Bag diagnosen

Tanker har en stor betydning i vores liv, men de præsenterer sig ikke ens i vores oplevelsesverden. Nogle hører fx deres tanker og andre ser dem. I denne episode morer vi os over de forskellige udtryk og inviterer til en opmærksomhed på forskelligheden i vores oplevelser.

Vil du gerne vide mere om os så kan du finde Jette på mentalbalance.dk og Sara på SaraSpangsberg.com 

Lyt med til denne hjertevarme episode, hvor Stinne fortæller om sit nylige tab af sin far. Da vi interviewer Stinne, er der kun gået 14 dage, siden hendes elskede far gik bort, men Stinne oplever ikke sorgen som tung og afmagten og de voldsomme billeder har sluppet hende. Stinne fortæller om hendes forhold til følelserne, sorgen og de tanker, der naturligt besøger hende efter et kort men voldsomt smertefuldt sygdomsforløb. Det er blandt andet en fortælling om forskellen på at “gøre noget” og “være med” oplevelsen.

Hvis du vil i kont...

I denne episode har vi Miriam med som gæst i studiet. Miriam fortæller levende om hendes vej fra depression og personlighedsforstyrrelse af borderline typen til et liv, hvor hun er ok med at mærke sine følelser og opleve at andre tænker anderledes end hende selv. Et liv, som vi i studiet, kan mærke kommer fra en indre ro og mange dybe indsigter. 

Det er en imponerende forvandling, fordi Miriam i årevis har kæmpet med ønsket om, at hun kunne stoppe med at eksistere, med tanken om, at hun ikke var værdig og...

Lyt med til Stellas fortælling om hendes vej gennem stress og angst, om en sygemelding, der gjorde symptomerne værre og mest af alt om en ny måde at forstå stress, der forandrede det for hende. 

Stella er selv psykolog og har lært at stress er en belastningsreaktion, så det gav mening for hende at blive hjemme i 4 måneder og overvåge kroppens reaktioner, så hun ikke belastede nervesystemet yderligere. Det gav også mening at tro, der var noget værre galt, når nu hun ikke fik det bedre, selvom hun havde fjernet alle...

Denne episode er igen et interview med en skøn livsglad kvinde, der i dag lever et godt liv, fordi hun har opdaget sin indre sundhed. Mød Janie, der igennem sin ungdom og voksenliv har været en del igennem det psykiatriske system og fået adskillige diagnoser, som ikke længere beskriver den, hun er. 

Det er en voldsom historie, der starter med en manipulerende kæreste og et par voldtægter. Derfra går historien videre med psykiatriske labels. Janie nåede at få diagnoserne panikangst, depression, psykotiske episoder samt skiftende personlighedsforstyrrelser; dependent, ængstelig evasiv og em...

Hvorfor bliver nogen ved med at lide efter en begivenhed, der kunne klassificeres som traumatiserende, mens andre ikke lider og kommer over det? Og hvorfor er der nogen der lider efter en begivenhed der ikke klassificeres som traumatiserende? Hvordan kan vi forstå traumer ud fra et sundhedsfokuseret perspektiv?  

Vil du gerne vide mere om os så kan du finde Jette på mentalbalance.dk og Sara på SaraSpangsberg.com 

Kan man virkelig slippe angst, når det er startet så tidligt som i børnehavealderen?

 Ja. Det har Anne-Marie gjort og vi er så heldige, at hun i denne episode fortæller sin historie om en barndom med angst, et ungdomsliv og lægestudie med præstationspres, høje forventninger, angst og langvarig stresssygemelding til nu, hvor hun ved, det hele tiden har været hendes indre sundhed, der har forsøgt at råbe hende op og prøvet at få hende til at komme ud af hovedet og ind i livet. Anne-Marie fortæller levende, hvorda...

Hvad hvis fysisk smerte ikke altid er det samme som, at der en underliggende skade eller sygdom? Hvad er det så, vi oplever og hvordan skal vi forstå smerten? Hvad betyder det at noget er psykisk og kan vi overhovedet sige, at noget er rent psykisk, mens andet er rent fysisk? 

