Löwenstark & Seelenfeuer - entfache Dein wahres Ich

Du lebst nicht in deinem Leben. Du verwaltest es.

Hallo und herzlich willkommen! Heute spreche ich über etwas das so normal geworden ist dass wir es kaum noch sehen. So vertraut dass wir es für Leben halten. Aber es ist keins. Safety Boxen.

📦 Was sind Safety Boxen? Alles was dir das Gefühl gibt sicher zu sein ohne dass du wirklich frei bist. Der Job den du nicht mehr liebst. Die Meinung die du nicht aussprichst. Der Traum der wartet. Die Routine die dich betäubt.

Die 7 Ängste hinter den Boxen: • Angst vor der eigenen Gr...

Was passiert wenn ein Mann wirklich führt — und eine Frau wirklich loslassen darf

Hallo und herzlich willkommen zu Teil 2! Letzte Woche haben wir geschaut was Liebe wirklich ist und warum wir vor Nähe flüchten. Heute gehen wir in das Herzstück: Männlichkeit, Weiblichkeit und was entsteht wenn beide wirklich zusammenkommen.

🦁 Das Bild der Löwin Sie liegt im Gras. Weich. Ruhend. Nährend. Und wenn Gefahr kommt ist sie in Bruchteilen von Sekunden auf den Beinen. Aus einer Kraft die die ganze Zeit da war. Nur geruht hat. Das ist weibliche Energie in ihrer reinst...

Was Verliebtheit ist, was Liebe braucht, und wie Festhalten zur Flucht werden kann

Hallo und herzlich willkommen! Diese Episode ist anders als sonst. Ich gehe sehr persönlich in ein Thema das uns alle angeht: Liebe. Was sie ist. Was sie nicht ist. Und wo ich selbst noch stolpere.

🌸 Was dich erwartet: • Verliebtheit als möglicher Eingang — und der andere Weg: direkte Tiefe ohne Umweg • Kann man sich direkt lieben? Was passiert wenn zwei Menschen ohne Maske aufeinandertreffen? • Was Liebe wirklich trägt: Bindung, Verstehen, Kommunikation, Augenhöhe, gemeinsam fühlen • Flucht vor Nähe — wie sie sich manchmal nach Tr...

Was Dopamin, der soziale Vergleich und dein inneres Nicht-Genug mit dem Scrollen zu tun haben

Hallo und herzlich willkommen! In dieser Episode spreche ich über etwas das fast jeder kennt und kaum jemand wirklich benennt: Was Instagram und Co. wirklich mit uns machen. Nicht an der Oberfläche. Sondern tief.

Was heute auf dich wartet: • Warum Scrollen wie Glücksspiel funktioniert — die Dopamin-Falle • Was in deinem Körper passiert während du durch deinen Feed scrollst • Die 5 grossen Vergleichsfallen und was wirklich dahintersteckt • Das alte Nicht-Genug-Muster — das Social Media triggert aber nicht erzeugt • Scrollen als Flucht vor dem Fühlen • Was...

Selbstliebe ist kein Luxus. Sie ist das Fundament für alles.

Hallo und herzlich willkommen! In dieser Episode spreche ich über Selbstliebe. Nicht die weichgespülte Version. Die echte. Die kraftvolle. Die Löwen-Version.

🦁 Die Löwen-Haltung — mach sie jetzt: • Steh aufrecht. Fühle den Boden unter dir. • Rolle die Schultern zurück. Öffne die Brust. • Leg eine Hand auf dein Herz. • Atme tief ein in die Brust. • Sag innerlich: Ich bin gut genug. Genau so wie ich bin. • Heb den Blick. Schau nach vorne. Das ist die Haltung des Löwen.

🌸 Feminae — Zurück zur Ur-Weiblichkeit: • Start...

Epigenetik, Ahnentrauma und Aufstellungsarbeit — was die Forschung bestätigt was wir schon immer spürten.

