Die Friedliche Geburt – Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf

40 Episodes
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By: Kristin Graf

Herzlich willkommen! 🌿✨ In meinem Podcast spreche ich über Schwangerschaft, Geburt und mentale Geburtsvorbereitung. Du erfährst hier, wie du dich optimal vorbereiten kannst, um deine Geburt angstfrei und selbstbestimmt zu erleben. Meine Methode ist evidenzbasiert und wurde in einer RCT-Studie wissenschaftlich untersucht. Im Podcast erhältst du das theoretische Wissen und wertvolle Impulse – die praktische Umsetzung erlernst du in meinem Kurs. Bereits über 36.000 schwangere Frauen haben sich mit dieser Methode vorbereitet. ✨ Teste die Methode kostenlos! Sichere dir jetzt den gratis Schnupperzugang und erlebe selbst, wie du dich bestmöglich auf deine Geburt vorbereiten kannst! 👉 Hier zum kostenlosen Schnupperzugang anmelden: https://2ly.link/24ihs 🎙Je...

413 – Aromatherapie von der Schwangerschaft bis zur Stillzeit - Interview mit Ingeborg Stadelmann
Last Saturday at 10:00 PM

Aromatherapie kann dich auf natürliche Weise von der Schwangerschaft über die Geburt bis in die Stillzeit begleiten. In dieser Folge spreche ich mit der Autorin der berühmten „Hebammen-Sprechstunde“ Ingeborg Stadelmann über die Wirkung ätherischer Öle und ihre vielfach empfohlenen Aromamischungen. Ingeborg Stadelmann klärt: • wie Aromatherapie in der Geburtsvorbereitung unterstützen kann • welche Superpower Neroli und Lavendel haben • was hinter dem bekannten Geburtsöl steckt • wie Aromatherapie im Wochenbett und in der Stillzeit hilfreich ist Ingeborg Stadelmann verbindet jahrzehntelange Erfahrung als Hebamme mit einem tiefen Wissen über ätherische Öle. Ihre Arbeit zeigt, wie natürlich und wirkungsvoll Aromatherapie diese ganz...


412 – 24 Stunden Hausgeburt – Annikas beeindruckend intuitive Wassergeburt
08/23/2025

In diesem Geburtsbericht erzählt Annika von ihrer ersten Geburt zu Hause im Geburtspool. Sie blieb bis zum Schluss in Hypnose und erlebte ihre Geburt ruhig, kraftvoll und selbstbestimmt. Dieser Erfahrungsbericht zeigt eindrücklich, wie mentale Geburtsvorbereitung eine Geburt prägen kann – voller Vertrauen, Gelassenheit und innerer Stärke.

Auch ihre Hebammen waren tief beeindruckt von diesem besonderen Geburtserlebnis. Annikas Geschichte inspiriert dazu, die eigene Geburt bewusst vorzubereiten und die Möglichkeiten der Hypnose als mentale Unterstützung zu entdecken.

Für Annika selbst ist ihre Geburt wie ein Leuchtturm, der ihr schon im Wochenbett den Weg z...


411 – Geburtsplan schreiben: Mit diesen Tipps einer Expertin vermeidest du Missverständnisse
08/16/2025

Heute präsentiere ich dir den vierten und letzten „Podcast-Klassiker“ mit einem sehr praktischen Thema mit Hebamme Jana Friedrich: Wie schreibe ich einen guten Geburtsplan? Wie kommuniziere ich ihn so in der Klinik, dass er positiv aufgenommen wird?

Hast du vielleicht Angst davor, mit eigenen „Forderungen“ in die Klinik zu gehen? Jana Friedrich erklärt aus Hebammensicht, was gut ankommt und was nicht. Immer ein harmonisches Miteinander im Blick.

Du erfährst

Tipps für deinen Geburtsplan warum ein Geburtsplan immer wichtig ist wie du eine positive Atmosphäre im Kreißsaal schaffst, ohne deine mentale...


410 – Hypnobirthing vs. Friedliche Geburt – ein ehrlicher Vergleich
08/09/2025

Ich stelle dir einen weiteren „Klassiker“ meines Podcasts vor und beantworte eine der am häufigsten gestellten Fragen: Was ist der Unterschied zu Hypnobirthing?

Es geht hierbei nicht um einzelne Kursleiterinnen, sondern um methodische Unterschiede, auf die mir wichtig ist hinzuweisen.

