NÙVO Cast 🎙️
🇫🇷🇬🇵🇧🇷🇬🇧🗣️🇫🇷 Salut, Allan ici, 30 ans. Un p'tit gars qui observe ce qu'il traverse et qui vient en parler derrière le micro 🎙️ (parfois en musique quand je pense à laisser tomber). Prends ce qui te parle 🫂 C'est OK si de laisser le reste.🇬🇵 Yéla, Allan ka palé ba-w, 30 lanné asi tèt an mwen. On ti boug ka pran tan gadé sa i ka travèsé pou vin konté-y dèyè micro la 🎙️ (délè épi mizik lè an anvi lésé sa tombé). Pran sa ki ka sanm vou 🫂 Pani pwoblèm si ou lagé la🇧🇷 Oi gente, o gringo que se chama Allan aqui, 30 anos. Um menino que observa o que passa na sua vi...
Ce podcast, c’est mon petit truc pour passer à l’action sur ce que je balance en ligne 😂
C'est fou le nombre de fonctions que ce podcast aura eu au fil du temps :
Défouloir et espace d'écriture expressive (échec avec un actif de 3 suppressions précédentes de la chaîne 😅)Chantier de guerre qui m'a confronté à mes premiers "haters" qui étaient déjà bien présents mais ont été mis à découverts avec cette chaîne Outils/moyen d'auto pression, qui vous mets en position de témoins de tout çaboite à outil d'apprentissage inconscient sur moi-même et last but not least : espace libre et bienveillant de rencontres génialesDes bisous 💋
...
Ce que personne ne pourrait deviner derrière l'énergie que j'ai au micro!
Le lien de l'épisode de Léna auquel je fais référence : sur Deezer & Spotify
Une dépendance, un podcast, une prise de conscience : je vous raconte comment j’ai commencé à comprendre le lien entre certains comportements, la désinhibition et ma relation au monde. Je ne précise pas de quelle addiction il s’agit et je ne la minimise pas : je partage mon expérience, avec toutes ses nuances. Si cet épisode vous parle, n’hésitez pas à le partager et à en discuter en commentaire. Instagram : @nuvo.cast – linktr.ee/nuvo.cast
Bises
🤍...
Plot twist : ce qui devait me freiner m'a propulsé 🚀
Hier j'ai eu un déclic 💥 L'environnement (social, économique, culturel) n'est pas juste un détail... c'est LE 6ème pilier qui manquait à NÙVO Cast ! Et spoiler : ce qui devait me ralentir m'a en fait boosté 🚀 Explications dans cet épisode !
#DéveloppementPersonnel #Mindset #Environnement #Podcast #Réflexion #GameChanger
🤍 Ce podcast peut parfois partager des récits personnels et ne remplace pas un accompagnement professionnel sur certains sujets. En cas de détresse, le 3114 est joignable 24h/24 (🇫🇷)
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Journée nationale de lutte contre le harcèlement scolaire 🫂
Aujourd'hui c'est la journée nationale de lutte contre le harcèlement scolaire. On parle souvent des actes de harcèlement. Mais qu'est-ce qui se joue autour : l'identité, la compétition, le regard du groupe ? Dans ce volet, je pars de mon histoire pour réfléchir à ce qu'on pourrait faire autrement, notamment en accompagnant les enfants dans la construction de leur identité. Une idée vous interpelle. Ma réflexion est très certainement incomplète, je ne suis qu'un homme, mais j'adorerais que vous la complétiez ou la repreniez si elle vous parle. 🫂
Réagissez et partage...
Blue shirt day 👕🫂
Today is the national day to fight against school bullying. We often talk about acts of harassment. But what is at stake around : identity, competition, the look of the group ? In this part, I start from my story to reflect on what we could do differently, especially by accompanying children in the awareness and confidence of their identity. An idea appeals to you. My reflection is certainly incomplete, I am only a man, but I would love for you to complete it or take it back if it speaks to you. 🫂
🤍 Ce podcast peut parfois partager des récits...
