Sporty Business

Hva er det egentlig som skiller en helt grei sykkeltime fra en sykkelopplevelse deltakerne gleder seg til å komme tilbake til? I denne episoden møter vi Jim Berg, sykkelinstruktør og Nordic Business Manager i MOWL, som har jobbet i treningsbransjen siden 2007 og utdannet sykkelinstruktører i en årrekke. Vi snakker om coaching, musikk, watt og teknologi og ikke minst hvordan gode systemer og god instruktørkompetanse kan løfte opplevelsen i sykkelsalen. Vi tar også en titt på utviklingen innen innendørssykling i Norge og Sverige, og Jim gir sine råd til instruktører som ønsker å utvikle seg videre. En...

Hva skal til for å bygge et lønnsomt treningssenter på bygda og hvordan kan et praktisk problem bli til en ny forretningsidé?I denne episoden møter vi Camilla Lien og John Kraabøl, gründerne bak Ta Ti Trening i Gausdal. De deler historien om veien fra idé til eget treningssenter, overgangen fra andre jobber til å satse fullt på egen virksomhet, og hva som skal til for å lykkes som et lite, frittstående senter. Vi snakker om lokal forankring, medlemsrelasjoner og lønnsom drift, før vi blir kjent med deres neste gründerprosjekt: Opne Handlekurv. Det som startet som en...

Henrik Westgaard har gått fra å være Norges mestselgende PT til å bli gründer og eier av tre treningssentre. Men hva har han egentlig lært på veien? I denne episoden snakker vi om hva som skal til for å lykkes som PT, spesielt med tanke på salg, hvorfor relasjoner er viktig og hvordan man går fra fulle PT-lister til å bygge en hel treningsbedrift. Henrik forteller om overgangen fra PT-gulvet til senterdrift, hvorfor han valgte å bygge et frittstående konsept med Medvind Trening, hva som skal til for å drive lønnsomt, og vi løfter også blikket og snakker om fremti...

Når trening møter personlighet – hva har egentlig personlighet å si for hvordan vi trener? Hvorfor fungerer trening så godt for noen, mens andre stadig faller av? Og er det egentlig mangel på motivasjon og disiplin som er problemet? I denne episoden møter vi Anita Tveter, personlig trener, ernæringsveileder og JTI-coach, som står bak boken «Når trening møter personlighet». Vi utforsker hva personlighet kan bety for forholdet vårt til trening: Hvorfor elsker noen faste planer og mål, mens andre trenger frihet og variasjon? Hvorfor fungerer den samme treningsstrategien så godt for én person, men ikke f...

Reformer Pilates har for alvor tatt treningsbransjen med storm, og nå har den nordiske reformerkjeden Energii åpnet i Oslo. I denne episoden møter vi Country Manager Norge, Ida Sophia Sveinsson, som selv har gått fra mange år som personlig trener og styrke-entusiast til å jobbe med en av de raskest voksende treningstrendene akkurat nå. Hvorfor har reformer blitt så populært? Hva er det kundene egentlig er på jakt etter – selve treningen, opplevelsen eller fellesskapet? Og er vi i ferd med å gå fra tradisjonelle treningssentre til mer spesialiserte treningskonsepter? Vi snakker om «pilates-bølgen», fremtidens treningskunde, hva som skal til for å ly...

Pulssoner, kalorier, watt, treningsdata og optimalisering – har trening blitt enda en arena hvor vi skal prestere og være flinke? I sesongens første episode snakker vi om treningsglede, kroppspress, prestasjon og jakten på den gode følelsen. For hva om den beste treningen ikke alltid er den mest optimale – men den du faktisk har lyst til å gjøre igjen? Vi snakker også om hvorfor EUPHORIA er temaet for årets inspartum boost convention, og hvorfor vi mener treningsbransjen kanskje trenger litt mer glede, energi og fellesskap akkurat nå.

Hvordan holder man motivasjonen oppe når man har undervist den samme timen i årevis? Hva gjør man når kreativiteten stopper opp, spillelistene begynner å ligne på hverandre eller instruktørgnisten ikke brenner like sterkt som før? I denne episoden har vi besøk av Andreas Mjøen, presentatør og foreleser i inspartum akademi. Sammen snakker vi ærlig om oppturene og nedturene i instruktørrollen, hva som får oss tilbake på sporet når motivasjonen daler og hvorfor det er helt normalt å kjenne på perioder hvor inspirasjonen ikke er på topp. Vi deler også våre beste verktøy for...

