Die Märchentante - Was Schönes zum Einschlafen mit Meditation & Märchen

Abendmeditation am Meer im goldenen Spätsommerlicht und eine neue Geschichte von Alexandra Matthes über Freundschaft, Musik und einen späten Neuanfang, zum Einschlafen. Die Abende werden kürzer und ruhiger: Kuschel Dich in Deinem Bett ein und lass Dich von einer Geschichte sanft in den Schlaf tragen. 🙏🏻✨ Diese Folge begleitet Dich in zwei Teilen durch die Nacht: Zuerst eine sanfte Abendroutine zum Ankommen, dann die Geschichte, die Dich ins Träumen trägt. Teil 1: Abendroutine (~10 Min.) Ende September am Meer, goldenes Abendlicht, moosgrüne Dünen und ein tiefes, samtiges Blau. In dieser Stimmung kommst Du zur Ruhe: - Schultern, Kiefe...

Eine spätsommerliche Geschichte von Alexandra Matthes über Freundschaft, Musik und einen unerwarteten Neuanfang am Meer. In einer alten dunkelblauen Mappe liegen vergilbte, handgeschriebene Noten. Auf der ersten Seite steht: Septemberlicht, September 1983. Und Ernas Name. 🎧 Dies ist die Hörbuch-Version von „Ernas Lied", nur die Geschichte ohne Meditation, wie ein kleines Hörbuch zum Einschlafen. Du möchtest einen wundervollen Abschluss für Deinen Tag? Die Vollversion mit Abendroutine und Geschichte gibt es ab 19 Uhr am selben Sonntag: 269 Ernas Lied Was in der Geschichte passiert: Ende September in einem kleinen Ort am Meer. Die Tage sind noch mild, das Wasser glänzt gold...

Abendmeditation und eine heitere neue Version von Grimms „Der Eiserne Ofen", zum Einschlafen.

Mach es Dir heute gemütlich, denn diese Folge lässt sich viel Zeit für Dich.

Sie begleitet Dich in zwei Teilen in die Nacht: Zuerst eine sanfte Abendroutine zum Ankommen, dann das Märchen, das Dich ins Träumen trägt.

Teil 1: Abendroutine (~8 Min.)
Die Abendroutine bringt Dich zuerst zur Ruhe: • Eine geführte Abendmeditation mit Körperentspannung und Atemübung • Ein kleiner Rückblick auf den Tag, um eigene dankbare Momente zu finden • Beruhigende Sätze zum Loslassen Und Zeit, wirklich...

Ein heiteres Grimm-Märchen zum Einschlafen, für jung und alt, ohne Abendmeditation

Mitten im Wald steht ein Ofen aus Eisen und aus seinem Inneren heraus spricht eine Stimme.

🎧 Dies ist die Hörbuch-Version von „Das Eiserne Versprechen“, ein kleines, feines Hörbuch zum Einschlafen.
Die Vollversion mit Abendroutine gibt es ab 19 Uhr am selben Sonntag: 268 Das Eiserne Versprechen (Abend-Meditation & Märchen)

Was im Märchen passiert:
Eine neugierige Prinzessin verirrt sich beim Ausreiten im Wald und verbringt die Nacht allein unter freiem Himmel. Am nächsten Tag entdeckt sie einen Ofen aus Eisen, aus dem...

12 Minuten Mentalreise Loslassen & Auftanken

Kleine Sonderfolge heute ☀️

Bei meinem zweiten Podcast Luft & Liebe gibt es eine neue Meditation, die Du auch wunderbar zum Einschlafen nutzen kannst: LESS NOISE, MORE YOU.

Hier kannst Du die ganze Folge direkt hören:

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In dieser Sonderfolge hörst Du einen ca. 13-minütigen Ausschnitt daraus, die Reise mit dem Loslassen und dem Auftanken am Sonnenuntergang.

Wenn Dir das gutgetan hat, schau gerne bei Luft & Liebe vorbei. Dort findest Du über 100 Meditationen, Hypnosereisen und autoge...

Zwei Podcasts, ein Mode Startup und eine Kreativ-Agentur, ich brauche neue Strukturen

INFO: Als Video kannst Du diese Folge bei Soitify und YouTube ansehen.

