RADIO TRAIL Carreras de Montaña Mayayo

Zapatillas trail running desde la montaña: Nuevas  Rossignol y Lowa, por Mayayo

Las carreras de montaña son un deporte hijo del alpinismo y hermano del atletismo. De ahí que las marcas vitales para entender el trail running de este 2025 vengan de ambas ramas, como lo hacen los propios corremontes.

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 Decir si quieres más a papá o a mamá es a menudo imposible, pues ambos nos han prestado parte de sí mismas para llegar a donde hoy estamos. Desde la montaña podemos citar caso...

BASTONES TRAIL RUNNING: Como elegir y usar el mejor para ti, con Luis Hernando y Mayayo

Nuestra sección BASTONES TRAIL RUNNING repasa hoy como sacar el mayor provecho en cada caso de nuestros queridos amigos, heredados del montañismo clásico.

Las carreras de montaña más largas o agrestes cuentan  hoy día con el uso de los bastones trail running como aliados clave, para élites y populares. Hoy queremos repasar el porqué usarlos, antes de entrar al detalle de como elegir lo que más nos convienen en cada caso.

JOSS NAYLOR, REY DEL FELL RUNNING. El pastor de ovejas que rompió todos los records, por Mayayo.

Nuestra sección LEYENDAS TRAIL celebra hoy el legado de quien avanzó a un nuevo nivel esta modalidad británica similar a nuestras carreras de montaña, pero donde al no estar balizadas la orientación y conocimiento del terreno multiplican su importancia respecto a las pruebas de mountain o trail running que sí discurren por un trazado fijo.


Nacido en 1936, Joss Naylor era pastor en Wasdale, dentro del icónico Lake District meca de los corr...

Adidas Terrex 2025: Top4 Zapatillas trail running para élites y populares, por Mayayo. 

Nuestra sección ADIDAS TERREX repasa hoy el poker de reinas de los alemanes para nuestras carreras de montaña de este año, divididas en dos zapatillas para elites enfocadas a carreras cortas vs. largas, así como dos populares, una en versión original y otra variante invernal con membrana. 

Las zapatillas trail running elite son las Adidas Terrex Agravic Speed (180€) y Adidas Terrex Agravic Speed Ultra (230€), mientras que las populares son la Adidas Terrex Agravic 3 (140€) y su hermana invernal Adidas Terrex Agravic GTX (160€) Vam...

Zapatillas gore tex hombre: Cuando usarlas y top4 por Mayayo. Adidas, Asics, Hoka y Nike. Radio Trail

Cuando toca afrontar fuertes lluvias, nevadas o un terreno empapado y nevado, nada como calzar zapatillas con membrana, donde Gore Tex es hoy de largo el dominador del sector.   Suelen suponer un peso extra de apenas 20gr y un sobrecoste de 20€ pero bien combinadas con calcetín o media de lana multiplican su valor al mantenernos arropados y calientes pese al agua, nieve, viento y frío que afrontemos.

Repasamos aquí con Mayayo el top4 zapatillas gore tex par...

RELACION PESO POTENCIA: Como optimizarla para carreras de montaña, por Sergio Martín y Mayayo. 

Nuestra sección NUTRICIÓN DEPORTIVA se centra hoy en cómo mejorar nuestros resultados sacando con el mejor equilibrio de watios por kilogramo, tanto en subida como llano y bajada.

Llegamos a la séptima entrega de nuestra serie con Sergio Martín sobre nutrición deportiva. Tras repasar cómo fijar el peso forma para la temporada en el programa anterior, hoy nos centramos en cómo exprimir más y mejor esos kilos logrados.

 La rel...

Zapatillas trail running mujer: Porqué y como elegirlas. 4 estudios científicos y 3 recomendadas, por María Benito y Mayayo. Nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING analiza las diferencias validadas científicamente  en la forma del pie según el sexo y sus implicaciones para la selección de tus zapatillas de trail
running.

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Existen cinco diferencias significativas entre hombres y mujeres, que pueden influir en el rendimiento y el riesgo de lesiones. Vamos con el análisis de Mayayo, más tres zapatillas recomendadas por María Beni...

Chaqueta trail running impermeable y transpirable: Como elegir la tuya, por Mayayo.

