Sacadas la madre

La lactancia materna puede ser uno de los momentos más hermosos de la maternidad… pero también uno de los más desafiantes.

En este episodio de Sacadas La Madre, y en el marco de la Semana Mundial de la Lactancia Materna, hablamos sin filtros sobre lo que realmente significa amamantar. Conversamos sobre las expectativas, los mitos más comunes, el dolor, la culpa, la presión social, el apoyo que toda madre necesita y las distintas formas en que cada familia vive este proceso.

Porque no existe una única manera de ser una buena ma...

Respirar también es una forma de maternar.

En este episodio de Sacadas La Madre conversamos con Teg Kriya Kaur sobre el yoga prenatal y cómo esta práctica puede convertirse en una herramienta para vivir el embarazo, el parto, el postparto y la vida con mayor conciencia, calma y conexión.

Hablamos sobre los beneficios físicos y emocionales del yoga durante el embarazo, la importancia de escuchar al cuerpo, conectar con el bebé desde antes de nacer y encontrar momentos de pausa en medio de una etapa tan transformadora.

También refle...

En este episodio de Sacadas La Madre conversamos con Eliana Urquizo, quien acaba de dar la bienvenida a su segundo bebé y nos comparte, con el corazón abierto, cómo ha vivido esta nueva etapa de la maternidad.

Hablamos sobre el postparto por segunda vez, la culpa de dividir el tiempo entre dos hijos, el miedo de no llegar a todo, el amor que se multiplica y los desafíos de encontrar un nuevo equilibrio en la familia.

Con honestidad, humor y mucha emoción, descubrimos que cada hijo transforma nuevamente a una madre y que...

La paternidad no siempre comienza con un embarazo. A veces comienza con una espera, una decisión valiente y un amor inmenso que encuentra su camino.

En este episodio especial por el Día del Padre de Sacadas La Madre, conversamos con María José Bahamonde y José Montúfar, quienes nos abren las puertas de su historia de adopción y nos muestran cómo se construye una familia desde el amor, la esperanza y la elección consciente.

Hablamos sobre el proceso de adopción, los desafíos, las emociones, los miedos y las alegría...

Cuando te conviertes en mamá, descubres algo rápidamente: todo el mundo tiene una opinión.

En este episodio de Sacadas la Madre hablamos de esos consejos que llegan de familiares, amigos, desconocidos en el supermercado e incluso de internet. Algunos nacen del amor, otros de la costumbre… y muchos simplemente no aplican a tu realidad.

Compartimos anécdotas, risas y reflexiones sobre las frases que más hemos escuchado: "aprovéchalo porque crecen rápido", "si lo cargas se malacostumbra", "déjalo llorar", "duerme cuando el bebé duerma" y muchas más.

Porque la ma...

Descripción del episodio La maternidad te convierte en muchas cosas… y una de ellas definitivamente es en una versión improvisada de MacGyver.

En este episodio de Sacadas la Madre hablamos sobre esas habilidades inesperadas que aparecen cuando te conviertes en mamá: resolver crisis con wipes, cargar media casa en la pañalera, inventarte soluciones en segundos y sobrevivir con sueño, snacks y creatividad.

Compartimos anécdotas reales, momentos caóticos y esos “kits de emergencia” emocionales y físicos que todas terminamos desarrollando para enfrentar salidas, berrinches, accidentes, hambre inesperada y todo lo que puede p...

Ser mamá no viene con manual… pero sí puede venir con acompañamiento.

En este episodio de Sacadas la Madre, hablamos con Sofía Toledo, mom mentor y experta en acompañamiento a mamás, sobre el rol de las mentoras en la maternidad: qué hacen, por qué son necesarias y cómo pueden marcar un antes y un después en la experiencia de ser mamá.

Conversamos sobre la sobrecarga mental, la presión por “hacerlo bien”, las dudas constantes y esa sensación de estar improvisando todo el tiempo. Pero también sobre lo poderoso que es t...

Buscar un bebé y que no llegue… duele. Y muchas veces, también se vive en silencio.

En este episodio de Sacadas la Madre, hablamos con el Dr. Julio Urresta sobre infertilidad en la pareja: desde las causas médicas más comunes hasta el impacto emocional que puede tener en la relación, la autoestima y la vida diaria.

Conversamos sin filtros sobre diagnósticos, tratamientos, tiempos, frustraciones… y también sobre esperanza. Porque entender lo que está pasando es el primer paso para tomar decisiones informadas y sentirse menos sola en el proceso.<...

