TOI, L'INTELLO EPANOUI(e)

En arrivant dans une nouvelle ville, un nouveau pays, en posant ses valises, il y a des questions que l’on se pose automatiquement. Comment sera ma chambre ? À quoi va ressembler mon habitat dans les jours, semaines et mois à venir ?

On y trouve parfois des réponses dans l’immédiat, juste pour pallier l'urgence. Mais se rend-on vraiment compte que nos choix influenceront notre vie et même notre santé mentale ?

Peut-on savoir ce qui nous conviendra en matière de logement sans en avoir fait l’expérience ? C’est ce à quoi on tente de répondre...

Aujourd'hui, on se pose et on réfléchit sur ce à quoi ça nous a mené d'être toujours au top de nos résultats.

Lorsqu'il arrive une seule fois qu'on rate le bus, on s'en veut à mourir mais pourquoi ?

Comment en est-on arrivé là l'intello ?

Décortiquer tout cela, c'est le défi qu'on se lance .

Allez bonne écoute.

Le logiciel de montage et l'hébergeur me jouent des tours. C'est pour ça le retard et l'absence de l'outro.

On se retrouve sur IG et Tiktok :)

Dans les études de médecine, le sacrifice de la vingtaine est souvent érigé en vertu. Mais sacrifier ses passions, son sommeil et sa vie sociale fait-il vraiment de nous de meilleurs médecins ?

Dans cet épisode, je déconstruis le mythe de l'étudiant "trop modèle" qui finit par devenir un adulte frustré. Entre analyse psychologique sur la validation externe et témoignage personnel, nous explorons pourquoi l'excellence académique ne doit plus se payer au prix de notre santé mentale. Parce qu'au final, peut-on vraiment soigner les autres quand on s'est soi-même oublié en chemin ?

On part pour une carrière, pour l'aventure ou pour une vie meilleure. Mais on ne nous prévient pas du « bagage » émotionnel qu'on emporte avec soi. 🧳💔

Dans le nouvel épisode du podcast, je pose une question que l'on garde souvent pour soi : S’habitue-t-on jamais à la vie d’immigré ?

On y parle de :

🔹 Ce sentiment d'être "entre deux mondes".

🔹 Les difficultés invisibles de l'intégration.

🔹 La quête d'un chez-soi qui semble parfois insaisissable.

🎧 Épisode disponible maintenant sur toutes les plateformes. (Lien en bio 🔗)

Et vous, après combien de temps v...

Je trouve qu'on s'en remets trop à la technologie. Est-ce une bonne chose ou pas ?

Je vous invite à réfléchir sur ce sujet avec moi.

C'est ce que j'en pense pour le moment.

Bonne écoute l'intello, cet épisode est un peu bonus.

Grandir c'est inévitable on le sait tous non ?

Mais et si je vous disais qu'on y réagit pas tous de la même manière je ne vous apprendrais rien non ?

Je trouve qu'il y a plusieurs manières pas bonne d'aborder notre croissance et notre âge qui ne cesse d'évoluer.

Dans cette épisode je vous propose de faire une pause sur le sujet et d'y réfléchir comme si on était chez le psy .

Bonne écoute l'intello, n'hésite pas à venir me suivre sur Tiktok , I...

Dans un monde toujours en mouvement, dans lequel on est toujours entrain de courir, il n'est pas étonnant de voir qu'on ne sait plus assez se célébrer car ceci requiert une pause.

Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous essayons d'élucider pourquoi on est autant attaché à ce qui doit venir après.

Episode disponible sur Deezer , Apple Pod et aussi Pocket Acast.

La vingtaine est prise par beaucoup comme cette étape de la vie dans laquelle on se construit. Dans ce processus de construction, on est plus des enfants et nous sommes des jeunes adultes ?

Mais est-on vraiment une fois près à être adulte et étudiant à la fois ? Quelles sont les variables de l'équation qui donnent un indétermination ?

Pour répondre à tout ça, je vous laisse écouter l'épisode du jour.

N'oubliez pas de répondre au sondage si vous êtes pour un épisode spécial Saint-Val.

Le podcast est disponible sur Spotify, appl...

Vivre au 21e siècle nous permet d'être joignable constamment mais en échange de quoi ?

Aujourd'hui nous portons une petite réflexion sur ce que je pense de notre utilisation des téléphones qui est parfois abusive.

Des algorithmes pensés et réfléchis pour nous faire rester le plus de temps possible sur une application.

Mais t'es tu déjà posé pour réfléchir sur tout ce que cette gestion de nos téléphones, véritables trésors des temps modernes peut nous apporter de bon ou mauvais ? C'est ce...

On entend plusieurs fois parler de routine et c'est un mot qui revient dans beaucoup de contexte, mais à quoi bon ?

Aujourd'hui nous abordons les routines et ce que cela implique. On va sans doute passer par ce qu'on peut gagner en ayant une routine et les différents domaines auxquels on peut l'appliquer.

