Mari Uncut - Wachstum und Freiheit in Familie, Business & Spiritualität

In dieser besonderen Podcastfolge spreche ich mit Steffen Kirchner über die großen Fragen des Lebens: über Wachstum, innere Blockaden, mutige Entscheidungen und den Weg zu einem erfüllten Leben. Es geht um persönliche Erfahrungen, ehrliche Erkenntnisse und Gedanken, die dich vielleicht dazu bringen, deine eigene Geschichte aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Ein Gespräch, das zum Nachdenken anregt, herausfordert und gleichzeitig Mut macht, den eigenen Weg konsequent zu gehen, auch dann, wenn er nicht immer einfach ist. Wenn du spürst, dass da mehr in dir steckt und du bereit bist, gewohnte Denkmuster zu hinterfragen, dann solltest du dies...

Kennst du das Gefühl, ständig über Dinge nachzudenken, die du ohnehin nicht ändern kannst? Du machst dir Sorgen, ärgerst dich oder verlierst dich in Gedanken und am Ende bleibt vor allem eines: Erschöpfung. In dieser Folge erfährst, wie du deinen Fokus zurückgewinnst, Energie sparst und lernst, deine Aufmerksamkeit auf das zu richten, was dich wirklich weiterbringt.

Warum dich manche Situationen dich verletzen und was wirklich dahinter steckt. Kennst du das Gefühl, völlig überzureagieren und dich im Nachhinein zu fragen: „Warum hat mich das jetzt so getriggert?“ In dieser Folge tauchen wir gemeinsam unter die Oberfläche und schauen uns an, wie emotionale Trigger entstehen, warum sie oft viel älter sind als die Situation selbst und welche Rolle unerfüllte Bedürfnisse und unbewusste Verhaltensmuster dabei spielen. Eine Folge für alle, die sich selbst und andere besser verstehen möchten.

Kann ich als Frau und Mama wirklich ein erfolgreiches Business aufbauen, ohne mich dabei selbst zu verlieren? Muss Erfolg immer mit Hustle, Druck und ständigem Funktionieren verbunden sein? In dieser inspirierenden Podcastfolge spreche ich mit Natalie Brüne, Business- und Weiblichkeits-Mentorin, über einen völlig anderen Weg des Unternehmertums. Gemeinsam tauchen wir in die Frage ein, wie Frauen ihr Business aufbauen können, ohne ihre Weiblichkeit aufzugeben, und warum Strategie und innere Ausrichtung kein Widerspruch sind, sondern sich perfekt ergänzen. Natalie begleitet ambitionierte Unternehmerinnen dabei, ein flexibles und nachhaltiges Business aufzubauen, das Erfolg und persönliche Erfüllung miteinan...

Du willst wachsen. Im Business, im Leben, in deiner Persönlichkeit. Und trotzdem kommst du immer wieder an denselben Punkt? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum viele Menschen Wachstum als wichtigen Wert haben – aber Sicherheit unbewusst höher priorisieren. Genau dadurch entsteht Stagnation. Ich teile mit dir die häufigsten Gründe, warum wir uns selbst ausbremsen, warum Wachstum sich selten gut anfühlt und welche 5 Dinge es wirklich braucht, um das nächste Level nicht nur zu erreichen, sondern auch halten zu können. Eine Folge über Komfortzonen, Nervensystem, Selbstführung und die Wahrheit über persönliches Wachstum.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Menschen glauben, sie würden sich reflektieren – obwohl sie sich in Wahrheit einfach nur selbst zerdenken, kritisieren oder permanent optimieren. Wir sprechen darüber: - wann Selbstreflexion wirklich Wachstum ermöglicht - warum sie wichtig für emotionale Reife ist - wie du erkennst, ob du reflektierst oder overthinkst - weshalb fehlendes Mitgefühl der größte Feind gesunder Selbstreflexion ist und wie du lernst, dich ehrlich zu betrachten ohne dich selbst auseinanderzunehmen. Eine Folge über Bewusstsein, innere Ehrlichkeit und den schmalen Grat zwischen Wachstum und Selbstzerstörung. Denn echte Selbstreflexion macht dich n...