Mucho antes de nacer, tu bebé ya siente, percibe y guarda memoria.

En este episodio de Sacadas la Madre, conversamos con Isabel Suárez sobre esas huellas invisibles que se forman en la preconcepción, el embarazo y el nacimiento… y que pueden acompañarnos toda la vida.

Hablamos de emociones no dichas, del vínculo con la madre, del entorno, y de cómo todo esto impacta en el desarrollo emocional del bebé incluso antes de llegar al mundo. También exploramos herramientas como la técnica metamórfica, que nos permite liberar bloqueos y acompañar...

Ser mamá es mucho más que criar: es dejar huella.

En este especial del Día de la Madre de Sacadas la Madre, nos abrimos desde lo más profundo para hablar de una pregunta poderosa: ¿cómo queremos que nuestros hijos nos recuerden?

Entre risas, nostalgia y mucha honestidad, también miramos hacia atrás para reconocer lo que admiramos de nuestras propias madres, lo que agradecemos… y también lo que estamos transformando en nuestra manera de maternar.

Este episodio es un homenaje real, imperfecto y profundamente humano al vínculo más im...

Hay amores que no se van… pero sí cambian de forma.

En este episodio de Sacadas La Madre hablamos de un tema profundo y muchas veces silenciado: el duelo por mamá y por hijos. Junto a la tanatóloga María Eugenia Yumiceba, exploramos cómo el amor y la tristeza pueden convivir, cómo se transforma el vínculo cuando alguien ya no está y qué significa aprender a vivir con esa ausencia.

Con sensibilidad, respeto y experiencias reales, abrimos la conversación sobre el dolor, los recuerdos, la culpa, el vacío… y también sobre l...

El embarazo viene con cambios… y también con celebraciones.

En este episodio de Sacadas La Madre hablamos sin filtros sobre los rituales modernos del embarazo: gender reveal, baby shower, baby moon… y todo lo que hay detrás de estos momentos que hoy parecen casi “obligatorios”.

Con humor, empatía y experiencias reales, exploramos qué significan estos rituales, cómo se viven en la práctica, la presión social que a veces los rodea y cómo encontrar un balance entre celebrar y no perderte en el proceso.

Porque no se trata de hacer t...

Cuando un bebé llega antes de tiempo, todo cambia.

En este episodio de Sacadas La Madre conversamos con Cristina Polit sobre la experiencia real de tener un bebé prematuro: el miedo, la incertidumbre, la sobre-información… y también la fuerza que nace en medio de la vulnerabilidad.

Hablamos de la dinámica del cuidado anticipado: qué hacer, qué evitar, cómo sostener emocionalmente este proceso y cómo aprender a leer a un bebé que necesita un acompañamiento distinto, más consciente y más presente.

Exploramos las culpas, los mitos, la presión exte...

Criar sola no es solo hacerlo todo… es no perderte en el proceso.

En este episodio de Sacadas La Madre conversamos con Nicole Arízaga sobre la maternidad en solitario: los retos invisibles, la carga emocional, la responsabilidad constante y ese equilibrio difícil entre ser mamá y seguir siendo mujer.

Hablamos de la culpa, del cansancio, de la independencia, de la fortaleza que nace cuando no hay opción, pero también de la importancia de sostener tu identidad, tus sueños y tu bienestar en medio de la crianza.

Porque ser mamá aut...

La maternidad no solo transforma tu vida… transforma quién eres por dentro.

En este episodio de Sacadas La Madre conversamos con Adriana Fornasini sobre la metamorfosis emocional en la maternidad: los cambios internos, las emociones intensas, las contradicciones, la culpa, la sensibilidad y ese proceso profundo de dejar de ser quien eras para convertirte en una nueva versión de ti.

Hablamos de identidad, de duelo por la mujer de antes, de la carga mental, de la sobreestimulación emocional y de cómo sostenerte en medio de tanto cambio. También exploramos cómo acomp...

La maternidad nunca es exactamente como la imaginamos. Y cuando llega un diagnóstico, el corazón aprende a latir distinto.

En este episodio de Sacadas La Madre conversamos con Norma Cali y su hijo Marcelo Cabascango sobre la experiencia de criar a un hijo con síndrome de Down: el impacto del diagnóstico, los miedos, los prejuicios sociales y también la fuerza, el orgullo y el amor que transforma todo.

Hablamos de duelo y aceptación, de romper etiquetas, de los desafíos reales del día a día y de cómo la d...

Criar con respeto suena hermoso… hasta que tu hijo hace un berrinche en el supermercado.

