Diabetes einfach erklärt

Heißhunger verstehen und stoppen

Kennst du das Gefühl? Du hast gerade eine ordentliche Mahlzeit gegessen, bist eigentlich satt und trotzdem ruft plötzlich die Schokolade, die Chipstüte oder die Gummibärchen. Fast jeder kennt Heißhunger, aber die meisten glauben, es fehle an Disziplin. In dieser Folge des Schulungspodcasts erklärt Barbara Müller, Diabetesberaterin DDG, dass Heißhunger viel häufiger eine Reaktion des Körpers oder des Gehirns ist als ein Zeichen von Willensschwäche.

Der Unterschied zwischen Hunger und Heißhunger Hunger ist ein ganz normales Signal des Körpers. Er sagt dir: Der...

Unterzuckerung – Sicher handeln, bevor es kritisch wird

In dieser Episode erfährst du:

Warum Kontrolle schützt

Was passiert im Körper, wenn der Blutzucker über Jahre zu hoch bleibt? Warum sind Augen, Nerven, Nieren und das Herz betroffen? Und was hat das alles mit deinem Gesundheitspass und dem DMP zu tun? In dieser Folge wird es sichtbar – mit Otto. Verständlich. Ohne Angst. Mit Klarheit und einem Plan.

In dieser Episode erfährst du: • Welche Folgeerkrankungen bei Diabetes entstehen können • Warum hoher Blutzucker Gefäße schädigt • Zusammenhang zwischen HbA1c und Organschäden • Herzinfarkt & Schlaganfall (Makroangiopathie) • Augen-, Nerven- und Nierenschäden (Mikroangiopathie) • Bedeutung des diabetischen Fußes • Warum Schäden langsam entste...

Unterzuckerung – Wenn das Gehirn plötzlich Alarm schlägt

Mit Herbert, dem pinken Gummischwein, und Otto, der Schulungsfigur, macht Barbara sichtbar, was normalerweise unsichtbar bleibt: Wie unser Gehirn auf Energie in Form von Zucker angewiesen ist, was passiert, wenn dieser Nachschub ausbleibt, und warum gerade das Gehirn so schnell und deutlich reagiert.

Anhand eines einfachen Zuckerwürfel-Modells zeigt sie, wie der Blutzucker langsam sinkt, wie der Körper zunächst versucht, das auszugleichen, und was passiert, wenn die Reserven aufgebraucht sind. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Schulungsgruppe stellen dabei genau die Fragen, die sich wohl viele stellen: Kann da...

Messen gibt Sicherheit

In dieser Folge nimmt euch Barbara Müller, Diabetesberaterin der DG, mit in ihren Schulungsraum – und wie immer wartet die Schatzkiste mit ein paar Überraschungen auf euch.

Das Thema heute: Selbstkontrolle. Aber nicht als Druck oder Misstrauen – sondern als Schutz für euch selbst. Barbara erklärt gemeinsam mit ihrer bunten Gruppe (Herbert, Clara, Heinz, Willi, Tanja und Chris), welche Werte wirklich wichtig sind, wie man den HbA1c versteht, warum das klassische Blutzuckermessen nach wie vor seinen Platz hat – und was moderne CGM-Geräte noch alles können.

Mit viel Humor, anschauliche...

Schulungspodcast Diabetes

Was passiert eigentlich wirklich, wenn wir essen? Warum steigt der Blutzucker? Warum lagert sich Fett ein? Und warum fühlt sich ein Körper manchmal überfordert an? In dieser Folge von Barbaras Schulungsschatzkiste nehmen wir euch mit auf eine erlebnisorientierte Reise durch den Körper. Mit dabei: Otto – unsere lebensgroße Schulungsfigur. In dieser Episode erfährst du: • Warum die Verdauung bereits im Mund beginnt • Welche Rolle Magensäure und Enzyme spielen • Wie der Dünndarm Nährstoffe ins Blut schleust • Warum der Blutzucker nicht im Magen entsteht • Weshalb schnelles Essen den Körper stresst • Wie Ernährung bei Diabetes und Ad...

