ゆうトーーーク
がんばりすぎてない？ 疲れちゃってない？ 健康で楽しいトレイルランしましょう 「明日どこ走ろ」って前向きな気持ちになれるような番組です トレーニング。レース。ゲストランナー。日常ネタ。
#145 女性ランナーに大切な栄養とは？
女子マラソンの日。栄養士。痩せ。ごはん。貧血。
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▶︎2026の予定
4/11 KTF平尾富士(長野)
4/25 KTF軽井沢(長野)
5/9 君津ウルトラマラソン(千葉)
5/10 みなのトレイル(埼玉)
6/14 越後カントリートレイル(新潟)
6/20 KAGASPA100k
7/5 ウチノウラトレイル(栃木)
9/20 信越五岳100マイル
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#144 【ゲスト回】関西からなんと！
あやべ水源の里トレイルラン。双子姉妹。ゲストランナー。田舎。YouTube。
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質問や感想など、お待ちしてます
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#143 ゲストランナー勉強をする
あやべ水源の里トレイルラン。こわだくん。ゆかばやしさん。ゲストランナー。YouTube。ファン。ゴールとは？。承認欲求。赤城山。榛名山。温泉。アメトーーク。おやつ。ジャンボ。チョコプラ長田。
▶︎こわだくんYouTube
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▶︎ゆかばやしさんYouTube
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#142 どこよりも早い信越五岳の対策
あやべ水源の里トレイルラン。青梅THE FIRST TRAIL。あやべ温泉。新幹線。軽井沢。トレッドミル。補給対策。
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#141 視聴者が選ぶ面白いエピソード3選
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#140 ハセツネ反省会
IBUKI STATIONを先に聴いてから、こちらをどうぞ‼︎
▶︎IBUKIのハセツネページ
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▶
#139 相葉雅紀(嵐)
青梅。THE FIRST TRAIL。TOAD。あやべ水源の里トレイル。相葉雅紀。マイガール。中華料理。志村どうぶつ園。雅紀.com。嵐クイズ。
▶︎IBUKIのYouTube
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4/4
#138 明日はハセツネ
タイム予想お待ちしてます^ ^
走る皆さんゴールでお会いしましょう！！
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3/29 ハセツネ30(東京)
4/4 THE FIRST TRAIL(東京)
4/11 KTF平尾富士(長野)
4/25 KTF軽井沢(長野)
4/5 あやべ水源の里トレイルラン(京都)
5/9 君津ウルトラマラソン(千葉)
5/10 みなのトレイル(埼玉)
6/14 越後カントリートレイル(新潟)
6/20 KAGASP
#137 子どもの頃から走るの速かった？
東京。山手線。LINE限定。レビュー動画。忖度なし。開拓会議。運動会。野球。ライブラン。
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3/29 ハセツネ30(東京)
4/4 THE FIRST TRAIL(東京)
#136 松本潤(嵐)
花より男子。小栗旬。おばたのお兄さん。新潟。南魚沼。生ホルモン。金田一。ごくせん。99.9。失恋ショコラティエ。最年少。お笑いリーダー。
▶︎おばたのお兄さんYouTube(生ホルモン紹介)
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3/29 ハセツネ30(東京)
4/4 THE FIR
#135 大野智(嵐)
推し嵐当てられる。超能力。ランニングの余裕。二宮和也。リーダー。最年長。教科書。年上。髪型。ソロパート。怪物くん。歌のお兄さん。漁業用サンダル。ひみつの嵐ちゃん。マネキンファイブ。よにの。菊池風磨。山田涼介。
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#134 大会の評価コメントはどう書くのがいいのか
Tシャツ届いた？ぐんまマラソンカラーのTシャツ。高崎はパスタの街。足は大丈夫？隠さずに言う。すぐ休め。YOUたち。不破選手。足攣り。マグネシウム。オレは摂取す。SNSに大会の不満。ヘッドライト。
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#133 ハセツネが厳ちい
3月29日は、ハセツネ30。脚が痛かった。練習不足。久しぶりショートレース。楽しみだったのに。白旗。途中の無音。ケガをしない。盛り上がって。エントリー代。走る意味。がんばれ。応援してるぞ。楽しくいこうぜ。生意気。コースきついらしい。今年トレラン2回。加賀スパ。ゼッケンは名札。
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#132 走行距離に追われたら…？？
何歳まで走る。ソウルマラソン。人生の大事な価値観。自分を応援。個性。ぶれない。トゲのある人。媚び売らない。毒。サッカー。 YouTube。HOKA。スカイフロー。ウェアの洗濯。オスバン。柔軟剤。月間走行距離。サブ4。安心させる。目標設定。走らなくちゃ。修正。ゆるく。
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#131 櫻井翔(嵐)
嵐。櫻井翔。神様のカルテ。大号泣。ヤッターマン。ダブルパーカー。ニュースZERO。
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#130 二宮和也(嵐)
嵐。二宮和也。箱根駅伝。妹。5人とハイタッチ。かずや。流星の絆。GANTZ。フリーター家を買う。
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#129 甘いものトップ３
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3/29 ハセツネ30(東京)
4/4 THE FIRST TRAIL(東京)
4/11 KTF平尾富士(長野)
4/25 KTF軽井沢(長野)
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5/9 君津ウルトラマラソン(千葉)