Hallo und herzlich willkommen! In dieser Episode spreche ich über eines der tiefsten Themen in der spirituellen Arbeit: Was unsere Ahnen uns hinterlassen haben, wie es sich in unserem Leben zeigt und wie wir es loslassen können.

🌿 Die vier Schritte des Loslassens: • Sehen: Was war da? Was wurde getragen? Was wurde nie ausgesprochen? • Würdigen: Die Ahnen haben das Beste getan was sie konnten. Ihr Schmerz war real. • Unterscheiden: Was gehört mir — und was gehört der Linie? • Zurückgeben: Mit Liebe, mit Respekt...

Warum Urlaub nicht immer erholt und was das über dein Leben aussagt

Hallo und herzlich willkommen! In dieser Episode spreche ich über etwas das viele kennen aber selten benennen: die innere Leere im Urlaub. Und was sie wirklich bedeutet.

🌿 Das Ferienzeit-Journal, deine 3 Fragen: • Was kommt in mir hoch wenn ich im Urlaub bin oder wenn ich an Urlaub denke? • Was vermisse ich in meinem Alltag was im Urlaub manchmal kurz auftaucht? • Wenn ich meinem Leben nach dem Urlaub einen einzigen neuen Impuls geben dürfte: welcher wäre das?

🌎 Aufstellungstag 19. Juli 2026 in Barntrup: • Eigene Aufstellung: www.astrid-pinkney...

Bist du diesen Sommer besonders reizbar? Erschöpft auf eine Art die sich anders anfühlt als sonst? Sehnst du dich nach etwas das du gar nicht richtig benennen kannst? Dann ist diese Episode für dich. Hitze ist nicht einfach nur Wetter. Hitze ist ein Verstärker. Ein Spiegel. Ein Element das aufdeckt was wir den Rest des Jahres gut verstecken können. In dieser Episode schauen wir auf drei Ebenen: • 🔥 Körper: Was die Hitze physiologisch mit uns macht — und warum deine Erschöpfung gerade nicht Schwäche, sondern Schwerstarbeit ist. • 🔥 Seele: Was der Sommer innerlich aufdeckt — die Reizbarkeit, die tiefe...

Auch nicht in deinem Leben. Es ist der Punkt der Wende — um weiterzugehen.

In dieser Episode: 🔹 Was die Sommerwende astronomisch, kulturell und spirituell bedeutet 🔹 Warum Höhepunkt und Wendepunkt immer derselbe Moment sind 🔹 Wie sich Wendepunkte anfühlen — auch wenn äußerlich alles gut ist 🔹 Warum du keine Krise brauchst um bereit zu sein für Veränderung 🔹 Die Halbjahres-Frage: Wo stehe ich — und was beginnt sich zu wenden? 🔹 Warum Loslassen nicht erst beginnt wenn etwas zerbricht 🔹 Eine Übung mit drei Fragen für die Jahresmitte

Die Übung aus dieser Episode: Nimm dir 10 Minuten. Stift und Papier. Drei Fragen:

Was in meinem Le...

Warum wir uns zuletzt wählen — und wie kleine Versprechen alles verändern

In dieser Episode:

🔹 Warum wir früh lernen uns selbst zuletzt zu wählen 🔹 Wie sich das Muster im Alltag zeigt — leise und unauffällig 🔹 Warum ungehaltene Versprechen an dich selbst dein Selbstvertrauen untergraben 🔹 Was ein Kipppunkt ist — und wie du erkennst ob du gerade in einem steckst 🔹 Der Unterschied zwischen dem lauten und dem leisen Kipppunkt 🔹 Warum kleine Versprechen mächtiger sind als große Entscheidungen 🔹 Was sich verändert wenn du anfängst dich selbst zu wählen 🔹 Eine Übung mit drei Fragen — für heute, nicht für irgendwann<...