Ich habe hierzu sogar die Infoseite „Unterschiede zu Hypnobirthing“ auf meiner Website eingerichtet, wo du dir alles nochmal in Ruhe anschauen kannst: https://die-friedliche-geburt.de/meine-methode/alternative-hypnobirthing/

Du erfährst

warum mir Vertrauen ins geburtsbegleitende Personal so wichtig ist was eine friedliche Atmosphäre mit einer friedlichen Geburt zu tun hat wie die Hyp...


409 – Eine Hebamme berichtet von ihrer BEL-Geburt - Miriams Geburtsgeschichte
08/02/2025

Wie ist das eigentlich, als Hebamme die eigene Geburt zu erleben? Miriam erzählt von ihrer spontanen Geburt in Beckenendlage als Erstgebärende und Risikoschwangere, bei der sie zunächst mit viel Gegenwind und angstmachenden Kommentaren klarkommen und auch ihren eigenen Hebammenkopf ausschalten musste.

In dieser Podcastfolge geht’s um diese Herausforderungen:

als Hebamme bei der eigenen Geburt zu sehr im Kopf zu sein die Suche nach einer Klinik, die spontane BEL-Geburten anbietet eine äußere Wendung in BEL grünes Fruchtwasser bei BEL Fachgespräche unter der Geburt

Ich wünsche dir ganz viel spannende...


408 – Achtung Irrtum: Dieser Podcast alleine ist keine mentale Geburtsvorbereitung!
07/26/2025

Diese Podcastfolge ist eine Premiere: Zum ersten Mal gibt es nach fast acht Jahren eine Sommerpause für den Podcast! Keine Sorge, der Podcast fällt darum nicht aus!

In den nächsten vier Wochen präsentiere ich dir hier „Klassiker“ aus dem Podcast – Themen, die immer aktuell und hilfreich sind, aber manchmal vielleicht untergehen, was Informatives und zum Genießen.

Zum Auftakt spreche ich über einen Irrtum, zu dem mich regelmäßig Feedback erreicht von Frauen, deren Geburten nicht so positiv wie erhofft verlaufen sind und die sich nur mit dem Podcast vorbereitet haben.

Darum is...


407 – Kraftvoll & fit durch die Schwangerschaft – 5 Übungen, die dir richtig gut tun (mit Patricia Kraft)
07/19/2025

Wie kannst du in der Schwangerschaft fit bleiben und gleichzeitig Kraft für die Geburt aufbauen?

Im Interview mit Patricia Kraft erfährst du, warum mentale Geburtsvorbereitung genauso wichtig ist wie gezielte Bewegung – und wie beides zusammenwirkt.

Patricia zeigt dir 5 einfache Übungen für: • mehr Kondition & Kraft bei der Geburt • einen starken (und loslassenden!) Beckenboden • bewusste Pausen für deine mentale Stärke

Diese Übungen begleiten dich achtsam durch deine Schwangerschaft:

Cat-Cow Bird-Dog Kniebeuge & tiefe Hocke Liegestütze mit Knien sanfte Burpees

Patricia hat sich ganz auf Schwangeren Workouts, Beckenboden-Training (schon für die Schwange...


406 – Klinik, Geburtshaus oder Zuhause? – So findest du deinen passenden Geburtsort
07/12/2025

Bist du gerade schwanger und du musst dich langsam entscheiden, wo deine Geburt stattfinden soll? Hast du das Gefühl, du hast gar keine Wahl? Vielleicht bist du noch unentschieden zwischen Klinik, Geburtshaus oder Hausgeburt?

Ich gebe dir ein paar Tipps zur Wahl deines Geburtsortes mit auf deinen Geburtsweg.

Wir klären Fragen zur Entscheidungshilfe

Wo soll dein Baby geboren werden? Welche Möglichkeiten hast du? Wo fühlst du dich wohl und sicher?

Viel Freude mit dieser Podcastfolge!

Alles Liebe

Deine Kristin

KOSTENLOS starten mit Kristin:

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405 – "Leute, die kommt jetzt!" – Christinas zweite friedliche Geburt
07/05/2025

Kann eine Geburt schön sein?! – beantwortet Christina eindeutig mit Ja! und erzählt so spannend heute von ihrer zweiten friedlichen und ziemlich rasanten Geburt in der gleichen Level1-Klinik, in der sie vor drei Jahren ihren Sohn geboren hat.

Du erinnerst dich vielleicht an Podcastfolge 302 – Tiefenentspannte Wassergeburt in Level1-Klinik?

Und wieder begann die Geburt mit einem vorzeitigem Blasensprung…

Du bekommst Einblick in

Vorbereitung mit Hypnosen detaillierten Geburtsverlauf Austrittsphase in der Klinik

Bist du selbst gerade schwanger und willst dich positiv auf deine Geburt vorbereiten? Fang einfach mit mutmachenden Geburtsberichten in meine...


