Ať to běhá - běžecký podcast

Berlínský maraton letos diskvalifikoval 94 běžců za zkrácení trati. Jedna influencerka odjela kus na nosiči kola a doma to vyhlásila jako osobák. A nad tím vším sedí anonymní instagramový účet, který porovnává Stravu s čipovými časy a veřejně to lidem vytahuje.V téhle epizodě začínáme doma — Damián Vích zaběhl na Běchovicích 29:51, první český čas pod 30 minut na téhle trati od roku 2001, a to ve svém úplně prvním seniorském závodě.Tereza Hrochová k tomu přidala rekord trati. Pak se podíváme do Berlína

Damián Vích doběhl v Ústí nad Labem druhý – o pět vteřin za Simonem Bochem. Rozebíráme celý ústecký půlmaraton (taktika, poslední kilometr, český rekord Terezy Hrochové, vyhodnocení EuroHeroes 2026), náš rekordní Okolo Muňáku (506 běžců, 230 dětí, 25 300 Kč pro Centrum Bazalka), mistrovství světa v silničním běhu v Kodani (Almgren 58:06 – evropský rekord, Ngetich 1:05:15 – světový rekord), Ultimate Championship v Budapešti a nedělní dvojprogram: Běchovice–Praha s mistrovstvím republiky na 10 km, kde Damián i Patrik startují, a Berlínský maraton s útokem Tigst Assefy na světový rekord.

Otázky do dalšího dílu...

Birell Grand Prix — a běželi jsme všichni tři! 🏃 Já musel z natáčení brzy pryč (v neděli pořádáme Okolo Muňáku 👉 https://davidvas.cz/okolo-munaku), takže moje hodnocení padlo jen na začátku a zbytek si vzali kluci.

A měli co vyprávět: Damian závod vyhrál 🥇 a Patrik dojel druhý 🥈. Jak se jim běželo, co rozhodlo a jaký byl závod z pohledu české špičky.

Vojta tu dlouho nebyl a dlužíme vám vysvětlení, proč v Ať to běhá skončil. Není za tím nic osobního — a tak jsme si rovnou pokecali i o jeho letošní sezoně, která se mu docela povedla. Stříbro z MČR v půlmaratonu 👌 a spousta dalšího.

Vojto, díky za celé tvoje působení v podcastu! Držíme palce ve škole, v běhu i v osobním životě. 🙌

V sobotu 5. září se centrem Prahy vydá přes 13 tisíc lidí a Birell Grand Prix máletos zase světovou startovku. Pozvali jsme si proto Matouše Paila z RunCzech —člověka, který stojí za tím, koho na startu uvidíte.Bavíme se o tom, jak se skládá elitní pole, proč se Rodrigue Kwizera vrací do Prahyútočit na evropský rekord 26:43 a jak na tom jsou Češi. Matouš popisuje, jak vypadávyjednávání s atlety a jejich manažery a kolik zhruba stojí dostat na start Keňana,který běhá desítku pod 27 minut. A došlo i na téma, o kt...

S Damiánem ve dvou rozebíráme mistrovství Evropy, po kterém se česká výprava vrací s prázdnou. 🏃‍♂️🇨🇿 Poprvé v historii ME ani jedna medaile🏃‍♀️ Terka Hrochová devátá v maratonu 2:28:14 — od bronzu jen 41 sekund🔥 Maraton zpátky v programu a padly oba rekordy šampionátu: Petros 2:09:11, Vainiová 2:22:26⚡ Ingebrigtsen po 11 měsících bez závodu rovnou pro zlato na 5000 mOtázky do podcastu na davidvas.cz/tvorba.🎧 Poslouchej taky na Youtube

Damián Vích má český rekord na 3000 m překážek i limit na mistrovství Evropy a do Birminghamu stejně nejede.

Hostem je Jan Pernica, reprezentační trenér běhů Českého atletického svazu – tedy ten, kdo nominace navrhuje. Vysvětlujeme si, proč limit je jen půlka práce: vedle času od evropské atletiky musíš zaběhnout ještě potvrzovací výkon v aktuální sezoně.

Damián má 8:19,88 při limitu 8:20,00, v Německu běžel 8:32, když potřeboval 8:30. Chyběly dvě sekundy.

