Die Friedliche Geburt – Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf

Früher konnte man sich darauf einstellen, in jeder Schwangerschaft einen Zahn zu verlieren – warum, erfährst du mit hilfreichen praktischen Tipps in dieser kurzen knackigen Podcastfolge. Denn heutzutage kannst du natürlich mit moderner Zahnpflege frühen Zahnverlust durch Schwangerschaft verhindern.

Hör dir die Podcastfolge unbedingt bis zu Ende an, falls du Angst vorm Zahnarzt hast. Da erfährst du, wie du dich mit Mentaltraining stärken kannst.

Gute Erkenntnisse mit dieser Podcastfolge!

Alles Liebe

Deine Kristin

(WERBUNG)

KOSTENLOS starten mit Kristin:

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Spannend, dieser gemeinsame Blick in die Geschichte von Geburt mit Historikerin Helena Barop, die wunderbar anschaulich aufzeigt, wie sich der vor allem patriarchal geprägte Blick auf den Geburtsprozess im Laufe der Zeit verändert und demzufolge auch die Rolle von Gebärender und Kind durch die historischen Epochen hindurch verschieden bewertet wird.

All diese Zusammenhänge schildert Helena Barop in ihrem neuesten Buch „Mythen, Macht & Muttermund – Eine Geschichte der Geburt“, das sich erst beim Schreiben zu einer feministischen Geburtsgeschichte entwickelt hat.

Helena Barop macht den Geburtsakt durch die Jahrhunderte hindurch nachfühlbar und zoomt ihre Protag...

Diese sehr persönliche Podcastfolge könnte spannend für dich sein, wenn du gerne die sogenannte Louwen-Ernährung in deinen letzten Schwangerschaftswochen anwenden möchtest, aber nicht so richtig weißt, wie und ob dir so eine strenge „Diät“ mental gut tun wird.

Ich zeige dir konkret, wie du dir den Druck mit der Louwen-Ernährungsempfehlung nehmen kannst, gerade wenn du vielleicht in der Vergangenheit mit einer Essstörung zu tun hattest und Sorge hast, da in deiner Schwangerschaft wieder reinzurutschen.

Du erfährst,

So beeindruckend, wie sich Hannah bereits in ihrer ersten Schwangerschaft für meine Methode entschied und eine Hausgeburt geplant hat. Dabei hatte sie den Vorteil, dass sie als Psychologin die Kurs-Inhalte schon von der Uni Jena her kannte, wo sie das Studiendesign der RCT-Studie zu „Die Friedliche Geburt“ mit entwarf. Ihr war da völlig klar, dass sie die Hypnose irgendwann mal für ihre eigene Schwangerschaft und Geburt anwenden würde. Wie Hannah ihren Plan in die Tat umsetzte, erfährst du in diesem wunderbaren, informativen Erfahrungsbericht.

Du erfährst

Gut informiert in die Geburt zu gehen, ist mir genauso wichtig, wie mit einem positiven Mindset.

Darum ist es heute wieder soweit und sogar zwei Podcastfolgen mit Dr. Lütje zum Thema Interventionen werden als eine umfangreiche Doppelfolge wachgeküsst, denn wir feiern schon seit Januar 10 Jahre „Die Friedliche Geburt“ auch hier in meinem Podcast, und kannst dir nun das geballte Wissen praktisch in einer einzigen Folge anhören.

Dr. Lütjes Ansatz einer personalisierten interventionsarmen Geburtshilfe steht ganz unter dem Motto: „Jede Intervention ist ein Eingriff!“ – und wichtig ist, eine Vermeidung von Interventionen immer mitzudenken.<...

Wenn ich mich positiv auf meine Geburt vorbereite, bringe ich mich dadurch in Gefahr, weil ich mich dann gar nicht mit eventuellen Schwierigkeiten auseinandersetze und dann ganz schockiert bin, wenn es doch anders kommt?

In dieser Podcastfolge geht es genau darum, um die Ausgewogenheit von positiver Erwartungshaltung bei gleichzeitiger Aufklärung darüber, was dich bei der Geburt erwarten kann.

Du erfährst: • warum positive Vorbereitung wichtig ist • warum es gleichzeitig wichtig ist, gut aufgeklärt zu sein • welche Hirnareale für das Positive angesprochen werden sollten und welche für die möglichen Schwierigkeiten und wie du da...

