有用但不多
谁能想到：我以为很土的山东话，其实是古汉语留下来的
我之前一直以为香菜就是本名，直到看见 “芫荽”，才意识到很多日常叫法，背后还有另一层模样。不少听着朴素的山东土话都是这样，随口一说平平无奇，找到本字才看见沉淀下来的味道。
并不是每一个方言词都大有来头，只是偶然撞见的时候，惊喜感特别强。一起来聊聊这些藏在口语里的小秘密。
【本期BGM】
赵照 - 山东
不必追求圆满：从养猫读懂分寸感
满心以为小猫会是治愈小宝贝，直到它突然开始咬人。 这件小事戳破了我的幻想，也让我看见自己骨子里的完美主义：习惯期待一切都按照我设想的剧本发生，一旦偏离就容易失落、焦虑。
后来慢慢琢磨，我们常常提到的 “凑合”，其实不是摆烂、不是随便将就，而是一种有分寸的生活哲学。 不是什么都让步，而是学着分清：哪些可以接纳不完美，哪些是自己不能退让的底线。
这期就顺着这段养猫的经历，聊聊完美主义的执念，聊聊我们该怎么和失控、不圆满的日常相处。
【本期BGM】
Cody Francis - We're Gonna Be Okay
向南而行｜岭南漫游（下期）珠海与澳门，海风里的城市切面
岭南漫游下篇继续出发！ 先回味顺德让人念念不忘的早餐和爽脆鱼皮，再奔赴珠海长隆，近距离遇见巨大鲸鲨，体验直击内心的巨物狂喜；可南方烈日实在凶猛，闷热到差点中暑，是快乐又狼狈的旅途。 最后走到澳门，解锁特别的见闻：赌场只对外国人开放，还吃到了像《小当家》里一样惊艳的海鲜面。
上期我们逛广州、寻味顺德，本期把剩下的故事讲完。
来评论说说：如果见到巨型鲸鲨，你会不会也瞬间狂喜？
【本期bgm】
谢安琪 - C餐
向南而行｜岭南漫游（上期）广州与顺德，一场吃出来的旅行
一路向南，开启一段岭南漫游。本期是旅行特辑上期，我们落脚广州与顺德。 在广州的骑楼街巷感受老城烟火，再到世界美食之都顺德，一头扎进早茶、糖水与岭南园林。 之前我们聊，实物的快乐很短暂，而旅途体验、感官记忆，能长久留在心里。这次亲身走进岭南，聊聊在路上的感受，不是攻略打卡，是真实的旅途体验。
这是上下集的上期。下期，我们继续前往珠海、澳门，未完待续。 欢迎你和我一起，在声音里南下，感受岭南。
【本期bgm】
脆莓(Brickleberry) - 广州
想养猫提升幸福感，结果变成活祖宗｜消费快乐保质期
下单时满心期待，到手很快无感？物品带来的快乐总有保质期。 本期电台探讨：比起实物，体验、记忆与人与人之间的联结，才是能持续供给快乐的宝藏。聊聊消费背后，我们一直在追寻的长久幸福感。
在座的二位能活到现在，纯属命大呀！
小时候被电过。不是手指麻那种，是直接断片了，后面的事完全不记得。醒来的时候人在哪、谁在旁边，全是空白。
被烫过，胳膊上留了块印子。脱臼过，哪只手记不清了。被摁着灌过药，大人捏着鼻子往嘴里倒，那种感觉现在还记得。气管堵过一次，喘不上气，差一点没过来。还有一次，差点被打死。
这些事凑在一起，我才发现能长大确实是运气。这期聊聊这些，顺便聊聊它们在我身上留下的东西。
评论区全是缩写，我一个没看懂。今天我们科普几个！
前两天刷到一个视频，评论区全是缩写，我看了半天，一个都没看懂。
不是英文缩写，是中文缩写。每个字我都认识，拼在一起我不知道在说什么。我试着猜了几个，全猜错了。
后来我问了一个比我小几岁的朋友，他给我解释了一遍。解释完我更懵了——原来这个词还能这么用。
这期就想聊聊这件事。不知道从什么时候开始，我变成了那个“看不懂”的人。年轻人说的梗，我得查。年轻人用的词，我得问。问完还不一定记住。
这条沟，好像比我想的宽。
出国旅游安全！抢劫，跟踪是标配。。。
在国外待了挺多年，见过不少旅游的人遇到的各种事。这期不聊别的，就聊旅游安全。
骗你签字，骗你买东西。几个硕大的壮汉站在你面前光明正大问你要钱，以及被跟踪，被抢劫。。这些都是在欧洲期间普通人会遇到的事情。。。
这期我们聊聊自己的亲身经历。给每个出国旅游的年轻人打一个预防针。在你享受快乐的同时也要注意好自己的安全！
