A Próxima Evolução

Toda a gente sabe que devia comer melhor, dormir mais e largar o telemóvel. Quase ninguém o faz. O problema raramente é falta de informação. É a distância entre o que sabemos e o que fazemos.

Neste episódio, Mário Marques conversa com Ricardo Mendoza sobre os padrões mentais que nos deixam parados. Falam de onde pomos a atenção, do medo que trava decisões, da ansiedade vista por dentro e das três áreas da vida que precisam de andar equilibradas: saúde, carreira e relações. A conversa termina com uma história vivida no...

Nenhuma outra espécie se queixa da falta de professores. Parece uma piada, mas diz muito sobre aquilo que nos torna humanos.

No podcast A Próxima Evolução, Mário Marques conversa com Jorge Rocha sobre o que nos distingue das outras espécies. A resposta não está só nos genes nem só na cultura. Está na forma como as duas coisas se misturam: a nossa biologia prepara-nos para aprender com os outros, para confiar no que nos ensinam e para depender de quem nos rodeia. Um ser humano sem cultura, diz Jorge Rocha, é tão impossível de...

Sabemos o que está a causar as alterações climáticas. Temos a tecnologia para as travar. Então porque é que não o fazemos?

No podcast A Próxima Evolução, Mário Marques conversa com o professor Filipe Duarte Santos sobre a parte do problema de que menos se fala: nós. O nosso cérebro valoriza o presente muito mais do que o futuro, a economia premeia o lucro imediato e a forma como olhamos para a natureza, como algo separado de nós, pesa mais do que parece. A conversa passa também pela história do cli...

Há perguntas que muita gente tem mas poucas pessoas fazem em voz alta. O que é Deus? Para que serve a Igreja? E faz sentido acreditar num tempo dominado pela ciência e pela tecnologia?

No podcast A Próxima Evolução, Mário Marques recebe o Padre Carlos Almada, padre jovem com uma linguagem próxima e direta, para uma conversa sobre fé, sentido da vida e o lugar da Igreja Católica no mundo de hoje. Falam sobre como surge uma vocação sacerdotal, sobre o que é a revelação e a tradição na Igreja, sobre a imagem de um De...

A maior parte do sofrimento que sentimos não vem do que acontece, vem da história que contamos sobre o que acontece. Essa diferença, aparentemente pequena, muda tudo.

No podcast A Próxima Evolução, Mário Marques recebe Tsering Paldron, professora de budismo tibetano há mais de três décadas e praticante há mais de cinquenta anos. A conversa explora o que o budismo realmente ensina sobre a condição humana, e não como religião dogmática, mas como método prático de transformação interior. Falam sobre as quatro nobres verdades, sobre a di...

O teu corpo está constantemente a dar sinais. Sobre o sono que não chega, sobre o cansaço que não passa, sobre as decisões que não fazem sentido. O problema é que ninguém nos ensinou a ler esses sinais.

No podcast A Próxima Evolução, Mário Marques recebe José Soares, professor catedrático na Universidade do Porto com mais de três décadas dedicadas ao estudo da fisiologia humana, da performance e da longevidade. A conversa percorre o que a ciência sabe sobre como o corpo responde ao stress, à fadiga e ao esforço, e o...

No podcast A Próxima Evolução, Mário Marques recebe Vera Kolodzik para uma conversa que começa na fama aos 14 anos e chega ao que realmente transforma uma pessoa por dentro. Falam sobre ansiedade que aparece sem aviso, sobre crenças em relação ao dinheiro que absorvemos sem dar conta, sobre sustentabilidade que tem de começar em nós antes de chegar ao planeta, e sobre a diferença entre dizer sempre o mesmo e estar alinhada com o que se sente e pensa agora.

Vera Kolodzik é atriz com mais de duas décadas de carreira e...

Apenas 11 minutos a andar rápido por dia são suficientes para reduzir em 23% o risco de mortalidade prematura. Não é mito, não é marketing, é ciência epidemiológica com décadas de dados acumulados.

No podcast A Próxima Evolução, Mário Marques recebe Rui Trindade Ornelas para uma conversa que começa na fisiologia humana e vai até ao impacto do sedentarismo na saúde mental, na autoestima e nas relações sociais. Falam sobre a guerra silenciosa que a humanidade travou contra o esforço físico desde a invenção da roda, sobre as diretrizes internacio...

