Nervenzusammenbruch, falsche Termine, Fremder im Haus und Promi-Verwechslungen

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Sexismus im Fußball, Klassenlehrer Arnoldy Trauer, Wandern und warum man sich beim Einschlafen nicht schämen muss

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Warum kleine Alltagsfreuden, Frauenkurse und ein 90. Geburtstag im Altenheim so viel erzählen

Frühling, Osterstimmung und Roller-Glück: In dieser Folge geht es um kleine Freuden, große Gefühle und die Frage, wie man den Alltag wieder mehr wertschätzt. Dazu kommen ein Frauen-KI-Workshop, ein Freude-Tagebuch, der 90. Geburtstag in Planung und eine berührende Geschichte vom Mond.

Roller fahren mit Beifahrerin und was man beim Führerschein beachten muss.

Warum 45 km/h auf der Landstraße manchmal zu langsam sind.

Ein KI-Workshop nur für Frauen und der Unterschied zu gemischten Gruppen. H...

Jahrestag, Nichtstun, Wal-Tam-Tam und warum sich Beziehungen immer wieder neu anfühlen

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Karfreitag, Eier, Urlaub u...

Was bei Migräne hilft, wie Hasskommentare entstehen und warum Hospizarbeit so wichtig ist

Migräne Symptome und Umgang im Alltag Was bei Migräne hilft Digitale Gewalt und Hasskommentare Einvernehmen und Grenzen im Netz Social Media Unterschiede (Instagram vs Facebook) Hospizarbeit und Ehrenamt Warum Hospiz auch Leben bedeutet Hunde und Community-Geschichten Essen bei Oma Alltagshelden

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Weltmeister-Nostalgie, sexualisierte Gewalt im Netz und Inner Peace zwischen Sauna und Stress

Diese Folge beginnt mit einem fetten Grinsen: Silke und Bärbel kommen vom grünen „Red Carpet“ in München, feiern die WM-1990-Doku „Ein Sommer in Italien“ und fühlen sich kurz wie kleine Weltmeisterinnen. Dann wird es ernst: Sie sprechen über den Deepfake-Skandal um Christian Ulmen und Collien Fernandes, über sexualisierte Gewalt, digitale Kriminalität und die schwierige Frage, warum viele Frauen zu lange in zerstörerischen Beziehungen bleiben. In dieser Folge:

Zwischen Sturm, Hunden und Red Carpet

Sturm an der Nordsee, Krankenhaus in Frankfurt: Silke und Bärbel starten ins Wochenende mit viel Wetter, viel Herz und sehr persönlichen Geschichten. Es geht um Suchtdruck beim Essen, Herzgesundheit, Ehrenamt im Hospiz, Tierschutzhunde, Prokrastination mit Garten-Reels und den langen Schatten von Trauma.

In dieser Folge:

Freitag, der 13.: Sturm, Regen und Nordsee-Alltag bei Silke

Bärbels Mutter im Krankenhaus: Herz-Eingriff während der Aufzeichnung

Pflegekraft aus Nigeria: „Ich gucke immer Notruf und lerne Medizin“

Oskar & Coco: Hundeleben ohne Hose, „Tiere suchen ein Zuhause“-D...

Silke packt aus über Mounjaro-Erfolg, Esssucht-Kampf und Benzinpreis-Wahnsinn – ehrlicher Freitag

Freitagsmorgen mit Silke und Bärbel: Von Body Shaming über Abnehm-Erfolge bis Influencer-Hypes – ehrlicher Alltag für Fortgeschrittene. Hört rein in Folge 44! In dieser Folge: Silkes emotionale Reflexion zu Leon XSkincare und ihrem 39-Kilo-Weg Link zum Video: https://www.instagram.com/reel/DVWtSHSDa-h/?igsh=eWhyZWptNjQwbTgz Esssucht als stiller Kampf: Hunger im Kopf stoppen, Sport-Energie freisetzen Body Shaming Grenzen: Wann hilft ein Kommentar, wann verletzt er? Hörer-Feedback: Fasten-Tricks (Reiswaffeln mit Schoko?), Feierabend-Rituale, Freundschafts-Cuts bei Meinungsverschiedenheiten Aktuelles: Explodierende Benzinpreise, Bahn-Chaos, Dubai-Influencer in der Krise (Fiona Erdmann, Kim Gloss) Bonus: Bärbels Bu...

Iris Berben, Joschka Fischer & ein Raum voller Liebe

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Silke und Bärbel starten in eine ereignisreiche Woche – von einer emotionalen Geburtstagsfeier im Berliner Ensemble über den Equal Pay Day bis hin zu Alltagsthemen, die jeder kennt. Offen, ehrlich und wie immer mit viel Humo...