Wie kann eine teilweise sehr schmerzhafte Geburt als positiv und bestärkend erlebt werden, an die du dich gerne erinnerst?! Anika zeigt wie und möchte dir ganz viel Mut machen, dich mental auf deine Geburt vorzubereiten, weil es sich in jedem Fall lohnt.

Heute erhältst du wie immer einen ungeschönten Einblick in Geburt, der dich begeistern und Ängste vor Geburt nehmen kann, gerade weil dir Anika zeigt, wie sie mit teils heftigen und durchaus schmerzhaften Geburtswellen sehr gut umgehen konnte.

Du kannst wieder ganz viel aus diesem Geburtsbericht für dich mitnehmen und er...

Wusstest du, dass es wirklich Frauen gibt, die nicht mitbekommen, dass sie schwanger sind? Sie bekommen Blutungen, ihr Bauch wächst kaum und das Baby bewegt sich so wenig, dass es einem so vorkommen könnte, als würde es sich im Körper der Mama verstecken.

Die Geburten von diesen Kindern sind meistens eher friedlich und positiv, während Frauen, die über ihre Geburt Bescheid wissen, ja oft das Gegenteil berichten. Wie kommt das?

Mir begegnet immer wieder die Aussage, dass Geburt doch etwas ganz Natürliches ist und unser Körper dafür gemacht i...

Livis Geburtserfahrung finde ich besonders beeindruckend, weil sie ihre Geburt insgesamt positiv erlebt hat, obwohl alles anders als erhofft verlaufen ist. Wie es möglich sein kann, aus einer verlegten Hausgeburt vierzig Stunden später ohne Schlaf und ohne Trauma herauszukommen, erfährst du in dieser spannenden Geburtsreise.

Entscheidend war für Livi ein Mindset-Shift, den sie mithilfe meiner Methode erreichen konnte und darum heute von ihrer persönlichen Traumgeburt mit Kind Nr. 2 erzählen kann.

Kennst du auch eine Geburtsgeschichte, die überhaupt nicht wie gewünscht verlief und dennoch sehr bestärkend und toll war? Erzä...

In diesen Geburtsberichten steckt so viel drin! Nach einer nicht optimal verlaufenden Klinikgeburt haben sich Christina und Johannes nach anfänglicher Skepsis für eine Hausgeburt entschieden, die dann traumhaft war, obwohl doch anders als geplant…

In dieser Folge sprechen wir über · Angststörung und wie mentale Geburtsvorbereitung auch in der Schwangerschaft schon helfen kann · Wie Johannes trotz anfänglicher Skepsis in die meine Methode eintauchen und Christina gut begleiten konnte · Dass manchmal ein Fragezeichen zurückbleibt, wenn in einer Klink interveniert wird · Wie man seine Vorsorge bei einer Hebamme machen kann und manchmal dafür sogar die Gyn wechs...

Heute stelle ich dir ein weiteres wachgeküsstes Interview in unserer Reihe zum 10jährigen Jubiläum von „Die Friedliche Geburt“ vor - diesmal mit der wunderbaren Gynäkologin Dr. Judith Bildau aus dem Jahr 2022 zum Thema Pränataldiagnostik.

Nach wie vor aktuell und super informativ gibt dir Dr. Judith Bildau einen ersten Überblick über die wichtigsten empfohlenen Untersuchungen in der Schwangerschaft. Welche Untersuchungen sind in der Schwangerschaft notwendig, und auf welche kannst du vielleicht auch verzichten?

Du erfährst in dieser Folge unter anderem:

Triggerwarnung: Julias Krebserkrankung in der Kindheit und Trauma durch Rückenmarkspunktion

Ich möchte dir Julias unglaublich berührende Geburtsreise ans Herz legen, von der blanken Panik vor einer Klinikgeburt und dem Nachdenken über eine Alleingeburt hin zu einer heilsamen, empowernden Hausgeburt mit ihrem starken Geburtsteam. Du kannst dir hier ganz viel positiven Input mitnehmen für deine Geburtsvorbereitung.

Außerdem erhältst du mal wieder Einblicke in die Geburtshilfe in einem anderen Land - diesmal Kanada, wohin Julia mit ihrem Partner mitten in der Schwangerschaft ausgewandert ist.

Du erfährst grundlegendes Wissen darüber...

Total beeindruckend, wie Teresa sich in ihrer zweiten Schwangerschaft nochmal anders mit meiner Methode „Die Friedliche Geburt“ vorbereitete und wichtige Weichen stellte für ihre wirklich empowernde Geburt ihres zweiten Kindes. Dabei hatten die Hypnosen auch schon beim ersten Mal gut geholfen, es kam dann nur leider anders als erhofft…

Besonders spannende Themen in Teresas Geburtsbericht:

Ich bin mir sicher, du kann...

