Beste Freundinnen

Lukas kommt gerade aus einem Wellnesshotel in Österreich, wo er nach langer Zeit mal wieder ein paar Tage mit seinem Vater verbracht hat. Inklusive Sauna und der Frage, ob Nacktsein in der Familie eigentlich ein Ding ist. Von da aus wird es überraschend ernst: Lukas und Sebastian erzählen von übergriffigen Momenten, die sie als Teenager erlebt haben, und warum man danach oft niemandem etwas sagt. Lukas erklärt, warum wir in solchen Situationen erstarren und uns hinterher selbst die Schuld geben, obwohl sie ganz klar beim anderen liegt. Danach geht es um den großen Streit mit seinem Vater, andert...

Lukas und Sebastian beantworten eure Nachrichten und landen dabei beim 3-Säulen-Prinzip: Beziehung, Beruf und der Umgang mit sich selbst. Vorher erzählt Lukas von einer Ex-Freundin, die so zuverlässig zu spät kam, dass sie zusammen Auftritte verpasst haben, und warum er nach Shows allein im Hotelzimmer kaum runterkommt. Sebastian verteidigt seine Liebe zur Wiesn und erzählt, warum er lange dachte, mit 250.000 Followern sei er endlich fertig. Außerdem geht es um Einsamkeit, um die Frage, warum es so schwer ist, gesehen zu werden, ohne etwas zu leisten, und um einen Immobilienmakler, der nach ein paar Dates plötzl...

Lukas und Sebastian packen ihre peinlichsten Geschichten aus. Lukas hat versehentlich seinem Tanzlehrer einen Kuss auf den Hals gedrückt und Sebastian schämt sich bis heute dafür, kein Anwalt mehr zu sein. Außerdem geht es um nackte Begegnungen in der Sauna, die Angst, nicht dazuzugehören, und die Frage, warum wir uns eigentlich so sehr dafür interessieren, was andere von uns denken. Und wir finden heraus, warum ein bisschen mehr Mut zur Peinlichkeit das Leben ziemlich viel leichter machen kann.

Die erste neue Folge von Sebastian Tigges und mir, Lukas Klaschinski. Keine Sorge hier wird es nicht förmlicher, nur weil wir auf einmal einen Vor- und Nachnahmen haben. Ich freue mich sehr auf den Weg mit dir. Loslassen und neu anfangen birgt beides: Risiko und Chance. Ich bin mega gespannt und freue mich auf unsere gemeinsame Zeit hier mit Geschichten von uns, Hörermails und dem einen oder anderen Gast. Los geht's 🙂

Über 10 Jahre haben Max und Jakob mit euch alle Höhen und Tiefen durchlebt, die es in einer Beziehung geben kann. Aus Besten Freundinnen wurden mehr als Freunde. Doch die Welt dreht sich weiter, die Zeit vergeht und was früher zusammengepasst hat, driftet auseinander. Die Besten Freundinnen sagen Dankeschön für über eine Dekade in denen ihr uns euer Ohr geliehen habt, uns an eurem Leben teilhaben ließet und die vielen Nachrichten, die ihr uns geschrieben habt. Die Besten Freundinnen sagen ein letztes Mal: Wir wünschen euch was…

Ganz so schnell werdet ihr uns aber n...

Heute gibt es mal wieder eine unserer berüchtigten 11er Listen. Welche Eigenschaften finden Max und Jakob umwerfend attraktiv? Welche Werte und Verhaltensweisen machen dich unwiderstehlich? Und sind das noch die selben Vorzüge, die man vor 10 Jahren anziehend fand? Heute findet ihr es heraus.

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Warum gerate ich immer an die selben Männer? Warum fällt es mir so schwer, mich zu binden? Warum wird mir Nähe immer wieder zu eng? Wenn dir diese Fragen bekannt vorkommen, haben wir die richtige Folge für dich. Max und Jakob klären die 5 Punkte, an denen man Beziehungsangst erkennt und noch viel wichtiger: Wie man ihr entkommt.