Warum Bewegung dein Nervensystem heilt, deine Seele befreit — und manchmal mehr wirkt als eine Stunde Meditation

In dieser Episode: 🔹 Sympathikus und Parasympathikus — warum dein Nervensystem im Dauerstress steckt 🔹 Was Bewegung neurobiologisch tut — Cortisol, Vagusnerv, Dopamin, BDNF 🔹 Trauma im Körper — und wie Bewegung es entladen kann (nach Peter Levine) 🔹 Wobei Bewegung noch hilft: Angst, Depression, Schlaf, Dissoziation, Kreativität 🔹 Studie der Harvard Medical School: Bewegung so wirksam wie Antidepressiva 🔹 Welche Bewegungen es sein dürfen — von Spazierengehen bis Tanzen in der Küche 🔹 Yoga, Qi Gong, Schwimmen, Laufen — was die Wissenschaft dazu sagt 🔹 Wie du Bewegung zur Meditation machst — konkret und sofort umsetzbar 🔹 Warum dein...

Wann hast du zuletzt wirklich empfangen? Nicht genommen. Nicht erkämpft. Nicht verdient. Einfach — empfangen. Die meisten von uns wissen wie man gibt. Wir geben Zeit, Energie, Liebe, Aufmerksamkeit. Wir geben so gut — dass wir gar nicht merken wie weit wir uns dabei von uns selbst entfernt haben. Aber empfangen? Das ist eine ganz andere Geschichte. In dieser Episode schaue ich aus fünf verschiedenen Blickwinkeln auf dieses Thema: Aus der Perspektive der Urweiblichkeit, der Mutter Erde, der Psychologie, der Philosophie — und der Anthroposophie nach Rudolf Steiner. Und ich erzähle dir warum die Menschen die ich in meinem Leben angezogen...

Weißt du eigentlich, dass es mutig ist — sich mit sich selbst zu beschäftigen? Nicht mutig im großen Sinne. Nicht Bergsteigen, nicht Bühne. Sondern diese eine, stille, unbequeme Form von Mut: Innehalten. Hinschauen. Bei sich bleiben. Die meisten Menschen fliehen. Nicht laut und dramatisch — sondern leise. Mit besten Absichten. Sie funktionieren, helfen, organisieren. Und merken nicht wie weit sie sich dabei von sich selbst entfernt haben. In dieser Episode spreche ich darüber wie Flucht vor sich selbst wirklich aussieht, warum der Moment des Umdrehens wunderschön ist — auch wenn er wehtut — und was sich verändert wenn du anfängs...

Warum manche Menschen ständig verbessern — und was das mit ihrem Selbstwert zu tun hat

Kennst du das? Jemand in deinem Leben findet immer etwas. Einen Kommentar. Ein „Aber". Einen ungebetenen Ratschlag. Egal was du tust — es geht noch besser. Noch anders. Noch richtiger.

In dieser Episode schauen wir genau hin — aber nicht auf das was diese Worte mit dir machen. Sondern auf das was in demjenigen vorgeht der sie ausspricht. Denn hinter ständiger Kritik und ungebetenen Ratschlägen steckt fast immer dasselbe: ein fragiler Selbstwert. Das Bedürfnis sich zu erhöhen indem man andere ein kleines S...

Mit Susanne Ettrich-Weber über Tierkommunikation, Geomantie und die unsichtbare Welt, die uns täglich umgibt.

Über Susanne Ettrich-Weber: Susanne ist Seelfrau, Sterbebegleiterin, Tierkommunikatorin und Geomantin. Seit 2011 begleitet sie Menschen und Tiere – und hilft ihnen, die unsichtbaren Energien um sie herum besser zu verstehen und zu nutzen. 🌐 Webseite: https://www.sew-seelenwohl.de/ueber-mich/

Das nehme ich aus dieser Folge mit: 🌍 Was Geomantie wirklich ist – und warum sie uns alle betrifft, nicht nur Experten 🏠 Warum du dich in manchen Räumen unwohl fühlst – und was du konkret dagegen tun kannst 🐾 Wie Tierkommunikation funktioniert – und was dein Tier dir vielleicht schon längst s...

