Conocimiento Extremo
Conocimiento Extremo te trae consejos y aprendizajes de los mejores: médicos, nutricionistas, entrenadores, psicólogos, emprendedores... Cada episodio combina tips prácticos que te ayudan a mejorar tu salud, dinero y relaciones.
Tu ENTORNO cambia tu comportamiento más de lo que imaginas | Mario Alonso Puig
A lo largo de mi vida he aprendido que muchas veces no avanzamos hacia nuestra mejor versión, no porque no queramos, sino porque hay pequeños detalles que nos están frenando sin que seamos conscientes de ello.
Pequeñas concesiones. Pequeños desórdenes. Pequeñas decisiones que parecen no tener importancia pero que, con el tiempo, acaban teniendo un impacto mucho mayor del que imaginamos.
En este episodio con mi querido Alberto Herrera quiero compartir contigo una idea que ha influido profundamente en mi forma de entender ciertas conductas: la teoría de las vent...
Esto es un Caso Real: Psiquiatra que Manipula y Roba la vida de sus pacientes 😳
El psiquiatra que manipuló a su paciente y le robó su vida 😳
Si te interesa la psicología oscura y las dinámicas de manipulación, te recomiendo esta miniserie basada en hechos reales.
La historia nos lleva al Nueva York de los años 80: un hombre con ansiedad, baja autoestima y mucho miedo al conflicto acude a un psiquiatra para mejorar su vida.
Pero el psiquiatra termina aprovechándose de su vulnerabilidad, aislándolo de su entorno y creando durante 27 años una relación de dependencia total con la que llega a sacarle más d...
La idea que tienes de ti puede limitar tu INTELIGENCIA | Mario Alonso Puig
¿Y si no te faltara capacidad, sino el contexto adecuado para que pudiera desplegarse?
Durante años hemos reducido la inteligencia a una sola idea y, muchas veces, a un número: el cociente intelectual. Pero la inteligencia no es solo razonar o memorizar. Existen distintas formas de inteligencia, y cada persona puede brillar en un canal diferente.
En esta conversación hablamos de por qué la inteligencia se puede cultivar y expandir, de cómo los tests tradicionales solo miden una parte y de la importancia de la teoría de las inteligencias múltiples de Howar...
THERIANS: ¿Por qué cada vez hay más? Explicación psicológica
Esto es REACTANCIA psicológica ⚠️
Cada vez vemos más vídeos de therians: comportamientos cada vez más extremos, quedadas, comunidades… y un fenómeno que no deja de crecer.
Pero hay algo que casi nadie está analizando desde la psicología.
Existe un mecanismo llamado reactancia psicológica: cuando una persona siente que su libertad está siendo atacada o ridiculizada, aparece una necesidad muy fuerte de reafirmarla.
Por eso, cuanto más se ridiculiza, se ataca o se señala a un grupo… más se refuerza su identidad y más se radicaliza.
Cómo las Personas aparentemente buenas te Manipulan: La Técnica de Manipulación de la Deuda
¿Te ha pasado que alguien “buenísimo” te ayuda… y luego te lo cobra?
Hay una manipulación muy difícil de detectar porque viene disfrazada de altruismo: la técnica de la deuda.
Funciona así: te hacen un favor, te cuidan, te acompañan… y parece normal. Pero en realidad lo apuntan mentalmente y después lo usan como moneda de control: “con todo lo que yo he hecho por ti…”, “después de cómo te he apoyado…”, “eres un desagradecido”.
Cómo distinguirlo de un vínculo sano:
1. Muchas veces no lo pediste (o incluso te presionaron...
La muerte no es el final
La muerte es el final de la forma…
pero no del fondo.
Como la ola que desaparece en la orilla, pero el océano sigue ahí.
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Te han hecho la técnica de manipulación del Boomerang? Descúbrelo aquí
La técnica de manipulación del Boomerang 🔁
¿Te ha pasado que señalas algo que te ha dolido… y acabas pidiendo perdón tú?