404 – Lebensgefahr durch Angusta? - Chefarzt a.d. reagiert auf ZDF Doku
06/28/2025

Geburtseinleitung – und dann? Wie kannst du gut vorbereitet in deine Geburt gehen, auch wenn medizinisch eingegriffen wird?

In diesem Interview spricht Dr. Lütje über das in die Kritik geratene Misoprostol-Präparat Angusta und andere Einleitungsmethoden und warum du auch in dieser Situation Mitspracherecht hast.

Nach der ZDF-Die Spur-Doku „Tod im Kreißsaal“ ist viel Verunsicherung entstanden – hier bekommst du fundierte Einordnung und Aufklärung.

✨ Themen: – Wann wird eingeleitet? – Wie wirkt Angusta? – Wann wird Angusta gegeben? – Was ist ein Wehensturm? – Was bedeutet „zeitprogrammierte Geburt“?

Geburtsvorbereitung bedeutet auch, gut informiert zu sein – gerade bei schwierigen Entschei...


403 – Von Übelkeit bis Erschöpfung - TCM-Impulse für Schwangerschaft & Stillzeit von Dr. Antonie Danz
06/21/2025

Ständig müde in der Schwangerschaft? Fragst du dich, was du gerade in der Schwangerschaft und Stillzeit tun kannst, um deine Ernährung optimal auf deine Bedürfnisse einzustellen, gut versorgt zu sein und dich energetisch fit zu fühlen?

Ist Rohkost-Salat wirklich ein leichtes Essen? Ist das klassische Abendbrot sinnvoll für guten Schlaf? Was trinke und esse ich am besten bei ständig kalten Füßen und Händen?

Ernährungsexpertin für Traditionelle Chinesische Medizin und Buchautorin Dr. Antonie Danz gibt dir die wichtigsten Grundlagen der TCM und praktische Ernährungstipps an die Hand...


402 – Schmerzfreie Geburt – Wunschtraum oder Wirklichkeit?
06/14/2025

Mal Klartext: Das Ziel meiner Methode ist nicht ein schmerzfreies Geburtserlebnis. Von Schmerzfreiheit durch Hypnose auszugehen kann eher dazu führen, dass man naiv in die Geburt reingeht und die durchaus existenziellen Körperempfindungen unterschätzt.

Die eigentlichen Fragen sind vielmehr:

Wie kannst du mit den Herausforderungen einer Geburt gut umgehen, damit du gestärkt daraus herauskommst? Wie sehr kannst du dich dieser existenziellen Erfahrung hingeben und sie als kraftvoll und genau richtig empfinden? Wie kannst du mit den möglicherweise starken Schmerzen so klarkommen, dass du nicht von ihnen wegwillst, sondern sie im Gegenteil annimmst als e...


401 – So schön kann Geburt sein! - Julias zwei kraftvolle und friedliche Hausgeburten
06/07/2025

Heute darf ich dir Julias Geburtsbericht ihrer beiden kraftvollen Geburten mit meiner Methode im Abstand von zwei Jahren – friedlich und tief verbunden zu Hause im Geburtspool.

Du kannst daraus ganz viel mitnehmen, wenn du wissen möchtest, wie Gebärende meine Selbsthypnosetechnik anwenden und dadurch enorm selbstermächtigend und kraftvoll ihre Geburt meistern.

Jede Geburt ist eine Meisterleistung und du kannst immer stolz auf dich sein – egal, wie sie verläuft. Und gleichzeitig kannst du sehr viel dafür tun, dass es ein positives und bestärkendes Erlebnis für dich und dein Baby, deinen Partnerin u...


400 – TRAUMREISE für Kinder im Frühling
05/31/2025

Es gibt wieder einmal eine Traumreise für Kinder! Premiere, denn diesmal ist es eine Frühlingsfantasiereise geworden! Mehr wird noch nicht verraten. Hört gerne selbst!

Lust auf weitere Traumreisen für dein Kind, die zum gemeinsamen Abschalten einladen, Nähe schaffen und sanftes Einschlafen fördern – ideal für ein kleines Abendritual mit deinem Kind?

In meinem Podcast findest du inzwischen so einige Traumreisen für Kinder. Du findest sie einfach über die Suchmaske auf meiner Website oder natürlich überall, wo es kostenfreie Podcasts gibt.

Ganz viel Freude und Entspannungszeit mit deinem Ki...


