Mein Rheuma Kompass – Der Podcast

Menschen treffen, die den Alltag mit einer chronischen Erkrankung aus eigener Erfahrung kennen, sich austauschen und voneinander lernen: Das Kämpferherzen-Treffen in Kassel bringt Betroffene, Selbsthilfegruppen und weitere Akteur*innen aus unterschiedlichen Erkrankungsbereichen zusammen.

In dieser Folge von Mein Rheuma Kompass – Der Podcast gibt Host Phil ein persönliches Update direkt vom Veranstaltungsort. Er erzählt, was das Treffen für ihn besonders macht, warum immer mehr Krankheitsbilder – darunter auch rheumatische Erkrankungen – Raum im Programm finden und wie aus digitalen Kontakten echte Begegnungen entstehen können.

Dich erwartet eine Folge, die Mut machen soll, selbst nach passen...

Sport kann guttun – doch bei Rheuma stellt sich oft die Frage: Was und wie viel ist passend?

In dieser Folge von Mein Rheuma-Kompass – Der Podcast geht es um Bewegung ohne Überforderung, den Umgang mit Schmerzen und darum, wie du deinen eigenen Weg zu mehr Aktivität finden kannst.

Host Phil spricht mit Dr. Harriet Morf darüber, wie Sport und Immunsystem zusammenhängen können. Die Internistin und Leiterin der Arbeitsgruppe „Digitale Medizin und Versorgungsforschung“ beleuchtet, warum die Muskulatur mehr Aufmerksamkeit verdient und weshalb auch kleine Bewegungseinheiten einen Unterschied machen können. Außerdem geht es um typische...

Wenn selbst kleine Alltagsaufgaben plötzlich viel Kraft kosten, kann Fatigue dahinterstecken. Die starke Erschöpfung lässt sich nicht mit normaler Müdigkeit vergleichen und kann die Lebensqualität bei Rheuma stark beeinflussen – auch dann, wenn Entzündungswerte im Griff sind.

In dieser Folge von Mein Rheuma Kompass – Der Podcast spricht Host Phil mit Rheumatologin Dr. Anna Maier über Fatigue bei rheumatischen Erkrankungen. Gemeinsam ordnen sie ein, warum diese Erschöpfung so schwer greifbar sein kann, wie du sie im Gespräch mit deinem Behandlungsteam thematisieren kannst und weshalb kleine, realistische Ziele oft ein wichtiger erster Schritt sind...

Rheuma und Beruf – das kann viele Fragen aufwerfen: Wie offen spreche ich über meine Erkrankung? Was hilft mir im Arbeitsalltag? Und wie finde ich den Mut, trotz Einschränkungen beruflich aktiv zu bleiben?

In dieser Folge von Mein Rheuma Kompass – Der Podcast ist Swetlana zu Gast. Sie lebt mit Morbus Bechterew und wurde mit dem RheumaPreis 2025 ausgezeichnet. Im Gespräch mit Host Phil berichtet sie von ihrem langen Weg bis zur Diagnose und von schmerzhaften Erfahrungen mit Unverständnis – aber auch davon, wie viel ein unterstützendes Arbeitsumfeld verändern kann.

Swetlana erzählt, warum sie ihre Arbe...

In dieser Folge von Mein Rheuma Kompass – Der Podcast geht es erneut um das Thema Rheuma und Beruf. Zu Gast ist Sabine (RheumaPreis-Gewinnerin 2025). Sie spricht offen darüber, warum sie sich zunächst schwer damit getan hat, ihre Erkrankung im Arbeitsumfeld sichtbar zu machen – und was sich verändert hat, als sie Unterstützung angenommen hat.

Sie erzählt von Gesprächen mit ihrem Arbeitgeber, vom Betrieblichen Eingliederungsmanagement, flexiblen Arbeitszeiten, Homeoffice-Möglichkeiten und kleinen Gesten im Team, die im Alltag einen großen Unterschied machen.

In dieser Folge erfährst du:

wie Offenheit im Beruf entl...

Selbsthilfe klingt für viele nach festen Gruppen, regelmäßigen Terminen und alten Strukturen. In dieser Folge zeigt Eckard Bathe, Geschäftsführer der Deutschen Vereinigung Morbus Bechterew e. V. (DVMG), wie Austausch offener, alltagsnäher, digital und stärker an den Interessen der Betroffenen orientiert wird.

Er gibt Einblicke in den Wandel der DVMB, in neue digitale Angebote und in die Frage, wie Selbsthilfe heute Menschen erreichen kann, die sich unkompliziert informieren, austauschen oder mit eigenen Ideen einbringen möchten. Dabei geht es auch um Angehörige, neue Formen des Ehrenamts und den Wunsch, Selbsthilfe als lebendige...

