Hypnose & Sommeil - Le podcast de Catherine Paquet

Le scanning corporel est une pratique de pleine conscience particulièrement efficace pour favoriser l'endormissement. En portant successivement son attention sur chaque partie du corps, de la tête aux pieds, on invite le système nerveux à relâcher les tensions physiques souvent inconscientes.

Cet exercice aide à apaiser le flux des pensées anxieuses en ancrant l'esprit dans les sensations corporelles du moment présent, créant ainsi les conditions physiologiques idéales pour une transition naturelle vers le sommeil.

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Découvrez mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence) : votre programme en 6 semaines : https://psytherapie.eu/livre/

Profitez de 4 heures d'hypnose pour un sommeil profond et réparateur. Cette compilation regroupe vos séances préférées pour vous aider à vous endormir rapidement et passer une nuit complète sans réveil.Profitez de votre nuit pour recharger vos batteries et adopter un état d'esprit ZEN sans rien faire : juste fermer les yeux, écouter, et DORMIR.

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Je te raconte "Le tour du monde en 80 jours", de Jules Verne.

Cette histoire est précédée d'une courte relaxation permettant une détente et un lâcher-prise parfait pour s'endormir durant ou à l'issue de l'histoire.

Convenant aussi bien aux enfants qu'aux parents, cette séance est une belle occasion de partager ensemble un doux moment de qualité !

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Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et...

Cette hypnose puissante vous apportera une confiance en vous inédite : vous cesserez d'être tourmenté par un besoin de perfection, vous vous sentirez libre de vous aimer tel.le que vous êtes, et vous vous endormirez très rapidement en laissant votre subconscient poursuivre son travail de reprogrammation durant la nuit.

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Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant.

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La méthode de Schultz induit une détente physique et mentale profonde en se focalisant sur des sensations de lourdeur et de chaleur corporelle. Pratiquée régulièrement, en calmant le système nerveux autonome, elle permet de relâcher les tensions accumulées, de stopper le mental et de favoriser naturellement l'endormissement.

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Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant.

Une histoire et relaxation pour un sommeil profond !La Belle au bois dormant, de Charles Perrault, est un conte classique (libre de droits) : C'est l'histoire d'une princesse née d'un roi et d'une reine d'une grande bonté. Le jour de son baptême, on organisa une grande fête et on invita 7 fées qui devaient toutes prononcer un vœu. C'est alors qu'une méchante fée, oubliée pénétra dans la salle...Si vous le souhaitez, vous pouvez passer les 2 premières minutes de relaxation en cliquant simplement sur le marqueur que j'y ai inséré, et vous d...

Un simple geste que nous ancrerons ensemble dans votre subconscient vous permettra de vous libérer de votre stress et de vos pensées envahissantes, de mettre en quelques minutes votre esprit au repos absolu, et de dormir une nuit entière d'un sommeil profond et réparateur.

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Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant.

✨ À PROPOS DE VOTRE THÉRA...

Je te raconte l'histoire du Petit Prince, de Saint-Exupéry.

Cette histoire est précédée d'une courte relaxation permettant une détente et un lâcher-prise parfait pour s'endormir durant ou à l'issue de l'histoire.

Convenant aussi bien aux enfants qu'aux parents, cette séance est une belle occasion de partager ensemble un doux moment de qualité !

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Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation e...

CONTRE tous types de maux : migraines, fibromyalgie, douleurs chroniques, musculaires, brûlures, ... ou d'inconforts : acouphènes, jambes sans repos...

Objectif de cette hypnose : réduire la sensation de douleur, en travaillant la perception que l'on a de cette dernière et notre manière de la gérer. Méthodes notamment utilisées dans cet audio :- Déplacement du négatif- Modification de la perception- Gant anesthésique

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Note importante : Cette séance d'hypnose e...

Profitez de 3 heures de mes meilleures hypnoses pour passer une nuit complète et recharger votre énergie vitale durant la nuit.

Cette compilation regroupe vos séances préférées pour vous aider à vous endormir rapidement, et ce sans rien faire : juste fermer les yeux, écouter, et DORMIR.

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Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant.

✨ À PROPOS...

Un simple geste que nous ancrerons ensemble dans votre subconscient vous permettra de vous libérer de votre stress et de vos pensées envahissantes, de mettre en quelques minutes votre esprit au repos absolu, et de dormir une nuit entière d'un sommeil profond et réparateur.

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Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant.

✨ À PROPOS DE VOTRE THÉRA...