Messen, Spritzen, Unterzuckerung

n dieser Folge nimmt uns Barbara Müller, Diabetesberaterin DDG, mit in eine ganz besondere Schulungsstunde. Mit dabei: Herbert, das pinke Schwein mit eigener Meinung – und eine bunte Gruppe, die unterschiedlicher nicht sein könnte. Gemeinsam lernen wir, was Insulin eigentlich ist und warum es so wichtig ist. Barbara erklärt den KE-Faktor und die Korrekturregel so einfach, dass man es nie mehr vergisst. Sie spricht über die Besonderheiten im Alltag – von Sport über Krankheit bis hin zu Hitze und Reisen.

Ein besonderes Kapitel widmet sie dem Thema Alkohol und Insulin – und warum Schnaps keine Thera...

Im Supermarkt

Anhand von Alltagsbeispielen – Joghurt, Brot, Müsli – macht Barbara sichtbar, wie leicht man von hübschen Verpackungen und cleverer Werbung in die Irre geführt wird. Ihr Rat: Nicht auf die Vorderseite schauen, sondern auf die Zutatenliste. Wer weiß, worauf es ankommt, trifft automatisch bessere Entscheidungen – ganz ohne Verzicht oder Perfektionsdruck.

Mit viel Wärme, Humor und den liebevoll gezeichneten Charakteren ihrer Schulungsgruppe erklärt Barbara einfache Faustregeln: außen im Supermarkt einkaufen, nie hungrig losziehen und immer einen Blick auf die Zutatenliste werfen. Am Ende geht es nicht um den perfekten Einkauf, sondern um den nächsten...

Verstehen statt Kalorien zählen und Verbote

Mit ihrer Gruppe – darunter die schlagfertigen Willi, Clara, Theo, Heinz, Tanja und natürlich Schwein Herbert – erklärt Barbara ganz praktisch, was auf den Teller gehört:

Dazu gibt's Tipps zu gesunden Fetten und wie man auch im Restaurant gut wählt.

Die Botschaft der Folge: Es geht nicht um Perfektion, sondern um viele kleine gute Entscheidungen im Alltag. Eine Folge voller alltagstauglicher Anregungen für alle, die m...

Die Bausteine und Mythen übers Essen

Ernährung bei Diabetes – Teil 2: Kohlenhydrate, Eiweiß & Fett einfach erklärt

In dieser Folge unseres Diabetes-Schulungspodcasts nimmt euch Diabetesberaterin DDG Barbara Müller mit in ihre Schulungsgruppe rund um Herbert, Willi, Martha, Clara, Heinz, Theo und Tanja. Mit viel Herz, anschaulichen Alltagsbildern und ganz ohne Fachchinesisch räumt sie mit den größten Ernährungsmythen auf: Machen Kohlenhydrate wirklich dick? Ist Fett schlecht? Braucht Eiweiß nur, wer Bodybuilding macht?

Anhand von Bildern wie dem Körper als Haus, dem Schwamm für Ballaststoffe und der Autobahn vs. Landstraße für den Blutzuc...

Nie wieder Kuchen?! (Basiswissen)

Barbara erklärt anschaulich, warum unser Körper überhaupt Nahrung braucht, und vergleicht ihn dabei mit einer geschäftigen Stadt voller kleiner Arbeiter, die ständig Nachschub brauchen. Mit dem Bild eines Hausbaus zeigt sie, dass unser Körper verschiedene Bausteine benötigt – und dass kein einzelnes Lebensmittel von Natur aus gut oder schlecht ist. Entscheidend ist immer das große Ganze: Was, wie viel und in welcher Kombination wir essen.

Die Folge macht Mut: Diabetes bedeutet nicht Verzicht, sondern Verstehen. Und wer versteht, was im Körper passiert, trifft im Alltag automatisch bessere Ent...

Wolfgang ist Maschinenbauingenieur und liebt klare Lösungen. Doch sein Körper funktioniert nicht wie eine Werkstattmaschine. Erst der Augenarzt entdeckt seinen Diabetes – und plötzlich geht es um Retinopathie, Laserbehandlungen und die Angst, blind zu werden. Jetzt muss er auch noch zum Nephrologen mit einem 24-Stunden-Sammelurin. Eine bewegende und humorvolle Folge über Diabetes, Augen, Nieren und die große Hoffnung moderner Therapie.