In dieser Folge spreche ich über 5 Dinge, die aktuell wirklich entscheidend sind, wenn du auf Social Media wachsen willst. Wir schauen uns an, warum Likes längst nicht mehr entscheidend sind, weshalb Watchtime der wichtigste Faktor ist und warum dein Content vor allem eines tun muss: einen echten Mehrwert liefern. Ich spreche außerdem darüber, warum Original Content aktuell mehr Gewicht hat als Trends, wie du Menschen durch deine Inhalte Orientierung gibst und warum echte Community (statt nur Follower) langfristig den Unterschied macht. Und ich nehme dich mit in 3 verschiedene Arten von Hooks, mit denen du es schaffst, in den...

Als Selbstständige(r) Social Media für dich leicht(er) und echter nutzen Social Media kann ein unglaublich kraftvolles Tool für dein Business sein und gleichzeitig fühlt es sich für viele schwer, unecht oder einfach nur anstrengend an. In dieser Folge spreche ich darüber, warum so vieles auf Social Media gleich aussieht, warum Inhalte oft nicht mehr berühren und was wirklich den Unterschied macht, wenn du nicht nur sichtbar sein, sondern auch Menschen erreichen und berühren willst. Ich teile meine persönliche Sicht auf Marketing Strategien und meinen eigenen aktuell laufenden Prozess, wie ich meine...

Story Uncut: Im Gespräch mit Familiencoach Leonie Ries

Was, wenn das größte Geschenk für dein Kind nicht noch mehr Geduld, noch mehr Ratgeber oder noch mehr „richtig machen“ ist… sondern du selbst – in echter Verbindung mit dir?

In dieser ehrlichen und tiefgehenden Folge spreche ich mit Leonie Ries über die Realität hinter bewusster Elternschaft. Kein perfektes Instagram-Mutterbild, sondern das, was wirklich passiert: Überforderung, Selbstzweifel, emotionale Trigger – und der Weg zurück zu dir selbst.

Leonie ist dreifache Mama und Elterncoach und begleitet Mütter und Väter dabei, sich selbst besser zu verstehen, um dad...

Thema der Episode: Krise als Wendepunkt – Warum dein wertvollstes Investment deine innere Stabilität ist

In dieser Folge erfährst du:

Die 3 Impulse aus der Folge:

Zurück in den Körper: Atmung, Bewegung und Körperwahrnehmung helfen dir, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen.

Äußeren Lärm reduzieren: Weniger Input schafft me...

Der Mechanismus hinter den Epstein files, dem Iran Krieg, der Energiekrise

Ich werde zum Thema innere Stabilität, Ruhe und Vertrauen einen Zoom Call machen am Sonntag 12.4.2026 um 20:15 Uhr.

Du wirst danach mit einem anderen Bewusstsein auf die aktuelle Lage blicken, mehr innere Ruhe verspüren und genau wissen, worauf es in den nächsten Wochen und Monaten ankommt.

Wenn du dabei sein willst, schreib mir eine Nachricht auf Instagram @mari.rapp und ich schicke dir den Link.

Ich freue mich auf dich.

Künstliche Intelligenz kann uns unterstützen – aber sie kann uns nicht ersetzen.

In dieser Episode geht es um den Unterschied zwischen künstlicher Intelligenz und körperlicher Intelligenz – und warum es gerade heute wichtiger ist denn je, wieder in Verbindung mit dem eigenen Körper zu kommen.

Du erfährst in dieser Folge:

In dieser Episode spreche ich mit Moritz Ertinger, Gründer von THE NEW MAN. THE NEW MAN begleitet Männer dabei, ihr authentisches Mannsein in der heutigen Zeit zu finden, ihre Lebensvision klar zu verkörpern und erfüllende Partnerschaften zu führen.

