黃瑽寧醫師的暢所育言

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「爸爸帶都好好的，一看到媽媽就哭」代表孩子退化了嗎？如果爸爸負責立規矩、媽媽負責安撫，長期下來又會發生什麼事？黃醫師從孩子和不同照顧者的相處模式，談到依附關係、夫妻界線一致與「三比七」教養原則。

📌 育言信箱開張

📌 看到媽媽就退化？

📌 不同大人不同模式

📌 媽媽為什麼特別累？

📌 爸爸該調整界線嗎？

📌 三比七教養原則

📌 夫妻界線要一致

📌 黑白臉有反效果？

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兩萬訂閱 Q&A 特輯！黃醫師從私下興趣、紓壓方式與最近書單，聊到自己也曾用 AI 查症狀查到誤判；面對青少年頂嘴、擺臭臉時，怎麼判斷孩子當下真正的壓力，避免把一次情緒變成親子衝突？

📌 黃醫師私下興趣

📌 跟孩子一起運動

📌 心情不好怎麼辦

📌 最近在看什麼書

📌 診斷越多越焦慮？

📌 跟孩子吵架怎麼辦

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🎙️本集亮點｜「你弟弟都可以，為什麼你不行？」一句看似激勵孩子的比較，可能同時傷害被比較的人，也讓表現好的孩子把自我價值綁在成績與他人眼光上。黃醫師從成長型思維出發，聊聊父母如何停止用結果定義孩子，改用好奇與陪伴看見孩子的努力與挫折。📌 人為什麼愛比較📌 比得早就贏得久？📌 比較的雙重傷害📌 手足比較傷到誰📌 稱讚也可能設限📌 怎麼回應孩子挫折📌 養出成長型思維📌 到底該怎麼稱讚📌 稱讚不是話術📌 父母先改變自己孩子的價值，不需要靠贏過別人來證明♦︎ 完整收聽《黃瑽寧醫師的暢所育言》：Apple Podcast / Spotify / KKBOX♦︎ 合作邀約請來信：[email protected]【本集節目由 知識衛星 團隊製作播出】

孩子每天有好幾個小時不在爸媽身邊，怎麼教他辨識真正的危險？犯罪心理學教授戴伸峰從兒童一路談到青少年，帶爸媽看懂不同年齡會遇到的風險，也提醒：「壞人」不一定看得出來，與其只教孩子防陌生人，更重要的是辨識危險情境與環境。

📌 兒童時期的風險

📌 中低年級的風險

📌 高年級的風險

📌 國中的危險場域

📌 高中、青少年成癮風險

📌 視覺死角風險

教孩子保護自己，重點不在猜誰是壞人，而是學會看懂哪些情境需要提高警覺。

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四個兒子平均15分鐘就一場衝突，身為精神科醫師的馬大元，過去也曾在孩子打架時失控出手，直到後來才發現：手足衝突真正可能影響孩子的，是父母介入的方式。

這集和馬醫師一起聊聊，孩子吵架時父母怎麼介入、童年經驗如何影響我們成為父母，以及面對逐漸長大的青少年，該如何重新找到親子相處的距離。

📌 手足一吵架，父母到底該怎麼辦？

📌 真正影響手足關係的，是父母如何介入

📌 孩子打起來，父母先不要急著講話

📌 開車時孩子打架怎麼辦？

📌 父母詮釋的童年，如何影響親子關係

📌 為什麼有些孩子特別容易留下創傷？

📌 進入青少年時期，怎麼溝通？

📌 馬醫師維持親子關係的秘訣

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孩子學鋼琴一練就生氣，是不夠努力、抗挫力太低，還是因為「想得到，卻做不到」？

這集邀請 Lightwell 創辦人李品濤，從自己接觸藝術到陪伴五歲女兒探索音樂的經驗，和黃醫師一起聊聊：父母如何讓孩子接觸藝術、怎麼面對學才藝的挫折，以及「苦練就會成功」可能忽略了什麼。也談到 AI 時代來臨後，新的工具能不能幫助孩子更早把想像力化為創作、看見自己的興趣與天分。

