Essential Hippie - Dein Podcast für inneres Wachstum und Business mit Seele

Wir glauben oft, erfolgreiche Menschen seien einfach disziplinierter als andere. Aber was, wenn das gar nicht stimmt? In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir nicht ständig mehr Disziplin brauchen – sondern sie gezielt einsetzen dürfen, um die richtigen Gewohnheiten zu entwickeln. Ich erzähle dir, wie ich das gerade selbst beim Sport und in meinem Business erlebe und warum gute Gewohnheiten am Ende vor allem eines schaffen: mehr Freiheit.

Wie oft lässt du dich während des Tages von Nachrichten, E-Mails, Social Media oder neuen Ideen aus dem unterbrechen, was du eigentlich tun wolltest? In dieser Folge geht es darum,

In dieser Folge erfährst du,

Eigentlich wollte ich nur eine Pause von Instagram machen. Doch schon nach wenigen Tagen wurde mir klar: Es geht gar nicht um Social Media. Es geht um unsere Gewohnheiten. Um die kleinen Automatismen, die unseren Alltag bestimmen. Und um die Frage, was passiert, wenn wir aufhören, jede freie Minute zu füllen. In dieser Folge teile ich meine ganz persönlichen Gedanken darüber, warum Stille manchmal so ungewohnt ist, weshalb Langeweile vielleicht der Beginn von Kreativität sein kann und wie wir wieder mehr bei uns selbst ankommen.

In dieser Folge erfährst du: • warum Selbstführung nichts mit Kontrolle oder Perfektion zu tun hat • woran du den Unterschied zwischen Reflexion und Selbstzweifel erkennst • weshalb viele sensible Menschen ihrer eigenen Wahrnehmung immer weniger vertrauen • warum es oft keine perfekte Entscheidung gibt – sondern nur eine stimmige • wie Lavendel dich dabei unterstützen kann, wieder bei dir selbst anzukommen Impuls aus der Folge: „Ich muss nicht perfekt entscheiden. Ich darf der Situation entsprechend stimmig entscheiden.“ Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören. Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich sehr, wenn du sie teilst oder mir eine Bewertung dal

Kennst du das Gefühl, festzustecken und keine Klarheit zu finden? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Aufräumen und Ausmisten so viel mehr sein können als nur Ordnung zu schaffen. Unsere Räume spiegeln oft wider, was in uns vorgeht – und manchmal entsteht genau dann wieder Bewegung, wenn wir im Außen beginnen. Ich teile persönliche Erfahrungen, Gedanken aus dem Feng Shui und warum selbst eine einzige aufgeräumte Schublade der Anfang von etwas Neuem sein kann. Vielleicht wartet hinter dem Loslassen genau die Klarheit, nach der du gerade suchst. 💛

Journaling muss weder kompliziert noch zeitaufwendig sein. Oft reichen schon wenige Minuten, um Gedanken zu sortieren, Gefühle besser zu verstehen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen. In dieser Folge erfährst du:

Der Juli erinnert uns daran, dass wir nicht dafür gemacht sind, alles alleine zu tragen. Verbindung, Vertrauen und echte Begegnung sind die Qualitäten dieses Monats – im Leben genauso wie im Business. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Beziehungen wichtiger sind als Perfektion, weshalb Kommunikation mit Zuhören beginnt und warum wir unseren eigenen Platz im Leben nicht suchen müssen, sondern ihn einnehmen dürfen. Außerdem ist diese Episode ein besonderer Abschied: Mit der Juli-Folge endet die Jahreskreis-Reihe. Ein Abschluss voller Dankbarkeit – und gleichzeitig eine Einladung, den natürlichen Rhythmen des Lebens weiter zu vertrauen.

Zwei Tage. 35 Kilometer. Fast 40 Grad. Und eine Erfahrung, die viel mehr war als eine Wanderung. In dieser Folge nehme ich dich mit auf den Bernstein Trail und erzähle, warum dieses Wochenende für mich zu einer Metapher für Business und das Leben geworden ist. Es geht um Vertrauen, gute Vorbereitung, Freundschaft, Regeneration und den Mut, trotz Unsicherheit weiterzugehen. Eine sehr persönliche Folge darüber, warum die richtigen Menschen an unserer Seite den entscheidenden Unterschied machen.