399 – Kommunikation in Hypnose: 4 Tipps für deine Geburt
05/24/2025

Ich werde oft gefragt, „Wie kann ich denn überhaupt mit einer Gebärenden sprechen, wenn sie in Hypnose ist?!“ oder „Kann ich mir in Hypnose Hilfe holen, wenn ich sie brauche?“.

Es gibt also ganz viel Klärungsbedarf, wie du gut und zielführend kommunizierst, damit du dich als Gebärende, Partner*in und betreuende Hebamme bei der Geburt sicher fühlen kannst.

Diese Podcastfolge richtet sich vor allem an die Geburtsbegleitung bei der Geburt: also an euch Partnerinnen und Partner. Gleichzeitig können sich auch Hebammen gut darüber informieren, was sie erwarten können, wenn ein Pa...


398 – Wunschkaiserschnitt – wie weit kann Selbstbestimmung gehen? Feministische Geburtshilfe mit Prof. Dr. Mandy Mangler
05/17/2025

„Eine selbstermächtigte Geburt ist eine gute Geburt“ – ob vaginal oder per Bauchgeburt ist dabei nicht so entscheidend, sagt Prof.in Dr.in Mandy Mangler, Chefärztin der Gynäkologie zweier Berliner Vivantes Kliniken, Podcasterin (Gyncast des Tagesspiegel) und Autorin von „Das grosse GYN Buch. Selbstbewusst für den eigenen Körper entscheiden“.

Wie frei ist die Entscheidung für eine geplante Bauchgeburt wirklich? Was bedeutet Selbstermächtigung in einem medizinischen System, das Frauen oft strukturell benachteiligt? Und wie kann Geburtsvorbereitung auch jenseits der vaginalen Geburt empowern?

Wir sprechen über

Gendermedizin die Entwicklung der Geburtshilfe einen...


397 – Spontane Hausgeburt in Kanada – Charlottes zweite Geburt mit männlicher Hebamme
05/10/2025

Heute darf ich dir wieder mal einen wunderbaren Geburtsbericht aus einem der vielen Länder weltweit vorstellen, in denen meine Kursteilnehmerinnen sich mit meiner Methode auf ihre Geburt vorbereiten.

Spannend, dass Charlotte sich mit ihrer männlichen Hebamme spontan unter der Geburt für eine Hausgeburt entscheiden konnte, weil sie von vornherein die Option dazu hatte und sich das in dem Moment genau richtig anfühlte.

Du erfährst, wie

verschieden beide Geburten verliefen Geburt in Kanada organisiert ist Charlottes Mann Anker setzte und plötzlich weg war sie von außen wie schlafend wirkte ...


396 – Meine 2 besten Tipps für eine erfüllte Sexualität in der Schwangerschaft!
05/03/2025

Schwangerschaft verändert nicht nur den Körper, sondern auch die Intimität. Zwei einfache Übungen können euch helfen, als Paar verbunden zu bleiben – vor und nach der Geburt.

Mit diesen beiden wirksamen Übungen kannst du am besten schon in der Schwangerschaft die Basis für deine selbstbestimmte und erfüllte Sexualität legen und dich aufrichtig und tief mit deinem Partner/deiner Partnerin verbinden.

Davon könnt ihr nach der Geburt gemeinsam so sehr profitieren, wenn ihr vielleicht erst wieder behutsam in eine Sexualität reinfindet und sich alles so ganz anders anfühlt.

In...


395 – Reclaim Your Birth – Dein Recht auf eine selbstbestimmte Geburt – Dokumentarfilm von Judith Langasch & Yannick
04/26/2025

Schaut euch unbedingt diesen wunderbaren empowernden Dokumentarfilm von Judith Langasch & Yannick Kurzweil über ihre eigene Geburtserfahrung an! Ich bin sehr berührt, wie Judith aus ihrer persönlichen Perspektive von ihrer herausfordernden und gleichzeitig friedlichen Geburt erzählt. Ein ganz wichtiger positiver Gegenentwurf zum weitverbreiteten Horrorszenario von Geburt in Filmen!

Darüber hinaus reflektieren die beiden Filmschaffenden mit inspirierenden Geburtshelfer*innen wie u.a. Mandy Mangler, Michel Odent und Yasmin Benecke über die Möglichkeiten und Voraussetzungen einer selbstbestimmten und selbstermächtigenden Geburtserfahrung und wie wichtig die Geburt nicht nur für die Bindung von Mutter und Kind ist...