Hva skal egentlig til for å bygge et treningssenter som er mer enn bare et sted å trene? I denne episoden møter vi gründerne bak Pumphouse i Oslo – et treningssenter som på kort tid har skapt et sterkt community og en tydelig identitet i en stadig mer konkurransepreget treningsbransje. Vi snakker om reisen fra idé til virkelighet, hvordan de har bygget en kultur der folk føler seg velkomne, og hvorfor verdier og tilhørighet har vært like viktig som treningsutstyret på gulvet. Vi dykker inn i temaer som community, kroppspress, prestasjonskultur, antidopingarbeid og hvordan man skaper et miljø som bå...

Styrketrening i sal har vokst enormt de siste årene, men hva skiller egentlig en god styrketime fra en økt som bare er hard? I denne episoden snakker vi om programmering, øktdesign, flyt og coaching i sal. Vi diskuterer forskjellene mellom tradisjonell styrke, sirkeltrening og crosstraining, hvorfor rekkefølge og sammensetning av øvelser betyr noe, og hvordan man skaper timer som er både effektive, trygge og motiverende. En episode full av praktiske tips og faglige refleksjoner for deg som ønsker å skape styrketimer som engasjerer, utfordrer og får deltakerne til å komme tilbake uke etter uke.

I denne episoden av Sporty Business møter vi Andreas Olav Skjetne, kommersiell direktør i EVO, for en spennende prat om vekst, markedsføring, strategi og fremtidens treningssenter. Vi snakker blant annet om hva som har vært de viktigste driverne bak EVOs imponerende utvikling, hvordan man bygger sterke konsepter i takt med vekst, hva som faktisk fungerer innen markedsføring i dag, og hva som kommer til å skille vinnerne fra resten av bransjen i årene fremover. En episode for deg som er opptatt av trening, ledelse, medlemsopplevelse, markedsføring og utviklingen av treningsbransjen.

Vi snakker ofte om programmer, konsepter og resultater i treningsbransjen, men kanskje er det samtalene vi har med hverandre som betyr aller mest? I denne episoden har vi besøk av Anne Riege, som deler innsikt og erfaringer rundt det å skape gode veiledningsprosesser i praksis. Hvordan bygger vi miljøer hvor instruktører og PTer faktisk tør å utvikle seg? Og hva kjennetegner en samtale som skaper refleksjon, eierskap og vekst? Vi er innom hva som gjør en god veiledningssamtale, hvilke fallgruver man bør unngå og hvordan du som leder eller kollega kan bli tryggere på å gi ærlig og kons...

Hvorfor faller vi så lett tilbake i gamle mønstre, selv når vi vet hva som er bra for oss? I denne episoden snakker vi med vanecoach Andreas Lycke om hva vaner egentlig er, hvorfor de er så sterke og hva som faktisk skal til for å skape varig endring. Vi er innom hvorfor «21 dager»-myten ikke stemmer, hva som ofte stopper oss, og hva som kjennetegner de som faktisk får det til. For oss som jobber i treningsbransjen er dette spesielt relevant, nettopp fordi jobben vår i stor grad handler om dette: Å hjelpe mennesker med å skape endringer s...

Hva skiller egentlig de PT-ene som lykkes fra de som gir opp etter kort tid? Og hva vil kreves for å lykkes i en bransje i rask utvikling? I denne episoden har vi med oss daglig leder i AFPT og ringrev i treningsbransjen, Espen Arntzen, som deler ærlige refleksjoner om hvordan PT-yrket har utviklet seg og hva som faktisk skal til for å bygge en varig karriere. Vi snakker om hvordan AFPT ble til, hvilke feil mange nye PT-er gjør, og hva som kjennetegner de beste i bransjen i dag. Ikke minst ser vi fremover: Hvilke ferdigheter vil bli avgjørende...

