福本敦子のきくこすめ
J-WAVE Podcast「福本敦子のきくこすめ」生活に”楽しい余白”を作る「聴くともだち」のような番組がコンセプト。「読んだ瞬間試したくなる」と数多くの反響を呼ぶ「＃敦子スメ」でおなじみの美容コラムニスト福本敦子がお送りします。美容や健康、旅話、ゲストを迎えてのトークも。毎週月曜日配信。番組宛のメッセージはこちらからhttps://www.j-wave.co.jp/podcasts/kikucosme/
#56 秋の夜長の過ごし方
秋の夜と虫の音、静かな時間／ちょっとした片づけなど整える時間がいい／漢方系の入浴剤で温まる／お風呂の後の読書タイム／最近見た夢
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#55 秋の国内旅、行ったところと、行きたいところ
八ヶ岳の麓、茅野への旅／30歳若返る3人の旅／最近の妄想旅は九州／行ってみたい呼子、唐津／福岡から海岸沿いをドライブ旅の計画
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#54 ファッションを言語化する②【ゲスト】スタイリスト白幡啓さん
スタイリストのお仕事とは何か／洋服ではなく、見ているのは「人」／スタイリングは実は数学的？／この秋のコーデ／白幡さんのクローゼット
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#53ファッションを言語化する①【ゲスト】スタイリスト白幡啓さん
センスは後天的に良くなれる？／どこに向かって服を作っているのか／パーソナル･スタイリング／迷ったらやめる！過去の服／自分が素敵だったときのエネルギーと今の自分をアップデート
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#52 リスナーさんお便り回
26年前の手紙／ボーイフレンドからの、ZINEのようなラブレター／買い物は楽しい？／イギリスで出会った戸越銀座のスニーカー／50代の過ごし方お悩み／今、自分がどこにいるのかを受けとめる
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#51 テーマは髪！みなさんのコメントから語ります
みんなの髪のお悩み聞いてみました／一位は白髪／自分に似合うヘアスタイル／髪型を変えるきっかけは？／赤い髪にしてみたい件／土壌を育てるように頭皮を育てる
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#50 女友達としかない旅の旨味がそこにある
みなかみ町猿ヶ京温泉／セレブな「しらかば荘」へ／薪のサウナと恋心の気づき／ひまわりと人間関係の話／浄化と解放の女子旅
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#49 続・リスナーの皆さんからのリクエストお便り回
お金との付き合い方／モノポリで気づいたこと／結婚を急かされる悩み／「老い」コンテンツ化によりポップ化する現象／ヨーロッパマダムの老け方？ ほか
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#48 リスナーの皆さんからのリクエスト回
ひとり旅歴21年の敦子さん／京都のパワー／読書時間／エリン・ブロコヴィッチ／するならちゃんと失敗しよう
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#47 夏夏の終わりの怪談？かもしれない話
子供時代の謎／夏の終わりの記憶／朝4時頃の声／疑い深い子供時代／宮城県石巻の祖父母の家／米と仏壇／墓参りで恋人ができた話
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#46 近況&雑談
夕方の海でリフレッシュ／運動を始めました／痛みについて／筋トレと性格
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#45 サマーリーディング
暑い朝に読書／角田光代さん『対岸の彼女』／ヒリヒリする 女性同士のコミュニケーション／近所の親友／友だちの家出騒動と30万円のうちわ／母の豚汁対応／皆さんからのメッセージお待ちしています！
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#44 本当のベテラン研究
T.M. Revolutionに学ぶ／アラフォー以上の自分のアップデート法／ワールドハピネス／清水ミチコ＆細野晴臣／ステージのお茶の間感／本当のベテラン／お洋服のワークショップ
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#43 暮らした街アレコレと思い出
転勤族／住んでる場所の影響／川辺に住むことと男の反省／二子玉川／桜新町／代官山
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#42 生理について話してみる
女性ホルモンは逆らえない裏ボス／気づけば生理もベテラン期／波乗りのように乗りこなせ生理／生理＝もうひとりの自分？ほか
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#41 #敦子スメ的夏快適ハック
ミントやクレイで暮らしに清涼感プラス／ちょっと知ってると快適になるナチュラルコスメもろもろ活用術 ／アロマ ／現在水星逆行中
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#40【ゲスト】歌人・上坂あゆ美さん後篇
上坂あゆ美さんエッセイ集『会社ではおならをしてはいけません』発売中／杉並区暮らしの理由／商店街と銭湯と図書館が好き／中目黒、代官山時代の話／キッチンで執筆！？
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#39 【ゲスト】歌人・上坂あゆ美さん前篇
上坂あゆ美さんエッセイ集『会社ではおならをしてはいけません』発売中／「デフォルトで○○」「この世界は××」／内圧と外圧、子ども時代の話／沼津のココ・シャネル／上坂家の話
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#38 感覚と勘は大切に！
8年目のMacBook 買った日と同じ日にさようならの話／自分の感覚を大切に／インプラント／新しいシューズと一日1万歩したい件 etc.