Das Gefühl, es nicht mehr allein zu schaffen

Barbara erklärt einfach und verständlich, was bei Typ-2-Diabetes im Körper passiert und warum Tabletten irgendwann nicht mehr ausreichen. Mit dem schönen Bild der „kleinen Brille für die Bauchspeicheldrüse" hilft sie Wilhelmina zu verstehen: Insulin ist keine Strafe, sondern einfach eine Unterstützung, ähnlich wie eine Sehhilfe.

Die Episode zeigt, wie schwer es besonders starken, unabhängigen Menschen fällt, Hilfe anzunehmen – ob es nun der Gehstock ist, der Umzug ins Betreute Wohnen oder eben das Insulin. Am Ende erkennt Wilhelmina: Hilfe anzunehmen bede...

Muss ich auf ein Kind verzichten?

Barbara spricht offen über Majas Ängste – vor hohen Blutzuckerwerten, vor nächtlichen Unterzuckerungen und davor, keine gute Mutter zu sein. Sie erklärt, warum nicht jede Frau eine Insulinpumpe braucht und wie moderne Sensoren mit Vorhersagefunktion mehr Sicherheit und ruhigere Nächte schenken können – nicht nur für die werdende Mutter, sondern für die ganze Familie.

Eine Folge über Vertrauen, Vorbereitung und die Erkenntnis, dass es nicht um Perfektion geht, sondern darum, jeden Tag sein Bestes zu geben.

Frauke, Eduardo – und der lange Weg zum Wunschkind

In dieser Episode: • Kinderwunsch & emotionale Belastung • 1 Jahre unerfüllter Kinderwunsch, Start Kinderwunschbehandlung nach 6. Monaten • Kinderwunschklinik & Hormontherapie • Gewichtszunahme durch Hormone • Stress & psychische Belastung • PCO-Syndrom & Insulinresistenz • Die Wirkung von Metformin • Rolle von Insulin bei Fruchtbarkeit • Teller-Prinzip (Gemüse – Eiweiß – Kohlenhydrate) • Einfluss von Fertigprodukten auf den Stoffwechsel • Glutamat, Zusatzstoffe & Blutzucker • Ernährung als Unterstützung bei Kinderwunsch • Bewegung als „zweites Medikament“ • Kleine Schritte statt Perfektion

pAVK - was wirklich hilft

Marianne ist 66 Jahre alt, schlank und eigentlich eine echte Power-Oma. Doch in letzter Zeit bleibt sie beim Spaziergang immer öfter stehen – scheinbar, um Schaufenster zu betrachten. In Wirklichkeit warten ihre Beine darauf, dass der Schmerz nachlässt. In dieser Folge erzählt Barbara Müller, Diabetesberaterin DDG, die Geschichte von Marianne und erklärt dabei verständlich, was hinter der sogenannten Schaufensterkrankheit steckt: die "periphere arterielle Verschlusskrankheit", kurz pAVK. Barbara erklärt ohne Fach-Chinesisch, warum auch schlanke Menschen mit Diabetes betroffen sein können, welche Rolle Rauchen dabei spielt und was die Diagnose bedeutet.

Auße...

Wenn der Körper endlich sprechen darf

In dieser Folge erzählt Barbara Müller, Diabetesberaterin DDG, die Geschichte von Mary – einer Krankenschwester, die selbst an Diabetes mellitus Typ 2 erkrankt ist. Obwohl Mary vom Fach ist, stellt sie sich dieselben Fragen wie viele andere Betroffene: Wird es schlimmer? Brauche ich irgendwann Insulin? Und was kann ich selbst tun?

Gemeinsam entdecken Barbara und Mary, was ein CGM-Gerät (kontinuierliche Glukosemessung) sichtbar macht: nicht nur einen einzelnen Wert, sondern den ganzen Film. Mary lernt, wie schnelle Kohlenhydrate ihren Blutzucker beeinflussen, wie die Reihenfolge beim Essen einen echten Unterschied macht – der soge...

Untergewicht und Folgeerkrankungen

Ich trinke doch nur ein Glas… na gut, vielleicht zwei… aber das ist doch Medizin, oder?“ Heute geht es um eine Frau, die eigentlich gar nicht bei mir in der Diabetesberatung sein will. Es geht um Sekt, Zigaretten – und um eine Entscheidung, vor der viele stehen: Tabletten oder Insulin? Und manchmal geht es um mehr als nur Medizin – sondern darum, sich selbst ehrlich zu begegnen.