In unserer Unterhaltung sprechen wir unter anderem über:

Moritz' Weg vom Landschaftsgärtner zum Coach und Mentor für Männer die Herausforderungen von Männern in der heutigen Zeit Männlichkeit zwischen gesellschaftlichem Wandel und innerer Orientierung Beziehungen zwischen Männern und Frauen warum Männer heute mehr denn je gebraucht werden Moritz...

Meine Erfahrung und warum niemand darüber spricht

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Frauen betrifft und über das dennoch häufig geschwiegen wird: Fehlgeburten.

Es geht um die emotionale Realität hinter dieser Erfahrung, um die Trauer, die oft unsichtbar bleibt, und um den Druck, schnell wieder „funktionieren“ zu müssen.

In dieser Episode geht es unter anderem um:

warum Fehlgeburten gesellschaftlich noch immer ein Tabuthema sind welche Gefühle Frauen nach einer Fehlgeburt erleben können warum Trauer Zeit und Raum braucht wie wir mehr Verständnis und Mitgefühl...

In dieser Episode nehme ich dich mit in ein sehr persönliches Gespräch mit meiner Schwester. Wir sprechen über:

und über ihren ersten eigenen Online Kongress www.gelebterglaube.de

Über diese Seite kannst du dich anmelden und spannende Gäste, wertvolle Impulse und vieles mehr für dich und dein Leben mitnehmen.

Menschen folgen keiner perfekten Inszenierung. Sie folgen Echtheit, Klarheit und innerer Stimmigkeit. In dieser Episode geht es darum, warum Leadership dann entsteht, wenn Worte und Leben übereinstimmen – im Business genauso wie im privaten Alltag. Ich teile persönliche Erfahrungen darüber, warum Symmetrie Vertrauen schafft, weshalb Menschen spüren, ob jemand eine Rolle spielt oder verkörpert lebt, und warum Führung aus Erfahrung entsteht, nicht aus Theorie. Diese Folge ist eine Einladung, dir selbst treu zu bleiben und Führung nicht zu spielen, sondern zu leben.

📲 Mehr Leadership-Impulse, ehrliche Einblicke und Gedanken findest du auf Instagram: 👉 @mari.rapp

Echte Leadership entsteht nicht aus Theorie, sondern aus gelebter Erfahrung. In dieser Episode geht es darum, warum wir andere nur dann wirklich führen können, wenn wir selbst durch ähnliche Prozesse gegangen sind – und warum Wissen allein kein Vertrauen schafft. Du erfährst, wie emotionale Reife, Selbstführung und eigenes Wachstum die Grundlage dafür sind, Menschen auf Augenhöhe zu begleiten und ihr Potenzial zu sehen, bevor sie es selbst erkennen. Wenn dir diese Folge Impulse gegeben hat, teile sie gern mit jemandem, der Führung nicht spielen, sondern verkörpern möchte.

📲 Mehr Gedanken, Leadership-Impu...

Was bedeutet Leadership wirklich – jenseits von Titeln, Rollen und äußeren Erwartungen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Leadership bei dir selbst beginnt, was echte Führung ausmacht und weshalb Klarheit, Präsenz und Verantwortung wichtiger sind als Kontrolle oder Perfektion. Eine ehrliche Einladung, Leadership als Haltung zu verstehen – nicht als Ziel.

Diese Herzmeditation ist eine Einladung, bei dir selbst anzukommen. Du darfst dich mit deinem Herzraum verbinden und dich innerlich auszudehnen. Eine sanfte Pause vom Außen – um dich wieder zu spüren, dich zu halten und in deiner eigenen Liebe anzukommen. Höre diese Meditation am besten an einem ruhigen Ort, an dem du für ein paar Minuten ungestört bist. 📲 Mehr Impulse, Meditationen und ehrliche Einblicke findest du auf Instagram: @mari.rapp

Diese Folge ist eine Einladung, das vergangene Jahr mit anderen Augen zu betrachten.

Nicht aus dem Mangel heraus, nicht mit Selbstkritik, sondern mit Würdigung und Mitgefühl. Du hast mehr getragen, mehr gemeistert und mehr losgelassen, als dir vielleicht bewusst ist – und genau daran erinnert diese Episode.

