Couchgeflüster

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Karriere und Familie vereinen ist fordernd und die meisten Mamas erkennen das erst, wenn sie selber in dieser Lage sind. Deshalb ist Flexibilität und Verständnis im Job so wichtig. In dieser Folge reden wir über verschiedene Möglichkeiten, um Geld zu verdienen - auch, wenn man zuhause kleine Kinder betreut - und warum ein Job mehr ist, als nur eine Einkommensquellen.

Thermomix® begeistert – entdecke deinen Weg im Direktvertrieb! In dieser Folge erfährst du alles über deinen möglichen Einstieg als Berater:in bei Thermomix® – und warum so viel...

Schlaflose Nächte, endloses Geschrei, die Nerven liegen Blank: Wenn Kinder nicht schlafen, leiden vor allem die Eltern. Sinah verrät ihre Tipps

Sinah ist mit Tipps ja immer vorsichtig - weil Kinder sind individuell und für jede Familie funktioniert was anderes - aber in puncto Schlaf hat sie doch das Gefühl, einiges richtig gemacht zu haben. Aber auch sie hat im ersten Babyjahr mit krassen Schlafstörungen gekämpft: In dieser Folge verrät sie ihre Tipps für mehr Schlaf - für Kind und Eltern.

Werbung / Die ersten Momente mit Baby im Bauch ode...

In dieser Folge diskutieren wir aktuelle Social-Media-Trends und was manche davon mit Rechtspopulismus zu tun haben

Warum wollen alle plötzlich wieder dünn sein? Was ist eigentlich mit diesen Tradwives los und wie werden wir Fake-Feminismus endlich los? In dieser Folge tauchen wir mal wieder in die Welt der Social Media ab und analysieren die absurdesten Trends.

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Warum Bisexualität immer noch mit Vorurteilen behaftet ist.

In dieser Folge spricht Influencerin Lorena Andessner (@lorenayessir) über ihre persönliche Reise. Sie war lange in einer heterosexuellen Beziehung, als sie erkannt hat: „Ich stehe auch auf Frauen.“ Heute lebt sie in einer Beziehung mit einer Frau und teilt mit uns, wie es dazu kam.

Wir sprechen über innere Konflikte, das Coming-out gegenüber Familie und Freund*innen und darüber, wie es ist, sich selbst neu zu entdecken. Lorena erzählt, wie es war, sich ihre Gefühle einzugestehen und welche Reaktionen sie auf ihre Bisexualität erlebt hat...

Geburtsvorbereitung mit Hebamme Magalie Ouriachi-Gsell: Antworten auf eure häufigsten Fragen

Diese Folge wird gesponsert von Rudolfinerhaus Privatklinik

In dieser Folge von Mamageflüster spricht Sinah mit Hebamme Magalie Ouriachi-Gsell, die seit vielen Jahren Geburten begleitet. Gemeinsam beantworten sie die Fragen, die euch am häufigsten beschäftigen.

Magalie erklärt, warum so viele Geburten anders verlaufen als geplant und wie du dich trotzdem sinnvoll vorbereiten kannst. Sie spricht über die Bedeutung einer selbstbestimmten Geburt und gibt dir konkrete Tipps, wie du dieses Gefühl auch im Kreißsaal stärken kannst. Außerdem erfährst du, wa...

Jede zweite Ehe wird geschieden: Was du über Trennung, Unterhalt, Familienrecht und Sorgerecht wissen solltest – auch, wenn du (gerade noch) frisch verliebt bist

Let's face it: Niemand geht eine Beziehung mit dem Plan ein, sich irgendwann scheiden zu lassen. Aber manchmal läuft’s eben anders – und dann steht man plötzlich vor Fragen wie: Wem gehört das Ersparte? Wer übernimmt den Kredit? Und was, wenn da auch noch Kinder im Spiel sind?

In dieser Folge sprechen wir mit der erfahrenen Scheidungsanwältin Dr. Theresa Kamp, LLM – und sie nimmt uns mit durch den juristischen Dschungel von Trennung...

Was diese Zwillinge-Season für eure Sternzeichen, Freundschaften und Beziehungen bereit hält

In dieser Folge sprechen Leonie-Rachel und Barbara über das Thema Zwillinge-Season und Freundschaft.

