Beyond the floss - the empowering dental podcast

Shownotes BB Snacks Folge

Du hast keine Zeit für Meal Prep willst aber trotzdem nicht auf gutes Essen verzichten? Dann ist diese Folge für dich: Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge beyondthefloss breakfast bites! Und heute ganz im Sinne des Wortes bekommt ihr absolute Premium Bites! Lange Tage in der Praxis, keine Zeit für langes Vorbereiten, extra Einaufen oder Vorkochen? Das kennen wir nur zu gut und daher bekommt ihr in dieser Folge nur Tipps für Snacks und reichhaltig vollwertiges Go To Praxis Essen, dass ihr einfach in die Tasche schmeißen könnt...

Breakfastbites #2

🌴 Urlaubsentgelt in der Zahnmedizin: Recht oder Verhandlungssache?

Good Morning, liebe Kolleginnen und Kollegen! Das Team von beyondthefloss wünscht euch einen grandiosen Start in den Tag. Heute widmen wir uns einem Thema, das oft für rote Köpfe sorgt, aber eigentlich glasklar sein sollte: die Lohnfortzahlung im Urlaub (auch Urlaubsentgeltfortzahlung genannt).

Das Ende der Grauzonen

Obwohl das Bundesurlaubsgesetz bereits seit 1963 besteht, hüllen sich viele Praxen beim Thema Urlaubsentgelt noch immer in Schweigen. Doch spätestens nach der aktuellen Rechtsprechung gibt es keine Ausreden mehr. Sätze wie "Das haben wir noch nie...

Erfahrungen aus dem Dental Detox

In dieser Folge nehmen wir euch mit in eine seltene, mutige Entscheidung: Wie fühlt es sich an, als Zahnärztin freiwillig den sicheren Karriereweg zu verlassen und ein Sabbatical einzulegen? Wir sprechen offen über Ängste, gesellschaftliche Erwartungen und das Gefühl, aus dem Hamsterrad der Zahnmedizin auszubrechen. Ihr erfahrt, wie sich eine Auszeit wirklich anfühlt, was wir über finanzielle Planung und neue Jobmodelle gelernt haben – und warum es manchmal mehr Mut braucht, innezuhalten als weiterzumachen.

Wir teilen, wie sich unsere Sicht auf den Beruf, Burnout-Gefahren und persönliche Erfüllung verändert h...

Das Ende des Stillverbots? Das Karlsruher Urteil & die Folgen für Zahnärztinnen Eine angestellte Zahnärztin klagte auf volle Lohnfortzahlung durch ein Beschäftigungsverbot – und scheiterte: Das Gericht entschied: Wenn der Arbeitgeber den Arbeitsplatz sicher umgestalten kann, muss gearbeitet werden. Wir blicken hinter die Kulissen: Was bedeutet „unverantwortbare Gefährdung“ wirklich? Welche Rolle spielen FFP3-Masken und hochvolumige Absauganlagen? Und wie sieht der Praxisalltag aus, wenn man zwischen Beratungsterminen und Stillpausen hin- und herwechselt? Wir hinterfragen die praktische Umsetzung, die Kosten für Praxisinhaber und das psychische Belastungsmoment bei Provisionsverträgen vs. Festgehalt. Wichtige Fakten aus der Folge: Das Urteil: Das A...

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge beyondthefloss podcast

Die ultimative Vanilla Beauty Edition. 🍦 Wiie ihr den „Glow von innen“ findet, Anti-Panda eyes, warum SPF euer bester Freund ist und welche Drogerie-Hacks euren Look auch nach einem 10-Stunden-OP-Marathon noch frisch aussehen lassen. 

💌 Community-Check: Welches Produkt rettet euren Look im Praxisalltag? Schreibt es uns in die Kommentare hier und bei Instagram!

🤩 Stay tuned für Teil 2: Haare, Hände & die perfekte Abendroutine!

Eure Anni und Nora

🔗 Folge uns auf Social Media:

• Instagram: @beyondtheflosspodcast

• Tiktok: @beyondtheflosspodcast

🤝 Zusammenarbeit und Sponsoring:

Möchtest du als Sponsor teilnehmen? Kontaktiere uns un...

das perfekte Make up für den Praxisalltag

Die ultimative Vanilla Beauty Edition. 🍦 Wiie ihr den „Glow von innen“ findet, Anti-Panda eyes, warum SPF euer bester Freund ist und welche Drogerie-Hacks euren Look auch nach einem 10-Stunden-OP-Marathon noch frisch aussehen lassen. 

