Im Namen der Hose - der Sexpodcast von PULS

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By: Bayerischer Rundfunk

Sex ist aufregend, chaotisch, manchmal peinlich – aber nichts ist zu verrückt, um drüber zu sprechen! Auri Sattelmair und Sebastian Heigl reden über alles, was euch beim Thema Sex bewegt: Egal, ob ihr Fragen habt, die ihr euch sonst nie zu stellen traut, oder einfach über die peinlichsten Dating-Fails lachen wollt. Gemeinsam mit euch, Expert:innen und spannenden Gäst:innen wird Klartext geredet. Und klar: Hier lassen nicht nur die Hosts die Hosen runter! Im Sexpodcast "Im Namen der Hose" gibt's keine Scham und keine doofen Fragen. Auri und Sebastian erzählen von ihren eigenen Erfahrungen, holen sich Expert:i...

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Quickie: Unsere irrationalen Ängste
Today at 4:01 AM

Liebe Hosis, wir machen gerade eine Pause. Damit wir nicht zu lange voneinander getrennt sind, gibt es jetzt jede Woche bis zur nächsten Staffel einen Quickie mit Auri und Sebastian. Heute mit dem Thema: irrationale Ängste!

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Quickie: Das finden wir (un)hot - ohne Grund (Part 2)
06/13/2026

Liebe Hosis, wir machen gerade eine Pause. Damit wir nicht zu lange voneinander getrennt sind, gibt es jetzt jede Woche bis zur nächsten Staffel einen Quickie mit Auri und Sebastian. Heute mit dem Thema: Das finden wir (un)hot - ohne Grund (Part 2)!

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Quickie: cute Date-Ideen
06/06/2026

Liebe Hosis, wir machen gerade eine Pause. Damit wir nicht zu lange voneinander getrennt sind, gibt es jetzt jede Woche bis zur nächsten Staffel einen Quickie mit Auri und Sebastian. Heute mit dem Thema: cute Date-Ideen!

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Hose runter: Warum checke ich sofort ab, ob sie „die Richtige“ sein könnte?
05/30/2026

Bei jeder Begegnung mit einer attraktiven Frau erst mal abchecken, ob sie eine gute Partnerin wäre. Oder Ehefrau - und schon beginnt das Kopfkino! In dieser "Hose runter”-Folge fragt Hosi Leonhard, wie er diesen "Scan”-Blick wieder loswerden kann.

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Sebastian beim Urologen: Nach dieser Folge macht ihr einen Termin
05/23/2026

Sebastian begleitet Urologe Nico einen Tag lang in seiner Praxis und ist bei Untersuchungen und Gesprächen dabei. Dabei erlebt er, warum Vorsorge für Viele erst dann Thema wird, wenn es eigentlich schon zu spät ist.

Weiterführende Links: 

Prostatakrebs als häufigster Krebs bei Männern insgesamt 

Hodenkrebs als häufigster Krebs bei jungen Männern (20-39 Jahre) 

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#3 Beziehungsweise – wie spreche ich jemanden gut an?
05/16/2026

How to: Beziehung. In unseren neuen Spezialfolgen geben wir euch und uns und allen Singles-Pringles da draußen eine kleine Schritt-für-Schritt-Anleitung. In dieser dritten Folge sprechen Auri und Sebastian darüber, wie ihr Leute gut ansprechen könnt.

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Unsere Podcastempfehlung: Herz ohne Filter ...


Ghosten oder ehrlich sein? Wie ihr gut Körbe gebt und bekommt – mit Willkommen im Club
Ghosten oder ehrlich sein? Wie ihr gut Körbe gebt und bekommt – mit Willkommen im Club episode artwork
05/09/2026

Körbe tun weh - egal ob im Club, in den DMs oder nach Monaten Situationship. Warum nehmen wir Ablehnung so persönlich? Und wie sagen wir ehrlich "Nein", ohne ein Arschloch zu sein? Darüber sprechen wir mit Dimi & Sophia von "Willkommen im Club".

