Schneider & Lipp entFalten

Danke, dass ihr uns zuhört, mitlacht und mitfühlt.

Sandra und Tanja feiern ihre 100. Podcastfolge – und diese Episode ist anders als alle bisherigen.

Statt eines klassischen Themas nehmen sie ihre Hörerinnen mit hinter die Kulissen von Schneider & Lipp entfalten. Sie erzählen, wie der Podcast entstanden ist, warum sie sich damals für dieses Format entschieden haben und welche Höhen und Tiefen sie in den letzten Jahren erlebt haben. Auch die längere Pause, berufliche Veränderungen und persönliche Herausforderungen gehören zu dieser Geschichte.

Das Herzstück dieser Jubiläumsfolge sind die Nachr...

Über Sonnenschutz, gute Gruppen und Tanjas Stimme

Was bleibt bei 30 Grad eigentlich noch im Gesicht, wenn Makeup, Pflege und Sonnencreme zusammenkommen?

Sandra und Tanja sprechen darüber, warum bei Hitze weniger wirklich mehr ist. Sandra erklärt, welche Pflege sich im Sommer leichter anfühlt, warum zu viel Puder das Problem oft verschlimmert und wie sich Makeup mit wenigen Handgriffen hitzetauglich machen lässt. Außerdem geht es um Sonnencreme im Alltag, die richtige Pflege fürs Gesicht und die Frage, warum ein gutes System morgens mehr bringt als zehn Produkte im Badezimmer.

Tanja möchte wis...

Wie du ab 50 besser auf deine Kräfte achtest, ohne dich dafür zu rechtfertigen

In dieser Folge sprechen Sandra und Tanja darüber, warum es oft erstaunlich schwerfällt, sich rechtzeitig zurückzunehmen. Besonders in Gruppen, auf Veranstaltungen oder während intensiver Arbeitsphasen entsteht schnell das Gefühl, alles mitnehmen zu müssen. Schließlich könnte man etwas verpassen, jemanden enttäuschen oder als ungesellig gelten. Tanja erzählt von einer intensiven Seminarwoche, in der ihr Körper ziemlich deutlich gezeigt hat, dass ihr Tempo nicht mehr passt. Statt das volle Programm durchzuziehen, ließ sie Workshops aus, schlief am Nac...

Über sichere Räume, Gruppenkraft und den Mut, sich vor anderen zu zeigen

Sich vor anderen zu zeigen, klingt leicht, solange man es nicht tun muss. Sobald andere zuhören, zuschauen oder mitlernen, wird es schnell persönlicher. Dann geht es nicht nur um Stimme, Haare, Makeup oder Stil, sondern auch um Vertrauen, Wertschätzung und die Frage: Darf ich hier ausprobieren, ohne bewertet zu werden?

In dieser Folge sprechen Sandra und Tanja über sichere Räume und warum sie für echte Entwicklung so wichtig sind. Tanja erzählt vom LAX VOX®️ Master Trainer Summit in Bayern, wo V...

Wie kleine Veränderungen bei Aussehen, Stimme und Selbstbewusstsein mehr auslösen, als man denkt

Kleine Schritte klingen oft unspektakulär. Ein anderer Handgriff beim Styling, ein Lied, das man sich endlich zu singen traut, ein ehrliches Kompliment oder der Moment, in dem man merkt: Ich muss gar nicht alles sofort können. Ich darf einfach anfangen.

In dieser Folge sprechen Sandra und Tanja darüber, warum kleine Veränderungen im Alltag oft mehr auslösen, als man vorher denkt. Es geht um Aussehen, Stimme, Selbstbewusstsein und um diese kleinen Entscheidungen, die man gerne vor sich herschiebt, obwohl...

MegaMarsch & Lindy Hop: Raus aus „was, wenn…?“ – rein ins Ausprobieren.

In dieser Episode nehmen wir dich mit in zwei sehr unterschiedliche, aber überraschend ähnliche Mut-Geschichten – und beide starten mit demselben Gefühl: Zweifel. Dieses leise „Vielleicht lieber doch nicht…“, das plötzlich ziemlich überzeugend klingt.

