Tú Higienista OnLine

Este es el episodio 29 del podcast Tú Higienista OnLine de @tuhigienistaonline, publicado el 12 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, hola, muy buenos días mis podcasters, ¿cómo estamos? Mira, hoy estoy al lado de la playa, estamos en la zona de Comarruga, es una zona muy bonita Si vivís por aquí cerca, el que lo sabe, me invito a venir a las playitas que estamos otra vez llenando de arenita y todo muy chulo Pero bueno, al caso a lo que vamos Pensar que en el verano tambié...

Este es el episodio 28 del podcast Tú Higienista OnLine de @tuhigienistaonline, publicado el 11 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

hola hola buenos días mis postcas ter como estamos yo sigo algo constipada pero venga vamos con el tip de hoy yo quería hablarte de algo que es clave en la higiene bucodental y es elegir bien el correcto cepillo de interdental de aquellos pequeñitos que van entre los dientes porque no todos los espacios de la boca son iguales y en algunos entra el hilo pero en otro...

Este es el episodio 27 del podcast Tú Higienista OnLine de @tuhigienistaonline, publicado el 9 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola hola mis PrestoCast, muy buenas. Hoy quiero hablarte de algo que es muy sencillo pero a la vez muy importante, que es cuidar el cepillo de dientes. No basta con cepillarnos bien, sino que después de usarlo también es importante enjuagarlo, lavarlo muy bien y dejarlo de forma vertical y si puede ser al aire libre para que se seque, siempre que sea posible. Claro, no lo metamos en...

Este es el episodio 26 del podcast Tú Higienista OnLine de @tuhigienistaonline, publicado el 8 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, hola, buenos días, mis prestoCast. ¿Qué tal? ¿Cómo estamos hoy? Venga, hoy os traigo un consejito y un pequeño tip. El consejo es, sé que cada día vamos todos estresados, corre-corre, niños, casa, trabajos, etc. Y no nos damos cuenta, pero muchas de las veces tenemos nuestra mandíbula apretada, en contracción. Entonces, fíjate, sé consciente en algún momento de estos, que estés muy conce...

Este es el episodio 25 del podcast Tú Higienista OnLine de @tuhigienistaonline, publicado el 7 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, hola, muy buenos días. Venga, que hoy es martes 7 de abril. Felicitar a todos los cumpleaños y compañeras de este día y el tip del día. Si realmente quieres unos dientes más blancos, vamos a coger cita en el dentista y vamos a hacernos un blanqueamiento después de haber revisado que no tengamos ninguna caries en boca. Y sobre todo mirar que no tengamos...

Este es el episodio 24 del podcast Tú Higienista OnLine de @tuhigienistaonline, publicado el 6 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, hola, muy buenos días. Aparte de felicitaros en la parte de Cataluña porque hoy es el día de la mona, os voy a dar el tip de hoy. Y quería recordar que es muy importante no esperar a que duela algo para acudir a una revisión dental. Muchas veces asociamos que si no hay dolor, todo está bien, pero en salud bucodental no siempre es así. Ha...

Este es el episodio 23 del podcast Tú Higienista OnLine de @tuhigienistaonline, publicado el 5 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, hola, ¿qué tal? ¿Cómo estamos? ¿Cómo va este dominguito? Pues nada, chicos y chicas, como ya sabéis, he estado yo muy malita, pero malita de terriblemente en la cama con fiebre. Me han salido pupitas en la boca y he dicho, va, hoy voy a dar un tip, por si os pasa, porque yo lo estoy viviendo en carne propia. Así que si tenéis llaguitas o heridas en...

Este es el episodio 22 del podcast Tú Higienista OnLine de @tuhigienistaonline, publicado el 4 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, hola, buenos días. Hoy quiero empezar este podcast felicitando a Joan Boluda por la gran creación y porque cada vez somos más, ya somos más de mil, así que nada, felicidades. Y hoy quería más que dar el tip Es haceros conscientes de que si cuando se está cepillando Os sangran las encías Esto no es normal, no hay que normalizarlo Y no hay que te...

Este es el episodio 21 del podcast Tú Higienista OnLine de @tuhigienistaonline, publicado el 3 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, hola, muy buenos días. Feliz Viernes Santo a todos y a todas. Hoy toca fútbol. Te dejo este recordatorio. No solo hay que cuidar las piernas, también hay que cuidar los dientes. Cuando hacemos deporte, sobre todo fútbol o actividades de contacto, un protector bucal puede evitar más de un susto, porque un golpe en un labio puede hacernos alguna fractura dental. Pequeños hábitos ha...