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Heute bekommen wir ein ähnliches Problem von beiden Seiten geschildert. Ein Hörer leidet seit Jahren unter der Sprunghaftigkeit einer Beziehungsängstlerin. Der Sex ist zwar großartig und immer, wenn er sie sieht, fahren die Gefühle Achterbahn, doch hinterher fühlt er sich immer mies. Auf der anderen Seite steht jemand, der in die beste Freundin seiner Schwester verliebt ist, sie aber aus Angst vor Nähe immer wieder von sich stößt. Wie überwindet man Beziehungsangst und welchen Schaden richten Vermeider eigentlich an?

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In dieser Hörer:innenmailfolge geht es um ein zweifelhaftes Mittel eine toxische Beziehung zu beenden, die verschiedenen Probleme in einer Quarterlife-Crisis, wie man damit umgeht, wenn in einer nahezu perfekten Beziehung die Tiefe fehlt und wie wir es schaffen, uns von der einen, die davonkam, zu lösen. Alles ganz einfache Probleme, mit sicherliche einfachen Lösungen. Happy Ausprobieren!

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Mykonos ist das neue Ibiza - zumindest, wenn man mit Jakob in den Urlaub fährt. Teuer ist es da zwar auch, dafür gibt es coole Strandparties und grandiose Ausflüge mit dem Roller. Während sich Jakob die Sonne auf den Pelz scheinen lässt, muss sich eine Hörerin mit einem richtigen Seelenficker herumschlagen. Ein halbes Jahr hatte sie ihn nicht mehr gesehen, doch dann steht er plötzlich vor ihr. Wie soll sie reagieren? Er ist zwar gelinde gesagt kein Material für eine langfristige Beziehung, aber der Sex ist lebhaft in Erinnerung geblieben…

Du möcht...

Max und Jakob kommen mit einem wilden Mix aus der Sommerpause. Jakob hat drei Tage lang den Geburtstag seines Lebens gefeiert, weil es manchmal gesund ist, sich selbst genau so zu feiern, wie man das möchte. Außerdem gibt es wieder spannende HörerInnen Mails. Wir begeben uns mit einer selbsternannten MILF auf Gymbro Jagd und finden heraus, wie man sein GymCrush nicht zum Date einlädt.

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Was tun, wenn die Partnerin Bindungsangst hat und sich immer wieder zurückzieht? Wie geht man damit um, wenn man von der Vergangenheit des Partners erfährt und sie die eigenen Werte ins Wanken bringt? Und warum fühlen wir uns manchmal ausgerechnet zu Menschen hingezogen, von denen wir eigentlich wissen, dass sie uns nicht guttun? In dieser Folge beantworten wir eure Fragen rund um Bindungsangst, schwierige Beziehungsdynamiken, moralische Konflikte und verbotene Anziehung.

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Wir sind dann mal weg

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Wir sind dann mal weg

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Er kommt nicht, wenn er mit mir schläft. Liegt das an mir? mach ich was falsch? Findet er mich nicht attraktiv? In ihrer Mail an die Besten Freundinnen beschreibt eine Hörerin den Albtraum für ein intensive Intimität im Bett oder auf dem Sofa oder im Auto im Wald.. Der Grund für seine fehlende Libido ist schnell gefunden, aber wie kann er seinem eigenen pornoinduzierten Würgegriff um seinen Lachs entkommen, um zum ersten Mal echten Sex mit seiner Freundin zu haben?

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Wie geht man mit der Angst um, wieder verlassen zu werden und was hilft dabei, nach einer Trennung wirklich loszulassen? Und was passiert, wenn der eigene Partner plötzlich sagt, dass die körperliche Anziehung nachgelassen hat und der Sex in der Beziehung ausbleibt? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Verlustangst entsteht, woran du erkennst, dass Gefühle verarbeitet sind und wie du mit Zurückweisung umgehen kannst, ohne deinen Selbstwert zu verlieren.

