STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast

Nach außen funktioniert dein Leben noch. Du bist da, hältst zusammen und machst weiter. Aber wenn du ehrlich bist, spürst du es längst: Innerlich bist du schon gegangen. In dieser Folge spreche ich über drei klare Zeichen, an denen du erkennst, dass du eigentlich nicht mehr dort bist, wo du noch bleibst – in Beziehungen, im Job oder in deinem Leben insgesamt. Ich nehme dich mit in meine eigenen Erfahrungen, teile ehrlich, wie sich dieser Zustand anfühlt und warum es oft nicht an fehlender Klarheit liegt, sondern daran, dass wir uns selbst noch nicht ganz vertraue...

Eine Reise durch Sucht, Schmerz und Selbstfindung

Sie hat sich selbst verloren. Im Alkohol. In einem Leben, das sich nicht mehr nach ihr angefühlt hat.

Und irgendwann kam dieser Punkt, den du nicht planen kannst, der aber oft alles verändert. So geht es nicht weiter.

In dieser Folge spreche ich mit Susanne Eilfeld – auch bekannt als Sheila Silaiawa – über ihren Weg aus der Alkoholsucht. Nicht beschönigt oder weichgespült, sondern ehrlich.

Wir sprechen darüber, – was wirklich hinter Abhängigkeit steckt – warum es nie nur um den Alkohol geht – und wie sie begonnen...

warum du heute nicht mehr richtig fühlst

In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Anna-Sofie Reinhard darüber, was passiert, wenn Emotionen in der Kindheit keinen Raum bekommen. Vielleicht kennst du Sätze wie „Jetzt stell dich nicht so an“, „Du bist zu sensibel“ oder „Reiß dich zusammen“. Sätze, die oft nebenbei fallen und doch etwas in uns hinterlassen. Denn als Kind beginnst du nicht zu hinterfragen, ob dein Umfeld mit Emotionen überfordert ist. Du beginnst, dich selbst anzuzweifeln. Wir nehmen dich in dieser Folge mit in unsere eigenen Erfahrungen und sprechen ehrlich darüber, wie es ist, wenn Sensibili...

Fühlst du dich oft erschöpft, obwohl du eigentlich genug schläfst? Kennst du dieses diffuse Gefühl von innerer Unruhe, Verspannungen im Körper, Schlafproblemen oder einer Müdigkeit, die sich nicht wirklich durch Ausruhen auflösen lässt?

Vielleicht bemerkst du auch Emotionen wie Frustration, Bitterkeit, Wut oder eine leise Enttäuschung, die sich über längere Zeit in dir festgesetzt hat. Ein Gefühl von „Ich habe einfach keine Energie mehr“.

Viele Menschen denken in solchen Momenten sofort: Mit mir stimmt etwas nicht. Ich brauche mehr Disziplin. Mehr Pausen. Mehr Vitamine. Vielleicht sogar...

Das ist dein nächster Schritt, wenn es dir gerade an Klarheit fehlt.

Vielleicht wartest du gerade. Auf Klarheit, Sicherheit. Auf den Moment, in dem sich alles eindeutig anfühlt.

Aber was, wenn das Zeichen längst da ist? Und was, wenn du nicht auf ein Signal wartest, sondern auf die Abwesenheit von Angst?

In dieser Folge spreche ich darüber,

– warum wir gelernt haben, Sicherheit im Außen zu suchen – warum Klarheit oft viel leiser ist, als wir denken – warum Angst kein Stoppsignal ist – woran du erkennst, dass du innerlich längst entschieden ha...

Warum regen dich manche Dinge so unverhältnismäßig auf? Warum trifft dich ein Blick, ein Satz, ein Verhalten viel tiefer, als es eigentlich „sollte“?

In dieser Folge tauche ich mit dir ein in das Thema Trigger – ganz alltagsnah und ehrlich.