In dieser wachgeküssten Podcastfolge mit Dr. Simone Koch aus dem Jahr 2021 in unserer Reihe zum 10jährigen Jubiläum von „Die Friedliche Geburt“ erhältst du wertvolle Ernährungsempfehlungen für die Schwangerschaft, die du in deinen Alltag integrieren kannst, ohne endlos suplementieren zu müssen.

Ernährungsmedizinerin Dr. Simone Koch klärt auf zu Fragen:

Jung, erstes Kind und dann gleich eine Hausgeburt planen?! In dieser Podcastfolge erzählen Ronja & Nick von ihrer ersten Geburt, die sie als traumhafte Hausgeburt erlebten und immer noch sehr berührt daran zurück denken.

Heute stelle ich euch Ronja & Nick vor, die von Anfang an ihre erste Geburt als Hausgeburt planten und dann als unglaublich bereichernd und bestärkend erlebten. Ich bin wirklich sehr beeindruckt von ihrem Ur-Vertrauen in den ganz natürlichen Geburtsprozess, das nichts mit Naivität zu tun hat, denn du erfährst außerdem, wie sich die beiden auch auf alle mögliche...

Nachdem Geburtscoach Dr. Lütje hier im Podcast bereits zur Bauchgeburt (Kaiserschnitt) aufgeklärt hat, folgt nun ein Interview zur VBAC (vaginal birth after cesarean), was häufiger möglich ist als gedacht, aber nicht von vielen Kliniken unterstützt wird.

In diesem Interview erfährst du, was du wissen musst und tun kannst, wenn du dir eine VBAC wünschst:

Diesen wirklich unglaublich positiven Geburtsbericht von Vivien kann ich jeder Schwangeren ans Herz legen, die Angst vor Komplikationen und Interventionen hat und sich nicht vorstellen kann, unter solchen schwierigen Umständen eine schöne bestärkende Geburtserfahrung machen zu können.

Sehr beeindruckend, wie Vivien es mithilfe ihrer mentalen Geburtsvorbereitung ab dem 1. Trimester schaffte, so gelassen mit ihrem herausfordernden Geburtsberg umzugehen, der so zuversichtlich im Geburtshaus begann.

Du erfährst, warum diese Geburt eine „Traumgeburt bis auf die letzte Stunde“ war und was da geschah:

Vielleicht hast du schon mal gehört von Hypnose in der Geburtsvorbereitung und während der Geburt selbst und fragst dich, ob du dann gar nichts mehr mitbekommen würdest oder irgendwie willenlos wie im Schlaf wärst, wenn du dein Kind bekommst. Darüber spreche ich in dieser Folge. Du erfährst darin unter anderem:

• Was ein hypnotischer Zustand eigentlich ist • Wie er auf dein Unbewusstes wirken kann • Inwiefern er das Schmerzerleben verändern kann • Was in Hypnose bildlich in deinem Gehirn passiert • Ob du passiv von mir hypnotisiert wirst, wenn du meine Technik der „Friedlichen Geburt“ nutzt oder...

Heute habe ich wieder Gynäkologin und Mitgründerin der Mamacademy Dr. Rieke Hermann zu Gast und wir beleuchten die teils schwierige Situation von Gebärenden und Geburtshelfer*innen im Kreißsaal.

Wie kann es zu Situationen kommen, in denen wenig traumasensible Sprache und sogar gewaltvoller Umgang mit Schwangeren passieren?

Mit welcher Erwartungshaltung kann man sich bei der Geburt begegnen?
Was können Gebärende, Hebammen und Gyns in der Kommunikation beachten? Welche Rolle spielen die Arbeitsbedingungen des medizinischen Personals?

Ein spannendes Gespräch, wie ich finde, das Gebärende und Kreißsaal-Team...

Dieser Geburtsbericht ist wirklich etwas ganz besonderes, weil ich diesmal das Paar, welches an meinem Kurs teilgenommen hat, bei sich zu Hause besuchen und sogar ihre kleine Tochter kennenlernen durfte.

