Skąd to się bierze: Wróć do gry
Trenujesz, pracujesz, starasz się, a forma, siła i energia już nie te. Wyniki są „w normie”, a Ty czujesz, że coś się zmieniło. Nie wymyślasz sobie tego. To ma swoje źródło – i da się je znaleźć. „Wróć do gry” to podcast dla mężczyzn po 35. roku życia i sportowców amatorów. Co 2 tygodnie w czwartek bierzemy na warsztat 1 objaw albo 1 wynik, który psuje formę: testosteron „w normie”, brzuch, który rośnie mimo treningu, siłę, która ucieka szybciej niż mięśnie, żołądek na zawodach, wątrobę po piwie. I zadajemy 1 pytanie: skąd to się bierze? Prowadzi dr Piotr Kaczka (PhD...
Testosteron 340 i lekarz mówi w normie: 45 lat, 96 kg, talia 104 | Wróć do gry · sezon 1, odcinek 1
Testosteron 340 ng/dl (11,8 nmol/l) i „w normie”? Pierwszy odcinek serii „Wróć do gry” pokazuje, dlaczego taki wynik jest do wyrzucenia i jak zrobić badanie testosteronu tak, żeby coś znaczyło: rano, na czczo, dwa razy, zawsze razem z SHBG, LH, prolaktyną i estradiolem. Metryczka bohatera: 45 lat, 96 kg, talia 104 cm, piwo kilka razy w tygodniu, chrapanie, od roku słabsze libido i rzadsze poranne wzwody; jeden lekarz mówi „nie szukaj problemów”, drugi od razu wypisuje żel. Piotr Kaczka liczy, ile testosteronu kosztuje brzuch (tłuszcz trzewny i estradiol), krótki sen i bezdech, alkohol i brak siłowni, a potem daje plan na...
Odcinek zerowy: Wszystko zaczyna się w jelitach? Sprawdzam. | Wróć do gry · sezon 1
„Robię wszystko dobrze i nic.” Jeśli to zdanie brzmi znajomo, ten podcast jest dla Ciebie. W odcinku zerowym sezonu „Wszystko zaczyna się w jelitach? Sprawdzam.” dr Piotr Kaczka, ekspert do spraw żywienia funkcjonalnego i suplementacji klinicznej, zawiera ze słuchaczem umowę: każdy odcinek idzie od objawu do przyczyny, nigdy odwrotnie, według metody TRACE (rozmowa, wyniki, analiza, wnioski, ocena). Usłyszysz, jak program ocenia dowody (mocne, umiarkowane, hipoteza, obserwacja z praktyki) i dlaczego brak badań nie znaczy, że czegoś nie ma, dlaczego „w normie” nie znaczy „wystarczająco”, ile naprawdę mamy bakterii w jelitach (nie dziesięć razy więcej niż komórek), dlaczego je...
