Oufff

40 Episodes
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By: Maud et Fred - Trail The World

Bonjour à tous ! Ce podcast est l'idée originale de Maud et Fred deux passionnés de trail et de sport. Ici, on parle de motivation, de conseils, de coup pouce quand vous êtes plus bas, de tout ce qui vous fera accomplir vos objectifs sportifs peu importe l’ambition que vous avez.  Oufff, c’est le podcast pour que vous puissiez souffler et vous réaliser pleinement dans le sport que vous aimez ! C’est parti pour un podcast de Oufff ! Pour nous suivre sur les réseaux sociaux :  Instagram : @oufff_podcast Twitter : @Oufff_app Facebook : https://www.facebook.com/oufff.podcast

#67 - Portrait de Oufff - Aurélien Dunand-Pallaz, le compétiteur
Last Monday at 6:30 AM

Deuxième de l'UTMB, Aurélien monte en puissance depuis ses débuts en ultra en 2012 ! 

Ses débuts en trail, ses blessures, son métier et son année 2022 où il va pouvoir affronter Kilian Jornet et François d'Haene sur la Hardrock ! 


Aurélien est un compétiteur ! 


Bonne écoute à tous 🙌 


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Hors Série - Comment ne pas rater son objectif 2022 ?
01/10/2022

🔥 Hors-Série : Comment ne pas rater son objectif 2022 ?

En voilà une bonne résolution 🤪

✅ Voici donc un épisode spécial, seulement avec Maud et Fred qui vous parlent des grandes lignes et des grands principes d'entraînement et des erreurs "classiques" à éviter... 

🚀 Let's goooooo


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Histoire du trail #15 - Le Spartathlon
01/05/2022

Le Spartathlon, c'est une épreuve d'ultra-running mythique, mais savez-vous d'où vient la course ? Elle a été crée suite à une expédition pour prouver les exploits de Phiddipidès, un messager grècque. 

Ce n'est pas vraiment du trail, mais son histoire est tellement formidable qu'on devait vous la raconter ! 



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Best-Oufff #2 - Le Best-Of de Oufff
01/03/2022

C'est la fin d'année, on vous propose un petit best-of sur les meilleurs moment de 2021 ! 


Bonne écoute.


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#66 - Portrait de Oufff - Nomad Citizen, tout plaquer pour vivre sur un voilier
12/27/2021

Tout plaquer pour vivre sur un voilier ? Dani et Marvin l'ont fait ! 

Comment on saute le pas, comment se passe l'organisation sur le bateau, la vie est-elle plus belle maintenant ? 


Ils répondent à toutes ces questions et nous partagent leur quotidien ! 


Bonne écoute à tous 🙌 


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#65 - Portrait de Oufff - Blandine l'Hirondel, championne du monde de trail
12/20/2021

Championne du monde de trail, la CCC ... Blandine à un palmarès impressionnant, mais saviez vous qu'elle à commencé le trail il y a 5 ans seulement ?

Bonne écoute à tous 🙌 


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Extrait exclu de Oufff #6 - L'entraînement en hiver
12/17/2021

L'hiver c'est l'occasion de casser la monotonie, changer de sport, faire une pause... ou bien de ne rien changer ! Alors comment faire pour continuer à s'entraîner en hiver, dans la nuit et le froid ? 


On en a discuter avec Philippe Propage, entraîneur de l'équipe de france pendant 12 ans et Daphné Derouch, par exemple finisheuse de la Montane Spine Race !  


Si vous souhaitez écouter l'épisode en entier : https://steadyhq.com/fr/oufff/about



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#65 - Les Trails d'Or 2021 - REPLAY
12/13/2021

Les Trails d'Or 2021 ont récompensé les meilleur.e.s traileurs et traileuses, les meilleurs courses, les coachs... C'est vous qui avez choisi les personnes et vous qui avez voté pour les catégories des Trails d'Ord 2021. 

Plein de suprises et de révélation pour 2021, on a déjà hâte d'être en 2022.


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Histoire du trail #14 - Jasmin Paris remporte la Montane Spine R
12/08/2021

Jasmin Paris bat le record de la Montane Spine Race ! 

Une course folle à travers le Royaume-Uni de 421km de long en autonomie complète ! 