Wenn dir diese Folge gutgetan hat, nimm dir einen Moment, um sie zu speichern oder mit einer Person zu teilen, die diese Worte gerade gebrauchen kann.

Mehr Impulse, Gedanken und ehrliche Einblicke findest du auf Instagram: 👉 @mari.rapp

Eine kurze Weihnachtsbotschaft zum Innehalten. Diese Folge erinnert daran, worum es an Weihnachten wirklich geht: um Menschlichkeit, Nähe und die leise Kraft der Liebe – unabhängig davon, ob du diesen Tag mit anderen verbringst oder alleine bist.

People Pleasing wirkt wie Stärke – kostet dich aber Klarheit, Energie und Erfolg. In dieser Folge spreche ich darüber, warum ständiges Anpassen kein Charakterzug, sondern ein Schutzmechanismus ist, wie er dich im Business und im Leben ausbremst und was sich verändert, wenn du aufhörst, es allen recht machen zu wollen. Eine ehrliche, kraftvolle Folge über Grenzen, Selbstführung und den Mut, zu dir, deinen Werten und deiner Wahrheit zu stehen.

Weihnachten ist offiziell das Fest der Liebe – inoffiziell aber oft das Fest der aufgestauten Emotionen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum der Dezember für viele Menschen zur emotionalen Überforderung wird: zwischen Geschenken, Schul- und Kita-Events, Business-Endspurt, Familienrollen und dem Druck, „alles richtig zu machen“. Du erfährst, was wirklich hinter der inneren Anspannung steckt – und wie du die Feiertage mit mehr Klarheit, Ruhe und Selbstliebe erlebst.

Diese Folge zeigt dir die Denkweisen, die Millionäre von allen anderen unterscheiden – klar, direkt und ohne Schönreden. Erfahre, wie dein Geld-Thermostat funktioniert, welche Glaubenssätze dich sabotieren und wie du es schaffst durch Bewusstsein dein finanzielles Leben zu verändern. Perfekt für alle, die größer denken, mutiger handeln und echte finanzielle Freiheit aufbauen wollen.

In dieser „Stories Uncut“-Folge spreche ich mit jemandem, den viele als Speaker, Trainer und spirituellen Lehrer kennen – aber viel zu selten als Mensch erleben: Christian Gaertner. Dieses Gespräch zeigt ihn jenseits der Bühne. Jenseits der Rolle. Jenseits der perfekt formulierten Coach-Sätze. Wir sprechen über den Menschen Christian: über seine Wahrheit, seine Brüche, seine leisen Momente, seine Stärke, seine Zweifel, seine Beziehungen und die Erfahrungen, die ihn geprägt haben. Du hörst, wer er ist, außerhalb des Seminarraums. Wie er sich selbst sieht. Was ihn verletzt hat und was ihn hat wachsen lassen. Wie er Spiritual...

In dieser Folge spreche ich über eine Wahrheit, die wir alle kennen, aber viel zu selten aussprechen: Echtes Wachstum sieht selten spektakulär aus. Es kommt nicht mit Feuerwerk, Durchbruch oder perfektem Timing – sondern in kleinen, stillen, unscheinbaren Momenten, in denen du Entscheidungen triffst, für die dir niemand applaudiert. Ich zeige dir, warum wir die kleinen Schritte oft unterschätzen, wie Wachstum wirklich funktioniert und warum dein Nervensystem die leisen Veränderungen liebt. Und ich teile fünf „unspektakuläre“ Wachstumsschritte, die dein Leben und dein Business langfristig stärker prägen als jeder große Aha-Moment. Eine ehrliche, bodenständige Fo...