394 – Ho’oponopono – Vergebungs-MEDITATION – Heile & finde inneren Frieden
04/19/2025

Kennst du das, du bist in einer schwierigen Situation mit einer bestimmten Person und sehnst dich einfach nach innerem Frieden… Gerade in deiner Schwangerschaft kann das sehr belastend sein.

Die hawaiianische Vergebungs-Meditation Ho’oponopono klingt mit ihren kurzen vier Sätzen vielleicht ziemlich einfach, leicht ist sie aber sicher nicht. Und doch möchte ich sie dir gerne dieses Ostern an die Hand geben, wenn du wirklich deinen inneren Frieden finden willst. Passend zum Osterfest, das von Aufbruchstimmung geprägt ist.

Ich nutze diese Meditation immer, wenn mich ein Konflikt mit einem Menschen wirklich herausfordert und hab...


393 – VBAC & Wassergeburt: Johannas heilsamer Weg mit "Die Friedliche Geburt"
04/12/2025

Ich bin so begeistert von Johannas beiden friedlichen Geburten, die ganz verschieden waren und ihre eigenen Steilwände am Geburtsberg hatten, und gleichzeitig sehr bestärkend und heilsam.

Spannend finde ich vor allem, wie sich Johanna auf ihre VBAC vorbereitet hat, welche Lehren sie aus ihrer ersten Geburt zog – einer ungeplanten Bauchgeburt.

Du kannst aus diesem Geburtsbericht mitnehmen, wie

wichtig eine passende Hebammenbegleitung ist sehr ein innerer Raum helfen kann mentale Geburtsvorbereitung unterstützt selbstwirksam du dich in Trance fühlen kannst eine Geburt dein Wochenbett beeinflusst

Ich lege jeder Schwangeren ans Herz, sich m...


392 – Geburtseinleitung - wie du gut damit umgehen kannst
04/05/2025

In dieser Podcastfolge setze ich das Thema „Einleitung der Geburt“ von der vorletzten Podcastfolge fort und gebe dir nun wichtige Tipps an die Hand, wie du gut und möglichst positiv mit einer Geburtseinleitung umgehen kannst, wenn es also dazu kommt.

Wenn du Angst vor einer Geburtseinleitung hast, dann schau dir bitte unbedingt auch das Video „Geburtseinleitung – Keine Angst!“ an.

Du erfährst konkret,

wie eine Einleitung abläuft welche Schmerzmittel es gibt wie du dich auf die Einleitung vorbereiten kannst dass dir eine Selbsthypnosetechnik helfen kann wie du in die Hingabe und Entspannung kommst

Ic...


391 – SchwangerschaftsDIABETES – Wie kann ich mich jetzt ernähren? – Interview mit Prof. Dr. Claudia Miersch
03/29/2025

Die Diagnose „Schwangerschaftsdiabetes“ betrifft in Deutschland immer mehr Schwangere. Sie kann sich auf die Entwicklung des Babys, die Geburt und das Stillen auswirken und auch Folgeschwangerschaften betreffen, bis hin zum erhöhten Risiko für Altersdiabetes.

Grund genug, hierüber in der heutigen Podcastfolge mit Prof. Dr. Claudia Miersch aufzuklären und eure Fragen zur Ernährung mit Gestationsdiabetes zu beantworten.

Du erfährst u.a. etwas über

Parameter für Schwangerschaftsdiabetes Risiken für Schwangere und Baby hilfreiche Lebensmittel Wirkung von Stress vs. Entspannung Tipps zum Nüchternwert mögliche Folgen für die Geburt Hinwe...


390 – ANGST vor einer EINLEITUNG
03/22/2025

Was kannst du machen, wenn du Angst vor einer Einleitung hast? Mit dieser Podcastfolge gebe ich dir konkrete Tipps an die Hand, falls du Angst vor einer möglichen Einleitung hast, weil du schon schwierige Erfahrungen bei einer vorigen Geburt damit gemacht hast oder gehört hast, dass immer häufiger eigentlich unnötig früh eingeleitet wird oder dazu geraten wird und sich daraus weitere Interventionen ergeben können.

Du erfährst u.a. einiges über

die VRANi-Fragemethode unterstützende Hypnosen aus meinem Kurs Hingabe & Demut die Louwen-Ernährung weitere passende Podcastfolgen zur Einleitung

Schau dir...


389 – Positiver Geburts-Marathon trotz Risikoschwangerschaft
03/15/2025

Katharina erzählt von ihrer friedlichen Geburt mit langer Latenzphase, in die sie als Risikoschwangere mit halbseitiger Lähmung und anderen schwierigen Voraussetzungen gestartet ist.