Řešíme taky, proč se v Česku limit tak těžko...

Čtyřicátá epizoda po delší pauze! Dnes si s Patrikem a posleze i s Damiánem si povídáme o tom, co je u nás nového.V dílu probíráme:🌴 Davidův týdenní pobyt na Krétě a co mu dal🏃 Jak nám to aktuálně běhá – forma, tréninky, pocity🎯 Naše další plány – Valencia Marathon a Patrikův podzim🔥 Co se chystá v podcastu (heat training speciál!)Co vás o heat trainingu zajímá? Napište do komentářů! 💬🎧 Také na Youtube #attobeha #davidvas #patrikvebr #damianvich #běhání

S Jirkou Homoláčem jsme v Olomouci doběhli v rozmezí 13 vteřin – David 2. Čech (1:09:44), Jirka 3. (1:09:57). 🏃‍♂️

V dílu probíráme:
🏆 Olomoucký půlmaraton (Blanco double, Hrochová ČR rekord závodu, Robles evropský rekord)
👨‍👩‍👦 Rodinu, manželky na trati a roční syny
🔥 Debatu o čipových vs. oficiálních časech – víš, který se počítá na Boston?
🏅 MČR 10 000 m Ostrava (Matolín a Vrzalová premiérovými mistry v PR)

🎧 Také na Youtube

🏃 MATTONI ½MARATON ČESKÉ BUDĚJOVICE3 784 běžců, tropický den a moje domácí trať. Patrik si doběhl 1. místo mezi Čechy v čase 1:06:48 (8. celkově) a David Vaš jako 4. Čech v čase 1:09:12 (13. celkově). Vyhrál Jorge Blanco (ESP) v 1:03:37 před Mevshou (UKR) a Boukebalem (FRA). Společně rozebíráme průběh, taktiku a co dělá tropický den s plánem.

🇨🇿 TEREZA HROCHOVÁ – HISTORICKÝ VÝKONTereza zvládla Budějovice v čase 1:10:52 a stala se druhou nejrychlejší Češkou historie na půlmaratonu. Poprvé v kariéře pod 1:11. MS silnice Kodaň 2026 je teď reálný cíl.

🏆 DAMIÁN VÍCH – NÁVRAT NA STEEPLE V KARLSRUHE...

Sedmatřicátá epizoda nabitá od podlahy – jeden z nejnabitějších běžeckých víkendů sezony máme za sebou a v tomhle dílu si ho rozebereme do detailů. 🔥

🏆 DAMIÁN VÍCH – NOVÝ ČESKÝ REKORD VE VARECHDamián v Karlových Varech rozdrtil svůj loňský rekord závodu o skoro minutu časem 1:03:30 a porazil i papírově rychlejšího Němce Jana Lukase Beckera (PB 1:01:20 z Barcelony). Druhé vítězství v řadě v lázních a první štace EuroHeroes letošního ročníku v jeho rukou. 💪

🥉 PATRIK VEBR – VÍKENDOVÝ DVOJBOJPatrik si dal sobotu vít...

Tentokrát jsme si k mikrofonu pozvali oba čerstvé mistry ČR v maratonu z Pražského maratonu 2026 – Yanna Havlenu a Míšu Brtníčkovou. Co znamená stát na nejvyšším stupni, jak se na takový výkon připravit a co se odehrávalo v hlavě posledních pár kilometrů? To všechno jsme s nimi probrali.

🥇 YANN HAVLENA – 2:17:48 (obhajoba titulu, osobák!)25letý běžec žijící v Ženevě, klub Univerzita Brno, trénuje pod Václavem Janouškem. Vystudovaný klinický psycholog, studuje zpěv (tenor) na ženevské konzervatoři, dělá psychoterapeutický výcvik. Loni v Praze v cíli zkolaboval a šel na kapa...

Tak je to tady. Cesta na Pražský maraton 2026 došla do cíle, byl to celkem tropický závod, ale myslím si že Praha opět ukázala nádherný závod.