九月闲谈，冲破信息茧房的最后一击！
九月的一些闲谈。
聊一聊我怎么试着从视频软件的信息茧房里往外爬——算法太懂我了，懂到我以为全世界就这一种声音。这次我给了它最后一击！谁也不用再看谁的“脸色”了！
聊一聊最近的AI短剧技术，聊一聊新出的AI长剧。编剧和特效到底谁更重要？导演的功能到底多大程度上影响了一部剧的观感？
还聊一聊榴莲的价格。对，趁现在抓紧时间享受超低价榴莲吧，某一天它可能又回去了哦！
三件不搭边的事，凑成了这一期。
在溶洞里待了两个小时，出来像换了个世界
本期主题：聊聊贵州的旅游景点攻略
这一期，聊一聊我走进溶洞的第一个瞬间。
以前看溶洞照片觉得“也就那样”，进去之后发现完全不是一回事。几亿年长出来的钟乳石从头顶压下来，你站在那个空间里，会觉得自己特别小。洞里的灯光打在石壁上，像走进了另一个星球的洞穴。
从洞口进去的那一刻，外面的一切都跟你没关系了。
我在贵州喝下那口酸汤的时候，味觉醒了
本期主题：贵州美食攻略
这一期，聊一聊贵州的食物和经历。
贵州人的饮食哲学是“三天不吃酸，走路打蹿蹿”。凯里酸汤鱼酸辣鲜香，火锅味道奇特但越吃越香，还有丝娃娃、烙锅、榕江卷粉……各种你听过没听过的小吃。
你见过阿飘吗：我的玄学实录
本期主题：一些发生在身边的玄学事件
这期聊聊玄学。
求神，祭祖到底有没有用？你有没有真的见过阿飘？
这期不是星座运势那种玄学，是我们自己经历过的、身边人发生过的、没法用科学解释的那些事。
听完你可能信，可能不信。不过没关系，反正案例是真的——至少我信了。
电子榨菜，你喜欢什么口味的？
本期主题：电子榨菜
这届年轻人的餐桌上，盐可以没有，但“电子榨菜”必须管够。本期我们严肃研究一个不严肃的问题——为什么手机里的视频比桌上的菜还下饭？我们俩把私藏的下饭“老演员”全搬出来了——有满世界溜达的，有在线普法的，还有靠一张碎嘴就能让你多扒两碗白米饭的。类型不限，管饱就行，每一位都经过我们胃口的严苛质检。友情提醒：收听前请确保碗里有饭，否则后果自负。
好苦恼！如果重生 我到底要怎么分配我的技能点呢！！
本期主题：重生之我把天赋点满了
如果人生可以重来，给你21个属性点，你会怎么分配智商、情商、天赋、家境、容貌、健康和运气？智力拉满？运气点满？还是全加在“不加班”上？
这期聊的是：如果天赋可以自定义，怎么选才不会后悔——以及选完之后，发现也没啥用。
大多数人的人生都是高仿，那谁在原创
本期主题：大多数人都是高仿，那谁在原创
这一期聊聊荣格那句话——“榜样与生命相悖。”
什么意思呢？我们从小照着别人活，活成了别人的高仿，然后发现正版不知道去哪了。
这期不说教，也不给答案。就是想问一句：去掉所有“应该”之后，你还剩什么？
我是脆脆，这一期，聊一聊你的版本号是多少。
我的旅行，一半期待，一半“这什么情况”
本期主题：我的旅行，一半期待，一半“这什么情况”
这一期，两个"狠人"在线对账。
明明出发前都说"这次要休闲一点"，结果一到地方：凌晨五点的日出必须看，一天八个景点必须刷，两万步打底，三万步不嫌多。谁喊累谁是狗。
我们聊聊那些年的拉练经历。
拖延症(下) | 医生！我还有救吗？！
本期主题：拖延症自救指南（下）
亲测可用小妙招！
我怎么才能不拖到明天。今天我们就分享一些简单好上手的实用技巧，从最小的一步开始，慢慢把节奏找回来。
【本期内容】
克服拖延症小妙招
宏观心态
1，正确的选择（扬长避短）
2，务实的态度
3，真心实意的愿望
4，客观的的标准
5，简化目标
开始
1，降低开始的难度（正反馈）
早睡技巧
2，放松
拖延症(上) | 这病我是怎么患上的？？
本期主题：拖延症自救指南（上）
心理阶段及产生原因
拖延症最狡猾的地方在于，它看起来一点都不像病——它像日常，像习惯，像你明天就会改掉的“小毛病”。但它真正可怕的地方，是让你在不知不觉中，把最重要的事一次次往后挪，直到无路可退。这期我们先做一件事：拆开拖延这颗“洋葱”，看看里面到底藏着什么——恐惧、完美主义、还是大脑的自我保护？