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#37 パリで美味しいもの
ロンドンからパリへ／パリで汗だくたこ焼き作り／偶然にもサッカーパリ優勝の夜／新しく出会ったフランの美味しさびっくり／パリの猛暑etc
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#36 初夏のイギリス旅
初夏のイギリスは絵本の世界？／ピーターラビットのようなコッツウォルズ／バラがたくさん裏庭にはキツネが／日本と英国のサービスの違い／モノポリで日本人を実感、etc
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#35 ストレスって？ 私のストレス解消法
なんかおかしくない？の積み重ね／大も小も必ずあるストレス／私のストレス解消法その１は「誰かに話すこと」／事象を見つめて理解し発散したい／書いて納得することも、etc
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#34 旅の準備のはなし
昔に比べて旅は楽々／eSIM? Wi-Fi? 海外でのスマホ通信／旅のマストアイテム／スケジュールの組み方etc
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#33 海を渡る日本の「普通の」ごはん
イギリスの家族のために作る和食／メニュー決め／KJの米／却下されたお稲荷さんとその理由／たこ焼き器を買ったはいいものの...／ほか
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#32 ちゃんと選べば結果が違う・歯のケアの話
歯医者さん探し／中々出会えないかかりつけ／まさかのイギリスでトラブル／キーパーソンドクターとの出会い／本気の歯医者さん探しでついに出会う
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#31 【ゲスト】好きな自分になれる髪は、自分で選んでいい＜ヘアスタイリストshucoさん＞
モードに憧れ海外へ／パリ時代／憧れと実際に行くまで／脱毛症／髪を通して自分と向き合う／自分の髪を好きになるには？毛髪診断士のお悩み相談／著書『わからない、髪のこと。』
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#30 波に乗れ、旅に出よう
誘われたたら乗る旅／パートナーと初の野沢温泉／地元の方とのコミ湯ニケーション
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#29 映画にまつわるお話
エルメス銀座にて『シベリアの森にて』／『プラダを着た悪魔２』／逗子海岸映画祭 ほか
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#28 【リスナーお便り回】
皆さんからのメールを読みます！／30歳の失恋／ハネムーンどこに行く？／ほか
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#27 久々ひとりトーク
好評予約受付中！セルフケアブラシの入ったPERFECT KIT作りました／在住歴24年。なんだかんだ東京は楽しい／あの映画にも出た新宿高層jazz barで誕生日デート ほか
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#26【ゲスト】漢方家・杉本格朗さん「春は緩めて外に出す」後篇
敦子と格朗のオンラインサロンスタート！／春は始まりの季節／鍼灸の学校に通って／人との出会いとエネルギー／夜のお茶にサフランを ほか
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#25【ゲスト】春は緩めて外に出す〜漢方家・杉本格朗さん 前篇
オンラインサロン「Kanpo friends club」はじめます／春は緩める季節／心や気持ちも緩めて、思っていることは外に出して／春先にオススメの漢方
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#24【ゲスト】思いは伝播していく〜アムリターラ代表・勝田小百合さん 後篇
左脳の時代が終焉し、ついに右脳の時代がやってくる／太宰治に学んだ、小さなことでも強く思えば伝播していく／社長しか無理だった／アムリターラ、というチームの話／日本のオーガニック、身体に良いものを世界に伝えていきたい／など
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#23【ゲスト】女優からオーガニックブランド創業者へ〜アムリターラ代表・勝田小百合さん 前篇
魔法使いになりたかった少女／アングラ演劇の女優に／オーディション／アンチエイジングの鬼／国産オーガニックブランド「アムリターラ」誕生秘話／など
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#22 1人雑談回
水星逆行中…22日まで／旅行や移動には気をつけて／古いものを見返したり復活させたり／逆行中はアレコレ停滞しやすいけど焦らずに／皆さんからのお便りも読みます！
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#21 春にすることと、お便りトーク
中国の養生に関する古典によれば春は...／韓国の美容法ヨモギ蒸しを自宅で／スリランカでのアーユルヴェーダ／お便りも読みます！
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#20 バースデイ週トーク！
40代ってどう？／自分に本当に似合う服を長く着ていきたい気持ちについて／自分に深入りする頃？／身体や健康とか長距離になってきている感／
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#19【リスナーお便り回】
皆さんからのメールを読みます！ メールを書くといろいろ整理したり、自分の悩みや考えがまとまることも？ お便り、メール、ぜひ送ってください。
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#18【ゲスト】青木さやかさんと、どこ見てんのよからお金の話まで！後篇
桃のパスタが美味しい店／富山県の山奥のオーベルジュ／料理が好き、旅も大好き／家探しやインテリアの話しなどたっぷりトークをお届けします。
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#17 【ゲスト】青木さやかさんと、どこ見てんのよからお金の話まで！前編
「どこ見てんのよ？」誕生期／貯蓄の話／書くことについて／旅や食／お芝居などたっぷりトークをお届けします。
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