放映暂停

🎙️【本期介绍】

今天要聊的这部电影，是我在2025年看过的排名第一的作品——意大利导演宝拉·柯特莱西自编自导自演的《还有明天》。

很难形容看过的感受，就是——太好了。在看的过程中，感受到一种“赏心悦目的残忍”；但看到结尾，心中像是被一记闪电击中，让我顿时热泪盈眶。

我一度有点犹豫要不要聊这部电影：显然一个男性要聊女性主义的电影，不是一个讨巧的做法。但是我又在想，既然它给了我巨大的感动和震撼，为什么仅因为我是男性就去避开它呢？我想性别不应该成为讨论性别题材电影的阻碍。

在这期节目中，除了分享电影最击中我们的片段，以及引发的思考之外，也想来聊聊我对这个片名的理解。

“还有明天”——这个片名给了我们非常大的慰藉和力量。我想，人们对于当下处境的不满，是非常普遍的现象。对于困在职场、巨大系统里的我们来说，我们的“明天”是什么？它何时到来？在“明天”到来之前，我们漫长的“今天”，又该如何度过呢？

🎬【剧情介绍】

电影《还有明天》（C'è ancora domani）是由宝拉·柯特莱西执导并主演的2023年意大利黑白剧情片。故事设定在1946年战后罗马，讲述了家庭主妇迪莉娅在丈夫的长期家暴和重重压迫下，在收到一封神秘信件后觉醒，最终在意大利女性首次获得投票权的公投日，勇敢打破传统桎梏、寻求自由与尊严的故事。

🎙️【本期你将听到】

Part 1 女性导演的温情表达

03:26 三个电影片段：体现出“举重若轻，又有切肤之感”

05:58 家暴双人舞：悲情叙事不需要过度悲情，对施暴者的批判不需要强化受害者的伤痛

08:34 闭嘴哼歌：“让女人闭嘴”，于是她站上高台，自由高歌

Part 2 电影符号刻画女主成长

11:30 耳光vs炮响：耳光是生活的日常，炮响是出走的号角

12:48 “情书”vs“衣服”：“情书”是武器，“衣服”是铠甲

14:41 女主的三个眼神：“她能看见”

16:39 母女关系：超越浅显的代际叙事，你给我武器，我给你铠甲

Part 3 要有属于自己的“时间”

22:57 空间vs时间：要有自己的时间，这很重要

24:52 拥有主体性的标志之一：按照自己的意志使用时间

Part 4 如何拿回本属于自己的时间

27:33 后工业化的我们：人生大事都在“请假”中完成

29:08 经济层面：具备能支付自己时间的能力

32:02 精神层面：管理你的注意力

🎬【本期提到的书/影/音】

《酱园弄·悬案》、《出走的决心》

🎬【《还有明天》剧照】

👇举重若轻1：中年人的意难平，用吃巧克力“隔空接吻”

👇举重若轻2：家暴双人舞，包裹着不寒而栗的残酷

👇举重若轻3：闭上嘴，站上高台，哼着胜利者之歌

👇“女人要找准自己的位置”——这就是“我”的位置

👇两处擦口红：要自立vs要臣服

👇女主眼神1：看破婚姻骗局的蔑视

👇女主眼神2：坚定从容的眺望

👇女主眼神3：居高临下的悲悯

👇母女关系：你给我“武器”，我给你“铠甲”

👇女儿这个侧脸酷似张柏芝

👇真正属于女主的时间：和闺蜜抽烟、喝咖啡

🎵【背景音乐】

Nella città - Lele Marchitelli

C'è ancora domani - Lele Marchitelli

👨【主播介绍】

主播：相信还有“明天”、也要过好“今天”的黄时雨

📢【节目介绍】

放映暂停，是一档“用电影照亮生活”的播客栏目。

杨德昌说，电影让人类的生命延长了三倍。

这档播客，就是想和你一起聊聊，我们生命得以被延长的那部分。

感谢看到这里的你！

🎙️【本期介绍】

《菊次郎的夏天》——最初看到片名和海报，会以为这部电影是关于小孩的成长。

但直到电影最后一刻，才知道我们大人自己才是“菊次郎”。

原来不只是小孩需要成长，大人同样需要。

北野武用一部作品，完成了想象中“父亲”和“自己”的和解。

我们也可以“大胆举手”，勇敢表达，让伤疤成为治愈自己的良药。

这一期，在渐冷的冬天，我跟《走进理想门》的主播一心，一起回到了那场成长中的盛夏。

揭一揭伤疤，聊一聊顿悟，希望本期内容也为你带来一点向前出发的勇气。

👉视频播客请戳：【咀嚼痛苦，让伤疤成为你的“药”｜黄时雨的放映厅EP02】 

🎬【剧情介绍】

《菊次郎的夏天》讲述男孩正男（关口雄介 饰）在邻居菊次郎（北野武 饰）的陪伴下，踏上一段寻找母亲的夏日旅程。这一路上，两人遇到了许多善良的陌生人，经历了一系列或滑稽或感人的小插曲。最终，虽然寻母的结果令人失望，但这段旅程却让原本孤独的两人建立起父子般的温情羁绊，共同度过了充满治愈与成长的夏天。

👨👩【主播和嘉宾】

主播：黄时雨，热爱公路电影，喜欢“在路上”胜过“已抵达”

嘉宾：一心，播客《走进理想门》主播，用“咀嚼痛苦”度过黑暗的日子

🎙️【本期你将听到】

Part 1 疫情后的治愈良药

01:51 “治愈”与“致郁”：公路电影与人生的“在路上”

06:05 关于“菊次郎”的误解：原来大叔才是菊次郎，原来大人也需要成长

08:11 菊次郎的离谱行为大赏：初看愤怒，再看可爱

12:11 菊次郎的温情转变：从正男身上看到了小时的自己

Part 2 长大后才能做个小孩

15:34 小孩的无力感：叫不醒醉倒的爷爷，也推不动沉重的电车

22:56 承担家人情绪出口：曾因单亲家庭陷入自怨自艾

26:58 超乎孩子的情绪管理：被开水烫，但强忍不吭声

29:52 成长的顿悟：从“不敢发言”，到“大胆举手”

31:50 走出原生家庭：用旅行投资自己的眼界和心态

Part 3 让伤疤成为你的药

37:28 北野武的和解：用一部作品，完成想象中“父亲”与“自己”的和解

42:19 阮经天的血泪路：伤疤能给他人力量，也能成为给自己的药

45:20 和解不是必须原谅他人：而是跟自己的伤疤安然相处

47:13 26岁的一心对13岁的一心说：跌倒了就躺一会儿，疯一点吧

🎬【本期提到的书/影/音】

《小森林》、《落叶归根》、《爱乐之城》、《女孩》、《艋舺》

🎬【《菊次郎的夏天》剧照】

👇头顶荷叶的经典场景

👇原来大叔才是菊次郎

👇气质品格“不相符”的一对夫妻

👇大叔不靠谱行为大赏之“撒丫跑”

👇大叔不靠谱行为大赏之“背着小孩偷吃”

👇大叔看望母亲时脸上平静又复杂的表情

👇夏天结束了，正男学会了抬头，大叔学会了拥抱

🎵【背景音乐】

Summer - 久石让

📢【节目介绍】

放映暂停，是一档“用电影照亮生活”的播客栏目。

杨德昌说，电影让人类的生命延长了三倍。

这档播客，就是想和你一起聊聊，我们生命得以被延长的那部分。

感谢看到这里的你！

🎙️【本期介绍】

这一期我们要聊的，是美剧《军靴男孩》。

当我第一次听到这个名字的时候，“军靴”和“男孩”组合到一起，似乎有一种冲突和反差。

看完之后觉得，或许每一个男孩，都能从这部美剧中找到自己。

如果说，女性是一种处境，那么男性就是一所军营。

因为所有男孩都像身处一所军营，接受着“男子气概”军营法则的规训。

借由这部剧，主播黄时雨和嘉宾河马，探讨了作为“男性气质”不显著的男性，在这所“军营”里曾经遭遇的“霸凌”和“自我PUA”，以及自我成长之路。

曾经，认为挥拳反击，就是以暴制暴，是对男权规则的妥协。

曾经，因为害怕被否定而拼命放大自己的短板。

而成长蜕变后发现，勇气从来都是没有性别的，看似短板里其实蕴藏着我们的天赋。

就像马太福音里说的——我们要“灵巧像蛇，驯良像鸽子”，与性别无关，灵巧和柔软也拥有惊人的力量。

🎬【剧情介绍】

《军靴男孩》是Netflix在2025年10月上线的剧集，讲述了一位18岁少年Cope，为了逃离原生家庭问题和校园霸凌，在朋友Ray的邀请下，一同加入了美国海军陆战队新兵训练营的故事。

在强调阳刚、纪律和集体主义的严苛军营环境里，他必须要隐藏自己真实身份，在为期13周的新兵训练中，不仅要完成高强度的体能磨砺，更面临着深刻的身份认同危机和“我要成为什么人”的内心挣扎。这部剧用军旅喜剧外壳，包裹了关于酷儿青年在特定历史时期寻找自我、艰难成长的严肃故事。