📌 孩子學才藝為何挫折？

📌 AI能幫孩子創作嗎？

📌 怎麼看出孩子的天分？

📌 如何帶孩子接觸藝術？

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孩子越大，為什麼回家越來越不想聊學校的事？這集邀請深耕國小教育超過30年的溫美玉老師，從第一線教室經驗拆解SEL：孩子如何覺察自己、理解別人、處理關係，也聊到孩子為什麼可以暫時不原諒，以及家長怎麼用「先不評論」打開真正的親子對話。

📌 SEL到底在學什麼？

📌 SEL 如何在學校實踐？

📌 孩子在冰山下的需求

📌 他人眼光如何影響孩子

📌 各年級的情緒變化

📌 家長怎麼學習SEL？

先理解孩子怎麼想、怎麼感受，再談行為與選擇，親子之間才有繼續對話的空間。

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雙薪、高工時的家庭中，請祖父母幫忙照顧孩子很常見，但隔代教養會影響孩子的依附關係嗎？

這集黃醫師從「安全依附」出發，分享隔代教養的重要觀念：阿公阿嬤也能成為孩子的安全依附對象；兩代教養不同調時，大人該如何協調；以及即使祖父母照顧得很好，爸媽仍需要保留與孩子相處的時間的原因。

📌 爺爺奶奶能給安全的依附關係嗎？

📌 兩代教養不同調怎麼辦

📌 隔代教養孩子的內心

📌 給隔代家庭的建議

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✨可自行調整收聽語速

基地台就在家附近，電磁波真的會影響健康嗎？

這集邀請電磁學專家蘇振隆教授，以及放射腫瘤科郭于誠主任，從醫學與電磁學角度破解常見迷思，聊聊游離與非游離輻射、基地台與5G、射頻器材規範，以及近期需要留意的偽基地台詐騙！

📌 電磁波會傷身嗎？

📌 認識游離與非游離輻射的影響

📌 手機電磁波比基地台強？

📌 電磁波可以免費量測？

📌 射頻器材為什麼要管制？

📌 什麼是偽基地台詐騙？

📌 手機突然變2G要小心？

📌 偽基地台遇到詐騙怎麼辦

了解電磁波真正的風險，才能安心享受科技帶來的便利。

來賓名單：

蘇振隆｜中原大學生物醫學工程學系 生醫電磁學專家

郭于誠｜中國醫藥大學新竹附設醫院 放射腫瘤科主任

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【本集節目由國家通訊傳播委員會贊助播出】

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✨ 父親節特別企劃✨黃醫師的「爸爸告解室」開張！

回答一位疲憊爸爸的真心來信： 「明明很努力陪小孩，卻被老婆說不在乎？」 讓我們用依附關係的科學角度，解開這個幾乎每個新手爸爸都會遇到的委屈

📌 爸爸都沒有育兒煩惱？

📌 男人不愛問問題？

📌 雙寶爸的來信

📌依附排名：孩子只要媽媽的原因

📌找到雙方生氣背後的五個壓力源

📌 開外掛跟課金：給爸爸的實用建議

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「我以前脾氣很好，怎麼生完小孩自己都嚇到？」

這集邀請諮商心理師周慕姿，討論為什麼我們一忍不住，就複製了原生家庭最討厭的那一面，以及我們能怎麼做？

本集重點：

📌為什麼無法脫離原生家庭的樣子

📌大腦面對壓力的選擇

📌家庭排行會影響行為嗎？

📌覺察生氣背後的原因

📌生氣後的行動

📌高功能者的生存策略

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本集亮點｜「真正的挑戰，都是婚後才開始的。」

本集邀請到書心健康管理診所院長許書華醫師，親身分享走過婚姻磨合、產後低潮、夫妻衝突的真實歷程，以及如何從爭輸贏到一起解決問題，讓兩人關係比生孩子前更緊密！

📌婚後的夫妻挑戰

📌婚姻幸福感的U型曲線

📌為什麼情緒會被擠壓到先生身上？

📌嬰兒也能感受到父母吵架

📌產後夫妻如何重建默契

📌吵架到不想溝通怎麼辦？

📌婚姻也需要定期健檢

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很開心邀請到寢具品牌《戀家小舖》創辦人、電商教父李忠儒，分享陪伴兒子走過19年的心路歷程。 從父子大冷戰、缺席的兩難，到兒子在群組裡留下「你們真的是超棒的父母」——他用創業者的視角，重新定義父親這個角色該怎麼做