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In dieser Folge geht’s um Sex – aber ausnahmsweise mal nicht um unseren oder den unserer Hörer:innen, sondern um den von Schauspieler:innen. Denn Max hat Dr. Julia Effertz zu Gast: Schauspielerin, Autorin, Systemische Beraterin und Deutschlands erste Intimitätskoordinatorin – also quasi Stunde Koordinatorin der Liebe. Sie verrät, wie heiß es am Set wirklich hergeht, ob Zungenküsse im Film echt sind und was passiert, wenn ein Schauspieler eine Erektion bekommt. Wir sprechen aber auch darüber, ob Filme Sexszenen überhaupt brauchen, warum Intimitätskoordination nach Serien wie Game of Thrones so wichtig wurde und wie Partner:innen...

Heute geht’s in unserem Postfach mal wieder um Kopfkino, Knistern und kleinen Krisen: In Mail eins schreibt uns eine Hörerin, dass sie beim Sex nur kommen kann, wenn sie an einen älteren Mann denkt – ausgerechnet an jemanden, der ihr früher gegenüber übergriffig war. Was macht man, wenn sich die eigene Fantasie wahnsinnig falsch anfühlt? Und dann geht es um eine Frau, die eigentlich ein ziemlich perfektes Leben führt: tolle Beziehung, gutes Geld, Patchwork-Familie, Hobbys, alles stabil. Blöd nur, dass sie plötzlich komplett heiß auf junge Männer ist und sich fragt, ob das jetzt Mi...

In dieser Folge wird’s mal wieder ernst, denn vor ein paar Wochen hat sich Sarah bei uns gemeldet. Sie ist 33 Jahre alt und hat vor Kurzem die Diagnose triple-negativer Brustkrebs bekommen. Wir sprechen mit ihr darüber, was so eine Diagnose mit einem macht, wie es ist, mitten in der Chemo zu stecken und gleichzeitig Entscheidungen treffen zu müssen, mit denen man sich eigentlich erst viel später beschäftigen wollte: Kinderwunsch, eingefrorene Eizellen, eine vererbte Genmutation und die Frage, ob ihre Brust nach der Behandlung entfernt werden soll. Außerdem geht es um Angst, Hoffnung und darum...

Neue Woche, neue Mails aus unserem Postfach. Diesmal geht’s um eine Hörerin, die im Auslandssemester erst mit einem Typen geschlafen hat und kurz darauf angefangen hat, seinen Kumpel zu daten. Eine andere stellt sich die Frage: Wie sagt man Menschen eigentlich freundlich, dass man sie nicht umarmen möchte? Und am Ende wird’s nochmal intim: Eine Hörerin möchte mit ihrem Freund über Sex sprechen, damit er noch besser wird – ihr Freund hätte allerdings am liebsten, dass man beim Sex einfach schweigt und hofft, dass alles schon irgendwie passt. Wir sprechen darüber, warum Kommunikation...

In dieser Folge wird gestritten – zumindest theoretisch. Dafür hat sich Max Unterstützung von Iris Gavric und Matthias Renger vom Podcast Couple Of ins Boot geholt. Die beiden beschäftigen sich beruflich (in Form von Comedy und Büchern) und privat mit Beziehungen und wissen ziemlich genau, warum die meisten Paare nicht an ihren Konflikten scheitern, sondern daran, wie sie sie führen.

Gemeinsam sprechen wir darüber, warum es beim Streiten nicht darum geht, Recht zu haben oder sich sportlich auszupowern, sondern das Gegenüber wieder für sich zu gewinnen. Es geht um Streitpausen, die sich n...

Neue Woche, neue Mails von euch: Wir starten mit einem Follow-up zum Bodycount-Thema und charmanten Lösungen, um die Frage zu umgehen. Danach wird’s spannend: Eine Hörerin fragt sich, warum ihr Freund nach einem halben Jahr Beziehung meistens die Lust auf Sex verliert. Dann haben wir eine Mail, bei der wir kurz schlucken mussten: Ein Freund, der heimlich seine Nachbarin beobachtet – wo hört Fantasie auf und wo fängt übergriffiges Verhalten an? Außerdem geht’s um Verlustangst, die eine Beziehung langsam kaputtmacht. Und zum Schluss: Fremdgehen, schlechtes Gewissen und ein mögliches Comeback mit der Ex. Soll er e...