👨【主播和嘉宾】

主播：黄时雨，不爱军靴的中年男孩

嘉宾：河马，爱电影爱心理学，公众号“河马爱吃肉”主理人

🎙️【本期你将听到】

Part 1 男性成长的硬核法则

01:54 军营式成长中，男子气概是道必答题

06:30 反抗霸凌记忆：小学时用钢笔戳人反抗霸凌者

09:22 “以暴制暴”是好的方式吗：要有出拳的欲望，再去学会控制

11:26 挥拳≠服从“男权规则”：勇气是没有性别的

Part 2 男性的“强”与“弱”

13:30 情感交流障碍：戈壁徒步中男性终于放声大哭

16:10 在“情绪暴力”之下，情感表达与倾听被习得性压抑

18:15 “短板”中的天赋：灵巧与柔弱也能爆发惊人力量

21:31 河马的出拳：坚持正义底线，弱小的人也能为自己出拳

Part 3 “做自己”的漫长之路

23:08 做自己的先决条件：耐受度、自我认同程度、自身社会化能力

27:38 河马的建议：“灵巧像蛇，驯良像鸽子”，不用凡事硬碰硬

29:31 集体性规训，是培养霸凌者的土壤

31:20 “扮演”是做自己的必经之路：先穿上“角色”的外衣，再决定袒露哪部分的自己

34:34 允许“让别人失望”：生命视角从“外观”转向“内观”

36:27 AI时代浪潮下，“做自己”从个人成长宣言变为全人类母体

最后的对话

40:50 为什么开启这档聊电影的播客

🎬【《军靴男孩》剧照】

👇男主Cope在海军陆战队军营里瘦弱得像“小菜鸡”

👇军营里为期13周非人的魔鬼训练

👇在众人唾骂和取笑声中，Cope仍不忘鼓励同样力量弱小的同伴

👇Cope第一次在训练场上为自己出拳

👇两个Cope的对话，映射了身份认同危机下的内心挣扎

👇朋友Ray和父亲，一对“教官和士兵”的父子关系

🎵【背景音乐】

Little Things - Adrián Berenguer

쉼표 (From "소울") - 李笛/尹锡哲

Enjoy Every Minute (From "Soul") - Trent Reznor & Atticus Ross

📢【节目介绍】

《放映暂停》，是一档“用电影照亮生活”的播客栏目。

杨德昌说：“电影发明以后，人类的生命比起以前延长了至少三倍。”

进入本播客，电影放映暂停，一起来聊聊我们生命得以被延长的那些部分。

感谢看到这里的你！

🎬【本期介绍】

这一期我不聊电影，聊聊36岁的年终复盘。年初，我在深圳弘法寺求得一根红绳，当时它是鲜亮的正红色。如今一年将尽，现在颜色已经变深了一些。这个变化，挺像我一年的状态——从最开始的鲜艳、亮丽，到跟生活的不断打磨之后，经历了很多，沉淀下来一些东西。

在这一年，想寻求人生改变却不知道方向，有勇气又很怀疑，内心某种声音会愈加强烈：是破釜沉舟还是釜底抽薪？向往自由和害怕焦虑到底谁能战胜谁？追求自由的同时，能否承受自由的代价？

所以这一期播客，你会听到一个35+新中年的真实样本。如果你也有以上的思考，对生活有隐约的不安，有过想要改变的冲动，那么接下来的时间，我想把我这一年的经历和困惑，坦诚地分享给你。既然人生处处是困境，不如主动转身，走进那片“失控”。也希望能给你一点往前走的真实参照。

👨【主播介绍】

黄时雨：36岁准备人生探索的新中年

🎙️【本期你将听到】

1、摸到了幸福的质感 02:08

03:37 第一次带父母出国旅行，我和发小组成了“一路繁花”七人银发家庭旅行团

06:34 第一次一个人出国旅行，带着法国的“别处”回到深圳的“此处”，发现风景就在几公里以内

09:36 解锁了第一次的泼水节、第一次跟发小一起出差

11:00 解锁了第一次出国看望多年未见的老朋友，经历了两天“穿越”的生活

13:40 和发小的友谊进入30年，录了一期播客，拍了一张纪念照

2、看见家人的更多“侧脸” 15:38

16:56 今年有半年时间跟父母一起生活，对我来说是快乐的补充而非颠覆

18:38 爸爸的微醺时刻：迈着八字步，心满意足，幸福得像个“流氓”

19:38 带妈妈去听了一场演唱会，和妈妈在马来西亚体验娘惹峇峇换装，化身“南洋母子”

21:57 今年我和家人都被一个神奇的开关按下，发生了大大小小的改变

23:18 妈妈的“主体性”：七旬老太上街买咖啡，因为她想喝

25:08 我的改变：内心长不大的孩子成为了要照顾父母的大人，克服恐惧帮爸爸拔掉倒长的眼睫毛

27:59 我的改变：带妈妈去医院，不会说普通话的妈妈无助地望着我，此刻我是她的后盾

28:55 今年春节最温馨的一次团年饭，和家人的边界开始消融

30:09 妈妈对我诉说自己的婚姻，爸妈在鼓浪屿开诚布公地托出婚姻隐言

32:45 半年后在长沙与父母重聚，我又做回了被疼爱的孩子

3、你喜欢做的事情，终会找上你 33:33

33:58 3月去旧金山飞机上看的《革命之路》，开启了我从事播客的这条“革命之路”

36:35 我到底是在热爱播客什么：小众、沉思、真实的人、精神信物、热爱能掀人海浪浪

39:13 对播客的热爱源自大学广播台的经历，大学时光的“背包”一直装着我的“热爱”

41:26 当你不知道自己喜欢做什么，不如翻开自己成长时期的“背后”，它不会骗你

4、“我真的要这样过下去吗？” 42:55

42:55 单一轨道上行走了36年，会让人生变得扁平

45:53 看到窦文涛直面内心的焦虑和欲望，原来对自身处境的不满，是被老天公平施加在所有人身上。让我意识到我们唯一真正拥有的只有时间，我们最大的快乐，就是能自由支配时间的权利

47:59 我们的焦虑和挣扎，是人生篇章的“翻篇”，是命和运的使然，是我们必将要走的路

50:24 如何定义此刻的感受：是生命某一部分的“瓜熟蒂落”，不是外力因素迫使，而是内在自我的自然生长

50:48 感谢上一个阶段的自己，让我拥有承受自由代价的能力：我可以在一份不热爱的工作里努力做到今天的成就，我可太棒了

5、做好全力准备，迎接人生“失控” 52:34

52:34 端午在贺州思考人生，让灵魂在旷野里随意飞舞了三天

53:42 国庆假期后，经历了持续的“低能量状态”。低能量的特征不是感官迟钝，而是感官放大

55:16 陷入低迷后，“理智脑”站出来拉自己一把，我开启了与自己的对话，自我叩问三个核心问题

57:30 心态是一种能力，需要我们懂得一些道理。但有一些人生道理，总是反反复复被我们领悟

58:56 得到和失去本质并无不同。如果我们还是在沙滩上玩沙子的孩子，我们还有把城堡一把毁掉的勇气吗？

6、最后，用三个词总结我的2025——蓬勃、圆融、迎接失控 61:13

🎙️【本期提到的书/影/音】

网络节目：《十三邀》、《陈鲁豫·慢谈》

电影：《革命之路》、《爱乐之城》、《涉外大饭店》

戏剧/舞台剧：《千与千寻》、《双枰记》、《庭前》、《魔幻时刻》、《只此青绿》、《青蛇》、《天鹅湖》、《四世同堂》、《剧院魅影》、《戏台》

👇我和发小第一次带父母出国旅行，“一路繁花”出发

👇在槟城巴都丁宜海滩，我和家人第一次看海上落日

👇独自巴黎旅行，在卢浮宫被“断臂维纳斯”的美击中

👇这趟第一次独自出国旅行后，希望能把在“巴黎”的心境带回深圳的家

👇第一次解锁泼水节，虽然体验不佳，但一次真实体验胜过一万次自我想象

👇第一次出国看望老朋友，经历了两天“穿越”一般的生活

🎬【本期介绍】

又到了圣诞节，电影《真爱至上》的最佳赏味期，全球观众必刷的圣诞单品。

它以“爱”为名，展现了暗恋、表白、出轨、隐忍、丧偶、情窦初开等等各种爱的形态，当然还有姐弟亲人的爱，继父与儿子重组家庭的爱，事业搭档的爱……它用非常戏剧性、但又日常化的方式，表达爱可以穿越阶级、地位、文化背景而存在。

但在如今“主体性”大过天的时代，我们还能相信“真爱至上”吗？当现在的世界围绕着“普信男”、“恋爱脑”、讨好型人格、situationship、闺蜜养老、AI陪伴等等标签和话题，我们能从这部22年前的电影，找寻到怎样的答案？

本期节目，让我们一起再次重温它。

👨【本期嘉宾】

河马：爱电影爱心理学，公众号“河马爱吃肉”