Zu Gast: 
Dimi & Sophia vom BR Puls Podcast Willkommen im Club 

Podcastempfehlung: Alles Geschichte – Riefenstahl: Influencerin des Bösen 

Habt ihr Lust, Teil unserer WhatsApp-Gruppe zu werden? Schreibt uns eine Mail an imnamenderhose@deinpuls.de mit Namen, Alter und Wohnort. Wir freuen uns über Feedback und Themenvorschläge an imnamenderh...


@medsri über Endometriose: Wenn Periodenschmerzen nicht normal sind
@medsri über Endometriose: Wenn Periodenschmerzen nicht normal sind episode artwork
05/02/2026

Viele denken, starke Periodenschmerzen sind normal - aber was, wenn sie dein Leben einschränken? In dieser Folge sprechen Auri und Sebastian mit Medizinerin Sri (@medsri) über Endometriose und Adenomyose.

Weiterführende Links 

Endo-Beratung 

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Unsere Empfehlung: LIEBT EUC...


Hose runter: Warum kann ich neben meinem neuen Crush nicht einschlafen?
04/25/2026

In einer neuen Beziehung und super verliebt - eigentlich mega schön, wären da nicht neuerdings Schlafprobleme! Hilfe naht mit Tipps von Auri, Sebastian und Dr. Mathias Kammerer.

Podcastempfehlung: Das Wahre Leben 

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Impressum: 
Redaktion: Vici Marciniak, Alexandra Reinsberg 
Manuskript: Felisa Walter 
Community Management: Christina Weiß  
Socials: Lisa Lindhuber, Franz...


#2 Beziehungsweise - der richtige Ort
04/18/2026

How to: Beziehung. In unseren neuen Spezialfolgen geben wir euch und uns und allen Singles-Pringles da draußen eine kleine Schritt-für-Schritt-Anleitung. In dieser zweiten Folge fargen Auri und Sebastian: Wo kann ich potenzielle Partner:innen finden?

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Unsere Podcastempfehlung: 1 plus 1 - Freundschaft auf...


Dating als Ersti: Sex in der Uni und Porno-Abo in der WG
04/11/2026

Dating, WG-Leben, Überforderung und viele erste Male: Wie fühlt sich der Start ins Studium wirklich an? Auri und Sebastian nehmen euch mit in ihre eigene Ersti-Zeit und sprechen über Crushes auf Kommiliton:innen und Sex-Fails.

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Unsere Podcastempfehlung: Willkommen im Club    

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Hose runter: Kann ich zu spät Sex haben?
04/04/2026

Hattest du noch keinen Sex oder viel später als deine friends? Auri & Sebastian sprechen über "Absolute Beginners" - also Menschen, die freiwillig oder unfreiwillig Jungfrau sind.

Weiterführende Links:

Hier findet ihr eine Datingplattform für Absolute Beginners
Hier ein Treff-Forum
Du bist Absolute Beginner und dir liegt was auf dem Herzen? Hier kommst du direkt zur Telefonseelsorge

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Pornokonsum extrem: Wir testen Gooning – mit Kevin Ebert von der PULS Reportage
Pornokonsum extrem: Wir testen Gooning – mit Kevin Ebert von der PULS Reportage episode artwork
03/28/2026

Selbstversuch Gooning: Sebastian und Kevin erzählen Auri und den Hosis von ihrem Selbstversuch für die PULS Reportage. Was macht stundenlanges Pornoschauen wirklich mit dem Kopf?

 Weiterführende Links: 

Hier eine Podcastempfehlung zum Thema “Gooning” 

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#1 Beziehungsweise - das richtige Mindset
03/21/2026

Single sein fühlt sich manchmal scheiße an. Und manchmal möchte man das ändern, weiß aber nicht, wo man anfangen soll. Deshalb gibt es bei "Im Namen der Hose” eine neue Spezialreihe! In "Beziehungsweise" sammeln wir Tipps und Tricks, wie eine Beziehung gelingen kann. Auri und Sebastian sprechen über ihre Learnings, Fails und Erfahrungen und in jeder Folge kommt auch ein Hosi oder eine Hosi zu Wort! Wie haben sie ihre Partnerperson kennengelernt? Was können sie empfehlen? Ein kleiner und aufmunternder Selbsthilfekreis für alle Singles.