💌 Community-Check: Welches Produkt rettet euren Look im Praxisalltag? Schreibt es uns in die Kommentare hier und bei Instagram!

🤩 Stay tuned für Teil 2: Haare, Hände & die perfekte Abendroutine!

Eure Anni und Nora

🔗 Folge uns auf Social Media:

• Instagram: @beyondtheflosspodcast

• Tiktok: @beyondtheflosspodcast

🤝 Zusammenarbeit und Sponsoring:

Möchtest du...

Herzlich Willkommen liebe Flossing Community!

Heute dreht sich alles um Food, Meal Prep, die neuesten Food Trends auf Social und wie wir es uns im Alltag leichter machen können, nicht immer nur Schokolade in der Praxis zu snacken.

In den Highs und Lows hört ihr von Anni alle News aus Österreich. Denn sie ist, wie ihr wisst, gerade in ihrer wohlverdienten Auszeit und arbeitet nicht als Zahnärztin, sondern als Skilehrerin. Dass das gar nicht so entspannt ist wie gedacht und sich old patterns auch weit entfernt vom Alltag einschleichen können, teilt Anni...

In dieser Folge sprechen wir mit Carla über den Wiedereinstieg in den zahnärztlichen Berufsalltag nach der Geburt – ehrlich, praxisnah und ohne Filter.

Es geht um Stillverbot, Elternzeit, Elterngeld, organisatorische Herausforderungen und darum, wie sich Muttersein und Zahnmedizin wirklich anfühlen – jenseits von Idealbildern.

💬 Darum geht’s in dieser Episode

Was bedeutet ein Stillverbot wirklich – und wer spricht es aus?

Unterschied zwischen Elternzeit und Elterngeld

Kündigungsschutz: Was gilt wann?

Wie lange sind Zahnärztinnen im Schnitt nach der Geburt raus?

Wie fühlt sich der Wiedereinstieg an...

Ist es normal, dass...? Zahnmedizin Studium Edition TEIL 2

Heute geht es weiter mit dem zweiten Teil zu unserer neuen Serie: Ist es normal, dass? Wir beantworten Fragen aus unserer Flossing Community

Ist es normal,dass...? Zahnmedizin Studium Edition

Du bist Zahni und mitten im Studium? Dann ist diese Folge für dich- teil sie mit deinen KommilitonInnen & gönnt euch eine kleine Lernpause!

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge beyond the floss podcast! 

In dieser Folge beantworten wir die Fragen aus der flossing community

Ist es normal,dass...? Zahnmedizin Studium Edition

Du bist Zahni und mitten im Studium? Dann ist diese Folge für dich- teil sie mit deinen KommilitonInnen & gönnt euch eine kleine Lernpause!

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge beyond the floss podcast! 

In dieser Folge beantworten wir die Fragen aus der flossing community

Die stressige Vorweihnachtszeit in der Praxis – Grenzen setzen, Glühwein-Mentalität & Last Christmas-Vibes

Die Praxis brennt, alle wollen noch schnell eine 01, die Welt scheint am 24. unterzugehen – und wir versuchen einfach nur, mitzuhalten. In dieser Weihnachtsfolge sprechen wir darüber, wie du die stressige Adventszeit in der Praxis entschleunigst, Grenzen setzt und trotzdem nicht deine Energie verlierst.

Diese Episode steckt voller ehrlicher Einblicke, schmerzhaft lustiger Fails (Stichwort: Sturz auf dem Weg zur Arbeit 😅), Praxisrealität und einem kleinen Hauch Glitzer & Last Christmas (ja, wirklich).

In dieser Folge hörst du warum die Vorweihnachtszeit in der Praxis j...

Willkommen zu einer neuen Folge beyond the floss- the empowering dental podcast und auch heute geht es wieder um das liebe Geld:

Rechtfertigst du dich auch immer noch wenn es darum geht den Umdatz steigern zu wollen?

mehr Umsatz ohne schlechtes Gewissen

In der Zahnmedizin (und sicherlich nicht nur bei uns :) ) ein schwieriges Thema. Wie oft werden ZahnärztInnen beschuldigt sich an Patientinnen bereichern zu wollen, oder jemandem unnötige Behandlungen anzudrehen, ohne dass sie nötig seien. Kommt dir bekannt vor?