Bonne écoute à tous ! 


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Si vous avez aimé l'épisode, merci de nous laisser un petit commentaire et des petites étoiles ! 


Oufff #64 - Episode participatif sur le salon de la Asics SaintéLyon
12/06/2021

Pendant deux jours, on vous a rencontré sur le salon de la SaintéLyon. On en a profité pour vous poser quelques questions et voilà un petit best-of de vos réponses ! 



Bonne écoute à tous !



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Les 10 minutes du Trail #11
11/29/2021

💥 Les 10 minutes du Trail #11 🎉

Retour sur les 2 dernières semaines en news avec des épreuves magnifiques et mythiques ou des défis : MIUT, Ultra Trail Cape Town, Asics SainteLyon, le record du Monde de Kilian Jornet sur KV, le Mafate Trail Tour à la Réunion...

👉 C'était la dernière de l'année pour ce format des 10 minutes du trail (qui n'a jamais fait moins de 10 minutes d'ailleurs 🙈). Alors on compte sur vous pour l'écouter 🙏



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Extrait exclu de Oufff #5 - Comment récupérer après un ultra ?
11/26/2021

Nouvel épisode exclusif 🔴



Le repos, la coupure, la récupération.. Avec Luca Papi qui enchaîne les ultras et Véronique Billat physiologiste française dans le domaine du sport, et vainqueure en Sierre-Zinal en 1982 😀


Vous allez surement être très étonné de leurs réponses !


Si vous souhaitez écouter l'épisode en entier : https://steadyhq.com/fr/oufff/about


Retrouvez Luca sur Facebook : lhttps://www.facebook.com/Luca.Papi.Trail 

Retrouvez Véronique : https://www...


#63 - Briefing de course - La SaintéLyon
11/22/2021

Le briefing de la mythique SaintéLyon ! 


Cédric Fleureton, vainqueur en 2019 et Caroline Landes triple finisheuse vous raconte tout sur la course ! 

Comment est le départ, de quoi sont composés les ravitaillements, comment s'habiller, ou gagner du temps.. 

Que vous visiez la victoire ou bien de finir la course, ils vous aideront surement à attendre votre objectif. 


Bonne écoute à tous !


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Les 10 minutes du Trail #10
11/15/2021

🚀 Les 10 minutes du Trail #10

Allez, c'est parti pour vous raconter ce qu'il s'est passé dans les 2 dernières semaines dans le monde du trail avec notamment : La Veni Vici où nous étions, les annonces UTMB, le Trail Scientifique de Clecy, le report des mondiaux de Trail... 

➡️ Bonne écoute à tous !


A la semaine prochaine pour le briefing de course Saintélyon avec Cédric Fleureton et Caroline Landes 👋



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Hors Serie Maxi-Race Inside : on a suivi Basile Cornilleau
11/08/2021

Place à un épisode Hors Serie, avec une immersion dans la Maxi Race lors de notre suivi de Basile Cornilleau dit Baz. Ce n'est pas un élite, mais sa passion et son amour du trail le fait aller très loin. 

Rencontre, préparation, supporting, partage avec sa famille, course de Lou, moments de course, blagues, sieste... Un véritable moment hors du temps, comme tout Ultra Trail.

Bonne écoute à tous !


Et d'ailleurs, pour retrouver le reportage vidéo complet, c'est ici : https://bit.ly/ReportageBazCornilleau


Vous pouve...


Histoire du trail #13 - La longue marche, une horrible épreuve
11/03/2021

La longue marche devrait vous donner quelques frissons ! C'est notre épisode d'Halloween, vous êtes vraiment sur de vouloir l'écouter ? 


On vous réserve une petite surprise pour la fin 😈


Bonne écoute à tous ! 


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Les 10 minutes du Trail #9
11/01/2021

💥 Les 10 minutes du Trail : les news des 2 dernières semaines 👋

Oh oui, il s'en ai passé des choses depuis 15 jours avec des courses mythiques comme le Grand Raid Réunion - Officiel, le FESTIVAL DES TEMPLIERS, la Greenweez MaXi-Race où nous étions, la SkyRace des Matheysins by La Sportiva, mais aussi des clins d'oeil aux organisations dans les conditions difficiles, le nouveau partenariat UTMB ou encore la retraite de Nathalie Mauclair.