👨【主播介绍】

黄时雨：非专业电影爱好者，专业生活探索家

🎙️【本期你将听到】

02:31 第一次看的感受：刚来深圳没有朋友，在出租屋里被《真爱至上》治愈到

05:25 为什么成为圣诞必看经典：爱的主题能穿越时代，是某种“确定性”的真理。同时还探讨了新型家庭关系、多元爱情形态

10:10 如何看待批评的声音：为什么会有英国“普信男”这个角色？如何看待首相和女助理的现代版王子灰姑娘的童话？电影并不是定义爱的规则，而是提供对爱的理解

16:04 最打动我们的片段分享：面对丈夫出轨独自抹泪，感觉自己也老了十岁；内向男经典的纸板告白；女职员为了照顾弟弟离开Crush

20:42 女职员的“讨好型人格”：总有人把责任置于爱欲之上

22:25 过气摇滚明星与事业“搭子”：身边隐形的亲密关系，经常没有被爱照亮

24:26 丧偶的继父：国人缺失的一堂爱的教育课

26:40 首相女秘书的“恋爱脑”：标签化是一种霸凌，抹杀了鲜活的个体性

30:01 “真爱至上”的浪漫被高估了吗：我们对爱情的想象取决于社会的背景墙

31:37 来自身边的小样本调查：单身/恋爱/已婚的朋友们如何看待爱情

32:21 几乎所有受访者更向往“独立充实的自己”：爱情/婚姻的功能性转移，从资源组合到成就自我

35:57 爱情在人生幸福清单的占比：20%是受访者最趋同的数字，且幸福把控权要掌握自己手里

37:27 情感关系的新探索1：“situationship”（情境关系）的危险性和安全性

40:03 情感关系的新探索2：养宠物、闺蜜养老等等，也在共同解构爱情

40:59 情感关系的新探索3：AI陪伴可以取代真人吗？爱可以雕刻出全新的自己，AI不能

42:47 受访者认为爱情中哪些不重要，哪些很重要：不重要的千千万，重要的千篇一律

47:32 用16句“爱是____”，一起勇敢表达爱吧！

🎙️【本期提到的书/影/音】

是枝裕和《小偷家族》

琼尼·米歇尔《Both Sides Now》

《摩登家庭》

《坠落的审判》

韩秉哲《爱欲之死》

上海彩虹室内合唱团《活在爱里面！》

👇内向男孩经典的告白名场面（勇气）

👇幸福婚姻的背后，发现对方出轨后的无声落泪（隐忍）

👇女职员离开与Crush的约会，去陪伴患有精神病的弟弟（责任）

👇英国首相与住在贫民窟的女秘书（跨越阶级）

👇继父面对爱的逝去，继子迎来爱的萌芽（教育）

👇过气放浪的摇滚明星，拥抱多年的事业搭子（陪伴）

👇英国普通男孩，远赴美国寻欢作乐（肉欲）

🎵【背景音乐】

Christmas Is All Around - Billy Mack

Both Sides Now - Joni Mitchell

Pm’s Love Theme - Craig Armstrong

📢【节目介绍】

「看完别走！聊聊这电影关我们什么事儿！」

这里是《放映暂停》——

用电影的光，照亮我们的生活。

【联系我们】

🎧 欢迎订阅《放映暂停》

🤝 添加主播微信：ggyy2406

感谢看到这里的你！

🎬【本期介绍】

当我们在荧幕前，把《疯狂动物城2》的故事，跟9年前我们对第一部的回忆进行嫁接时，才发觉这座动物城和我们的世界，都发生了很多变化，我们的心态也不似当年了。

从《Try Everything》的豪情到《Zoo》的疲惫，从“大熔炉”到“气候墙”，从“我们都一样”到“我们不一样”，这部跨越了9年的两部电影，就像是一面时光的镜子，照出了我们在不同时代的变化。

本期，我们将从电影中反映的时代情绪、世界观、核心矛盾、“狐兔CP”角色内核四个角度，通过这座诞生于“经济上行时期”的动物城，聊聊我们的世界到底哪里变了。

🎙️【本期你将听到】

02:22 回到2016：变革前夜的世界，我们曾拥有的乐观与开放

04:31 主题曲：从《Try Everything》到《Zoo》，歌词如何反映了时代情绪的变迁

07:04 世界观：从“大熔炉”到“气候墙”，我们进入了“承认差异”的时代

14:04 核心矛盾：从“对抗偏见”到“资源争夺”，映射出存量竞争时代下的生存空间博弈

17:39 蛇盖瑞曾祖母：被抹杀的真正贡献者，让我们更加共情

19:30 “狐兔CP”关系内核：从“破案伙伴”到“彼此守护”，告别宏大理想回归微观真实情感

24:53 最后：动物城没有变糟，我们世界的变化也无关好坏，我们可以“只生活，不评判”

👇将动物城分割成不同区域的“气候墙”，成为第二部关键符号

👇第二部反派“林雪猁家族”，反映出生存空间扩张成为核心矛盾

👇“狐兔CP”从第一部的肩并肩（拯救世界），到第二部的面对面（守护彼此）

🎵【背景音乐】

Try Everything - Shakira

Zoo - Shakira

📢【节目介绍】

「看完别走！聊聊这电影关我们什么事儿！」

这里是《放映暂停》——

银幕终会暗下，生活总在继续。

不做专业影评，不是口述剧情，

每期从一部两小时电影，提取两公斤营养。

让我们一起，听电影如何照亮生活。

【联系我们】

🎧 欢迎订阅《放映暂停》

🤝 添加主播微信：ggyy2406（备注「播客」）

感谢看到这里的你！

🎬【本期介绍】

今天的这期节目，是受到鲁豫对话窦文涛的启发，我和我的发小丁丁李决定，用一期播客记录我们普通人的友谊30年。

我们聊到了深层的自卑、聊到性别认同，也聊到长大后亲密朋友之间不自知的绑架与摩擦。最后我们发现，友谊并不需要无懈可击，它更像是一面镜子，记录着穿过不同时代的自己，也默默构筑着我们面对未来的底气。

这是一个关于友谊如何作为人生坐标，既记录过去，也照亮未来的故事。

👉视频播客请戳：【老友坦白局，聊聊普通人的友谊30年｜黄时雨的放映室EP01-哔哩哔哩】 https://b23.tv/ei44UlM

👨【本期嘉宾】

丁丁李：随时想退休的大厂暴躁牛马，主播黄时雨的30年发小。

🎙️【本期你将听到】

02:57 彼此的人生初印象：“自带光环”的出场 vs “我要想办法跟他成为朋友”

07:18 此刻如何定义这段友谊：托起未来的“底气” vs 人生“骄傲”的资本

09:02 初中阶段：主动建立友谊消弭深层自卑

12:57 性别意识崛起：自我性别规训 vs 自我认同萌芽

19:03 高中阶段：感谢资讯不发达的青春时代

26:45 大学时期：“办杂志”事业未竟，但内心种子依然在

32:52 初入职场时期：职场初代同事把我们填满

35:29 2018年：失业的深夜地铁，朋友的安慰“只是个屁”

42:23 两种性格侧面：独立自主但缺乏同理心 vs 善于求助但依赖心强

45:11 “为什么不给我介绍对象”：三十年友谊依然有理解盲区

50:54 友谊可以用“借钱”来验证吗：源于害怕失去的深层担忧

54:34 2021年：彻底失去了彼此的一年，节目中首次当面“对质”

66:04 友谊的排序：承认情感的流动性

68:26 2025的当下：可以更主动规划共同的未来

🎙️【节目中提到的】

《陈鲁豫·慢谈》：视频播客，其中对话窦文涛一期广受欢迎

《兄弟连》：2001年军旅题材美剧，于2003年CCTV-8播出

《一月·迷藏》：郭敬明作词、发行于2005年的歌曲，表达了校园忧伤情绪

👇高中时期主播与嘉宾的“交换日记”

👇2018年6月，丁丁李来到深圳，实现同一个城市生活的夙愿，拍摄于在唐宫小聚大啃乳鸽

🎵【背景音乐】

插曲：《一月·迷藏》 - 颜悦/童画/钟城/姚望

插曲：《First Youth》 - Ennio Morricone

片头：《Little Things》 - Adrián Berenguer

📢【节目介绍】

「看完别走！聊聊这电影关我们什么事儿！」

这里是《放映暂停》——

银幕终会暗下，生活总在继续。

不做专业影评，不是口述剧情，

每期从一部两小时电影，提取两公斤营养。

让我们一起，听电影如何照亮生活。

【联系我们】

🎧 欢迎订阅《放映暂停》

🤝 添加主播微信：ggyy2406（备注「播客」）

感谢看到这里的你！

🎬【本期介绍】

本期聊聊我“压箱底”电影之一——《跳出我天地》。

这是一个用“天赋”战胜“偏见”的故事。生活在80年代英国偏僻小镇的小男孩Billy，用天赋和坚持证明了男生也可以跳芭蕾舞。

这部电影给我的启发，不仅是追梦的勇气，更是启发我们去识别自己的内在天赋。天赋不等于天赐的才华，你的“与生俱来”也是一种天赋。当我们发现自己"生来如此”，这就是对抗社会期待和偏见最大的武器。

🎙️【本期你将听到】

00:29 三个月停更背后：遵循“能量守恒”，允许自己低能量

03:36 选择《跳出我天地》原因：疲惫灵魂的“振奋剂”

08:38 惊喜发现：《跳出我天地》人物原型，就是全男版《天鹅湖》真实男主

12:22 重要片段分享：重温时更共情父亲角色

15:56 我们每个人都有天赋，但不是每个人都能意识到

21:19 为什么越长大越难发现天赋？天赋的敌人是期待

23:52 没有天赋怎么办？那就接受“born this way”

27:25 全男版《天鹅湖》观后感：灵与肉的相爱

30:30 世界再动荡，艺术永远有纯粹的力量

👇影片一开头，Billy生动地在床上“跳跃”