Ces émotions si (trop) bien déguisées que j'ai douté de ma légitimité à considérer que j'étais pas bien 🥴
Pas de crise spectaculaire, pas de scène sous la pluie: chez moi, le mal-être a parfois pris la forme d'un podcast, de mille compétences à apprendre et d'un carrousel Canva à peaufiner jusqu'au petit matin. 🥴
Après une conversation avec une psychiatre, j'ai compris que la souffrance ne fait pas toujours de grand numéro. Parfois, elle ouvre juste un nouveau fichier et se met à bosser machinalement. Une réflexion personnelle sur le surinvestissement, les émotions et le droit de se sentir légitime. 🫂✨🎙️
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4 langues, 4 mindsets, 1 seul être
L'Allan anglophone est confiant. Le lusophone est apaisé. Le créolophone existe sans en faire trop. Le francophone pèse chacun de ses mots dans le cadre très codifié de la France hexagonale. Je vous les présente un par un, sans filtre.
Instagram : @nuvo.cast
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Un fall-down day 2.0 qui vire en remontée in extremis ✨🫂
"DIAG" en commentaire sur Instagram @nuvocast = 4 lettres, 0 euro, 1 (et j'espère 2) heureux.
Pas de longue description que personne ne lira de toute façon. Aujourd'hui je parle juste d'un événement de vie que j'avais prévu d'appeler la V2.0 de mon "fall-down day", et qui a ma propre surprise s'est conclue en belle leçon positive.
Happy Halloween. 🎃 🫂
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La musique m’aide à tenir. Les questions m’aident à avancer 🎶📝
🎶 Mes créations musicales : https://suno.com/@nuvocast
🔥 La chanson née d’un moment de colère : https://suno.com/s/Q6sC4Mfj20FjTnxx
📲 Instagram : https://www.instagram.com/nuvo.cast
🌐 Toutes mes ressources : https://linktr.ee/nuvo.cast
🎧 La musique m’aide à tenir. Les questions m’aident à avancer.
Quand tout devient compliqué, la musique change ma manière de ressentir et de voir les choses.
Mais aujourd’hui, je te dévoile aussi une nouvelle dimension de NÙVO Cast : un diagnostic d’introspection que j’ai créé po...
J’ai créé un diagnostic… et maintenant, j’ai besoin de toi ! 👀🫂🫵
Bon. Il fallait bien que je finisse par te parler de ça. 👀
Un nouveau diagnostic arrive ! Envie de le tester avant son lancement ? Commente « DIAG » sous la publication Instagram de l’épisode 👉 Par ici !
Depuis le lancement de NÙVO Cast, je partage mes expériences, mes réflexions et quelques-unes de mes grandes interrogations existentielles. Mais derrière le micro, une autre idée faisait tranquillement son chemin.
Et si je transformais toutes ces réflexions en un outil concret ?
Spoiler : c’est exactement ce que j’ai fait. 🎉
Je t...
Minha valor 🐉🌬️
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Ma valeur
Fier de mes choix, de mes décisions 📝🫂🎧🏆
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NÙVO KASS pou on bann FANDÈGASS
Cf : Épisode 8
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"Moi ? Je suis dragon 🐉 " ... et c'est okay !
👉 La vidéo référence "Je suis dragon" 🐉
J’adore le défilé Victoria’s Secret, je bosse dans la tech, je fais du mannequinat et je débarque au bureau avec une veste qu’on ne peut pas rater. Tout ça se mélange super bien ! Et si ne pas se laisser enfermer dans une seule case pouvait être ton meilleur atout ? Sois un DRAGON ! 🐉
On a souvent tendance à vouloir ranger les gens dans des cases : garçon ou fille, pro ou créatif, solaire ou un peu morose. Mais on peut être tout ça à la fois...
Ma plus belle leçon avec ce Podcast 🥹
Et si le comportement qui te blesse chez les autres était aussi celui que tu as eu envers eux ? 🤔
📲 Suis le podcast sur Instagram : @nuvo.cast ; dis-moi en commentaire si tu t'es déjà retrouvé·e de l'un ou l'autre côté du silence 💬
🎙️ Dans cet épisode bonus très personnel, je te raconte comment la honte, à cause de la dépression, m'a fait laisser certaines personnes sans réponse, jusqu'à ce qu'une notification Instagram me fasse comprendre que je faisais vivre aux autres le silence dont je souffrais. J'ai présenté mes excuses, en respectant que chacun ne soit...
