Bala Extra

Aquí sigo, dónde voy a ir, claro. Y que llegue a tus orejas es buena noticia, porque significa que tengo la oportunidad y el ánimo de poder hacerlo desde la habitación 727 del Hospital de Usansolo-Galdakao.

Vamos con el episodio del día 2 de estos episodios especiales hospitalarios.

Vuelvo con Bala Extra desde una posición (literal, bro) en la que no esperaba volver. Te hablo hoy desde una habitación de aislamiento en el Hospital de Usansolo-Galdakao después de una punción lumbar, en la que me han metido quimioterapia en el sistema nervioso central y a punto de empezar el resto de la quimioterapia que van a dirigir a toda la médula de mi cuerpo (hazte a la idea de que cuando digo "médula" hablo del "tuétano de los huesos largos del cuerpo"). Enfrento el primer día de tratamiento de una leuc...

Hoy no es una, si no dos Cadierno, las que vienen a la charla del viernes en Bala Extra. No te lo pierdas como fin de temporada.

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Hoy es mi último día de trabajo hasta el 10 de agosto. Haré un parón la próxima semana, porque estaré unos días fuera y el 15 tengo la prueba en el hospital. Y ya veremos si la parada es de una semana o de algo más. Espero que no más de mi semana anual de parada veraniega para cambiar de temporada. Aún me quedará el capítulo de mañana viernes, a tres bandas y muy especial.

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Al parecer, de sangre. Eso es lo que tengo. La analítica apunta a una enfermedad crónica con la que convivir décadas. Pero hay que esperar a final de agosto, cuando llegarán los resultados de la prueba genética que me van a hacer el 15 de julio en el Hospital de Mendaro. Ahí saldrá si es de riesgo alto, moderado o bajo. Y como persona joven que soy tomarán la decisión de tratarlo buscando curación (si el riesgo es más alto) o de hacerle seguimiento si el riesgo es bajo y mis valores de...

De la misma manera que Lola Flores admitió en la TV pública de entonces que había "enchufado" a su hijo Antonio para que le aflojaran un poquito con lo de la "mili", a Trump no le han tenido que tirar mucho de la lengua para admitir que llamó a Infantino para que la FIFA retirara la sanción por tarjeta roja a su principal goleador. Y la FIFA se la retiró, para poder afrontar el partido de octavos contra Bélgica. Y el mundo del fútbol y poder blando siguen haciendo de las suyas.

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La CEO de Tribbu nos ha enviado dos vídeos para explicarnos los cambios que se vienen desde ya para hacer frente a la picaresca de algunos usuarios de la app. El elemento fundamental es que dejarán de pagarse los Certificados de Ahorro Energético de manera tan inmediata (era dinero que adelantaba la propia Tribbu), para ser pagados una vez que los certifica el Ministerio de Transición Ecológica.

Patxi fue primero para mi un gran profesional de la psicología y del cioaching. Luego me ayudó en el proceso de divorcio con unas magníficas y limitadas sesiones. Después hizo Psicomanagement en AVpodcast. Y luego hicimos juntos Míratelo en SH+ Media. Ahora es un gran amigo que compone, canta, escribe novelas y ensayo, hace coaching y puedes disfrutarlo buscando en YouTube Music, Apple Music, Spotify, etc., su nombre artístico, que ha quedado en ser su nombre civil completo. Búscalo por Patxi Rocha del Cura.

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Una reflexión sobre lo simbólico del fútbol de selecciones. En pleno mundial.

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Las noticias médicas del lunes no fueron buenas. Ni el ácido fólico ni la carencia de vitamina b12 explican lo que me está pasando. Se trata de un proceso hematológico grave contra el que toca luchar en los próximos tiempos. Y mientras la fuerza y las ganas lo permitan, seguiré grabando Bala Extra y teniéndote al día. Para mi es terapéutico y espero que a ti te sirva.

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Tras las cuestiones polémicas surgidas en torno a Proton, la empresa tecnológica hasta ahora con base en Suiza, no me ha quedado más remedio que buscar alternativas a sus servicios. Sobre todo el gestor de contraseñas y el de segundo factor de autentificación (2FA). Porque tenía su VPN, pero eso apenas lo uso en el día a día. Te cuento. Te animo a que te unas a nosotros y nosotras a la comunidad de Bala Extra en Matrix.org a través de FluffyChat, Element X u otras apps.