Sandra hat sich für einen 50‑Kilometer‑Marsch (MegaMarsch) angemeldet. Mit Deadline, Gruppendynamik, wenig perfekter Vorbereitung und diesem inneren Ping-Pong aus „schaff ich das?“ und „ich hab’s doch angekündigt“. Sie erzählt offen, wie sich der Tag wirklich anfühlt: die ersten Hänger, die unerwartet langen Pausen, Hitze, Kompressionsstrümpfe, Blasen – und dieser Moment, in dem...

Was wirklich hilft, damit Fotos nach dir aussehen – nicht nach Pose

Diesmal sitzt nichts am gewohnten Platz – weder Sandra noch Tanja. Die beiden nehmen dich direkt mit ins Fotoshooting. Kamera klickt, Mikro läuft, und plötzlich geht es um genau das, was viele Frauen kennen: vor der Kamera stehen und sich nicht ganz wohlfühlen.

Warum wirkt man auf Fotos oft steifer als im echten Leben? Und was hat das mit Kontrolle, Gewohnheit und Vorbereitung zu tun?

Sandra zeigt dir aus ihrer Erfahrung als Hair- und Makeup-Artistin, worauf es bei einem Fotoshooting wirklich ankommt. Nicht m...

Wie Glaubenssätze dein Denken steuern und dich klein halten.

Glaubenssätze. Jeder hat sie. Die Frage ist nur, ob du sie erkennst oder ob sie dich steuern. In dieser Folge sprechen Sandra und Tanja genau darüber. Was wir uns selbst erzählen. Warum wir Dinge für „gegeben“ halten, die eigentlich nur alte Gedanken sind. Und wie schnell man sich damit klein macht, ohne es überhaupt zu merken.

Tanja bringt Beispiele aus dem Stimm-Coaching. „Ich habe nicht genug Kraft“, „Ich kann das nicht mehr lernen“ – Sätze, die logisch klingen, aber oft komplett am Kern vorbeigehen. Sandra k...

Wie wir mit Zwangspausen umgehen und was dabei überraschend entsteht.

Manchmal sagt der Körper einfach Nein. Migräne, Infekt, Ohr zu, Nacken zu. Und egal wie voll der Kalender ist, egal was noch auf der Liste steht, es geht einfach nicht. Sandra hatte eine Woche lang fast täglich Migräne-Attacken. Tanja kämpft mit einem Infekt, der einfach nicht fertig ist. Wir sind beide gerade in einer Zwangspause. Wir mögen das beide nicht.

Was wir in dieser Folge teilen, ist kein Ratgeber und keine Wellness-Botschaft. Es ist einfach ehrlich. Wie man sich fühlt, wenn der...

Wie wir beide unsere Meinung über Frauennetzwerke komplett gedreht haben

Netzwerktreffen haben so einen Ruf. Visitenkartenstapel, Elevator Pitch, BNI um halb sieben morgens. Tanja hat lange gebraucht, um da warm zu werden. Sandra war schon immer dabei und weiß: Es kommt nicht auf das Netzwerk an, es kommt auf den Raum an, den es schafft. Und auf die Frauen darin.

Netzwerken funktioniert dann, wenn es zum eigenen Ziel passt. Willst du Impulse, Wertschätzung und Frauen kennenlernen, die auf einem ähnlichen Level sind? Dann sind Frauennetzwerke oft der bessere Rahmen. Willst du direkt über Business sprechen, Aufträge gen...

Ohne Regeln. Mit gesundem Menschenverstand.

Sandra und Tanja starten diese Folge mit einem Klassiker aus dem echten Leben: Sandra meldet sich fürs EMS-Training an, fühlt sich kurz wie eine Vorzeige-Erwachsene und merkt dann, dass sie beim großen Ausmisten ausgerechnet das Teil entsorgt hat, das sie jetzt wieder braucht. Zack, Thema eröffnet. Aussortieren kann befreiend sein. Es kann dich aber auch sehr zuverlässig daran erinnern, dass du manchmal zu schnell warst. Von dort aus reden die beiden über Nachhaltigkeit im Alltag, Minimalismus, Aussortieren, Aufheben, Weitergeben und die Frage, wann „Qualität“ wirklich die entspannteste Lösung ist. Oh...

Valentinstag ist der Aufhänger. Du bist der Grund.