Bei meinen Podcasts „Die Märchentante“ und „Luft & Liebe“ und auch in meinem Leben – ändert sich gerade ziemlich viel. ☀️

Keine Sorge: Das hier ist kein Abschied für immer. Ganz im Gegenteil. Ich habe in den vergangenen Wochen nur gemerkt, dass es Zeit ist, ein paar Dinge neu zu sortieren.

Mit der Gründung meines Berliner Fashion-Start-ups HOTEL SUNSHINE® und meinem neuen Siebdruck-Atelier ist etwas in mein Leben gekommen, das viel größer gew...

3 Stunden lang Entspannen (& Einschlafen)

Neun Geschichten von Alexandra Matthes zum Einschlafen
in einer langen, ruhigen Sammelfolge.

Mach es Dir gemütlich, schließ die Augen und lass Dich von mir durch den Abend begleiten.

In dieser besonderen Folge habe ich neun meiner selbstgeschriebenen Geschichten für Dich zusammengestellt – Geschichten über kleine und große Begegnungen, über das Glück, das manchmal ganz leise daherkommt, über besondere Orte, das Leben und die wunderbaren Dinge, die passieren können, wenn wir sie am wenigsten erwarten.

Mit dabei sind:

♡ Der Nachtzug
♡ Das kleine Glückscafé
...

Ein Sommermärchen aus Finnland für eine gute Nacht als Hörbuch

Heute lese ich Dir die alte finnischen Geschichte „Die wundervolle Flöte“ vor.
Was im Märchen passiert:
Ein junger Schweinehirt bekommt nach sieben Jahren treuer Arbeit eine ganz besondere Flöte von seinem Herrn: Wann immer er auf ihr spielt, werden seine Wünsche wahr.
Mit drei Schweinen und seiner wundervollen Flöte macht er sich auf den Weg und ahnt noch nicht, wie sehr dieses kleine Geschenk sein Leben verändern wird.

Eine heitere, märchenhafte Geschichte über Glück, Liebe und di...

Besser Einschlafen mit Meditation und einem Sommer-Märchen aus Finnland

Zur Ruhe kommen, den Tag loslassen und entspannt einschlafen.
Diese Einschlaffolge verbindet eine sanfte meditative Abendroutine mit einem Märchen. Heute lese ich Dir die finnischen Geschichte „Die wundervolle Flöte“ vor.

Kapitelmarken:
00:00:19 Abendmeditation
00:08:00 Märchen

Wir beginnen mit einer ruhigen Entspannung für innere Ruhe.
Du richtest Deine Aufmerksamkeit auf Deinen Körper und Deinen Atem, lässt die Bilder des Tages noch einmal vorbeiziehen und erinnerst Dich an kleine und große Momente, für die Du dankbar bist. Danach darfst...

Ein Sommermärchen mit viel Witz aus England für eine gute Nacht als Hörbuch

Ein heiteres englisches Märchen zum Einschlafen über einen jungen Mann, der fast alles falsch macht - und damit am Ende jedoch erstaunlich viel richtig.

☀️ Willkommen zu dieser Folge im Rahmen meiner Sommermärchen. Die Sommermärchen sind liebevoll neu bearbeitete Lieblingsfolgen aus den ersten Jahren der Märchentante, Auch in meiner Sommerpause möchte ich für Dich wöchentlich weitersenden.

In „Der faule Jack“ begegnen wir Jack, der bei seiner Mutter in sehr bescheidenen Verhältnissen lebt und sich mit dem Arb...

Entspannt Einschlafen mit Meditation und einem Sommer-Märchen aus England

Du möchtest zur Ruhe kommen, den Tag loslassen und entspannt einschlafen?
Diese Einschlaffolge verbindet eine sanfte Abendmeditation mit einem Märchen zum Einschlafen – als kleines Abendritual für eine ruhige Nacht.

🌙 Sommermärchen, Neuauflagen ☀️
Die Sommermärchen sind liebevoll neu bearbeitete Lieblingsfolgen aus den ersten Jahren der Märchentante. Behutsam neu vertont, technisch überarbeitet, begleiten sie Dich durch den Sommer zum Entspannen, Loslassen und Einschlafen.