#1 Beziehungsweise - das richtige Mindset
03/21/2026

How to: Beziehung. In unseren neuen Spezialfolgen geben wir euch und uns und allen Singles-Pringles da draußen eine kleine Schritt-für-Schritt-Anleitung: Wie finde ich die richtige Partnerperson und wie spreche ich jemanden an?

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Unsere Podcastempfehlung: Kulturschock – Von Feuilleton bis For You Page 

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Bin ich zu hässlich für Sex? - mit Gianna Bacio über Körperstruggles
03/13/2026

Die Brüste zu klein, der Bauch zu groß und überhaupt sind viele Haare an den falschen Stellen. Wir alle haben Unsicherheiten mit dem eigenen Körper. Sexualpädagogin Gianna Bacio erklärt, warum gerade junge Menschen strugglen.

   

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Hose runter: Heulgasmus – warum weine ich nach dem Orgasmus?
03/06/2026

Tränen nach dem Orgasmus - der sogenannte "Heulgasmus". Warum weinen manche Menschen nach dem Sex? Wann sind es "positive Tränen" - und wann steckt mehr dahinter? Mit Input von Sexualpsychotherapeut Dr. Jörg Signerski-Krieger.

Weiterführende Links: 

Folge mit Kevin zu Postkoitaler Dysphorie 

Studien über Postkoitale Dysphorie bei Frauen und bei Männern 

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Dr. Sommer übers Mobben und gemobbt werden
Dr. Sommer übers Mobben und gemobbt werden episode artwork
02/27/2026

Mobbing passiert häufiger als wir denken - und es kann jede:n treffen. In dieser Folge sprechen Auri und Sebastian mit dem echten Dr. Sommer aka Klaus Mauder, darüber, was man gegen Mobbing tun kann.

Ihr seid damit nicht allein! Hier findet ihr Hilfsangebote:

Die Nummer gegen Kummer: 116 111 (Mo-Sa, 14-20 Uhr. Samstags beraten hier speziell ausgebildete Jugendliche.) + Online-Beratung per Mail und im Live-Chat  

Cybermobbing-Hilfe 

Quellen: 

Die genannte repräsentative Befragung findet ihr in diesem Artikel. 

Warum wird jemand zum Mobber? 

In dieser Studie wurden die Auswirkun...


Hose runter: Sex in der Therme - geil oder Grenzüberschreitung?
02/20/2026

Sex in der Therme, im Spa oder Schwimmbad - einfach nur ein Punkt auf der Sex-Bucket-List oder wirklich hot? Was sagen Thermenbetreiber und die Polizei dazu? Denn: Sex in der Öffentlichkeit kann strafbar sein.

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Unsere Podcastempfehlung: 10 Augenblicke / Eine Hörspielserie über...


Die Pille für den Mann kommt! - mit @betterbirthcontrol
02/13/2026

Die Pille für den Mann kommt! Wann genau - das erfahren Auri, Sebastian und ihr, liebe Hosis - von der Gästin Rita Maglio. Sie ist Mitgründerin von @betterbirthcontrol. Eine NGO, die sich für gleichberechtigte Verhütung einsetzt.

Weiterführende Links und Quellen: 

Hier kommt ihr zur Website von Better Birth Control, hier ist ihr Instagram und ihr TikTok 

Rita Maglios Instagram-Kanal und TikTok-Kanal 

 

Die erwähnte Studie über die Einstellung zu hormonellen Verhütungsmitteln bei Männern und ein Forschungsbericht dazu. 

Hier findet ihr den erwähnten Koalitions...


Hose runter: Verliebt in den Kumpel vom Ex – darf ich das?
02/06/2026

Darf ich mich an den Kumpel von meinem Ex ranmachen? Das fragt sich eine anonyme Hosi. Der Haken: Sie sind in einer gemeinsamen Freundesgruppe und sie weiß nicht, ob sie den Gefühlen nachgeben soll - beichten oder lieber für sich behalten?!

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Weiterführende Links:  

Mere-Exposure...