20 minutes de cette hypnose vous suffiront à vous sentir CALME, ZEN, l'esprit libéré de toutes vos charges négatives. Vous prendrez soin de vous de façon très durable en vous accordant cette pause méditative.

En reprogrammant votre subconscient, cette séance va faciliter votre capacité à prendre du temps pour vous, quelques minutes seulement suffisent à augmenter considérablement votre qualité de vie.Cette vidéo vous propose une action immédiate pour diminuer votre stress, vos ruminations ou vos tensions mentales et physiques.Vous pouvez l'écouter soit le soir avant de vous endormir (faire suivre par une s...

Trouvez le sommeil grâce à cette hypnose prévoyant un ré-équilibrage énergétique afin de chasser les pensées envahissantes, calmer l'esprit, libérer le corps des énergies négatives et favoriser son potentiel.Relaxation profonde, calme, sécurité, confiance.La musique destinée à favoriser le sommeil profond vous accompagnera après l'hypnose, permettant de renforcer cet état de lâcher-prise et de bien-être distillé durant la séance.Abonnez-vous pour retrouver mes séances chaque semaine et, s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant 5 étoiles ⭐.

Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour...

Un simple geste que nous ancrerons ensemble dans votre subconscient vous permettra de vous libérer de votre stress et de vos pensées envahissantes, de mettre en quelques minutes votre esprit au repos absolu, et de dormir une nuit entière d'un sommeil profond et réparateur.

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Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant.

✨ À PROPOS DE VOTRE THÉRA...

Séance d'hypnose rapide pour une libération émotionnelle très efficace : retrouvez la confiance en vous, chassez les pensées envahissantes et reprenez le contrôle de vos émotions en quelques minutes grâce à cette pause bien-être très efficace !

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Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant.

✨ À PROPOS DE VOTRE THÉRAPEUTE :

Je suis Catherine Paqu...

Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence) : votre programme en 6 semaines : https://psytherapie.eu/livre/

Profitez de 6 heures d'hypnose pour un sommeil profond et réparateur. Cette compilation regroupe vos séances préférées pour vous aider à vous endormir rapidement et passer une nuit complète sans réveil.Profitez de votre nuit pour recharger vos batteries et adopter un état d'esprit ZEN sans rien faire : juste fermer les yeux, écouter, et DORMIR.

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La clef pour maigrir est dans cette vidéo !

Perdre du poids peut être beaucoup plus simple lorsque l'on s'y prend de façon juste. Cette séance va vous guider dans ce sens.

Attention, l'hypnose seule ne fait pas maigrir, personne n'a jamais perdu le moindre kilo sans rien mettre en place pour cela, juste en écoutant des vidéos. En revanche, l'hypnose va décupler l'efficacité de votre démarche en cours en reprogrammant votre subconscient pour intégrer le changement durablement.

Le fond sonore vous propose des fréquences sacrées de 741 Hz...

Plongez dans le SOMMEIL en écoutant cette hypnose et poursuivez votre détente grâce à la musique binaurale qui vous accompagnera subtilement. Les sons binauraux synchronisent vos ondes cérébrales pour induire un état de relaxation profonde, facilitant ainsi un endormissement rapide et un sommeil réparateur de haute qualité.

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Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant.

✨ À PROPOS...

Eliminez votre STRESS en quelques minutes et sans rien faire ! Juste écouter ces affirmations positives, soit le soir avant de dormir (faites suivre alors par une hypnose du sommeil), soit pendant la journée (dans les transports, en cuisinant, ou en vous offrant une pause de méditation).

A écouter très régulièrement pour intégrer ces données dans votre subconscient ! (Les dernières études préconisent entre 21 jours et 6 mois).

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Note important...

Avec cette hypnose : fini les insomnies !

Endormez-vous très rapidement : je vous accompagne pour une balade empreinte de douceur et de magie, pour sombrer dans le sommeil et faire des rêves conscients.

En vous endormant sur cette séance, vous vous réveillerez reposé.e et avec une énergie lumineuse !

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Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant.<...

Testez la méthode 4-7-8 et profitez d'un SOMMEIL après quelques minutes sans aucun effort !

Écoutez cette séance puis pratiquez de façon autonome et faites suivre par une séance d'hypnose pour le sommeil si vous souhaitez bénéficier aussi d'une reprogrammation du subconscient durant la nuit.

Il est conseillé de reproduire cette séance aussi souvent que vous en ressentirez le besoin ; plus vous pratiquerez, plus vous constaterez les bienfaits de l'exercice (il faut entre 21 jours et 6 mois pour intégrer un changement, la moyenne étant à 66 jours).