Este es el episodio 20 del podcast Tú Higienista OnLine de @tuhigienistaonline, publicado el 2 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, hola amigos y amigas, buenos días. Ya estamos, ha llegado, jueves santo. Mi primer día de vacaciones, yo estoy malísima. 8 de la mañana, pero aquí estamos, vamos a grabar nuestro podcast diario. Yo quiero hablarte de algo que es muy importante, que es sobre la boca seca. A veces pensamos que el mal aliento solo tiene que ver con las comidas o con unos cepillarnos, pero no. Ta...

Este es el episodio 19 del podcast Tú Higienista OnLine de @tuhigienistaonline, publicado el 1 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, hola, muy buenas. ¿Cómo está mi gente esta mañana? Venga que es miércoles. Al menos yo, es el último día que trabajo de esta semana y hasta el día 7 tenemos fiesta, así que ánimos. Pero eso sí, hoy venía a daros un tip. Empiezan vacaciones y empiezan picoteos. Ojo, no solo es importante cepillarse los dientes, sino también controlar lo que comemos. ¿Cuántas veces comem...

Este es el episodio 18 del podcast Tú Higienista OnLine de @tuhigienistaonline, publicado el 31 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, hola, ¿cómo están mis PrestoCast? Venga, vamos por el tip de hoy. Hoy quiero hablarte de algo que muchas veces pasamos por desapercibido y es que nos cepillamos los dientes justo después de tomar bebidas ácidas o comer cítricos. Y esto no siempre es lo mejor. Cuando consumimos alimentos o bebidas como zumo de naranja, de limón, refrescos, vinagre, el esmalte dental queda más vulnerabl...

Este es el episodio 17 del podcast Tú Higienista OnLine de @tuhigienistaonline, publicado el 30 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, hola, muy buenas. Hoy va un consejito sencillo, pero muy importante. No uses tus dientes para abrir envases, cortar hilos o sujetar cosas. A veces lo hacemos por rapidez, sin pensar, pero los dientes no están diseñados para esto. Ese mal hábito puede provocar pequeñas fracturas, desgastes, incluso sensibilidad dental o llegar a romperse la pieza. Tus dientes están para masticar, para hablar, para sonreír No so...

Este es el episodio 16 del podcast Tú Higienista OnLine de @tuhigienistaonline, publicado el 30 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, hola, muy buenos días. Hoy quiero hablarte de un tip muy importante que muchos pasamos por alto, que es el cambio de cepillo. Es aconsejable cambiarlo una vez cada tres meses o si por el cepillado que tenemos las cerdas se deterioran antes, pues antes. También es importante cambiarlo si hemos pasado por un periodo gripal, por vómitos, diarreas, pues también lo tendremos que cambiar porque se qu...

Este es el episodio 15 del podcast Tú Higienista OnLine de @tuhigienistaonline, publicado el 28 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, hola, muy buenos días mis PrestoCast, ¿cómo estamos hoy? Venga chicos, hoy os voy a dar un tip muy fácil para encontrar nuestro dentista perfecto. Lo primero, con todos los medios que tenemos hoy en día podemos tirar de reseñas, de vídeos, pero también fijémonos que cuando vayas a la primera visita, ¿cómo te sientes en ese momento? Si realmente lo que viste po...

Este es el episodio 14 del podcast Tú Higienista OnLine de @tuhigienistaonline, publicado el 28 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Buenos días, buenos días. Bueno, si habéis escuchado todos mis podcasts a día de hoy, que sepáis que ya tenéis un máster en higiene buco-dental. Ya lo sabéis todo. Sí, sí, efectivamente, todo. No hay más. Si hacemos todo esto muy bien, evitaremos ir al dentista muchas veces Más que cuando toca, que es una vez al año, si todo va muy bien Y...

Este es el episodio 13 del podcast Tú Higienista OnLine de @tuhigienistaonline, publicado el 27 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Esto, si no lo digo, reviento. Me dice un paciente, ¡Ay, te he visto por las redes sociales! Es una lástima, con lo guapa que eres, vamos, si hiciese un contenido mucho más explícito, tendría más seguidores y mucho más impacto en la gente. Me he quedado en blanco y digo, ¡Va, pues le tengo que responder! Y he hecho, me he quitado el gorro, la mascar...

Este es el episodio 12 del podcast Tú Higienista OnLine de @tuhigienistaonline, publicado el 27 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, hola, muy buenos días ¿Cómo están mis PrestoCast? Espero que a tope de energía que vamos a por el viernes Eso sí, acordaros de que es viernes y las bacterias nunca dejan de trabajar Así que de lunes a domingo tenemos que estar a tope con el cepillado Pero bueno, no seré pesada porque ya lo sabéis que no tiene nada de sexy estar hablando todo el dí...

Este es el episodio 11 del podcast Tú Higienista OnLine de @tuhigienistaonline, publicado el 26 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, hola Muy buenos días Venga, que hemos pasado al Ecuador ya de la semana Estamos a jueves Un día más Tip de higiene bucodental Venga Hoy vamos a sacar la lengua Sí, sí, sacar la lengua Y aquel cacharrito que compraste en la farmacia Vamos a utilizarlo Primero por la parte plana de la lengua No tengas miedo, arrastra bien Desde donde empiezan las tapilitas finitas O sea, n...