Es geht nicht um schwere Traumareaktivierungen, sondern um die kleinen, alltäglichen Auslöser: – wenn dein Partner „zu viel arbeitet“ – wenn dich das Verhalten anderer Mütter triggert – wenn dich Unordnung im Haushalt wütend macht – wenn dich jemand im Straßenverkehr schneidet – wenn Menschen nicht grüßen oder nicht zurücklächeln

Ich teile persönliche Erfahrun...

In dieser Folge spreche ich über einen Übergang, der gerade sehr lebendig in mir ist. Mein letzter Arbeitstag im Angestelltenverhältnis liegt hinter mir und ich gehe einen weiteren Schritt in der Selbstständigkeit.

Ich teile, wie es sich anfühlt, gleichzeitig eine gewisse Angst zu spüren und dennoch innerlich ruhig zu sein. Wie Abschied, Schmerz, Nicht-wissen und tiefe Sicherheit nebeneinander existieren können. Und warum innere Sicherheit nichts mit Gewissheit, sondern mit Verkörperung zu tun hat.

Diese Folge ist für dich, wenn du gerade an einem Punkt stehst, an dem du nicht wei...

im Gespräch mit Jacqueline Becker

In dieser Folge spreche ich mit Jacqueline Becker, Mentorin für Frauen, ehemalige Lehrerin und Mutter. Uns verbindet mehr, als es auf den ersten Blick scheint: der Weg aus einem System, das irgendwann nicht mehr stimmig war – und der Punkt, an dem klar wurde: So geht es nicht weiter.

Wir sprechen über tiefe Erschöpfung, über innere Warnsignale und über den Moment, in dem klar wird, dass man nicht dorthin zurückkehren kann, wo man krank geworden ist. Jacqueline teilt offen, warum sie – trotz Verbeamtung – gespürt hat, dass es für sie keinen Gr...

Im Gespräch mit Carolin Eichelmann

Neues Jahr, neue Vorsätze – oder einfach mal anfangen? In dieser Folge spreche ich mit Carolin Eichelmann über ganzheitliche Gesundheit jenseits von Druck, Disziplin und Verzicht.

Wir hinterfragen klassische Neujahrsvorsätze, sprechen über Freude an Gesundheit, kleine Schritte mit großer Wirkung und warum Ernährung, Darmgesundheit und seelisches Wohlbefinden untrennbar zusammengehören. Es geht um Entscheidungen statt Perfektion und darum, wie Veränderung wirklich beginnt.

Eine ehrliche, lebendige Folge für alle, die keine Lust mehr auf „Ich müsste mal“, sondern auf ein stimmiges Gefühl im eigenen Körper hab...

In dieser sehr persönlichen Jahresabschlussfolge nehme ich dich mit in mein Jahr 2025 – ein Jahr, das nach dem chinesischen Kalender im Zeichen der Schlange stand. Ein Jahr des Loslassens, der Häutung, der stillen inneren Arbeit.

Ich teile mit dir meine wichtigsten Erkenntnisse dieses Jahres und erzähle ehrlich davon, wann und wo ich mich wirklich gehäutet habe – innerlich wie äußerlich. Ich spreche über Entscheidungen in meinem Leben, die mir Angst gemacht haben, über Schritte, die ich trotzdem gegangen bin und darüber, wie sehr mich genau diese Momente immer wieder ins Vertrauen geführt haben.

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Human Design im Alltag: Warum alles leichter wird, wenn wir unserem Typ folgen

In dieser Folge knüpfe ich an die vorherige Episode an, in der ich erzählt habe, wie Human Design mein Leben – und vor allem die Beziehung zu meiner Tochter – tief verändert hat. Heute tauchen wir gemeinsam noch tiefer ein: In die Frage, warum wir so oft aneinander vorbeireden, warum Missverständnisse entstehen und was wirklich passiert, wenn wir gegen unsere eigene Energie arbeiten.

Ich spreche darüber:

Warum ich als Projektorin so lange „drauflos beraten“ habe und wie sehr ich damit über di...