👇学拳击的Billy意外加入了芭蕾舞课堂

👇从此，本来该挂拳击手套🥊的地方挂上了芭蕾舞鞋🩰

👇剧中发掘Billy天赋的老师，给了他最大的支持和鼓励

👇Billy与爱穿裙子的伙伴Michael（超级可爱）

👇片尾，小Billy长大成为了优秀芭蕾舞者，在舞台上华丽一跃（鸡皮疙瘩）

👇成年Billy饰演者是Adam Cooper（全男版《芭蕾舞》首席演员，也是电影中Billy的原型）

👇当初反对儿子跳舞的老父亲，正在儿子演出现场热泪盈眶（大泪点）

👇Adam Cooper版《天鹅湖》剧照

👇9月和朋友在广州大剧院观看全男版《天鹅湖》来华演出

🎵【背景音乐】

Little Things - Adrián Berenguer

Cosmic Dancer - 《跳出我天地》电影插曲

Ride a White Swan -  《跳出我天地》电影插曲

I Believe -  《跳出我天地》电影插曲

I Love to Boogie -  《跳出我天地》电影插曲

Town Called Malice -  《跳出我天地》电影插曲

Swan Lake Op.20: Act 2: Scene

Bang a Gong -  《跳出我天地》电影插曲

《跳出我天地》电影原声片段

📢【节目介绍】

「看完别走！聊聊这电影关我们什么事儿！」

这里是《放映暂停》——

银幕终会暗下，生活总在继续。

不做专业影评，不是口述剧情，

每期从一部两小时电影，提取两公斤营养。

让我们一起，听电影如何照亮生活。

【联系我们】

🎧 欢迎订阅《放映暂停》

🤝 添加主播微信：ggyy2406（备注「播客」）

感谢看到这里的你！

🎬【本期介绍】

从《天水围的日与夜》中燕窝粥代替"我爱你"的克制爱意，到《浪浪山小猪妖》猪妈妈毫不掩饰的“水壶质问”式关怀，这两部电影揭示了东亚家庭情感表达的两极模式。本期主播黄时雨与嘉宾丁丁李，深入拆解内敛型与外放型亲子关系，并从自身经历出发，探讨如何在成年后重新建立健康的代际连接，以及“降低父母期待实操指南”。

👨【本期嘉宾】

丁丁李：随时想退休的大厂暴躁牛马，一个脱离了高级趣味的文艺中年。

🎙️【本期你将听到】

1、01:35 开场：“天水围”vs“浪浪山”，两种具有代表性的东亚家庭相处模式

2、03:43 情感沟通模式对比：天水围「内敛」vs浪浪山「外放」

04:17 《天水围的日与夜》电影简介

05:55 天水围「内敛」解析一：妈妈直呼大名，儿子单字回应

07:16 天水围「内敛」解析二：“买报纸”、“熬燕窝粥”用实际行动而非语言表达

10:37 主播分享自身「内敛」的家庭情感沟通：从不视频的淡人父母，用「栀子花」做无声告白

13:38 心得一：不用非说「我爱你」，表达爱的方式千万种，最重要的是要表达爱

14:23 浪浪山「外放」解析一：苛责是父母表达关心仅有的方式

16:28 浪浪山「外放」解析二：猪妈妈炫崽，「社会的边角料，妈妈的小骄傲」

17:23 心得二：主动给妈妈「炫耀资本」，是我们给妈妈的「情绪价值」

20:39 给「内敛型父母」的孩子的建议：改变自己，多去跟父母分享生活日常

21:30 给「外放型父母」的孩子的建议：接受父母干预，同时依然保持自己生活

23:57 心得三：朋友圈向父母开放，是最温和的交流方式

3、26:43 期待程度对比：天水围「低干预」vs浪浪山「高期待」

27:36 天水围「低干预」解析：“睡懒觉”、“买早餐”和“徐老师靓不靓”

29:49 主播自身分享「低干预」：允许家庭内部存在作息「时差」

31:30 浪浪山「高期待」解析：猪妈妈对小猪妖隐含高期待

32:24 嘉宾分享自身「高期待」的家庭期待：爸妈加油打气，但更想听到托底的底气

33:23 父母「高期待」的原因：理想生活的代际投射、对未来的担忧、父母高付出隐藏的对等预期

34:12 案例分享：王琳母子综艺片段，折射「高期待」当代鲜活样本

38:55 向父母反向输出「期待」：不去期待，而用生活观念去影响

4、41:41 最后的建议：成年后跟父母生活，是重新自我成长的机会

（以下插图按播客提到的顺序排序）

👇《天水围》妈妈直呼大名，儿子单字回应

👇《天水围》大量吃饭戏份体现母子默默陪伴

👇《天水围》“买报纸”细节

👇《天水围》张家安和贵姐用燕窝粥代替说「我爱你」

👇主播分享：一顿宵夜是「淡人」父母的默默守候

👇主播分享：妈妈用栀子花的「无声告白」

👇主播分享：爸爸生日时送出的照片书

👇《浪浪山》猪妈妈“水壶质问”式关怀

👇两家人出国旅行的情感升温行动

👇《天水围》张家安睡懒觉隐含贵姐“低干预”

👇《天水围》贵姐不过度介入跟孩子暧昧的老师，母子交叉的眼神细节

👇主播分享：允许家庭内部存在作息「时差」

👇《浪浪山》猪妈妈关心背后隐藏的“高期待”

👇《浪浪山》猪妈妈形象映射嘉宾家庭

👇主播分享：妈妈回到老家自己买冰美式

🎵【背景音乐】

Little Things - Adrián Berenguer

Charm - Adrián Berenguer

📢【节目介绍】

「看完别走！聊聊

🎬【本期介绍】

《雄狮少年》是一部关于成长与勇气的动画电影。本期，主播与两位嘉宾韵霏和一心，从25+、30+、35+的不同阶段视角，讲述我们从电影中看到的「雄狮力量」和「野草精神」。我们探讨了在城市他乡，是保持自身血性，还是融入战斗规则，如何守护内心的「鼓点」和「真实」。本期主要内容包括：角色成长的多维解读、电影音乐的感染力、以及嘉宾关于友情/社会不公/裸辞/职场性骚扰等个人经历与电影的共鸣。

👩【本期嘉宾】

韵霏：播客《走进理想门》&《就这样紫》主播，“时刻要战斗”的30+职场人。

一心：播客《走进理想门》主播，要“血性”不要“妥协”的25+深漂一族。

🎙️【本期你将听到】

1、02:52 嘉宾介绍：来自「湖北宜昌」的一心，来自「黑龙江哈尔滨」的韵霏

2、03:29 开场话题：更喜欢第一部还是第二部？

04:00 主角同名的寓意：两个“阿娟”就是一个“阿娟”

06:04 特效刻画惊艳：擂台幕布纹理、肌肉颤动细节

07:01 独属中式的意境表达：打擂台时心入「无人之境」

07:48 第二部的现实意义：商业恶意竞争、比赛黑幕、舆论操控、网络暴力

08:16 舞狮符号含义：从第一部「变强」到第二部「求真」

08:52 看佛山醒狮的亲身感受：舞狮少年多次失败，仍然坚持跳上梅花桩

3、10:19 从阿娟的视角：分享我们成长中的“雄狮时刻”

10:50 支撑我们在异地漂泊的“狮头”：探索未知和追求自由

11:44 点亮过我们生命的“咸鱼强”：个人努力被职场“英雄花”砸中

14:05 内心雄狮被唤醒的时刻：为同学情带领全班“违反”校纪

4、20:31 从咸鱼强/张瓦特的视角：不仅“莫欺少年穷”，也要“莫欺中年怂”

21:13 中年压迫感来源：原生家庭教育习得的自我高要求

22:32 “心中有鼓点，就是雄狮”：用裸辞对抗强制加班

27:23 “像野草一样活着”：野草可以恣意生长，不做观赏植物装点别人

31:51 人到中年还有“阿猫阿狗”共同追梦的朋友吗：在集体街舞中遇到共同追梦的伙伴

34:26 中年人面对不公还敢于揭露和发声吗：直指职场性骚扰

5、38:25 聊聊两部电影里好听的音乐

38:56 《Rollin' On》：用温暖声线抚慰萧条离别

39:35 两版《无名的人》：毛不易的「诉说感」vs张韶涵的「力量感」；夜深人静vs朝气蓬勃

43:35 两版《纸飞机》：第一部童声合唱的陪伴，到第二部女声吟唱的忧伤，体现「这就是成长」

46:41 结尾“清者自清”：主创团队回应争议的态度

6、47:54 总结：

每个人心中都有“阿娟”；像“野草”一样活着；不必强求自己成为“雄狮”

（以下插图按播客提到的顺序排序）

👇开满木棉花带给阿娟力量感的时刻

👇广告幕布的纹理细节

👇动作戏的肌肉和拳套细节刻画

👇中式意境表达：心入「无人之境」

👇花朵绽放对应石膏裂开，美丽对应虚假

👇「狮头」成为阿娟漂泊异乡的力量符号

👇残破的狮头征服了擎天柱，阿娟内心的雄狮苏醒不再求佛

👇城市角落的「野草」：被踩踏、被碾压、被拔除、被推平

👇阿娟的拳套符号：「野火」烧不尽，「春风」吹又生

👇宁做恣意生长的「野草」，不做装点别人的「观赏植物」

👇精致鱼缸里的金鱼vs资本游戏豢养的肖张扬

👇“小草也有比天高的机会”，朋友给予的力量是无价的

👇摩天轮被点亮：既指明家乡的方向，也照亮未来的希望

🎵【背景音乐】

《雄狮少年2》 电影原声音乐- 栾慧（《雄狮少年》、《雄狮出场》、《争一口气》、《生于野草，活成雄狮》、《求真拳馆》、《刘家娟！》）

《莫欺少年穷》 - 九连真人

《Rollin’ On》 - 椅子乐团

《无名的人》 - 张韶涵

《无名的人》 - 毛不易

《纸飞机Fly Away》 - 高玮浩/宋璧芸

🎬【本期介绍】

上海和深圳，是主播和嘉宾生活了十几年的城市。本期，我们从电影和各自生活经历出发，通过细数几部反映上海和深圳的电影，拆解两座城市的DNA：上海的「腔调」与「自由」，深圳的「速度」与「规则」。