Themen dieser Folge:

Zusammenhang zwischen Diabetes und Gefäßschäden

Auswirkungen von Rauchen auf den Stoffwechsel

Alkohol und seine Wirkung auf:

Blutzucker <...

Fruchtaufstrich und Entzündungen im Mund

In dieser Episode nimmt uns Barbara Müller, Diabetesberaterin DDG, mit in die Sprechstunde von Hildegard – 74 Jahre alt, leidenschaftliche Marmeladenköchin und ehrenamtlich engagiert. Ihr Zahnarzt hat ihr eine überraschende Diagnose mitgegeben: Ihr Zahnfleisch ist stark entzündet, und das könnte ihren Blutzucker verschlechtern. Was ist zu tun?

Barbara erklärt auf ihre gewohnt herzliche und verständliche Art, warum der Mund eben kein isoliertes Organ ist – sondern direkt mit dem Diabetes zusammenhängt. Denn Bakterien im Zahnbelag lieben Zucker. Entsteht eine Entzündung, gelangen Entzündungsstoffe ins Blut, die das Insulin wen...

Heribert oder: Wenn der Körper leise wird

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen mit Diabetes leider unterschätzen: den diabetischen Fuß. Barbara Müller erzählt uns die Geschichte von Heribert, 78 Jahre alt, Diabetiker seit vierzehn Jahren und ein echter Macher – einer, der für alles eine Lösung hat. Nur nicht für die kleinen, stillen Gefahren, die Diabetes mit sich bringt.

Heribert lebt allein, kocht wenig, raucht noch und bemerkt kaum noch etwas in seinen Füßen. Als er eines Tages mit einer winzigen Schraube im Schuh stundenlang durch seinen Schreb...

Barbaras Schulungsschatzkiste

Was ist eigentlich Diabetes? – Eine Schulungsreise beginnt

In dieser ersten Episode nehmen wir dich mit in einen ganz besonderen Schulungsraum. Sechs Menschen mit einer gemeinsamen Diagnose – und einer gemeinsamen Frage: Was passiert eigentlich in meinem Körper?

Barbara, die erfahrene Diabetesberaterin und Zuckerfee, öffnet die Tür zu einer Basisschulung Diabetes mellitus – und macht von Anfang an klar: Hier wird nicht nur gelernt, hier wird auch gelacht.

Du lernst in dieser Episode:

Wissen raus aus dem Keller!

Barbara Müller, Diabetesberaterin DDG und leidenschaftliche Schulungsentwicklerin, öffnet in dieser ersten Folge buchstäblich ihren Keller – und damit einen Schatz aus hunderten erprobten Schulungsmaterialien: Lernspiele, Tafelbilder, Erlebnisübungen und kreative Konzepte, die jahrelang auf ihren Einsatz gewartet haben.

In dieser Ankündigungsfolge erklärt Barbara, wofür dieser Podcast steht: als Ergänzung und Inspiration für Schulungskräfte in Praxen, Zentren und Kliniken – und als verständliche Begleitung für Menschen, die keine Schulung besuchen können, sei es wegen langer Anfahrtswege, gesundheitlicher Einschränkungen oder Sprachbarrieren.

Ihr Ziel ist einfach u...

Der Körper ist ein Orchester

Habt ihr euch schon mal gefragt, warum euer Blutzucker plötzlich verrückt spielt, obwohl ihr eigentlich alles richtig macht? Die Antwort könnte in einem kleinen schmetterlingsförmigen Organ stecken – der Schilddrüse.

In dieser Folge nimmt Barbara Müller, Diabetesberaterin DDG, uns mit auf eine Reise durch das faszinierende Zusammenspiel von Schilddrüse und Diabetes. Am Beispiel ihrer Patientin Sabine (42, Typ-1-Diabetes) erklärt sie verständlich und mit viel Herz, wie die Schilddrüse das „Gaspedal des Körpers" ist – und was passiert, wenn dieses Gaspedal klemmt.

Barbara erklärt...