En este episodio de Sacadas La Madre conversamos con Nicole De la Torre sobre lo que realmente significa la crianza respetuosa: qué es, qué no es y cómo se vive cuando el cansancio, la culpa y la vida real entran en escena.

Hablamos de límites sin gritos, de validar emociones sin perder autoridad, de romper patrones heredados y de sostener la coherencia incluso cuando queremos explotar. También desmontamos mitos: no, no es permisividad; no, no es dejar que los...

Un diagnóstico puede dividir la vida en un antes y un después.

En este episodio especial por el Día Internacional de la Mujer, conversamos con Carolina Endara sobre su historia con el cáncer de mama: el momento del diagnóstico, el miedo que nadie ve, las decisiones difíciles, el impacto en su identidad como mujer y la transformación que llegó después de la tormenta.

Hablamos de vulnerabilidad, de fortaleza, de familia, de cuerpo, de cicatrices visibles e invisibles. Pero también hablamos de esperanza, comunidad y de cómo una expe...

El amor cambia. La vida cambia. Y a veces, la relación también termina.

En este episodio de Sacadas La Madre hablamos sin filtros sobre el divorcio después de ser madre: el duelo de la familia que imaginábamos, la culpa, el miedo, las decisiones difíciles, la logística de la crianza compartida y la reconstrucción personal cuando la vida toma otro rumbo.

Conversamos sobre lo que significa separarse con hijos, la carga emocional, los juicios externos, la soledad, pero también la fuerza que aparece cuando una mujer decide priorizar su biene...

El cuerpo cambia. Y no siempre estamos preparadas para mirarlo distinto.

En este episodio de Sacadas La Madre hablamos sin filtros sobre la metamorfosis física en la maternidad: el embarazo, el postparto, las cicatrices, las estrías, el abdomen que ya no es el mismo, el peso que va y viene, el suelo pélvico, las hormonas y esa sensación de no reconocer el reflejo en el espejo.

Conversamos sobre la presión social por “recuperar el cuerpo”, la comparación constante, el duelo por el cuerpo de antes y el proceso muchas veces sile...

Antes de ser mamás, ya éramos mujeres con historias, sueños, miedos, errores y ganas de comernos el mundo.

Y después de ser mamás… seguimos siéndolo, aunque a veces se nos olvide.

En este episodio de Sacadas La Madre nos abrimos para contarte quiénes somos más allá de la maternidad: cómo nos conocimos, de dónde venimos, qué hacemos y cómo cada una ha vivido su propio camino como mujer y como madre.

Además, en esta temporada damos la bienvenida a una nueva sacadita que se suma a es...

En esta segunda temporada de Sacadas la Madre nos sentamos otra vez a hablar sin libreto, sin poses y sin culpa. Como cuando te reúnes con tus amigas y por fin puedes decir: “oye, a mí también me pasa”.

Somos cuatro mujeres contando lo que casi siempre se queda puertas adentro: los días lindos y los días pesados, las risas que salvan, las dudas que asustan, el cansancio que nadie ve y ese amor gigante que no cabe en ninguna foto.

Aquí no venimos a dar clases de crianza, venimos a acompañarn...

Tener una mascota es una experiencia increíble. Pero cuando se convierte en parte de la familia —con hijos o sin ellos— también implica adaptarse, aprender y vincularse de forma consciente.

En este episodio de Sacadas La Madre hablamos con Matilda Salas, experta en adiestramiento en positivo y lenguaje canino, sobre cómo entender mejor a nuestros perros, cómo crear un ambiente armónico cuando llegan bebés o nuevas personas al hogar, y cómo fortalecer el vínculo desde el respeto y la empatía (con humanos y animales).

También hablamos de lo...

El amor cambia. Y cuando llega un bebé, cambia todo.

En este episodio de Sacadas La Madre hablamos sin filtros de cómo se transforma la relación de pareja después del parto: del “te amo” al “pásame el pañal”, de las noches románticas a los turnos para dormir, y de la pasión al cansancio compartido.

Con humor, empatía y experiencias reales, exploramos los cambios emocionales y físicos que afectan el vínculo, la falta de deseo, la distancia, las pequeñas y grandes peleas, y la importancia de reconstruir el am...

¿Quitar el pañal es un hito... o una pesadilla? En este episodio de Sacadas La Madre hablamos sin presión (pero con muchas anécdotas) sobre el potty training, esa etapa en la que todo el mundo opina pero nadie te dice qué hacer cuando hay un “accidente”, y otro, y otro.