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¿Cómo compite una marca de bicis nacida en un pueblo de Bizkaia contra gigantes como Specialized o Merida? ¿Qué hace una cooperativa vasca que se lleva parte de la producción a China… y luego decide traerse de vuelta lo más importante a casa? Hoy te hablo de Orbea: de su historia, de sus bicis, de su personalización casi artesanal y de por qué es una marca tan querida por ciclistas normales y por profesionales.

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La sanidad en España, a pesar de las dificultades, marca una distancia. Y tus pruebas las encuentras en tu carpeta sanitaria (aunque algunas comunidades lo reservan al período posterior a que tu médico o médica te expliquen la prueba. En el caso de Euskadi, puedes ver tus pruebas antes de estar con tu médico/a. Eso he hecho ayer de madrugada y solo ha servido para preocuparme, así que cuestiono mi decisión. Te cuento lo que me ha preocupado y cómo me lo estoy tomando.

¿Y si el verdadero “recurso” en recursos humanos no fuera el tiempo ni el dinero, sino las vidas de las personas que pasan años, décadas, en una organización? ¿Qué pasa cuando miramos a quienes trabajan con nosotros no como piezas intercambiables, sino como biografías llenas de talento que cambia con la edad? Hoy quiero contarte cómo veo la gestión del talento y el cuidado de las personas en cualquier empresa, administración u organización… justo cuando estoy a punto de empezar una nueva etapa profesional.

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Euskadi on fire. La Euskadi tropical. Una semana larguita de ola de calor, con el Cantábrico más cálido que nunca. No hay duda de que el cambio climático influye en todo esto.

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¿De verdad los chavales/as de hoy saben usar la tecnología… o solo saben consumirla? Porque cuando les pides algo tan básico como rellenar sus datos o documentos en una app… empieza el caos. Hoy te cuento cómo una herramienta pensada para facilitar la gestión de un equipo de fútbol acaba revelando algo bastante más profundo.

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Hoy hablamos de la paga extra: de dónde sale eso de las 14 pagas en España, por qué la extra de junio suele parecer más suculenta que la nómina normal, y, sobre todo, qué podemos hacer con ese dinero para que no se convierta solo en “se fue volando y no sé ni en qué”. Te propongo un decálogo de ideas según tu situación: si vas justo y necesitas oxígeno, si tienes deudas, si te has quedado sin colchón de emergencia, si quieres avanzar un proyecto de inversión o de ocio, o si simplem...

Verdades incontrovertibles como esa y escarceos a la puerta de la madriguera del conejo de Alicia en el País de las Maravillas. Así nos las gastamos cuando nos ponemos a charlar cara a cara.

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Hoy te hablo de límites. De por qué no tenemos que poder con todo, de por qué no todo lo que nos llega es nuestra obligación, y de cómo afecta eso a nuestra salud mental, a nuestras relaciones y a las personas que dependen de nosotras.

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Hoy te hablo de los vacíos por dentro: cómo gestionamos en la sociedad de hoy los finales, los duelos y las soledades; cómo llegan a la vida adulta quienes ahora cumplen veinte y pocos; qué pasa en esa mediana edad de los cuarenta y los cincuenta en la que las estadísticas sitúan picos de preocupación, tristeza y sensación de estancamiento; y qué ocurre cuando nos vamos acercando a esas edades que muchos interpretan, bastante mal, como “ya eres viejo o vieja”

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Hoy me pregunto si de verdad vivimos en una sociedad sin valores o con menos valores que antes, o si lo que ha pasado es otra cosa: que algunos valores viejos están en retirada, que han aparecido valores nuevos —como el cuidado del planeta, la igualdad o la diversidad— que todavía están peleando por hacerse un hueco, y que buena parte de la conversación pública está secuestrada por quienes quieren vendernos una crisis moral permanente

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Hoy te hablo de qué significa para tu bolsillo la primera subida de tipos del Banco Central Europeo en casi tres años: la facilidad de depósito pasa del 2 al 2,25% mientras la guerra en Irán vuelve a calentar la inflación en la eurozona.