Welcher Sextyp bin ich? - pillow talk mit @itsleonieida
01/30/2026

Was mag ich eigentlich im Bett - und wie sage ich das, ohne, dass es unangenehm wird? Auri und Sebastian sprechen mit der Sex- und Beziehungscoachin Leonie über Lust, Kommunikation, Pornomythen und warum guter Sex nichts mit Performance zu tun hat.

Zu Gast: Leonie @itsleonieida 
 

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Hose runter: 30 Tage nicht wichsen - Selbstoptimierung oder gefährlich?
01/23/2026

30 Tage kein Sex, keine Masturbation, kein Orgasmus - bringt das Fokus, Stärke und mehr Testosteron oder einfach nur Stress? Sebastian hat den #NoFap-Selbstversuch gemacht und nimmt euch auf seinem (Leidens)weg mit.

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Weiterführende Links:  
 
Ganze Folge mit Uro...


Zwanziger = Krise?! Unsere Learnings über Körper, Liebe & Zukunftsangst
01/16/2026

Was wir gerne früher gewusst hätten: über Körperdruck, Sex-Mythen, Datingstress und Zukunftsangst. Auri und Sebastian teilen ihre Learnings aus ihrer Teeniezeit und den Zwanzigern - mit Fails, Aha-Momenten und Dingen, die heute Vieles leichter machen.

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Weiterführende L...


Hose runter: Bin ich gegen Sperma allergisch?
01/09/2026

Spermaallergie - gibt's das wirklich? Eine anonyme Hörerin bekommt nach ungeschütztem Sex fast immer eine Blasenentzündung. Auri und Sebastian gehen auf Detektivmission und klären, was dahintersteckt. Eine Spermaallergie oder doch etwas anderes?

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Weiterführende Links: 
Folge mit Urologin Ria: Blasenentzündung nach dem Sex 

  

Unser...


Maria Ludovica über Dating, Sex und Freundschaft auf Reisen
01/02/2026

Work and Travel im Stripclub, Hostel-Hopping mit den Besties und Lebensmittelvergiftung, während man mit dem Crush reist: Auri und Sebastian haben Maria Ludovica zu Gast und reden darüber, wie Dating, Freundschaft und Sex auf Reisen funktionieren kann.

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Hose runter: Analsex ja – Vaginalsex nein?!
12/26/2025

Analsex ist okay, Vaginalsex aber nicht?! In dieser "Hose runter”-Folge geht's um eine Hosi, deren Freund aus religiösen Gründen mit dem Vaginalsex vor der Ehe warten will - und stattdessen haben sie Analsex. Was machen Verbote mit unserer Sexualität?

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Wie überlebe ich die Weihnachtszeit? - mit @lustfaktor
12/19/2025

Weihnachten kann für viele von uns emotional herausfordernd sein - egal, ob schwierige Familiensituation, Einsamkeit oder Druck, dass alles wie im Hollywoodfilm ablaufen muss.

   

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Weiterführende Links:  
WirWeihnachten-Aktion der Nebenan.de-Stiftung gegen...


Staffel 16: Darauf könnt ihr euch freuen!
12/12/2025

Liebe Hosis, unsere Staffelpause endet bald! Hört gerne schon mal rein, was euch in der neuen Staffel "Im Namen der Hose” erwartet. Wir haben viele spannende Gäst:innen, spicy Geschichten und wie immer: Antworten auf eure Fragen.

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Quickie: Sex in der Öffentlichkeit – wo machen wir's wirklich?
12/05/2025

Liebe Hosis, wir machen gerade Staffelpause. Damit wir nicht zu lange voneinander getrennt sind, gibt es jetzt jede Woche bis zur nächsten Staffel einen Quickie mit Auri und Sebastian. Heute mit dem Thema: Sex in der Öffentlichkeit!

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Quickie: Eure Kommentare zu unseren Folgen – wir raten!
11/28/2025

Liebe Hosis, wir machen gerade Staffelpause. Damit wir nicht zu lange voneinander getrennt sind, gibt es jetzt jede Woche bis zur nächsten Staffel einen Quickie mit Auri und Sebastian. Heute mit dem Thema: Wir kommentieren eure Kommentare!