Wie geht es weiter, wenn die Diagnose Morbus Bechterew bzw. axiale Spondyloarthritis (axSpA) im Raum steht? In dieser Folge von Mein Rheuma Kompass – Der Podcast spricht Host Phil mit Eckard Bathe, Geschäftsführer der Deutschen Vereinigung Morbus Bechterew e. V. (DVMB), über Selbsthilfe, Austausch und Unterstützung auf Augenhöhe im Alltag.

Im Gespräch geht es auch darum, wie unterschiedlich die Wege mit der Erkrankung sein können. Stimmen aus der DVMB-Community teilen persönliche Erfahrungen: Was ihnen nach der Diagnose geholfen hat, warum Bewegung wichtig bleiben kann und weshalb Gemeinschaft oft mehr gibt als reine Info...

Rheuma muss deinen beruflichen Weg nicht vorgeben – aber es verlangt manchmal neue Lösungen. Carlotta (RheumaPreis-Gewinnerin 2025) erzählt, wie sie mit ihrer Erkrankung im Berufsalltag umgeht, warum Verständnis oft mit Offenheit beginnt und was ihr hilft, auch in stressigen Zeiten beruflich aktiv zu bleiben.

Das nimmst du aus der Folge mit:

Was kann eine Reha bei Rheuma eigentlich leisten und für wen kann sie sinnvoll sein? In dieser Folge von Mein Rheuma Kompass – Der Podcast spricht Host Phil mit Larissa, die mit chronischen Rückenschmerzen und der Diagnose Morbus Bechterew lebt. Sie hat bereits dreimal Maßnahmen zur Rehabilitation in Anspruch genommen und teilt offen, was ihr geholfen hat, welche Unsicherheiten sie vorab hatte und warum Reha für sie ein wichtiger Schritt zu mehr Lebensqualität geworden ist. Gemeinsam schauen sie darauf, wie du eine Reha beantragen kannst, worauf es bei der Wahl der Klinik ankommt und wie der Reh...

Gelassenheit klingt oft einfacher, als sie sich im Alltag mit Rheuma anfühlt. In dieser Folge von Mein Rheuma Kompass – Der Podcast spricht Host Phil mit Larissa darüber, wie sie nach einer langen Zeit mit chronischen Schmerzen, Jahre nach ihrer Diagnose Morbus Bechterew, ihren eigenen Umgang mit Belastung, Stress und Unsicherheit gefunden hat.

Du erfährst, warum Gelassenheit für Larissa nicht bedeutet, immer ruhig zu sein, sondern sich selbst bewusster wahrzunehmen, Grenzen ernster zu nehmen und den Alltag so zu gestalten, dass er besser zu den eigenen Bedürfnissen passt. Sie teilt sehr persönlich, was ihr...

In dieser Folge von Mein Rheuma Kompass – Der Podcast geht es um die Frage, wie sich Krankheitskontrolle medizinisch einordnen lässt und warum sie im Alltag oft mehr ist als gute Laborwerte.

Host Phil spricht mit Corinna Elling-Audersch, Präsidentin der Deutschen Rheuma-Liga, über Hürden auf dem Weg zur Remission, Selbsthilfe, Teilhabe und darüber, wie du deine eigene Rolle im Umgang mit Rheuma stärken kannst. Persönliche Erfahrungen und praktische Impulse zeigen, warum es hilfreich sein kann, den eigenen Verlauf bewusst zu beobachten und gemeinsam mit dem Behandlungsteam passende Schritte zu gehen.

Das nimms...

Gemeinsam statt einsam – mit der Deutschen Rheuma-Liga

„Du bist nicht allein“ – dieser Satz kann bei Rheuma alles verändern. In dieser Folge von Mein Rheuma Kompass – Der Podcast erzählt Corinna Elling-Audersch, Präsidentin der Deutschen Rheuma-Liga, wie Betroffene sich gegenseitig auffangen können: mit Begegnungen, Funktionstraining, verlässlichen Infos und Angeboten für Junge wie Ältere. Gemeinsam mit Host Phil schaut sie auf digitale Selbsthilfe, Projekte wie Transition-Peers oder Patient*innen-Partnerschaften – und darauf, wie du Hilfe findest, wenn du gerade erst die Diagnose bekommen hast.

Das nimmst du mit:

Warum Selbsthilfe ein Rettungsnetz zwischen Ärzt*innenbesuchen se...