In dieser Folge lade ich dich zu einer besonderen Zeitreise ein – nicht in die Vergangenheit, sondern in deine Zukunft. Wir sprechen darüber, warum Ziele allein oft nicht ausreichen und weshalb ein klares Bild deiner bevorzugten Zukunft so kraftvoll sein kann. Welche Frau möchtest du sein? Wie möchtest du leben, fühlen und deinen Alltag gestalten? Eine Folge über Visionen, innere Orientierung und die Entscheidungen, die wir heute treffen, um das Leben zu erschaffen, das wirklich zu uns passt.

Warum verfolgen wir bestimmte Ziele? Geht es wirklich um den nächsten Rang, mehr Einkommen, Sichtbarkeit oder Erfolg? Oder geht es um etwas ganz anderes? In dieser Folge lade ich dich ein, einen Blick hinter deine Ziele zu werfen und dir eine Frage zu stellen, die alles verändern kann: Was treibt dich wirklich an? Wir sprechen darüber, warum zwei Menschen dasselbe Ziel verfolgen können – und trotzdem aus völlig unterschiedlichen Energien heraus handeln. Und warum wahre Erfüllung oft nicht am Ende des Weges wartet, sondern bereits auf dem Weg selbst entsteht.

Was passiert, wenn eine Zahl plötzlich beginnt, unseren Selbstwert zu berühren? In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich über eine Business-Kennzahl, die mich unerwartet zum Nachdenken gebracht hat – und über die tieferliegende Frage, warum wir unseren Wert so oft mit Leistung verwechseln. Eine Folge über Wachstum, das niemand sieht. Über Wechseljahre, Regeneration, innere Heilung und die Erlaubnis, nicht in jeder Lebensphase Vollgas geben zu müssen.

Der Juni bringt die Energie des längsten Tages und der vollen Blüte mit sich. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Licht nicht nur in der Natur eine wichtige Rolle spielt, sondern auch in unserem Leben. Es geht um Wachstum, Selbstannahme, Sichtbarkeit und die Frage, was in deinem Leben gerade ans Licht kommen möchte. Außerdem teile ich mit dir, warum Melisse für mich das perfekte Öl für diesen Monat ist und wie sie uns dabei unterstützen kann, wieder mehr Vertrauen, Freude und innere Fülle zu spüren.

In dieser Folge erfährst du unter anderem: 🌿 warum Schlaf viel mehr ist als reine Erholung 🌿 was nachts im Gehirn und Nervensystem passiert 🌿 weshalb Schlafmangel unsere Emotionen, unseren Hunger und unsere Belastbarkeit beeinflusst 🌿 was hinter dem sogenannten Schlafdruck steckt 🌿 warum das Einschlafen beim Fernsehen oft trügerisch ist 🌿 weshalb Schlafkonsistenz ein riesiger Hebel für Energie sein kann 🌿 warum Frauen Schlaf oft anders erleben als Männer 🌿 und wie kleine Abendroutinen deinem Körper Sicherheit geben können Eine Folge über Regeneration, Nervensysteme, Energie — und darüber, warum Ruhe nichts ist, wofür wir uns rechtfertigen müssen.

✨ In dieser Folge geht es um:

In dieser Folge spreche ich über etwas, das auf den ersten Blick fast zu einfach klingt, um wirklich wichtig zu sein: Sitting Breaks. Also kurze Bewegungseinheiten zwischendurch, die langes Sitzen unterbrechen. In meiner Psychoneuroimmunologie-Ausbildung wurde dieses Thema immer wieder betont – und je mehr ich darüber lerne und selbst erfahre, desto mehr verstehe ich, wie stark unser Körper auf kleine, regelmäßige Impulse reagiert. Warum langes Sitzen ein eigenes Gesundheitsrisiko sein kann, weshalb Sport alleine das nicht automatisch ausgleicht und warum unser Körper Bewegung zwischendurch liebt – genau darüber sprechen wir heute. 🌿

In dieser sehr persönlichen 50. Folge spreche ich über ein Gefühl, das viele Menschen kennen – vor allem Frauen im Network Marketing und in Leadership-Rollen: 👉 Nicht gut genug zu sein. 👉 Nicht „richtig“ zu sein, so wie man ist. Ich teile mit dir, warum mich dieses Thema schon lange begleitet, welche alten Muster dahinterliegen und was mir in den letzten Monaten bewusst geworden ist. Es geht um Vergleiche, Erwartungen, Leadership, unterschiedliche Stärken – und darum, Schritt für Schritt mehr bei sich selbst anzukommen. Eine Folge über Selbstannahme, Verantwortung, Verbindung und die Erlaubnis, den eigenen Weg zu gehen. 🌿