📌精彩預告

📌來賓介紹

📌吵架到封鎖兒子？

📌把小孩當朋友？

📌爸爸的領導風格很重要

📌缺席的心態如何調整？

📌大老闆的家庭的順位安排

📌華人的「回家」文化如何帶來壓力？

📌父親怎麼跟孩子當朋友？

📌成為孩子心中的超棒父母

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你知道孩子要認識大自然，但同時也害怕蟲、怕蛇、怕鳥嗎？

這集邀請到 昆蟲擾西來解答家長們的兩難：恐懼從來不是弱點，而是一個值得理解的訊號，陪孩子親近大自然，從理解恐懼開始！

📌黃醫師的昆蟲偏見？！

📌爸媽自己也害怕怎麼辦？

📌為什麼我們會怕？

📌昆蟲擾西自己也怕蟑螂？

📌強迫會留下負面連結

📌生態教育可以培養什麼？

📌家長去大自然的第一步？

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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmi6vw1c000gy01xo8hbua8ru/comments

「你不寫功課，明天最好被老師罵！」這句反話，你說過嗎？

黃瑽寧醫師解析說反話的兩大隱藏傷害——六歲以下孩子的大腦根本無法判別，而酸溜溜的語氣，即使沒有髒字，孩子也感覺得到你在否定他

精彩段落

為什麼父母愛說反話？

說反話的不良影響 3:41 想培養幽默感怎麼辦？

反話通常代表否定

讓我們好好說話，守護親子的良好關係！

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孩子咳不停、皮膚癢，竟然是因為衣物上殘留10年的『三手菸』？

醫師將分享二手菸、三手菸如何『打開』寶寶的過敏基因，並分享清除家中煙垢的實作方法！

🎙️本集重點

過敏三部曲：異位性皮膚炎、氣喘、過敏性鼻炎的連鎖反應

三手菸的頑強：毛巾、沙發上的煙垢竟然可殘留 10 年

電子菸的誤區：雖然沒有焦油，但化學香精同樣是過敏誘發源

戒菸溝通術：戒菸不是靠意志力，而是靠「北風與太陽」的愛與包容

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🎙️本集亮點｜

兩位在兒科界奮戰 20 年的醫師，這次坐下來聊自己當爸爸的真實困境——父母的網路育兒焦慮、3C 管不住的全民挫折感、孩子要手機怎麼談，以及我們能給孩子最大的祝福到底是什麼？

【本集重點】

📌現代父母的恐懼

📌放下完美期待

📌父母的 3C 挫折

📌孩子要手機？先問背後需求

我們能改變的，是孩子面對這個世界的心智——而那來自陪伴時的情緒承接。

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「我們老了要活出自己的樣子，就算不開心也告訴自己，這個狀況會過去。」-民歌之母陶曉清。完整收聽「先來一杯 我們再聊」 
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🎙️本集亮點｜ 帶你認識近年討論的「燈塔式育兒」——不直升機、不放任，父母的角色是穩穩發亮的燈塔，讓孩子在大海中自由探索，迷惘時知道可以靠岸！