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Yo quería que este viernes de conversación fuera una especie de auditoría de Gabriel, mi inspiración en todo el proceso de recuperar mi soberanía digital y de datos, la conversación no se sale mucho del guión (y te va a encantar), pero finalmente, aunque no audita y se nos quedan asuntos por tratar para un próximo capítulo, me da buena nota. Así que no me quejo, viniendo de él es un honor.

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Once de junio de 1509. En una pequeña iglesia franciscana en Greenwich, a once kilómetros de Londres, dos personas se dan el 'sí, quiero' en una ceremonia discreta, casi privada. Nadie que estuviera en esa sala podía imaginar que ese enlace iba a romper Europa en dos. Que iba a provocar uno de los cismas más importantes de la historia del cristianismo. Que iba a costarle la vida a decenas de miles de personas. Y que, en última instancia, iba a cambiar para siempre la relación entre el poder político y la religión en Occide...

La Administración que conocemos hoy, la que se consolidó en los años 80 y 90 al calor de la Transición y del Estado de las autonomías, tiene fecha de caducidad. La mayoría de quienes entraron entonces están a punto de jubilarse. En España, casi la mitad del personal público tiene más de 50 años, y en Euskadi se habla ya de una edad media que roza los 57. En menos de una década, se nos va de golpe una generación entera de funcionariado. Hoy quiero hablar de lo que eso significa, de las oportu...

Si tienes un desodorante en spray en el baño, un limpiacristales en la cocina o un insecticida en el trastero, estás usando un invento que mejoró muchísimo la vida cotidiana del siglo XX… y que, durante un tiempo, pareció condenado a desaparecer. Los aerosoles pasaron de ser símbolo de progreso a villanos del agujero de ozono por culpa de los famosos CFC. Hoy han vuelto, reformulados, rebajados de ‘alcohol ideológico’, pero siguen ahí. Hoy quiero hablar de qué nos dieron, qué casi nos quitan y qué llevan ahora por dentro estos sprays que usamos sin pensar

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Abrí una cuenta online en Unicaja Banco. Cero comisiones, todo digital, todo muy siglo XXI. Ahora el banco ha decidido cambiar las reglas del juego, reformular el producto y, de paso, empezar a hablarme de comisiones si no cumplo ciertas condiciones. Llamo para cancelarla y la respuesta es casi de otro siglo: que tengo que ir a una oficina física, que no puedo cerrarla por el mismo canal por el que la abrí. Hoy quiero hablarte de por qué esto, más allá de la pereza que da ir a una sucursal de Unicaja en Euskadi, es un proble...

Invitas a un buen amigo a que divague sobre las elecciones de su patria chica (o grande) contigo en una conversación de viernes y te deja sin palabras. Tienes que asistir a este espectáculo, irrepetible, en que me da un golpe de estado en toda la cara y se hace con el timón del pódcast

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WhatsApp está a punto de permitir nicks, nombres de usuario, para que puedas chatear sin dar tu número de teléfono. Suena a revolución de la privacidad. Pero mientras intentaba entrar en la beta, en iOS y en Android, para probarlo, me ha dado por pensar: si esto era tan buena idea, ¿por qué no lo han hecho antes? ¿Y de verdad va a ser más privado o es solo una nueva capa de pintura sobre el mismo modelo de negocio?

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Google acaba de anunciar su nuevo modelo de búsqueda: menos links, más respuestas generadas por inteligencia artificial. Y algo curioso ha pasado justo después: miles de personas han ido corriendo a instalarse DuckDuckGo. Un buscador que no tiene IA, que no genera resúmenes, que simplemente te devuelve una lista de enlaces y te deja a ti hacer el trabajo de leer y pensar. Resulta que hay mucha gente que quiere exactamente eso.

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Estoy reordenando mi vida digital, pero no como lo haría un youtuber en un vídeo de 15 minutos: de golpe, con un gran ‘me borro de todo’. Lo estoy haciendo a trozos, con contradicciones, con pasos adelante y pasos atrás. He decidido borrar mi cuenta de Telegram el 1 de septiembre, he cancelado Netflix, estoy sacando a Google de mi día a día… y, a la vez, acabo de contratar Apple One. Hoy te cuento por qué creo que estos cambios tienen que ser lentos, qué hay detrás de cada decisión y qué tiene que ver todo est...