In dieser sehr persönlichen Solo-Folge nehme ich dich mit auf meine Anfänge mit Human Design und zeige dir, wie tiefgreifend dieses Wissen meine Sicht auf mich selbst, meine Mutterschaft und vor allem die Beziehung zu meiner Tochter verändert hat.

Alles begann mit einem Impuls über Social Media, einem ersten Buch und dem Gefühl: Da ist mehr für mich. Damals steckte ich beruflich in einer Umbruchphase und suchte Antworten. Was ich fand, war nicht nur Klarheit über meine eigene Energie als Projektorin, sondern ein völlig neues Verständnis für meine Tochter als manife...

Wie triffst du deine Entscheidungen – mit dem Kopf oder mit dem Körper? In dieser besonderen Folge von Strahlen & Sein tauche ich gemeinsam mit meinem Mann Marcel sowie Katrin & Thomas von More Love Life & Happiness tief in das Thema innere Autorität im Human Design ein.

Wir sprechen darüber, ✨ was die innere Autorität eigentlich ist und warum sie so viel mit Vertrauen zu tun hat, 🌿 wie du lernst, auf deine Körperweisheit statt auf den Verstand zu hören, 💫 wie unterschiedlich Autoritäten wirken – emotional, sakral, milzbetont – und was passiert, wenn diese ganz verschiedenen Entscheidungsweisen in einer Partnerschaf...

warum sie uns so oft davon abhalten, wir selbst zu sein

Kennst du diese Stimme in dir, die sagt:

„Du musst es besser machen.“ „Reiß dich zusammen.“ „Mach es allen recht.“ „Beeil dich.“ „Streng dich an.“

Vielleicht hörst du sie so oft, dass sie sich inzwischen anfühlt wie du selbst. Doch sie ist nicht dein Wesen. Sie ist ein Echo aus einer Zeit, in der du dachtest, du müsstest etwas leisten, um Liebe zu bekommen.

In dieser Folge spreche ich darüber:

Mein ehrlichster Geburtstag

Ich sitze gerade in Thailand, an einem der schönsten Orte, die ich je gesehen habe und ich teile mit dir meine wirklich sehr persönlichen Gedankenergüsse, die mir so kommen über das Loslassen, Vertrauen und das Leben nach der Sicherheit. Ich teile, warum mich mein Geburtstag dieses Jahr sehr berührt und was ich in den letzten Jahren über Angst, Mut und Heilung gelernt habe. Für alle, die gerade an einem Punkt stehen, an dem sie das Alte loslassen und sich selbst wiederfinden wollen. Manchmal müssen wir erst durch die Dunkelheit und den Schm...

Wie alte Prägungen unser Leben heute beeinflussen

Kennst du dieses Gefühl, dass du sprichst, gibst, leistest und trotzdem nicht wirklich gesehen und wahrgenommen wirst? Vielleicht in deiner Partnerschaft, im Job oder sogar in deiner eigenen Familie?

In dieser Folge spreche ich sehr persönlich darüber, warum uns dieses Muster so tief trifft und wo seine Wurzeln liegen, oft in unserer Kindheit, wenn unser inneres Kind mit seinen Gefühlen nicht ausreichend gespiegelt wurde.

Ich teile mit dir:

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Ausbildung in Human Design Energetik und erzähle dir, wie diese Arbeit mein Leben und das anderer wunderbarer Menschen bereits verändert.

Du erfährst was Human Design Energetik ist, wie Methoden wie Trance Healing, Emotionscode und das Lösen von Energieschnüren wirken und warum diese Arbeit sanft und gleichzeitig tiefgreifend ist.

**Trance Healing: **Durch intuitive Bilder und/oder Gefühle wird sichtbar, wo Blockaden entstanden sind, sodass Heilung auf tiefer Ebene geschehen kann.

Emotionscode: Alte, eingeschlossene Emotionen werden erkannt und sanft...