Manche Sternzeichen sehnen sich gerade sehr nach Qualität statt Quantität – vor allem in Beziehungen. Wessen Horoskop aktuell Tiefgang statt oberflächlichem Smalltalk verspricht, für wen sich Wendepunkte anbahnen, was die Zwillinge-Season mit euren Beziehungen macht, welche Sternzeichen sich von toxischen Freundschaften lösen müssen und sich auf echte Verbindungen und emotionale Reife freuen dürfen, erfährst du in dieser Folge.

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Wie geht man mit unterschiedlichem sexuellen Verlangen in einer Beziehung um?

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Unser Lauschi befindet sich in einer Handfesten Krise mit ihrem Freund, weil der auf eine 50/50 Aufteilung der gemeinsamen Finanzen besteht - obwohl sie sehr viel weniger verdient als er...

Wie regelt man das Thema Geld in Beziehungen? Wie teilt man gemeinsame Kosten fair auf – und macht ein gemeinsames Konto wirklich Sinn?

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Tagträumen, depressive Verstimmungen, Perfektionismus, Panikattacken und innere Unruhe: Wie sich ADHS bei Frauen äußert

Leonie hat vor einigen Jahren die Diagnose ADHS bekommen. Das hat ihr Leben verändert. In dieser Folge spricht sie mit ihrer eigenen Fachärztin über Symptome, Aufklärung, Vorurteile und die Auswirkungen hormoneller Schwankungen auf diese Neurodiversität.

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Von „Es war nur Sex“ bis „Ich liebe dich, ABER...": Diese Sätze kommen nur von Menschen, die betrogen haben

Wir bekommen laufend viele Nachrichten von unserer Community zum Thema Betrügen und Betrogen werden. Wenn ein Seitensprung rauskommt, fallen oft diese Sätze…

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... und euch diese Stier-Saison in Sachen Liebe, Sex, Dating und Job noch so erwartet

Welche Sternzeichen an ihren Routinen arbeiten müssen, wann die beste Zeit für Dating, Liebe, Sex und Beziehungen ist und was euch diese Stier-Saison noch so bringt, erklärt Astrologie-Expertin Barbara Weninger im Gespräch mit Leonie-Rachel.

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Von Liebe, Sex und Dating über die ersten Babyjahre, Familienplanung und überstandenen Beziehungskrisen: So krass hat unser Leben sich in diesen 6 Jahren verändert

Couchgeflüster wird 6! In dieser Folge blicken wir zurück: Was hat sich verändert? Was bleibt? Und wie geht's weiter?

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Bei unserer Hörerin wurde PCOS diagnostiziert: Der (aktuell noch) unerfüllte Kinderwunsch unserer Hörerin belastet ihre Beziehung zunehmend

Wenn der Kinderwunsch zur emotionalen Belastung wird: Unser Lauschi befindet sich aktuell in Kinderwunsch-Behandlung und grenzt sich sehr von ihren Freund:innen ab, weil sie nicht möchte, dass jemand davon erfährt. Auch ihre Beziehung leidet immer mehr unter diesem Stress: In einer Nachricht wendet sie sich an uns und fragt nach Tipps, wie man diese Zeit in der Partnerschaft gut meistern kann und wieder zu mehr Lebensfreude und Optimismus findet.

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Schweißgeruch mag wohl niemand besonders gern. Doch warum spricht niemand darüber, dass wir alle manchmal unangenehm riechen? In dieser Folge widmen wir uns dem großen Thema Körpergeruch

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Wir durften gemeinsam mit DOVE einen Live-Podcast gestalten und über das Thema Schweißgeruch beim Dating plaudern: Wie wichtig ist es eigentlich, gut (oder zumindest neutral) zu riechen – gerade beim Dating oder beim Sex? Und warum ist das Thema Schweißgeruch so tabuisiert: Schließlich schwitzen wir doch alle, und das mehrheitlich nicht mal nur unter den Achseln…<...

... und was, wenn man den eigenen Körper nach der Geburt nicht akzeptieren kann?

Leonie reagiert sich in dieser Folge an „Mommy-Makeovers“ ab: Sie findet, der Körper einer Frau verändert sich im Leben nunmal. Daraus ein Geschäft zu machen, ist ihrer Meinung nach moralisch fragwürdig. Sinah ist allerdings der Ansicht, dass jede Frau das Recht besitzt, mit ihrem Körper machen zu dürfen, was sie will – gerade nach so einschneidenden Ereignissen wie eine Schwangerschaft oder Geburt. Wie seht ihr das?

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„Verstecken“ wir uns manchmal in unseren Freundschaften? Wann werden Freundinnen zum Ersatz für Beziehungen und für Liebe – und ist das per se schlecht...?