从《好东西》的迷幻乐到《奇迹·笨小孩》的工地声，从梧桐区的花园洋房到华强北的摩天大楼，我们探讨了城市是如何塑造我们的思维与生活方式。

本期主要内容包括：城市气质的电影镜像、双城拟人化比喻等。

本期主要聊到的影视作品：《繁花》、《好东西》、《爱情神话》、《奇迹·笨小孩》。

👩【本期嘉宾】

Lina：广告公司资深文案，在上海生活12年，影像与文字表达工作者。

🎙️【本期你将听到】

1、02:25 用电影作品代表各自城市气质：上海《好东西》/《爱情神话》；深圳《奇迹·笨小孩》

03:56 《好东西》/《爱情神话》：梧桐区城市景观、多元生活样板、女性主义表达

04:47 《奇迹·笨小孩》：创业精神、底层奋斗、移民城市

2、05:50 从电影中提炼出两个关键词形容上海：「腔调」和「自由」

06:53 「腔调」是体面姿态，在生活中投入审美、热情、浪漫

10:38 「腔调」引发的网络地域调侃现象

11:03 「腔调」的副作用：“精致病”、“精致穷”带来的社交压力

11:42 「自由」是接受精致，也接受不精致，允许以任何形态生活

12:00 「自由」的生活方式提供了不同生活样本（《好东西》王铁梅的非典型单亲妈妈；《爱情神话》老白的新型中年男人；60/70后的丁克；LGBT人士友好）

3、13:44 从电影中提炼出两个关键词形容深圳：「速度」和「规则」

14:03 「速度」是城市更新速度：从《奇迹·笨小孩》三代人对话解读“深圳速度”

15:53 「速度」是生活速度：华强北、红绿灯指示音、工地打桩、“10分钟到深圳北站”

18:16 「速度」是政务速度：办事效率高，机场易安检

18:51 「速度」的副作用：《奇迹·笨小孩》台词“你别骑那么快，很危险”，城市发展不应忽略提升人生活的宗旨

20:07 「规则」：现代都市文明形成的公民公约（礼让行人、左行右立、职业着装规范、逗利是、公交默契传卡）

23:40 「规则」下办事主流方式：基于「规则」而非「托关系」

4、25:38 转换视角，各自提出对对方城市的印象

25:52 Lina眼中的深圳：「海阔天空」和「青春」

27:13 黄时雨眼中的上海：「韵味」和「丰富」

5、29:12 如果城市有性别有性格，上海和深圳是怎样的人？

29:32 上海是一位女性：蜿蜒的苏州河，韵味的旗袍，十里洋场，花园洋房，女性主义

30:45 深圳的性别特质：摩天大楼，笔直线条，高新产业程序员

32:17 《奇迹·笨小孩》里三个男性人物分析（赵总、王传君、易烊千玺）：代表了当下深圳城市人群的不同构成

6、34:49 探讨城市特质如何塑造我们的性格和生活方式

35:08 Lina：接受多元，更加包容，认清自己

36:03 黄时雨：上阶段追逐世俗成功，现阶段注重生活品质

37:27 深圳蛇口：上阶段改革开放桥头堡，现阶段深圳“慢生活”代表

7、39:16 给同样生活在上海和深圳的人说一句话

39:25 Lina：城市不负每一个对生活抱有热情的人

39:57 黄时雨：奋斗者不可耻

（以下图片按播客提到的顺序排序）

👇《爱情神话》精致的李小姐与她的Jimmy Choo

👇《繁花》宝总的定制西装

👇《好东西》王铁梅的客厅

👇《好东西》小叶的客厅

👇《繁花》对食物的讲究

👇《爱情神话》享受Coffee Time的修鞋匠

👇《好东西》街头演奏《明天会更好》

👇《好东西》单亲妈妈王铁梅带女儿去Livehouse

👇《奇迹·笨小孩》景浩（易烊千玺 饰）骑电动车穿梭

👇《奇迹·笨小孩》的深圳城中村

👇《奇迹·笨小孩》景浩擦洗曾经的深圳第一高楼（京基100大厦）

👇《奇迹·笨小孩》的深圳繁华夜景

🎵【背景音乐】

《奇迹·笨小孩》原声音乐 -

🎬【本期介绍】

《南京照相馆》用底片与快门揭开了历史的沉重与记录的力量。从「大好河山」的暴击到「天下为公」被篡改，这部电影让我在影院几乎视线模糊地看完。本期我们聚焦这座小小照相馆里的生死抉择，当底片最终战胜枪炮，思考「记录」如何成为平凡人对抗遗忘与歪曲的武器。主要内容包括：

薄照片与厚历史、照相馆作为历史见证的平民视角、“快门vs扳机”的隐喻、“摔娃娃”的国旗符号、“城门几丈高”的童谣反差、对比其他反映大屠杀电影的突破、演员表演的深层解读。

👨【本期嘉宾】

丁丁李：随时想退休的大厂暴躁牛马，一个脱离了高级趣味的文艺中年。

🌊【本期小浪花句子】

「照片很薄，但它可以记载厚重的历史。」

「照片既是宣传武器，也是真相载体。」

「扳机消灭肉体，快门记录罪证。」

「平凡人的历史可以有改变时代的力量。」

🎙️【本期你将听到】

02:25 本期录制时间：距离2025年南京大屠杀死难者公祭日倒计时137天

一、《南京照相馆》最值得回味的哭点大讨论 03:44

03:55 「大好河山」图景 vs 「山河破碎」现实：视觉与泪点的双重暴击

04:32 童谣配山河：返璞归真的热血，文化血脉的奔腾

05:37 毓秀&胡蝶剧照底片：于乱世中看到理想的光，高叶表演与《甜蜜蜜》张曼玉

08:13 「摔娃娃」：用国旗侵略符号沾染屠杀鲜血

09:25 孙中山「天下为公」被篡改为「亡国之君」：对中华文化的亵渎和歪曲

10:58 开场戏：生动表现出“烽火连三月，家书抵万金”

11:31 抓阄求生：五人争两生机，体现人性的复杂与深刻

14:34 「一盘散沙」：“日本输了呢”既是跨时代之问，也是毓秀获得新生的信念

二、《南京照相馆》超越同题材电影的突破 16:28

16:50 照相馆设定：用中国人的底片套住日本人的罪行

17:28 平凡人历史的力量最大化：平凡人记录的生活，可以改变时代

18:45 照片的寓意：四两拨千斤，薄薄的照片记载厚重的历史

20:13 聚焦战争宣传：照片既是宣传武器，也是真相载体，舆论战场同样重要

21:16 快门vs扳机：两个符号的关联和对比，善和恶，短暂和永久，肉体消灭和精神永存

三、《南京照相馆》乱世中人物群像赏析 23:18

24:01 王传君「抽搐式演技」：刻画了人物的鲜活与复杂

26:07 破除对角色的刻板印象：宋存义（军人）、小女孩的角色分析

28:52 日本摄影师伊藤：中立外表对观众的暂时蒙蔽

30:21 老金妻子：于乱世中躲进小窝的浅浅安稳

31:03 毓秀：高叶说“一个小角色”台词时眼神里的光

33:04 毓秀与老金妻子的女性互动：两次互赠首饰体现乱世真情

34:52 老金：从「躲在柜子里」到「老子是拍照片的！」

37:23 苏柳昌：刘昊然完成了这个重要角色

四、《南京照相馆》与其他同题材电影的简析（《南京！南京！》、《金陵十三钗》、《拉贝日记》、《二十二》） 39:25

五、《南京照相馆》里的美中不足 41:27

41:42 日本摄影师复活：有用却老套的剧情设计

42:40 片中的部分“口号式”台词：对主题的表现画蛇添足

43:46 血淋淋画面：在观影前应做好心理准备

🎵【背景音乐】

诀别书 - 邓垚

永远的微笑 - 黄绮珊/秦四风

Little Things - Adrián Berenguer

📢【节目介绍】

「看完别走！聊聊这电影关我们什么事儿！」

这里是《放映暂停》——

银幕终会暗下，生活总在继续。

不做专业影评，不是口述剧情，

每期从一部两小时电影，提取两公斤营养。

让我们一起，听电影如何照亮生活。

【联系我们】

🎧 欢迎订阅《放映暂停》

🎬【本期介绍】

陈佩斯的《戏台》用荒诞与悲凉揭开了权力与艺术的角力。从军阀的蛮横到戏班子的坚守，这部电影用一场错位的霸王别姬让我在影院汗流浃背、久久不能平静。本期我们不谈其他，就好好赏析这部我相信能流传下去的好电影，包括四个部分：

