Silke packt aus über Mounjaro-Erfolg, Esssucht-Kampf und Benzinpreis-Wahnsinn – ehrlicher Freitag

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Freitagsmorgen mit Silke und Bärbel: Von Body Shaming über Abnehm-Erfolge bis Influencer-Hypes – ehrlicher Alltag für Fortgeschrittene. Hört rein in Folge 44! In dieser Folge: Silkes emotionale Reflexion zu Leon XSkincare und ihrem...

Iris Berben, Joschka Fischer & ein Raum voller Liebe

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Silke und Bärbel starten in eine ereignisreiche Woche – von einer emotionalen Geburtstagsfeier im Berliner Ensemble über den Equal Pay Day bis hin zu Alltagsthemen, die jeder kennt. Offen, ehrlich und wie immer mit viel Humo...

Prägungen loslassen, Grenzen ziehen & warum Feierabend machen eine Kunst ist

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Silke und Bärbel sind diese Woche müde, genervt vom Schnee – und trotzdem schlagfertig. Zwischen Schneeballschlacht mit Schulkindern, IKEA-Upcycling und Fastenzeit-Verhandlungen analysieren sie Xavier Naidoos QAnon-Eskapaden, diskutieren AfD im Freundeskreis und...

Wenn Liebe auf Politik trifft

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Silke glänzt puderlos in Köln (Karneval-Seemänner überall!), Bärbel bastelt Valentinstags-Geschenke, Linda hat Angst vor Staubwedel & altem Handy. Silkes KI-Website ist online – Business Woman aktiviert! Dazu Sicherheitskonferenz, Giselle Pelicot verliebt & Bad Bunny-Rausch.

In di...

Wenn Olympia-Träume, Krebsvorsorge und Epstein-Skandal aufeinandertreffen – unsere wütendste Folge

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Bärbel trägt Skihelm im Studio (Olympia-Vibes!), Silke war bei allen Vorsorgeterminen – am Weltkrebstag wird es emotional. Die Epstein-Files erschüttern: Warum ist Trump noch Präsident? Dazu Dschungelcamp-Ariel, Bad...

Von Lifestyle-Teilzeit-Debatten, House Burping und der Frage: Wann ist Frühstücksbier spießig?

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Silkes Berlin-Ausflug endet mit einem spektakulären Sturz auf ungepflegtem Eis – trotz Muttis Warnung vor den glatten Turnschuhen. Aber der Abend im Berliner Ensemble mit Hape Kerkeling und Michel...

Von KI-Manager-Fortbildung über Dschungelcamp-Trash bis zur Frage: Warum will Gen Z keine Chefs werden?

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Silke kommt frisch von ihrer KI-Manager-Abschlussprüfung, Bärbel trägt Macron-Sonnenbrille – der perfekte Start in einen Freitag voller Promi-Trash, Dschungelcamp-Vorfreude und gesellschaftlichen Fragen. Von den Kaulitz-Brüdern über...

Frühe Aufnahmen, Stimmung trotzdem gut

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Silke und Bärbel melden sich zur Early-Bird-Session: Silke steckt mitten in einer intensiven KI-Manager-Fortbildung und ist abends so müde wie nach einem Schultag, Bärbel kämpft mit einer hartnäckigen Schreibblockade und vertr...

Ohne Humor kannst du Partnerschaft nicht ertragen

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Silke und Bärbel melden sich mit Freitag-Vibes, Teenie-Party-Alarm im Keller und einer ordentlichen Portion politischer Unruhe im Kopf. Während oben über Helium, Lachgas und Apfelkorn gelacht wird, blicken sie auf einen Jahresstart, der...

Alltag für sehr Fortgeschrittene 2026

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Silke und Bärbel sagen „Happy New Year“ und schauen auf ihre sehr unterschiedlichen Silvester: Oskar der Hund trägt Ohrschützer, bekommt ein leichtes Beruhigungsmittel und übersteht dank braunem Rauschen die Knallerei besser als in den letzten Jahren. S...