Dr. Johannes Knitza erklärt, wie du die passende App auf Rezept bekommst

Geprüft, ärztlich verordnet und von der Krankenkasse übernommen: Digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA) können dich unterstützen, wenn du dir auch in der Zeit zwischen Ärzt*innenterminen verlässliche, medizinisch geprüfte Unterstützung für deinen Alltag mit Rheuma wünschst.

In dieser Folge von Mein Rheuma Kompass – Der Podcast spricht Host Phil mit Rheumatologe Dr. Johannes Knitza darüber, wie DiGA funktionieren und wie du Schritt für Schritt an die passende App kommst.

Das nimmst du aus der Folge mit:

Wa...

Edgar Stemmler erklärt, welche Bewegungsformen deinen Alltag erleichtern

Ruhigstellen kann kurzfristig entlasten, sich aber mit der Zeit negativ auf Beweglichkeit und Wohlbefinden auswirken. In dieser Folge von Mein Rheuma Kompass – Der Podcast erklärt Rheumaexperte Edgar Stemmler, was Bewegung im Körper anstößt (von Gelenkschmiere bis Botenstoffe), welche Sportarten bei Rheuma oft besser passen und warum Freude und Regelmäßigkeit echte Gamechanger dabei sind. Host Phil teilt außerdem seine persönlichen Motivationstricks inklusive des Umgangs mit Morgensteifigkeit und dem inneren Schweinehund.

Das nimmst du mit:

Warum langfristige Schonung die Gelenke steifer werden lassen kann...

Edgar Stemmler über Stress, Schlaf und Schmerzspiralen – und wie du sie durchbrichst

Was tun, wenn Schmerz zum Alltag gehört? In dieser Folge von Mein Rheuma Kompass – Der Podcast spricht Host Phil mit Edgar Stemmler, der sich als medizinischer Experte intensiv mit dem Thema Schmerz bei rheumatischen Erkrankungen beschäftigt. Gemeinsam beleuchten sie, warum Schmerz weit mehr ist als ein Symptom – und wie er gezielt gelindert werden kann.

Du erfährst:

Welche Arten von Schmerzen es bei Rheuma gibt – und wie sie sich unterscheiden

Warum Stress, zu wenig oder schlechter Schlaf und die Stimmung den...

Host Phil und Dr. Johannes Knitza über Trends, Austausch und Patient*innen-Sichtbarkeit

Was bewegt junge Patient*innen auf dem größten Rheumatologiekongress Deutschlands? Host Phil, der selbst mit Juvenile idiopathische Arthritis (JIA) lebt, war live in Wiesbaden dabei – und teilt im Gespräch mit Dr. Johannes Knitza seine Erfahrungen, Perspektiven und konkreten Wünsche an die Forschung, Versorgung und Kommunikation.

Freu dich auf persönliche Einblicke:

Wie der Kongress auch für Patient*innen erlebbar wird

Warum Austausch auf Augenhöhe so wichtig ist

Welche Rolle digitale Gesundheitsanwendungen spielen können

Wie S...

Christian über Selbstfürsorge und Strategien bei komplexen Erkrankungen

Rheuma kommt selten allein – das weiß Christian nur zu gut. Neben einer rheumatischen Erkrankung lebt er unter anderem mit Morbus Crohn, Psoriasis und chronischer Fatigue. In dieser Folge von Mein Rheuma Kompass – Der Podcast spricht er offen über die Herausforderungen eines Lebens mit mehreren Diagnosen: Wie gelingt der Alltag mit komplexen Medikamentenplänen? Wie findet man ein gutes Miteinander mit Ärzt*innen? Und warum ist es so wichtig, sich Gehör zu verschaffen – auch wenn’s mal unbequem wird?

Darum gehts konkret:

Wie sich mehrere chronische Erkrankungen au...

Biologin Sabrina über Stress, Mikrobiom und neue Perspektiven mit Rheuma

Was hilft, Rheuma besser zu verstehen? In dieser Folge von Mein Rheuma Kompass – Der Podcast spricht Host Phil mit Biologin Sabrina. Sie bringt neben ihrer wissenschaftlichen Perspektive auch ihre eigene Erfahrung mit chronisch-entzündlicher Darmerkrankung und Arthritis ein. Sie erklärt verständlich, was im Körper passiert – und warum es hilfreich sein kann, die eigenen Prozesse besser zu verstehen.

Darum gehts unter anderem:

Wie unterscheiden sich akute von chronischen Entzündungen bei Rheuma?

Was kann im Immunsystem aus dem Gleichgewicht geraten – und wie wirkt si...