Abonnez-vous...

🎁 Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies (Jouvence) : votre programme en 6 semaines" est disponible ici : https://psytherapie.eu/livre/  

Réduisez vos sensations douloureuses en quelques minutes en travaillant, par le biais de cette séance, la perception que l'on a de ces douleurs et notre manière de les gérer. Elle convient à tous types de maux : migraines, fibromyalgie, douleurs chroniques, musculaires, brûlures, ... ou d'inconforts : acouphènes, jambes sans repos...

L'hypnose ne guérit pas mais permet de ressentir les choses différemment, d'apaiser concrètement la douleur.En complément d'un suivi médical.<...

🎁 Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies (Jouvence) : votre programme en 6 semaines" est disponible ici : https://psytherapie.eu/livre/

Cette hypnose vous fera dormir toute la nuit grâce à une puissante reprogrammation du subconscient. Je vous emmène dans un voyage sur un nuage qui vous fera découvrir des contrées merveilleuses et induira de doux rêves conscients.

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Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et l...

Transformez votre état d'esprit et devenez confiant en arrêtant une bonne fois pour toutes de rechercher la perfection.

Bye bye les tensions, le stress inutile et ce fichu sentiment de ne jamais être réellement satisfait : améliorez votre qualité de vie !Cette hypnose modifiera votre subconscient et vous apportera bien-être et apaisement.

Vous pouvez pratiquer cette séance soit le soir avant de vous endormir (faire suivre par une séance destinée au sommeil), soit lors d'une pause pendant la journée. Il est conseillé de reproduire cette séance aussi souvent que v...

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Cette séance d'hypnose vous fera voyager dans des pays imaginaires, où je vous accompagne au son de la nature, des oiseaux, des vagues, ... pour vous mener vers un sommeil très très profond et récupérateur.

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Cet audio aura un impact sur : la confiance en soi, le stress, l'énergie positive, le lâcher-prise, l'acceptation, ...

Vous pouvez écouter ces affirmations positives en étant actif (sur la route, en repassant, en travaillant,...) ou en choisissant d'en faire un moment de méditation de pleine conscience, et ce en journée comme en so...

Trouvez le sommeil grâce à cette hypnose vous emmenant dans l'univers de la plage, la mer et ses vagues apaisantes.

Bercé.e par la musique douce, débarrassez-vous des pensées envahissantes, calmez votre esprit, libérez votre corps des énergies négatives et favorisez votre potentiel pour un réveil le lendemain beaucoup plus apaisé.

Les sons de la mer vous accompagneront après l'hypnose, permettant de renforcer cet état de lâcher-prise et de bien-être distillé durant la séance.

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L'énergie est vitale. Elle détermine nos capacités à mobiliser nos ressources personnelles, qui vont nous permettre de gérer notre stress, nos émotions, notre santé, et favoriser un sommeil réparateur. Cette séance a pour objectif de ré-équilibrer nos émotions et nous recentrer, en utilisant l'énergie de l'arbre, bien connue pour ses pouvoirs positifs sur la nôtre.

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Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le som...

Faites l'expérience unique d'un SOMMEIL sous hypnose sensorielle !

S'endormir rapidement et bénéficier d'une nuit très réparatrice est possible : dans cette séance j'explore avec vous la nature, qui rencontrera votre être intérieur et prendra SOIN de votre âme.

Cet audio est différent de ceux que je vous propose habituellement : les sons de la nature accompagnent l'histoire que je vous raconte afin de créer une connexion puissante entre vous et cet univers que je vous propose.

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Hypnose puissante pour un SOMMEIL PROFOND, avec une reprogrammation du subconscient qui s'opérera durant la nuit afin de renforcer votre confiance en vous. Ensemble, nous allons apaiser vos tensions, libérer votre esprit de ses pensées envahissantes, et adopter un calme idéal pour passer une nuit réparatrice.

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Maigrir plus facilement grâce à l'hypnose : c'est possible !

Écoutez cet audio avant de vous endormir, il favorisera un sommeil de qualité pendant lequel le subconscient travaillera sur votre perte de poids.Votre esprit a un rôle tout aussi important à jouer que votre corps, c'est la raison pour laquelle ne s'occuper que du corps (par des régimes, du sport,...) n'est pas suffisant pour obtenir des résultats à long terme.

Attention, l'hypnose seule ne fait pas maigrir, personne n'a jamais perdu le moindre kilo sans rien mettre en place pour cela, juste en écoutant des vidéos. En...

Cette séance consiste en une pause de 10 minutes permettant un ré-équilibrage énergétique et émotionnel.