【下期】研究另一个更实用的：我怎么才能不拖到明天。到时候会整理一些简单好上手的实用技巧，从最小的一步开始，慢慢把节奏找回来。
【本期内容】
拖延症心理七个阶段阶段
拖延症成因（心理层面）
1，恐惧成功 2，恐惧失败 3，摆脱控制 4，操控他人
拖延症成因（生理构造及过往经历）
1，童年寄养 2，童年虐待 3，情感忽视 4，养育资源匮乏 5，被霸凌 6，长期孤独 7，激烈的家庭冲突
【内容快听】
00:01:50: 拖延的两面性
00:03:43: 拖延心理变化阶段
恐怖游戏，我的胆子测试器
本期主题：恐怖游戏，我的胆子测试器
今天不推荐生活好物，推荐一款游戏界的"良心制作"。没有廉价惊吓，没有贴脸糊弄，靠的是氛围、剧情和细节。玩完之后你会发现，原来恐怖游戏也可以做得这么讲究。
这一期，我们分享了各自私藏的恐怖游戏：
1，《死魂曲一》
【BGM】柚楽弥衣 - 奉神御詠歌(LyricsⅠEdit.).lrc
冷水ひとみ - 奉神御詠歌(Ancient Edit.)
2，《甜蜜之家一》
【BGM】圣女创神 - 甜蜜之家界面BGM
【你喜欢恐怖游戏吗，欢迎把自己喜欢的恐怖游戏分享出来，和大家一起聊聊感受～】
别在一棵树上吊死，但万一这棵树能结果呢(下)
本期主题：两个道理打架，我该听谁的（下）
【本期讨论】
1，坚持就是胜利还是不要在一棵树上吊死（如何坚持或调整）
2，吃亏是福，吸渣体质。狼性文化。（最后用完整的自我去和世界博弈）
【听完有什么感受，评论区随便聊聊吧～】
我的长板很长，短板很短(上)
本期主题：两个道理打架，我该听谁的
有没有发现，生活中经常有些以个人经验总结的道理。一听呢，就觉得说的很对。但是过两天又听到另一个人说出另一个完全相反的结论。但是好像听起来也很有道理。比如坚持就是胜利呀，和不要在一棵树上吊死。细节决定成败 vs 成大事者不拘小节。
两个完全不一样意思的结论，在那个最艰难的时刻，我们到底应该听谁的呢？
今天就掰扯掰扯一些这种互斥的道理。看看能不能把它们的底层逻辑了掰扯明白。帮助我们在走到分岔路口的时候，能做出更适合自己的选择。
【本期讨论】
1，扬长避短还是木桶原理（向内看）
2，当机立断，三思而后行（如何行动）
六月好物推荐，花小钱办大事！
本期主题：好物推荐
有些东西贵不一定好用，但这几样属于“花小钱办大事”的典型代表。比如一个十几块钱的小东西，就能解决你每天都要面对的小烦恼，而且用一次就会后悔怎么没早点买。
今天就介绍一些我们最近用过的好物和歹物。希望炎炎夏日能给各位听众的购物车降降温，加点真正好用的硬货，也少踩几个雷。
日常见闻和我可以早起了！
本期主题：日常见闻和我可以早起了！
聊一些最近的见闻和感受，以及正在尝试早起的我！
本期是闲谈，后续部分将在下期更新～
到底要怎么表达？学校没教哇！！
本期主题：你也在沟通中磕巴吗？
本期节目通过讨论不同场合的沟通方式，探讨了如何根据交流对象调整语气和态度。
【书籍推荐】
1，《超级沟通者》 务实对话 情感对话 社交对话
2，《金字塔原理》 结论先行 以上统下 归纳分组 逻辑统一
“希望大家看完这期节目，能成为一个更好的沟通者。如果不行，也没关系——至少你知道了自己为什么不行，这也是一种进步。”（笑）
00:02:11:如何提高沟通能力？探讨交流对象、沟通类型和说话技巧的重要性。
00:10:03:建立良好关系的关键：确定沟通目标类型与有效沟通
00:13:30:倾听内心的声音：如何在情感对话中识别需求并提供帮助？
00:17:01:如何识别并应对沟通中的问题——探讨沟通的三种模式和表达技巧
00:20:14:关于叠甲——探讨说话习惯的背后原因
00:23:41:“职场沟通技巧：如何用金字塔原理说服领导和同事？”
00:27:08:如何记忆复杂信息：分类、时间、兴趣和疾病的关联性
00:30:28:利用金字塔原理优化内容表达：简单实用的方法论