A espiritualidade não precisa de um templo, de um ritual, nem de um intermediário. Pode ser vivida no dia-a-dia, simplesmente sendo. Mas o que é que isso significa, na prática?

Neste episódio, Mário Marques conversa com Mário Simões, médico-psiquiatra, psicoterapeuta e professor universitário, sobre o que separa a espiritualidade da religião, o que acontece no cérebro durante estados ampliados de consciência, e porque é que aceitar sem resignar é o primeiro passo para qualquer transformação interior. A conversa atravessa a física quântica, as experiências de quase-morte, o cresc...

Vivemos no automático. Reagimos a pensamentos sem os questionar, a situações sem as processar, a medos que nem sabemos bem de onde vêm. E depois chamamos a isso personalidade, ou destino.

Neste episódio do podcast A Próxima Evolução, Mário Marques conversa com o Júlio Pereira, psicólogo clínico na Madeira, sobre o que realmente acontece dentro da nossa mente quando perdemos o comando. A conversa atravessa o funcionamento do sistema nervoso, o papel do inconsciente na nossa vida quotidiana, e porque é que eventos como a pandemia não criaram novas fragilid...

Os indicadores climáticos são alarmantes. As tensões geopolíticas vão aumentar novamente. A inteligência artificial avança sem regulamentação. E nós continuamos a avançar sem acelerador. Mas será que o problema é externo?

Neste episódio de A Próxima Evolução, Mário Marques conversa com Viriato Soromenho-Marques, filósofo, professor da Universidade de Lisboa, fundador do Quercus e uma das vozes mais lúcidas do pensamento ambiental e político português. A conversa aborda as três grandes ameaças que existem no nosso tempo: a crise ecológica, o risco de conflito...

Neste episódio, Mário Marques conversa com Paulo Gama Mota sobre a natureza humana: somos uma espécie essencialmente pacífica ou agressiva? Estaremos mais próximos da visão de Rousseau ou de Hobbes?

Exploram também a importância do amor e do afeto para a sobrevivência da nossa espécie, o choque entre a evolução cultural das últimas décadas e a nossa evolução biológica, e a relação complexa, e por vezes conturbada, entre o ser humano e a natureza, que se estende ao longo da história.

Paulo Gama Mota...

Há dois tipos de alimentação. Uma vem num prato. A outra não tem calorias nenhumas, mas pode adoecer-te na mesma.

No podcast A Próxima Evolução, Mário Marques recebe Ana Garcez, nutricionista integrativa, para perceber porque a saúde nunca se resolve só com uma dieta melhor.

Ana explica o conceito de alimentação primária, que inclui as relações, o trabalho, a natureza e o estado emocional, e como esse lado invisível interage com tudo o que colocas no prato.

A conversa passa pela epigenética, pelo impacto do glifos...

Sabes que tens um cérebro. Mas sabes o que ele faz, como te define, e até que ponto consegues mudá-lo?

Neste episódio do podcast A Próxima Evolução, Mário Marques conversa com o Professor Doutor Nuno Sousa sobre aquilo que a neurociência já sabe, e que a maioria de nós nunca aprendeu. Falam sobre a diferença entre cérebro e mente, o que é a consciência do ponto de vista científico, como as experiências de vida ficam gravadas nos circuitos cerebrais, e o que isso tem a ver com quem nos torn...

Crescemos com a ideia de um Deus que castiga, que pune, que afasta. E essa imagem foi afastando muita gente da espiritualidade, às vezes durante anos. E se estiver simplesmente errada?


No podcast A Próxima Evolução, Mário Marques recebe o padre Toni Sousa para uma conversa direta sobre fé, sentido da vida e o que a espiritualidade cristã diz de verdade, longe dos clichés e das narrativas que mais confundem do que ajudam. Falam sobre liberdade humana, sobre o que Jesus ensina no sermão da montanha, e sobre porque é que os jovens de hoje tê...

Há uma pergunta que ninguém faz nas conferências de ação climática, nas estratégias políticas, nas reuniões sobre desenvolvimento sustentável: e o ser humano, está bem?

Este é o episódio zero do podcast A Próxima Evolução. Mário Marques, madeirense com mais de uma década na área do desenvolvimento sustentável, como as Nações Unidas, netre outros. Atualmenteo Mário é  consultor do governo de Moçambique em alterações climáticas. Neste episódio apresenta-se e conta o que o trouxe até aqui. Mas, não é o percurso profissional que explica...