Hace unas semanas, Gabriel Viso contó en su pódcast Sobre la marcha algo sobre la economía de la atención que me quedó dando vueltas. Habló de cómo las grandes plataformas no te ofrecen un servicio: te compran. No con dinero, sino con tiempo. Con el tuyo. Y yo llevo desde entonces pensando en una idea que creo que se dice poco: que esa economía de la atención no solo es un problema ético o de privacidad. Es un problema financiero personal. Porque el tiempo es el único recurso que no se recupera, que no se ahorr...

Charlamos con María Cortés, desde Dos Hermanas, en la provincia de Sevilla. Precisamente a ella le ha tenido que tocar la última de la administración: se quedó sin votar en las autonómicas andaluzas por culpa de la mala gestión de la administración (la electrónica y la tradicional) del ayuntamiento de su pueblo. Nos cuenta la aventura y muchísimo más

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Google acaba de recibir de la Unión Europea la mayor multa de la historia por abuso de posición dominante. Y mientras pagan esa multa, siguen siendo el buscador predeterminado en casi todos los móviles del planeta. Yo llevo semanas haciendo una cosa que parece pequeña pero que me está cambiando bastante la relación con mi vida digital: me estoy yendo. No de golpe, no de todo, pero me estoy yendo. De Google, de las Big Tech estadounidenses, de herramientas cuya ética cabe entera en un tuit de marketing. Y hoy te cuento por qué, cómo y h...

Durante años, en el penal de Orduña murieron presos del franquismo cuyos cuerpos salieron del pueblo en ataúdes sin nombre. Los enterraron lejos, en cementerios anónimos, sin que sus familias supieran nunca exactamente dónde estaban. Hoy, casi un siglo después, el Gobierno vasco está devolviendo a esos desaparecidos a sus casas, a Extremadura, a Castilla, a Andalucía, a Galicia. Es una historia de trenes de ida sin vuelta… y de exhumaciones que, por fin, están cerrando duelos que parecían imposibles.

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Llevo un par de meses con granitos en la nuca, en los lados de la cabeza, llegando hasta las sienes. Picores, rojeces… y la sensación de que mi cuero cabelludo está pasando por su adolescencia tardía. Todo apunta a una vieja conocida: la dermatitis seborreica. Hoy te cuento en qué consiste, qué papel juega un hongo/levadura con nombre de villana, qué tiene que ver el estrés con todo esto y cómo se supone que deberíamos cuidar la cabeza cuando la cabeza, precisamente, anda un poco pasada de vueltas.

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Pasado mañana, 27 de mayo de 2026, Netflix vuelve a subir el precio en España. Otra vez. El plan con anuncios sube casi un 30%. El premium supera ya los 20 euros al mes. Y mientras tú piensas si vas a cancelar o a aguantar, Netflix juega otra partida: la de quedarse como la única suscripción imprescindible, aunque eso suponga que te des de baja de todas las demás

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Hoy en Bala Extra vamos a hablar de escuela pública, de huelga y de maestras y maestros que han dicho basta. Me acompaña Pedro Jota Lledó, maestro de Pedagogía Terapéutica en la educación pública valenciana, uno de esos docentes que estos días han parado, han salido a la calle y han llenado València de verde para reclamar algo tan simple y tan complicado como mejores condiciones para poder enseñar mejor: menos alumnos por aula, más recursos, más estabilidad y más atención al alumnado con necesidades educativas especiales

He comprado una freidora de aire. Yo. Que durante años he mirado ese aparato con la condescendencia del que piensa que los cacharros de cocina son para la gente que no sabe cocinar de verdad. Que con un buen horno, una sartén decente y paciencia se hace todo. Pues resulta que no. Que hay un momento en que tus hábitos cambian, lo que cocinas cambia, y de repente el horno eléctrico que tardaba 20 minutos en calentarse para hacerte cuatro cosas empieza a ser un problema que tiene solución.

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