Wir alle haben sie: Diese eine Freundin, die immer, wenn sie einen neuen Typen am Start hat, untertaucht und für Monate oder gar Jahre von der Bildfläche verschwindet. Bis sie dann plötzlich – nach dem Ende ihrer Beziehung – wieder auf der Matte steht und Aufmerksamkeit von uns will. Warum wir nicht nur Beziehungen, sondern vor allem Freundschaften im Leben brauchen, Eifersucht Gift für jede Freundschaft ist, eine Freundschaft zu dritt auch funktionieren kan...

Soll man gleich nach dem ersten Kind ein zweites bekommen? Welcher Altersabstand ist ideal – und gibt es den perfekten Zeitpunkt für ein zweites Kind überhaupt?

Manche behaupten ja, es sei besser, wenn zwischen zwei Kindern nicht zu viel Altersabstand ist. Aber "Two Under Two" wäre Sinahs persönlicher Albtraum gewesen, weshalb ein zweites Kind bis zuletzt kein Thema war. Doch die kleine Babybohne ist vor Kurzem zwei Jahre alt geworden und Sinah fragt sich in letzter Zeit öfter: Sind wir jetzt ready für Kind Nummer 2? Welche Gedanken sie sich zu dem Thema macht und welche Fragen ihr bei d...

Freundschaften sind nicht nur wichtig, sondern lebenswichtig. In dieser Folge sprechen wir über Freundschaften und warum es sich manchmal wie Liebeskummer anfühlt, wenn man eine Freundin verliert...

Wir bekommen superviele Nachrichten zum Thema Freundschaft und diskutieren in unserem ersten Teil des Freundschafts-Specials Fragen aus der Community: Wann sollte man Freundschaften loslassen? Wie sieht eine gesunde, erwachsene Freundschaft aus? Wie geht man damit um, wenn sich Leben in unterschiedliche Richtungen entwickeln? Und wann lohnt es sich, wieder Kontakt zu Freund:innen von früher zu suchen?

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Wann ist der beste Zeitpunkt, um den eigenen Kinderwunsch anzusprechen: Beim ersten Date? Nach der Kennenlernphase? Oder erst später in einer Beziehung?

In dieser Folge sprechen wir über das komplexe (und manchmal auch hochexplosive) Thema: Kinderwunsch ansprechen. Wann ist der beste Zeitpunkt dafür – und wann der denkbar schlechteste? Wir haben unsere Lauschis befragt, wie sie das Ganze sehen.

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Diese Widder-Season bringt vor allem einen Neubeginn für viele Sternzeichen

Der Frühlingsbeginn bedeutet auch den Beginn eines neuen, astrologischen Jahres. Was diese Widder-Saison für die einzelnen Sternzeichen bereithält, erklärt Astrologie-Expertin Barbara Weninger im Gespräch mit Leonie-Rachel.

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Ist es Fremdgehen bzw. Betrügen, wenn man andere Frauen auf Social Media liket, folgt und ihnen schreibt?

Diese Lauschi-Nachricht ist ziemlich einzigartig, sowas hatten wir wirklich noch nie: Unsere Zuhörerin hat nämlich einen Reality TV-Star gedatet, der sie echt schlecht behandelt hat – Typ "Toxischer Bad Boy". Er hat Fremdgeh-Websites besucht, andere Mädels auf Instagram angeschrieben, ihre Bilder geliket und jetzt fragt sie sich, ob es einfach an dem Business oder an Social Media liegt, die Männer eher zum Fremdgehen/Fremdflirten verleiten…

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Astrologin Barbara Weninger und Leonie-Rachel erklären im Astrologie-Guide die Basics

Was bedeuten die 12 Häuser in der Astrologie? Welche gibt es und wie berechnet man sie? Barbara Weninger erklärt, was die astrologischen Häuser über unser Sternzeichen aussagen.

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Wenn man sich in der Beziehung einsamer fühlt als als Single: Ist die Beziehung noch zu retten?

Jetzt hat man den perfekten Boy endlich gefunden – und dann taucht plötzlich ein Gefühl auf, von dem man nicht gedacht hätte, dass man es wieder fühlen müsste: Einsamkeit. Was bedeutet das für die Beziehung? Und geht das Gefühl auch wieder weg…?