I denne episode taler vi om smerter og ser på de ligheder, der er mellem psykiske smerter og fysiske smerter. Jette fortæller om de indsigter, hun har fået efter et år med kroniske knæsmerter. 

Vil du gerne vide mere om os så kan du...

Maries historie er en voldsom rutschebanetur. 27 elektrochok, psykotiske episoder, bipolar lidelse med en hverdag hvor hendes humør i de første år kunne svinge flere gange om dagen mellem depression, hypomani og blandingstilstand. Maries historie gennem psykiatrien har været vild, men måske er det vildeste, hvor godt hun har det i dag.

 Marie fortæller i denne episode om hendes vej fra bipolart kaos med selvbebrejdelser, angste tanker, høje forventninger og talepres til et liv, hun nyder. Et liv hvor hun i højere og højere grad er til stede uden at være bange...

Personlighedsforstyrrelser er nok nogle af de diagnoser, der opleves som mest alvorlige, fordi det ikke blot er følelserne, der er forstyrrede som ved angst eller depression, men selv personligheden, den er “gal med”. 

I denne episode taler vi om, hvad personlighedsfortyrrelses-diagnoserne dækker over. Hvad er det, vi identificerer os med, når vi taler om personlighed og hvad er det, der kan blive forstyrret? Ja – hvad er en forstyrrelse overhovedet? Er det varigt og blivende eller kan en forstyrrelse stoppe?

 Som altid prøver vi at se på diagnosen med et blik for sindets desig...

Selvom vi kan have en oplevelse af at være gået i tusinde stykker, når vi mister, så er sorgreaktionen en naturlig proces. I denne episode taler vi om, hvor forskellige sorgreaktioner kan opleves, hvordan lidelsen opstår og hvad vi kan gøre med følelserne.

Vil du gerne vide mere om os så kan du finde Jette på mentalbalance.dk og Sara på SaraSpangsberg.com 

Ind imellem kommer folk til os som psykologer og præsenterer deres problem som overtænkning. De ved godt, det er overtænkning, men føler sig fanget i det, og de mærker lidelse ved tankemylderet. Vi ser i denne episode på overtænkning som fænomen og svarer bl.a. på, hvordan vi kan vide, at det er overtænkning. Som altid taler vi ud fra et sundhedsfokuseret paradigme.

Vil du gerne vide mere om os så kan du finde Jette på mentalbalance.dk og Sara på SaraSpangsberg.com 

I denne episode ser vi bag diagnosen aerofobi eller flyskræk. Mange, der oplever flyskræk, har en intellektuel forståelse af, at risikoen for at falde ned er mindre end for at blive kørt over, så hvorfor buldrer angsten? Er du nysgerrig på, hvordan angst kan være et signal fra et sundt system, så lyt med.

Vil du gerne vide mere om os så kan du finde Jette på mentalbalance.dk og Sara på SaraSpangsberg.com 

Nogle gange virker angst, som om det er en fornuftig reaktion på en farlig verden, for der kunne jo være en bandit, der lå på lur eller en bande, der var klar på overfald. I denne episode ser vi bag “diagnosen” overfaldsangst (som ikke er en officiel diagnose, men som vi ofte støder på i samtalen med vores klienter). Hvorfor buldrer angsten hos nogle derudaf, når vi går i mørket på en øde vej? Kan vi bruge angsten til at afgøre, hvor farligt det er at være på vejen og hvis ikke, hvad skal vi så bru...

Hvis du har været vant til at stole på dine tanker og brugt dem til at finde vej i livet, og du nu opdager at din private tænkning ofte er illusioner, som du ikke skal tage alvorligt, hvad så? I denne episode taler vi om, hvad du i stedet kan lytte til og tune ind på.

Vi er alle født med sund fornuft, intuition - en indre visdom, der altid er tilgængelig, men som vi kan være helt uvant med at tune ind på.

Vil du gerne vide mere om o...

Kan højder give os en følelse? Hvis ja, hvorfor giver højder så ikke alle mennesker en følelse? Er det så vores fortid eller erfaringer med højder, der giver os følelsen? Eller hvad er det, der ligger bag diagnosen? I denne episode om højdeskræk eller akrofobi, som det hedder på latin, fortæller jeg, Sara, åbenhjertigt om mine oplevelser med højdeskræk og hvordan et nyt syn på sindets mekanismer ændrede det for mig.