Kapitelmarken:
00:00:00 Intro
00:00:16 Meditation/Abendroutine
00:08:34 Märchen: Der faule Jack

Im ersten Teil beglei...

Ein Sommermärchen aus Nepal zum Einschlafen als Hörbuch

Ein Märchen zum Einschlafen.
Heute begleitet Dich ein wunderschönes Sommermärchen aus Nepal sanft in den Schlaf. Mach es Dir gemütlich, schließe die Augen und lass den Tag langsam hinter Dir, während ich Dir die Geschichte „Die Göttin des Glücks“ vorlese.

Ein kleiner Junge macht sich auf die Suche nach seinem Glück und begegnet dabei den Göttern. Obwohl ihn immer wieder Rückschläge treffen, gibt er nicht auf. Ein warmherziges Märchen über Hoffnung, Geduld und das Vertrauen, dass...

Besser Einschlafen mit Meditation und einem Märchen aus Nepal

Diese Folge ist Deine sanfte Einschlafhilfe für einen ruhigen Abend: Erst hilft Dir eine entspannende Abendmeditation dabei, Stress und Gedanken loszulassen, anschließend begleitet Dich ein wunderschönes Sommermärchen aus Nepal behutsam in den Schlaf.

Heute hörst Du das Märchen „Die Göttin des Glücks“. Es erzählt von einem kleinen Jungen, der sich auf die Suche nach seinem Glück macht und dabei den Göttern begegnet. Trotz vieler Rückschläge verliert er nie die Hoffnung und entdeckt, dass Geduld, Vertrauen und ein...

Ein Sommermärchen aus dem Balkan zum Entspannen & Einschlafen als Hörbuch

Märchen aus dem Balkan zum Einschlafen: In „Das arbeitsscheue Glück“ begegnet ein armer Tagelöhner seinem eigenen, erstaunlich trägen Glück.
In dieser Montagsfolge hörst Du das Sommermärchen als ruhiges Hörbuch zum Einschlafen. Der Tagelöhner arbeitet hart und muss dennoch häufig mit leerem Magen schlafen gehen. Eines Abends begegnet er auf dem Feld einem geheimnisvollen Fremden. Von ihm erfährt er, dass jeder Mensch ein eigenes Glück besitzt.
Sein persönliches Glück ist allerdings wenig hilfreich. Es verste...

Gemütlich Einschlafen mit einer geleiteten Meditation und einem heiteren Volksmärchen aus dem Balkan

Finde Ruhe, lasse den Tag los und begleite mich auf dem Weg in einen entspannten Schlaf. Diese Folge beginnt mit einer sanften Abendmeditation und führt Dich anschließend in das Volksmärchen aus dem Balkan: „Das arbeitsscheue Glück“ eine Geschichte über Hoffnung, Vertrauen und die Erkenntnis, dass sich das Glück manchmal genau dann zeigt, wenn wir bereit sind, ihm zu begegnen.

Kapitelmarken:
00:00:00 Intro
00:00:20 Meditation
00:08:38 Märchen: Das arbeitsscheue Glück


🌙 Sommermärchen, Neuauflagen
Die Sommermärc...

Ein chinesisches Sommermärchen zum Entspannen & Einschlafen als Hörbuch

Hier hörst Du das heitere chinesische Volksmärchen „Der geizige Bauer“ (ohne Abendmeditation), ideal, wenn Du direkt in die Geschichte eintauchen möchtest.
Mache es Dir gemütlich - egal ob alt oder jung, dieses Märchen ist für alle geeignet, die einer sanften Stimme und entspannenden Klängen lauschen und ins Land der schönen Märchen reisen möchten.
Was in der Geschichte passiert:
Ein geiziger Bauer.
Drei ebenso sparsame Schwiegersöhne.
Ein Fass, das eigentlich mit Wein gefüllt sein sollte. Doch...

Entspannt einschlafen mit einer geleiteten Meditation und einem heiteren Volksmärchen aus China

Einschlafhilfe mit einer meditativen Abendroutine und einem heiteren Volksmärchen aus China. Diese Folge hilft Dir dabei, den Tag loszulassen, zur Ruhe zu kommen und sanft einzuschlafen.