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Shit happens – im wahrsten Sinne: Unsere Zuhörerinnen verraten uns ihre peinlichsten, skurrilsten und lustigsten Sex-Pannen

Hand aufs Herz: Jeder und jedem von uns ist schon mal ein kleines Hoppala beim Sex passiert. Von (Schwieger-)Müttern, die plötzlich ins Zimmer stürmen, Hunden, die Unterwäsche fressen oder Ex-Freunden, die verletzten Boyfriend verarzten müssen: In dieser Folge verraten uns unsere Zuhörerinnen ihre lustigsten, peinlichsten Sex-Fails – und wie sie mit den kleinen und größeren Peinlichkeiten umgegangen sind…

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Was tun, wenn die Schwiegereltern nach der Geburt sofort auf der Matte stehen, sich ständig in die Erziehung einmischen und Ratschläge verteilen?

Wir haben wieder eine Nachricht von einer Zuhörerin bekommen: Sie leidet sehr unter ihren übergriffigen Schwiegereltern, die nach der Geburt ihres Kindes sofort auf der Matte gestanden sind, Ansprüche erhoben haben und ständig gut gemeinte Ratschläge austeilen. Sie kommentieren laufend das Aussehen ihres Kindes, kritisieren die junge Mama und sind dann aber gleichzeitig gekränkt, wenn man ihre Erziehungsstile kritisiert. In dieser Folge sprechen wir über übergriffige Schwiegereltern, unserer eigenen Erfahrungen und was ma...

Psychologin und Bestsellerautorin Pia Kabitzsch gibt Tipps, wie man datet, um über 30 die große Liebe zu finden

Dating mit 20 ist anders als Dating mit 30. In dieser Folge spricht Leonie-Rachel nochmal mit Psychologin und Bestsellerautorin Pia Kabitzsch: Die beiden diskutieren, welche (unangenehmen) Fragen man beim Dating über 30 unbedingt stellen sollte und wann man einen Kinderwunsch am besten anspricht.

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... die Eclipse-Season hat's in sich: Einige Sternzeichen sollten jetzt dringend flirten, andere sollten sich jetzt beim Ex melden, um endlich loszulassen zu können

Wer jetzt flirten sollte, was das Zeug hält, wer auf seine Finanzen achten sollte und bei wem sich Freundschaften grundlegend verändern könnten, verrät Astrologin Barbara Weninger im Gespräch mit Leonie-Rachel.

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Über die „Good-on-paper“-Guys und warum man sich Männer nicht nur nach ihrem Lebenslauf aussuchen sollte

Viele kennen das Problem: Da trifft man jemanden und der ist – zumindest rein theoretisch – perfekt. Sein Job passt, er sieht gut aus aber irgendwas fehlt. In dieser Folge diskutieren wir die Fragen, ob Gefühle nachträglich noch entstehen können und ob man nicht doch manchmal eher in eine Illusion verliebt ist als in den Mann selbst…

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Wo ist die Grenze und wie vermeidet man, zur überkritischen, perfektionistischen Mutter zu mutieren?

Es gibt Tage, an denen ist einfach alles zu viel: Das Kind quengelt unaufhörlich, der Mann nervt wegen irgendwas und das Geschirr steht gefühlt schon Tage in der Spüle. Aber wo hört eigentlich Mental Load auf – und wo fängt Perfektionismus an?

„The Frost Multidimensional Perfectionism Scale“ von Frost et al.

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... und wie du dich beim Date verhalten solltest, wenn du eine feste Beziehung und keine Freundschaft plus suchst

Was sagt ein oberkörperfreies Spiegelselfie auf Tinder, Bumble und Co. über einen aus? SPIEGEL-Bestsellerautorin und Psychologin erklärt, was Leute, die nur Körperliches und nichts Festes wollen, posten, wie man den Teufelskreis aus schlechten Dates durchbricht und aufhört, immer die "Falschen" zu daten.

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In dieser Folge sprechen Sinah und Leonie-Rachel über das Unausweichliche...

Wir sind jetzt 33 und 34 und langsam machen sich die Zeichen der Zeit bemerkbar: Kleinere Fältchen, erschlaffende Haut und weiße Haare machen auch vor uns nicht halt. Wie wir zu präventiven Beauty-Eingriffen, in Würde altern und der generellen Angst vorm Älterwerden stehen, verraten wir in dieser Folge.

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Astrologin Barbara Weninger und Leonie-Rachel erklären im Astrologie-Guide die Basics

Jedes Sternzeichen hat gewisse Eigenschaften die man ihm zuschreibt. Welche das sind, erklärt Astrologin Barbara Weninger im Astrologie-Guide.