Bonne écoute à tous 🎧


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#62 - Portrait de Oufff - Jean-Louis Vidal, une référence de l'ultra-distance
10/25/2021

24h, 48h, 6 jours, Spartathlon et même 1000 miles, Jean-Louis est un adepte des très très longues distances. 

Il a remporté de nombreuses épreuve et vous allez en apprendre dans cet épisode sur la gestion de course, l'allure et sur les longues distances. 


Si vous souhaitez en apprendre plus sur lui, il a écrit un livre : " les courses d'ultra faciles".


Bonne écoute à tous !


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Les 10 minutes du Trail #8
10/18/2021

👋 C'est reparti pour les 10 minutes du Trail après quelques semaines d'absence... que s'est-il passé dans les 2 dernières semaines sur les sentiers ? 

✅ Et bien c'est par ici : Ultra Pirineu, Marathon des Sables, Infinity Trail, Finales Golden Trail Series, Penyagolosa Trail ou encore Cappadocia Ultra Trail... 

Bonne écoute à tous 🎧


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Come Back avec Guillaume Calmettes
10/11/2021

Retour sur notre tout 1er portrait avec Guillaume Calmettes... voici le début de notre échange !


Après nos 3 organisations de d'Infinity Trail en moins de 2 mois, on voulait vous remettre en tête le super moment que nous avons passé avec Guillaume Calmettes. Et vous verrez que c'est gràce, ou à cause de lui que nous avons lancé le format Backyard en France...


Pour (ré)écouter l'épisode entier, c'est ici : https://bit.ly/RetourAvecGuillaumeCalmettes



#61 - Portrait de Oufff - Boris Ghirardi, une motivation pour tous
10/04/2021

Après un accident de moto, Boris qui se surnomme Pied de robot sur les réseaux sociaux se retrouve amputé d'une jambe. 

Dans ce podcast, retrouvez son histoire, ses galères mais aussi comment il s'est retrouvé sur la ligne de départ de Sierre Zinal avec les élites ! 


👉 On compte sur vous pour partager et nous mettre les commentaires et étoiles qu'il faut sur notre podcast 😀🙏


Bonne écoute à tous !


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Histoire du trail #12 - L'aller-retour du Mont Blanc
09/27/2021

Depuis 1786 et le premier aller-retour, les tentatives de record se sont enchainées. En passant par des alpinistes, des traileurs jusqu'à Kilian Jornet qui détient encore le record aujourd'hui et depuis 2013 ! 

Nous allons vous raconter l'histoire, du record du mythique aller-retour du Mont Blanc. 


Bonne écoute ! 


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Si...


#60 - Portrait de Oufff - Manon Bohard, la relève du trail
09/20/2021

💥 NOUVEAU Portrait de Oufff : Manon Bohard Trail 


Quel super moment nous avons passé avec Manon sur cette épisode. 


✅ On revient sur son histoire, son ascension jusqu'à la victoire sur la TDS, on parle de son métier de diététicienne-nutritionniste avec même quelques petits conseils, ses envies futures, la relation avec ses parents... 


On espère vous regaler autant que nous, et pour ça c'est sur toutes les plateformes ou par ici : https://bit.ly/Podcast-Oufff


👉 On compte sur vous pour...


Les 10 minutes du trail #7
09/13/2021

💥 Les 10 minutes du Trail #7

C’est parti pour un retour sur les dernières grandes news du Trail ces deux dernières semaines

✅ On y parle entre autres de l’UTMB, ultra Tour Monte Rosa, du record de Vanessa Morales, Trail des Forts de Besançon, Golden Trail series, Ultra Trail Snowdonia, Infernal Trail des Vosges, Championnats de France de course en Montagne, Tor des Géants… 

Bonne écoute, on compte sur vous pour partager 💪



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Hors Serie UTMB Inside : immersion sonore exceptionnelle
09/06/2021

Il y a des semaines qui marquent dans une vie de traileur, et celle de l'UTMB fait forcément rêver... On y a passé la semaine, on va vous faire suivre toutes les courses, les présentations, les départs, arrivées, des interviews de coureurs, bénévoles, assistants, organisateurs. Il y a aussi du karaoké, des moments émouvents, tristes, exceptionnels... Une véritable immersion sonore au coeur de l'événement Trail le plus populaire au Monde ! 