Nos acompaña Gisela Betancourt, experta en desarrollo infantil, quien nos guía con herramientas prácticas, nos ayuda a identificar las señales reales para iniciar, y nos recuerda que este proceso no se trata de acelerar, sino de acompañar con respeto y paciencia.<...

Salir de vacaciones en familia suena hermoso… hasta que te ves empacando como si te mudaras, con niños gritando y la pañalera explotando. En este episodio de Sacadas La Madre hablamos sobre lo que significa realmente irse de vacaciones con hijos: desde la organización previa, las expectativas idealizadas, hasta los momentos de caos absoluto... y esos instantes mágicos que sí valen la pena, a cualquier edad.

Compartimos tips realistas, anécdotas que mezclan risa y cansancio, y reflexiones sobre cómo soltar el perfeccionismo para simplemente disfrutar. Porque no todo sale como lo planeamos...

¿Cuántas veces has reaccionado como tu mamá o tu papá… sin darte cuenta?

En este episodio de Sacadas La Madre hablamos de lo que heredamos emocionalmente de nuestros padres y cómo esas heridas del linaje impactan en la forma en que criamos hoy.

Junto a la psicóloga clínica Melissa Tamayo, exploramos cómo identificar esas huellas invisibles, honrar nuestra historia sin repetirla, y comenzar a sanar desde la maternidad o paternidad consciente.

Hablamos de frases que juramos no repetir, emociones que cargamos desde niñas, heridas no reconocidas, y herramienta...

¿Por dónde empiezo? ¿Papillas o BLW? ¿Y si se atraganta? ¿Está comiendo suficiente? En este episodio de Sacadas La Madre hablamos con Estefanía Bonilla, Médico especialista en metabolismo y nutrición. Una conversación sin juicios y con mucha empatía sobre el inicio de la alimentación complementaria.

Compartimos nuestras experiencias personales, los errores que cometimos, los miedos que tuvimos (y seguimos teniendo), y lo que realmente nos funcionó en casa. Hablamos de papillas, comida en trozos, horarios, texturas, atragantamiento, expectativas… y también de cómo soltar un poco el control.

Si estás por em...

Hay pérdidas que duelen profundamente, pero muchas veces se viven en silencio. En este episodio de Sacadas La Madre hablamos con Estefanía Erazo de la Fundación Nicolás, una organización que acompaña a familias que atraviesan el duelo gestacional, perinatal y neonatal.

Conversamos sobre cómo se vive la pérdida de un hijo en distintas etapas del embarazo o después del nacimiento, por qué estos duelos suelen ser invisibilizados, y cómo encontrar redes de apoyo para transitar el dolor.

También hablamos del rol de la sociedad, de los ritua...

El embarazo ectópico es una experiencia tan dolorosa como invisibilizada. En este episodio de Sacadas La Madre hablamos con Pamela Santos, una madre valiente que sobrevivió a dos embarazos ectópicos: el primero tubárico y el segundo de muñón.

Pamela nos comparte, con una fuerza que conmueve, cómo vivió el duelo materno, el impacto emocional y familiar, las cirugías, el miedo, la culpa, y también el camino lento y profundo hacia la reconstrucción. Hablamos de esas pérdidas que no siempre se nombran, de cómo acompañar sin minimizar y de lo import...

Llega ese momento: pensar en la guardería. ¿Es muy pronto? ¿Está listo? ¿Estoy lista yo? En este episodio de Sacadas La Madre hablamos de todo lo que se siente —y no siempre se dice— cuando llega la hora de soltar un poco para que ellos empiecen su propio camino.

Conversamos sobre las dudas comunes antes de entrar al jardín/daycare/guardería, la presión social, la culpa, las expectativas, los primeros logros (¡y lágrimas!), y cómo vivir esta transición sin sentir que estás fallando.

Spoiler: llorar el primer día es parte del...

¿Alguna vez pensaste “soy la peor mamá del mundo"? Entonces este episodio es para ti. En Sacadas La Madre nos ponemos la banda de “La madre del año” (modo sarcasmo ON) y hablamos de eso que todas vivimos pero pocas decimos: la culpa materna, los errores y aprendizajes en la crianza, los aciertos que nadie aplaude, y la presión constante de hacerlo TODO bien.

Entre risas(muchas), confesiones y verdades incómodas, compartimos historias reales de caos, amor y dudas. Porque ser mamá no es una competencia… y aunque a veces nos sintamos perdidas, estamos criando con el...

