daskönnenanderebesser!
Ein Podcast über Selbstreflexion, Kommunikationsmuster und das Beobachten von Alltagsphänomenen. Ich teile Erkenntnisse aus meinem Leben – als Mutter, als Beobachterin und als jemand, die lernt, den inneren Kritiker leiser zu drehen. Mit Lebenserfahrung und neuen Anregungen, die zum Nachdenken einladen." Finde mehr über Matz und seine Musik heraus: https://www.matzmachtmusik.de/
Die Kraft der Stille
Was passiert eigentlich, wenn wir im Gespräch einfach mal kurz schweigen? In dieser Folge lade ich dich ein, Stille nicht als peinliche Lücke zu betrachten, sondern als kraftvolles Werkzeug für mehr Klarheit, Wirkung und echte Verbindung. Stille ist kein Mangel an Eloquenz – bewusst eingesetzt, ist sie ein mächtiges Kommunikationsmittel. Sie schafft Spannung nach einer Frage, gibt komplexen Gedanken den nötigen Raum zum Wirken und strahlt in Momenten der Unruhe eine souveräne, nonverbale Führung aus.
Die Magie der Stille
„Äh... ehm… also eigentlich...“ – Hand aufs Herz: Wie oft ertappst du dich dabei, deine Sätze mit Füllwörtern zu spicken? In dieser Folge gehee ich dem Phänomen auf den Grund. Warum nutzen wir diese Gedankenkrücken überhaupt und wie können wir sie ablegen? Erfahre, wie mir ein Glocke und eine ganz einfache Strichliste die Augen öffnete und mein Bewusstsein für meine eigene Sprachmuster schärfte. Ich lade dich ein, genau hinzuschauen: Wann und warum schleichen sich Füllwörter ein – und was sind die besseren Alternativen? Entdecke mit mir die Magie der Stille und lerne, wie du deine Souveränit...
Geldglaubenssätze (2)
Der erste Schritt, um den Gender Money Gap zu durchbrechen, ist sich der Muster bewusst zu werden, welche unsere Entscheidungen beinflussen. Diese Episode zeigt, wie unbewusste Geldglaubenssätze unsere finanziellen Entscheidungen prägen. Ich gehe der Spure nach, warum das Erkennen dieser Muster der entscheidende erste Schritt ist, um sie zu durchbrechen. Eine persönliche, archäologische Spurensuche durch Kindheit, Familie und Partnerschaft, inspiriert durch einen Vortrag zur Stärkung der finanziellen Selbstbestimmung von Frauen. Wie das Erkennen von Survivor Bias und kognitiver Dissonanz zum Schlüssel der Selbstentwicklung und unserer stärkenden Selbstbestimmung wird.
Geldglaubenssätze (1)
Warum Frauen beim Geld zurückstecken – und wie der Gender Money Gap in unserer Biografie beginnt. Ein Vortrag zur finanziellen Selbstbestimmung von Frauen inspiriert mich, in dieser Folge den eigenen Geldglaubenssätzen auf den Grund zu gehen. Welche Rolle spielen der Survivor Bias und die kognitive Dissonanz, wenn wir unbequeme Statistiken abwerten? Eine archäologische Spurensuche durch Kindheit, Familienmuster und die eigene Partnerschaft zeigt, wie Sätze wie „Ich bin nicht gut mit Zahlen“ entstehen. Eine persönliche, ehrliche Folge über finanzielle Glaubenssätze und ihre Herkunft.
KI und Verantwortung (2)
Macht uns KI denkfaul? Verantwortung & Medienkompetenz im KI-Zeitalter In dieser Folge meines Podcasts gehe ich brennenden Fragen rund um das Thema Künstliche Intelligenz auf den Grund: - Kann ein Gespräch mit einer KI überhaupt ein echtes Gespräch sein? - Erhöht die Kennzeichnung von KI-Nutzung wirklich die Transparenz? - Warum ist die Übernahme von Verantwortung die Grundlage der KI-Ethik und essenziell für unsere Zukunft als Gesellschaft? Bequemlichkeit vs. kritisches Denken Viele nutzen KI, um schneller zu arbeiten, effizienter zu werden, oder lassen sich von KI-generierten Inhalten berieseln. Doch unsere Suche nach Bequemlichkeit darf uns niemals aus der Ver...
KI und Verantwortung (1)
Wer steuert die Zukunft? Und was ist uns wichtiger: Freiheit oder Bequemlichkeit?
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KI Nutzung Kennzeichnen (2)
Wer trägt die Verantwortung für KI unterstützte Beiträge?