I denne episoden av Sporty Business dykker vi ned i treningstrendene som former 2026 – fra wearables, AI og datadrevet trening til økt fokus på eldre målgrupper, vektregulering og mind-body-trening. Vi diskuterer hvordan teknologi påvirker treningsvaner, hvor grensen går mellom nyttig verktøy og støy, og hvorfor menneskelig oppfølging fortsatt er avgjørende for motivasjon og resultater. Hva kan trenere tilby som teknologi ikke kan – og hva vil skille de beste treningssentrene fremover? God lytt!

I denne episoden av Sporty Business er Jan Johannesen fra Excite tilbake for å dele fersk innsikt om hvorfor medlemmer slutter, og hva data faktisk viser at får dem til å bli. Vi snakker om hvordan Excite hjelper treningssentre å forutse frafall, styrke medlemsopplevelsen og bygge lojalitet gjennom smartere bruk av data i hverdagen. Jan forteller også om erfaringene fra inspartum boost convention og foredraget «Excite Your Audience», hvilke trender de nå ser på tvers av bransjen, og hva som skiller sentre som lykkes fra dem som sliter. I tillegg får du høre én ting treningssentre bør gjøre mer av, én ting d...

I denne episoden møter du Soroush Jozani fra ata, som deler reisen fra personlig trener til å utvikle komplette treningssentre og utstyrskonsepter. Vi snakker om visjonen bak ata treningsutstyr, hva som manglet i markedet og hvordan de jobber med kvalitet, design og kundeopplevelse for å skape miljøer folk trives i. Soroush forteller også om erfaringene som generalpartner ved årets inspartum boost convention, hva de ønsket å formidle gjennom foredragene sine og hva de tok med seg videre. For deg som drømmer om å starte ditt eget senter, deler han konkrete råd: Hvor bør du begynne, vanlige feil i planleggingsfa...

I denne episoden møter du Jan Roger Johansen, hovedgründer i UTX (Unlimited Technology Excelsior AS) og skaperen av Pete – verdens første digitale PT for styrkeøvelser som fungerer kun med mobilen din. Pete bruker videoanalyse, maskinlæring og sanntidsdata for å gi tilbakemelding på hver repetisjon du gjør, uten sensorer eller ekstra utstyr. Vi snakker om hvordan ideen oppstod, hvorfor målte data gir bedre progresjon enn manuell logging, og hvordan Pete oppdager ubalanser i treningen og beskytter brukeren mot overtrening. Vi diskuterer om teknologi kan ta bort treningsgleden eller om data faktisk kan gi mer mestring og m...

Hvordan skaper man et treningssenter som både er lønnsomt, ekte og dypt forankret i lokalmiljøet? I denne episoden møter du Aina S. Røste, medeier av Aktiviteten på Røros – et frittstående treningssenter som har blitt en skikkelig suksesshistorie. Aina deler ærlig om hva som skal til for å lykkes på et mindre sted, fra økonomiske valg og lokalt samarbeid, til markedsføring, bedriftsavtaler og om det å bygge et sterkt fellesskap. Vi snakker også om hvorfor ekte engasjement trumfer kjedekonsepter, hvordan de har utviklet sin egen convention «Aktiv med Aktiviteten», og hvilke råd Aina vil gi til andre som vur...

Hva skjer når kroppen endres over natten? I denne episoden møter du personlig trener og gruppeinstruktør, Susan Lalic Wiggen, som fikk en brystkreftdiagnose i 2021 og ble kastet inn i medisinsk overgangsalder som følge av behandlingen. Susan deler åpent om de fysiske og mentale utfordringene, mangelen på informasjon og hvordan trening ble nøkkelen til mestring og livsglede. I dag bruker hun sin erfaring som sertifisert menopause coach til å hjelpe andre kvinner i samme situasjon – og gir verdifulle råd til både kvinner og trenere som vil forstå mer om kropp, endring og styrke. 

Bli med bak kulissene på treningsreise! I denne episoden deler vi, Eva Katrine og Pia, erfaringer, høydepunkter og utfordringer fra livet som trenere på tur, og gir nyttige tips både til deg som trener, til deg som vurderer å arrangere eller jobbe med treningsreiser og til hvordan vi kan ta læringen fra slike opplevelser med hjem til treningssenteret. Episoden passer også perfekt for deg som drømmer om å bli med på treningsreise – enten du reiser alene eller sammen med andre – og vil vite mer om hva du kan forvente. I tillegg svarer vi på lytternes spørsmål om alt fra icebre...