Warum du liebst, wie du liebst – und wie du es heilen kannst

Episode: Wenn Liebe weh tut – Wie Bindungsmuster dein Herz führen Host: Astrid Pinkney Dauer: ca. 25 Minuten

Kernbotschaften: Deine Bindungsmuster sind nicht deine Schuld – sie waren einmal Überlebensstrategien
In jedem von uns lebt ein inneres Kind mit unerfüllten Sehnsüchten
Spirituelle Liebe und psychologische Heilung gehen Hand in Hand Du bist bereits ganz – Liebe ist deine Essenz Jedes Mal, wenn du innehältst statt automatisch zu reagieren, heilest du ein Stück

Erwähnte Konzepte: • Bindungstheorie nach John Bowlby und Mary Ainsworth •...

"Die Seele will Freiheit, der Kopf will Sicherheit – Wie du Frieden zwischen beiden schaffst"

DIE SEELE WILL FREIHEIT, DER KOPF WILL SICHERHEIT

Kennst du diesen inneren Konflikt?

Deine Seele sagt: "Spring! Wage es! Lebe!" Dein Kopf sagt: "Warte! Was, wenn es schiefgeht?"

In dieser Folge erfährst du:

→ Warum dein Kopf dich in Sicherheit wiegen will → Was deine Seele wirklich braucht: Urvertrauen → Die 5 Schritte, um Frieden zwischen beiden zu schaffen

Ideal für: ✓ Übergangsphasen ✓ Neuanfänge ✓ Große Entscheidungen ✓ Wenn du zwischen Sicherheit & Freiheit wählst

Tief, philosophisch und glei...

Kennst du das Gefühl? Du hast endlich erreicht, wovon du geträumt hast – die Beförderung, das eigene Business, die Anerkennung. Und dann... spürst du eine seltsame Leere. Vielleicht sogar Angst. In diesem Podcast sprechen wir über etwas, das viele von uns kennen, aber selten laut aussprechen: Die Angst vor der eigenen Größe. Die Angst davor, wirklich erfolgreich zu sein. Das Gefühl, ein Hochstapler zu sein, obwohl du objektiv erfolgreich bist. Du erfährst: • Warum etwa 70% aller Menschen das Impostor-Syndrom kennen • Was die Hedonistische Tretmühle mit der Leere nach Erfolgen zu tun hat • Warum wir manchmal mehr Angs...

Warum Dich nicht das Leben müdde macht.

In dieser Episode tauchen wir tief ein in die stille Erschöpfung, die so viele Frauen begleitet – jene Müdigkeit, die nicht durch Schlaf verschwindet, sondern durch Wahrheit, Heilung und bewusste Selbstzuwendung.

Wir sprechen darüber: wo diese innere Müdigkeit wirklich entsteht wie alte Lasten, verschluckte Gefühle und ungelöste Geschichten deine Lebensenergie blockieren welche körperlichen, emotionalen und mentalen Auswirkungen diese unbemerkte Last haben kann wie du erste Schritte zurück in Klarheit, Kraft und innere Ruhe gehen kannst und warum es so wichtig ist, mit dir selbst...

Ein Blick auf die Balance zwischen hellen und dunklen Momenten im Alltag.

Zwischen Licht und Schatten: Wie das Leben uns zu Ganzheit führt

In dieser Folge tauchen wir tief in die Dualität des Lebens ein: Licht und Schatten, Freude und Schmerz, Loslassen und Festhalten. Wir sprechen darüber, warum diese Gegensätze untrennbar miteinander verbunden sind und wie sie uns zu innerer Ganzheit führen können.

Darüber sprechen wir:

Warum Schmerz und Liebe immer miteinander verbunden sind und wie wir daraus wachsen können

Wie wir Vergänglichkei...