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Weihnachten ist rum, der Kopf noch voll, der Bauch vielleicht auch – und Silke und Bärbel sortieren in dieser Episode alles, was zwischen Autobahnraststätte, Familienfeiern und Blutzuckerspiegel passiert ist. Dabei geht es um gerechtere Aufteilungen, finanzielle Realitäten und kleine wie große All...

Alltag für Fortgeschrittene kurz vor Heiligabend

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Alltag für Fortgeschrittene im Dezember

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Silke hat Plätzchen gebacken, Bärbel fastet auf Mallorca: Eine Woche ohne Essen, dafür mit Wandern, Yoga, Eseln und einem Kopf, der endlich mal nicht an alle Termine zu Hause denken muss. Die beiden sprech...

Ein wilder Jahresendritt

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Eine Folge, die nachwirkt

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Silke und Bärbel sprechen zum Orange Day über Gewalt gegen Frauen, häusliche Gewalt und Femizide – mit harten Zahlen, persönlichen Erfahrungen und der Frage, warum wir immer noch so selten offen darüber reden. Dazu gibt es Hörerp...

Wenn die Bahn mal wieder streikt und Silkes schlechte Laune kickt

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🎙️ In dieser Folge: Bärbel und Silke sprechen über den bewegenden Tod der Kessler-Zwillinge, die große Handgepäck-Debatte für Bali-Reisen und Bärbels überraschende Fettleber-Diagnose. Themen: Kessler-Zwillinge: Gemeinsamer...

Von imaginären Hunden, echten Tafel-Geschichten & Studenten-Mobbing

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🎙️ In dieser Folge: Bärbel und Silke entdecken den absurden Trend "Hobby-Dogging", starten den großen Schubladen-Marathon und nehmen Student Martin gegen fiese Kommilitonen in Schutz.

Themen: Hobby-Dogging: Gassi gehen ohne Hund (mit Agility-Kurs...

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🎙️ In dieser Folge: Bärbel und Silke sprechen über das unterschätzte Hobby "zu Hause sein", räumen Tütenschubladen auf und diskutieren Silkes Erlebnis mit einem übergriffigen Kellner an der Nordsee. Themen: Zu Hause sein als Lieblingshobby Selbstständigen-Panik vor dem leeren Kal...

Über faule Eier an der Hausfassade, den Gummibaum und Haftbefehl

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🎙️ In dieser Folge: [00:00] Intro: Halloween-Special [01:04] Süßes oder Saures & Ei-Rache [05:41] Hörerfrage Carina: Darf man Halloween-genervt sein? [09:00] Gummibaum-Saga Finale [14:56] Hörerfrage Sophia: Frühstücks-Problem [20:31] Doku-Tipp: Haftbefehl "Babo" [26:30] Alltagsheldin: Niederlande

📺 Erwähnte I...

Urlaub, Handy-Detox und die ewige Waschbecken-Debatte

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Lauren Lucille: https://www.instagram.com/thelaurenlucille?igsh=aDUwbWVxOG0zeHFr

Sebastian Fitzek „Der Nachbar“ https://sebastianfitzek.de/buch/der-nachbar/

Lena Lind und ihre kreativen Jacken https://www.instagram.com/lenalind_?igsh=MTI2Ym0x...

Von Pizza-Etikette über Sicherheit in Parkhäusern zu Diane Keaton

Buchtipp: Nava Ebrahimi - Und Federn überall

Diane Keaton tanzt zu Miley Cyrus "I can buy myself flowers"

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💬 Schreibt uns eure Meinung! Wie esst ihr eure Pizza? Vom Rand oder von der Mitte?

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🔔 Folgt uns auf: Hosts: Bärbel Schäfer und Silke Zapatka

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Alltagschaos, späte Hochzeit, Muttergefühle und die schönsten Reiseerlebnisse – das ehrliche Gespräch mit TV-Moderatorin Katja Burkard.