Der Mai bringt eine ganz besondere Energie mit sich: Lebenskraft, Bewegung und das Bedürfnis, sich zu zeigen. In dieser Folge spreche ich darüber: – wie sich die Mai-Energie in der Natur und in uns zeigt – warum Sinnlichkeit und Wahrnehmung eine so wichtige Rolle spielen – wie du wieder mehr in Verbindung mit dir selbst kommst – und wie genau daraus Klarheit und Bewegung in deinem Business entstehen Außerdem teile ich mit dir: 🌿 meinen persönlichen Mai-Moment in Wien 🌿 Gedanken zu Lebendigkeit, Lust und innerer Verbindung 🌿 ein einfaches Öle-Ritual für mehr Präsenz und Verkörperung ✨ Eine Einladung, den Mai bewusst zu erleben und...

Was, wenn Regeneration nicht einfach von selbst passiert – sondern etwas ist, das dein Körper erst wieder lernen darf? In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir uns oft erschöpft fühlen, obwohl wir eigentlich das tun, was wir lieben. Und warum genau das – unsere Leidenschaft – uns manchmal unbemerkt in einem Zustand hält, in dem echte Erholung kaum mehr möglich ist. Du erfährst, wie dein Nervensystem zwischen Aktivierung und Entspannung pendelt, warum Schlaf allein nicht automatisch Regeneration bedeutet und was es braucht, damit dein Körper wirklich in die Ruhe finden kann. Eine Folge für dich, wenn du...

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen sehr ehrlichen Moment aus meinem Leben. Es ist viel in Bewegung – innerlich wie äußerlich – und gleichzeitig ist da eine ungewohnte Stille, in der sich nichts aufdrängt. Aus einer tiefen Erfahrung heraus ist ein Wort geblieben: Rechtschaffenheit. Und damit verbunden Fragen, die mich gerade bewegen. Eine ruhige, nach innen führende Folge – ohne Antworten, ohne Tipps. Dafür mit Raum für dich. 🌿

In dieser Folge nehme ich dich mit in die Energie des Aprils – und was diese Zeitqualität ganz konkret für dich und dein Business bedeutet. Du erfährst: – warum Öffnung immer auch Verletzlichkeit mit sich bringt – was im Nervensystem passiert, wenn wir uns zurückziehen – warum „weniger tun“ oft kein Zufall ist – und wie du dich wieder sanft in deine Sichtbarkeit bewegst Außerdem teile ich mit dir drei Reflexionsfragen, die dich dabei unterstützen, deinen ganz eigenen nächsten Schritt zu erkennen. ✨ Deine Fragen aus der Folge: – Wo halte ich mich noch zurück, obwohl ich mich eigentlich zeigen möchte? –...

In dieser Folge nehme ich dich mit in etwas ganz Neues, das gerade in meinem Leben begonnen hat. Ich habe mich – ganz spontan und aus einem tiefen inneren Impuls heraus – für eine Ausbildung zur Trainerin für Psychoneuroimmunologie entschieden. Warum? Weil ich das Gefühl habe, dass hier etwas zusammenkommt, was für mich lange gefehlt hat. In dieser Folge spreche ich darüber: – warum Stress nicht das ist, was im Außen passiert – was in deinem Körper wirklich abläuft, wenn du gestresst bist – welche Rolle dein Immunsystem dabei spielt – warum wir uns im Business nicht vergleichen sollten – und wie du...

In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum Stillstand im Business oft nichts mit fehlender Disziplin zu tun hat ✨ Wie dein System dich schützt – auch wenn es sich wie eine Blockade anfühlt ✨ Woran du erkennst, ob dir gerade Kraft fehlt statt Strategie ✨ Warum Druck kurzfristig funktionieren kann – aber dich langfristig blockiert ✨ Was es bedeutet, die „richtigen Bedingungen“ für Wachstum zu schaffen ✨ Welche Rolle dein Alltag, dein Umfeld und deine Energie wirklich spielen ✨ Wie du herausfindest, was dir Kraft gibt – und was sie dir nimmt 💛 Reflexionsfragen aus der Folge: – Wo mache ich mir gerade Druck? – Wo versuche ich zu kontrollieren? – Was gibt mir Kr...

In dieser Episode geht es um deinen eigenen Weg im Leadership. Du hörst unter anderem: – Warum Orientierung am Anfang wichtig ist. – Wann der Moment kommt, dich mehr auf dich selbst auszurichten. – Unterschied zwischen Information und echter Verbindung. – Warum Leadership oft im Unsichtbaren passiert. – Mein persönlicher Zugang: begleiten statt kontrollieren. – Warum Eigenverantwortung ein Schlüssel für Wachstum ist. – Wie du dich im System nicht verlierst. ✨ Impuls aus der Folge: Du musst nicht das Leadership-Modell anderer übernehmen. Du darfst deinen eigenen Weg verkörpern.