In uns lebt ein Teil, der früh gelernt hat, sich anzupassen – um geliebt, sicher oder einfach nur still dazuzugehören. Doch das, was uns einst geschützt hat, kann uns heute gefangen halten: alte Rollen, übernommene Glaubenssätze, Familienmuster. Herzliche Willkommen bei Löwenstark und Seelenfeuer! Ich freue mich sehr, dich hier zu begrüßen. In diesem Podcast sprechen wir darüber, wie du diese alten Drehbücher erkennen und liebevoll loslassen kannst. Es geht nicht darum, die Vergangenheit zu löschen – sondern sie zu verstehen, zu verwandeln und daraus Kraft zu schöpfen. Du erfährst, warum es so schwer ist, al...

Wenn Kontrolle nur ein anderer Name für Angst ist – Die verborgene Sehnsucht nach Vertrauen

Wenn Kontrolle nur ein anderer Name für Angst ist – Die verborgene Sehnsucht nach Vertrauen

Wir glauben oft, Kontrolle gibt uns Sicherheit. Doch was, wenn Kontrolle nur ein anderer Name für Angst ist?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele bewusste, starke Frauen tief in sich das Bedürfnis haben, alles im Griff zu behalten – und was wirklich hinter diesem Muster steckt.

Wir schauen gemeinsam auf: – die psychologischen Wurzeln von Kontrollverhalten – die Verbindung zwischen Angst, Bindung...

Wie du deine weibliche Energie wieder fühlen und deine männliche Kraft in Liebe integrieren kannst.

Herzliche Willkommen bei Löwenstark und Seelenfeuer! Ich freue mich sehr, dich hier zu begrüßen.

Viele Frauen leben heute stark im „Machen“: funktionieren, kontrollieren, leisten – und verlieren dabei den Zugang zu ihrer weiblichen Kraft. Doch wahre Stärke entsteht, wenn Struktur und Hingabe zusammenfließen.

Du erfährst: 🌹 Warum du deine männliche Energie nicht ablehnen, sondern ehren solltest 🔥 Wie du durch Hingabe an dich selbst, das Leben und dein Gegenüber inneren Frieden findest 💫 Und wie sich das auf deinen Allta...

Wie alte Glaubenssätze dein Leben steuern

Herzliche Willkommen bei Löwenstark und Seelenfeuer! Ich freue mich sehr, dich hier zu begrüßen.

„Viele Frauen, aber auch Männer, sabotieren sich – ohne es zu merken. Nicht, weil sie unfähig sind, sondern weil alte Glaubenssätze und Konditionierungen unbewusst ihr Leben steuern. In dieser Folge spreche ich darüber, wie diese Muster entstehen, warum sie dich in Selbstzweifel und Anpassung halten – und wie du sie Schritt für Schritt durchbrechen kannst. ✨ Herzlich Willkommen bei Löwenstark und Seelenfeuer. Dein Podcast für Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität und Selbstentfaltung.

In diesem Podcast geht es um den Weg zurück zu dir.

Herzliche Willkommen bei Löwenstark und Seelenfeuer! Ich freue mich sehr, dich hier zu begrüßen.

Selbstbestimmung Fühlst du dich manchmal fremdbestimmt – als ob andere über dein Leben entscheiden? Du sagst JA, obwohl du innerlich NEIN meinst. Du funktionierst, aber spürst, dass dir etwas fehlt.

In diesem Podcast geht es um den Weg zurück zu dir. Du erfährst, warum unser Gehirn uns oft in alten Mustern festhält – und wie du sie durchbrichst. Du entdeckst, was Selbstbestimmung wirklich bedeutet: nicht perfekt...

Wie Du ihn wiederfindest.

Herzliche Willkommen bei Löwenstark und Seelenfeuer! Ich freue mich sehr, dich hier zu begrüßen.