In dieser unterhaltsamen Podcast-Folge begrüßen wir Katja Burkard – bekannte TV-Moderatorin und starke Frau – zum ausführlichen Promi-Interview. Trotz kleiner technischer Hürden plaudern wir ehrlich über Alltagsstress, Herausforderungen als arbeitende Mutter, späte Hochzeiten nach 30 Jahren Liebe und persönliche Glücksmomente im Familienleben. Katja teilt inspirierende Eindrücke von ihrer Baltikum-Reise, schwärmt von staufreien Straßen und glücklichen Menschen, und spricht offen über Schuldgefühle, Erwartungen und Lebensmut. Silke berichtet von ihrer Vorfreude auf die Frankfurter Buchmesse, Bärbel kämpft...

Jane Goodall, Jane Fonda und der ganz normale Wahnsinn

In dieser Folge von „Alltag für Fortgeschrittene“ nehmen Bärbel und Silke die Zuhörer:innen mit auf eine kleine (Paris-)Reise voller spannender Geschichten von der Fashion Week (oder so). Mit viel Witz und Charme erzählen sie vom turbulenten Familienalltag, inklusive Kindergarten-Chaos und dem Umgang mit jüdischen Feiertagen wie Yom Kippur – Rituale, die für Ruhe und Reflexion sorgen. Dabei geht es um starke Frauen, Freundschaft, Selbstfürsorge und diese kleinen Momente, die den Alltag besonders machen.

Ob Mode, Care-Arbeit oder persönliche Anekdoten – Bärbel und Silke...

Zwischen Couchliegen, Bahnreform und Wahnsinn.

Der graue Alltag wird bunt! In unserer 21. Ausgabe von „Alltag für Fortgeschrittene“ erwarten dich echte Lebensgeschichten zwischen Couch-Liegen, Berliner Haushaltsverhandlungen, und Geheimverstecken für After Eight. Silke und Bröbel feiern Routinen, entlarven Alltagsheldinnen und lassen auch schwierige Themen wie Politik, Bahn-Chaos und Herbstdepression nicht aus. Wie bringt man Frische in verregnete Wochen, warum kämpft die neue Bahnchefin für saubere Züge und was bringt Bodypump im RTL-Alltag? Alle Antworten, ehrliche Anekdoten, Humor und eine Prise Inspiration erwarten unser Publikum. Dazu gibt es eine exklusive Vorschau auf unseren Promi-Gast Katja Burkhardt und Tipps...

Zwischen Krankenbett, Dominosteinen und Hundeliebe

In dieser Folge geht es um Couchkanten, Taschentücher und Dominos – Silke hat sich zwar gerade die Nase geputzt, aber trotzdem liefern Silke und Bärbel wieder eine wunderbar ehrliche Episode. Eine Woche voller Erkältungsdramen und Hundespaziergänge zeigt: Manchmal macht der Körper einfach Pause, und dann heißt es „Krank sein für Fortgeschrittene“. Wer kennt es nicht: Unleidliche Laune, das Gefühl, anderen zur Last zu fallen und die scheinbar unlösbare Aufgabe, Hilfe zu akzeptieren. Das Thema „Adoptieren statt Produzieren“ bekommt auch einen Platz: Hier wird nicht nur über den eigenen Vierbein...

Von Engangement, der Hauptstadt und die Angst vor dunklen Tagen

Wir tauchen in Berlin ein, feiern das Ehrenamt und fragen uns, wie kleine Gesten unser Land am Laufen halten. Zwischen Bürgerfest beim Bundespräsidenten, politischer Bildungsreise und Apfelernte diskutieren wir, warum freiwilliges Engagement nicht nur anderen, sondern auch uns selbst guttut. Im zweiten Teil nehmen wir uns die herbstliche Stimmung vor, beantworten Hörerpost zu Herbstblues und teilen unsere besten Tipps, wie wir die dunkle Jahreszeit zum Leuchten bringen. Außerdem sprechen wir offen über schwierige Themen wie Suizidprävention und gesellschaftlichen Zusammenhalt. Am Ende feiern wir die echten...

Von glamourösen Momenten zu mutigen Neuanfängen – warum Veränderung manchmal genau das Richtige ist.