Nuestra sección CHAQUETAS TRAIL RUNNING repasa hoy qué significan esos números (10k/10k; 20k/20k; etc..) que vemos en nuestras chaquetas y qué significan en la práctica bajo la lluvia, nieve o vendavales.

ivoox: https://go.ivoox.com/rf/143248657

Nuestro editor Mayayo, desde las nieves de Cercedilla te explica todo lo que necesitas saber sobre la impermeabilidad y la transpirabilidad en tu chaqueta, para que sepas elegir la que te conviene en cada caso. Es un reportaje largo...

NORDA TRAIL RUNNING: Cuatro zapatillas trail running "deluxe", para pros, ricos y caprichosos. Análisis por Mayayo. 

Ivoox: https://go.ivoox.com/rf/141637307

 
Nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING analiza hoy a la marca canadiense Norda: Nacida en Montreal para zapatillas trail running y montaña, tras la pandemia que buscaba aunar la pasión por las carreras de montaña de los hermanos Willa and Nick Martire, quienes llevaban más de 20 años desarrollando zapatillas para marcas locales como Steve Madden y Aldo 

SALOMON TRAIL RUNNING: Top4 Chaquetas Salomon Hombre, por Mayayo + Alternativas Patagonia, Raidlight y TNF.

Nuestra sección Chaquetas trail running os trae las mejores versiones para 2025  de las amplia gama de Salomon, sin duda una de las más vendida de su categoría en el mercado español, desde hace años.

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Nuestro poker de ases 2025 estaría formado por dos «populares» y dos «élites»; Salomon Bonatti Trail, (230€) y Bonatti Waterproof (170€); Más versiones competición  S/Lab Salomon Ultra Hybrid (280€) y Slab Salomon Ultra (300€). Vamos con análisis técnico y...

ZAPATILLAS NNORMAL 2025: 
 
Cinco zapatillas trail running, por Victor y Mayayo. Nnormal Tomir 2, Nnormal Kjerag brut y más
 
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La marca nacida en 2022 aborda este año con una gama de cinco zapatillas trail running y dos botas. Analizamos con Victor y Mayayo cada una de ellas para ti, buscando cual es la más adecuada a cada corremontes, según su experiencia y objetivos.

Nnormal Tomir 2 (170€)Nnormal Tomir Waterproof (170€)Nnormal Kjerag (190€)Nnormal Kjerag Brut (200€)Nnormal Kboix (240€ por 2 plantillas) +40€...

NUTRICIÓN TRAIL RUNNING: Cómo fijar tu peso objetivo en carreras de montaña.
Por Sergio Martín y Mayayo.

ivoox: https://go.ivoox.com/rf/140795399
spreaker:

Optimizar tu peso para correr en senderos puede mejorar la resistencia, la velocidad y la eficiencia. Aquí te explicamos cómo hacerlo de manera efectiva. Lógicamente, el primer paso ha de ser fijar la meta, a donde queremos llegar como objetivo. A veces deberemos ganar peso para ello, si necesitamos más músculo; Otras nos vendrá mejor perd...

Ultra Trail y nutrición deportiva en Radio Trail: 

Como sobrevivir al desgaste extremo, con Sergio Martín y Mayayo. 


etomamos hoy en nuestra NUTRICIÓN DEPORTIVA ideas para combinar hidratos de carbono, grasas, proteínas y electrolitos de la forma óptima para cada persona ante su próximo reto ultrero. 
Sergio Martín (Master Nutrición Deportiva)nos trae las novedades más relevantes para este 2025 que podeis aplicar desde mañana mismo en vuestras Transgrancanaria 2025, sea la Classic 126k o Advanced 86k. Arrancamos con radio trail y vamos despues al de...

TRANSGRANCANARIA 2025 PREVIA POR MAYAYO: Con Antonio Martínez, Naiara Irigoyen y María Benito.

 
Ivoox https://go.ivoox.com/rf/140184512
Nuestra sección TRAIL RUNNING analiza hoy la 26ª edición de la prueba grancanaria arranca este miércoles 19 con el Kilómetro Vertical desde el Valle de Agaete

Más de 5.300 corredores de 70 países se darán cita en las diferentes carreras. La prueba contará con un elenco de estrellas como Jonathan Albon, Yngvild Kaspersen, Zach Miller, Judith Wyder, Miguel Heras, Ida Nilsson, Pau Capell, Robert Pkemoi o Raul Butac...