Ursprünglich wollte ich mit den Beiden nur ein kurzes Interview für meine Jubiläumsfolge zu „10 Jahre Die Friedliche Geburt“ aufnehmen, die ich im Januar 2026 veröffentlicht habe https://youtu.be/FKq8HkYclaU

Schau sie dir sehr gerne auf meinem YouTube Kanal an! Du lernst dort den Vater meiner Kinder kennen, die Badewanne im Geburtshaus Apfelbaum, in der meine persönliche friedliche Geburt stattfand, mit der a...

Auch wenn dein Kind noch nicht auf der Welt sein sollte, bist du schon jetzt Mutter, und ich gratuliere dir herzlich zu deinem vielleicht ersten Muttertag!

In dieser Meditation kannst du in die Vergangenheit reisen und erleben

Diese Meditation ist sowohl für Schwangere geeignet als auch dann, wenn dein Kind schon auf der Welt ist. I...

Wenn du zum ersten Mal eine Geburt vor dir hast und dir die einzelnen Geburtsphasen nicht so richtig vorstellen kannst und vielleicht auch ziemliche Angst vor Geburtsschmerzen hast und dich fragst, wie du mit den Wellen, wie ich die Wehen lieber nenne, umgehen sollst, dann ist diese Podcastfolge genau richtig für dich.

Sie hätte mir in meiner ersten Schwangerschaft ganz bestimmt hilfreich gezeigt, wie ich aus meiner Panik herausfinden kann und all die Horrorbilder von Geburt und den Spruch „Geburt tut nun mal weh“ hinter mir lasse.

Zwei angstvolle Schwangerschaften und traumatische Geburten später...

Heute teilt Hebamme Jana Friedrich ihr umfangreiches Wissen rund um die Zwillings-Schwangerschaft und Geburt, die ihr aufgrund ihrer langjährigen Erfahrung besonders am Herzen liegen - zumal sich werdende Zwillingseltern in herkömmlichen Geburtsvorbereitungskursen oft nicht ganz passend fühlen.

Du erfährst etwas über

Zusammen mit Inga Sarrazin vom Zwillings-Portal https://www.es-sind-zwei.de hat Jana Friedrich einen Kurs speziell für werdende Zwillingseltern entwickelt, den ich dir hier verlinke:

https://www.he...

Heute küsse ich erneut eine mir am Herzen liegende Podcastfolge wach: diesmal das spannende Interview mit Hebamme, Autorin und Podcasterin Kareen Dannhauer zum Thema „Kinderwunsch“, das ich schon einmal vor sechs Jahren als Folge 155 veröffentlicht habe und welches nach wie vor up to date ist.

Kareen setzt mit ihrem wissenschaftlich fundierten Buch "Schwanger werden" weit vor dem Weg zur Kinderwunsch Klinik an und zeigt leicht verständlich auf, was du konkret in deinem Alltag selbst umsetzen kannst, wenn du dich gerade in deiner Kinderwunschzeit befindest.

Alles über Kareen Dannhauer: https://into-life.de

Hier f...

So ein schönes Gespräch hatte ich mit der Ärztin Silvi Kraatz, die sich in ihrer dritten Schwangerschaft noch mal besonders intensiv mit meiner Methode vorbereitet hat, die Selbsthypnosetechnik diesmal richtig erlernte und eine fantastische Geburtserfahrung machen durfte. Das war so augenöffnend für sie, dass sie inzwischen sogar selbst mit Hypnose in ihrer Familienpraxis Pippa & Lotta in Potsdam therapiert.

Du erfährst in diesem Interview, mit welchen Tricks Silvi eine drohende Einleitung abwenden konnte, wobei ich wirklich unbedingt von selbstverordnetem Rizinusöl abrate. Schau dir hierzu bitte mein Interview zu natürlichen Einleitungsmethoden mit Hebamme...

Ich liebe die Frühlingszeit und darum beschenke ich dich heute an Ostern mit einer blütenzarten Meditation, die dich mit der erwachenden Natur und dir selbst für einen wertvollen Moment liebevoll verbinden kann.

Mit der wundervollen Harfenmusik beglückt uns wie so oft die liebe Lena Rummel https://www.lenarummel.de

Hast du Lust auf mehr Frühlings-Meditationen? Du findest weitere in meinem Podcast. Ganz viel Freude beim Entdecken!

Magst du Spaziergänge auch so gerne - besonders in der Natur? Was hörst du dabei? Musik, Podcasts, Meditationen, einfach die Naturge...

