Hirngeflüster
Hirngeflüster – Durchlässig. Echt. Mann. Es gibt Dinge, die uns beschäftigen und die wir trotzdem unter den Tisch kehren. Weil wir uns schämen, Ablehnung fürchten oder glauben, Sdamit auf Unverständnis zu stoßen. Ich bin Jan, psychologischer Berater. In Hirngeflüster spreche ich über Themen, die mich als Mann und Mensch in dieser Gesellschaft prägen. Ausgangspunkt sind mein Leben, meine Erfahrungen und meine eigene Entwicklung: Gefühle, Beziehungen, Erwartungen, innere Widersprüche und Fragen, die mich nicht loslassen. Ich verbinde persönliche Einblicke mit verständlicher Psychologie – ehrlich, mit Humor und auch dann, wenn ich selbst noch na...
#5 - Mann sein - aber WIE?
.png)
🎙️ HIRNGEFLÜSTER | FOLGE 05
Mann sein. Aber wie?
Welche Männerbilder mich geprägt haben und welche heute noch zu mir passen.
„Sei ein Mann!“
Ein Satz, den viele von uns schon als Kinder gehört haben. Doch was bedeutet das eigentlich? Stark sein? Keine Schwäche zeigen? Verantwortung übernehmen? Gefühle unterdrücken?
In dieser Folge von Hirngeflüster blicke ich zurück auf die Männerbilder der 1980er- und 1990er-Jahre.
Rambo, Rocky, der Terminator oder Michael Knight – unsere Helden waren stark, mutig und scheinbar unverwundbar. Auch Väter, Großväter und gese...
#4 - Wenn ich mich immer zuerst melde!
Wenn ich mich immer zuerst melde
Über einseitige Freundschaften, enttäuschte Hoffnungen und schmerzhaftes Loslassen.
Kennst du dieses Gefühl? Du bist immer derjenige, der sich meldet. Der nachfragt, wie es dem anderen geht. Der Treffen vorschlägt, den Kontakt aufrechterhält und versucht, eine Freundschaft am Leben zu halten.
Und irgendwann stellst du dir eine unangenehme Frage: Was würde eigentlich passieren, wenn ich mich einfach nicht mehr melde?
Freundschaften sollten keine Buchhaltung sein. Es geht nicht darum, wer zuletzt angerufen oder eine Nachricht geschrieben hat. Doch was passiert, wenn das In...
#3 - Wessen Leben lebe ich eigentlich?
Wessen Leben lebe ich eigentlich? Du kannst vieles richtig machen und dich trotzdem fragen: Passt das eigentlich zu mir?
Der nächste Karriereschritt. Das eigene Haus. Ein voller Kalender. Vielleicht sind das genau
deine Wünsche. Vielleicht spielen aber auch Vorstellungen mit, die du irgendwann
übernommen hast. Woran lässt sich der Unterschied erkennen? Und muss ein Wunsch völlig unabhängig von
anderen sein, um wirklich deiner zu sein? In Folge 3 von „Hirngeflüster“ geht es um eigene Entscheidungen, Erwartungen und die
Suche nach Anerkennung. Wir schauen auf typische Al...
#2 - Wenn die Rüstung fällt
Beim Männercamp 2025 passierte etwas, womit ich nicht gerechnet hatte: Meine Rüstung hielt nicht mehr. Gefühle, die lange irgendwo unter der Oberfläche lagen, kamen plötzlich hoch. Ich erzähle, was an diesem Tag passiert ist, warum mich diese Erfahrung so geprägt hat und was entstehen kann, wenn wir für einen Moment aufhören, stark wirken zu müssen.
Unterstütze diesen Raum für Männer
Dieser Podcast ist ein Ort für Männer, die sich mit ihren Gedanken, ihrem Leben und ihrem Mann‑Sein auseinandersetzen wollen. Ein Raum für Ehrlichk...
#1 - Was ich bisher für mich behalten habe.
.png)
Es gibt Dinge, über die wir jahrelang schweigen. Nicht weil sie unwichtig sind, sondern weil wir Angst davor haben, was andere über uns denken könnten. In dieser Folge spreche ich kurz darüber, warum ich mich lange zurückgehalten habe, was Scham und Bewertung mit uns machen und weshalb Offenheit manchmal mehr Mut braucht als jede andere Form von Stärke.
Musik und Songtext - Copyright © 2026 by Jan Bittger
#1 - Was ich bisher für mich behalten habe.
Es gibt Dinge, über die wir jahrelang schweigen. Nicht weil sie unwichtig sind, sondern weil wir Angst davor haben, was andere über uns denken könnten. In dieser Folge spreche ich kurz darüber, warum ich mich lange zurückgehalten habe, was Scham und Bewertung mit uns machen und weshalb Offenheit manchmal mehr Mut braucht als jede andere Form von Stärke.
Unterstütze diesen Raum für Männer
Dieser Podcast ist ein Ort für Männer, die sich mit ihren Gedanken, ihrem Leben und ihrem Mann‑Sein auseinandersetzen wollen. Ein Raum für Ehrlichkeit...
Hirngeflüster - Trailer
Herzlich Willkommen hier bei Hirngeflüster. Ich bin Jan. Mensch, Mann und psychologischer Berater.
Hier geht es um das Leben als Mann: um unseren Alltag, unsere Beziehungen, unsere Gefühle und die Erwartungen, die uns begleiten.
Ich teile meine eigenen Erfahrungen und Gedanken, verbinde sie mit verständlicher Psychologie und frage mich: wer bin ich eigentlich als Mann? Und wer möchte ich insgeheim eigentlich sein?
Sei dabei, wenn es heißt…
Durchlässig. Echt. Mann.
Schön das du hinhörst.