Prägungen loslassen, Grenzen ziehen & warum Feierabend machen eine Kunst ist

Silke und Bärbel sind diese Woche müde, genervt vom Schnee – und trotzdem schlagfertig. Zwischen Schneeballschlacht mit Schulkindern, IKEA-Upcycling und Fastenzeit-Verhandlungen analysieren sie Xavier Naidoos QAnon-Eskapaden, diskutieren AfD im Freundeskreis und küren Harry Styles zum Alltagshelden.

In dieser Folge:

Müde Frauen, doofe Woche: Schnee am Niederrhein ohne Hügel

Bärbel vs. Teenager: Spontane Schneeballschlacht auf dem Weg zum Supermarkt

Silkes Arbeitszimmer-Umbau: Mia-Lack (selbstbezahlt!), Farbe „Kühle Meeresbrise", Zimmertausch morgen

Powernaps im Auto: Sicher abschließen, entspannt...

Wenn Liebe auf Politik trifft

Silke glänzt puderlos in Köln (Karneval-Seemänner überall!), Bärbel bastelt Valentinstags-Geschenke, Linda hat Angst vor Staubwedel & altem Handy. Silkes KI-Website ist online – Business Woman aktiviert! Dazu Sicherheitskonferenz, Giselle Pelicot verliebt & Bad Bunny-Rausch.

In dieser Folge:

Puderloser Freitag: Silke glänzt, Bärbel bietet Puder an – warum fällt Annehmen so schwer?

Karneval in Köln: Seemänner, Autobahn frei, Book Deluxe-Produktion im großen Raum

Valentinstag: "Samstag" bei Silkes, Bärbel bastelt noch

Linda's Geschenk-Horror: Altes Handy, Staubwedel, bedruckte Servietten – was tun?

Wie br...

Wenn Olympia-Träume, Krebsvorsorge und Epstein-Skandal aufeinandertreffen – unsere wütendste Folge

Bärbel trägt Skihelm im Studio (Olympia-Vibes!), Silke war bei allen Vorsorgeterminen – am Weltkrebstag wird es emotional. Die Epstein-Files erschüttern: Warum ist Trump noch Präsident? Dazu Dschungelcamp-Ariel, Bad Bunny als Held und die Frage: Warum arbeiten wir auch krank?

In dieser Folge:

Olympia 2026 Cortina: Bärbel mit Skihelm, Silke war in London & Paris bei Olympia

Lindsey Vonn: Verletzung eine Woche vor Start – vier Jahre Training futsch

Orthopäden-Termine: Sportler kriegen sofort, wir warten ewig

Weltkrebstag: Silkes emotion...

Von Lifestyle-Teilzeit-Debatten, House Burping und der Frage: Wann ist Frühstücksbier spießig?

Silkes Berlin-Ausflug endet mit einem spektakulären Sturz auf ungepflegtem Eis – trotz Muttis Warnung vor den glatten Turnschuhen. Aber der Abend im Berliner Ensemble mit Hape Kerkeling und Michel Friedman zum Thema Respekt war die Reise wert. In dieser Folge:

Silkes Eisglätte-Sturz in Berlin und die Kunst, "schön zu fallen" Pinguingang und Menschenketten: Überlebensstrategien auf Berlins Straßen Bewegende Diskussion im Berliner Ensemble zum Holocaust-Gedenktag mit Hape Kerkeling und Michel Friedman "Lifestyle-Teilzeit"-Debatte der CDU: Warum der Begriff problematisch ist Teilzeitarbeit aus Notwen...

Von KI-Manager-Fortbildung über Dschungelcamp-Trash bis zur Frage: Warum will Gen Z keine Chefs werden?

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Frühe Aufnahmen, Stimmung trotzdem gut

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Ohne Humor kannst du Partnerschaft nicht ertragen

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Alltag für sehr Fortgeschrittene 2026

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Alltag für Fortgeschrittene kurz vor Heiligabend

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Alltag für Fortgeschrittene im Dezember

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Ein wilder Jahresendritt

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Eine Folge, die nachwirkt

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Wenn die Bahn mal wieder streikt und Silkes schlechte Laune kickt

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Von imaginären Hunden, echten Tafel-Geschichten & Studenten-Mobbing

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Über faule Eier an der Hausfassade, den Gummibaum und Haftbefehl

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Urlaub, Handy-Detox und die ewige Waschbecken-Debatte

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Lauren Lucille: https://www.instagram.com/thelaurenlucille?igsh=aDUwbWVxOG0zeHFr

Sebastian Fitzek „Der Nachbar“ https://sebastianfitzek.de/buch/der-nachbar/

Lena Lind und ihre kreativen Jacken https://www.instagram.com/lenalind_?igsh=MTI2Ym0x...