Neben der Monogamie werden auch andere, nicht monogame Beziehungskonzepte immer bekannter. In dieser Podcastfolge ist die Paartherapeutin und Mutter von drei Kindern Jamila Mewes bei mir zu Gast. Wir sind seit vielen Jahren befreundet, und so ließ es sich kaum vermeiden, dass wir hier auch ein bisschen aus dem Nähkästchen plaudern.

In dieser Folge geht es unter anderem um Fragen wie:

Unglaublich, wie unterschiedlich Cathis Geburten verliefen, ähnlich nur darin, wie schnell sich jeweils ihr Muttermund öffnete und, dass sie keine Angst mehr davor hatte und ihrem Körper vertraute. Wie hat sie das nur geschafft nach ihrer anfänglichen Panik vor Geburt?

Nachdem ihre erste Geburt auf eine Einleitung mit Kristeller-Hilfe und Dammriss hinauslief und ihr Baby auf die Neo kam, entschied sie sich erstaunlicherweise beim zweiten Mal in vollem Vertrauen sehr früh für eine Hausgeburt. In diesem ausführlichen Geburtsbericht erfährst du, wie sie sich ihren Traum von einer Hausgeburt erfüllte.

Hättest...

In dieser Podcastfolge geht’s diesmal mit Hebamme Maresa Fiege um die Frage, was du alles tun kannst, wenn deine Geburt langsam beginnen darf, um eine medizinische Einleitung möglichst zu vermeiden.

Maresa ist überzeugt, „Wir haben das Wissen in uns!“ Ihr ist es besonders wichtig, keine pauschalen Tipps zu geben, sondern mit ihrem salutogenetischen Ansatz Schwangere zu unterstützen, eine stabile Basis in sich selbst zu schaffen.

Maresa erklärt Zusammenhänge zwischen

Maresa macht sich sta...

Vielleicht hast du auch schon davon gehört oder bist als Mutter bereits betroffen von der ungleichen Verteilung von Care-Arbeit. Von emotionalen Teufelskreisen, dass es sich ungerecht anfühlt und man gar nicht weiß, wie man es kommunizieren könnte, dass hier was nicht passt.

Die Ursache von dieser kollektiven Problematik liegt viel tiefer und ist auch sehr alt. Wie können wir also in unserem kleinen Kosmos einen neuen, einen besseren Weg finden? Ich habe das Gefühl, es ist total gut, hier tiefer zu blicken und uns anzuschauen, was eigentlich unsere Bedürfnisse sind und wo unse...

Ich bin so beeindruckt von meiner Kursteilnehmerin Sarah, wie intensiv sie sich auf ihre zweite Geburt mithilfe meiner Methode vorbereitet hat, nachdem ihre erste Geburt in Argentinien damals wegen eines Geburtsstillstands in die Klinik verlegt wurde und für sie ohne Bonding mit ihrem Baby endete.

Das wollte sie so nicht noch einmal erleben und ging darum einen anderen Weg, der sie zur Friedlichen Geburt und zum Geburtshaus Freiburg führte… Ob ihr eine heilsame zweite Geburt glückte, erfährst du in diesem Geburtsbericht.

Möchtest du mehr über Geburtsfotografin Isabell Steinert erfahren? https://www.isab...

Was passiert eigentlich genau, wenn ich zur Geburt in eine Klinik komme? Wie kann ich mir das vorstellen, welche Untersuchungen werden gemacht, was ist Standard und was darf ich mir auch wünschen?

In dieser Podcastfolge beleuchten wir all diese Fragen für dich aus Hebammensicht. Jana Friedrich war schon 2019 bei mir zu diesem Thema zu Gast, es war die Doppelfolge 93 & 94.

Was? So eine alte Folge?? Ja, und das aus einem wundervollen Grund. Wir feiern nämlich dieses Jahr 10 Jahre „Die Friedliche Geburt“, und Jana war eine der ersten Interviewgäste von mir. Sie ist bis heut...

Vielleicht kennst du das auch, egal ob du schon Mutter bist oder nicht, dass die Frage immer mal wieder hochkommt: Möchte ich eigentlich (noch) ein Kind? Was mir immer gut hilft, ist, tief in Kontakt mit mir selbst zu gehen und nicht nur meinen Verstand zu fragen, sondern auch meine Intuition, mein Bauchgefühl.

Und genau dafür ist diese Meditation gedacht, dir zu helfen, auf einer tieferen Ebene ein Gefühl dafür zu bekommen, ob du diesen Weg (noch einmal) gehen möchtest, oder ob es jetzt so gut ist und sich dein Leben „richtig“...