Willkommen zu dieser Folge im Rahmen meiner Sommermärchen. Die Sommermärchen sind liebevoll neu bearbeitete Lieblingsfolgen aus den ersten Jahren der Märchentante, technisch überarbeitet, neu gemastert und in besserer Klangqualität. Auch in meiner Sommerpause möchte ich für Dich wöchentlich weitersenden.
Wie an jedem Sonntag beginnen wir den Abend gemeinsam mit einer ruhi...

Ein italienisches Sommermärchen als Hörbuch

In dieser Folge erzähle ich die Geschichte eines Bäckers, der mit Mut und Herz um seine große Liebe kämpft. Lasse Dich von diesem italienischen Märchen voller Magie, königlicher Prüfungen und überraschender Wendungen in eine andere Welt begleiten. Du erfährst, wie ein einfacher Bäcker nicht nur das Herz einer Prinzessin, sondern auch das Schicksal eines ganzen Königreichs verändert. Erlebe Verrat, Hoffnung und die Kraft wahrer Liebe, alles verwoben mit fantasievollen Elementen. Wenn Du wissen willst, ob Liebe wirklich Berge versetzen kann, solltest Du diese Episo...

Entspanne, träume und begleite ein mutiges Herz auf seiner Reise - Sanfte Abendroutine & ein Märchen aus Italien

In dieser Folge lade ich Dich zu einer entspannenden Abendmeditation ein, bevor wir gemeinsam in die zauberhafte Welt eines italienischen Märchens eintauchen. Begleite einen einfachen Bäcker, der für seine Liebe zur Königstochter alles wagt und sich auf ein abenteuerliches Abenteuer voller Mut, Güte und überraschender Wendungen begibt.

Mach es Dir gemütlich, lasse den Tag hinter dir und genieße die Magie einer Geschichte, in der ein ehrliches Herz stärker ist als jede Herkun...

Ein Sommermärchen als Hörbuch von Alexandra Matthes

p> Als Lukas spurlos verschwindet, macht sich Hanna allein auf den weiten Weg in den Süden, bis zum Kristallpalast der Sonnenkönigin.

🌞 Die Folge ist Teil meiner Reihe „Sommermärchen“. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner älteren Folgen noch einmal hervor, neu gemastert und neu vertont, und nehme Dich mit ins Land der schönen Geschichten & Märchen.

🎧 Dies ist die Montagsversion, nur die Geschichte ohne Meditation, wie ein kleines Hörbuch zum Einschlafen.
Perfekt zum Nachhören, wenn Du beim Einschlafen das...

Abendmeditation & ein Sommermärchen zum Einschlafen

Mach es Dir in Deinem Bett gemütlich und lass Dich von einer Geschichte sanft in den Schlaf tragen. 🙏🏻✨

🌞 Dies ist eine Folge aus meiner Reihe „Sommermärchen“. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner älteren Folgen noch einmal hervor, neu gemastert und neu vertont, und nehme Dich mit ins Land der schönen Geschichten & Märchen.

Diese Folge besteht aus zwei Teilen:
Eine sanfte Abendroutine zum Ankommen, dann die Geschichte.

Teil 1: Abendmeditation (~10 Min.)
Zuerst kommen wir gemeinsam zur Ruhe. Die Abendroutine enthält:

Ein japanisches Märchen zum Einschlafen

Ein kleiner runder Spiegel aus Kyoto bringt eine ganze Familie durcheinander, bis eine weise Äbtissin den Streit auf sanfte Weise löst.

🌞 Dies ist eine Folge aus meiner Reihe „Sommermärchen“. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner älteren Folgen noch einmal hervor, neu gemastert und neu vertont, und nehme Dich mit ins Land der schönen Geschichten & Märchen.

🎧 Dies ist die Montagsversion, nur die Geschichte ohne Meditation, wie ein kleines Hörbuch zum Einschlafen.
Perfekt zum Nachhören, wenn Du beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 😄
...