Folge 6 - Leben im Rhythmus

„Rhythmus begleitet uns von der ersten Sekunde unseres Lebens an – im Herzschlag, im Atem, im Wechsel von Tag und Nacht. Aber was passiert, wenn wir diesen Rhythmus verlieren? In dieser Folge erfährst du, warum Rhythmus so entscheidend für unser Leben ist – psychologisch wie spirituell. Wir sprechen darüber, wie er uns Halt, Energie und Orientierung schenkt, und was passiert, wenn wir aus dem Takt geraten. Dich erwarten Impulse, Reflexionen...

Was sind eigentlich Werte – und warum bestimmen sie so sehr, wie wir leben?

Herzliche Willkommen bei Löwenstark und Seelenfeuer! Ich freue mich sehr, dich hier zu begrüßen.

In dieser Folge geht es um die Frage: Was sind eigentlich Werte – und warum bestimmen sie so sehr, wie wir leben? Du erfährst, was Werte sind, warum sie bei jedem Menschen unterschiedlich sind und welchen Einfluss sie auf Entscheidungen, Beziehungen und Dein Wohlbefinden haben. Wir beleuchten das Thema aus einer psychologischen und spirituellen Sicht, sprechen über die Folgen, wenn Du Deine Werte ignorierst, und machen eine praktische Übung, mit...

Eine liebevollen Reise zu mehr Selbstmitgefühl und innerer Verbindung.

Herzliche Willkommen bei Löwenstark und Seelenfeuer! Ich freue mich sehr, dich hier zu begrüßen.

Folge 3 - Von Selbstkritik zu Selbstliebe

In dieser kraftvollen 20-minütigen Folge „Von Selbstkritik zu Selbstliebe – Dein Weg in 20 Minuten“ begleite ich dich auf einer liebevollen Reise zu mehr Selbstmitgefühl und innerer Verbindung. Entdecke fünf einfache, aber wirkungsvolle Impulse, die dir helfen, deine innere Kritikerin zu erkennen, sanft mit dir selbst zu sprechen, Unvollkommenheit anzunehmen, dein inneres Kind zu umarmen und eine tägliche Selbstmitgefühls-Praxis zu entwickeln. Mac...

In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief ein in die wahre Bedeutung von Disziplin, Planung und Respekt – und wie du diese Qualitäten in Verbindung mit deinem Herzen leben kannst.

In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief ein in die wahre Bedeutung von Disziplin, Planung und Respekt – und wie du diese Qualitäten in Verbindung mit deinem Herzen leben kannst.

Was dich in dieser Folge erwartet: Eine neue, achtsame Sicht auf Disziplin: Nicht als Zwang, sondern als liebevolle innere Stärke Warum klare Ziele und gute Planung dir Orientierung und Sicherheit geben Wie echter Respekt – für dich selbst und andere...

Warum ist mentale Stärke wichtig?

In diesem Podcast erfährst du, was mentale Stärke ist und warum sie so wichtig für unser Wohlbefinden und unsere Resilienz ist. Ich spreche darüber, was passiert, wenn man keine mentale Stärke hat – etwa Stress, Unsicherheit und Überforderung – und wie sich Menschen mit starker mentaler Kraft fühlen: ruhig, fokussiert und selbstbewusst. Außerdem zeige ich den Unterschied zwischen schwacher und starker mentaler Stärke auf und gebe dir praktische Übungen an die Hand, um deine eigene mentale Widerstandskraft aufzubauen. Mit Tipps wie Achtsamkeit, positiven Selbstgesprächen und kleinen Herausforderunge...

Intuition - Tipps und Inspiration, um deine Intuition zu stärken und im Alltag zu vertrauen

Löwenstark & Seelenfeuer – entfache Dein wahres Ich. Folge 1]: Wie du im Alltag deine Intuition stärken kannst

Herzlich willkommen bei Löwenstark & Seelenfeuer – entfache Dein wahres Ich.! In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu mehr Selbstentfaltung, Spiritualität und innerer Stärke. Wir sprechen darüber, wie du deine Intuition im Alltag trainieren und stärken kannst.

Was dich erwartet: