The Kerr Studio

Har du svårt att släppa taget om en person eller en situation?

I det här avsnittet pratar vi om varför det kan kännas nästan omöjligt att gå vidare och vad som faktiskt händer i hjärnan och nervsystemet när vi fastnar i tankeloopar.

Jag delar också min egen erfarenhet av att ha svårt att släppa relationer och hur jag sakta har börjat förstå varför.

Vi pratar om:

I det här avsnittet pratar vi om vad det egentligen betyder att hitta tillbaka till sig själv – och hur det känns när man inte längre är i linje med sin egen energi. Vi pratar om tecken från universum och synkroniciteter som 444. Jag förklarar metaforen om garderoben – varför vi ibland måste rensa ut gamla vanor, mönster och relationer för att skapa plats för det som faktiskt är menat för oss. Jag delar med mig av 3 konkreta verktyg för att hitta tillbaka till ditt sanna jag!

Det här är ett...

Nyåret behöver inte handla om press, prestation eller att bli en “ny” version av dig själv.

I det här avsnittet pratar jag om hur du släpper hetsen kring nyårslöften och istället går in i det nya året med lugn, närvaro och självkärlek.

Vi utforskar varför så många löften kommer från brist, hur du kan skifta fokus från mål till känsla och varför intentioner ofta skapar mer hållbar förändring än krav. Jag delar personliga reflektioner...

Genom livets upp- och nedgångar lär vi oss vad som verkligen betyder något. I det här avsnittet delar jag med mig av livsläxor jag önskar att jag visste tidigare. Vi pratar om att lita på sin intuition, skydda sin energi, förstå när något inte känns rätt och våga släppa taget om människor eller situationer som inte längre gynnar dig.

Hur vissa relationer kommer in i ditt liv för att sedan lämna, vikten av att känna igen manipulation, och varför det är så viktigt a...

I det här avsnittet pratar vi om något magiskt - din frekvens, din vibration och hur du kan höja den för att bli magnetisk mot allt du önskar.

Vi dyker in i vad hög och låg vibration egentligen betyder, hur din energi påverkar allt från ditt humör till vilka människor och möjligheter du drar till dig men också hur du kan justera din “inre frekvens”.

Jag delar också fem tydliga tecken på att du lever i en hög vibration, vanliga energitjuvar som sänker din frekvens...

Hösten är kommen och med den kommer behovet av att sakta ner, skapa struktur och landa.

I det här avsnittet pratar jag om varför höstrutiner är så viktiga för vårt mentala välmående, hur du kan skapa balans genom små, mysiga vanor och varför hösten faktiskt är den perfekta tiden för återhämtning. Vi pratar om earthing, comfort shows, self-care och hur du kan bygga en rutin som känns genuint bra för dig 🍂✨

Häng med mig utanför podden också! ✨

Följ The Kerr Studio på Tikt...

I veckans avsnittet pratar vi om Journaling. Vad det är, varför det kan vara så kraftfullt och hur du själv kan komma igång.

Jag delar min egen resa som övertänkare och varför jag nu vill ge journaling en chans på riktigt. Vi går igenom olika sätt att skriva, vad forskningen säger om effekterna och mina 10 bästa tips för att skapa en hållbar vana och börja.

Om du vill få klarhet i dina tankar, din stress, släppa taget om det som tynger dig och samtidigt...

I det här avsnittet pratar jag om fenomenet Lucky Girl Syndrome – mindsetet som tagit TikTok med storm och som handlar om att skapa känslan av att “allt alltid löser sig för mig”.

Vi går igenom vad det egentligen är, hur det fungerar och hur du kan applicera det i ditt eget liv för att dra till dig mer positivitet, möjligheter och flow.

Jag delar också mina 5 bästa tips för att börja leva som the lucky girl – på ett sätt som känns både realistiskt och hå...

Välkommen, välkommen!

Jag är Lina, host för The Kerr Studio!

Din big sis/ vän inom personlig utveckling och mindset. Den här podden är till för dig som vill växa, våga och leva ditt liv fullt ut. Här delar jag tips, reflektioner och egna erfarenheter om allt från självkänsla, manifestation och spirituella perspektiv till vardagslycka och de där tankarna vi alla bär på men sällan säger högt. Det är dags att skapa balans, tro på dig själv och leva ett liv som faktis...