XS- Folge mit Meditation und japanischem Märchen

Komme in Deinem Bett an und lasse Dich von einer Geschichte in den Schlaf tragen. 🙏🏻✨

🌞 Dies ist eine Folge aus meiner Reihe „Sommermärchen“. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner älteren Folgen noch einmal hervor, neu gemastert und neu vertont, und nehme Dich mit ins Land der schönen Geschichten & Märchen.

Diese Folge besteht aus zwei Teilen:
Eine sanfte Abendroutine zum Ankommen, dann die Geschichte.

Teil 1: Abendmeditation (~10 Min.)
Zuerst kommen wir gemeinsam zur Ruhe. Die Abendroutine enthält:

Hörbuch: Ein indisch inspiriertes Sommermärchen, eine meiner ersten eigenen Geschichten

„Ich bin nichts Besonderes“, seufzt der kleine Lotus, der sich nicht zu blühen traut, während am Ufer ein Mädchen sitzt, das sich genauso fühlt.

🌞 Dies ist eine Folge aus meiner Reihe „Sommermärchen“. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner älteren Folgen noch einmal hervor, neu gemastert und neu vertont, und nehme Dich mit ins Land der schönen Geschichten & Märchen.

🎧 Dies ist die Montagsversion, nur die Geschichte ohne Meditation, wie ein kleines Hörbuch zum Einschlafen.
Perfekt...

Abendmeditation & Gute Nacht Geschichte, Sommermärchen zum Einschlafen

Erst im Bett ankommen, dann eine Geschichte, die Dich sanft in den Schlaf trägt. 🙏🏻✨

🌞 Dies ist eine Folge aus meiner Reihe „Sommermärchen“. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner älteren Folgen noch einmal hervor, neu gemastert und neu vertont, und nehme Dich mit ins Land der schönen Geschichten & Märchen.

Diese Folge besteht aus zwei Teilen:
Eine sanfte Abendroutine zum Ankommen, dann die Geschichte.

Teil 1: Abendmeditation (~10 Min.)
Zuerst kommen wir gemeinsam zur Ruhe. Die Abendroutine enthält:

Zwischen Sommerpause, Spotify-Chaos und Hotel Sunshine - ein paar persönliche Gedanken

Heute gibt es einmal eine etwas andere Folge.

Ich möchte Euch ein kleines Update geben und Euch mitnehmen hinter die Kulissen von „Die Märchentante“.

In den letzten Wochen sind auf Spotify leider immer wieder Folgen meines Podcasts verschwunden. Nach einer Prüfung wurden sie wieder freigeschaltet, waren aber teilweise bis zu zwei Wochen lang nicht verfügbar. Heute wurde erneut eine Folge von Spotify entfernt.

Das sorgt nicht nur bei Euch Hörerinnen und Hörern für Verwirrung, sondern auch...

Ein indisches Sommermärchen _

Drei Schwestern, ein geheimnisvoller Bettler am Wegrand, und eine kleine Freundlichkeit, die alles verändert.

☀️Sommermärchen: Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner ersten Folgen noch einmal hervor, von meinem Liebsten neu gemastert und neu vertont.

🎧 Dies ist die Montagsversion, nur die Geschichte ohne Meditation, ein kleines Hörbuch zum Einschlafen.
Perfekt zum Nachhören, wenn Du gestern beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 😄
Du möchtest einen wundervollen Abschluss für Deinen Tag? Die Sonntagsfolge mit Abendroutine und Meditation findest Du als Folge 258 Der rätselhafte Bettler...

Geführte Meditation zur Nacht und eine Gute Nacht Geschichte aus Indien 🇮🇳

Abendentspannung & Märchen aus Indien, neu erzählt von Alexandra Matthes.
SOMMERPAUSE - Sommermärchen, Neuauflage von Folge 84.

Ein zerlumpter Bettler liegt quer über dem Weg zum Fluss, und nur die jüngste der drei Schwestern begegnet ihm mit einem freundlichen Herzen.

☀️Dies ist ein Sommermärchen. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner liebsten Folgen noch einmal hervor, von Haegar neu gemastert und neu vertont, damit sie sich anfühlen wie frisch erzählt.

Diese Folge nimmt Dich in zwei Teilen...