1、动荡年代的戏台隐喻

2、喜剧悲剧双重性

3、电影与陈佩斯人生互文

4、凤小桐与程蝶衣角色分析

🌊【本期小浪花句子】

「权力可以改戏，但改不了文化的根。」

「此一番，连累你多受惊慌——戏里戏外的时代悲鸣。」

「艺术在枪口下依然能心无旁骛地上演。」

「每个人都是自己人生戏台的主角，重要的是你如何选择。」

🎙️【本期你将听到】

一、动荡年代就是一个大戏台：大小人物粉墨登场，每个人都有自己的一出戏 02:18

大嗓儿（黄渤 饰）：“黄粱一梦”

洪大帅（姜武 饰）：“黄袍加身”

六姨太思玥（徐卓儿 饰）：“杜十娘”

金啸天（尹正 饰）：“真假楚霸王”

凤小桐（余少群 饰）：“霸王别姬”

侯班主（陈佩斯 饰）、吴经理（杨皓宇 饰）：“戏台裱糊匠”

徐明礼（陈大愚 饰）：“墙头草/丧家犬”

刘八爷（尹铸胜 饰）：“新旧规矩交替下的炮灰”

二、笑中带泪：一出喜剧外壳下的悲剧内核 08:16

08:47 笑点密集的片段：身份认知错乱下，导致三角关系的荒诞角逐戏

10:15 喜剧的转折：从“枪”的符号出现，开始由喜转悲

13:12 侯班主角色寓意：揭示了长久以来中国知识分子的处境，在与权力的妥协和斗争的夹缝中求生存

13:53 电影结尾戏份赏析：时代动荡强权压迫，只有文化和脊梁具有穿越时代的永恒力量

15:20 电影结尾戏词赏析：“此一番连累你多受惊慌”的三重含义

三、人戏合一：《戏台》故事内涵与陈佩斯个人经历的互文关系 17:16

17:41 小品与电影齐飞：80-90年代当之无愧的“喜剧之王”

20:58 相似性1：陈佩斯“央视风波”，呼应金啸天的“失声”、侯班主在电影结尾的“坚持”

23:08 相似性2：陈佩斯开垦话剧培育新人，呼应侯班主养活戏班，“几十口人等着吃饭”

24:27 相似性3：陈佩斯对“托儿”虚假喝彩的痛恨，呼应电影里荒腔走板却被观众集体“喊好”

四、最爱凤小桐 27:49

28:05 余少群演技与凤小桐魅力赏析：每次出场都是高光，“你们也算是站着撒尿的！”

31:00 凤小桐与程蝶衣角色异同分析：“不疯魔不成活” vs “好，我唱！”

🎵【背景音乐】

霸王别姬（京剧） - 温如华/李岩

桂枝香·金陵怀古（《戏台》主题曲） - 陈丽君

陈佩斯经典小品片段

凤凰卫视易立竞《易见》2024第六期片段

《杨澜访谈录》2002年采访陈佩斯片段

Little Things - Adrián Berenguer

📢【节目介绍】

「挑一部吧，听听这电影关我们什么事儿！」

这里是《放映暂停》——

银幕终会暗下，生活总在继续。

不做专业影评，不是口述剧情，

每期从一部两小时电影，提取两公斤营养。

🎧 欢迎订阅《放映暂停》，用电影的光，照亮我们的生活。

🤝 添加主播微信：ggyy2406（备注「播客」，交个播友）

🎬【本期介绍】

当职场任务变成一场荒谬的马拉松，《长安的荔枝》用古装外壳揭开了现代打工人的自我感动陷阱。从九品小官李善德的「荔枝保卫战」，到我们日常的熬夜加班、职场PUA，这部电影像一面镜子照出了努力背后的虚无。本期节目，我们分享如何从「无效拼搏」中清醒，找回真正的自我价值感。

🌊【本期小浪花句子】

「自我感动是另一种变相的自我PUA。」

「你的才华，可能只是用来修复一个不合理系统的bug。」

🎙️【本期你将听到】

01:04 现实寓意：套了古装壳的现代职场牛马样板

03:09 警惕“李善德式”的自我感动

05:06 用“努力”感动自己，是另一种变相自我PUA

08:47 陷入自我感动，会忽视目标价值的荒诞

12:14 如何警惕并走出“自我感动”：保持清醒，建立健康的自我价值感来源

14:04 亲身经历分享：若代价不符预期，果断换个新方向

🎵【背景音乐】

Little Things - Adrián Berenguer

📢【节目介绍】

「看完别走！聊聊这电影关我们什么事儿！」

这里是《放映暂停》——

银幕终会暗下，生活总在继续。

不做专业影评，不是口述剧情，

每期从一部两小时电影，提取两公斤营养。

让我们一起，听电影如何照亮生活。

【联系我们】

🎧 欢迎订阅《放映暂停》

🤝 添加主播微信：ggyy2406（备注「播客」），加入听友交流群

🎬【本期介绍】

性教育在东亚社会长期被忽视，但影视作品可以成为我们探索这一话题的桥梁。本期我邀请到儿童性教育专家菜老师，从《17.3》《嘉年华》《青春变形记》等影视作品切入，探讨性教育如何从童年贯穿一生，以及为何「多元、平等、尊重、无伤害」是性教育的终极价值。

提到的影视剧：日剧《17.3 关于性》，电影《嘉年华》、《西西里岛的美丽传说》、《熔炉》、《青春变形记》、《请以你的名字呼唤我》、《丹麦女孩》、《好东西》、《初步举证》。

👩【本期嘉宾】

菜老师：儿童性教育专家，专治「谈性色变」，用科学态度打破性教育壁垒。（小红书@幸会了，菜老师）

🌊【本期小浪花句子】

「性教育不是一堂课，而是贯穿一生的对话。」

「孩子的提问没有"有色"，是大人的回答赋予了颜色。」

「青春期“叛逆”，是父母对孩子渴望独立的污名化。」

「穿衣自由的核心，是身体自主权的觉醒。」

「社会总教女性别穿太少，却很少教男性别看太多。」

🎙️【本期你将听到】

1、从影视作品中，细数那些羞于启齿的“性”话题 03:41

04:26 《17.3关于性》：妈妈始终把17岁的咲良固化为“小孩子”

06:37 《17.3关于性》：以一个手势解锁对性行为的无知

08:02 《嘉年华》：女孩在青春期对身体变化的无知，“吃了肚子就不疼了”

2、为什么东亚父母总是“说不出口”？ 08:43

08:51 东西方性文化土壤对比：东方传统深厚，但西方也有保守派

10:24 深层原因剖析：尊卑有序的家庭规训之下，谈论“性”会损害家长“尊”的权威

3、生活中性教育手册：讳莫如深的禁忌话题，我们如何打破？ 12:19

12:48 性教育有「最佳时机」吗：没有，等待「最佳时机」，可能会演变成「救火时机」

14:36 “性”是贯穿一生的主题：其实“起名字”就已经开始性教育了

15:53 性教育不是一门课：菜老师亲身经历示范如何面临孩子的“我从哪来的”

18:33 尴尬经历分享：性教育不只是教授知识，还要传递价值观

23:19 父母角色：妈妈和爸爸在性教育的角色和方式，需要有差异吗？

26:07 第一次生理课：全国中小学生的集体记忆

27:22 社会现状分析：为什么目前国内学校没有很好开展性教育课

28:16 学校和家庭应该分别扮演什么角色：学校传递知识，家庭传递观点

30:01 理想中的性教育图谱：小学、青春期前、初中、高中分别应该施以怎样的性教育

4、影视作品中反映出性教育缺失的代价 30:57

31:16 《17.3关于性》：第一次的失败性经历

32:16 《嘉年华》&《熔炉》&《素媛》：取材于真实案件的残酷代价

33:54 电影背后的残酷真相：孩子甚至不知道自己被侵害，不懂得维护身体界限

35:30 片面认知误区：性教育不只是防性侵教育

36:10 《嘉年华》的新新：否认受害者的感受，会让她长大后无法辨别自己真实的感受

5、青春期真的是最“危险”的年纪吗？ 37:17

37:41 《青春变形记》：“变红”的表征背后的含义是什么？

40:11 青春期“叛逆”的真相：“叛逆”是父母对孩子渴望独立的污名化

41:58 给青春期孩子的父母的建议：最应该做到的就是“闭嘴”

44:01 青春期的男孩：亲密情感能力开始退化的转折

47:18 对抗性别刻板印象：提防“男子气概”和“女性特质”，尊重个人特点，追求健全人格

48:07 《17.3关于性》&《请以你的名字呼唤我》：对待第一次性经历，男孩和女孩为什么会有这么大差别？

6、那些成年之后，我们依然要补课的性知识 49:38

50:42 《丹麦女孩》&《请以你的名字呼唤我》：应该认识到性别认同与表达的多样性

56:21 《嘉年华》：捍卫穿衣自由和身体自主权，侵犯的借口千千万，没有一条是受害者穿着暴露

60:41 《好东西》&《初步举证》：知情同意，同意不是一次性许可，而是全程有效，可随时终止

👇日剧《17.3关于性》：咲良挑的内裤vs妈妈买的内裤

👇日剧《17.3关于性》

👇《熔炉》让人留下阴影的画面

👇《熔炉》

👇《青春变形记》

👇《青春变形记》可怕的画面

👇《青春变形记》美美对妈妈放大招：扭屁股

👇《丹麦女孩》

👇《嘉年华》巨大雕像

👇《好东西》撕内衣名场面

👇抽象梗：沃尔玛塑料袋

🎬【本期介绍】

成人的世界里，如果有一首自己的「主题曲」是幸运的，它可能是你为爱奔赴的BGM，也可能是你追寻梦想的鼓点。《爱乐之城》，用极致的浪漫，演奏出一首首贯穿人生的「主题曲」，映照出我们在爱情与面包中的每一次摇摆、妥协与选择。

