Cœur à cœur
Cœur à Cœur, c’est le podcast des parents qui veulent tenir ensemble la bienveillance ET la fermeté, tout en restant profondément connectés à leurs enfants et à eux-mêmes. Ici, pas de recette magique. Pas de méthode rigide. Juste des réflexions vraies, des outils concrets, et des conversations qui bousculent un peu, pour nous aider à grandir en même temps qu’on élève nos enfants. Tu trouveras ici des épisodes où je te parle seule, en mode coaching. Des moments enregistrés avec mon mari, parce qu’on apprend encore à faire équipe. Des conversations avec mes enfants, parce qu’ils...
🎙️Episode 14 : Eduquer son enfant, obligation de moyens ou de résultats ?
Pourquoi le comportement de nos enfants déclenche-t-il autant de pression, de culpabilité… et parfois même de contrôle chez nous ?
Dans cet épisode, je te parle d’un immense piège dans lequel beaucoup de parents tombent sans même s’en rendre compte : croire que le comportement de leur enfant définit leur valeur de parent.
À travers mon propre parcours de maman de 5 enfants et de coach parentale, je t’emmène explorer une question puissante :
👉 Éduquer un enfant, est-ce une obligation de résultat… ou de moyens ?
On va parl...
🎙️Episode 13 : Pourquoi le non de ton enfant déclenche autant d'émotions intenses chez toi
Pourquoi le non de ton enfant déclenche autant d'émotions intenses chez toi
Tu l’as sûrement déjà vécu…
👉 Tu demandes quelque chose à ton enfant…
👉 Et il te répond “NON”.
Et là, en une seconde, tout s’active à l’intérieur de toi.
La tension monte.
L’agacement arrive.
Parfois même… la colère explose.
Mais la vraie question, ce n’est pas :
👉 “Pourquoi il ne m’écoute pas ?”
La vraie question, c’est :
👉 “Pourquoi ce NON me déclenche autant ?”...
🎙️Episode 12 : les 5 erreurs qui t'empêchent de poser tes limites efficacement
Tu poses des limites… mais tu as l’impression de ne pas être écouté(e) ?
Tu répètes, tu t’énerves, tu culpabilises… et rien ne change vraiment ?
👉 Et si le problème n’était pas ce que tu dis… mais comment tu le poses ?
Dans cet épisode, je te partage les 5 erreurs les plus fréquentes qui empêchent les parents de poser des limites avec calme, clarté et efficacité.
Tu vas comprendre :
Pourquoi attendre “le bon moment” te fait exploser
Pourquoi répéter affaiblit ton autorité<...
🎙️ Épisode 11 : Une paix qui dépasse les circonstances
En ce début d’année, je n’ai pas envie de te souhaiter une année parfaite.
Ni une année sans cris, sans conflits, sans défis avec tes enfants.
Dans cet épisode, je te partage ce que je te souhaite vraiment :
👉 une paix qui dépasse les circonstances.
Une paix qui ne dépend pas du comportement de tes enfants.
Une paix qui ne disparaît pas quand c’est bruyant, compliqué ou épuisant.
Une paix à laquelle tu peux revenir, même au cœur des tempêtes.<...
🎙️ Épisode 10 : Enfants surexcités avant les fêtes: ce qui se passe vraiment (et quoi faire dans ces cas)
À l’approche des fêtes, beaucoup de parents observent la même chose :
des enfants surexcités, débordés, plus difficiles à canaliser… et une tension qui monte à la maison.
Dans cet épisode riche et éclairant, j’accueille Maîtresse Amayette, spécialiste des émotions des enfants et créatrice d’un programme dédié à leur régulation émotionnelle.
Ensemble, on explore :
✨ Pourquoi les enfants sont particulièrement excités à l’approche des fêtes
✨ Ce qui se passe dans leur cerveau et leur système nerveux
✨ Les effets de la menace, de l’intimidati...
🎙️ Épisode 9 : Le jour où la déco de Noël a tourné au fiasco (et les 5 leçons qui ont tout changé)
Dans cet épisode, je te raconte le jour où notre décoration de Noël — ce moment qu’on attendait tous — a viré au fiasco.
Entre fatigue, enfants surexcités et sapin monté à l’envers, j’ai compris 5 leçons essentielles qui ont transformé notre manière de vivre décembre : timing, cadre, présence, lâcher-prise et posture.
Un épisode vrai, simple et libérateur pour alléger ton mois de décembre et recréer des rituels qui font du bien, pas du stress.
🎧 Bonne écoute.
👉 Challenge gratu...
🎙️ Épisode 8 : Mère / Fille : mode d’emploi (selon Valérie et Mathilde)
Dans cet épisode témoignage, j’accueille Mathilde et sa maman Valérie, toutes les deux coachs de vie et associées dans une entreprise où elles accompagnent les femmes à retrouver leur place, s’affirmer pleinement et faire des choix alignés avec leurs valeurs profondes.