5/10 みなのトレイル(埼玉)
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#128 いろいろなテープ
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#127 月曜日ファイト！
鼻。インスタライブ。ぐんまマラソン。山手線。東京。ハセツネ。タイム当てクイズ。スローダウン。ゲストランナー。来てください問題。メール。
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#126 脚の話⁇とか
バーミヤン。酸辣湯麺。寒い。風強い。質問上手。チーム名。YOUたち。がんばらないトレラン。ハリボーグミ。よく噛む。雑誌。ターザン。足の筋肉。嵐。
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6/20 KAGASPA100k<
#125 本当は毎日食べている物
ぐんまマラソン。背伸び。ツアー。ゲストランナー。上毛新聞。すきパス。嫌いな食べ物。漬物。普段の食生活。納豆。豆腐。完全栄養食。低酸素トレーニング。福ベーグル。バイク。生駒山。自転車。パンク事件。
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#124 ぐんまマラソーーーン
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#123 うまくいかない時のスポ根SNS
すき家の牛カルビ丼。目撃情報DM。卒業ソング。森山直太朗さん。さくら。夏の終わり。遠藤日向選手。舟状骨。疲労骨折。スポ根。メンタル。SNS。落ち込む。
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#122 栄養士が教えるすき家、マック、セブンなどのお気に入り商品
迷ってるんならやれ。恥ずかしがり丸刈り少年。やればできる。どうしてもなら手伝います。日焼け対策。名古屋ウィメンズマラソン樺沢選手がんばれ。すき家。松屋。吉野家。かつや。マック。セブンのざるそば。ローソンのデザート
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#121 東京マラソンの感想と、質問たくさん回答！
東京マラソンの感想。俺たちは大迫傑にはなれない。AIのアドバイスでトレーニングできるのか？それってモチベーションになる？何を信じるかは大事。2020年ごろの話。犬が苦手？和菓子派？洋菓子派？などなど
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#120 朝走る前に食べる物？ランナーに大切なアレが苦手
ことしもゲストランナー始まりました！！！
今さらですが、好きな食べ物について深掘りしてみます
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#119 今後について1つ報告
SNSの使い方で決めたことがあります。自分らしく発信するために決めました。
変わらずにお願いします^ ^
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#118 ランナーのマメ擦れ対策は？？
トレランのお悩み上位に入ること確実なテーマを、白川的にお返事します。冬の間は足の裏が裂けてしまい、痛みに泣いています。今週末は東京マラソンということで、注目ポイントも
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#117 運動会速い奴がマラソン大会も速いじゃん理論
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#116 高校時代の嬬恋合宿でやっちまった話
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#115 5000m走ってみた
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#114 レースで夜時間の注意点ありますか⁇
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#113 椎間板ヘルニア
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#112 ゲストランナー呼ぶなら絶対この人がいい
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#111 大阪マラソンが注目すぎる
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【3月22日 タニさんと山手線】
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【がんばらないＴシャツ】
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【2026の予定】
2/28 八海山スカイスノー(新潟)
3/29 ハセツネ30(東京)
4/4 THE FIRST TRAIL(東京)
4/11 KTF平尾富士(長野)
4/25 KTF軽井沢(長野)
4/5 あやべ水源の里トレイルラン(京都)
5/9 君津ウルトラマラソン(千葉)
5/10 みなのトレイル(埼玉)
6/14 越後カントリートレイル(新潟)
6/20 KAGASPA100k
7/5 ウチノウラトレイル(栃木)
【Instagram】
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#110 レース中に脚攣ったらどうする？？
シラカワYouTubeをなんとかしようっていうアイデアお待ちしてます
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#109 2月28日は、みんなで2.28km走りましょう
【Rare Disease Day サポート ラン&ウォーク】
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【狩野英孝YouTubeチャンネル】
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【✋質問お待ちしてます】
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#108 苦手の克服も大切だけど、得意を伸ばすことも忘れないでね
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#107 歯磨きのこだわりと汗臭対策
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#106 毎日更新しないと浮気されるだと！？
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