本期，我们重温《爱乐之城》，借12首经典歌曲，来拆解背后藏着的爱情与梦想密码。

🌊【本期小浪花句子】

「第一份工作必须做满两年？你的体感比规则更重要。」

「浪漫是门生意，而生活是笔账本。」

「可以向生活妥协，但也别忘了，在门口放一把爵士乐手的椅子。」

🎙️【本期你将听到】

03:04 一镜到底片头曲《Another Day Of Sun》：高速公路上的音乐如何预示了故事结局？

06:14 女生宿舍曲《Someone In The Crowd》：人群中真的有“伯乐”吗？还是更应该“找自己”？

09:29 延伸话题1：我们身边经常有哪些“外界的声音”？

13:31 经典主题曲《Mia & Sebastian’s Theme》：世界只剩一束光，旋律成为了爱情的唯一语言

16:44 延伸话题2：女主“情感出轨”的事实，为何我们毫不在意？

18:13 正式相遇曲《Take On Me》：第三次相遇时，女主用音乐对男主发起挑战

20:50 洛杉矶的魔幻时刻《A Lovely Night》：“口嫌体正”的两人，从互怼到共舞

24:46 独唱版《City Of Stars》：男主爱欲升温下的喃喃自语

26:26 天文台《Planetarium》：极致的浪漫，只为了续上电影院的那一个吻

28:59 延伸话题3：为何在现实生活中要提防“浪漫陷阱”？

30:22 合唱版《City Of Stars》：冷暖色调的交融，是男女主互为彼此梦想助力

33:22 传奇哥《Start A Fire》：男主舞台大放异彩vs女主人群逃离后退

35:20 延伸话题4：是坚持自己的热爱，还是向他人喜好妥协？

36:12 冷战期《Engagement Party》：压垮关系的最后一根稻草是「你真的喜欢你现在做的音乐吗？」

41:51 延伸话题5：如何看待生活中遇到的负评？

43:47 成功试镜曲《The Fools Who Dream》：讲自己的故事，不演别人的烂剧本

45:17 延伸话题6：生活案例分享，如何回归自我做自己不擅长的事情？

46:22 幻想曲《Epilogue》：同样喜欢爵士乐的女主老公，只是“菀菀类卿”？

48:12 延伸话题7：片尾的完美人生，是男主的幻想还是女主的幻想？

49:56 延伸话题8：男女主不能在一起的原因是什么？关于分手戏女主“I’m always gonna love you”台词解读

55:02 延伸话题9：你更想看到电影结局还是幻想的结局？

👦【本期嘉宾】

Bobby：不愿聊工作的资深职场人，自称「快到40岁才开始长大」的人生观察者

🎵【背景音乐】

《爱乐之城》原声带（如上）

Little Things - Adrián Berenguer

📢【节目介绍】

「看完别走！聊聊这电影关我们什么事儿！」

这里是《放映暂停》——

银幕终会暗下，生活总在继续。

不做专业影评，不是口述剧情，

每期从一部两小时电影，提取两公斤营养。

让我们一起，听电影照亮生活。

【联系我们】

🎧 欢迎订阅《放映暂停》

🤝 添加主播微信：ggyy2406（备注「播客」），加入听友交流群

🎬【本期介绍】

当一段为期六周的夏日恋情，照进我们漫长的人生，它会留下什么？电影《请以你的名字呼唤我》用一个意大利的夏天，给我们留下十足的“后劲儿”，也探讨了一个关于爱与痛的永恒命题：为了不再痛苦而选择麻木，是不是一种更大的浪费？这不只是一部关于青春悸动的电影，它更像一面镜子，照见我们与自己刻骨铭心的过往该如何相处。本期节目，让我们一起聊聊那些塑造了我们，却又短暂离场的相遇。

🌊【本期小浪花句子】

「我们对于青春的感受，就是人生中最大的“后劲儿”。」

「做不到直抒胸臆，那就假装不经意的讨你欢喜。」

「成长是一次又一次如梦初醒。」

📒【本期你将听到】

1、03:05 电影的“later”：在此后人生不断翻涌的后劲儿

2、04:55 片名：一个“请”字更显得初次见面的羞涩

3、05:27 名字：Elio和Oliver其实是同一个名字

4、06:21 闯入：Oliver成为占据Elio心里的“篡位者”

5、09:46 挣扎：书写少年的心事与拉扯

6、12:25 试探：炽热遇上克制，爱欲之下的疯狂试探

7、14:25 表白：雕像旁的表白，一场扭捏又动人的双人舞

8、16:06 确认：擦破了皮，Oliver才露出坚硬外壳下真实的自己

9、17:20 私奔：一场桃花源般的浪漫私奔

10、19:17 离别：成长就是一次又一次如梦初醒

11、21:27 火炉边的沉默：用心感受，无论快乐或悲伤

12、25:24 甜茶的表演：细节之处尽显少年情愫

13、27:07 电影符号1：杏子，从词源学隐喻早熟的恋情

14、28:08 电影符号2：雕塑，展现男性的美和对其的欲望

15、31:02 电影符号3：项链，含在口里确认和回味爱意

16、31:31 电影符号4：钢琴曲，借用音乐表白与试探

17、33:46 理想化的父母，是青春最坚固的堡垒

18、35:14 敏锐察觉，不予干涉

19、38:37 教会孩子平等尊重他人

20、40:02 无条件陪伴与开解

21、43:17 懂得适时的存在与离场

🎵【背景音乐】

《请以你的名字呼唤我》电影原声带

Hallelujah Junction - John Adams

M.A.Y in the Backyard - 坂本龙一

Une barque sur l’océan from Miroirs - Andre Laplante

Mystery of Love - Sufjan Stevens

Love My Way - The Psychedelic Furs

Visions of Gideon - Sufjan Stevens

Futile Devices - Sufjan Stevens

Words - F.R. David

Little Things - Adrián Berenguer

📢【节目介绍】

「看完别走！聊聊这电影关我们什么事儿！」

这里是《放映暂停》——

银幕终会暗下，生活总在继续。

不做专业影评，不是口述剧情，

每期从一部两小时电影，提取两公斤营养。

让我们一起，听电影如何照亮生活。

【联系我们】

🎧 欢迎订阅《放映暂停》

🤝 添加主播微信：ggyy2406（备注「播客」），加入听友交流群

🎬【本期介绍】

电影《酱园弄·悬案》以1945年上海的一桩离奇杀夫案为引，揭开了时代洪流中个体命运与人性深处的纠葛。

本期节目，主播将为还没看过电影的朋友提供不剧透版观影参考，以及为看过的朋友分享留下感动的段落。共同探讨这部作品如何触及我们关于当时那个年代的社会权力结构的映照，以及在当下标签盛行的时代，我们对“无名者”个体存在价值的思考。

🌊【本期小浪花句子】

「底层的恶是权力的附庸，是为了维持权力关系的保障。」

「我们轻而易举听到远方的哭声，却看不到周围的疾苦。」

「名字是存在的证明，标签是淹没的开始。」

「对无名的人的歌颂，最终会走向虚无。」

📒【本期你将听到】

1、本期电影《酱园弄》

01:45 真实案件的电影化呈现与吸引力

03:12 电影争议：上下部结构与观众的观影期待

2、不剧透版观影参考 06:50

剧情背景：当真实奇案被搬上银幕 06:53

看点1：人物群像，时代缝隙下的人物众生相 10:44

看点2：女性视角，当代觉醒源头的原生呐喊 15:45

看点3：电影叙事，高潮迭起的观影体验 20:23

3、含剧透版观影分享 22:46

分享1：男人女人和猪，传统权力结构的隐喻图景 22:58

分享2：王许梅的挽歌，狱中花的坚韧与凋零 30:25

分享3：三人力量的暗线交织：女性的觉醒互助之路 37:09

4、She's Got No Name片名思考 43:13

个体身份的消解与标签泛化的困境 44:38

不要只歌颂无名的人，而是看见微观的人 49:50

5、摘取一个电影最值得记录的画面分享 54:09

🎵【背景音乐】

Vivaldi Recomposed Winter 1 - Max Richter

C小调第八弦乐四重奏 - 肖斯塔科维奇

永远的微笑 - 周璇

Near Light - Ólafur Arnalds

On the Nature of Daylight - Max Richter

Spiegel im Spiegel - Arvo Pärt

📢【节目介绍】

「看完别走！聊聊这电影关我们什么事儿！」

这里是《放映暂停》——

银幕终会暗下，生活总在继续。

不做专业拉片赏析，不是口述剧情介绍，

每期从一部两小时高分电影，提取两公斤鲜活营养。

让我们一起，听电影如何照亮生活。

【联系我们】

🎧 欢迎订阅《放映暂停》

🤝 添加主播微信：ggyy2406（备注「播客」），加入听友交流群

🎬【本期介绍】

当动画电影照进现实，两部《头脑特工队》用想象力揭开了情绪操控的奥秘。从莱莉的童年烦恼、青春期困惑，再到我们成年人的职场崩塌，这部电影用「情绪小人」的冒险诠释了我们如何与自我和解。本期主播黄时雨结合心理学背景与职业转型经历，分享皮克斯如何用一部动画治愈成年人的焦虑与迷茫。