In dieser Folge liegt ein Elefant im Bett – aber wir reden natürlich drüber! Warum wird Sex in langen Beziehungen irgendwann kompliziert, obwohl es am Anfang „einfach passiert ist“? Und wie bringen wir wieder Schwung ins Liebesleben? Dafür bekommt Max Unterstützung von Sexologin Sonja Rueß. Mit ihr spricht er darüber, warum ein erfülltes Liebesleben eben nicht vom Himmel fällt und warum Gefälligkeitssex meistens nach hinten losgeht. Es geht um unterschiedliche Lusttypen, schlechte Gewissen und den „Sex Reset Button”. Aber natürlich auch ganz konkret um die Frage, wie man wieder mehr Nähe aufbaut, ohne dass...

Wir machen heute mal wieder das, was wir am besten können: fremde Probleme zu unseren machen und schauen, warum sich manche Beziehungssituationen so festfahren, dass man selbst irgendwann gar nicht mehr weiß, wie man da reingekommen ist.

Es geht um eine Beziehung, in der Versprechen irgendwie immer nur kurz halten und aus „Ich ändere mich“ schnell wieder Alltag wird – inklusive Frust, Genervtheit und null Lust auf Nähe. Dann wird’s etwas wilder: Ein Hörer fragt sich, was es bedeutet, wenn die eigene Sexualität plötzlich in eine Richtung geht, die so gar nicht zum eigenen fem...

In dieser Folge teilen wir mal wieder all unsere gebündelte Lebensweisheit und servieren euch drei Regeln, die das Leben und vor allem Beziehungen besser machen. Es geht um Liebe, Vertrauen und Entschuldigungen und warum gut gemeint eben sehr oft nicht gleichzeitig gut gemacht ist. Aber damit das ganze nicht so trocken ist, geht’s auch um Bagger und Messer.

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Wie kann eine gute Fernbeziehung funktionieren? Wie findet man eine Form der Kommunikation, die für beide Seiten passt? Und woher weiß man, ob man noch kämpfen oder lieber loslassen sollte? Genau darüber spricht Max in dieser Folge mit Fernbeziehungs-Expertin Eva Foraita! Es geht um den berühmt-berüchtigten Erwartungsdruck, Kompromisse und die Frage, ob jede:r für eine Fernbeziehung gemacht ist. Eva erklärt aber auch, wie wie man ein bisschen Alltag in die wenige gemeinsame Zeit bekommt und welche Vorteile Liebe auf Distanz vielleicht auch haben kann.

Habt ihr Fragen zum Thema Fernbezi...

Muss ich meinen „Body Count“ mit meinem Partner teilen? Hat er ein Recht auf meine Vergangenheit? Und ist es schon Betrug, wenn ich dabei nicht die Wahrheit sage? In der ersten Mail geht’s um eine Hörerin, die aus Angst vor seiner Reaktion gelogen hat – und jetzt nicht weiß, ob sie es beichten soll.

Und dann geht’s um eine Geschichte, die einfach kein Ende findet: Nach sieben (!) Jahren taucht ein Mann wieder auf, alles fühlt sich intensiv und vertraut an – nur um am Ende wieder zu ghosten. War das alles echt? Hat sie sich seine Gefühle n...

Wenn Frauen single sind, werden sie viel häufiger bedauert als Männer. Dabei sind es oft Männer, die von Beziehungen mehr profitieren und nach Trennungen stärker leiden. Klingt unglaublich? Keine Sorge, wir erklären euch das! Außerdem verrät Jakob, warum er keine Ratschläge mehr geben will, was sein Vater damit zu tun hat und warum er Justin Biebers innere Kindarbeit beim Coachella so sehr bewundert.