Eso es el “boomerang”: una maniobra de manipulación en la que el otro desvía la conversación, se victimiza y te hace cargar con la culpa por confrontar. El foco cambia, la responsabilidad desaparece y tú sales dudando de tu percepción.
Cuando se repite, genera miedo al conflicto, culpa por expresar necesidades y una renuncia progresiva a poner límites.
Si quieres aprender a detectar y frenar est...
FRASES SICILIANAS 4 - Dr. Nutrillermo
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Esto es lo que más “odio” de mis pacientes | Terapia accesible en Estar Contigo Terapia
Envíame por mensaje en Instagram la palabra TERAPIA para reservar tu primera sesión gratuita con @estarcontigo.terapia la clínica online creada para hacer la terapia profunda y de calidad accesible a todo el mundo ❤️🧠
👉🏻 ¿Sabes qué es lo más duro de trabajar en consulta?
Ver a alguien haciendo el esfuerzo que otra persona no hizo en su día: Tiempo, dinero, energía emocional… todo invertido para reparar heridas que nunca debieron llegar ahí.
Muchas personas acaban en terapia no solo por lo que les ocurre, sino por lo que otros no afrontaron: con...
Cómo reducir el cortisol y el estrés: el poder de caminar juntos | Mario Alonso Puig
¿Sabías que el estrés crónico eleva el cortisol y puede afectar profundamente a tu cuerpo y a tu mente? ¿Y si una de las formas más poderosas de reducirlo no fuera algo que haces solo… sino algo que vives junto a otros?
En esta conversación profundizamos en qué es el cortisol, cómo actúa en situaciones de estrés crónico y por qué el ser humano no está diseñado para caminar en soledad. La ciencia ha demostrado que cuando nos sentimos acompañados, comprendidos y queridos, liberamos oxitocina, una hormona capaz de contrarre...
Me mudé y ahora comparto más con mis hijas
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LOS MITOS DEL AYUNO EN MUJERES - Dr. Nutrillermo
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Cómo reducir el cortisol y el estrés: el poder de caminar juntos | Mario Alonso Puig
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Esto es Incompetencia Instrumentalizada ‼️ Es manipulación y no lo sabes
La incompetencia instrumentalizada ⚠️
Es una forma de manipulación silenciosa: alguien actúa como si no supiera, se equivoca constantemente o “se le olvida”… y al final acabas haciéndolo tú.
Así se desplaza la responsabilidad, la carga mental y la toma de decisiones hacia quien responde y resuelve. Ocurre en casa y en el trabajo: perfiles responsables que terminan asumiendo más de lo que les corresponde y dinámicas donde todo gira alrededor de quien “no sabe”.
🚨 Señales claras:
• La supuesta incapacidad se expande a más tareas con el tiempo.
• No hay intenc...
Los Milagros sí existen
Presentación Mario Alonso Puig en Bilbao
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¿Hijos antes antes de los 40?
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Tu sistema nervioso Principal está en el intestino
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El ruido mental que te impide estar presente | Mario Alonso Puig
Cuando la mente no encuentra descanso, cuando no sabemos cómo detener ese diálogo interior constante, el miedo y la ansiedad empiezan a ocupar cada rincón de nuestro ser. En esta conversación que hoy compartimos, te invito a reflexionar juntos sobre cómo recuperar la serenidad, y cómo vivir con mayor presencia.
A lo largo de este encuentro hablamos de esa ansiedad que tantas veces nace del exceso de futuro, del ruido mental que nos impide habitar el momento presente y del miedo, como raíz profunda de muchos estados de sufrimiento.
Reflexi...
El ayuno limpia tu cuerpo
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Cuídate de la Esofagitis
Un tipo de NARCISISMO que veo mucho en redes sociales últimamente
Veo mucho este tipo de narcisismo en redes últimamente…
Hay un patrón que veo mucho en redes: gente que no crea ni aporta, sino que construye su “contenido” señalando, ridiculizando y buscando fallos en otros, desde un pedestal de verdad y moral.