🌊【本期小浪花句子】

「保留一点儿时的童真，冰棒就不会消失。」

「儿时的自己，可以成为我们长大后的“幻想朋友”。」

「情绪稳定不是情绪不变，而是主动发挥不同情绪的作用。」

「撤退即前进，崩塌即重建。」

📒【本期你将听到】

1、观影感受：电影给随时都在崩塌的成人，一颗治愈解药 02:45

2、心理学可视化杰作：用想象力构建了一座大脑乐园 04:14

3、如果无法阻挡冰棒的消失，我们除了流泪还能如何？ 8:59

9:48 成长必修课：冰棒自我牺牲成就最催泪告别场景

13:22 《小蜜蜂找妈妈》：我童年的“冰棒”从记忆废墟里活过来了

15:24 黑神话悟空：成人世界里也可以拥有自己的“冰棒”

17:16 听友故事分享：穿上自己喜欢的颜色，遇见了久违的自己

4、你决定让哪个情绪小人操控你的大脑？ 18:52

19:33 自我分享：曾经很长时间大脑被“焦焦”主导

20:58 情绪稳定：稳定不是压抑，而是发挥不同情绪的作用

25:07 目标刷新：人生追求的目的是快乐吗？

5、成人的世界随时都在崩塌 26:44

27:33 自我职业转换期分享：撤退即前进，崩塌即重建

31:17 生活启示录：崩塌的小岛终将重建得更加强大

👨【关于主播】

黄时雨：十年观影记录者&互联网从业者，辅修心理学，亲历10+年职场生涯。

本期用电影的影子分享我们成长中的崩塌与重建。

🎵【背景音乐】

两部《头脑特工队》电影原声音乐（部分）

📢【节目介绍】

「看完别走！聊聊这电影关我们什么事儿！」

这里是《放映暂停》——

银幕终会暗下，生活总在继续。

不做专业拉片赏析，不是口述剧情介绍，

每期从一部两小时高分电影，提取两公斤鲜活营养。

让我们一起，听电影如何照亮生活。

【联系我们】

🎧 欢迎订阅《放映暂停》

🤝 添加主播微信：ggyy2406（备注「播客」），加入听友交流群

🎬【本期介绍】

电影《完美的日子》以极简的叙事描绘了一位东京“扫厕所大爷”的日常，透过流水式剧情、几近沉默的镜头语言，探讨慢生活、孤独与自我清洁的哲学。

本期我们邀请慢生活爱好者、广告文案Lina，从电影中的树影、音乐与梦境出发，反思现代人是否真正向往慢生活，以及如何在快节奏中守护内心的秩序。

《完美的日子》像一面镜子，照见我们与自我、与他人、与城市的关系。当生活被短视频切割成碎片，这部电影用沉默的镜头告诉我们：真正的慢生活不是逃离，而是清醒地活在每一个当下。

🌊【本期小浪花句子】

「孤独的人，总是爱与植物做朋友。」

「公园的雨天就是植物的晴天。」

「仪式感就是认真对待每一件生活小事。」

「每一天清晨的深呼吸，都是跟世界说早安。」

「让生活变可爱的方法就是，在成人的世界保持童真和好奇。」

「有时候与世界格格不入，才能保持个性和心性。」

「与血亲剥离的痛苦，是捍卫自我生活方式的代价。」

「停止思考工作的意义，一项项划掉待办，即是入定。」

「牢牢把握对生活的主动权，就是完美的日子。」

「慢生活并不是活成一座孤岛，也可以允许他人经过。」

「他人是流水，自我是礁石。」

「活成一棵树，独立，静止，茁壮，规律，为他人生命提供温柔守护。」

「他人的出现，帮我们打磨出石材之下的本我塑像。」

📒【本期你将听到】

一、短视频时代驯化下，我们有我们以为的向往慢生活吗？04:05

05:11 剧情介绍：「东京扫厕所大爷」如何过上诗意的生活日常

08:00 对身边给你默默提供便利的「隐形人」深怀敬意

08:49 把这部电影变成检验自己能否过上「城市慢生活」的标尺

09:29 生活中的仪式感，就是认真对待每一件小事

10:20 主角的每一天清晨的深呼吸，都是跟世界说早安，通勤路上的晴空塔，是他的音乐按钮

13:00 分享我们的小小仪式感：生活有体感、有温度的时刻

17:42 与其「心安理得的浪费时间」，不如抓住每一个瞬间，构筑对于时间和生命的感受

18:40 公园的雨天是植物的晴天：身边未经察觉的生命力

20:57 分享让生活变可爱的小方法：在成人的世界保持童真和好奇。比如添加南极洲的天气，看看小企鹅怎么生活的

23:45 清洁马桶也是一种自我清理，与世界格格不入，才能保持个性与心性

27:10 自我清理是伴随痛苦的，血亲剥离的孤独，是捍卫自己生活方式的代价

29:25 一项项划掉工作待办事项，也是我们的日常精神清理，从自己的工作找到「入定」

二、为什么片名要叫「完美的日子」 31:10

31:40 每日的梦境仅止于当天的经历，这就是「活在当下」最好的证明

32:58 魔性循环台词：「下次是下次，现在是现在」的当下主义智慧

33:56 结尾两分钟表情戏是诠释「完美」的钥匙：牢牢把握对生活的主动权，就是「完美的日子」

36:53 分享我们生活中的「完美的一天」：完美的一天不是特别的一天；与父母久居后把自己还给自己的一天

三、慢生活并不是活成一座孤岛，男主生活哲学是「允许他人经过」 40:18

41:37 失智流浪汉的象征：活在城市里的一棵树，与男主都是跟世界格格不入的人

43:11 弑母暗流的外甥女：体现男主为他人提供的庇护和自由

45:54 男主生活哲学：允许他人在生命中发生作用，再给予反应，但保持距离的友好和守护

48:46 大叔与千禧年少女的音乐交流：你赠予我音乐，我用一个吻来回馈

50:32 大叔对待内心波澜：允许喜悦与错过，不去抓住什么，他人是流水，自我是礁石

51:45 公园吃三明治的陌生女生：即使陌生人，也不遗余力展现友善

四、「树」和「影」的符号学 53:36

53:48 与树为友：孤独的人爱与植物做朋友

54:54 「活成一棵树」：独立，静止，茁壮，规律，为他人生命提供温柔守护

58:07 「影子叠加实验」：人际关系中的「不变黑」哲学，不用高估他人对你的影响，放心去活出自己

01:00:21 绝对生活自主权：他人的出现是构建自我经历的过程，帮我们打磨出石材之下的本我塑像

五、电影摘取一个最值得记录的镜头画面 01:03:23

01:03:42 结尾的长镜头：音乐中徐徐展开的生活态度：痛苦孤单时常会到来，找到内心秩序与生活安定，拥抱悲欣交集

01:05:45 每天第一口呼吸的画面：提醒我们好好呼吸，好好生活，好好去做日常每一件该去做和喜欢做的事情

👩【本期嘉宾】

Lina：广告公司资深文案，十级敏锐观察家，影像与文字表达工作者。

🎵【背景音乐】

Little Things - Adrián Berenguer

House Of The Rising Sun - The Animals

Pale Blue Eyes - The Velvet Underground

青い鱼 - 金延幸子

Sitting On the Dock of the Bay - Otis Redding

Redondo Beach - Patti Smith

Brown Eyed Girl - Van Morrison

Sleepy City - The Rolling Stones

Perfect Day - Lou Reed

Sunny Afternoon - The Kinks

Feeling Good - Nina Simone

📢【节目介绍】

「看完别走！聊聊这电影关我们什么事儿！」

这里是《放映暂停》——

银幕终会暗下，生活总在继续。

不做专业拉片赏析，不是口述剧情介绍，

每期从一部两小时高分电影，提取两公斤鲜活营养。

让我们一起，听电影如何照亮生活。

【联系我们】

🎧 欢迎订阅《放映暂停》

🤝 添加主播微信：ggyy2406（备注「播客」），加入听友交流群

🎬【本期电影】——《革命之路》

❓【为什么聊这部电影】02:25

泰坦尼克号的“续集”，“王子和公主从此”之后的故事

📹【这部电影讲了什么】05:07

一个悲剧的婚姻故事，一次釜底抽薪式的生活突围

也是高速发展的现代社会，个人理想被社会现实吞没的鲜活样本

📒【我的电影精读时间】08:00

1、用积极的逃避，试图解围七年婚姻之痒08:09

2、理想主义者的幻灭，在诱惑与阻碍中流血和逃跑14:35

3、周围看客们对理想主义者的态度29:00

4、过好人生脚本，开出理想的花32:42

💡【推荐这部电影的一个画面】35:33

暴裂无声，婚姻的尽头是沉默

🎵【本期BGM】

片头+片尾曲：《Little Things》——Adrián Berenguer

插曲：《Revolutionary Road》——Thomas Newman

📢【节目介绍】

「看完别走！聊聊这电影关我们什么事儿！」

这里是《放映暂停》——

银幕终会暗下，生活总在继续。

不做专业拉片赏析，不是口述剧情介绍，

每期从一部两小时高分电影，提取两公斤鲜活营养。

让我们一起，听电影如何照亮生活。

【联系我们】

🎧 欢迎订阅《放映暂停》

🤝 添加主播微信：ggyy2406（备注「播客」），加入听友交流群