Hvordan går man fra idé til en kjede med over 20 treningssentre? I denne episoden møter du Jorge Brito, gründer og styreleder i NEXT Fitness. Han deler reisen bak suksessen, nøklene til vekst og hva han har lært om ledelse, inkludering og treningsopplevelser. Vi snakker om bransjens utvikling, hva som skal til for å lykkes i dag – og hvilke feil mange gjør. Til slutt deler Jorge sin gründerfilosofi og sitt beste råd til deg som drømmer om å starte noe eget.

Hva kjennetegner en leder som både får ansatte til å blomstre og et treningskonsept til å vokse? I denne episoden av Sporty Business møter du Trude Ustaheim, daglig leder i The Riot Asker, og vi snakker om hva som skiller The Riot fra andre aktører, hvordan de jobber med kundeopplevelse og kultur – både i og utenfor treningssenteret – og hva de ser etter når de ansetter nye kollegaer. Vi dykker ned i ledelsesfilosofien «Å lede med hjertet og hjernen». Hva innebærer det i praksis? Hvordan skaper man et miljø der ansatte får «vekstenergi»? Og hvordan håndterer man motgang, sam...

I denne episoden av Sporty Business retter vi søkelyset mot guttas psykiske helse, kroppspress og treningskulturens skyggesider. Gjest er Christina Gjestvang, førsteamanuensis ved Norges Idrettshøgskole, som tidligere i år skapte debatt med sin kronikk i Aftenposten, om presset unge gutter møter i treningsmiljøene i dag. Vi snakker om hvorfor flere gutter enn noen gang trener på treningssenter, om hva som skiller kroppspresset som gutter opplever, fra det vi gjerne snakker om hos jenter, og hvordan sosiale medier og kroppsidealer kan bidra til dopingbruk. Christina deler forskningsbaserte perspektiver på hvordan bransjen, skole og foreldre kan samarbeid...

Hva om nøkkelen til mer bevegelse ikke handler om prestasjon og optimal effekt, men om å finne ekte treningsglede? I denne episoden snakker vi med førsteamanuensis Victoria Telle Hjellset fra OsloMet, som har over 20 års erfaring med forskning på helsekommunikasjon og adferdsendring. Victoria deler innsikt i hva helsefremmende kommunikasjon innebærer, og hvorfor det kan være viktig å snakke mer om glede og mindre om prestasjon og effekt knyttet til trening. Vi diskuterer hvordan treningsbransjen kan skape et mer inkluderende miljø, unngå moraliserende språk, og nå ut til flere med motiverende og tilpasset kommunikasjon. Få konkrete råd for hvordan tre...

Nesepust og neseplaster dukker stadig oftere opp i treningsmiljøer, søvnråd og helsedebatter – men hva sier egentlig forskningen? Og hva skjer i kroppen når vi bytter fra munn- til nesepusting – under trening, i hvile og mens vi sover? Professor Jostein Hallén, ved Institutt for fysisk prestasjonsevne ved Norges idrettshøgskole, tar oss med inn i forskningen bak nesepust og forklarer hvilke fysiologiske effekter som faktisk er dokumentert. Vi snakker blant annet om oksygenopptak, restitusjon, prestasjon og bruken av neseplaster, og om hvem som kanskje kan ha nytte av det. Jostein oppklarer også vanlige misforståelser og avkrefter...

Hva skjer når kroppen du jobber med hver dag, plutselig blir alvorlig syk? I denne sterke og ærlige episoden møter vi personlig trener og gruppeinstruktør Katrine Karlsrud fra SATS Colosseum. Hun deler sin historie om å få kreft i ung alder, om å stå i en tøff hverdag, og om å velge å bruke trening som en viktig støttespiller. I tillegg deler hun sine tanker om hvordan treningsbransjen bør møte kunder som er underveis i eller etter kreftbehandling. En inspirerende samtale om mot, mestring og kjærligheten til bevegelse!