David Vaš zaběhl výkon 2:23:03 a získal bronz na Mistrovství ČR v maratonu – svou první mistrovskou placku! 🥉

📊 Jak to dopadlo na MČR:🥇 Yann Havlena – 2:17:48 (obhájil titul, osobák!)🥈 Vít Pavlišta – 2:21:23🥉 David Vaš (#tymdejvid) – 2:23:03

📊 MČR ženy:🥇 Michaela Brtníčková – 2:42:27 (osobák o téměř 8 minut!)🥈 Eva Filipiová – 2:43:54🥉 Laura Matulová – 2:46:29 (maratonský debut!)

Absolutní vítěz Pražského maratonu se stal Etiopan Berehanu Wendemu Tsegu časem...

Nový díl natočený v týdnu, který se do historie maratonu zapíše tučným písmem. V neděli 26. dubna Sabastian Sawe v Londýně zaběhl 1:59:30 a stal se prvním člověkem v dějinách, který v oficiálním závodě prolomil dvouhodinovou bariéru. Den předtím v Bostonu John Korir smazal 15 let starý traťák Geoffreyho Mutaie a doběhl v 2:01:52.A hlavně — v neděli 3. května se běží Pražský maraton. Bavíme se o tom, jak ladíme poslední dny a hodiny, o správném nastavení občerstvovacího plánu, taktice a o...

V 33. díle podcastu AŤ TO BĚHÁ se s Vojtou Novákem bavíme o jeho titulu vicemistra ČR v půlmaratonu! 🥈 Na MČR v Pardubicích doběhl v parádním čase 1:08:30, řešili jsme jak závod probíhal, co rozhodlo o stříbře a co všechno tomu výkonu předcházelo. Bavíme se o trénincích, taktice, hlavě i o tom, kam Vojta a David míří dál. Pokud tě zajímá, jak vypadá příprava na špičkový půlmaraton zevnitř, tenhle díl si nenech ujít. 🎙️🏃‍♂️YouTube/Spotify

#attobeha #tymdejv

Patrik si v Barceloně doběhl pro maraton za 2:16:27 a v téhle epizodě hlavně rozebíráme, jak to celé prožíval. Bavíme se o tom, co se dělo v hlavě před startem, jak se měnily pocity v průběhu závodu, co rozhodovalo v těžších pasážích a co si z toho odnáší do dalších závodů. Kromě samotného maratonu jsme probrali i praktické věci okolo cesty letadlem, a nakoukli jsme také do tématu dopingu, spíš jako kontext a pohled z praxe. Dej do komentářů, co tě zaujalo nejvíc, a napiš, jaké téma chceš v d

Dvojitá dávka půlmaratonského šílenství – jeden víkend, dva závody, dva nové osobní rekordy!🇨🇿 PRAŽSKÝ PŮLMARATON – 28. březnaDavid zaběhl nový osobní rekord 1:07:11 a překonal svůj starý osobák z roku 2019 o celých 31 sekund! 🔥 Skončil na 22. místě celkově a jako 4. nejlepší Čech v cíli. Na startu stálo 17 000 běžců, slunce svítilo, bylo chladno – prostě ideální podmínky na rychlý čas. Jeden z nejhezčích městských půlmaratonů na světě opět nezklam!🇩🇪 BERLÍNSKÝ PŮLMARATON – 29. březnaDen na to se vše přesunulo do Berlína, kde Damián Vích výrazně vylepšil osobní rekord časem 1...

V téhle epizodě si povídáme s Yannem Havlenou o tom, jak se mu vydařil letošní začátek sezóny, kdy si v krátkém čase zaběhl dva osobní rekordy na 10 km a půlmaraton.

Probrali jsme i život ve Švýcarsku, jak to má s prací, a taky že vedle běhání zpívá. Byl to hodně zajímavý a inspirativní pokec. Moc díky za něj.

Osobní rekordy (aktuální):

Odkazy:- ČAS karta atleta: https://online.atletika.cz/vysledky-at...

V téhle epizodě AŤ TO BĚHÁ jsme se potkali trochu netradičně. S Patrikem jsme natáčeli přímo v běžeckém obchodě Get Sport, odkud jsme epizodu rovnou vysílali. Damián je tentokrát ve Španělsku, takže se připojuje na dálku.