In dieser ganz besonderen Folge habe ich meine beiden Kinder, Matti und Elli, eingeladen. Gemeinsam sprechen wir über ihre Sicht auf die Welt, das Thema Freiheit, Schule, die Erfahrungen unserer gemeinsamen Mexiko-Zeit und darüber, welche Chancen und Herausforderungen sie für die Zukunft sehen.

Wir reden darüber, wie die junge Generation den gesellschaftlichen Wandel spürt, was sie vom Schulsystem hält und was Freiheit für sie bedeutet. Es ist ein ehrliches, lebendiges Gespräch, das zeigt: Die Welt verändert sich und die Jugendlichen spüren das ganz genau.

Ich verweise außerdem a...

Warum jetzt eine neue Zeit beginnt

Vielleicht spürst du es schon: Die Welt verändert sich. Systeme, auf die wir jahrhundertelang vertraut haben, funktionieren nicht mehr wie früher. Der Ruf nach mehr Echtheit, innerer Ausrichtung und Selbstverantwortung wird lauter.

In dieser Folge spreche ich über den bevorstehenden gesellschaftlichen Wandel im Human Design: den Übergang vom Kreuz der Planung zum Kreuz des schlafenden Phönix, der im Jahr 2027 beginnt und den wir schon jetzt spüren können.

Du erfährst: 🌍 Was globale Zyklen im Human Design bedeuten. 🕊️ Warum sich unsere Gesellschaft energetisch neu ausrichtet. ✨ Wie...

Warum du gerade jetzt manifestieren solltest.

Am 8.8. erreicht das kraftvolle Löwentor-Portal – ein kosmischer Moment, in dem sich die Erde mit dem Stern Sirius und der Sonne im Löwen verbindet, seinen Höhepunkt. Diese besondere Zeitqualität lädt dich ein, loszulassen, was dich zurückhält, und mit neuer Energie deine Träume zu manifestieren.

In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit in die Magie des 8. Augusts:

Warum dein Selbstwert nicht von Leistung abhängt

In dieser persönlichen Solo-Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns, bewusst oder unbewusst, begleitet: Perfektionismus.

Ich nehme dich mit in meine eigenen Erfahrungen, stelle dir ehrliche Fragen wie: ✨ Für wen oder was versuche ich eigentlich, perfekt zu sein? ✨ Warum fällt es so schwer, „gut genug“ gelten zu lassen? ✨ Welche Rolle spielen unsere Individualität, aber auch unsere Kindheit und Prägungen dabei?

Natürlich blicken wir auch gemeinsam ins Human Design, denn gerade undefinierte Zentren (z. B. Herz/Ego, Kehle, Wurzel) können unbewusst ant...

Ein Gespräch mit Saskia von @4wheels1family

Was passiert, wenn wir Kontrolle loslassen und stattdessen ins Vertrauen gehen? In dieser Folge spreche ich mit Saskia, Mama von zwei Freilerner-Mädchen, Solo-Vanreisende und Initiatorin des Instagram-Accounts 4wheels1family, über genau diesen Weg.

Saskia erzählt, wie ihre Familie mit der Corona-Zeit ganz neu ins Nachdenken kam und wie der Wunsch ihrer Töchter, nicht mehr zur Schule zu gehen, zum Auslöser für einen mutigen, systemfreien Lebensstil wurde.

Wir sprechen über:

Ein ehrliches Gespräch über Finanzen in der Beziehung

In dieser besonderen Folge von Strahlen & Sein habe ich einen ganz persönlichen Gast an meiner Seite: meinen Mann Marcel. Gemeinsam sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft, aber oft viel zu wenig Raum bekommt: Geld und finanzielles Mindset.

Wir teilen mit dir unsere ganz eigenen Wege im Umgang mit Geld – erst jeder für sich, dann gemeinsam als Paar. Offen, ehrlich und mit einem Augenzwinkern sprechen wir über:

Meine 5 größten Learnings seit dem Start in die Selbstständigkeit

Vor 1,5 Jahren habe ich mich entschieden, nicht länger als angestellte Lehrerin zu arbeiten und meinem inneren Ruf zu folgen.