Hva skiller et godt treningssenter fra et fantastisk et? I denne episoden av Sporty Business får vi besøk av Johanna Karlsson, markeds- og medlemsansvarlig på Myrens Treningssenter. Vi snakker om kunsten å skape ekte medlemslojalitet, hvorfor god kundeservice er mer enn et smil i resepsjonen, og hvilke grep som virkelig får folk til å bli værende. Dette er episoden for deg som vil ta medlemsopplevelsen på ditt treningssenter til et nytt nivå, uansett hvilken rolle du har på senteret. God lytt!

Hva skjer egentlig i kroppen når du vrikker ankelen eller får en plutselig strekk? Hva gjør du som trener eller instruktør om noen skader seg? I denne episoden møter du osteopat Marcus Andreas Hansen, som deler den nyeste kunnskapen om akutte skader og hva du faktisk bør gjøre – og ikke gjøre – når uhellet er ute. Vi snakker om hvorfor gamle råd og huskeregler som «RICE» er på vei ut, hva «PEACE & LOVE» handler om, og hvordan du som trener eller instruktør kan være best mulig rustet til å håndtere og forebygge...

I denne todelte episoden av Sporty Business tar vi deg med til Köln og årets FIBO – verdens største treningsmesse! Vi snakker om høydepunktene, drømmer som gikk i oppfyllelse, trendene, det rareste vi så og hva et besøk på slike messer faktisk kan gi deg som eier, leder, instruktør eller PT. Vi reflekterer rundt trendene vi ser vokse fram i bransjen – er det bærekraftig eller blir det for ekstremt?

I andre del dykker vi ned i hvordan man bygger en bra gruppetimeplan: Hva bør du tenke på når du setter opp timepl...

I denne episoden har vi besøk av Rikke Schillinger, daglig leder og grunnlegger av The Room i Oslo. Vi dykker ned i hvorfor pilates har fått en «ny vår» i treningsbransjen, hva som skiller denne treningsformen fra andre, og hvordan den kan bidra til både styrke, mobilitet og skadeforebygging. Hvorfor ser vi en økende etterspørsel etter pilates og hva betyr det for treningsbransjen? Rikke gir deg også sine beste råd for hvordan lykkes med pilates-timer på senteret og hva du evt skal satse på om du vurderer å starte opp med denne treningsformen. Gled deg til en lær...

Alle instruktører kan møte på usikkerhet, men hva skiller de som utstråler selvtillit fra resten? I denne episoden har vi besøk av Jens Ryland, en erfaren og populær instruktør med lang fartstid i bransjen, som gir oss innsikt i hvordan du kan bygge trygghet, skape en sterk tilstedeværelse i timene dine og utvikle en sterkere instruktøridentitet. Enten du er ny i «gamet» eller ønsker å løfte selvtilliten til neste nivå, er dette episoden for deg!

I denne episoden møter du Anne Luksengård Mjelva, daglig leder ved House of Femme i Trondheim – et unikt helse- og treningssenter skreddersydd for jenter og kvinner. Vi snakker om oppstarten, om hvordan konseptet ble tatt imot, hvem House of Femme egentlig er for og hvorfor det er viktig med et dedikert senter med fokus på kvinnehelse. Vi setter søkelyset på viktigheten av en helhetlig tilnærming til helse, med fokus på både fysisk- og mental helse, og diskuterer hvordan treningsbransjen kan tenke nytt og tilrettelegge enda bedre for denne målgruppen i fremtiden. En inspirerende prat der vi...

I denne episoden møter du Michael Andreassen, kjent programleder fra P4, som deler sin inspirerende reise fra alkoholisme til en ny hverdag fylt med trening, helse og personlig utvikling. I dag jobber han også som personlig trener, der han bruker sine erfaringer til å hjelpe andre med livsstilsendringer. Vi snakker om hva som skal til for å skape varige endringer, hva som kreves for å lykkes, hvordan hans erfaringer med avhengighet og endring gir han et unikt perspektiv i rollen som personlig trener og hva treningsbransjen kan lære av hans reise. Dette er en sterk og ærlig episode du ikke vil gå gl...

