Der Essstörungs-Podcast
Bei einer Essstörung geht es nie nur ums Essen. Ich bin Ricardo Faria. Ich war selbst jahrelang von Binge Eating betroffen und hatte teilweise mehrmals täglich Essanfälle. Heute begleite ich Menschen dabei, die Mechanismen hinter ihrem Essverhalten zu verstehen und einen neuen Umgang mit Essen, ihrem Körper und sich selbst aufzubauen. In diesem Podcast spreche ich über Essanfälle, Bulimie, Orthorexie, Food Noise, Kontrollzwang, Körperhass und die Angst vor Gewichtszunahme. Es geht um körperliche, mentale und emotionale Restriktion, das Nervensystem, Selbstwert und die eigentliche Botschaft hinter dem Essdrang. Dieser Podcast ist für dich, wenn sich...
#3 - Warum du nach Jahren mit einer Essstörung deine Sättigung nicht mehr spürst.
Wie körperliche und mentale Restriktion deine Sättigung nach hinten stellt und wie du sie wieder früher wahrnehmen kannst.
In dieser Folge erfährst du:
Warum du nach Jahren mit einer Essstörung deine Sättigung möglicherweise nicht mehr richtig wahrnehmen kannst. Welchen Unterschied es zwischen fehlender Sättigung beim emotionalen Essen und einer grundsätzlich veränderten Körperwahrnehmung gibt. Wie Diäten, ausgelassene Mahlzeiten und Lebensmittelverbote deinem Körper Nahrungsknappheit signalisieren können. Warum Kompensationsmechanismen wie weniger Essen, exzessiver Sport, Erbrechen oder Abführmittel den Kreislauf am Leben halten. Weshalb körperlich ausreichendes Es...
Folge 2: Warum du während der Genesung von deiner Essstörung immer wieder in alte Muster zurückfällst
Wie dein Unterbewusstsein dich in deiner Essstörung festhält und wie du das verändern kannst.
In dieser Folge erfährst du:
Warum du während deiner Genesung immer wieder in alte Essstörungsmuster zurückfällst. Welche Rolle dein Unterbewusstsein dabei spielt. Warum Erkenntnisse allein häufig nicht ausreichen, um etwas nachhaltig zu verändern. Weshalb dein Unterbewusstsein an vertrauten Denk- und Verhaltensmustern festhält. Wie du anfangen kannst, neue Muster in deinem Unterbewusstsein zu verankern
Kostenfreie Masterclass zum Thema Binge Eating und Essanfälle: https://ricardofaria.de/trainingsvideo-pc
Mehr von mir findest...
Folge 1 - Warum es diesen Podcast gibt
Meine Geschichte mit Binge Eating und was dich zu Essanfällen, Bulimie, Food Noise und Genesung erwartet.
Darum geht es in dieser Folge:
In dieser ersten Folge stelle ich mich und den Essstörungs-Podcast vor. Ich erzähle dir von meiner eigenen Geschichte mit Binge Eating, mehreren Essanfällen am Tag und meinem Weg aus der Essstörung.
Du erfährst außerdem, welche Themen dich in diesem Podcast erwarten und warum es dabei um weit mehr als Ernährung gehen wird.
Darüber sprechen wir
Meine persönliche Geschichte mit Binge Eating Mei...