【本集重點】

📌 燈塔式育兒由來

📌 四種育兒風格：研究一致顯示支持型父母對孩子發展最好

📌 三比七原則：70% 讓孩子自主探索，30% 守住生命安全底線

📌 高包容＋高要求：讓孩子跟你相處時，感覺自在自由，又安全被保護

教養不是非黑即白，燈塔亮著，孩子就找得到回家的路。

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🎙️本集亮點｜ 破萬訂閱 QA 特輯最終回！

黃醫師直球回應大家最糾結的育兒問題——「希望孩子快樂，但怕他沒競爭力」到底是不是個錯誤命題？孩子一直試探底線怎麼辦？還有黃醫師親自推薦的育兒必讀書單！

【本集重點】

📌 快樂不等於沒競爭力，管教不等於不快樂——這些都是我們自己腦袋亂連的

📌 孩子試探底線？先問對問題：他背後的壓力源是什麼

📌 想培養孩子的韌性，科學告訴你要先給的是安全感與依附關係

📌 黃醫師親推《Self-Reg》：孩子的行為背後，都有你不知道的壓力 問對問題，才能給孩子打造最強的內功。

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🎙️本集亮點｜破萬訂閱 QA 特輯第二彈！

這次黃醫師親自回答大家最好奇的親子問題，從青春期孩子怎麼溝通、夫妻育兒默契怎麼磨合，到那個「過了就再也回不去」的珍貴親子瞬間！

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🎙️本集亮點｜頻道終於破一萬訂閱！

這次我們準備了大家好奇的題目，對黃醫師進行一場「真心話 QA 大考驗」

🗣️訪問過最特別的來賓？

🗣️曾經想過做其他的工作嗎？

🗣️有職業倦怠的的時候嗎？

🗣️有沒有印象最深刻的病例？

這集特別推薦給所有喜愛頻道的聽眾與觀眾們！

趕快點開影片，跟著黃醫師一起了解有趣又有啟發的人生片段吧！

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🎙️本集亮點｜ 在這集節目中，很榮幸邀請到台灣棒球代言人、「森林王子」張泰山，卸下球場上的光環，一起聊聊最真實的教養挑戰與父親心事！ 教養是一項需要「放手與陪伴」的技能，而不僅僅是複製貼上父母的成功模組。作為星二代，孩子難免受到全國球迷矚目的壓，泰山深知每個孩子開竅的步調本來就不同，於是為孩子創造一個零壓力的環境，告訴他「不要拿跟爸爸來比，去走你自己的風格。」 無論你是擔心給孩子太多期待的家長，還是正在練習「放手」的父母，給孩子一段時間慢慢看，我們都能學會成為孩子背後最安穩的那座山！

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🎙️本集亮點｜
新生兒剛出生時，免疫系統尚未發育成熟，加上許多常規疫苗多需等待至滿2個月才能開始施打，這「0到2個月」就成了寶寶最脆弱的防護空窗期。

然而，被稱為「嬰幼兒呼吸道殺手」的呼吸道融合病毒（RSV）威脅極大，它不僅是導致1歲以下嬰兒住院的主要元凶，且感染後病情惡化極快，從輕微感冒惡化為肺炎或細支氣管炎僅需短短的 2 到 3 天

這集節目中，黃瑽寧醫師要幫大家破解迷思並「正名」：保護寶寶免受 RSV 傷害的最新解方，其實是「單株抗體」而非疫苗！一般疫苗就像是「訓練軍隊」，打完少說需要 7 到 14 天才能產生抗體；而單株抗體則是直接派駐「無人機」精準打擊病毒，完全不需要依賴寶寶自己的免疫系統去學習。一出生就能打，打進去立即見效，完美填補新生兒的防護空窗期！

這集特別推薦給所有準備迎接新生兒，或是家中有1歲以下寶寶的新手爸媽。趕快點開影片，了解如何為寶寶建立完整的 RSV 防護罩！

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🎙️本集亮點｜ 在這集節目中，很榮幸邀請到-Brett林熙老師一起聊聊「快樂學習」！ 聽聽如何透過獨門的Shadowing，把自己丟入情境與情緒中，成功練就一口流利中文？並將這套心法完美複製到英文學習上？ 語言是一項需要鍛鍊「口腔肌肉記憶」的技能，而不僅僅是書本上的知識。只要為自己創造一個零壓力的環境放下對完美的執著，把犯錯當成最珍貴的學習機會，找回開口的「安全感」！自然能夠讓語言學習能夠自動自發與獲得成就感，你與孩子都能自然而然把英文脫口而出！

家長也不必對自己與孩子太苛刻，每個人開竅的步調本來就不同！ 就像澳洲的教育體系，鼓勵孩子適性發展實用技能，而非盲目追求滿分與學科成績。無論你是想重拾初心的家長，還是渴望提升競爭力的上班族，給自己一段時間慢慢來，我們都能找回學習的自信！

