O Encontro Luminoso
O Encontro Luminoso é um espaço de conversa honesta sobre espiritualidade com os pés na Terra.Um círculo feminino onde se abrem temas que mexem com o corpo, com a alma e com a vida — aquilo que dói, aquilo que cura e aquilo que desperta — com a intenção de ajudar quem ouve a escutar o corpo, a intuição e a própria verdade.O Encontro Luminoso traz-te um tema mensal, entregue com leveza todos os sábados.Com a Catarina, a Cecília, a Fátima e a Sofia.Vem sentar-te connosco. 💛Que este círculo te lembre: tu n
#8 – Infância & Criança Interior (Parte 1): Porque Ainda Reages Assim?
Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Infância & Criança Interior, o tema que nos guia este mês.
Sabes quando uma coisa simples acontece… e de repente sentes-te tão pequenina que até o tom da tua voz muda? 😄
Nesta Parte 1, começamos pelo básico — sem culpas, sem teorias pesadas — para dar nome ao que muita gente vive sem perceber.
Vamos falar de:
🧒 o que é “criança interior” na vida real (e como aparece no adulto)
🩹 trauma explicado de forma simples (e porque não precisa ser “uma tragédia” pa...
#7 – Luz & Sombra (Parte 4): Integração em Pequenos Passos
Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Luz & Sombra, o tema que nos guia este mês.
Chegámos à última parte — e sim… se o teu sistema nervoso já revirou os olhos hoje, este episódio é para ti 😄
Porque aqui não estamos a falar de “ser zen” nem de eliminar a sombra.
Estamos a falar de integrar: reconhecer, acolher e escolher diferente, com coragem e autocompaixão.
Com exemplos bem vida-real, fechamos o mês com passos simples que cabem na rotina (sem mestrado em transmutação, prometemos).
Vamos falar de:
#6 – Luz & Sombra (Parte 3): A luz
Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Luz & Sombra, o tema que nos guia este mês.
Nesta Parte 3 viramos a lanterna para a Luz — mas luz real.
Aquela que não é “para parecer bem”, e sim a luz que nasce quando estás presente, verdadeira e alinhada com o corpo.
E sim: às vezes voltar à luz começa com uma coisa muito simples… reconhecer o que estás a sentir, sem resistência e com colo.
Vamos falar de:
✨ luz real vs luz de fachada
🌿 como a luz se sente no corpo
...
#5 – Luz & Sombra (Parte 2): Gatilhos e Espelho
Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Luz & Sombra, o tema que nos guia este mês.
Na Parte 2 exploramos gatilhos e como podem funcionar como mensageiros — na relação connosco e com os outros. Falamos de projeções e do espelho, e partilhamos perguntas simples para trazer consciência quando a reação parece “demais”.
Vamos falar de:
⚡️ gatilhos: sinal, necessidade e limite
🪞 projeções e espelho nas relações
🧩 quando a reação é “demais” (o tal nó emocional)
🗣️ exemplos práticos do dia-a-dia
❓ perguntas simples para decifrar o gatilho com mais clareza e presen...
#4 – Luz & Sombra (Parte 1) Sombra e Máscaras
Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Luz & Sombra, o tema que nos guia este mês.
Nesta Parte 1, desmistificamos o que é (e o que não é) sombra — e falamos também das máscaras (persona) e da diferença entre luz saudável e luz de fachada.
Vamos falar de:
✨ o que é sombra (e o que não é)
🌟 luz reprimida (voz, brilho, criatividade…)
🎭 máscaras/persona: quando ajudam e quando viram “casa”
🔥 sinais de sombra “quente” (reativa)
❄️ sinais de sombra “fria” (mais silenciosa/estagnada)
🪞 luz saudável vs luz de fachada
Se o teu...
#3 – O Teu Corpo Fala (Parte 2): Emoções Guardadas e Como Responder
Neste encontro luminoso, sentamo-nos para falar de quando o corpo fala — o tema que nos guia este mês.
Nesta Segunda Parte descemos à camada das emoções: porque elas são rápidas, viscerais e deixam marca — e o que pode acontecer quando não são sentidas e processadas.
Falamos também de como o corpo é muito literal e de como certos sinais podem estar ligados a estados internos como ansiedade, medo e sensação de insegurança (por exemplo, na zona da lombar e do estômago).
Partilhamos formas simples de responder ao corpo com ligação...
#2 – O Teu Corpo Fala (Parte 1): Sinais e Mensagens
Neste encontro luminoso, sentamo-nos para falar de quando o corpo fala — o tema que nos guia este mês.
No último sábado do mês trazemos-te a segunda parte desta conversa para ires integrando com calma. Nesta primeira parte abrimos a conversa com o corpo como veículo: casa, bússola e memória.
Falamos da linguagem do corpo — os sinais do dia-a-dia — e do que eles podem estar a tentar comunicar antes de virarem um “grito”.
Partilhamos exemplos reais e sinais comuns que vemos em mulheres, com leveza, clareza e um toque de humor.
#1 – Voltar a Ti: Compromisso, Verdade e Pequenos Passos
Neste encontro luminoso, sentamo-nos para falar de um tema que parece simples… mas muda tudo: auto-compromisso.
Aquele acordo silencioso que fazes contigo — e que se sente no corpo, na energia e na vida.
Falamos com honestidade (e com umas gargalhadas pelo caminho) sobre:
• os sinais de que estás em automático
• disciplina vs organização (sem perfeccionismo)
• expectativas que sabotam a consistência
• pequenos passos e ações concretas que realmente funcionam
• procrastinação, boicote e as frases clássicas do “agora não dá”
• como ajustar com flexibilidade… sem desistir de ti...