In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit in meinen Prozess: Wie es sich wirklich anfühlt, wenn du dein altes Leben loslässt, ohne schon zu wissen, was genau kommt. Ich teile meine fünf größten Learnings aus dieser intensiven Zeit. Ich spreche darüber:

Warum der Wandel der eigenen Identität Mut und Geduld braucht Wie sich Beziehungen verändern, wenn d...

Raum schaffen für Leichtigkeit und Lebensfreude

In dieser neuen Folge von „Strahlen & Sein – Dein Selbstliebepodcast“ dreht sich alles ums Loslassen – und warum es so viel mehr ist als ein schöner Gedanke.

Leonore erzählt, warum sie sich besonders vom Mond zu Loslassritualen eingeladen fühlt – und wie kraftvoll es sein kann, sich in bestimmten Phasen des Zyklus bewusst von Ballast zu lösen. Wir sprechen über unsere liebsten Loslass-Rituale, wie wir sie gestalten, warum sie so gut tun – und warum sie manchmal sogar notwendig sind, um wieder mehr Freude, Leichtigkeit und Lebenslust zu spüren.

Auch das Them...

Eine wertvolle Meditation für dich gesprochen von Sandra

Im Rahmen unseres Retreats am 17.05.2025 im schönen Roten Haus bei Moritzburg haben wir diese Fantasiereise in die Zukunft mit unseren Teilnehmerinnen genießen dürfen.

Lege dich gern ganz gemütlich hin und unternimm eine Gedankenreise in deine wundervolle, positive Zukunft.

Viel Spaß beim Zuhören, Entspannen und Visionieren.

Klick hier, um in unsere STRAHLEN & SEIN COMMUNITY (Whatsapp) zu kommen - dann kannst du unser nächstes Retreat nicht verpassen: https://chat.whatsapp.com/CNUdzlqJ86F90HEv39adPV

Folge uns gern überall:<...

Was ist das Schlimmste, das passieren kann?

In dieser neuen Folge von Strahlen & Sein sprechen wir über etwas, das uns alle betrifft – oft leise, oft unterschätzt: Vertrauen.

Wie sehr kontrollieren wir eigentlich noch – uns selbst, andere, das Leben? Und wie fühlt es sich an, wenn wir beginnen, wirklich zu vertrauen?

Wir tauschen uns über den Satz aus: „Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser“ – und warum wir das heute ganz anders sehen. Wir erzählen, wie wir es geschafft haben, immer mehr aus der Kontrolle herauszukommen – Schritt für Schritt, nicht perfekt, aber ehrlich. Warum wir glauben...

Liebevolle-Güte-Meditation gesprochen von Leonore

Diese Folge ist eine kleine Einladung, kurz innezuhalten.Ein Moment nur für dich – zum Atmen, zum Fühlen, zum Ankommen.In dieser geführten Metta-Meditation darfst du dich mit liebevoller Güte verbinden – mit dir selbst und mit anderen.Einfach hören, sinken lassen und spüren:Du bist gehalten. Du bist genug. Du darfst weich werden.

Wenn dir diese kleine Auszeit gutgetan hat,dann schenk dir vielleicht einen ganzen Tag davon: Sei bei unserem Glow & Grow Day am 17.05.20.25 im Roten Haus bei Moritzburgdabei - einem Tag voller Selbstliebe, Verbindung, Tiefe und ganz vi...

Im Gespräch mit Stefanie Richter

In dieser besonderen Folge zum Thema Hochsensibilität freuen wir uns, Stefanie Richter als Gästin dabei zu haben, denn wer könnte passender sein? Stefanie ist selbst hochsensibel, Projektorin im Human Design und begleitet heute andere sensible Frauen als Mentorin mit den Schwerpunkten Klang, Natur und Achtsamkeit.