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「看醫生後，藥袋寫著鬱症，我知道是被這一切搞成這樣子，我本來不是這樣的……」-武術教練巴士 
 
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🎙️本集亮點｜

這集要邀請到【陳綢阿嬤福利基金會的執行長-徐瑜】來聊聊 擁有19年社工資歷的徐瑜帶我們打破對傳統「兒少安置」的刻板印象，揭開現代兒少安置機構的真實面貌。當孩子變故甚至因為嚴重的身心創傷連一般寄養家庭都無法負荷、必須不斷轉換環境時，安置機構就成了他們在人生最危險、最脆弱時刻的最後防線。究竟在這個充滿挑戰的環境裡，社工們是如何接住這些連連被拒絕的生命，讓孩子們不覺得「安全依附關係」是一種奢侈？

他們深知用盡全力照顧這些孩子雖然不見得能讓他們未來飛黃騰達，但只要讓他們擁有過一次「被好好對待與成長」的經驗，這份溫暖就會成為他們一輩子度過人生低谷、對抗大風大浪時唯一能緊緊抓住的浮木。 讓我們一起看見這群「不缺席的大人」如何用專業與堅持為孩子撐起一個避風港！
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「爸爸常常會半夜爬起來，忘記自己要去上廁所，就尿在地上……」-演員李運慶；完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結  

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🎧照顧不只是付出與消耗，更是一場在時間流逝前，與至親、與自己最深沉的和解。

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🎙️本集亮點｜

本集節目特別邀請到邁入職棒第11年的台鋼雄鷹投手 王躍霖，與我們分享他如何在高壓的職業賽場與溫馨的家庭生活中取得平衡。 他透露現在的職棒球員其實常常在交流「育兒經」與育兒產品，展現出鐵漢柔情的一面 因為他更深信把家庭關係和孩子的教育顧好，在球場上才不會有後顧之憂展現出更好的表現。

而職棒球員最常被問到：未來會讓孩子打棒球嗎？他不強迫兒子遵循他的道路，而是將自己在球場上遭遇的挫折與成功化為教材，引導孩子在面對困難時提早思考，並學會辨別事情的對錯。

身為人父的他現在更抱持著把未來的每一場比賽都當作最後一場來投的決心，持續在賽場上發光發熱。做好孩子眼中最棒的榜樣！ 這集讓我們一起來聽聽王躍霖最真實、感動的父親之道與職棒心路歷程吧！

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🎙️本集亮點｜
你的孩子也卡在「評估未達標，但生活有困難」的灰色地帶嗎？當老師反應孩子不專心，醫生卻說情況沒那麼嚴重時，許多家長常陷入「有生病」或「沒生病」的非黑即白焦慮中！

本集節目邀請到在台大醫院服務15年、現為 KidPro 創辦人的兒童職能治療師——黃暐恬（恬兒）來到現場！她將與黃醫師一起探討，為何有些孩子在家裡很專心，到學校卻狀況百出。發展其實是一個「光譜」，每個孩子都是獨特的，不需要只用分數或標籤來定義。 解開教養困境的鑰匙，往往掌握在父母的手上。

比起單純地去「修」小孩，我們更需要同理家長的壓力，從日常起居中找出能融入專注力與衝動控制的互動方法。教養就像蓋房子一樣需要時間，我們都是第一次當父母，請給自己與孩子多一點彈性，從接納自己開始再帶著這份力量去愛孩子！
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「照顧，是每個人必然會遇到的一段生命歷程」-作家張曼娟 

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🎧人還沒踏入照顧前，對無常總是抽象。直到現實焦慮撲面而來，才被迫直面「存在與不存在」的重量。 

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🎙️本集亮點｜

每次跟孩子講故事，總是「從前從前...」講到自己先打瞌睡嗎？ 覺得自己沒有幼教背景、沒有表演天份，不知道該怎麼進行親子共讀嗎？

擁有20年說故事經驗的「Fun星球」小魚姐姐要告訴爸媽：講故事絕對是可以訓練的，最重要的是「陪伴」與愛孩子的心！ 真正能讓孩子持續想互動的，是你願意陪伴並了解他們的心。