In dieser Folge spreche ich über Business-Prozesse, die tragen – und warum einfache Strukturen im Business unglaublich viel Klarheit und Freiheit bringen können. Ausgehend von einer persönlichen Erfahrung bei einem Spaziergang zum Husarentempel teile ich eine Metapher über Hindernisse auf unserem Weg – im Leben und im Business. Außerdem stelle ich das Business Flowchart vor: eine einfache Landkarte für den Weg im doTERRA Business – vom ersten Kontakt bis zum möglichen Businessaufbau. Denn wenn wir wissen, wo wir stehen und was der nächste Schritt sein kann, wird vieles leichter.

Der März ist ein Übergangsmonat. Zwischen Winter und Frühling. Zwischen Rückzug und Aufbruch. Vielleicht spürst du gerade selbst, dass sich etwas in Bewegung setzt. Neue Ideen tauchen auf. Wünsche werden klarer. Gleichzeitig kann auch Unsicherheit entstehen, weil plötzlich wieder so viele Möglichkeiten da sind. In dieser Folge spreche ich über die besondere Energie des März und darüber, warum dieser Monat uns einlädt, ins Handeln zu kommen – auch wenn noch nicht alles klar ist. Es geht um Entscheidungen, um den Mut zum ersten Schritt und darum, warum wir oft viel weniger Angst vor fals...

Vor einem Jahr habe ich Ho’oponopono wieder für mich entdeckt – und es hat mein Herz auf eine Weise geöffnet, die ich nicht erwartet hätte. Ich war innerlich verhärtet, im Schutzmodus, auf Lösungssuche. Und obwohl ich es damals nicht bewusst wahrgenommen habe, war mein Herz verschlossen. Erst durch diese hawaiianische Vergebungs-Praxis wurde mir klar, wie viel alte Verletzung, Widerstand und Groll ich noch in mir getragen habe. In dieser Folge spreche ich darüber: – warum Ho’oponopono so befreiend ist – weshalb Verantwortung nichts mit Schuld zu tun hat – was der feine Unterschied zwischen „verzeihen“ und „vergeben“ ist – warum „B...

Letzte Woche stand ich in einer Buchhandlung – und ein Titel hat mich nicht mehr losgelassen: „Anerkennung ändert alles.“ Ich habe das Buch gekauft. Und es hat etwas in mir geöffnet. In dieser Folge spreche ich über einen sehr persönlichen Prozess: - über das Eingeständnis, dass auch ich Anerkennung brauche. - Nicht Applaus. Nicht Lob. - Sondern dieses stille, tiefe Gefühl: Ich werde gesehen. Wir tauchen gemeinsam ein in die Dynamik von Rückzug, Abwehr und verletztem Selbstwert – besonders im Business, wo Beziehungen so eng verwoben sind. Diese Episode ist ehrlich. Nachdenklich. Und vielleicht an der einen oder anderen Ste...

Birgit spricht über:

CliftonStrengthsFinder: https://www.gallup.com/cliftonstrengths/de

Februar-Energie: Was darf gehen? Der Februar ist kein Monat für große Neuanfänge. Er ist leise. Ehrlich. Klärend. In dieser Folge nehme ich dich mit in die besondere Energie des Februars – eine Zeit des Reinigens, Reduzierens und Zurückfindens zum Wesentlichen. Nicht radikal. Nicht aus dem Kopf. Sondern sanft, tief und wahrhaftig. Wir schauen gemeinsam hin: in deinen Wohnraum, in deinen Alltag und in dein Business. Dorthin, wo sich Dinge angesammelt haben, die vielleicht einmal wichtig waren – und heute nur noch Energie kosten. Der Februar stellt nicht die Frage: Was willst du noch alles schaffen? Sondern: Was darf gehe...