00:34:08:如何通过沟通提升个人表达能力？探索金字塔原理和沟通技巧
一些我一直以为我知道，长大后才恍然大悟的趣事。
本期主题：我以为我知道，其实我不知道
我一直觉得，我妈做的西红柿炒蛋是全世界最好吃的。那种酸甜口的浓郁汤汁，拌上米饭，是我童年里最牢固的味觉记忆。直到八岁那年，我去同学家吃饭，看见他妈妈往锅里倒了整整一瓶番茄酱。
我愣住了。
那个瞬间，我忽然意识到，原来我家的“独家秘方”，在别人家可能是个笑话。
这期咱们聊聊，从小到大我一直以为知道的事，咋突然有一天就“被”破案了呢？
欢迎在评论区唠唠，特别想听听大家的故事。
AI越来越像人，我越来越像AI（下）
本期主题：AI越来越像人，我越来越像AI
自从AlphaGo把棋王赢了之后，世界就像被按了快进键。ChatGPT、豆包、DeepSeek、Gemini……一堆名字冒出来。汽车自己开，机器人自己跑，现在连视频都能用嘴生成。我的眼睛已经分不清真假了。今天这期，咱们就聊聊：AI这玩意儿，到底会把我们的生活搞成啥样？
欢迎在评论区唠唠，特别想听听大家的故事。
AI越来越像人，我越来越像AI（上）
本期主题：AI越来越像人，我越来越像AI
自从AlphaGo把棋王赢了之后，世界就像被按了快进键。ChatGPT、豆包、DeepSeek、Gemini……一堆名字冒出来。汽车自己开，机器人自己跑，现在连视频都能用嘴生成。我的眼睛已经分不清真假了。今天这期，咱们就聊聊：AI这玩意儿，到底会把我们的生活搞成啥样？
欢迎在评论区唠唠，特别想听听大家的故事。
我尊重钱，但钱不尊重我
本期主题：我尊重钱，但钱不尊重我
咱能感觉到 大环境从以前的热热闹闹，到现在大家聊天都会说"稳一点""省着点"。以前觉得花钱是快乐，现在觉得"钱还在口袋里"好像更踏实一点。
所以这期就想跟你聊聊：这些年，你的消费观变了吗？ 你是那种该花还得花的人，还是也悄悄捂紧了钱包？
欢迎在评论区唠唠，特别想听听大家的故事。
我的成长进度条，被游戏悄悄加载完了
本期主题：我的成长进度条，被游戏悄悄加载完了
昨天收到一条推送：“《动物森友会》本月活动提醒——记得回来看看。”
我打开Switch，嗯了一下电量，又关上了。
不是不爱玩了。是突然算了一笔账：从小霸王那个手柄硌手开始，到电脑前熬夜刷御魂，再到岛上还房贷——我这辈子花在游戏里的时间，够读完三个本科。
可仔细想想，哪个进度条不是游戏帮我读完的？
小学读的是魂斗罗的30条命，初中读的是李逍遥的儿女情长，大学读的是SSR的出率，工作后读的是岛上大头菜的期货行情。
今天打开手机，发现连自己的年龄都读不动了。
倒是游戏进度条，替我读得明明白白。
【今日提及游戏】
1，小霸王
2，95版仙剑奇侠转
3，劲舞团
4，涂鸦跳跃
5，阴阳师
6，明日方舟
这些片子治好了我的倍速习惯（下）
本期主题：这些片子治好了我的倍速习惯
在这个倍速听书、三分钟看完电影的时代，我们却花了几小时，安安静静地看完了几部电影。
这一期，我们分享了各自私藏的“舍不得快进”的片子：
1，《心慌方》/《异次元杀阵》加拿大—安德列·塞库拉
【BGM】やまだ豊 - vertical
2，《比海更深》日本—是枝裕和
【BGM】ハナレグミ - 深呼吸
3，《死亡录像3：创世纪 [REC]³ 》西班牙—帕科·普拉萨
片尾【BGM】邓丽君 - 别れの予感
这些片子治好了我的倍速习惯（上）
本期主题：这些片子治好了我的倍速习惯
在这个倍速听书、三分钟看完电影的时代，我们却花了几小时，安安静静地看完了几部电影。
这一期，我们分享了各自私藏的“舍不得快进”的片子：
1，《入侵脑细胞》 美国—塔西姆·辛
【BGM】Howard Shore - You Can Find the Feeling
2，《仲夏夜惊魂》 美国—阿里·艾斯特
【BGM】Bobby Krlic - Gassed
3，《我能说》韩国—金炫锡
【BGM】李东俊 - 마음을 열다 (The Mind Is Moving)