有時候，孩子反而更喜歡爸媽用平鋪直敘、舒舒服服的語氣把故事唸完！ 故事是走進孩子內心最好的橋樑，能幫助我們跟孩子解釋世界。親子共讀其實是教學相長，讓我們跟著孩子重新再走一遍童年，好奇他們所好奇的，開心他們所開心的！

今晚，就挑一本你們喜歡的書，和孩子一起享受快樂的共讀時光吧！

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「你一輩子不是要得到他的道歉，你要得到他的愛。」-作家黃大米；照顧人生無法預期，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 

🎧完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結 
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🎙️本集亮點｜
我們邀請到人稱「熱血繪本作家」的姚念廣老師，為了一圓給兒子一份專屬禮物的夢想，憑藉著效法Kobe Bryant精神開啟「凌晨四點的台北」的熱血毅力！

在本集節目中，分享他非科班出身單純靠對創作的熱愛，在白天上班、下班育兒的夾縫中堅持作畫，歷時兩年完成的首部作品《人類村子的小鬼怪葉羅》不僅獲國際肯定，後續作品更被改編為兒童舞台劇，近期還推出了充滿豐富細節的第九本新作《孵化龍蛋的善良伐木工》。

期盼透過這些純粹的故事，喚醒被柴米油鹽困住的大人們，找回遺忘已久的初衷與赤子之心。

快來聆聽這段充滿愛、熱血與堅持的創作故事吧！
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「醫療用武器解決問題，比較難教育醫師放手，但居家安寧看的是這個人，其實他正在退步……」-居家安寧護理師楊婉萍 
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🎙️本集亮點｜寧夏璐 5 週年告白：教養就像一場漫長的自我覺察，我們並非完美的父母，但我們能與孩子一起成長

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🎙️本集亮點｜本集邀請到資深新手爸爸，人稱「斗哥」的劉亮佐，跨越 19 年的教養考驗，分享了最深刻的體悟：教養沒有標準答案，但家裡最需要的永遠是「快樂的氣氛」，從夫妻到親子關係，如何做到「全家都是神隊友」。

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🎙️本集亮點｜本集《暢所育言》邀請到陪伴全台大小朋友長大的「香蕉哥哥」🍌在螢幕前是孩子王的他，私底下又是如何面對真實的教養挑戰？

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🎙️本集亮點｜這集邀請到四寶爸人夫謙，討論如何修煉出多寶爸特有的從容淡定，更分享與老婆茜茜深夜覆盤教養方法，透過夫妻間的觀察提點，平衡彼此的盲點，學會放下他人評價，找回最適合自家的育兒節奏！

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🎙️本集亮點｜想當頂客族的鐵牛，遇上了預期之外的生命禮物，來看看這場育兒馬拉松如何改變了鐵牛的生命維度與心態轉變

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🎙️本集亮點｜博恩分享有了孩子從工作狂熱到父愛爆棚的轉變，如何調整狀態、夫妻分工和有效的策略，在育兒中找到新平衡。

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🎙️本集亮點｜新手爸爸的育兒挑戰，如何用「認識」的視角陪伴孩子

在這集《暢所育言》裡，黃瑽寧醫師和新手爸爸營養師 Sunny，從「日出」滿六個月的生活聊起：
談到新生兒家庭最真實的難題:夫妻溝通，帶著新手爸爸從「訓練孩子」的焦慮中解脫，重新回到最重要的核心：用好奇心去認識、理解自己的孩子。

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🎙️本集亮點｜棄千萬年薪科技高管，到全職家庭主夫，與孩子空間距離變近，怎麼心理距離變遠？又是如何拉近關係？

在這集《暢所育言》裡，黃瑽寧醫師和「郝哥」郝旭烈，分享如何從一度關係緊繃的「虎爸」，最一步一步變成既放鬆又有界線的親子關係？

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🎙️本集亮點｜啾啾鞋的共好教養哲學，讓親子關係越來越靠近

在這集《暢所育言》裡，黃瑽寧醫師和啾啾鞋交流理工爸爸親身踩過的育兒地雷：以為規矩說了就要做到，到面對孩子情緒爆炸慢慢摸出安撫與陪伴的「經驗法則」，也練出他獨特的「共好式教養法」。

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