Von Pizza-Etikette über Sicherheit in Parkhäusern zu Diane Keaton

Buchtipp: Nava Ebrahimi - Und Federn überall

Diane Keaton tanzt zu Miley Cyrus "I can buy myself flowers"

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💬 Schreibt uns eure Meinung! Wie esst ihr eure Pizza? Vom Rand oder von der Mitte?

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🔔 Folgt uns auf: Hosts: Bärbel Schäfer und Silke Zapatka

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Alltagschaos, späte Hochzeit, Muttergefühle und die schönsten Reiseerlebnisse – das ehrliche Gespräch mit TV-Moderatorin Katja Burkard.

In dieser unterhaltsamen Podcast-Folge begrüßen wir Katja Burkard – bekannte TV-Moderatorin und starke Frau – zum ausführlichen Promi-Interview. Trotz kleiner technischer Hürden plaudern wir ehrlich über Alltagsstress, Herausforderungen als arbeitende Mutter, späte Hochzeiten nach 30 Jahren Liebe und persönliche Glücksmomente im Familienleben. Katja teilt inspirierende Eindrücke von ihrer Baltikum-Reise, schwärmt von staufreien Straßen und glücklichen Menschen, und spricht offen über Schuldgefühle, Erwartungen und Lebensmut. Silke berichtet von ihrer Vorfreude auf die Frankfurter Buchmesse, Bärbel kämpft...

Jane Goodall, Jane Fonda und der ganz normale Wahnsinn

In dieser Folge von „Alltag für Fortgeschrittene“ nehmen Bärbel und Silke die Zuhörer:innen mit auf eine kleine (Paris-)Reise voller spannender Geschichten von der Fashion Week (oder so). Mit viel Witz und Charme erzählen sie vom turbulenten Familienalltag, inklusive Kindergarten-Chaos und dem Umgang mit jüdischen Feiertagen wie Yom Kippur – Rituale, die für Ruhe und Reflexion sorgen. Dabei geht es um starke Frauen, Freundschaft, Selbstfürsorge und diese kleinen Momente, die den Alltag besonders machen.

Ob Mode, Care-Arbeit oder persönliche Anekdoten – Bärbel und Silke...

Zwischen Couchliegen, Bahnreform und Wahnsinn.

Der graue Alltag wird bunt! In unserer 21. Ausgabe von „Alltag für Fortgeschrittene“ erwarten dich echte Lebensgeschichten zwischen Couch-Liegen, Berliner Haushaltsverhandlungen, und Geheimverstecken für After Eight. Silke und Bröbel feiern Routinen, entlarven Alltagsheldinnen und lassen auch schwierige Themen wie Politik, Bahn-Chaos und Herbstdepression nicht aus. Wie bringt man Frische in verregnete Wochen, warum kämpft die neue Bahnchefin für saubere Züge und was bringt Bodypump im RTL-Alltag? Alle Antworten, ehrliche Anekdoten, Humor und eine Prise Inspiration erwarten unser Publikum. Dazu gibt es eine exklusive Vorschau auf unseren Promi-Gast Katja Burkhardt und Tipps...

Zwischen Krankenbett, Dominosteinen und Hundeliebe

In dieser Folge geht es um Couchkanten, Taschentücher und Dominos – Silke hat sich zwar gerade die Nase geputzt, aber trotzdem liefern Silke und Bärbel wieder eine wunderbar ehrliche Episode. Eine Woche voller Erkältungsdramen und Hundespaziergänge zeigt: Manchmal macht der Körper einfach Pause, und dann heißt es „Krank sein für Fortgeschrittene“. Wer kennt es nicht: Unleidliche Laune, das Gefühl, anderen zur Last zu fallen und die scheinbar unlösbare Aufgabe, Hilfe zu akzeptieren. Das Thema „Adoptieren statt Produzieren“ bekommt auch einen Platz: Hier wird nicht nur über den eigenen Vierbein...

Von Engangement, der Hauptstadt und die Angst vor dunklen Tagen

Wir tauchen in Berlin ein, feiern das Ehrenamt und fragen uns, wie kleine Gesten unser Land am Laufen halten. Zwischen Bürgerfest beim Bundespräsidenten, politischer Bildungsreise und Apfelernte diskutieren wir, warum freiwilliges Engagement nicht nur anderen, sondern auch uns selbst guttut. Im zweiten Teil nehmen wir uns die herbstliche Stimmung vor, beantworten Hörerpost zu Herbstblues und teilen unsere besten Tipps, wie wir die dunkle Jahreszeit zum Leuchten bringen. Außerdem sprechen wir offen über schwierige Themen wie Suizidprävention und gesellschaftlichen Zusammenhalt. Am Ende feiern wir die echten...