Märchenhafte Einschlaf-Geschichte als Hörbuch von Alexandra Matthes

Auch Du kannst leuchten wie die Sterne. Das flüstert die Sternenfrau einer alten Frau zu, in einer klaren Nacht am Rand des Waldes.

🎧 Dies ist die Montagsversion, nur die Geschichte ohne Meditation.
Perfekt zum Nachhören, wenn Du gestern beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 😄
Du möchtest einen wundervollen Abschluss für Deinen Tag? Die Sonntagsfolge mit Abendroutine und Meditation findest Du hier: 257 Die Sternenfrau, Neuauflage

Was in der Geschichte passiert:
Am Rand eines stillen Waldes liegt ein kleines Dorf, in dem die Mens...

Meditative Abendroutine und eine meiner ersten selbst geschriebenen Märchen-Geschichten

Dein Abend beginnt hier, mit Entspannung und einer Geschichte. 🙏🏻✨

Diese Folge begleitet Dich mit zwei Teilen in die Nacht.

Teil 1: Abendmeditation (~10 Min.)
Zuerst kommen wir gemeinsam zur Ruhe. Die Abendroutine enthält:

Teil 2: Geschichte „Die Sternenfrau"
Am Rand eines stillen Waldes liegt ein kleines Dorf, in dem die Menschen ihre Träume nach und nach beiseitegelegt haben.
In einer klaren Na...

Einschlafmärchen als Hörbuch frei nach den Brüdern Grimm

Drei Schwestern verirren sich nacheinander im großen, stillen Wald. Weit zwischen den dunklen Baumstämmen leuchtet ein kleines Licht, und dahinter wartet ein stilles Waldhaus, in dem ein alter Mann mit seinen Tieren wohnt.

🎧 Dies ist die Montagsversion, nur das Märchenals Hörbuch ohne Meditation.
Perfekt zum Nachhören, wenn Du gestern beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 😄
Du möchtest einen wundervollen Abschluss für Deinen Tag? Die Sonntagsfolge mit Abendroutine und Meditation findest Du hier: 256 Das Waldhaus (Abendroutine & Märchen)

Was im M...

Entspannende Meditation zur Nacht und eine Einschlafgeschichte

Erst ankommen - dann eine Geschichte, die Dich sanft in den Schlaf trägt. 🙏🏻✨

Diese Folge begleitet Dich mit zwei Teilen in die Nacht.

Teil 1: Abendroutine (~9 Min.)
Zuerst wirst Du durch eine leichte und entspannende Meditation geleitet.
Die Abendroutine enthält:

Kapitelmarken
00:00:29 Meditation
00:09:18 Märchen „Das Waldhaus"

Teil 2: Das Grimm-Märchen „Das Waldhaus"
Ein klassisches Waldmärchen frei nach den Brüdern Grimm, sanf...

Einschlafgeschichte von Alexandra Matthes, ein Hörbuch über Heimkehr und Freundschaft (ohne Abendmeditation)

Lena ist vor drei Jahren aus ihrer Heimatstadt weggegangen. Jetzt ist sie zurück, denn ihre beste Freundin Fee heiratet.

🎧 Dies ist die Montagsversion, nur die Geschichte ohne Meditation.
Perfekt zum Nachhören, wenn Du gestern beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 😄
Du möchtest einen wundervollen Abschluss für Deinen Tag? Die Sonntagsfolge mit Abendroutine und Meditation findest Du hier: 255 Man weiß ja nie (Abendroutine & Geschichte)

Was in der Geschichte passiert:
Fee heiratet. Lena soll Trauzeugin sein und eine Rede hal...

Meditative Abendentspannung und eine Herzens-Geschichte von Alexandra Matthes zum Einschlafen

Lasse den Tag gemütlich gehen - und dann erzähle ich Dir etwas Schönes.

Diese Folge begleitet Dich in zwei Teilen in den Schlaf.

Teil 1: Abendroutine (~9 Min.)
Zuerst kommen wir gemeinsam zur Ruhe. Die Abendroutine enthält:

Teil 2: Geschichte „Man weiß ja nie"
Lena ist vor drei Jahren aus ihrer Heimatstadt weggegangen. Jetzt ist sie zurück, denn ihre beste...

