BŁOGO MI - Podcast Błogodności
BŁOGO MI – Podcast Błogodności to przestrzeń o ciele, obecności i sztuce bycia dobrze ze sobą.Nazywam się Marta i tworzę BŁOGODNOŚĆ - Przestrzeń Obecności. W swojej pracy łączę uważny dotyk, pracę z ciałem, oddech, naturę i głębokie słuchanie drugiego człowieka.W tym podcaście zapraszam Cię do krótkiego zatrzymania. Będziemy rozmawiać o odpoczynku, przyjemności, granicach, emocjach, układzie nerwowym, dotyku, masażu, oddechu, uważności i powracaniu do siebie. O tym, jak słuchać ciała, zanim zacznie krzyczeć. Jak pozwalać sobie czuć bez natychmiastowego naprawiania. I jak odnajdywać własne mikro...
2. A gdyby nie trzeba było siebie szukać, tylko do siebie wrócić?
A gdyby nie trzeba było siebie szukać, tylko do siebie wrócić?
Czy naprawdę musisz siebie odnaleźć? A może wcale się nie zgubiłaś - tylko od dawna siebie nie słuchasz?
W drugim odcinku podcastu BŁOGO MI opowiadam o powracaniu do siebie przez ciało, oddech, ciszę i zauważanie własnych potrzeb. O tym, jak stopniowo oddalamy się od siebie, kiedy wielokrotnie mówimy „tak”, choć czujemy „nie”, odkładamy odpoczynek i przyzwyczajamy się do życia w rolach, zadaniach oraz oczekiwaniach innych ludzi.
Zastanawiam się również, dlaczego powrotu do siebie nie war...
1. Czy pozwalasz sobie, żeby było Ci dobrze?
Czy pozwalasz sobie, żeby było Ci dobrze?
Na zmęczenie, obowiązki i dbanie o innych często nie potrzebujemy specjalnego pozwolenia. Ale kiedy chcemy zrobić coś tylko dla siebie - odpocząć, poczuć przyjemność, pobyć bez celu - nierzadko pojawia się poczucie winy albo myśl, że najpierw powinnyśmy na to zasłużyć.
W tym odcinku podcastu BŁOGO MI zastanawiam się, dlaczego tak trudno pozwolić sobie, żeby było nam dobrze - bez nagrody, produktywności i czekania, aż wszystko zostanie zrobione.
Zapraszam Cię do zauważania małych chwil dobra, które są dostępne...
1. Błogo mi. A Tobie?
Czy w życiu, które stworzyłaś, naprawdę jest Ci dobrze?
W pierwszym odcinku podcastu opowiadam, skąd wzięła się BŁOGODNOŚĆ i dlaczego po wielu latach pracy na uczelni wyższej postanowiłam skierować swoją zawodową drogę ku ciału, dotykowi, uważności i obecności.
Mówię o zmianie, która zaczęła się od cichego poczucia, że dotychczasowa przestrzeń już mi nie służy. O przejściu od głowy do ciała, narodzinach BŁOGODNOŚCI - Przestrzeni Obecności oraz o tym, dlaczego stworzyłam podcast „BŁOGO MI”.
To także zaproszenie...