Dicen que en la maternidad se descubre quiénes son tus verdaderas amigas… y también quién te dejó de escribir cuando subiste tu primer sticker de pañales.

En este episodio de Sacadas la Madre, nuestras 4 anfitrionas —Eliana, Diana, Bri y Andre— se adentran en el torbellino emocional de las amistades en la maternidad.

Hablamos con humor y sinceridad de:

• Las amigas que desaparecen (¡y duele!)

• Las nuevas tribus que aparecen con la teta al aire

• El arte de mantener una conversación sin interrupciones de fondo

• La culpa de...

¿Sexo después del parto? Sí… pero no como lo imaginabas. En este episodio de Sacadas La Madre hablamos sin filtros sobre el sexo en el posparto: el miedo, las ganas que no vuelven, el cuerpo cambiado, el cansancio, los tabúes… y también las risas.

Entre anécdotas reales, mitos que ya no nos creemos y verdades incómodas, exploramos cómo se transforma la vida sexual después de ser mamá. ¿Cuándo vuelve el deseo? ¿Qué pasa si no quiero? ¿Y si quiero pero me da miedo? Hablamos de todo eso, con empatía, humor y cero juic...

La primera sonrisa, los primeros pasos, las primeras palabras… Los hitos del bebé están llenos de magia, pero también de ansiedad, dudas y comparaciones. En este episodio de Sacadas La Madre hablamos de cómo vivimos esos momentos clave y, sobre todo, de los hitos invisibles: los de la mamá que también está aprendiendo a caminar.

Entre risas, confesiones y verdades sin filtro, compartimos cómo atravesamos el miedo a que “no lo esté logrando a tiempo”, lo que sentimos cuando nuestro bebé no gatea como el del video viral, y la emoción de dormir por fin...

Volver al trabajo después de ser mamá no es solo un cambio de rutina: es una sacudida emocional. En este episodio hablamos de lo que nadie te dice sobre el regreso laboral tras la maternidad: la culpa, el llanto, el miedo a no rendir, las ojeras, el extractor, y esa sensación de no encajar ni en casa ni en la oficina. También hablamos de lo lindo que se siente volver a reconectar con nuestra identidad fuera de ser madres.

Compartimos nuestras experiencias reales: cómo fue el primer día, qué nos ayudó (y qué no...

¿Cómo lograr que tu bebé duerma mejor sin perder la cabeza en el intento? En este episodio de Sacadas la Madre, Eliana, Diana, Bri y Andre; recuerdan con humor y honestidad el fascinante y frustrante mundo del sueño infantil.

Conversamos sobre siestas, aquellas noches de desvelo, colecho, rutinas de sueño, la melatonina, y desmitificamos frases que a todas nos han dicho como:

“Déjalo llorar que se acostumbra”

“Si no duerme bien, es culpa tuya”

Contamos con la presencia de Tesi Elizalde, experta en sueño infantil, quien nos brinda herr...

En este episodio de Sacadas La Madre hablamos de un tema que genera muchas dudas (y culpas): el uso de pantallas en la infancia. No somos anti pantallas, pero sí creemos en encontrar un equilibrio sano. Compartimos cómo manejamos el tiempo frente a la pantalla con nuestros hijos, qué programas y contenidos les dejamos ver, y por qué creemos que la clave está en los límites conscientes, no en la prohibición.

También hablamos de la culpa materna, de esos momentos en que las pantallas nos salvan, y de cómo criar en esta era digit...

En este episodio de Sacadas La Madre hablamos sin filtros sobre lactancia materna: lo hermoso, lo retador, lo que duele y también lo que une. Junto a Isa Palacios, madre y asesora en lactancia, conversamos sobre cómo cada experiencia es distinta y válida. Desde los beneficios de la lactancia exclusiva, hasta el cansancio, el dolor al amamantar y las dudas que surgen cuando nada sale como lo esperábamos.

Compartimos nuestras historias personales, los mitos más comunes, el rol del acompañamiento y la importancia de dejar de romantizar una etapa que puede ser ta...

El parto termina, pero el viaje apenas comienza.

En este episodio hablamos del postparto como esa etapa real, intensa y muchas veces invisible, donde la madre también nace de nuevo.

Junto a Dani Jarrín, doula, terapeuta y coach de maternidad, conversamos sobre el cuarto trimestre, la culpa, el duelo por la vida anterior, la presión de ser la madre perfecta, y todo lo que muchas mujeres viven en silencio.

Un episodio que abraza, que nombra lo que duele, y que recuerda que cuidar a quien pare también es importante.