Hva skjer når man tør å satse på noe helt nytt? I denne episoden snakker vi med daglig leder av BFT (Body Fit Training), Stine Nesset Hjelvik, om hvordan hun og teamet hennes har introdusert dette nye konseptet i Skandinavia! Stine deler innsikt fra reisen med å starte opp et helt nytt treningskonsept i Norge, og hvorfor BFT har potensialet til å bli en «game changer» i bransjen. La deg inspirere – denne episoden vil du ikke gå glipp av!

Hva blir de store snakkisene i treningsbransjen i 2025? I denne episoden av Sporty Business utforsker vi American College of Sports Science sin liste over spådommer for kommende treningstrender. Vi deler våre refleksjoner rundt punktene på lista: Hva overrasker oss, ser vi noen positive og negative tendenser, mener vi kanskje at noe mangler på listen og hvordan kan bransjen bruke listen for å tilpasse treningstilbudet inn i det nye året? I tillegg får du et interessant innblikk i hva ChatGPT mener om fremtidens treningstrender! Fra teknologiske nyvinninger til klassikere i ny drakt – bli med på en spennende prat om hva som...

Hvordan kan treningssentre tenke nytt og nå ut til flere? I denne episoden av Sporty Business har vi besøk av Line Norum, styreleder og forretningsutvikler hos Stolt Trening på Stovner – vinner av prisen for «Årets Treningssenter» på Treningskonferansen i år. Line deler hvordan Stolt Trening har lykkes med å inkludere nye målgrupper gjennom innovative samarbeid med lokale aktører og et sterkt fokus på likestilling, mangfold og inkludering. Få inspirasjon til hvordan ditt treningssenter kan nå ut til flere, styrke båndene til lokalsamfunnet og bidra til økt mangfold i bransjen. Denne episoden er et «must» for deg som vil drive trenin...

I denne episoden av Sporty Business har vi invitert Gina Flugstad Øistuen til en viktig samtale om hvordan menstruasjonssyklusen kan påvirke trening og prestasjon. Gina deler innsikt i hvordan de ulike fasene i syklusen påvirker energi, utholdenhet og treningsresultater, og vi får høre hva som skjer når menstruasjonen blir uregelmessig eller uteblir helt. Hun gir deg også innsikt i den nyeste idrettsforskningen på området. Hvordan kan trenere bruke denne kunnskapen i jobben sin? Og hvordan kan vi snakke med kundene våre om syklus på en naturlig og støttende måte? Denne episoden er e...

I denne episoden av Sporty Business dykker vi inn i temaet mental trening med Alexander Aalerud, en erfaren mentaltrener og personlig trener. Alexander snakker om hva mental trening egentlig innebærer, og hvordan trenere kan bruke dette som et kraftfullt verktøy i sin arbeidshverdag. Vi får høre konkrete teknikker som kan styrke kundens motivasjon og mestring, og ikke minst tips til hvordan du som trener kan skape et trygt og støttende miljø. Alexander utfordrer også noen av de mest vanlige tankene rundt positivt selvsnakk – og forklarer hvorfor det ikke alltid fungerer som vi tror. En inspirere...

Hvordan kan gruppetrening påvirke tankene, følelsene og fellesskapsfølelsen vår? Gruppetrening er ikke bare fysisk trening – forskning viser at det gir også store mentale gevinster. I denne episoden av Sporty Business utforsker vi hva forskningen sier om hvordan gruppetrening påvirker sinnet vårt, og hva det betyr for instruktører og deltakere. Bli også med på en Q&A-runde der vi svarer på spørsmål om hvordan vi kan tiltrekke flere menn til gruppetrening, hva vi ser etter under en instruktør-audition, og hvordan man håndterer de timene som rett og slett ikke går etter planen.

I denne episoden får vi besøk av klinisk ernæringsfysiolog Tine Sundfør som deler verdifull kunnskap om de nye norske kostrådene og hvordan de påvirker oss. Vi diskuterer treningsbransjens rolle i å formidle viktige budskap om kosthold og helse, og tar opp temaer som mat-skam og stress i en hektisk hverdag. Hvordan kan vi som bransje være med på å skape et sunnere forhold til mat og trening? Dette er episoden for deg som vil forstå hvordan ernæring og livsstil henger sammen, og hvordan du kan hjelpe andre med å finne balansen. God lytt!