Hlavní téma dílu je laktát: co nám může říct, jak s ním pracovat, jak ho vyhodnocovat a na co si dát pozor, aby z toho člověk měl v tréninku reálný přínos. K tomu samozřejmě přidáváme i výsledkový silniční servis a krá...

Po delší pauze se hlásíme zpátky. Omlouváme se za nečinnost, poslední týdny byly dost divoké.Tentokrát jsme to vzali hlavně přes jídlo. Jak si v tréninku hlídat sacharidy, co (ne)řešit u běžné stravy a jak se nenechat rozhodit, když to občas ujede.A jo, kluci jsou teď v Keni, takže i logistika je trochu… africká. Ale jedeme dál.Poslechni si novou epizodu a dej vědět, jak to máš se sacharidama ty.Sleduj nás na instagramu @attobeha_bezeckypodcast

🎙️ Nová epizoda podcastu AŤ TO BĚHÁ je venku!Po vánoční pauze jsme zpátky, Patrik běhá v Keni a má tam horší wifi připojení a tak tentokrát se speciálním hostem – Damiánem Víchem! 🏃‍♂️✨

Co vás čeká:🇪🇸 Valencia 10km – extrémně rychlý závod!• 15 národních rekordů! 🔥• 216 běžců pod 30 minut• Martin Zajíc skvělých 28:19• Tereza Hrochová 31:05• Andreas Almgren – 26:45 (evropský rekord)Plus novinky ze světa běhu, tipy na závody a plány do roku 2026!Poslechnout si můžete na Apple Podcasts, Spotify nebo YouTube. Dejte nám vědět, co byste v podcastu uvítali! 💬

🎄 Vánoční speciál | Poslední epizoda roku 2025Uzavíráme letošní rok speciální epizodou plnou běžeckých témat! 🏃‍♂️V této epizodě jsme si pro vás připravili:✅ Odpovědi na vaše otázky z komunity✅ Mistrovství Evropy v krosu – zhodnocení a nejlepší momenty✅ Atlet roku – koho jsme ocenili a proč✅ Naše běhání – jak nám to letos běželoDěkujeme, že jste s námi celý rok, a už teď se těšíme na další běžecké příběhy, rozhovory a inspiraci v roce 2026! 🎙️#AťToběhá #Běhání #RunningPodcast #BěžeckýPodcast #CrossCountry #AtletRoku

🎙️ AŤ TO BĚHÁ #24: Bcross run a Valencia maraton

V dnešní epizodě se ponoříme do dvou velmi odlišných běžeckých příběhů!

Davidův debut na Bcross run 🏃‍♂️💪

David se jako vytrvalostní běžec poprvé chystal vyzkoušet Bcross run – nový formát závodění, jde o náročnou kombinaci běhu a silového sportu, kde se potkává vytrvalost se silou. Jak se David připravoval na tento nový styl závodu? A co ho na tom nejvíc překvapilo? Probrali jsme i Hyrox...

Patrikův upřímný příběh z Valencie 💔

🎙️ NOVÁ EPIZODA | #23 Jáchym Kovář5x mistr ČR v krosu. Steepler s osobákem 8:33. ReprezentantV nejnovější epizodě Ať to běhá si povídáme s Jáchymem o tom, jak to funguje v profesionálním atletickém klubu, jaké je to trénovat na tři různé disciplíny najednou a co obnáší příprava na mistrovství Evropy.💬 Jak probíhá nominace na velkých šampionátech?💬 Dá se skloubit steeple, kros a běh do vrchu?💬 Jak vypadá život profesionálního atleta v Dukle a jak komunikuje svaz s atlety.Poslouchej tam, kde nejradši: Spotify, Apple Podcasts, YouTube 🎧#attobeha #p...

V dnešní epizodě nás Patrik opět zavádí do Keni, kde pokračuje výškové soustředění a příprava na Valencia maraton – sdílí zážitky a prozrazuje, jak probíhá poslední fáze ladění formy... David a Vojta sdílí své plány a David jde přípravu na Bcross run – crossfitový závod podobný Hyroxu, který kombinuje běh a silové cvičení. Rozebíráme také fascinující Mistrovství světa v běhu na pásu.Samozřejmě nechybí odpovědi na vaše dotazy!🎧 Poslouchejte na všech podcastových aplikacích – Spotify, Apple Podcasts, YouTube a d...