Ich finde diesen wirklich positiven Geburtsbericht gerade sehr ermutigend, wenn du auch als Risikoschwangere eingestuft wirst und möglicherweise eine Behinderung oder Vorerkrankungen hast.

Jede Geburt ist natürlich einzigartig und jede Gebärende meistert sie mit ihren eigenen Bedingungen. Katharina kann dir hier total inspirierend zeigen, wie du dich positiv auf deine Schwangerschaft und Geburt vorbereitest und deinen Weg durch Herausforderungen finden kannst.

In diesem Geburtsbericht erfährst d...


388 – Alles über die Louwen-Ernährung – Interview mit Prof. Dr. Frank Louwen
03/08/2025

Dieses Interview ist etwas ganz Besonderes: Prof. Dr. Frank Louwen spricht exklusiv und zum ersten Mal öffentlich über die sogenannte "Louwen-Diät" bzw. "Louwen-Ernährung" (Begriffe, die er übrigens selbst nie verwendet).

Es klingt fast zu einfach, um wahr zu sein: Iss in den letzten sechs Wochen vor „ET“ keinen Industriezucker und Weißmehl und du hast eine leichtere Geburt! – Ganz so simpel ist es natürlich nicht, da Geburt immer von vielen verschiedenen Faktoren abhängt, die wir nicht alle in der eigenen Hand haben. Gleichzeitig kannst du in diesem Punkt selbstwirksam werden und dir etwas Gutes tun.

...


387 – GEBURTSWEHEN (-Wellen) und was sie uns über das Leben beibringen
03/01/2025

Wie kannst du Geburtswehen (ich nenne sie gerne Wellen) gut meistern und was hat das eigentlich mit dem Leben an sich zu tun? Hierzu möchte ich heute diese ziemlich persönliche Podcastfolge mit dir teilen.

Ich erzähle dir etwas über

die friedliche Geburt meiner Tochter Love Hugs das Körpergefühl von Wellen/Wehen Geburt & Harry Potter Hingabe an die Naturgewalt meine Lebenskrise in Wellenbewegungen Persönlichkeitsentwicklung durch die Geburt

Ich wünsche dir hilfreiche Erkenntnisse mit dieser Podcastfolge!

Alles Liebe

Deine Kristin

KOSTENLOS starten mit Kristin:

⚡️...


386 – FAKTENCHECK: Endometriose
02/22/2025

Interview mit Dr. Kirsten Hübner

Heute gibt’s wie versprochen einen langersehnten FAKTENCHECK zum Thema „Endometriose“ mit der wunderbaren Gynäkologin und ganzheitlichen Endometriose-Therapeutin Dr. med. Kirsten Hübner!

Kirsten verbindet mit ihrer Expertise in der Frauenklinik Porz am Rhein die klassische Schulmedizin mit komplementär-alternativen Therapiemöglichkeiten und kann hier im Endometriose-Zentrum vielen Betroffenen enorm weiterhelfen.

In diesem umfassenden Interview klärt Dr. Kirsten Hübner auf über:

Symptomatik Diagnose-Verfahren Ursachenforschung Hormontherapie Schmerztherapie Operative Therapie TCM/Kräutertherapie Ernährung, Stress u.a. Faktoren

Im zweiten Teil des Interviews antwortet Kirsten dann konkret auf...


385 – CHECKLISTE für deine mentale Geburtsvorbereitung
02/15/2025

In dieser Podcastfolge zeige ich dir die einzelnen Schritte, wie du dich ganz konkret mit einem positiven Mindset auf deine Geburt vorbereiten kannst.

Gute Neuigkeiten: Meine neue Website & App sind am Start!!! Und du darfst dich auch auf einen nagelneuen Schnupperzugang freuen mit einigen Überraschungen!

4 Tipps für deine mentale Geburtsvorbereitung:

positive Geburtsberichte gute Aufklärung Ängste aufarbeiten hypnotischer Trancezustand

Wichtig beim Geburtsvorbereitungskurs mit Hypnose:

mit Audios zu Hause üben können Erfahrung der Kursleiterin (Rezensionen) Verständnis für medizinisches Personal Positives Miteinander mit Hebammen & Ärzt*innen Vor- und Nachteile beim Kurs vor...


384 – VBAC & heilsame Geburt mit großem Kind – Geburtsbericht von Lotte
02/08/2025

„Ich schaffe das und mach diesen Weg zu meinem!“ machte sich Lotte immer wieder selbst Mut während ihrer spontanen heilsamen Geburt bei ET+8 mit erwartetem großen Baby nach einer traumatischen Bauchgeburt beim ersten Kind.