J’ai eu le plaisir de les rencontrer lors d’un week-end entre entrepreneurs… et j’ai été profondément touchée par le respect, l’honneur et la bienveillance qui circulaient entre elles.
Un lien simple, vrai, lumineux.
Elles nou...
🎙️ Épisode 7 : 3 erreurs qui sabotent ta communication avec tes enfants
Tu as parfois l’impression que tes enfants n’écoutent rien de ce que tu dis ?
Tu répètes, tu expliques, tu finis par crier… et malgré tout, ça ne marche pas.
Dans cet épisode de Cœur à Cœur, je te partage 3 erreurs fréquentes qui sabotent ta communication avec tes enfants :
1️⃣ Crier en pensant que ça fera respecter ton autorité.
2️⃣ Donner des ordres sans créer de connexion avant.
3️⃣ Manquer de clarté dans tes consignes.
Et surtout, je te montre quoi fa...
🎙️ Épisode 6 : Comment j’ai transformé la corvée du dimanche en école de vie
Quand j’étais enfant, la vaisselle du dimanche midi était mon “job”.
Des montagnes d’assiettes, un évier interminable et un profond sentiment d’injustice.
Puis, un jour, j’ai changé de regard : la corvée est devenue un moment pour moi, un espace de réflexion et même de gratitude.
Dans cet épisode, je t’emmène dans les coulisses de notre organisation familiale et je te montre comment j’ai transformé cette expérience en une dynamique joyeuse et coopérative à la maison :
✨ Pourquoi impliquer tes enfants dans la vie de la maison change...
🎙️ Épisode 5 : Comment réagir quand ton enfant te parle mal ?
Ton enfant te dit :
👉 “Tu es méchante !”
👉 “Je te déteste !”
👉 ou il te répond avec insolence…
Et toi, tu sens la colère monter et tu as envie de crier : “Tu ne me parles pas comme ça !”
Dans cet épisode du podcast Cœur à Cœur, je te partage 3 étapes concrètes pour réagir autrement et retrouver ton autorité naturelle :
1️⃣ Accepter que nos enfants vont parfois mal nous parler : ce n’est pas un drame, c’est une étape d’apprentissage.
2️⃣ Se maîtriser soi-même : rester calme n’est pas...
🎙️ Épisode 4 - "C’est à cause de toi que je m’énerve" (et pourquoi cette phrase est un piège)
Tu t’es déjà surpris(e) à dire (ou à penser très fort) : « C’est à cause de toi que je m’énerve » ?
Dans cet épisode, je t’emmène déconstruire cette phrase qu’on a tous prononcée un jour.
👉 Tu vas découvrir :
Pourquoi ton enfant ne “te met pas” en colère (spoiler : il déclenche, mais ne crée pas ton émotion).
Les 3 dangers de croire que c’est l’autre qui est responsable de ce que tu ressens.
Des outils concrets pour reprendre ta responsabilité émotio...
🎙️ Épisode 3 – Joy, maman solo : poser des limites sans punir ni crier
Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Joy Maurin, maman solo et accompagnante de parents solos.
Joy, c’est aussi une maman que j’ai eu la joie d’accompagner… et avec qui je travaille aujourd’hui dans mon entreprise.
Au fil de notre échange, elle partage :
✅ Comment elle est sortie du cercle vicieux de la punition
✅ Sa manière de poser des limites claires et de les faire respecter sans cris ni menaces
✅ Sa vie de maman seule avec une petite fille de 3 a...
🎙️ Épisode 2 – Les têtes à tête : ces temps dédiés qui transforment la relation parent-enfant
Est-ce que tu as déjà eu cette sensation de courir après le temps sans jamais vraiment “être” avec chacun de tes enfants ?
Dans cet épisode, je te partage un outil simple, puissant, et profondément transformateur : les têtes à tête, ces temps dédiés qu’on vit régulièrement dans notre famille.
Je t’explique :
✅ Ce qu’est vraiment un temps dédié (spoiler : pas besoin de faire Disneyland)
✅ Pourquoi c’est parfois si difficile à mettre en place
✅ Comment adapter ce rituel à ta saison de vie
✅ Les bénéfices...
🎙️ Épisode 1 – Les 3 révélations qui ont transformé ma parentalité
🎙️ Épisode 1 – Les 3 révélations qui ont transformé ma parentalité
Dans cet épisode d’ouverture, je te partage mon histoire.
Pas celle d’une coach. Pas celle d’une maman parfaite.
Mais celle d’une femme qui s’est retrouvée face à elle-même, dans le chaos et les tensions du quotidien.
Et de trois révélations qui ont tout changé dans ma façon de vivre la parentalité :
Je ne peux pas contrôler l’autre.
Je suis l'unique responsable de mes émotions.
La connexion est le véritable obj...