Die Schlagzeile und der Artikel, der mich zu dieser Folge inspirierte. Der Link zum EU AI Act.
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KI Nutzung Kennzeichnen (1)
Diese Folge wurde mit Hilfe von KI erstellt. Was heißt das eigentlich?
Die Schlagzeile und der Artikel, der mich zu dieser Folge inspirierte.
Der Link zum EU AI Act.
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Die Stimme
Unsere Stimme ist so einzigartig wie ein Fingerabdruck und doch schenken wir ihrer Pflege kaum Beobachtung.
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Innerer Widerspruch (2)
In der letzten Folge habe ich mit meinem Sohn über soziale und psychologische Phänomene wie kognitive Dissonanz und Konformitätsdruck gesprochen. Kennst Du das, wenn man sich eine Entscheidung schönredet oder in der Gruppe einfach stumm mitnickt, obwohl man anderer Meinung ist? Diese Autopiloten unseres Gehirns laufen meistens komplett unter dem Radar. Im heutigen Teil des Gesprächs gehen wir vom reinen Wissen zum echten Erkennen: Ich spreche mit meinem Sohn darüber, wie man sich diese meist unbwußt ablaufenden Prozesse bewusst machen kann und wann es sich lohnt, dafür Energie aufzuwenden. Wie schaffen wir es, im entsc...
Innerer Widerspruch (1)
Warum wir etwas tun, obwohl wir wissen sollten, dass es nicht gut für uns ist.
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AVWS Retro (2)
Im zweiten Teil des Interviews mit meiner Tochter gehen wir einen Schritt weiter: Nach der Diagnose der Auditiven Verarbeitungs- und Wahrnehmungsstörung (AVWS) stellt sich die Frage, wie der Alltag gemeistert werden kann. Meine Tochter erzählt ganz offen von ihren persönlichen Bewältigungsstrategien, ihrem Lebensalltag mit der Störung und gibt wertvolle Einblicke für das Umfeld. Außerdem besprechen wir die entscheidenden Anzeichen: Woran können Eltern, Angehörige oder Lehrkräfte frühzeitig erkennen, dass ein Test auf AVWS sinnvoll sein könnte? Eine Mut machende Folge voller praktischer Tipps für Betroffene und Fürsorgende.
AVWS Retro (1)
AVWS aus der Sicht meiner Tochter – Die Diagnose als zweischneidiges Schwert
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Begrenzung als Freiheit
In der heutigen Welt fühlt sich jede Entscheidung oft wie ein Verlust an. Wenn wir „Ja“ zu einer Sache sagen, sagen wir gleichzeitig „Nein“ zu tausend anderen Möglichkeiten. Das Ergebnis? Ein ständiges Hintergrundrauschen aus FOMO (Fear of Missing Out) und FOBO (Fear of Better Options). In dieser Episode teile ich meine Gedanken darüber, wie wir aus der „Verzichtsfalle“ ausbrechen und unsere eigene Begrenzung nicht als Käfig, sondern als Befreiungsschlag erleben können. "Ruhe ist eine mentale Notwehr."
FOMO und FOBO
Das verführerische Rennen, das uns erschöpft.
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Laute Leere
Warum wir laute Menschen für kompetent halten.
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KI Gedanken - Gedanken über KI
Die Maske des Wohlwollens - wenn uns die Technik bevormundet.
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Das digitale Lagerfeuer
Was uns trotz der inviduellen Medienwelt verbindet.
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Handy aus, Hirn an!
Hand aufs Herz: Bist du gerade wirklich da? Kennst du diese Momente? Du sitzt mit deinem Kind auf dem Teppich, eigentlich spielt ihr zusammen – aber deine Augen hängen am Display. Du bist zwar im Zimmer, aber deine Gedanken sind ganz woanders. Wir sind oft physisch präsent, aber emotional meilenweit weg. Und unsere Kleinen? Die spüren das sofort. Sie kämpfen um unsere Aufmerksamkeit. Wenn sie diesen Kampf gegen ein Smartphone gewinnen müssen, macht das was mit ihrem Selbstwert und unserer Verbindung zu ihnen. Echte Medienkompetenz fängt nicht damit an, wann das Kind sein erstes Tablet bekommt...
Handy an - Hirn aus?
Gedanken über die subtile Macht, die von unserem Smartphone ausgeht.
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Eigene Sauerstoffmaske zuerst!
Warum erschöpfte Eltern die Entwicklung zu empathischen Kindern erschweren.
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Wenn das Herz die Notbremse zieht
Warum Mitfühlen so erschöpft und wie wir vom Weltschmerz wieder zur Wirksamkeit kommen.
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Frohe Ostern!