Verstehen, was Diabetes mit unseren Nerven macht

Erwin lebt seit 37 Jahren mit Diabetes und beschreibt ein seltsames Gefühl: „Als hätte ich Watte unter den Füßen.“ Barbara erklärt humorvoll, was hinter der diabetischen Polyneuropathie steckt und warum gute Blutzuckerwerte und Fußpflege so wichtig sind.

In dieser Episode:

Was BOT, SIT, ICT und Wocheninsulin bedeuten

Welche Insulintherapie passt zu deinem Leben? Hendrik (52) plant eine Kreuzfahrt mit seiner neuen Freundin und hat sich für eine ICT-Intensivierte Insulintherapie entschieden … Was bedeutet das? Welche Therapien gibt es?

In dieser Folge begleiten wir Hendrik (52) mit Typ-2-Diabetes und Insulinmangel auf dem Weg zur passenden Therapie. Themen: ✔ Warum Typ-2-Diabetes oft Insulin notwendig macht ✔ BOT – Basal unterstützte orale Therapie ✔ Wocheninsulin – moderne Option ✔ SIT – Insulin zu Mahlzeiten ✔ ICT – intensivierte Insulintherapie, fexibel ✔ Insulinpumpe – warum Hendrik sich dagegen entscheidet ✔ Reisen mit Insulin ✔ Flexibilität im Alltag Fazit: Die beste Insulintherapie ist die, die zu deinem Leben passt.

Bewusst genießen

Was darf man als Diabetikerin eigentlich noch im Café bestellen? Barbara Müller, Diabetesberaterin mit Herz und Humor, nimmt euch mit auf einen gemütlichen Nachmittag mit vier Damen, die genau vor dieser Frage stehen. Cornelia, Sabine, Vroni und Roswitha treffen sich wie jede Woche im Café – und stehen plötzlich vor dem Kuchenbüffet wie vor einer Abschlussprüfung.

Barbara erklärt, welche Kuchen den Blutzucker besonders schnell ansteigen lassen, warum der Diabetiker-Zwieback kein Freifahrtschein ist und welche Kuchenvarianten die bessere Wahl sind. Außerdem erfahrt ihr, warum ein Latte Macchiato eigentlich ein Dessert mit...

Warum Bluthochdruck und Diabetes oft unbemerkt bleiben

In dieser Folge nimmt euch Barbara Müller mit in den Alltag von Juliana, einer 48-jährigen Grundschullehrerin, die bei einer Routineuntersuchung eine überraschende Diagnose erhält: Bluthochdruck. Zusammen schauen wir uns an, warum hoher Blutdruck so tückisch ist – er kommt leise, tut nicht weh und bleibt oft lange unbemerkt. Barbara erklärt, was die **Blutdruckwerte **bedeuten, warum Bluthochdruck und Diabetes mellitus Typ 2 so **häufig gemeinsam **auftreten und sich gegenseitig verstärken. Außerdem erfahrt ihr, welche Medikamente helfen können und was jeder selbst tun kann: Bewegung, weniger Salz, mehr Gemüse...

Fasten, Nachtarbeit und Abnehmen

Mohamed ist 39, wiegt 124 Kilo und fährt Taxi in Frankfurt – Tag und Nacht. Seit einem Jahr lebt er mit Typ-2-Diabetes. Mit einer Kombination aus GLP-1-Therapie und Metformin hat er bereits sieben Kilo abgenommen. Jetzt steht der Ramadan vor der Tür, und Mohamed fragt sich: Kann ich fasten, nachts essen und trotzdem weiter abnehmen?

Diabetesberaterin Barbara Müller erklärt, warum die Uhrzeit allein nicht entscheidet, ob man zunimmt. Es zählt die Gesamtkalorienbilanz, die Qualität der Nahrung und die Struktur der Mahlzeiten. Sie gibt konkrete Empfehlungen für Patienten, die im Ra...

Eine Geschichte zwischen Herz und Verstand

Barbara erzählt die Geschichte von Amira, einer 17-jährigen Patientin mit Typ-1-Diabetes, die unbedingt beim Ramadan dabei sein möchte. Seit einem Jahr lebt Amira mit der Diagnose, ist gut geschult und trägt ein CGM – aber sie hat auch noch häufig Unterzuckerungen und ist manchmal unsicher.