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WhatsApp, Tinder, Bumble, Instagram, TikTok, Snapchat... Was macht ständige, permanente Kommunikation mit unseren Beziehungen?

Wir kommunizieren ständig, überall und zu jeder Zeit. Apps haben unser Leben gefühlt enorm erleichtert – aber was macht ständige Kommunikation eigentlich mit unseren Beziehungen? Sollte man wirklich alles ausdiskutieren oder es einfach auch mal gut sein lassen? In dieser Folge sprechen Sinah und Leonie-Rachel über das Thema Überkommunikation in Beziehungen und wann zu viel Kommunikation unseren Arbeitswelten schadet.

Hier geht's zu Sinahs News.at-Artikel

Hier geht's zu Dr. Laura Stoibers Website

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Die Wassermann-Season wird intensiv - und macht einige Sternzeichen ein bisschen delulu...

Zum Jahresbeginn blickt Leonie-Rachel wieder mit Astrologin Barbara Weninger in die Sterne und verrät, was die Wassermann-Season astrologisch mit sich bringt. So viel verraten wir vorab: Es geht viel um Veränderung, Fantasien, aber auch Illusionen..

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Weniger scheint 2025 mehr zu sein.

Weniger konsumieren, mehr auf Ressourcen achten: Das haben sich viele TikTok-User:innen sowohl beim Thema (Über-)Konsum als auch beim Thema Dating für 2025 vorgenommen.

Zum „Circularity Report“ von Vestiaire Collectiv

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Ein Thema, das polarisiert wie kaum ein anderes: Darf man das eigene Kind auf Instagram und Co zeigen - und gar für Werbezwecke nutzen?

In Deutschland wird das Thema „Mom-Influencing“ gerade heftig diskutiert, und das zurecht. Soziale Netzwerke sind keine „safe zone“ für Kinder und es ist die Pflicht der Eltern, ihre Kinder vor den grausigen Seiten des Internets zu schützen. Aber ist es nicht auch wichtig, Kompetenzen in puncto Social-Media-und Internet-Nutzung für das spätere Leben zu erlernen? Und vor allem: Wie sollen Kinder lernen, Soziale Medien „vernünftig“ oder „verantwortungsvoll“ zu nutzen, wenn wir als Eltern ständig...

Party, Karriere, Familie: Warum wir uns ab 30 oft hinterfragen – und wie wir mit dem Druck umgehen können.

Mit 30 hat man sein Leben im Griff - oder…? Karriere läuft, die große Liebe ist gefunden, und der einst so wilde Party-Lifestyle wird durch Yoga und Netflix ersetzt. Doch ist das wirklich so? In dieser Folge fragen wir uns: Wird man ab 30 langweilig? Wir sprechen über gesellschaftliche Erwartungen, den Druck, "erwachsen" zu sein, und die Frage, ob das Leben in den Dreißigern wirklich ruhiger – oder einfach nur anders – wird. Dabei teilen wir persönliche Geschichten, Aha-Momente und ehrliche Gedanken zu di...

Sinah erzählt, warum das Mamasein Freundschaften auf die Probe stellt – und wie man trotz neuer Herausforderungen echte Verbindungen bewahren kann

"Eine Freundschaft sollte der Ort sein, an dem man sich nicht ständig rechtfertigen muss": Das Leben als Mama verändert alles – auch unsere Freundschaften. In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderungen, die das Mamasein mit sich bringt, wenn es darum geht, Freundschaften zu pflegen. Warum fühlt man sich plötzlich entfremdet? Welche Erwartungen stehen zwischen uns und unseren Freund:innen? Und wie geht man damit um, wenn sich Wege trennen? Sinah erzählt von ihren eigenen Erf...

Leonie-Rachel erzählt, wie der No-Dating-Trend ihr Leben verändert hat – und warum wir alle mal einen Break vom Dating-Wahnsinn brauchen

Dating-Apps, endlose Swipes und immer die gleichen Gespräche – irgendwann reicht's! In dieser Folge von Couchgeflüster sprechen wir über das Thema Männerfasten und warum es manchmal die beste Entscheidung ist, dem Dating-Chaos Lebewohl zu sagen. Leonie-Rachel teilt ihre persönlichen Erfahrungen, erzählt, wie sie die Pause genutzt hat, um sich selbst wieder näherzukommen, und gibt Tipps, wie man alte Muster durchbricht.

Wir sind live bei Podcast am Berg. Mit unserem Code "couchgeflüster10" kannst...