Este es el episodio 10 del podcast Tú Higienista OnLine de @tuhigienistaonline, publicado el 25 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, hola, muy buenos días. Venga, que hoy te traigo un tip súper sencillito, pero muy importante, y es nuestra técnica de cepillado. Normalmente la gente se piensa, entre más fuerte cepillo, más limpio. No, no, no, no, estamos muy equivocados. Tiene que ser, sobre todo, un cepillo de ciertas medias y una fuerza controlada, no fuerte, porque si hacemos muy fuerte y el cepillo no es el...

Este es el episodio 9 del podcast Tú Higienista OnLine de @tuhigienistaonline, publicado el 24 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, hola, muy buenos días. Venga, a estas alturas me imagino que estamos ya un poco abrumados de hilo dental y regador. Y es que aún faltan cosas. Pues vamos allá. Paciencia. ¿Por qué no tenemos que hacer esto todos los días y a todas horas? Con que lo hagamos por la noche una vez, en principio para empezar en la semana, es bastante. Así que prueba por favor de...

Este es el episodio 8 del podcast Tú Higienista OnLine de @tuhigienistaonline, publicado el 23 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, hola, muy buenos días. ¿Cómo estamos? Venga, que es lunes. Para mí el mejor día de la semana, sin duda. Estamos renovados, con fuerzas de energías y vamos a por todas. Y hoy me he levantado bastante inspirada, vamos a decirlo. Y esta es una reflexión que siempre me han hecho para mí misma, pero ahora voy a aprovechar este medio para reflexionarla. Si a mi me vie...

Este es el episodio 7 del podcast Tú Higienista OnLine de @tuhigienistaonline, publicado el 22 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, hola, muy buenas, ¿qué tal? ¿cómo lo llevamos? No quiero abrumarte con demasiadas cosas. Hoy es domingo, pero los dientes y las bacterias no tienen descanso, así que también tenemos que cepillarnos. No hemos llegado, me falta el feedback tuyo, porque no me escribes aún en los comentarios, pero quisiera saberlo, ¿cuántas veces te estás cepillando al día? y sobre todo recordártelo que la de la noch...

Este es el episodio 6 del podcast Tú Higienista OnLine de @tuhigienistaonline, publicado el 21 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, hola mi gente de PrestoCast, buenos días. Me gustaría hoy dar respuesta a un audio que he escuchado de mi amigo @sunne que estaba preocupado. No te sientes culpable, nos pasa a muchos, pero te quería dar un par de tips para que no te pase esto de que se te quede la boca muy checa, que es verdad. Enjuágate un poquito antes la boca, pones la pa...

Este es el episodio 5 del podcast Tú Higienista OnLine de @tuhigienistaonline, publicado el 21 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, hola, muy buenos días. Venga, va, ánimo que hoy tenemos tarea. ¿Qué vamos a hacer hoy? Como ayer tenías que haber comprado el hilo dental o la seda dental, pues vamos a coger, vas a coger un trocito desde tu mano, estira hasta tu codo, cortas y vas a enredar en los dos deditos y vas a ir pasando dientito por dientito, ¿vale? Intenta abrazarlo hacia un ladito y arras...

Este es el episodio 4 del podcast Tú Higienista OnLine de @tuhigienistaonline, publicado el 20 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, hola, buenos días, ¿cómo está mi gente? Pues venga, vamos hoy con otra cosa curiosa, un tip o algo que nos pueda ayudar en nuestro día de higiene bucodental. Hoy es 20 de marzo y es el día mundial de la higiene bucodental, así que me gustaría hacer un poquito de repaso de lo que se necesita, que no quiere decir que lo vayamos a implementar hoy, pero...

Este es el episodio 3 del podcast Tú Higienista OnLine de @tuhigienistaonline, publicado el 19 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, hola, buenos días. Lo prometí y aquí estoy. Feliz día del padre a todos. Y a las que hacéis, porque muchas madres hacéis de madres y padres, pues también. Un felicísimo día. Y aquí os va. Consejo del día y tips que seguro que no sabías. Muy básico. No mojes el cepillo justo antes de cepillarte. Esta no te la sabías, ¿eh? y...

Bienvenida y presentación del canal Tu Higienista OnLine de Katty Ochoa

Hola, hola, soy Katy y te doy la bienvenida a tu canal, al canal de la prevención, tu higienista online. He creado este espacio donde después de tantos años trabajando en una clínica me he dado cuenta de algo muy claro, que es que la mayoría de problemas se podrían evitar, con cosas muy simples que casi nadie te lo explica. Así que he pensado, ¿y si cada día te mando un audio de un minuto con consejos fáciles y...