Bonne écoute les intellos.

L'épisode est disponible également sur Deezer et sur Apple Podcast.

Alors le Messy-middle dans les études c'est quoi ?

Aujourd'hui on évoque un concept qu'on a peut-être déjà tous expérimenté sans savoir ce que c'était .

Entre l'entrée dans nos études de rêves, et la fin de parcours ,

Entre la visualisation de nos objectifs et leur réalisation,

Entre la situation initiale d'un roman et la situation finale,

on peut être face à un flou qui peut nous faire baisser les bras du fait d'être submergé d'informations.

Je nous propose d'élucider la physiopath, oupsi...

Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous abordons le sujets des amitiés ou fréquentations dans le domaine estudiantin.

Personne ne traverse l'université ou les études supérieures seules. Mais il faut savoir faire attention pour en tirer le meilleur et c'est ce que nous voyons aujourd'hui.

L'épisode est disponible aussi sur Deezer et Apple podcast .

N'hésite pas à venir me suivre sur les réseaux.

Bonne écoute .

Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous parlons de hobbies . Ça fait bizarre de l'aborder sur un podcast non ? La question est de savoir si c'est légitime et si ça vaut le coup d'être abordé. À cette question, on répond oui .

Pour beaucoup, les hobbies ont toujours fait partie de leur vie . Les heures creuses, les vacances ont toujours eu cet emploi du temps à suivre , quelque chose avec quoi s'occuper et en tirer plaisir , quelque chose pour s'évader comme on le dit.

Alors pour savoir ce que c'est qu'un hobby principalement et le rôle qu'il a...

Bienvenue dans ce nouvel épisode de podcast.

Dans cette saison de fin d'année, alors que l'heure est au bilan et aux résolutions, je vous partage comment aborder ça dans l'âme d'un intello épanoui.

Pour ce faire, on va parler de

J'espère que vous allez vous y mettre et je vous souhaite une bonne année...

Dans cet épisode, on parle de la comparaison en milieu académique .

On s'est tous (ou presque) déjà demandé pourquoi on avait ce résultat à cet examen et pas un autre.

On a tous une petite prédisposition naturelle à nous comparer et cela est amplifié ou non par le milieu de vie, les tendances et les croyances au sein desquelles nous avons évolué.

Aujourd'hui notre mission est de détecter pourquoi on a tendance à nous comparer dans les études et comment y mettre un STAWWWWP(STOP).

Si cet épi...

Dans cet épisode hebdomadaire, nous abordons la période des partiels tant connue et tant redoutée de plusieurs étudiants.

Ce n'est pas des potions magiques mais un combiné de ce qui pourrait rendre notre préparation d'examen plus saine et motivante.

On aborde 4 questions essentielles dont les réponses détermineront comment on va passer la période de prépa d'examen en tant qu'intello épanoui qui passe ses examens et les réussis avec brio. Pour les intellos qui ne sont plus en études, cet épisode vous rappellera un peu ce que c'était d'être en...

Dans cet épisode, nous parlons du temps: Une notion qu'on possède tous en quantité égale mais qu'on ne gère pas tous de la même manière . Certains nous font croire qu'ils peuvent aller sur la lune, traverser le Sahara, bouger à l'autre bout du monde en l'espace de 24h.

Nous abordons les défis liés au temps du point de vue étudiant , lycéen ou tout simplement jeune adulte.

Toutes ces questions auront leur ré...

Dans un monde dans lequel nous sommes évalués dès la petite enfance, c'est-à-dire l'entrée en maternelle ou au primaire, on ne peut pas nier le rapport que l'on entretient avec les notes. Qu'il soit bon ou mauvais, cela demeure quelque chose dont on ne sait pas se défaire aussi longtemps qu'on est sur les bancs de l'école ou de l'université.

Dans cet épisode, on aborde le point de vue d'une étudiante sur les notes et comment elles impactent la vie de ceux qui sont en études.

Pour ceux qui ont un rapp...

Dans le processus de devenir un professionnel de la santé il y'a des hauts et des bas.

Aujourd'hui on évoque le fameux syndrome de l'étudiant en médecine. D'où vient-il ? Comment se manifeste t-il ? Comment ne plus en être victime, c'est tout ce qu'on aborde dans notre épisode du jour.

On aime nos études mais n'oubliez pas que l'un des goals du podcast, c'est nous aider à trouver l'équilibre entre études et épanouissement le tout en gardant nos objectifs à l'esprit.

N'hésitez pas à venir me suivre sur Instagram, et tiktok : Séfako_débora

Lancer un podcast, partir de zéro, c'est bien beau non ? Mais je ne peux pas me tenir ici avec un micro et commencer à poster des épisodes sans expliquer d'où m'est venu l'idée.

N'hésitez pas à passer sur Ig : Séfako_débora pour en savoir plus. On se donne rendez-vous le mardi pour le vrai premier épisode.