Als Max und Kristin sich direkt nach ihrer tollen ersten Geburt bei mir meldeten, ließ ich mich sofort von ihrer Begeisterung anstecken und lud sie zu mir in den Podcast ein. Was für ein schönes Interview sich daraus ergab und wieviel ich selbst von den beiden Mentaltrainer*innen daraus mitnehmen konnte, möchte ich gerne heute mit euch teilen.

Du erfährst etwas über:

Interessiert dich die Arbeit der Beiden? Kristin ist Breathwork Coach und Aus...

Bist du gerade schwanger oder überlegst, ob du ein Kind haben möchtest? Dann ist das genau die Podcastfolge, die ich selbst vor zwanzig Jahren in meiner ersten Schwangerschaft gerne gehört hätte, als ich mich voller Zweifel gar nicht mehr wieder erkannte.

In dieser etwas persönlicheren Podcastfolge spreche ich darüber, wie ich in meinen Schwangerschaften und auch in der ersten Zeit meines Mamaseins das Gefühl hatte, überhaupt nicht in das Bild einer „glücklichen Schwangeren und Mutter“ reinzupassen.

Dass darüber gesprochen wird und es vielen so geht, hätte mir damals geho...

Warum kann es gerade in der Schwangerschaft wichtig sein, nicht-sexuelle Berührungen zu pflegen und welche Vereinbarungen kannst du hierfür treffen?

Ich freue mich sehr, heute von Angeline Heilfort zu erfahren, wie man die eigenen Grenzen besser wahren und sie achtsam kommunizieren kann.

Du erhältst Einblicke in

Ich bin selbst total begeistert von diesem Konzept und habe durch achtsames, nicht-sexuelles Berühren so viel über mich und meine...

Es fing alles mit der unglaublich schönen Geburt meiner Tochter und meiner allerersten Website an… und am 1. Januar 2016 entstand daraus die Idee für meinen Online-Kurs zur mentalen Geburtsvorbereitung, dessen 10jähriges Jubiläum wir heute mit einem GEWINNSPIEL auf Instagram feiern!!! Schaut gerne auf Instagram vorbei und nehmt teil!

Möchtest du behind the scenes schauen, wer damals mit mir zusammen daran geglaubt und mich unfassbar unterstützt hat, dass meine Methode die mentale Geburtsvorbereitung insgesamt voranbringen kann und so viele Schwangere wie möglich davon erfahren sollten?

Ich mache mich auf den Weg zu mi...

Für Natalie steht im 2. Trimester fest, dass sie sich mental Unterstützung holen muss, als sie mit vorzeitigen Wellen ziemlich verunsichert ist und Angst um ihr Kind hat.

Im Podcast erfährt sie, was sie selbst für sich tun kann: sie sucht sich einen schönen Geburtsort zum Wohlfühlen und meldet sich im Heidelberger Gebärzimmer an, wo ihr eine 1:1-Betreuung durch die Hebammen garantiert wird, und startet ab der 20. SSW mit meiner Selbsthypnosetechnik „Die Friedliche Geburt“. Heute kann sie mir freudestrahlend von ihrer kraftvollen Wassergeburt ihres Sohnes berichten.

Ihr Aufruf an uns alle: W...

Wie fühlt es sich an, wenn du daran denkst, dass dieses Jahr dein Kind in deinen Armen liegen wird? Welche Wünsche und welche Gedanken möchtest du mit in diese besondere Zeit des Jahreswechsels nehmen?

Mit der heutigen Neujahrs-Meditation lade ich dich ein, ganz bei dir und deinem Baby anzukommen. Das Jahr 2026 ist für dich kein gewöhnliches Jahr. Es ist das Jahr einer großen Transformation, das Jahr, in dem du (vielleicht zum ersten Mal oder auch erneut) Mutter wirst. Gemeinsam lassen wir das Alte los und schaffen Raum für die Vorfreude und das...

Was für viele eine Horrorvorstellung ist, war für Anja ein unerwartetes Geschenk – besonders nach ihrer ersten unschönen Geburtserfahrung nach einer Einleitung, bei der sie sich ausgeliefert und gar nicht selbstbestimmt fühlte.

Diesmal kam alles ganz anders und niemand konnte mit so einer schnellen Geburt rechnen.

Wie Anja die Situation erlebte und Ruhe bewahren konnte, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Wie war es bei dir? Hast du es rechtzeitig zum geplanten Geburtsort geschafft?!

Alles Liebe

Deine Kristin

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