El objetivo, además de pisar a quien percibe como competencia, es especialmente ser así percibidos como superiores, como héroes.
Parece que buscan pelear contra las injusticias, pero simplemente es una forma de pisar y alimentar su ego e imagen social.
Estoy deseando leer qué opinas comentarios 🤔
Nunca le quites la Yema al HUEVO
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LOS PERROS NOS HAN DADO LA MEJOR LECCIÓN - Dr. Nutrillermo
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Niño con sobrepreso equivale a adulto enfermo
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Manipulación en SECTAS: La técnica del Lavado Semántico
Técnica de manipulación social: el lavado semántico.
El lavado semántico es una técnica de manipulación muy utilizada en sectas, grupos coercitivos y contextos de manipulación social.
👉🏻 Consiste en cambiar el nombre de conductas, normas o prácticas que generarían rechazo si se describieran tal cual, sustituyéndolas por términos más positivos, espirituales o aparentemente nobles.
No se modifica el acto; se modifica el lenguaje que lo envuelve. Y al hacerlo, cambia la percepción: lo que era control pasa a ser “acompañamiento”, la obediencia se convierte...
¿Cómo complementar la Leche Materna?
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El mayor error que cometemos como padres
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¿Por qué tu mente convierte los errores en fracasos? | Mario Alonso Puig
Muchas veces no es el error lo que nos hace sufrir, sino la historia que nos contamos cuando nos equivocamos.
Cuando la mente convierte un error en un fracaso, aparece el miedo, la culpa y el castigo interior. Y en ese estado, el cerebro deja de aprender. Literalmente.
En este vídeo reflexionamos sobre la naturaleza del error humano, por qué repetimos los mismos errores una y otra vez y qué ocurre en nuestro cerebro cuando vivimos el error como algo personal, demoledor y definitivo.
La evolución, la neurociencia, el arte y los gran...
Chop suey con costillas de cerdo
Deliciosa salsa boloñesa con Aguacate
El Lado Oscuro del Romanticismo | La infidelidad compensada con detalles
romanticismo oculta algo oscuro a veces 🆘
A veces los grandes detalles, los regalos y el “romanticismo perfecto” no vienen del amor… sino de la compensación.
👉🏻 Cuando alguien está haciendo algo que sabe que está mal, puede subir el modo “soy el novio ideal” por 3 razones:
1. Calmar la culpa y reparar su autoimagen.
2. Distraer y bajar sospechas.
3. Usarlo como escudo: “con todo lo que hago por ti, ¿cómo vas a dudar?”
Ojo: no todas las personas románticas esconden algo. Hablamos de un patrón concreto.
🔑 Claves para detectarlo:
• ¿Lo...
¿La leche de tarro es buena para tu bebé?
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LA LUZ ARTIFICIAL ENFERMA - Dr. Nutrillermo
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Una caldo Saciador para el Almuerzo
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Cómo detectar si alguien está siendo manipulado por su pareja | Es manipulación y no lo sabes
Cómo detectar si su pareja lo tiene manipulado 👁️
Esta red flag es de las que más se pasan por alto: no es ‘cambio’, es autoabandono.
Si sospechas que alguien cercano puede estar en una relación manipuladora, compara el antes y el después.
Señales que me preocupan:
— Deja hobbies y cosas que le ilusionaban
— Se desconecta de objetivos y valores
— Se aísla de su gente
— Está apagado, inhibido, con miedo latente
— Habla distinto: muchas justificaciones hacia su pareja y mucha autocrítica
— Vive en modo: ‘esto no lo hago par...
La trampa de “cuando consiga esto, seré feliz” #marioalonsopuig
Si solo eres feliz cuando logras algo, nunca llegas.
El presente también importa.
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El sodio es el ion mas importante de tu vida
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