Happy Valentine’s Day. Tanja sitzt mit ihrem Mann auf der Couch, Sandra geht auf eine Hochzeit. Und während überall Herzchen auftauchen, reden die beiden über das, was hinter dem ganzen Valentinstag-Zirkus wirklich stecken kann. Oder eben nicht. In dieser Folge geht’s um Liebe, aber ohne Schleife drum. Sandra und Tanja sprechen darüber, warum Valentinstag als Geste okay ist, warum er als Pflichtprogramm eher nervt, und warum „an alle schicken“ den Sinn ziemlich zuverlässig ruiniert. Stichwort WhatsApp-Bildchen, Status-Grüße und diese komischen Bärchen mit Herz. Dann wird’s allta...

Warum Reihenfolge dich rettet, bei Stress, im Bad und im Kopf.

In der letzten Episode ging es um „Mach nur eins. Aber mach’s.“ Zwei Wochen später sitzen Sandra und Tanja da und merken: Jep. Genau das müssen auch wir uns schon wieder sagen. Folge #88 ist deshalb eine ehrliche Bestandsaufnahme zum Thema Fokus. Was hilft wirklich, wenn der Alltag schon wieder Oberhand nimmt, der Kopf zu viele Tabs offen hat und du gleichzeitig funktionieren sollst, im Job, zu Hause, im Social Live . Tanja kommt über die Stimme rein. Wenn Stress hochgeht, wird nicht nur der Ton anders, auch das...

Mini-Routinen, weniger Handy, mehr Fokus, und ein Beauty-Trick, der sofort wirkt.

Sandra und Tanja steigen mitten im Januar ein, genau da, wo viele merken: Das neue Jahr ist gestartet, aber der Alltag hat seinen eigenen Kopf. In dieser Folge geht es um das, was im Hintergrund passiert, wenn man nicht aufpasst. Man rutscht zurück in alte Muster, ohne es zu merken. Und dann sitzt man da und fragt sich, warum plötzlich wieder alles zäher wird. Die beiden sprechen darüber, wie sie sich wieder einfangen, ohne sich selbst dabei zu stressen. Sandra erzählt, warum klassische Routi...

Wie du 2026 mit Stimme, Wirkung und Stil leichter startest. Ohne Optimierungswahn.

**Willkommen in 2026. **

Sandra und Tanja starten dieses Jahr nicht mit der klassischen Januar-Nummer „neues Ich, neue Disziplin, neuer Druck“. In dieser Folge geht es um einen Ansatz, der im echten Leben funktioniert: weniger Vorsätze, mehr Orientierung. Nicht, weil Ziele unwichtig wären, sondern weil riesige Vorhaben oft nur den Kalender vollkleben und die Stimmung gleich mit.

Tanja setzt direkt ein Zeichen: keine Vorsätze, sondern bewusst weglassen. Das können Projekte sein, Menschen, Verpflichtungen oder Routinen, die Energie ziehen. Sandra bringt als Gegenstück ein se...

Warum Abschlüsse wichtig sind – und Aufbrüche noch wichtiger

In dieser letzten Folge des Jahres sprechen Sandra und Tanja über das, was wirklich hängen geblieben ist. Kein Jahresrückblick mit Schleifchen, sondern ein ehrliches Gespräch über Entscheidungen, Mut, Umwege und die Erkenntnis, dass das Leben selten nach Plan läuft – aber oft genau richtig. Tanja erzählt, warum sie sich heuer bewusst für kleinere Gruppen entschieden hat und wie sehr ihr dieser Schritt guttut. Sie spricht darüber, was passiert, wenn man nicht mehr alles allein macht und sich erlaubt, Unterstützung anzunehmen. Und sie teilt offen, wie...

Wie du Stress erkennst und entspannter durch die Adventszeit kommst.

Die Adventszeit kann wunderbar sein – und gleichzeitig raubt sie vielen die Nerven. Zwischen guter Stimmung, Erwartungen von außen und dem berühmten Dezemberdruck passiert es schnell, dass Stimme, Gesicht und Haltung Dinge verraten, die man selbst noch gar nicht ausgesprochen hat. Genau darüber reden wir in dieser Folge. Wir sprechen darüber, wie Stress sich anfühlt, bevor man ihn überhaupt bewusst wahrnimmt, und warum die Stimme oft der erste Hinweis ist, dass es zu viel wird. Tanja erzählt, wie schnell man höher, schneller oder angespannt...

Echte Stimme, echtes Make-up, echte Wirkung – ein Talk über Wechseljahre und Authentizität

In dieser Folge schauen wir dahin, wo’s im Alltag oft zwickt: Echtheit, Hormone und die Frage, wie viel Look es ab 40 eigentlich noch sein muss. Tanja erzählt, wie ihre Stimme auf der Bühne plötzlich eine ganz neue Wirkung hatte – nicht, weil sie „mehr“ gemacht hat, sondern weil sie so gesungen hat, wie sie wirklich klingt. Genau das führt zu unserem Kernthema: Deine Stimme klingt besser, wenn du aufhörst, dich zu verstellen. Sandra nimmt den Faden auf und zeigt, wie sich das auch auf Make...

Eine charmante Folge über Stimme, Wirkung und Frisurenpsychologie.

Haare und Stimme – zwei unterschätzte Kommunikationsmittel, die mehr über einen Menschen verraten, als Worte je könnten. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Frisur, Stimme und Haltung zusammenwirken – und welche Wirkung sie im Alltag, bei Präsentationen oder Bewerbungsgesprächen entfalten können. Ob streng gegelter Zopf, wilde Locken oder akkurater Kurzhaarschnitt – jede Frisur sendet Signale. Sie zeigt, wie offen, strukturiert oder zurückhaltend jemand wirkt – oft bevor überhaupt ein Wort gesprochen wird. Auch die Stimme spielt eine entscheidende Rolle: Lautstärke, Tempo und Tonlage können unbewusst korrigieren, was das...

Warum wir uns selbst oft ganz anders sehen – und wie du dich endlich wiedererkennst.

Wie oft schaust du ein Foto von dir an und denkst: „Das bin ich?“ Oder du hörst deine Stimme auf einer Aufnahme und fragst dich, wer da bitteschön spricht? Willkommen im Club. In dieser Folge reden wir – Sandra Schneider und Tanja Lipp – über die feine, aber oft ziemlich fiese Diskrepanz zwischen Selbstbild und Fremdbild. Wir sprechen darüber, warum Fotos manchmal einfach grausam sind, obwohl du in echt ganz wunderbar aussiehst, und warum es selten nur am iPhone liegt. Es geht um das Gefühl, das en...

Warum Haarfarbe und Klangfarbe über deine Präsenz entscheiden – und wie du sie gezielt für mehr Selbstbewusstsein nutzt.

Was haben deine Stimme und deine Haarfarbe gemeinsam? Mehr, als du denkst. In dieser Folge tauchen wir tief in die spannende Verbindung von äußerer Wirkung und innerer Präsenz ein. Wir sprechen darüber, warum ein neuer Haarton manchmal mehr verändert als nur den Spiegelblick – und wie sich das auf deine Stimme, dein Auftreten und sogar auf deine Wirkung im Beruf auswirkt. Sandra erzählt aus ihrem Beauty-Alltag, warum die richtige Farbe am Kopf oft das Selbstbewusstsein im ganzen Körper...

Wie Selbstbewusstsein entsteht, wenn Optik und Stimme im Einklang sind.

„Justieren“ – ein Wort, das nach Schrauben und Werkzeug klingt, aber in Wahrheit mitten ins Herz unseres Podcasts trifft. In dieser Folge geht’s nämlich nicht nur darum, wie du deinen Auftritt immer wieder fein abstimmst – sondern auch darum, wie wir das tun. Wir haben uns gefragt: Warum machen wir diesen Podcast eigentlich? Passt er noch zu uns, zu dem, wofür wir stehen und zu dem, was wir weitergeben wollen? Die ehrliche Antwort: Ja – aber nur, wenn auch wir uns immer wieder trauen, hinzuschauen, nachzujustieren und neu auszurichten. Und genau daru...

Wie wir mit Figur, Stil und Lieblingsstücken umgehen

🎙️ Schneider & Lipp entfalten – Neue Folge nach der Sommerpause

Wir sind zurück! Nach Sonne, Pause und vielleicht ein bisschen weniger Alltagstrubel steigen wir wieder ein – und diesmal geht’s richtig persönlich: Entscheidungen, Veränderungen und das liebe Thema eigener Stil. Sandra erzählt, warum ihre Hochzeit nicht nur eine Herzens-, sondern auch eine Kleiderschrank-Sache war und wie man zwischen +5 und –5 Kilo trotzdem entspannt bleibt. Tanja plaudert über ihre Designer-Schätze und den Minimalismus-Hype (mit dem sie so gar nichts anfangen kann) und warum manche Kleidungsstücke einfach nie aussortiert gehör...

Warum du mit 40+ nicht mehr gefallen musst – sondern gestalten darfst.

Was wollen Frauen ab 40 eigentlich wirklich? In dieser Folge tauchen wir – Sandra und Tanja – ein in die Fragen, die viele von uns sich stellen, aber selten laut aussprechen. Es geht ums Sichtbarwerden, ums Sich-neu-Erfinden, ums Justieren und ums Mutigsein – ganz ohne Schischi.

Wir sprechen darüber, warum viele Frauen das Gefühl haben, sie seien plötzlich unsichtbar geworden, warum sich der Blick in den Spiegel verändert und was Make-up oder Stimme damit zu tun haben können. Spoiler: Es ist selten das, was du denkst. Es geht nicht...

Von Wechseljahren, Wirbeln und der Frage: Wer ist das da morgens im Spiegel?

Ab einem gewissen Alter verändert sich einfach alles: Haare, Haut, Stimme – und manchmal auch die Nerven. In dieser Folge schauen wir ganz genau hin: Warum werden die Haare plötzlich dünner, wieso funktioniert der Lidstrich von früher nicht mehr und was hat die Stimme eigentlich mit den Hormonen zu tun?

Sandra erzählt von ihrer eigenen Haarreise (inkl. unfreiwilligem Lockenkopf mit 19), Tanja hadert mit dem Pony, der zum Mittelscheitel wird, und gemeinsam nehmen wir euch mit auf eine ehrliche Standortbestimmung: Was passt...

Ein ehrlicher Talk über Wirkung, Auftritt und Stimme.

Wie lange dauert es, bis du dir eine Meinung über jemanden bildest? Drei Sekunden? Fünf? Zehn? Zack – Schublade auf, Mensch rein, fertig. So ticken wir halt. In dieser Folge nehmen wir genau das mal auseinander: den berühmten ersten Eindruck.

Wir – Sandra & Tanja – reden darüber, wie viel wir selbst beeinflussen können (und vielleicht auch sollten) und wo es einfach menschlich, unlogisch und überraschend wird. Was passiert, wenn die Stimme nicht zum Gesicht passt? Oder wenn der Lieblingsjumpsuit plötzlich zwickt, kurz bevor man auf die Bühne muss? Warum...

So wirst du sichtbar, hörbar und bleibst dabei ganz du selbst

Was heißt eigentlich präsent sein – und wie schafft man das, ohne sich zu verbiegen oder zu verkleiden? In dieser Folge gehen wir genau dem auf den Grund: Wie zeigt sich Präsenz? Was hat sie mit Styling, Haltung, Stimme – und ja, sogar mit unseren Schuhen zu tun?

Sandra nimmt uns mit in die Welt der Farben und Wirkung: Warum ein Lippenstift mehr ist als Deko – nämlich manchmal eine Haltung, ein Statement oder sogar ein Stück Würde. Wir sprechen über Vorurteile („Mit Lippenstift...

Warum ein bisschen Justierung alles verändern kann

In dieser Episode von „Schneider und Lieb entfalten“ nehmen wir euch mit hinter die Kulissen: Was bewegt uns gerade beruflich und privat, welche neuen Ideen sprudeln und wie gehen wir mit dem ganz normalen Wahnsinn zwischen Frau sein, Style, Business und dem Leben selbst um? Sandra erzählt von ihrer Zahngeschichte – ganz ohne Kaffee (schrecklich!), von ihrer Nepalreise und warum sie sich jetzt zur Style Mentorin weiterentwickelt, um Frauen ab 40 noch besser zu unterstützen.

Tanja gibt einen ehrlichen Einblick in ihr Frauenzimmer-Projekt, den Spagat zwischen Rückzug und Motivation...

Wenn „basic“ ganz neue Dimensionen annimmt.

In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise nach Nepal – aber keine mit Yoga-Retreat, Komfortzimmer und duftenden Räucherstäbchen, sondern eine mit Schimmel an den Wänden, kalten Duschen und dem echten Gefühl von „Basic“. Sandra erzählt von ihrem Trekking-Abenteuer durch den Himalaya, von staubigen Straßen, einfachen Lodges, kulturellen Aha-Momenten – und warum eine heiße Dusche nach vier Tagen zum persönlichen Wellness-Moment wird.

Wir sprechen über Komfortzonen – und wie gut es tut, sie mal zu verlassen. Was passiert mit dir, wenn plötzlich nichts mehr selbstverständlich...

Warum gutes Styling & ein entspannter Kopf für den Erfolg entscheidend sind

Heute geht’s ans Eingemachte – oder besser gesagt, ans perfekte Styling für Bühne, Kamera und Co. Wir reden über alles, was dazu gehört: von der richtigen Frisur über das perfekte Outfit bis hin zu überraschend effektiven Entspannungsübungen für die Nerven.

Sandra weiß genau, wie sie ihre Haare für ein Shooting bändigt und warum man sich besser nicht am Tag vor einem großen Auftritt mit neuen Beauty-Produkten austoben sollte. Spoiler: Es kann böse ins Auge gehen – im wahrsten Sinne des W...

Ein Selbsttest, ein Filmset und die Kunst, sich einfach mal nicht zu erklären

In dieser Folge geht es um die Kunst des Schweigens, die Macht der Stimme und eine ziemlich schräge Anekdote mit Björk. Klingt nach einer wilden Mischung? Ist es auch!

Sandra erzählt von einem Filmdreh mit dem experimentellen Künstler Matthew Barney – einem echten Exzentriker. Und dann tauchte Björk am Set auf, allerdings ohne ein einziges Wort zu sagen. Der Grund? Ein Schild um ihren Hals mit der simplen Botschaft: „Ich kann heute nicht sprechen.“ War sie wirklich heiser oder wollte sie e...

Kleine Tricks für mehr Ausstrahlung — vor der Kamera, im Beruf und im Alltag

Hallo, schön, dass du wieder dabei bist! Heute sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft – egal, ob wir gerade vor der Kamera stehen, einen wichtigen Termin haben oder einfach nur das Haus verlassen und uns denken: „Oh je, heute fühl ich mich wie ein Yeti.“

In dieser Folge wird’s persönlich, ehrlich und – ja, auch ein bisschen lustig. Sandra erzählt, wie beim Fotoshooting der Satz „Bauch rein, Brust raus, Kopf gerade“ zu ihrem Fotografie-Mantra geworden ist. Und keine Sorge – es geht...

Unsere besten Wohlfühl-Tricks für zwischendurch – ehrlich, unkompliziert und charmant-chaotisch.

🎙️ In dieser Folge plaudern wir – Sandra und Tanja – mal wieder ganz entspannt über all die kleinen Dinge, die uns im Alltag helfen, runterzukommen und durchzuatmen.

Wir sprechen darüber, wie sehr Düfte unsere Stimmung beeinflussen können. Tanja erzählt, welche Parfums sie liebt (und welche sie lieber nur im Raum und nicht auf der Haut hat), während Sandra eher der „frisches-Obst-und-Sonnencreme“-Typ ist – Sommer, Urlaub, gute Laune inklusive!

Es geht um warme Duschen, Berührung, kleine Wohlfühl-Rituale und wie wichtig es ist, Inseln im Alltag zu...

Der tägliche Kampf ums Durchhalten

Willkommen zu einer Folge, in der wir uns mit den wirklich wichtigen Fragen des Lebens beschäftigen: Warum legt mein Körper Fettreserven an wie ein Eichhörnchen vor dem Winter? Wieso ist überall Zucker drin – sogar in der Gemüsebrühe?! Und wie zur Hölle schafft man es, gesunde Essgewohnheiten auch wirklich beizubehalten?

Sandra nimmt dich mit auf ihre persönliche Ernährungsexpedition, bei der sie herausgefunden hat, dass ihr Körper sie regelrecht bestraft, wenn sie zu wenig isst. Klingt paradox? Ist es auch! Jahrelang dachte sie, weniger essen = abneh...

Wenn der Körper zur Baustelle wird

In dieser Folge von Schneider und Lipp entfalten dreht sich alles um Hautpflege, den Umbau – sowohl in den eigenen vier Wänden als auch im eigenen Körper – und die Wechseljahre.