Leonore kennt Stefanie aus ihrer früheren Arbeit als empathische Tagesmutter – dort begegnete sie Kindern mit großer Feinfühligkeit und echter Präsenz. Heute unterstützt sie Frauen dabei, ihre Hochsensibilität nicht als Last, sondern als Geschenk zu sehen – mit viel Herz, Intuitio...

Wie du dein eigenes Glück liebevoll zulassen kannst.

Wann hast du dich das letzte Mal gefragt: „Erlaube ich mir wirklich, glücklich zu sein?“

In unserer aktuellen Podcastfolge von „Strahlen und Sein“ sprechen wir genau darüber.

Obwohl viele von uns sich nach Leichtigkeit, Fülle und Zufriedenheit sehnen, fällt es erstaunlich schwer, das eigene Glück anzuerkennen. Stattdessen tauchen oft Gedanken auf wie: „Darf ich das überhaupt? Bin ich zu viel? Was denken die anderen?“

Diese Folge lädt dich ein, liebevoll hinzuschauen: Was hält dich (vielleicht ganz unbewusst) davon ab, dein Glück...

Warum wahre Fülle in dir beginnt.

In unserer neuen Folge von "Strahlen und Sein" sprechen wir über das Thema Fülle – und was es für uns bedeutet. Fülle ist so viel mehr als nur materieller Wohlstand. Es geht um das Gefühl, genug zu sein, Vertrauen ins Leben zu haben und sich für all das Gute zu öffnen, das bereits da ist.

Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und Entwicklungen, sprechen darüber, was Fülle mit Selbstliebe zu tun hat und warum es so wichtig ist, den Blick auf das zu richten, was schon vor...

Wie du einen neuen Umgang mit deinen Ängsten findest.

In unserer 15. Folge von „Strahlen und Sein“ tauchen wir in das Thema Ängste ein.

Wir sprechen darüber, was Angst eigentlich ist, wo sie herkommt und warum sie manchmal größer erscheint, als sie sein müsste.

Wie beeinflussen Ängste unsere Gefühle und Entscheidungen?Warum kann es heilsam sein, sich mit ihnen auseinanderzusetzen, statt sie zu verdrängen?Wie können wir einen neuen Blick auf unsere Ängste gewinnen und sie vielleicht sogar als Wegweiser nutzen?

Wir teilen unsere Gedanken und persönlichen Erfahrungen darü...

Warum der Verstand nicht immer die beste Wahl ist und wie du deine innere Weisheit nutzt

In unserer neuesten Folge des Selbstliebe-Podcasts „Strahlen und Sein“ geht es um das spannende Thema Entscheidungen. Wie treffen wir sie – aus dem Verstand oder aus einem tieferen, inneren Wissen heraus?

Leonore erklärt, warum Entscheidungen hochindividuell sind und wie das Human Design uns zeigt, dass wir selbst auf zellulärer Ebene einzigartig sind – und somit auch unsere Entscheidungsprozesse. Sie stellt die verschiedenen Entscheidungstypen vor und beleuchtet die häufigsten genauer.

Wir sprechen darüber, warum es uns oft schwerfällt, nicht nu...

Nimm dir bewusst Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen

In unserer neuesten Folge des Selbstliebe-Podcasts "Strahlen und Sein" sprechen wir über ein Thema, das uns lange Zeit selbst schwergefallen ist: sich bewusst eine Auszeit zu nehmen. Einfach mal nichts tun – oder besser gesagt: das Nichtstun als etwas Wertvolles zu erkennen.

Wir teilen unsere ganz persönlichen Erfahrungen darüber, wie herausfordernd es sein kann, sich aus dem Alltag herauszunehmen, um ganz bei sich selbst anzukommen. Wie haben wir gelernt, uns diesen Raum zu geben? Welche ersten Schritte haben uns geholfen – sei es durch Seminare, persönliche Weiterentwi...

Die Kraft deiner Gedanken & Gefühle

In dieser Folge tauchen wir tief in das Gesetz der Anziehung ein. Wie beeinflussen deine Gedanken und Emotionen dein Leben? Warum ziehen wir manchmal genau das an, was wir eigentlich vermeiden wollen? Und wie kannst du das Gesetz bewusst für dich nutzen, um mehr Liebe, Fülle und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen?