Nous allons travailler sur l'état d'esprit, faire un nettoyage des ondes négatives et remplacer les émotions compliquées par du calme et de l'apaisement.

Elle intègre des techniques de modifications de la pensée et cohérence cardiaque, pour une action à objectif rapide voire immédiat.Peut être pratiquée en pleine journée comme le soir, au moment où vous en avez besoin !

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🎁 Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies (Jouvence) : votre programme en 6 semaines" est disponible ici : https://psytherapie.eu/livre/

Séance longue d'hypnose destinée à favoriser un sommeil profond et réparateur.

Efficace pour s'endormir ou se rendormir lors de réveils nocturnes.Indiquée en cas de stress, anxiété, douleurs, ruminations, qui parasitent le sommeil.Cette séance va permettre d'apaiser l'esprit par le biais d’inductions qui, dans un état de conscience modifiée, s’ancrent naturellement. La relaxation musculaire au travers d'un scanning corporel sera également réalisée. L'estime de soi et la...

Cette hypnose vous propose une action immédiate pour diminuer votre perception de la douleur. Vous pouvez l'écouter soit le soir avant de vous endormir (faire suivre par une séance destinée au sommeil), soit lors d'une pause pendant la journée.Il est conseillé de reproduire cette séance aussi souvent que vous en ressentirez le besoin ; plus vous pratiquerez, plus vous constaterez les bienfaits de l'exercice (il faut entre 21 jours et 6 mois pour intégrer un changement, la moyenne étant à 66 jours).

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Méditation radicale pour reprendre le contrôle de soi et de ses émotions en seulement 7 minutes.Cette vidéo vous propose une action immédiate pour reprogrammer votre subconscient afin de lâcher prise sur la situation qui vous pose problème.

Elle vous permettra de diminuer votre stress et retirer le pouvoir à la personne ou la situation qui impacte négativement votre état émotionnel. Se calmer et ramener son état d'esprit dans des dispositions positives peut s'avérer compliqué dans certaines situations, d'autant plus lorsque l'on manque de temps pour agir.Après l'écoute de cette séance...

Ecoutez cet audio quelques minutes et endormez-vous grâce à cette séance d'hypnose destinée à favoriser un SOMMEIL PROFOND et réparateur.Cette relaxation est indiquée en cas de problèmes à l'endormissement ou durant la nuit, de stress, anxiété, douleurs, ruminations, ...

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Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant ou en utilisant des machines.

✨ À PROPOS DE VOTR...

Augmentez votre immunité et énergie sans rien faire, juste en écoutant cette relaxation profonde qui reprogrammera votre subconscient pour avoir un impact sur votre santé.

Vous vous sentirez détendu.e et relaxé.e très rapidement, avec une meilleure confiance en vous, et votre système immunitaire sera renforcé.Avec en arrière fond la fréquence de guérison des toxines (741 Hz) pour augmenter l'efficacité de la séance.

Vous pouvez l'écouter soit le soir avant de vous endormir (faire suivre par une séance destinée au sommeil), soit lors d'une pause pendant la...

Hypnose puissante ayant pour objectif d'apaiser vos tensions, libérer votre esprit de ses pensées envahissantes, et adopter un calme idéal pour passer une nuit réparatrice.

Les sons de la pluie et de l'orage en arrière fond auront également un pouvoir relaxant venant accompagner la séance. Celle-ci va permettre d'apaiser l'esprit par le biais d’inductions qui, dans un état de conscience modifiée, s’ancrent naturellement.

La relaxation musculaire au travers d'un scanning corporel sera également réalisée.

L'estime de soi et la confiance en soi seront renforcée...

En seulement 20 minutes, apaisez durablement votre stress, vos douleurs, vos ruminations, et adoptez un état d'esprit CALME tout prenant également soin de votre corps.

Cette vidéo vous propose une action immédiate pour reprogrammer votre subconscient afin de lâcher prise sur la situation qui vous pose problème.

Après l'écoute de cette séance qui a pour objectif de remettre les choses en place et apaiser votre mental, vous pourrez constater une amélioration immédiate de votre état.

Il est conseillé de reproduire cette séance aussi souvent que vous en re...

J'intègre dans votre subconscient le POSITIF, le CALME et la CONFIANCE : endormez-vous en écoutant cette séance et profitez d'une nuit de sommeil très réparateur !

Dès la moitié de la séance, la technique "ASMR demi-voix" (je ne propose pas de chuchottements, plusieurs nuances d'ASMR existent) vous permettra de plonger plus profondément encore dans la détente.

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