Das Geflecht der Frühlingsbräuche und Traditionen
Hier geht es zum Ostervideo!
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Ins Tun kommen für Eltern
Kleine Vorhaben - Große Wirkung in der Familie
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Ins Tun kommen
Kleine Vorhaben - große Wirkung
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Von der Idee zur Umsetzung
2. Teil des Interviews mit meiner Mutter über ihre lebenslange Leidenschaft für kreatives Gestalten.
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Endlose Kreativität
1. Teil des Interviews mit meiner Mutter über ihre lebenslange Leidenschaft für kreatives Gestalten.
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Podcasthon 2026 - Folge 2
Lerne den Gründer der Babette-und-Johann-Jotzo-Stiftung in einem spannenden Rückblick zu den Anfängen seiner CVJM-Arbeit bis hin zur Gründung der Stiftung kennen. Erfahre, wie die Stiftung seit 30 Jahren, die CVJM-Jugendarbeit in Mainz und Rheinhessen finanziell unterstützt. Erfahre mehr über die CVJM - Arbeit und warum es diese Arbeit dem Stifter so wichtig war, dass er seinen Notgroschen investierte, um die Stiftung zu gründen. Lerne mehr über den CVJM-Westbund, welcher mit über 500 Vereinen und rund 33.000 Mitgliedern sowie über 75.000 Teilnehmenden Mitglied im größten deutschen Jugendverband CVJM (Christlicher Verein Junger Menschen) ist. Der Podcasthon ist eine Aktion, bei der Podc...
Podcasthon 2026 - Folge 1
Lerne den Gründer der Babette-und-Johann-Jotzo-Stiftung in einem spannenden Rückblick zu den Anfängen seiner CVJM-Arbeit bis hin zur Gründung der Stiftung kennen. Erfahre, wie die Stiftung seit 30 Jahren, die CVJM-Jugendarbeit in Mainz und Rheinhessen finanziell unterstützt. Erfahre mehr über die CVJM - Arbeit und warum es diese Arbeit dem Stifter so wichtig war, dass er seinen Notgroschen investierte, um die Stiftung zu gründen. Lerne mehr über den CVJM-Westbund, welcher mit über 500 Vereinen und rund 33.000 Mitgliedern sowie über 75.000 Teilnehmenden Mitglied im größten deutschen Jugendverband CVJM (Christlicher Verein Junger Menschen) ist. Der Podcasthon ist eine Aktion, bei der Podc...
Frieda
Wie eine Puppe hilft, über das Schütteltrauma aufzuklären.
Nationales Zentrum Frühe Hilfen (NZFH) Schütteltrauma bei Babys: Eine Puppe soll sensibilisieren Schüttelpuppe hilft bei der Aufklärung von Eltern
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Drama im Sandkasten
Kleine Täter - große Schuld?
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Ertappt
Das Echo der verinnerlichten Regeln
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Gedanken unter freiem Himmel
Warum uns drinnen oft die Decke auf den Kopf fällt.
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Fasten
3 Tage kein Essen, nur ungesüßter Tee und Wasser: Mein radikales Fasten-Experiment
Link zu Rezepten für die Entlastungstage.
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Wie das Leben so spielt
Manchmal entdeckt man eine Verknüpfung von Informationen und Dingen, die man nicht erwartet hätte.
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Emotionale Stolpersteine für Fürsorgende
Wenn die Reaktion im Miteinander mit unserem Kind nicht zur aktuellen Situation passt, hat vielleicht unser inneres Kind uns ein Bein gestellt In dieser Folge geht es um emotionale Stolpersteine in Kontext des Miteinanders mit Kindern. Erfahre Antworten auf die Fragen: - Warum raste ich in einer Erzieungssituation so schnell aus? - Wie kann ich mich als fürsorgende Person in Erziehungssituationen besser selbst regulieren? - Wie kann ich Reaktionsmuster erkennen und durchbrechen?
Emotionale Stolpersteine
Wir alle kennen diese Momente, in denen eine Kleinigkeit passiert und wir völlig unangemessen reagieren.
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CST Retro
Gemeinsam mit meinem Sohn schaue ich nochmal auf die Wundergeschichte und spreche über einige ihrer Folgen
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AVWS - Was sagst Du da?
Was genau ist eine Auditive Verarbeitungs- und Wahrnehmungsstörung? Und wie kann man sie erkennen?
Hier findest Du Informationen zur AVWS zum Nachlesen.
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CST
Ein kleines Wunder mit großer Wirkung. CST steht für Cranio-Sacral-Therapie - erfahre, welches kleine Wunder ich damit erlebt habe.
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