Nicht jeder Tag fühlt sich nach Leidenschaft an – auch dann nicht, wenn du dein Herzensbusiness lebst. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Routinen kein Widerspruch zu Freiheit sind, sondern oft genau das, was uns trägt, wenn Motivation und Inspiration fehlen. Du erfährst:

In dieser Folge erfährst du:

Diese Folge führt dich in den ersten Schritt der PIPES aus dem doTERRA Business Building Guide: PREPARE – Vorbereiten. Du bekommst Einblicke in:

In dieser Podcastfolge tauchen wir ein in die Jänner-Energie im Jahreskreis – eine Zeit der inneren Erneuerung, der Stille und des Reifens im Verborgenen. ✨ In dieser Folge erfährst du:

In dieser Folge hörst du: – warum die Zeit zwischen den Jahren für mich ein heiliger Raum ist – wie Rückschau ohne Bewertung möglich wird – weshalb Fragen für mich kein Tool, sondern ein innerer Dialog sind – drei tiefe Rückschau-Fragen zu Wachstum, Loslassen und Vergebung – unser Familien-Ritual rund um Vision Boards – warum ein Vision Board nicht groß sein muss, um kraftvoll zu wirken – drei zukunftsweisende Fragen für dein Jahr 2026 – eine Einladung zur bewussten Ausrichtung statt zur Selbstoptimierung – meine Neujahrswünsche für dich und dein inneres Wachstum ✨ Tipp: Nimm dir Papier und Stift und beantworte die Fragen schriftlich – in de

In dieser Folge teile ich sehr persönlich, warum es letzte Woche keine neue Episode gegeben hat – und was mir diese erzwungene Pause gezeigt hat. Ein Infekt hat mich ausgebremst. Meine Stimme war weg, die Energie niedrig, der Radius sehr klein. Und genau darin lag eine Einladung: still zu werden und zuzuhören. Ich spreche darüber, warum Zeiten des Angeschlagen-Seins für mich kein Störfaktor sind, sondern Momente der Korrektur, des Loslassens und der Neuausrichtung – besonders jetzt, rund um Weihnachten. Diese Folge ist eine Erinnerung daran, dass Pausen kein Rückschritt sind, sondern bewusste Selbstführung.

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen sehr persönlichen Prozess. Ein plötzlich auftretender Schulterschmerz hat mich in den letzten Tagen gezwungen, still zu werden, nach innen zu gehen und etwas Entscheidendes zu erkennen: ✨ Selbstbeurteilung verschließt – Selbsthaltung öffnet. Vielleicht kennst du das auch: Ein alter Schmerz taucht wieder auf, aber mit einer völlig neuen Qualität. Eine Erfahrung, die uns nicht bestraft, sondern uns einlädt, liebevoller mit uns zu sein – gerade dann, wenn etwas weh tut. Ich spreche darüber, warum der Körper manchmal eine deutlichere Sprache hat als der Kopf, wie wir innere Urteile...

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Dezember-Energie – eine Zeit der Innenschau und der Rückkehr zu mir selbst. Ich teile eine Erfahrung, die mich in den letzten Tagen tief bewegt hat: einen Moment, in dem ich aus der Verbindung mit mir gefallen bin, ohne es zu bemerken – und wie mich ein Aufstellungsabend wieder vollständig in die Liebe, in meinen inneren Frieden und in meine Wahrheit zurückgeführt hat. Der Dezember lädt uns ein, still zu werden. Einen Gang zurückzuschalten. Die Dunkelheit nicht als Bedrohung zu sehen, sondern als Raum, in dem unser L...

In dieser Folge geht es tief hinein in eines meiner wichtigsten Lieblingsthemen im Business: Wahrhaftigkeit. Warum sie uns trägt – aber warum sie uns manchmal auch still und leise verloren geht. Ich spreche darüber, wie wir uns im Alltag zwischen Vergleichen, Erwartungen und Druck selbst verlieren können, warum unser Nervensystem dabei eine entscheidende Rolle spielt und vor allem: wie du dich immer wieder bewusst in deine Wahrhaftigkeit zurückholst – ohne Perfektion, ohne Härte, aber mit viel Liebe zu dir. Diese Episode ist für dich, wenn du ein Business führen möchtest, das stabil, seelengeführt und wirksam i...

In dieser Episode tauchen wir tief in ein Thema ein, das die Basis für jedes seelengeführte Business ist: Wahrhaftigkeit. Wahrhaftigkeit wird oft mit Authentizität oder Ehrlichkeit verwechselt – dabei ist sie so viel mehr als das. Sie ist eine Haltung, eine Reife, eine Frequenz, aus der heraus du führst, kommunizierst und Entscheidungen triffst. Ich spreche darüber: • was Wahrhaftigkeit im Kern bedeutet • wie sie sich anfühlt und in dir wirkt • woran du sie in deinem Alltag und Business erkennst • warum sie immer dienend ist – für dich, für Beziehungen und für dein Feld • und wie Wahrhaftigkeit dein...