Was tun als Beraterin? Medizinisch gesehen ist Fasten mit Typ 1 riskant: kein Essen, kein Trinken von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang bedeutet Hypogefahr, Dehydrierung und metabolische Herausforderungen. Aber menschlich gesehen ist der Wunsch nach Teilhabe, Gemeinschaft und Spiritualität absolut verständlich.

Barbara...

Wenn der Zucker fällt und die Augen streiken

Karl ist 57, Gerichtsvollzieher, spielt Golf – und plötzlich sieht er alles wie durch Milchglas. Der Blutzucker ist endlich gut eingestellt, aber die Augen machen ihm Angst. Er denkt: "Ich erblinde!" Warum das Gegenteil der Fall ist – und wieso gute Werte manchmal erstmal schlechte Sicht machen – das klären wir heute. Wissenschaftlich fundiert. Und mit einem Augenzwinkern.

In dieser Folge erfährst du: • Warum sich das Sehen bei schneller Blutzuckerverbesserung verschlechtern kann • Was osmotischer Druck mit der Augenlinse zu tun hat • Warum diese Sehprobleme meist vorübergehend sind • Wann man zum Augenarzt s...

Julias süße Herausforderung

Barbara erklärt warmherzig und praxisnah, was ein Gestationsdiabetes ist, wie der orale Glucose-Toleranz-Test (OGTT) funktioniert und worauf man bei der Vorbereitung achten muss. Sie gibt konkrete Tipps zur Ernährung in der Schwangerschaft: drei Hauptmahlzeiten, drei Zwischenmahlzeiten, langkettige Kohlenhydrate kombiniert mit Eiweiß und Ballaststoffen.

Julias Geschichte zeigt, dass Schwangerschaftsdiabetes kein Drama sein muss, sondern eine Einladung zu bewusster Ernährung. Mit der richtigen Betreuung durch Gynäkologin, Diabetologe und Diabetesberaterin schafft Julia es, ihre Blutzuckerwerte ohne Insulin in den Griff zu bekommen.

Eine ermutigende Episode für alle werdenden Mütter, die...

Wenn das Herz überlebt hat – und das Leben neu beginnt

In dieser Folge erzählt Barbara Müller die Geschichte von Heinz, 64 Jahre alt, der vor sechs Wochen einen Herzinfarkt erlebte. Mit ihrer gewohnt warmen und ehrlichen Art spricht sie über ein Thema, das viele Männer betrifft, aber nur wenige ansprechen: Potenzprobleme nach einem Herzinfarkt.

Heinz lebt seit einem Jahr mit Typ-2-Diabetes, den er nie wirklich ernst genommen hat. Bis sein Herz Alarm schlug. Barbara erklärt, wie hohe Blutzuckerwerte, Rauchen und Bewegungsmangel zusammenspielen – und warum Potenzprobleme kein Versagen sind, sondern ein wichtiges Warnsignal des Körpers.<...

Achtung vor Schlafmangel!

In dieser Folge erkläre ich dir, wie der HOMA-Index zeigt, ob deine Bauchspeicheldrüse noch effizient arbeitet oder bereits überlastet ist. Du lernst, warum hohe Werte bedeuten, dass deine Zellen resistent gegen Insulin werden – wie ein Türsteher, der das Insulin einfach nicht mehr reinlässt.

Besonders spannend: Ich zeige dir den überraschenden Zusammenhang zwischen Schlafmangel und Insulinresistenz. Zu wenig Schlaf führt zu mehr Stresshormonen, blockiert das Insulin und macht hungrig – eine gefährliche Kombination! Die gute Nachricht: Mit der richtigen Ernährung, Bewegung und ausreichend Schlaf kannst du deinen HOMA-Index senken und deinen St...

Darf Klaus weiter naschen?

In dieser Folge stelle ich euch Klaus vor: 57 Jahre alt, Giraffenpfleger im Zoo und leidenschaftlicher Schokoladenliebhaber. Seit zwei Jahren lebt er mit Typ-2-Diabetes und nimmt Metformin. Sein HbA1c-Wert liegt ist zu hoch – und das beschäftigt ihn. Vor allem, weil er auf Schokolade nicht verzichten möchte. Darf er das?

Was erwartet euch in dieser Folge?

HbA1c-Wert einfach erklärt: Was ist das Blutzucker-Langzeitgedächtnis und warum ist es so wichtig? Die Ampel-Methode: Grün, Gelb, Rot – eine einfache Orientierung für eure Werte Schokolade bei Diabetes: Warum dunkle Sch...

Gefahr bei Diabetes

In dieser Folge erfährst du:

• Was ein stummer Herzinfarkt ist und warum er bei Menschen mit Diabetes häufiger vorkommt • Wie Nervenschädigungen dazu führen, dass Schmerzsignale nicht weitergeleitet werden • Welche Rolle Genetik, Übergewicht und Stress bei Herzerkrankungen spielen • Warum Energy Drinks "flüssiger Stress im Becher" sind • Was Fertigprodukte mit deinem Herz machen • Wie moderne Therapien wie GLP-1 und SGLT2-Hemmer Herz und Nieren schützen können • Warum Herz und Niere wie ein "altes Ehepaar" sind • Dass es nie zu spät ist, etwas zu ändern

Wichtige Botschaft: Ein stummer Infarkt ist ke...

Unterschätztes Hilfsmittel

Ernährungstagebuch bei Diabetes & Adipositas:

Ein Ernährungstagebuch kann helfen, Zusammenhänge zwischen Essen, Bewegung und Wohlbefinden zu erkennen – und Schritt für Schritt gesündere Gewohnheiten zu entwickeln. Barbara Müller erklärt mit Humor und Herz, warum Ehrlichkeit dabei alles ist – und wie kleine Einträge große Veränderungen anstoßen können.

Tipp: Auch kleine Bewegungen und Snacks notieren Humor: Drei Gummibärchen beim Tatort – das wahre Leben Wenn dir diese Folge gefallen hat, unterstütze mich mit einem Abo und einer positiven Bewertung hier im Podcast-Player! Empfiehl den Podcast weiter! M...

Blick auf den Tacho

Wilfried liebt sein Bier, seine Wurst und seinen LKW – doch sein Herz macht langsam schlapp. Barbara Müller erklärt mit Humor und Herz, wie Zucker, Fett und Blutdruck zusammenhängen, warum das DMP so wichtig ist und wie man mit ein bisschen Bewegung und weniger Bier das Herz wieder auf Touren bringt.

- Tipps zur Herzgesundheit für Diabetiker

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Medizinische Aufklärung und Lösungen

In dieser Episode spricht Diabetesberaterin Barbara Müller offen und humorvoll über das Tabuthema Scheidentrockenheit – ein Problem, das viele Frauen betrifft, besonders mit Diabetes. Anhand eines echten Falls erklärt sie die medizinischen Hintergründe, den Einfluss von Hormonen und Blutzucker, und gibt praktische Tipps für mehr Lebensqualität.

Erfahre, wie du Beschwerden erkennst, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt und warum ein gutes Diabetes-Management so wichtig ist. Mit Herz, Humor und fundiertem Wissen räumt Barbara mit Vorurteilen auf und macht Mut, offen über intime Gesundheitsthemen zu sprechen. Wenn dir diese Folge g...

Diabetes selbstbewusst managen

In dieser Podcast-Episode erzählt Diabetesberaterin Barbara Müller die inspirierende Geschichte von Carlotta, einer jungen Frau, die ihre Erstmanifestation von Typ-1-Diabetes und ihre erste Unterzuckerung (Hypoglykämie) erlebt. Barbara erklärt anschaulich, was eine Ketoazidose ist, wie man eine Unterzuckerung erkennt und richtig darauf reagiert. Die Episode bietet wertvolle Tipps für den Alltag mit Diabetes, Motivation für Betroffene und Angehörige sowie praktische Strategien für mehr Sicherheit im Umgang mit Hypoglykämien.

Highlights:

Hanna, die Nudeln und die schnellen Kühe

In dieser Folge begleitet Barbara Müller die 42-jährige Hanna, die auf ihrem Bauernhof hausgemachte Eiernudeln produziert. Ihre Nudeln sind ein Genuss – aber für den Blutzucker eine echte Herausforderung. Barbara erklärt, warum al dente kochen, Hartweizengrieß und Vollkornmehle den Zucker stabilisieren können und wie schnelle und langsame Kohlenhydrate im Körper wirken.