In dieser Folge nehmen wir euch mit auf den roten Teppich und sprechen über den Zauber besonderer Begegnungen – und die Herausforderung, wenn das Leben plötzlich neue Türen öffnet. Wir diskutieren, wie man erkennt, wann es Zeit ist, einen sicheren Job zu verlassen, und warum Mut und Bauchgefühl dabei oft die beste Entscheidungshilfe sind. Außerdem teilen wir persönliche Highlights, sprechen über inspirierende Konzerterlebnisse und den Einfluss von Politik auf die Stimmung im Alltag. Natürlich gibt es auch wieder Hörerpost: Diesm...

Von vergessenen Terminen, aufregenden Plänen und dem Tag, als das Internet stillstand.

Die erste Woche nach dem Urlaub ist unschön, stressig und irgendwie Mäh, findet Silke. Bärbel ist entspannter, könnte aber auch noch ein paar Tage im Schwarzwald ausruhen. Aber dann sind dann wutentbrannte Kommentare im Internet, Taylos Swifts Verlobung und die Dankbarkeit für Hospize. All das in Folge 17.

Buchtipp: Eva Mirasol "Staying Alive" https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073326433

Eure Fragen, Anregungen und Geschichten gern an: AFF@baerbel-schaefer.de

Hosts: Bärbel Schäfer und Silk...

London calling - und Nachoschmatzen antwortet

Bärbel muss sich wieder in den Alltag mit Schule und der umziehenden Mutter einfinden, während Silke noch London genießt. Staunen im Buckingham Palace und über immer pünktliche Züge, aber auch so viele Menschen und wildes Treiben. Und dann geht es noch um Feedback - im Kino über Nachogeräusche, im Krankenhaus über unfreundliche Ärzte und an junge Frauen, die mittelalten Herren nicht gefallen. Wieviel Feedback ist zuviel?

Wir freuen uns auf eure Kommentare!

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Hosts: B...

Lästerschwestern, Stonehenge und Baustellenirrsinn

Für die eine (Bärbel) endet der Urlaub, die andere (Silke) muss nur noch Kosmetika einpacken und dann gehts los. Wie regt man sich nicht auf, wenn die Baustellen in der Stadt einem den Tag versauen, muss man in Stonehenge zwischen den Steinen laufen, warum urteilen fremde Frauen blumigen Bademänteln in der Sauna über unperfekte Körper und wer ist die. Alltagsheldin der Woche? Folge 15 beantwortet fast all diese Fragen.

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Hosts...

Riechende Salami, Robbie Williams und endlich mal Entspannung Die Sonne ist wieder da und endlich auch Entspannung in Bärbels Urlaub. Es geht um Galopprennen, Bildung auf dem zweiten Weg, Konzerte und Robbie Williams, den immerhin eine von uns live sehen wird. Folge 14 - out now. Wegen kleiner Technikprobleme bitten wir den mittelmäßigen Ton zu entschuldigen. Eure Fragen, Anregungen und Geschichten gern an: AFF@baerbel-schaefer.de Hosts: Bärbel Schäfer und Silke Zapatka

Von vielen Tieren, Autobahnärger und überraschenden Wendungen

Silke hat sich auf der Autobahn sehr aufgeregt und fragt sich, was aus den drei bis fünf großen R geworden ist - Reißverschluss, Rettungsgasse, Rücksichtnahme. Außerdem geht es um einen Hund auf dem Balkon und wen ruft man an, wenn man sich um Tierwohl sorgt? Ordnungsamt? Tierschutz? Martin Rütter wüsste die Antwort sicher, war aber leider nicht zu Gast. Habt Ihr eine Idee? Buchtipps sind gesucht und werden gegeben (Thriller!) Hört rein in Folge 13!

Buchtipp 1: "Der Trailer" von Linus Geschke https://www.thalia...

Von Existenzangst über Depressionen direkt hin zu "Ich liebe das Leben"

Wie viele Stunden kann man in einer Buchhandlung Zeit verbringen, wie lange braucht man, um zu entspannebn und warum ist Kommunikation manchmal so schwierig? Folge 12 ist ein wilder Ritt durch viele Themen wie Depressionen, darüber wie man mit stark schwitzenden Menschen umgeht und warum Vicky Leandros es zur Alltagsheldin der Woche geschafft hat. Hört rein - und kommentiert, was euch an der Folge gefallen hat.