Fermez les yeux, et c'est parti pour un incroyable voyage... 


Vous pouvez retrouver Oufff...


Histoire du Trail #11 - Arlène Pieper Stine, 1ère femme à courir un marathon
09/01/2021

Vous connaissez probablement l'histoire de Kathrine Switzer, la 1ère femme à avoir terminé un marathon en 1967, et la polémique que ça avait engendré. 


Sauf que bien avant Kathrine, une autre femme avait terminé un marathon, et pas n'importe lequel : le Pikes Peak Marathon, un trail en montagne et en altitude...

Retrouvez l'incroyable histoire d'Arlène Pieper Stine...


Bonne écoute ! 


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#59 - Portrait de Oufff - Maryline Nakache, Championne de France de Trail
08/30/2021

Maryline Nakache est devenu en peu de temps un pillier du peloton féminin en trail ! 

Championne de france en 2018, victoire sur la 6000D, victoire sur transgrancanaria, tenerif bluetrail, 3e du 90km du mont blanc elle a un superbe palmares. 


Dans portrait de Oufff de Maryline Nakache vous allez découvrir comment elle a commencé sa carrière de traileuse, ses victoires surprises, comment elle organise ses entraînements et surtout comment elle rallonge les distances petit à petit sans se blesser et en restant compétitive. 


Bonne écoute à tou...


Les 10 minutes du Trail #6
08/23/2021

💥 Les 10 minutes du Trail #6

Place à un épisode particulier cette semaine avec un grand volet sur les favoris de l’UTMB forcément. 

👉 Mais pas que, on vous parle quand même de quelques news trails : Infinity Trail Backyard, @Ultraks Matterhorn, Echappée Belle, Manuel Merillas. 

✅ C’est ici : https://bit.ly/Podcast-Oufff

Bonne écoute, on compte sur vous pour partager 💪


Bonne écoute à tous !


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Extrait exclu de Oufff #4 - L'âge et la performance
08/19/2021

Quatrième épisode exclusif ! 


Peut-on continuer à courir avec l'âge ? Oui c'est certain ! Mais comment adapter son entraînement ? Comment gérer la perte de vitesse, la perte de muscle ? 

Sur quel point devenons nous plus fort ? 

Est-ce que l'ultra trail chez les jeunes c'est vraiment mauvais ? 


Pour répondre à toutes ces questions, on a fait venir Eric Lacroix, entraîneur de trail sur l'île de la réunion, chercheur en trail running, et ancien athlète de haut niveau avec des victoires sur le marathon du m...


#58 - Briefing de course - L'UTMB
08/16/2021

Dans cet épisode, on explique tout sur l'UTMB ! 


Le parcours, chaque côte, chaque descente, les barrières horaires.

Pour en parler on a invité comme d'habitude un élite : Germain Grangier 9e en 2019. 

Et une personne du milieu de peloton comme vous ! C'est Anne Bouferguene finisheuse en 2018 qui est avec nous pour vous donner ses conseils. 


On espère que cet épisode va vous aider à atteindre votre but ! 


Bonne écoute à tous !


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Les 10 minutes du Trail #5
08/09/2021

Les 10 min du Trail #5 

Que s'est-il passé dans les 2 dernières semaines sur les sentiers ? 


Le retour de Kilian Jornet, Emelie Forsberg sur le Fjällmaraton, Sierre-Zinal, Trail "la Frison-Roche", Hoka One One XTrail Courchevel, Record de la Via Alpina, Trail Ubaye Salomon, Infinity Trail - French Backyard Ultra, Luca Papi et Claire Bannwarth aux Canaries... 

💥 RDV la semaine prochaine pour le briefing de course Ultra Trail du Mont Blanc - UTMB avec Germain Grangier et Anne Bouferguene 💪


✅ On vous laisse écouter et nous donner vos anecdotes o...


Histoire du Trail #10 - La Badwater 135, l'enfer de la vallée de la mort
08/04/2021

La Badwater 135 est un ultra-marathon mythique. 