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Quickie: Bonnie Blue – warum reden alle über sie?
11/21/2025

Liebe Hosis, wir machen gerade Staffelpause. Damit wir nicht zu lange voneinander getrennt sind, gibt es jetzt jede Woche bis zur nächsten Staffel einen Quickie mit Auri und Sebastian. Heute mit dem Thema: Bonnie Blue!

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Quickie: Dinge, die nicht so deep sind
11/14/2025

Liebe Hosis, wir machen gerade Staffelpause. Damit wir nicht zu lange voneinander getrennt sind, gibt es jetzt jede Woche bis zur nächsten Staffel einen Quickie mit Auri und Sebastian. Heute mit dem Thema: Dinge, die nicht so deep sind!

Idee gesehen bei @linellaboo


Quickie: Performative Males – mit Nagellack und Labubus zum Feminismus?!
11/07/2025

Liebe Hosis, wir machen gerade Staffelpause. Damit wir nicht zu lange voneinander getrennt sind, gibt es jetzt jede Woche bis zur nächsten Staffel einen Quickie mit Auri und Sebastian. Heute mit dem Thema: "Performative Males"!

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Quickie: Das ist die beste Stellung!
10/31/2025

Liebe Hosis, wir machen gerade Staffelpause. Damit wir nicht zu lange voneinander getrennt sind, gibt es jetzt jede Woche bis zur nächsten Staffel einen Quickie mit Auri und Sebastian. Heute mit dem Thema: beste Stellung!

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Hose runter: Warum Komplimente so schwierig sind
10/24/2025

Komplimente - meistens schön gemeint, aber manchmal ganz schön unangenehm! In der letzten Folge dieser Staffel sprechen Auri und Sebastian darüber, warum es so schwer sein kann, Komplimente anzunehmen - und wie man sie richtig gibt.

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Kinky Party: Sex, Regeln & was wirklich passiert
10/17/2025

Alles kann, nichts muss: Kinky Partys sind sexpositive Räume für Menschen, die gern feiern und sich sexuell ausprobieren möchten. Auri und Sebastian besuchen eine Kinky Party und fragen sich: Was genau geht da ab? Und fühlen sie sich dort sicher?

Wichtige Links & Infos: 

Kink-Report 2025 

Hier ist die Porno-Folge 

 

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Hose runter: Sex, Ex & dann Freundschaft?
10/10/2025

Kann man nach einer Trennung wirklich befreundet bleiben? Auri und Sebastian sprechen über Chancen und Stolperfallen - und fragen: Wann ist Freundschaft mit dem*der Ex überhaupt ehrlich möglich?

Mit der oder dem Ex befreundet sein – geht das oder ist Gefühlschaos vorprogrammiert? In dieser Folge „Hose runter“ sprechen Auri und Sebastian über Chancen, Risiken und ganz persönliche Erfahrungen mit Ex-Beziehungen und wie daraus Freundschaft werden konnte – oder eben auch nicht. Wann ist Freundschaft nach einer Beziehung wirklich möglich – und wann tut man sich nur weh?  

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Toxic Tantra: Yoga, Sekte & Azraels Ausstieg
10/03/2025

Azrael wollte eigentlich nur Yoga machen - und landete in einer toxischen Bewegung. Zusammen mit Christiane Hawranek vom Podcast "Seelenfänger” sprechen Auri und Sebastian über Karma-Yoga, absurde Tantra-Rituale und Azraels Ausstieg.

Wichtige Links & Infos: 

Podcast Seelenfänger: Toxic Tantra 

Hier geht's zur Studie über Ejakulation & Prostatakrebs 

Hier geht's zur Squirting-Folge 

Unsere Podcastempfehlung: Frag Dich Fit 

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Hose runter: Wie viel Masturbation ist normal?
09/26/2025

Masturbation soll gesund sein. Aber gibt es auch ein "zu viel"? Ab wann sollte man seine Solosex-Gewohnheiten vielleicht ändern? Und: Wie schafft man das? Auri und Sebastian teilen Erfahrungen und sprechen mit Paar- und Sexualtherapeutin Julia Henchen.

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