Freu dich auf inspirierende Impulse, persönliche Erfahrungen und praktische Tipps, mit denen du deine Energie ausrichtest und deine Wünsche in die Realität holst. Jetzt reinhören und deine Strahlkraft entfalten!

Wir haben d...

In unserer neuesten Folge des Selbstliebe-Podcasts “Strahlen und Sein” tauchen wir tief in das Thema Selbstfürsorge ein. Doch was bedeutet Selbstfürsorge wirklich, und warum fällt es so vielen von uns schwer, gut für sich selbst zu sorgen? Wir sprechen über die Anzeichen fehlender Selbstfürsorge und beleuchten die Gründe, warum wir unsere eigenen Bedürfnisse oft vernachlässigen – sei es durch äußeren Druck, alte Muster oder den fehlenden Glauben, dass wir es wert sind. Gleichzeitig widmen wir uns der Eigenverantwortung: Welche Rolle spielt sie in einem erfüllten Leben, und wie können wir lernen, die Verantw...

Tipps, Tools und Inspiration zur Umsetzung deiner Träume

Im Podcast sprechen wir auch kurz über das Buch "Die 1% Methode". Eine absolute Leseempfehlung.

Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung Mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen von James Clear

Wenn du nicht so ein Bücherfan bist oder nicht so viel Zeit zum Lesen hast, ist vielleicht Blinkist etwas für dich. Dort kannst du echt gute Zusammenfassungen von Büchern lesen.

Und hier wie versprochen auch der Link zum Glow & Grow Day am 17.05.2025 im Roten Haus Moritzburg: https://www.eventbrite.de/e/glow-gro...

Heute, am 1. Januar 2025, starten wir gemeinsam in ein neues Jahr, und wir könnten uns kein besseres Thema für diese erste Folge vorstellen als Dankbarkeit. Für uns ist Dankbarkeit nicht nur ein Gefühl – sie ist ein echtes Werkzeug, mit dem wir aktiv unser Leben gestalten können. In dieser Folge teilen wir mit dir unsere liebsten kleinen Übungen, mit denen du Dankbarkeit trainieren kannst, und erzählen dir, wofür wir im vergangenen Jahr 2024 besonders dankbar sind. Nimm dir heute die Zeit, diese Folge zu genießen und die Kraft der Dankbarkeit für dein Leben zu entdecken. ...

In der 8. Folge unseres Selbstliebe-Podcasts sprechen wir über ein zentrales Thema: das Setzen von Grenzen. Es ist essenziell, um sich selbst treu zu bleiben und gesunde Beziehungen zu führen. Darüber sprechen wir in dieser Folge: Grenzen erkennen und setzen: In welchen Bereichen werden Grenzen überschritten, und wie merkt man das? Wir geben Beispiele aus dem Alltag, etwa im Beruf, in Freundschaften oder in der Familie, und zeigen, wie du klar kommunizierst, wenn dir etwas zu viel wird. Human Design und das Thema Grenzen: Erfahre, wie dir dein persönliches Human Design helfen kann, deine individuellen Grenzen besser zu verst...

In unserer neuesten Folge dreht sich alles um Emotionen – die guten, die schwierigen und die, die wir manchmal lieber verstecken würden. Wir sprechen darüber:
 - Warum es so wichtig ist, alle Gefühle zuzulassen – ohne Scham oder Schuld.
 - Wie du alte Konditionierungen loslassen kannst, die dir sagen, du „dürfest nicht so emotional sein“.
 - Weshalb es an der Zeit ist, dass Fühlen und Emotionen endlich ihren Platz in unserer Gesellschaft bekommen – bei Frauen und bei Männern. - Wir sind überzeugt: Die Zukunft gehört dem Fühlen. Das Unterdrücken von Emotionen hat ausgedient. Es ist Zeit, dass wir uns...