217 kilomètres dans la vallée de la mort sous des chaleurs pouvant atteindre les 50°c. 

Son histoire, la course et les performances les plus folles, c'est ce que vous allez découvrir dans cet épisode ! 


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Best-Oufff, le Best-Of de Oufff
08/02/2021

Oufff existe depuis plus de 2 ans maintenant. 

C'est le moment de vous proposer un petit Best-Of ! 


En plus il y a deux mois d'abonnement à steady HQ à gagner pour une personne qui nous donneras dans l'ordre le nom de tous les invités présents dans le Best-Of ! 


Bonne écoute.


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Les 10 minutes du Trail #4
07/26/2021

🔥 LES 10 MINUTES DU TRAIL #4

Que s’est-il passé ces 2 dernières semaines sur la planète trail ? 

➡️ On vous dit tout ici : Record Pic d’Aneto par Luis Alberto, Hardrock 100, UT4M, Montée du Nid d’Aigle, Ultra Tour du Beaufortain, Big Wolf Backyard, Dolomyths Run, Terre des Dieux, Record Pacifique Crest Trail, 6000D, Montreux Trail Festival et l’inusable Claire Bannwarth.

✅ On vous laisse écouter et nous donner vos anecdotes ou faits marquants des 2 prochaines semaines !

Bonne écoute.



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#57 - Portrait de Oufff - Kilian Jornet, le meilleur traileur du monde
07/19/2021

Kilian Jornet dans Oufff podcast ! 


C'est un plaisir immense de recevoir Kilian. Il a tellement de victoire qu'on ne peut pas vous présenter son palmarès mais c'est simple : il a tout gagné.

On revient avec lui sur sa vie, pourquoi il fait moins de course en ce moment, va-t-il un jour s'aligner sur des courses plus longues, sur la barkley ? 


Bonne écoute à tous !


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Les 10 minutes du Trail #3
07/12/2021

Troisième édition des 10 minutes du Trail. 


La densité des courses augmentent de semaine en semaine... Du coup pour ces deux dernières semaines c'était chargé : Records, séléction championnat du monde, des ultras sous le soleil et d'autres sous la pluie... On vous raconte tout ça en condensé, c'est parti !


RDV dans 2 semaines, pour la prochaine news. 


N’hésitez pas à nous envoyer vos actualités dans les 2 prochaines semaines.


Bonne écoute à tous !


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Histoire du Trail #9 - Clément Gass, le handicap n'existe pas
07/07/2021

Pour cette nouvelle histoire du trail, on vous raconte l'histoire de Clément Gass.

Clément est un traileur comme les autres, finisher à trois reprises des 50 kilomètres du trail du Haut-Koenigsbourg. 

Enfin, Clément a quand même quelque chose de différent, il est le coureur aveugle à avoir le plus de kilomètres au monde en autonomie ! 


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#56 - Portrait de Oufff - Catherine Poletti, le nouveau circuit UTMB
07/05/2021

Catherine Poletti nous parle dans oufff podcast du nouveau circuit UTMB. Comment il fonctionne, pourquoi il est plus écologique, le développement de l'entreprise, elle répond à toutes les questions que vous vous posez sur cette annonce ! 

Bonne écoute à tous !

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Les 10 minutes du Trail #2
06/28/2021

Deuxième édition des 10 minutes du Trail. 

Il y a eu pleins de nouveautés depuis deux semaines : des défis, des courses de folie, des records battus... On vous emmène avec nous en live pour en parler !

RDV dans 2 semaines, pour la prochaine news. 

N’hésitez pas à nous envoyer vos actualités dans les 2 prochaines semaines.

Bonne écoute à tous !


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- Instagra...


#55 - Portrait de Oufff - Frédéric Tranchand, l'orienteur traileur
06/21/2021

Vous avez surement connu Frédéric Tranchand lors de sa 2e place à Sierre Zinal.

Mais il est avant tout l'un des meilleurs orienteurs de france avec plusieurs médailles aux championnats du monde et d'europe.

Dans ce podcast, découvrez la course d'orientation, le parcours de frédéric et sa participation à Sierre Zinal l'année dernière ! 

Bonne écoute à tous !

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