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In dieser Folge kreisen wir uns endlich mal wieder ein bisschen mehr um uns selbst und nehmen dabei eines der schönsten Dinge der Welt auseinander: die Liebe. Dafür schauen wir uns die sechs verschiedenen „Stile der Liebe“ an – von leidenschaftlich über freundschaftlich bis komplett chaotisch – und sprechen darüber, warum wir oft ganz unterschiedlich lieben, obwohl wir eigentlich dasselbe wollen. Es geht um Eifersucht, spielerisches Dating, aufopfernde Liebe, rationale Partnerwahl – und die Frage, welcher Typ man selbst eigentlich ist. Und weil das Ganze natürlich nicht nur Theorie bleibt, wird’s auch persönlich: Max erzählt, warum er seiner Fra...

Wir stecken ja sowieso ständig in euren Mails – und heute wird’s mal wieder besonders emotional. Denn bei vielen von euch dreht sich alles um die Frage: Was kann man tun, wenn man einfach nicht von dieser einen Person loskommt, obwohl man genau weiß, dass es eigentlich nicht passt?

Ein Hörer hängt seit Jahren an seiner Ex, mit der er wegen ihrer gemeinsamen Tochter weiterhin eng verbunden ist und wird immer wieder von ihr angeflirtet, wodurch er sich natürlich Hoffnungen macht. Eine Hörerin ist längst in einer neuen, glücklichen Beziehung, muss aber tr...

Neue Woche, neue Hörerinnenmails – und dieses mal dreht sich alles um Sex, der sich irgendwie nicht mehr gut anfühlt: Eine Hörerin ist glücklich vergeben, bis sie erfährt, dass ihr Partner früher Frauen mit Drogen ins Bett bekommen hat und für Sex bezahlt hat. Sie fragt sich: Wie viel Vergangenheit hält eine Beziehung aus? Eine andere fühlt sich beim Sex übergangen, obwohl sie klar sagt, was sie nicht will und möchte wissen, wie man Grenzen setzt, ohne dass der Partner dichtmacht. Und dann ist da noch die Frage, was man macht, wenn d...

In dieser Folge knöpfen wir uns mal wieder Jakobs Lieblingsthema vor: Wie gefährlich sind eigentlich Pornos? Dafür haben wir uns mit Pornowissenschaftlerin und Sexualpädagogin Madita Oeming fachkräftige Unterstützung an Bord geholt. Mit ihr klären wir, was beim Pornoschauen eigentlich in unserem Körper passiert und warum uns Dinge erregen, die wir im echten Leben niemals machen würden. Es geht um Pornosucht, „Post Nut Clarity“, wilde Kategorien (ja, auch Tentakel), warum viele Frauen Gay-Pornos schauen und ob Pornos unsere Vorstellung von Sex und Beziehung komplett verzerren – und was sich durch OnlyFans eigentlich verändert hat.<...

Heute haben wir wieder eure moralischen Grauzonen auf dem Tisch. Situationen, bei denen man selbst nicht mehr so genau weiß: Bin ich hier eigentlich im Recht – oder liege ich komplett daneben? Zum Beispiel:

Wir stecken mit einem Ohr und Auge ja sowieso immer in euren Mails und DMs – deshalb gibt’s heute mal wieder eine kleine, aber feine Community-Folge. Was bewegt euch, was nervt euch, wo brennt’s? Wir haben die Lösung!

Zum Beispiel: Wie fängt man eigentlich wieder mit Sex an, wenn man lange keinen hatte? Kann man wirklich dauerhaft glücklich als Single sein – oder reden wir uns das manchmal auch schön? Und warum tun sich manche Partner so schwer mit den großen Worten „Ich liebe dich“? Natürlich kommen aber auch eure Dating-Fragen auf den Tisch: War...

Was, wenn eigentlich alles gut ist – nur das Begehren fehlt? Und warum wollen wir oft genau die, die uns nicht guttun? Auch heute haben wir wieder ein volles Postfach mitgebracht, aber diesmal dreht sich alles um Anziehung, Lust und die Frage, ob Gefühle allein reichen.