Vom Podcast zum Siebdruck-Atelier - mein neues Startup Hotel Sunshine®

Heute gibt es mal kein Märchen - sondern meine Geschichte.

Ich erzähle, wie ich vom Modedesign-Studium über Jahre als Therapeutin und Podcasterin zu dem Punkt gekommen bin, an dem ich weiß: Jetzt ist die Zeit, mir einen alten und großen Wunsch zu erfüllen. Ein Mode-Atelier in dem ich Siebdruck machen kann.

Das Projekt heißt Hotel Sunshine®. Nachhaltige Slow Fashion, gedruckt von Hand, nur auf Bestellung, in kleinen Serien mit Textilien in Bio- und Fairtrade-Qualität.

Der Raum ist gefunden...

Sanftes, lyrisches Märchen über die kleine Meerjungfrau als Hörbuch zum Einschlafen

Die Nixe kennt ihn nur aus der Ferne, sie hört sein Lachen, er ihren Gesang, dann begegnen sie sich, und die Welt hält den Atem an.

🎧 Dies ist die Montagsversion als Hörbuch, nur die Geschichte ohne Meditation.
Perfekt zum Nachhören, wenn Du gestern beim Einschlafen das Ende verpasst hast.

Ein lyrischer Text über eine Liebe zwischen zwei Welten, die keine gemeinsame Sprache kennt und trotzdem spricht.
Diese Geschichte ist leiser und poetischer als sonst. Schreib mir gerne, wie...

Mediation zur Abendentspannung und ein lyrischer Text über Liebe, Sehnsucht und die Verbindung zweier Welten

EXTRA SANFT Lasse den Tag los und ich erzähle Dir etwas Schönes, heute besonders lyrisch und poetisch, zum Abschalten und Träumen. 💭 🤍

Diese Folge begleitet Dich in zwei gleichwertigen Teilen in die Nacht.

Teil 1: Abendroutine (~11 Min.)
Zuerst kommen wir gemeinsam zur Ruhe. Die Abendroutine enthält:

Teil 2: Traum...

Hörbuch mit einer ruhigen und friedlichen Erzählung zum Entspannen und Einschlafen

Manchmal erfüllen sich Wünsche nicht mit einem großen Zauber.
Manchmal kommen sie ganz leise. ✨

🎧 Dies ist die Montagsversion, nur die Geschichte ohne Meditation.
Perfekt zum Nachhören, wenn Du gestern beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 😄

Das Hotel am Mondsee liegt zwischen stillem Wasser und alten Tannen.
Es gehört Elias Frank, einem Mann, der seit Jahren für alles sorgt:
den Empfang, die Küche, die Lampen am Steg.
Nur für eine Sache nicht mehr...

Abendmeditation & Einschlafgeschichte, eine Geschichte über stille Momente und einen Wunsch, der sich ganz leise erfüllt.

Dein ruhiger Abschluss für diesen Tag.

🌙 Teil 1: Abendmeditation (~9 Min.)
Zuerst komme ich mit Dir zur Ruhe.
Eine geführte Entspannung, die Deinen Tag sanft loslässt,
für Körper und Gedanken. Damit Du wirklich ankommst, bevor die Geschichte beginnt.

📖 Teil 2: Das Hotel am Mondsee
Ein großes, altes Hotel zwischen stillem Wasser und alten Tannen.
Elias Frank führt es mit ruhiger Hand, kümmert sich um alles.
Nur um eine Sache nicht mehr...

Hörbuch mit einem klassischen Märchen der Brüder Grimm zum Entspannen und Einschlafen

✨ Die Märchentante | Märchenhörbuch zum Einschlafen, Folge 252

In dieser Montagsfolge hörst Du das Märchen „Das Wasser des Lebens“ als ruhiges Hörbuch zum Einschlafen, ohne Abendmeditation vorneweg.

Diesmal erwartet Dich ein klassisches Märchen der Brüder Grimm. Anders als sonst lese ich die Geschichte nicht in einer freien Nacherzählung, sondern in der ursprünglichen Märchenversion vor. So darf diese Folge ein wenig altertümlicher klingen.

Ein kleiner Hinweis: Grimm-Märchen stammen aus einer anderen Zeit...