Sie schaffte es wirklich wunderbar, sich in ihren eigenen inneren Raum zurückzuziehen, obwohl sie vor der Schwangerschaft noch nie meditiert hatte, die Hausgeburtshebamme nicht erreichbar war und die besorgte Ärztin in der Klinik sie immer wieder aus der Konzentration brachte.

Wichtige Tipps von Lotte zur Geburt mit meiner Methode:

Affirmationen & Selbsthypnosetraining Völlige Hingabe bei Planänderung Schlafmask...


383 – Großes Kind – Makrosomie – Interview mit Dr. Lütje
02/01/2025

Bist du gerade schwanger und dein/e Gyn drängt dich wegen der Größe deines Babys zu einer vorzeitigen Einleitung? Du sorgst dich und bist verunsichert?

Dann ist das neueste Interview mit dem Geburtscoach Dr. Wolf Lütje genau richtig, um dir nochmal eine positivere Perspektive auf Makrosomie aufgrund seiner langjährigen Erfahrung als Chefarzt mit ca. 60.000 Geburten zu geben.

Du erfährst in dieser Podcastfolge etwas über

3 wichtigste Variablen bei der Geburt Schlüssel-Schloss-Prinzip Schulterdystokie Einleitung und Interventionen bei „großem Kind“ BEL-Geburt mit „großem Kind“

Unser Gespräch kannst du wie immer gerne...


382 – Was du vor der Geburt über Angst & Schmerz wissen solltest
01/25/2025

Heute ist ein ganz besonderer Tag: mein Geburtstag!!! Fun Fact: Mit mir zusammen würde heute Dr. Grantly Dick-Read seinen 135. Geburtstag feiern, der Entdecker des Angst-Verkrampfungs-Schmerz Syndroms bei der Geburt, das ich dir bereits in Podcastfolge 358 vorgestellt habe.

Zur Feier des Tages möchte ich dir darum die bedeutende Arbeit dieses Gynäkologen nochmal etwas näherbringen und sein Engagement für die natürliche Geburt würdigen.

Bücher von Dr. Grantly Dick-Read: Natural Childbirth (1933) Childbirth without Fear (1942)

Weiterführende Podcastfolgen 358 – Kann Angst bei der Geburt Schmerzen verstärken? https://die-friedliche-geburt.de/2024/08/11/358-kann-angst...


381 – Geschwisterkinder gut vorbereiten – wie das gelingt – Interview mit Dr. Martina Waldmann
01/18/2025

Was können wir eigentlich dafür tun, dass unser Erstgeborenes das neue Baby gut verkraftet? Über diese und viele andere wichtige Fragen spreche ich mit Spiegel-Bestseller-Autorin und promovierter Pädagogin sowie Erziehungs-, Paar- und Familienberaterin Dr. Martina Waldmann.

Du erfährst in diesem Interview viel Praktisches über

Gemeinsames Vorbereiten aufs Baby Einbinden weiterer Bezugspersonen Realistische Erwartungshaltung Günstigen Altersabstand Streit & Streitvorbilder

Unser Gespräch gibt’s wieder auf YouTube zu sehen

Dr. Martina Waldmann bietet sogar einen Geschwister-Kurs in ihrer Bindungsakademie an: https://mein-erziehungsratgeber.de/bindungsakademie/ https://ebook.mein-erziehungsratgeber.de

Podcast: h...


380 – Das Anmeldegespräch in der Klinik
01/11/2025

Heute folgt die Fortsetzung von Podcastfolge 375 Klinik-Infoabend. Du hast dir nun möglichst einige verschiedene Kreißsäle angeschaut und hast dich nun für eine bestimmte Klinik entschieden.

Du erfährst hier, worauf du beim Anmeldegespräch in der Klinik achten solltest. Das ist natürlich sinnvoll, wenn du vorhast, für die Geburt in die Klinik zu gehen, aber auch, wenn du außerklinisch gebären möchtest und dir eine Klinik als Plan B suchst.

Beim Anmeldegespräch geht’s darum

deine Patientenakte anzulegen deine Fragen zu stellen Kompromisse zu finden Aufklärungsbög...


379 - Die Friedliche Geburt: wissenschaftlich geprüft! - Alles zur Studie
01/04/2025

Wie du vielleicht weißt, war es mir von Anfang an sehr wichtig, dass meine Methode auf evidenzbasierten und wissenschaftlich gut untersuchten Techniken beruht. Und so freut es mich ganz besonders, dass meine Methode zunehmend auch das Interesse der Wissenschaft geweckt hat und nun endlich eine erste große Studie zu ihrer Wirksamkeit vorliegt.