CARRERAS DE MONTAÑA Y LESIONES EN NIEVE: 9 LECCIONES DEL ESQUI. Hoy repasamos como prevenir lesiones invernales con el Dr. Sergio Aguirre desde Baqueira y Mayayo.

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Y es que no solo el trail sino el propio skimo es uno de los hermanos del trail que más rápidamente crece hoy. No está solo, pues tanto el esquí alpino como nórdico son tambien habituales entre los corremontes, tal como demostró la reciente Marxa Beret

Como líder del Centro Teknon en Baqueira Beret, repasamos con el Dr. S...

Crampones trail running 2025: Cómo elegirlos + Top4 por Mayayo (Camp, Grivel, CT y Nortec)  

Nuestra sección CRAMPONES TRAIL RUNNING nos presenta hoy cuatro superventas para un mercado copado por los italianos con cuatro marcas como son:  Camp, CT, Grivel y Nortec.

Aquí teneis, en vivo con Mayayo apenas terminar de realizar la Canal Central de Peñalara la comparativa de los cuatro mejores para este 2025. Arrancamos con el podcast y vamos despues con los detalles top4.

#carrerasdemontaña #radiotrail

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TIENDA DE MONTAÑA FÍSICA VS TIENDA ONLINE: Debate en Radio Trail con Victor y Mayayo

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PORTE PUYMORENS Y CAMBRE D´AZE: Esquí y montaña invernal. De las tablas a los piolets, con María Benito y Mayayo en Radio Trail

Ivoox: https://go.ivoox.com/rf/139399055


Las estaciones de esqui y montaña del Pirineo Francés agrupadas como Trio Pyrenees han acogido las pasadas tres semanas nuestra visita, esta vez armados de piolets y crampones para ascender sus dos cimas icónicas.

Pic de Fontfreda (2.738m) en Porte Puymorent por la canal central y Cambre d´Aze (2.750m) por la c...

ZAPATILLAS ULTRA TRAIL 2025: Top3 Brooks, Merrell y Dynafit por Victor y Mayayo en Radio Trail


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SANDALIAS COMPETICIÓN MARATÓN PLACA CARBONO VING NIRUN (Oro Khon Kaen 2h18m) Radio Trail Mayayo.

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 Nuestra sección ZAPATILLAS RUNNING os presenta la revolucionaria propuesta llegada desde Tailandia con que el keniano Barnabas Kiplimo ganó el Maratón Khon Kaen marcando 2h18min en meta

Las sandalias de competición maratón Ving Nirun salen por 169$ y aportan un enfoque del todo original al mundo de las zapatillas running. Por supuesto, tambien están preparando modelos adaptados a las carreras de montaña. Vamos con el análisis por M...

ZAPATILLAS TRAIL RUNNING, DESDE 1978: De Reinhold Messner a Kilian Jornet. Historia por Mayayo.

Nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING repasa hoy momentos y modelos clave en los 50 años de historia acumulada por las carreras de montaña.

De las pioneras Adidas Supertrekking LTD para Everest sin oxígeno a las Nnormal Kaboix de Kilian Jornet, pasando por Adidas Response Trail (1994),  Salomon XA Raid (2001), Brooks Cascadia (2005) Vibram Five Fingers (2009) Hoka Mafate (2010) 0 el impacto de Vibram Megagrip (2017)

Arrancamos aquí con especial podcast y vamos luego con reportaje web, por Mayayo 

ZAPATILLAS TRAIL RUNNING SUPERVENTAS: Top 3 Hoka, Salomon y Nnormal por Victor y Mayayo en Radio Trail.

Radio Trail: https://go.ivoox.com/rf/137799574

Buenos días, os habla Mayayo en un nuevo episodio de nuestro podcast Radio Trail. En plena cuesta de enero vamos a repasar tres  zapatillas trail running superventas 2025 para ver donde acertar con las rebajas. Estamos hablando de: Hoka Speedgoat 6, Nnormal Tomir 2 y la Salomon Génesis.

Lo hacemos desde la tienda física de Vertic Sabadell, donde nos atiende Víctor Zaballos para compartir tanto el anális...