V dnešní epizodě si povídáme o svěžích zážitcích z Garda Pulmaratonu, kde David sdílí postřehy z tohoto krásného italského závodu kde běžel. Patrik nás zavede do Keni, kde se intenzivně připravuje na nadcházející Valencia maraton – jak probíhá trénink ve výškách, co obnáší příprava na vrcholný závod a jaké jsou podmínky v Africe?

A společně s Vojtou taky odpovídáme na vaše dotazy, které jste nám poslali!

V dnešní epizodě podcastu Ať to běhá jsme si povídali s Tomášem Mikou – skvělým běžcem, nadšeným výzkumníkem a odborníkem z FTVS a CASRI, kde se věnuje výuce i zátěžové diagnostice.

Probrali jsme Tomášovu cestu k běhu, jeho tréninkové principy a také to, jak se mu podařilo prolomit hranici 1:10 na půlmaratonu. Dostali jsme se i k fascinujícímu světu běhu podle wattů, výkonových metrik a praktickým tipům pro všechny, kdo chtějí běhat chytřeji, nejen víc.

...

Valencie přinesla nový evropský rekord na půlmaratonu.

V druhé části projdeme běžecké testování, opět jsme měli drobné technické problémy, jelikož Patrik je na cestě do Keni a v Istanbulu na letišti bylo horší spojení a tak nás omluvte.

Líbilo se? Dejte like, odběr a napište dotaz do komentářů. Díky! 🙌

Epizoda #18 podcastu Ať to běhá

David je v projektu LERCO 4HAIE to sleduje vliv životního prostředí na život a na sportovní aktivity (Jižní Čechy a Ostrava). Dále jsme se zaměřili na vzdělávání trenérů a také jsme rozebrali nový český rekord na MS v běhu na 24 hodin v podání BrunneraPodpoř obsah a růst komunity:👍 Dejte Odběr a Zvoneček💬 Napište do komentářů, co by vás zajímalo k LERCO projektu, vzdělávání trenérů nebo 24h rekordům📤 Sdílejte epizodu děkujeme...

V téhle epizodě rozebíráme Třeboň maraton i půlmaraton do hloubky. David sdílí cenná závodní data včetně průběhu krevního cukru přímo ze závodu. Podíváme se na Patrikův brzký návrat z Keni a jak se promítá vysokohorské soustředění do jeho tréninku. Na závěr probíráme hlavní highlighty z Chicago Marathonu a co si z nich můžeš vzít do vlastní přípravy.

Co si z epizody odneseš:

🎙️ V tomto díle podcastu Ať to běhá jsme si pozvali jednu z největších nadějí české atletiky – Janu Johanovou.

🧡 Děkujeme Janče, že přijala naše pozvání!

800 m – 2:10,14 (Lovosice 2023)

1 500 m – 4:23,11 (Ostrava 2025)

3 000 m – 9:14,90 (Tampere 2025)

5 000 m – 15:50,73 (Tampere 2025)

10 000 m – 34:38,17 (Povážská Bystrica 2025)

10 km silnice – 34:56 (Běchovice – Praha 2024)

Jana je držitelkou juniorských národních rekordů na tratích 3 000, 5 000 a 10 000 m na dráze a zároveň čtvrtou z letošního Mistrovství Evropy juniorů v Tampere.

Její heroické a srdnaté výkony mluví za vše – ale jaká je cesta k takov...

V tomhle díle se detailně díváme na mistrovství republiky v Běchovicích na 10 km, nezapomínáme na fenomenální výkon Radka Brunnera na Spartathlonu a rozebíráme další týden Patrikova pobytu a tréninku v Keni. Opět fajn pokec o běhu plný postřehů, tréninkových tipů a motivace.