Vil du gerne vide mere om os så kan du finde Jette på mentalbalance.dk og...

I denne episode ser vi på, hvilke naturlige mekanismer, der er bag diagnosen araknofobi eller angst for edderkopper. Jette fortæller om sine egne oplevelser med angst for edderkopper og hvordan det slap, da det gik op for hende, at det ikke er edderkopperne, der giver hende angst og at hendes psyke ikke er gået i stykker.

Vil du gerne vide mere om os så kan du finde Jette på mentalbalance.dk og Sara på SaraSpangsberg.com  

I denne episode ser vi nærmere på et fænomen, som vi ofte møder i klinikken.

Nemlig at mange oplever, at det føles som om traumer og ubehagelige oplevelser sidder i kroppen og at kroppen husker de traumatiske oplevelser.

Men kan kroppen virkelig huske, uden at hovedet er med?

Vil du gerne vide mere om os så kan du finde Jette på mentalbalance.dk og Sara på SaraSpangsberg.com

Social angst eller social fobi kan for den, der oplever angsten blive meget alvorlig og begrænsende, fordi vi kan komme til at tro, at diagnosen siger noget om, hvad vi personligt kan tåle.

I denne episode ser vi på, hvilke sunde og naturlige mekanismer, der ligger bag oplevelsen, social angst. Vi stiller spørgsmålstegn ved vores tro på, at bekymringer kan forberede os ved at forudse fremtiden eller andres tanker, og vi stiller skarpt på den ro og sundhed, som altid er bag ved tankerne.

Bøvler du med social angst eller har du s...

Mange er glade for denne sundhedsfokuserede psykologiske forståelse og kan se, at det passer fint med mange oplevelser i livet. Alligevel kan vi blive i tvivl, hvis vi ser noget, der ser rigtig alvorligt ud. I denne episode udfordrer vi det sundhedsfokuserede perspektiv og diskuterer, om der er forskel på det, der ser ud til at være “lette problemstillinger" og “alvorlige lidelser”.

Vil du gerne vide mere om os så kan du finde Jette på mentalbalance.dk og Sara på saraspangsberg.com 

Depression er uden tvivl tungt og lidelsesfuldt at opleve, men hvilke mekanismer ligger bag diagnosen? Hvordan hænger biokemi og tanker sammen og hvordan kan vi tale om et sundt psykisk system, når folk har oplevelsen af at være i et sort hul?

Vil du gerne vide mere om os så kan du finde Jette på mentalbalance.dk og Sara på SaraSpangsberg.com 

I denne epsiode fortæller vi om, hvorfor vi arbejder ud fra et nonpatologisk og sundhedsfokuseret perspektiv, om hvilken betydning det har haft for os som fagpersoner, for vores forståelse af vores klienter, for ligeværdigheden i de terapeutiske samtaler og sidst, men ikke mindst, for vores klienter.

Vil du gerne vide mere om os, så kan du finde Jette på mentalbalance.dk og Sara på SaraSpangsberg.com 

I denne episode forklarer vi generelt, hvorfor følelsen angst ikke er et symptom på, at sindet er skadet, eller at verden er farlig.

Lyt med hvis du vil have et nyt syn på angst og de fysiske symptomer, eller hvis du er nysgerrig på, hvordan det kan være udtryk for et sundt sind, at vi mærker angst. Det er en episode om edderkopper, møder på jobbet, skrækfilm og drivethrough horrorhouses, der leder til spørgsmålet: Hvad sker der med følelsen angst, hvis vi ikke er bange for den?

Lever d...

Her i første episode har vi valgt at tale om det helt grundlæggende, der gælder på tværs af alle de henvendelser, vi får i hver vores praksis, nemlig hvorfor vi lider.

Uanset hvilken diagnose eller udfordring folk kommer med, så har alle vores klienter en ting til fælles: De lider.

Lider vi ikke, i en eller anden grad, søger vi ikke hjælp.

Derfor syntes vi, det var relevant at starte denne serie med at besvare spørgsmålet: Hvorfor lider vi? Dette gør vi naturligvis f...