LES ANGLES. Estación esquí PIrineo Francés. Así la vivimos. Con Antonio Martín, María Benito y Mayayo 
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Ayer mismo estuvimos disfrutando de una nieve y descensos estupendos en Les Angles, donde María Benito y Mayayo tambien aprovecharon para conocer sus baños y spa Angleo, su mítico bar de referencia la Bolera o el nuevo bar-restaurante en pistas. De todo ello y más, hablamos con su responsable prensa, el catalán Antonio Martín.

Para quien no la conozca, Les Angles es una...

CARRERAS DE MONTAÑA Y OBJETIVOS TEMPORADA. Psicología trail running, con Sabina Rodríguez y Mayayo. 


Nuestra sección PSICOLOGÍA TRAIL RUNNING presenta hoy un nuevo trabajo de Sabina Rodríguez, licenciada argentina especializada en las carreras de montaña, afincada hoy en nuestra Sierra de Guadarrama

.https://go.ivoox.com/rf/137493592


La planificación integral de temporada es una herramienta mental que sienta las bases para seguir progresando de año en año, sin perder nunca la ilusión por este deporte. Disfrutar del proceso, tanto como de los...

APPALACHIAN TRAIL 3.540K: HISTORIA 1921-2025. Del visionario Mackaye al descomunal FKT Tara Dower.

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 Nuestra sección LEYENDAS TRAIL viaja 104 años atrás, para repasar como el sueño de Mackaye y Avery nos legaron una singular travesía por 14 estados de la Unión.

Varias leyendas del trail running han luchado en la última década por fijar plusmarcas (FKT) en sus 3.540km.

Destacan Scott Jurek (2015) y Karl Meltzer (2016) como pioneros respecto al tiempo sideral de Tara Dower quien el 21SEP 2024 lo rebajó hasta 40d18h6m.

TRAIL RUNNING OLIMPICO 2025: Siete samurais y la presidencia del COI. Mayayo en Radio Trail.

Nuestra sección Trail Running Olímpico analiza la elección el 18-21MAR del nuevo presidente para un ciclo que podría extenderse hasta 2037.
Arrancamos con Mayayo repasando la histori

a y programa de los siete candidatos, su apuesta por Sebastian Coe y el impacto que su presidencia olímpica pueda tener en las carreras de montaña.
#carrerasdemontaña #radiotrail 

Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.

ZAPATILLAS TRAIL RUNNING PARA VETERANOS (100-130€). Top3 por Mayayo de Brooks, Scarpa y Salomon.

Nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING os trae el top3 zapatillas elegidas para este otoño-invierno como soluciones equilibradas calidad-precio para corredores de montaña veteranos que busquen un uso versátil de las mismas.
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Sus precios oscilan entre 100-130€: Son las Brooks Divide 5 (110€), Salomon XA Meta (120€) y Scarpa Spin Planet (130€). Arrancamos con un podcast especial por Mayayo y seguimos abajo con los análisis técnicos de cada uno.Estamos ya en vísperas de N...

SUPLEMENTOS DEPORTIVOS Y ADICCIÓN AL DEPORTE. Estudio 613 corredores montaña Canarias, por Sergio Martín.

 
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Nuestra sección SUPLEMENTOS DEPORTIVOS presenta hoy un análisis científico de interés para todos.

Sergio Martín (Master Nutrición Deportiva) analizó 613 corredores en Canarias, de asfalto y de montaña para conocer la incidencia de los suplementos deportivos e influencia en la adicción al deporte.

La conclusión propuesta por Sergio es que el deporte, en todas sus formas, debe ser una fuente de...

CANFRANC CANFRANC, DESDE DENTRO: 2015-2025. Una decada prodigiosa. Entrevista en Radio Trail.

Nuestra sección CARRERAS MONTAÑA ARAGÓN repasa como en diez años una maratón de 140 dorsales creció hasta acoger seis carreras de montaña con 2.800 incritos y acoger el Mundial Montaña y Trail Running.

El director de carrera Alex Varela y nuestro editor Sergio Mayayo repasan como a partir de 2015 se apostó por una Canfranc que se abriera a más modalidades, siempre basada en la dureza física y exigencia técnica de sus montañas. 
 Y los corredores de m...