Zunächst sprechen wir über das Thema Hautpflege und die ewige Frage: Reicht Öl allein oder braucht es doch eine Creme? Die Antwort: Eine Mischung aus beidem ist wohl der Schlüssel, denn nur Öl allein kann die Haut langfristig nicht ausreichend mit Feuchtigkeit versorgen. Und dann geht es um den ganz persönlichen Hautzustand – trocken, knittrig, irgendwie wie eine Rosine. Da...

Vom digitalen Konsumstress zu echter Verbundenheit: Wo sich das Investieren wirklich lohnt.

Es ist schon erstaunlich, wie selbstverständlich heute erwartet wird, dass jeder mit Computern umgehen kann – als wäre es eine Grundvoraussetzung für das Leben. Dabei gibt es so viele Berufe, in denen digitale Kenntnisse gar nicht nötig sind. Doch die Welt dreht sich weiter, und wer nicht mitzieht, bleibt oft außen vor. Besonders ältere Menschen stehen vor großen Herausforderungen. Alles wird digitalisiert, persönliche Beratung wird zur Seltenheit, und wer sich weigert, seine Bankdaten im Internet preiszugeben, hat es zunehmend schwer. Manchmal hilft da n...

Sandra und Tanja über Beauty, Luxus und Shopping

In dieser unterhaltsamen Episode tauschen sich Sandra und Tanja über Shopping, Make-up und die ewige Suche nach den perfekten Beauty-Produkten aus. Sandra ist frisch aus Florida zurück und erzählt von ihren Shopping-Erlebnissen – angefangen bei Sephora, wo sie sich tapfer gegen einen Kaufrausch gewehrt hat, bis hin zu unglaublichen Schnäppchen bei Kleidung.

Ein zentrales Thema ist ihre gemeinsame Begeisterung für Lippenstifte. Tanja gesteht, innerhalb einer Woche sechs neue Lippenstifte bestellt zu haben, während Sandra eher minimalistisch unterwegs ist. Sie sprechen über ikonische Marken wie Bésame Cosmet...

Warum es sich lohnt, in sich selbst zu investieren – für mehr Erfolg, Freude und Wachstum

In dieser Folge geht es um ein Thema, das uns alle betrifft: Das Investieren in uns selbst – und zwar in jeglicher Hinsicht. Ob Zeit, Geld oder Mut – was braucht es eigentlich, um wirklich an uns zu arbeiten und weiterzukommen? Wir haben unsere Gedanken und Erfahrungen dazu geteilt, wie wir im beruflichen und privaten Bereich Entscheidungen treffen, die uns stärken und weiterbringen.

Kennst du das? Du stehst vor der Frage: "Hole ich mir Hilfe oder mache ich es selbst?" Wir auch. Oft ist...

Zwischen Frauenzimmer, Freundschaften und Fernweh. Ein Jahr voller Möglichkeiten!

In dieser Folge blicken Sandra und Tanja auf ein bewegtes Jahr zurück, teilen ihre Highlights und Pläne für die Zukunft und lassen uns an inspirierenden Geschichten teilhaben.

Sandra reflektiert über ein intensives Jahr voller Höhen und Tiefen, einschließlich einer nicht bestandenen Prüfung, doch überwiegen die positiven Momente. Mit einem klaren Fokus auf berufliche und kreative Ziele, wie dem "Frauenzimmer"-Programm, Umstyling-Projekten und dem Schreiben von Blogartikeln und Newslettern, startet sie voller Motivation ins neue Jahr. Und das Beste: Sie beginnt 2025 mit einem lan...

Zwischen Weihnachtsvorbereitungen und Rückzug – So genießen wir die ruhige Vorweihnachtszeit!

In dieser Folge geht es um den weihnachtlichen Wahnsinn, den Black Friday und die Kunst, sich inmitten von Stress und Geschenkewahnsinn eine Auszeit zu nehmen. Dabei kommen auch Gedanken auf, wie man den Dezember richtig genießen kann – mit einer Prise Humor, Reflexion und einer ordentlichen Portion Rückzug. Denn wie sagt man so schön: Wer sich zu viel Stress macht, hat vom Advent nicht viel.

Und während die einen in die Massen strömen und versuchen, bei den besten Schnäppchen zuzuschlagen, fragen wir u...