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Von fressenden Würmern, einem Richterinnendebakel und kaltem Wasser

Bärbel urlaubt noch, wenn auch mit unschönen Handwerkerbesuchen, während Silke sich neue Sachen traut und eine wilde Woche hinter sich hat. In Ungarn wird eine ganze Biblithel von einem Käfer gefressen und wir finden eine Lösung, wie unsere Hörerin Melanie das Alltagsproblem mit den Kosten um Urlaub löst. Außerdem: Steht ein Ausflug nach Berlin zu Robert Habeck an?

Buchempfehlung: Wir spielen Alltag von Lizzie Doron https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229264

App, um Urlaubskosten zu teilen: https://t...

Eine urlaubt, die andere feiert - es läuft!

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Podcast-Tipp: https://www.zeit.de/serie/irma

Pommes & Champagner von Kasalla: https://youtu.be/3vkMHhu6U2c?si=pjghArYQ9oyDJnEv

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Text Torsten Sträter über Depressionen: „Weil du mir viel bedeutest, sag ich dir, wie es mir geht: ich habe Depressionen; das fühlt sich an, als ginge ich durch nassen Sand, hüfthoch, jeder Tag ist sowohl Berg als auch Tal, ein unüberwindlicher Abstieg, ich weiß noch was Freude ist, nur fühlen kann ich sie momentan nicht, ich bin wie ein leeres Zimmer, durch das ein Wind geht, der alles betäubt und ich habe Gedanken, die so schwer sind, als würde ich bergauf rud...

Vom Ausmisten, der Hitze und warum immer ein Geschwisterteil alle Arbeit mit den Eltern macht.

Es ist heiß - das können weder Bärbel noch Silke wertschätzen, aber sie wollen auch nicht undankbar sein. Sie reden übers Ausmisten, die Kindheit, Erinnerungen, Vorsorge-Gedöns und helfen Anni aus Delmenhorst, ihren Brüdern mal Feuer unterm Hintern zu machen.

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Eure Fragen, Anregung...

Viele freie Tage, viele Konflikte und ein paar Zangendinge

Warm ist es und in unseren beiden Bundesländern war schon wieder ein Feiertag, den wir genossen haben. Aber - braucht es so viele Feiertage oder könnten wir einen abgeben? Außerdem stellt sich die Frage, warum eigentlich immer ein paar für alle anderen aufräumen, wie man mit den wilden politischen Zeiten umgeht und warum tragen wir eigentlich roten Lippenstift? Folge 007 hat auch passenderweise eine Alltagsheldin beim britischen Geheimdienst - hört rein. Unsere Namen sind Schäfer, Bärbel Schäfer und Zapatka, Silke Zapatka.

Folge 7...

Wechseljahre, die einen lässiger werden lassen?

Die Sonne ist da und da dann auch die unterschiedliche Einstellung zu luftigen Kleidchen, warum den Frauen im Wechseljahre-Club vieles auch einfach mal egal ist und: Wie nervig können Essensgeräusche sein?

Folge 6 von "Alltag für Fortgeschrittene" mit Bärbel Schäfer und Silke Zapatka.

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We do not care Club: https://www.instagram.com/justbeingmelani

Der gesuchte Teddy: https://www.stern.de/panorama/weltgeschehen/berlin--teddy-verzweifelt-gesucht---1000-euro-fuer--mini--ausgesetzt-35789712.html

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Einkaufen, Lehrerhelden und was macht man eigentlich, wenn der eigene Mann schweigt?

Der Einstieg nach dem Urlaub ist ohnehin nicht einfach, wenn dann aber als erste Amtshandlung auch noch der Woheneinkauf auf dem Plan steht, dann ist die Erholung schnell dahin. Warum müssen Lehrer eigentlich immer mehr Aufgaben von Eltrn übernehmen und sich immer wieder mit Anwälten rumschlagen und wie bekommt man Männer dazu, auch mal über ihre Gefühle zu reden? Das alles und noch ein bisschen mehr (Taylor Swift- Oh! Mein! Gott!) in Folge 5!

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