In dieser Folge ist Dr. Barbara Schmidt von der Universität Jena zu Gast, die die Studie federführend begleitet hat. Unter anderem geht es um diese Themen und Fragen:

Wie ist die Studie aufgebaut, welchem Design folgt sie? Was bedeutet RCT-Studie, und...


378 - 2025: Das Jahr in dem Du Mutter wirst (Rück- und Ausblick)
12/28/2024

Wenn du diese Folge hörst und gerade schwanger bist, dann wird dein Kind nach aller Wahrscheinlichkeit im Jahr 2025 geboren werden.

Ich möchte den Jahreswechsel nutzen, um mit dich mit auf einen kleinen Rück- und Ausblick zu nehmen. Gerne kannst du dir dabei auch Notizen machen. Was war im vergangenen Jahr wichtig für dich? Wie ist deine Schwangerschaft bisher verlaufen? Was waren Herausforderungen und was hat dich glücklich gemacht?

Und dann blicken wir gemeinsam auf das kommende Jahr, in dem du Mutter wirst. Hast du vielleicht schon Kinder oder ist es dein...


377 - Eine weihnachtliche Geburtsgeschichte
12/21/2024

So kurz vor dem Weihnachtsfest bekommst du heute eine Weihnachtsgeschichte in Form eines Geburtsberichtes, den ich dir vorlesen darf.

Passenderweise durfte Janina ihr Baby kurz vor dem Weihnachtsabend nach einer Einleitung zur Welt bringen und beschreibt sehr berührend die besondere Stimmung. Ich liebe ja besonders auch Geburtsberichte, in denen nicht alles unbedingt so läuft, wie ursprünglich geplant und die Geburt dennoch als positiv und friedlich wahrgenommen wird. Janinas Geburt ist dafür ein wunderbares Beispiel.

Ganz gleich, ob du gerade schwanger bist, kurz vor der Geburt, oder dein Baby gerade bekommen hast: Ich...


376 - Traumreise für Kinder zum Einschlafen: Das Eichhörnchen-Abenteuer
12/14/2024

Wie schon in den vergangenen Jahren gibt es auch dieses Jahr in der Adventszeit auf vielfachen Wunsch wieder eine Traumreise für Kinder zum Einschlafen. Diesmal fliegen wir gemeinsam in die nächtliche Natur und besuchen eine Eichhörnchen-Familie.

Und ganz wichtig: Auch diesmal wird die Geschichte wieder von Lena Rummels Harfe begleitet. Ihre Musik findest du hier: https://www.lenarummel.de/

Ich wünsche dir und deiner Familie eine wunderschöne, friedliche und besinnliche Vorweihnachtszeit!

Deine Kristin

Mein Buch kannst du hier bestellen:

https://die-friedliche-geburt.de/buch/

Bes...


375 – Klinik-INFOABEND – Welche Fragen sind wichtig?
12/07/2024

Du bist schwanger und fragst dich, wo du dein Kind gebären möchtest? Bist du noch unsicher, ob in der Klinik oder doch lieber im Geburtshaus oder sogar zu Hause? Sicher wäre es gut, wenn du dir eh ein paar mögliche Kliniken anschaust, damit du im Fall der Fälle eine informierte Entscheidung treffen kannst.

Deine 3 Leitfragen für den Klinik-Infoabend:

Hast du insgesamt ein angenehmes Gefühl mit der Klinik? Wie unterstützt die Klinik eine natürliche Geburt? Wie wird auf deine Fragen eingegangen?

FRAGEN-LISTE zum Infoabend: • Ausführliche Infos auf der Webs...


374 – Vater werden – Was du wissen solltest – Interview mit Freddy & Pierce von Family2be
11/30/2024

Es ist Zeit für eine neue Vaterfolge! Heute stelle ich euch die beiden Väter Freddy & Pierce vor, die von ihren Erfahrungen als Geburtsbegleiter und Papas erzählen. Freddy ist sechsfacher Vater und Pierce bekam vor zwei Jahren seinen Sohn.

Das Thema Familiengründung hat sie seitdem nicht mehr losgelassen und sie haben sich gefragt, was sie eigentlich ganz gut gebraucht hätten, um ihre Rolle als werdender Vater besser annehmen und ausfüllen zu können. Sie entwickelten einen Kurs für Väter, der auf eine erfolgreiche Elternschaft vorbereiten möchte.

In diesem Int...