Tanja Renner zeigt, wie NIK e. V. Betroffene nach der Diagnose begleitet

Wie geht es nach der Diagnose weiter – und wohin mit all den Fragen? In dieser Folge sprechen Host Phil und Tanja Renner (Gründerin von NIK e. V.) über das „digitale Lotsen“-Prinzip: Abholen, Orientierung geben, gezielt weiterleiten. Du erfährst, welche Angebote NIK macht (Webinare, Insta-Lives, Mut-mach-Geschichten) und wie Austausch auf Augenhöhe entlastet.

Darum gehts konkret:

Mut-mach-Geschichten: Warum sie gerade zu Beginn Hoffnung schaffen.

Austausch, der trägt: Fragen stellen und gehört werden.

Der digitale Lotse: Orientierung f...

Vom Kongress in die Praxis: Was jetzt für dich zählt

Neue Daten, klare Trends, praktische Einblicke: Beim deutschen Rheumatologie-Kongress (17.–19.09.2025, Wiesbaden) standen Gendermedizin und digitale Innovationen im Fokus. Warum Symptome, Verläufe und Therapieansprechen sich bei Frauen und Männern unterscheiden können – und wie du das im Gespräch mit deinen Ärzt*innen nutzen kannst. Außerdem: Was heute schon mit ePA, eRezept, Telemedizin und KI sinnvoll ist – und wo Grenzen bleiben. Mit dabei: Beispiele aus der Versorgung, Einordnung zu DiGA & Co. und ein einfacher Plan, wie du gut vorbereitet ins nächste ärztliche Gespräch gehst.

Das nimmst...

Tanja Renner von NIK e. V. über erste Schritte nach der Rheuma-Diagnose

Diagnose Rheuma – und jetzt? Für viele ist der Moment der Diagnosestellung ein Wendepunkt. So auch für Tanja Renner, Gründerin von NIK e. V. (Netzwerk Autoimmunerkrankter) und selbst betroffen von Psoriasis-Arthritis und Colitis ulcerosa. Im Gespräch mit Host Phil erzählt sie, wie sich ihre ersten Symptome anfühlten, warum sie jahrelang nicht ernst genommen wurde und wie sie ihren persönlichen Weg zum Umgang mit ihren Autoimmunerkrankungen gefunden hat.

Heute setzt sie sich mit dem von ihr gegründeten Netzwerk für andere Bet...

Von GdB bis Reha: Rechtsanwältin Meike Schoeler erklärt, was dir im Arbeitsleben zusteht

Nur 31 % der Menschen mit Rheuma fühlen sich über ihre beruflichen Rechte gut informiert – dabei ist rechtliches Wissen entscheidend für Sicherheit und Teilhabe. In dieser Folge spricht Host Phil mit Rechtsanwältin Meike Schoeler, die seit über 35 Jahren Betroffene berät. Gemeinsam räumen sie mit Mythen rund um Schwerbehinderung auf, erklären, welche Rechte euch im Arbeitsleben zustehen, und geben praxisnahe Tipps für Anträge, Widersprüche und den Umgang mit Arbeitgebern.

Du erfährst mehr zu den folgenden Themen:

Wie Rheumatologin Dr. Harriet Morf Patient*innen hilft, sich Gehör zu verschaffen

Kommunikation auf Augenhöhe schafft Klarheit – und macht den Unterschied in der Rheuma-Behandlung. Host Phil spricht mit PD Dr. med. Harriet Morf (Fachärztin für Innere Medizin in der Rheumatologie) über das, was zwischen Ärztinnen und Patientinnen oft unausgesprochen bleibt – und wie sich das ändern lässt.

Du erfährst:

Warum eine gute Kommunikation entscheidend für deine Therapie ist

Wie du dich optimal auf Termine vorbereitest

Welche Fragen du stellen und welche Infos du mitbringen solltest

Was wich...

Persönlich, ehrlich, motivierend: Host Phil macht Mut zum Mitgestalten

Fragen, Sorgen oder Vorurteile. Host Phil lebt mit Rheuma (genauer gesagt: Juveniler idiopathischer Arthritis, kurz JiA) und spricht darüber, was ihn antreibt und macht klar: Du bist nicht allein. Hiermit beginnt ein Podcast, der verbindet, informiert und Mut macht – alle zwei Wochen neu!

🎙️ Eine Initiative von AbbVie Deutschland.

💬 Du hast Themenwünsche? Schreib uns an patientengagement.de@abbvie.com!

DE-ABBV-250419 Diese Folge ist unter der Freigabenummer DE-ABBV-250328 veröffentlicht.