Díky všem za přízeň – ať to běhá! 🧡

Co uslyšíš:

Neplánovaný live stream našeho běžeckého podcastu přináší exkluzivní pohled do zákulisí dvou vrcholných maratonských událostí!V tomto díle odhalujeme:• Davidovy osobní zážitky a taktiku z Berlínského maratonu• Neviděné zákulisní momenty, které běžně zůstávají skryté• Detailní rozbor závodu a klíčové okamžiky na trati• Patrikovu intenzivní přípravu v Keni před Valencia maratonemAť už jste zkušený maratonec nebo teprve sníte o svém prvním dlouhém závodě, tento rozhovor vám nabídne cenné postřehy a inspiraci pro vaše vlastní běžecké cíle.🔹 Podcast Ať to běhá

Netradiční LIVE stream, co vznikl omylem 😅Místo nahrávání jsme klikli na GO LIVE a rázem z toho byl tajný stream, kde s námi bylo skoro 30 z vás. Díky za podporu!Co jsme probrali:- Výsledky z probíhajícího Mistrovství světa v Tokiu- Závod Okolo Muňáku a novinky k organizaci- Přípravu na Berlin Marathon- Patrikův aktuální pobyt v KeniDejte odběr, ať vám neutečou další živáky a epizody. Díky, že běháte s námi! 🏃‍♂️✨

Ať to běhá #12 | Birell Grand Prix – jak na tréninky po závodě

Vojta Novák, David Vaš a Patrik Vebr rozebírají Birell Grand Prix, postřehy ze závodu a hlavně konkrétní tipy jak trénovat v týdnech po závodě, aby šla forma stále nahoru a tělo zůstalo zdravé.

Co v epizodě najdeš

V 11. epizodě At to běhá řešíme aktuální novinky ze světa trailového běhu i poslední ladění rychlosti na silnici...

Probereme nejzajímavější momenty a výsledky z UTMB, zážitky a taktiku z Beskydské sedmičky a nakonec konkrétní tipy, jak doladit formu na Birell 10 km, abys v den D běžel v klidu a rychle.

Co uslyšíš:

Dej...

V desáté epizodě podcastu Ať to běhá...

...vám David Vaš a Vojta Novák přinášejí přehled z Mistrovství České republiky na dráze, které se konalo na stadionu Na Střelnici v Jablonci.

V závěrečné části epizody se pak věnujeme také novému světovému rekordu na silničních 100 km – a především zajímavému zákulisí a přípravám, které tomuto výjimečnému výkonu předcházely.

🎧 Tentokrát bez Patrika Vebra, který si užívá zasloužený odpočinek na Mallorce se svou přítelkyní Kájou...

V deváté epizodě podcastu Ať to běhá vás po Honzovi Pernicovi čeká druhý host. Tentokrát jsme si pozvali trailového běžce specializujícího se na ultramaratony v terénu – vítěze letošního Mistrovství ČR v běhu na 100 km, Tomáše Štveráka.

Tomáš už za deset dní odstartuje z francouzského Chamonix na legendární UTMB, na který směřoval celou svou přípravu a doufá, že se mu podaří předvést ten nejlepší výkon.

Jak vypadá Tomášův tréninkový týden? Co si nejraději dá po dlouhém závodě? Jak pracuje s hlavou b...

V osmé epizodě podcastu Ať to běhá jsme si povídali o tom, co jsme minulý týden dělali, jak se oteplilo, nebo třeba o tom, že si Patrik konečně užívá opravenou sprchu. 

To důležité nastalo až s příchodem hosta — a tím nebyl nikdo jiný než čerstvý rekordman na 3000 m překážek Damián Vích. Ten si časem 8:19,88 vylepšil nejen osobní, ale i národní rekord. Po rekordní silniční desítce (28:21) tak letos přidává do své sbírky už druhý národní rekord.

Damián miluje běhání a povídání s ním byl...

V sedmé epizodě podcastu Ať to běhá se David Vaš, Patrik Vebr a Vojtěch Novák rozpovídali na téma běh a alkohol. Mimo hlavní téma, ale zazněla také velmi zajímavá pasáž o ranní rutině všech účastníků podcastu, která nám přiblížila třeba co snídají nebo kdo ráno medituje.

Ve výsledkovém servisu přišla řeč na Krkonošskou padesátku, nový světový rekord na pivní míli, který má teď hodnotu 4:27(2:46/km). Největším překvapením je, ale jednoznačně nový dorostenecký světový rekord na 800 m, který...