Zapatillas trail running baratas sub 100€ Asics, Salomon, Adidas y Joma en Radio Trail Mayayo. 

Hoy es el Cyber Monday, día clave en compras online que da además el pistoletazo de salida a las compras navideñas. Por eso nos centramos en seleccionar un top4 de zapatillas trail running de 60€ a 96€ en precios oficiales de tiendas oficiales. No son chollos ni ofertas puntuales, sino zapatillas de primeras marcas posicionadas a un precio amable y os proponemos como cuatro comprar razonables, cada una en su estilo.

Zapatillas de iniciación: Adidas Run Falcon 5 TR por 60€. Za...

DOPING TRAIL RUNNING: Carreras de montaña y el abuso del ibuprofeno (2) Estudios 2003-2024. Radio Trail Mayayo
 
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Hace más de 10 años, CARRERASDEMONTANA os trajo tres estudios (USA, NZL, SUE) denunciando el abuso de los analgésicos en ultra trail como una conducta dopante.  Este 2024 se ha reproducido en Festival des Templiers. por lo que a través de un segundo artículo sobre el  Doping Trail running y el abuso del ibuprofeno insistimos de nuevo en que, mientras no se incluyan en código WADA y se prohí...

SIERRA DE GUARA OTOÑAL, POR MAYAYO: De Huesca a los barrancos Portiacha y Basender, ferrata Canal del Palomo y más
 
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La Sierra de Guara fue amor a primera vista, desde que la descubrí en 1990. Entonces el francés era aún el idioma dominante en la región, pues desde el "Viaje al Barranco de Mascún" por el mítico fotógrafo Lucien Briet nuestros vecinos del norte supieron rendirle tributo.  Con el tiempo, los muchos encantos de esta comarca del Prepirineo Aragonés, s...

MARATO DEMENTS SKYRUNNING, CROSS ITÁLICA Y TOP4 FRONTALES TRAIL RUNNING. Mayayo en Radio Trail.

Nuestro podcast RADIO TRAIL para la web CARRERASDEMONTANA repasa hoy con Mayayo lo mejor de las carreras del finde en Marató dels Dements y Cross Itálica, así como el top4 frontales trail running y montaña con +1.200 lumenes.

https://go.ivoox.com/rf/136028632

Marató del Dements 2024 acogió la final de la Skyrunner world Series tras 21 carreras de montaña por medio mundo, que coronó a Roberto de Lorenzi y Anastasia Rubitova como campeones de la temporada

ESTACIONES ESQUI PIRINEO FRANCES 2025: Las mejores ofertas y novedades en esquí alpino, fondo y montaña con Mayayo en Radio trail.

Las 39 estaciones esquí del Pirineo francés presentaron esta semana en Madrid sus mejores ofertas y novedades para el invierno 2024/2025, cuya temporada arrancarán ya a partir del 1DIC.

Tras compartir con vosotros hace unos días mi top10 personal ofertas forfait en Les Pyrenees, hoy repasamos las novedades clave en sus estaciones de esquí alpino, esquí de fondo y opciones para esquí de travesía, muy popular tambien allí.

Entrevistamos en español...

COSTA BLANCA TRAILS 2024 ANULADA ULTIMA HORA: Por qué, cómo y próximos pasos propuestos. Mayayo Radio Trail.

 
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Nuestra sección TRAIL RUNNING VALENCIA lamenta la anulación ayer a última hora del evento que se iba a disputar 8-9NOV en Alicante. Estaban previstas seis carreras de montaña de 102k, 66k, 41k, 20k y 17k para 1.400 dorsales, pero pese a los antedecentes de las muchas ediciones anteriores y a las autorizaciones verbales previas, ayer a las 2.30PM se recibió un mail oficial de...

Sobrescobio Skyrace, record mundo Medio Maratón Valencia, Cross Atapuerca y más. Radio Trail Mayayo
 
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Este fin de semana nos ha tráido lluvias, fríos y primeras nieves que sacudieron muchas de las grandes carreras de montaña que vivimos, tanto en España como por todo el mundo, como la Sobrescobio Skyrace asturiana de la copa del mundo Skyrunning, así como el Clásico Cross Tres Refugios del Guadarrama.  Como muestra del protagonismo de la meteo, os dejamos galería fotos del Pirineo Aragonés en Formiga...