Depuis que je suis « le pote en dépression », on m'appelle « la mission » 😅
Aujourd’hui, c’est moi qui ai besoin de vous : le courant circule de vous vers moi !
📱 Instagram : @nuvo.cast
Pendant ma dépression, certaines amitiés se sont effacées en silence, juste au moment où j’avais besoin d’être soutenu. Dans cet épisode, je vous raconte ce que ça m’a fait, et je me pose une question qui me trotte dans la tête : est-ce normal d’en vouloir à ceux qui s’éloignent ? Ou est-ce que je repère un truc un peu toxique chez moi ? 😂😅
Dites-moi ce que vous en pensez : un mot suffit...
V4 : J'ai (encore) supprimé 🫣 : c'est pile pour ça que je dois apprendre à gérer mes émotions 😅🎙️
📱 Instagram : @nuvo.cast
Quatrième version de NÙVO Cast, et oui, je l'ai encore supprimé avant de pouvoir le récupérer (merci les admins de la plateforme 🙏, on se connaît bien maintenant). Dans cet épisode 100 % spontané, je parle de la façon dont je gère (ou pas) mes émotions, de ces décisions prises sur un coup de tête, du billet pour le Brésil à la suppression du podcast, et de ce que j'ai décidé de changer : une charte de communication et un ton plus positif, mais toujours franc.
Je ne suis expert de ri...
J'ai récupéré la chaîne : Pawòl ka palé ✨ devient NÙVO Cast 🎙️
Salut ! J'ai retrouvé l'accès à cette chaîne, et Pawòl Ka Palé devient officiellement NÙVO Cast 🎙️
Dans cet épisode :
🔁 pourquoi la chaîne change de nom
👤 qui je suis et d'où je parle
🔑 ce que tu vas trouver ici : des clés pour t'aligner avec toi-même, celles qui ont marché pour moi
🎶 une petite chanson créée avec l'aide de l'IA, que j'assume pleinement
🤝 comment me soutenir et me proposer des sujets
Dis-moi ce qui t'a parlé en commentaire, ou sur Instagram/Tiktok : @nuvo.cast 📲<...
Pourquoi vouloir rester invisible peut nous détruire lentement 🫥🎭
Passer inaperçu peut vous faire survivre un moment, mais pas vous construire une vie.
Dans cet épisode de Pawol Ka Palé, Allan raconte comment une enfance marquée par l’isolement, le besoin d’appartenir et le poids du regard des autres l’a mené jusqu’à un constat profond : être toujours entouré n’empêche pas de se sentir vide.
En revenant sur ses années en Guadeloupe, de l’enfance à ses 20 ans, Allan évoque des parents très pris par leur travail, son désir de devenir un enfant « facile », ses difficultés à trouver sa pla...
Tout semblait parfait, jusqu’au jour où mon corps a parlé
Commencer avant d’être prêt
Et si votre vie en apparence parfaite était en train de vous éloigner de vous-même ? À 29 ans, Allan voit tout ce qu’il a construit voler en éclats : carrière dans la tech, mannequinat, relation de près de huit ans, image maîtrisée. Ce premier épisode est le récit brut d’un effondrement devenu le début d’une reconstruction.
Avec Pawol Ka Palé, expression créole guadeloupéenne qui signifie littéralement « les paroles parlent », Allan décide de ne plus vivre en fonction du regard des autres...
J'arrive avec .. une intro en musique
Allan, un gwadloupéyen de 29 ans à Paris, vous présente son nouveau podcast, né d’un moment difficile. Entre deux cultures, il s’est longtemps mis la pression, jusqu’à un gros burn-out et une dépression. Ce « trou noir » l’a aidé à repenser sa vie et les idées toutes faites sur la réussite, comme la carrière ou les réseaux sociaux.
Son podcast, c’est un regard sincère sur son chemin : identité, résilience, mieux se connaître. Pas de solutions miracles, mais ses propres « reçus » et ce qu’il a appris. Il sort un épisode tous l...