In dieser Episode geht es um das Thema Sichtbarkeit. Sowohl im Business als auch im "normalen" Leben ist das Thema Sichtbarkeit allgegenwärtig. Wir wünschen uns in Verbindung mit Menschen zu gehen, tolle Beziehungen zu haben und dafür dürfen wir uns zeigen. Im Business Kontext ist Sichtbarkeit schon fast ein Muss. Weil, was bringt es dir wenn du und dein Angebot richtig gut sind und keiner weiß es? Jetzt gibt es verschiedenste Möglichkeiten und Plattformen, die wir für unsere Sichtbarkeit nutzen können: Social Media, Netzwerkevents, Messen, und vieles mehr. Das wissen wir alle. Doch warum nu...

Heute in der "Stories Uncut"-Episode teilt Bianca wie sie von zig verschiedenen Nebenjob kommend, ihre Selbstständigkeit aufgebaut hat. Sie ist Mama, Ehefrau, Pferdebesitzerin und eine wundervolle Powerfrau, die ihre Learnings, Prozesse und auch Herausforderungen mit uns teilt. Sie hat zum 31.12.2025 ihren Job gekündigt und geht ins neue Jahr mit einer 100%igen Selbstständigkeit. Sie spricht über Träume und Ziele und gibt am Schluss noch wertvolle Tipps, an alle Frauen, die sich selbstständig machen wollen oder es bereits sind und noch am Anfang stehen. Freu dich auf eine erfrischende, ehrliche und uncutte Folge mit Bianca.

Du bist ständig am machen und gefühlt ist nichts gut genug. Du vergleichst dich ständig mit anderen, hast hohe Standards und trotz dessen, dass du viel tust, kommst du nicht wirklich vom Fleck. Du zweifelst an dir und fragst dich, warum Dinge schwer sind... In dieser Folge geht es darum wie du aufhörst zu kämpfen, dich selbst annimmst und daraus die Stärke entwickelst, die du für dich, deine Familie und dein Business nutzen kannst.

Du kennst das bestimmt: Dein Tag beginnt und schon jetzt bist du Familienmanagerin, Ehefrau oder Partnerin, Mama, CEO deines Unternehmens, Haushälterin, Putzfee und vieles mehr. Jeden Tag bedienst du viele Rollen und kümmerst dich um deinen Haushalt, die Wäsche, die Kinder, dein Business und und und... Und bei all dem Trubel sollst du dann noch möglichst gelassen, erfolgreich und gut gelaunt sein. UND dir natürlich noch Zeit für dich selbst nehmen... Klingt unrealistisch? Ist es oft auch. In dieser Folge erfährst du, wie du alles sein darfst und dich dabei nicht verlierst, sondern für dic...

Hey und herzlich willkommen zu „Mari Uncut – Wachstum und Freiheit in Familie, Business und Spiritualität.“
 Ich bin Mari Rapp – Mama, Unternehmerin, Coach und Meditationslehrerin – und ich begleite seit über zehn Jahren Frauen dabei, sich ein Leben aufzubauen, das nicht nur erfolgreich, sondern auch erfüllt und echt ist. Wenn du dich manchmal zwischen all deinen Rollen verlierst – zwischen Business, Familie, Verantwortung und dem Wunsch nach innerer Ruhe –
dann bist du hier genau richtig. In diesem Podcast geht es nicht um Perfektion oder ständige Selbstoptimierung.
Es geht darum, zu dir selbst zurückzufinden, dein Business so zu gestalten, dass es zu deinem Leben passt...

Ich habe diesen Podcast gestartet, weil ich immer wieder mit Frauen spreche, die sich zerrissen fühlen – zwischen Familie, Business, Erwartungen und dem Wunsch und der Sehnsucht, einfach mal wieder sie selbst zu sein. Ich teile meine Erfahrungen aus über 10 Jahren Selbstständigkeit, meine Learnings und ehrlichen Prozesse und Alltagssituationen. Des Weiteren habe ich immer wieder spannende Gäste die ihre "Story - Uncut" mit dir teilen. Dieser Podcast ist für dich, wenn du:
 💫 selbstständig bist oder auf dem Weg dahin,
 💫 Familie hast oder einfach viele Rollen jonglierst,
 💫 dich nach mehr Balance sehnst,
 💫 und spürst, dass Erfolg allein nicht glücklich macht...