Von glamourösen Momenten zu mutigen Neuanfängen – warum Veränderung manchmal genau das Richtige ist.

In dieser Folge nehmen wir euch mit auf den roten Teppich und sprechen über den Zauber besonderer Begegnungen – und die Herausforderung, wenn das Leben plötzlich neue Türen öffnet. Wir diskutieren, wie man erkennt, wann es Zeit ist, einen sicheren Job zu verlassen, und warum Mut und Bauchgefühl dabei oft die beste Entscheidungshilfe sind. Außerdem teilen wir persönliche Highlights, sprechen über inspirierende Konzerterlebnisse und den Einfluss von Politik auf die Stimmung im Alltag. Natürlich gibt es auch wieder Hörerpost: Diesm...

Von vergessenen Terminen, aufregenden Plänen und dem Tag, als das Internet stillstand.

Die erste Woche nach dem Urlaub ist unschön, stressig und irgendwie Mäh, findet Silke. Bärbel ist entspannter, könnte aber auch noch ein paar Tage im Schwarzwald ausruhen. Aber dann sind dann wutentbrannte Kommentare im Internet, Taylos Swifts Verlobung und die Dankbarkeit für Hospize. All das in Folge 17.

Buchtipp: Eva Mirasol "Staying Alive" https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073326433

Eure Fragen, Anregungen und Geschichten gern an: AFF@baerbel-schaefer.de

Hosts: Bärbel Schäfer und Silk...

London calling - und Nachoschmatzen antwortet

Bärbel muss sich wieder in den Alltag mit Schule und der umziehenden Mutter einfinden, während Silke noch London genießt. Staunen im Buckingham Palace und über immer pünktliche Züge, aber auch so viele Menschen und wildes Treiben. Und dann geht es noch um Feedback - im Kino über Nachogeräusche, im Krankenhaus über unfreundliche Ärzte und an junge Frauen, die mittelalten Herren nicht gefallen. Wieviel Feedback ist zuviel?

Wir freuen uns auf eure Kommentare!

Eure Fragen, Anregungen und Geschichten gern an: AFF@baerbel-schaefer.de

Hosts: B...

Lästerschwestern, Stonehenge und Baustellenirrsinn

Für die eine (Bärbel) endet der Urlaub, die andere (Silke) muss nur noch Kosmetika einpacken und dann gehts los. Wie regt man sich nicht auf, wenn die Baustellen in der Stadt einem den Tag versauen, muss man in Stonehenge zwischen den Steinen laufen, warum urteilen fremde Frauen blumigen Bademänteln in der Sauna über unperfekte Körper und wer ist die. Alltagsheldin der Woche? Folge 15 beantwortet fast all diese Fragen.

Wir freuen uns auf eure Kommentare!

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Hosts...

Riechende Salami, Robbie Williams und endlich mal Entspannung Die Sonne ist wieder da und endlich auch Entspannung in Bärbels Urlaub. Es geht um Galopprennen, Bildung auf dem zweiten Weg, Konzerte und Robbie Williams, den immerhin eine von uns live sehen wird. Folge 14 - out now. Wegen kleiner Technikprobleme bitten wir den mittelmäßigen Ton zu entschuldigen. Eure Fragen, Anregungen und Geschichten gern an: AFF@baerbel-schaefer.de Hosts: Bärbel Schäfer und Silke Zapatka

Von vielen Tieren, Autobahnärger und überraschenden Wendungen

Silke hat sich auf der Autobahn sehr aufgeregt und fragt sich, was aus den drei bis fünf großen R geworden ist - Reißverschluss, Rettungsgasse, Rücksichtnahme. Außerdem geht es um einen Hund auf dem Balkon und wen ruft man an, wenn man sich um Tierwohl sorgt? Ordnungsamt? Tierschutz? Martin Rütter wüsste die Antwort sicher, war aber leider nicht zu Gast. Habt Ihr eine Idee? Buchtipps sind gesucht und werden gegeben (Thriller!) Hört rein in Folge 13!

Buchtipp 1: "Der Trailer" von Linus Geschke https://www.thalia...

Von Existenzangst über Depressionen direkt hin zu "Ich liebe das Leben"

Wie viele Stunden kann man in einer Buchhandlung Zeit verbringen, wie lange braucht man, um zu entspannebn und warum ist Kommunikation manchmal so schwierig? Folge 12 ist ein wilder Ritt durch viele Themen wie Depressionen, darüber wie man mit stark schwitzenden Menschen umgeht und warum Vicky Leandros es zur Alltagsheldin der Woche geschafft hat. Hört rein - und kommentiert, was euch an der Folge gefallen hat.

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