In der ersten Mail schreibt uns eine Frau, die seit fast zwei Jahren in einer liebevollen, stabilen Beziehung ist. Vertrauen, Respekt, gleiche Werte – alles da. Nur die körperliche Anziehung fehlt von Anfang an. Intimität findet trotzdem statt, aber eher aus Loyalität als aus echtem Verlangen. Sie fragt sich: Wollen M...

Wie viele Red Flags beim Dating braucht es eigentlich, bis man endlich geht? Und ab wann ist nicht der Typ das Problem – sondern die eigene Unsicherheit? Heute haben wir drei Mails, bei denen ihr euch genau das fragt.

In Mail eins wird’s filmreif: Zwei Wochen „Wir sind ein Paar“, dann plötzlich Marderschaden, Wohnungsbrand, Feuerwehr, Polizei – nur blöd, dass das Beweisfoto zwei Jahre alt ist und aus dem Internet stammt. Handelt es sich hier um einen Schlawiner oder doch einen echten Lügenbaron? Und kann man so einen Fehlstart überhaupt reparieren – oder rennt man da sehenden Auges i...

Was macht man, wenn man seinen Partner liebt – aber der Sex seit Jahren komplett fehlt? Genau vor dieser Frage stand eine Hörerin, die sich mit einer Mail an uns gewendet hat. Seit über 25 Jahren ist sie mit ihrem Mann zusammen, seit vielen Jahren bestimmt eine schwere Krankheit ihren Alltag. Nähe, Fürsorge, Verantwortung – alles ist da, nur Sex eben nicht mehr. Und irgendwann merkt sie: Solosex kann auf Dauer auch nicht die Lösung sein. Also bucht sie sich einen Callboy. Nicht aus Abenteuerlust, sondern aus Pragmatismus. Und damit ist sie direkt bei uns im Kreuzverhör gelandet...

Manchmal hat man dieses leise Gefühl, nicht so richtig dazuzugehören. Dass andere einen nur „okay“ finden – oder eigentlich lieber ohne einen wären. In der Psychologie nennt man das den „Liking Gap”: Wir glauben nämlich oft, schlechter anzukommen, als wir es tatsächlich tun. Dabei mögen uns die meisten Menschen viel mehr, als wir denken. Deswegen gibt’s in dieser Folge mal wieder eine kleine Lektion in Sachen Selbstmitgefühl. Wir sprechen darüber, warum wir unser Verhalten anpassen, um dazuzugehören, wie aus dieser Unsicherheit schnell soziale Angst werden kann – und was das mit Dating, Freundschaften...

Stell dir vor, du sitzt mit deinem Freund am Tisch, sein Handy liegt daneben – und plötzlich ploppt eine Nachricht auf: Ein Kumpel freut sich auf seine „Ficktour nach Stockholm“. Blöd nur, dass dieser Freund eine Frau und ein zehnjähriges Kind hat. Und noch blöder: Genau diese Reise wollten eigentlich dein Freund und er zusammen machen. Tage später liest du den Männerchat – Bordellbilder, sexuelle Fantasien, Anspielungen auf dich selbst. Dein Freund hält sich vage, lacht mit, zieht aber keine klare Grenze. Seitdem hängt die Frage im Raum: Wenn er hier schweigt, wo schweigt er dann...

Sie kennt Beziehungen meistens dann, wenn sie kurz vor dem Ende stehen – und ist trotzdem glücklich verheiratet. Aber was ist ihr Geheimnis? In dieser Folge spricht Jakob mit Scheidungsanwältin Saskia Schlemmer über alles rund ums Thema Ehe und Scheidung. Wofür lohnt sich Heiraten eigentlich noch? Wer profitiert am Ende mehr und braucht es wirklich immer einen Ehevertrag? Saskia gibt Einblicke in das, was bei Trennungen wirklich passiert – natürlich jenseits von Rosenkrieg-Klischees. Sie erzählt von Momenten, in denen sich zeigt, wie Macht, Geld und Gefühle ineinandergreifen, warum gerade Frauen dabei oft das Nachsehen haben und mit wel...