Wir alle wissen jedoch letztlich ganz genau, dass die bes...

In dieser Folge sprechen Anni und Nora offen über ein Thema, das in der Zahnmedizin oft tabuisiert wird: Geld verdienen – und warum es absolut legitim ist, damit auch Freude zu empfinden.

Ihr erfahrt:

Warum ein gesundes Money Mindset nicht im Widerspruch zu ethischer Zahnmedizin steht

Wie ihr euer Selbstwertgefühl und euren Umsatz in Einklang bringt

Warum gute Zahnmedizin automatisch gute Wirtschaftlichkeit bedeutet

Wie Manifestation wirklich funktioniert – ohne Hokus Pokus, sondern mit Struktur, Ziel und Handlung

Und warum ihr aufhören müsst, zu denken, dass „mehr verdienen“...

Herzlich Willkommen bei beyondthefloss und zu einer neuen Themenreihe in unserem Interview Format.

Es dreht sich alles um Kinderwunsch, Schwangerschaft als ZahnärztIn und das Berufsverbot.

Lang ersehnt und viel gewünscht von euch unserer Lieblings Flossing Community. Danke für all eure Fragen, die ihr uns über TikTok und Instagram habt zukommen lassen

In dieser Folge nehmen euch Anni und Nora ganz ungeschminkt mit in eine echte Heul- und Chaos-Folge direkt aus dem Praxisalltag. Zwischen Müdigkeit, Überarbeitung und kalten Behandlungsräumen reden die beiden offen darüber, wie es ist, wenn einfach mal alles zu viel wird.

Themen der Folge:

• Wenn nach „müde“ einfach nur noch „blöd“ kommt 😅

• Warum Zahnärztinnen auch mal überfordert sein dürfen

• Stress, Schlafmangel & der ewige Versuch, alles unter einen Hut zu bringen

• Lacher über Patient:innen mit Würgereiz, Sabberattacken und Eigenbehandlungen

• Was...

In dieser Folge sprechen wir darüber, was man vom Zahnmedizinstudium – und generell vom Studentenleben – erwarten kann. Wir nehmen euch mit in unsere eigenen Erinnerungen: von den ersten Tagen mit Einschreibung und Orientierung bis hin zu den Höhen und Tiefen der vorklinischen Kurse.

Wir erzählen, warum Freundschaften im Studium so entscheidend sind, wie man gemeinsam durch stressige Phasen kommt und warum man ohne ein gutes Netzwerk schnell an seine Grenzen stößt. Außerdem teilen wir Tipps, wie man mit Druck, Prüfungen und Kosten umgehen kann – und wie wichtig es ist, auch Spaß und Ausgleich nich...

In dieser Q&A-Folge beantworten wir eure spannendsten Fragen rund um Zähne, Zahnmedizin und unseren Alltag als Zahnärztinnen:

✨ Warum haben Zahnärzt:innen scheinbar immer perfekte Zähne – und stimmt das überhaupt?

🦷 Welche Tipps helfen wirklich für gesunde, schöne Zähne? (Spoiler: Zahnseide & Routine sind key!)

📱 Welche TikTok-Trends sind aus zahnmedizinischer Sicht gefährlich? Von Aktivkohle bis DIY-Steinchen.

🚩 Woran erkennt man eine „schlechte“ Zahnärztin oder einen „schlechten“ Zahnarzt?

👮‍♀️ Die verrückteste Praxiserinnerung: Anni erzählt von einem sehr berühmten Patienten mit Bodyguards vor der Tür.

🎶 Geheimniss...

Welcome back liebe Flossing Community zu Teil 2 dieser genialen Folge zum Thema Prokrastination! 

Du hast den ersten Teil verpasst? Dann hör ihn am besten jetzt direkt. Eure geliebten Highs & Lows hört ihr in Teil 1, genau so wie den Anfang des Fokus, in dem wir erstmal auspacken wo unsere Laster liegen, wenn es ums vor sich her schieben geht. 

Im Zentrum der Folge steht das ehrliche Gespräch über das Aufschieben – warum wir im Job einwandfrei funktionieren, aber privat Dinge ewig liegen lassen. Warum Perfektionismus uns oft daran hindert, überhaupt anzufangen.

 Und welche klei...

Jeder tut es, die wenigsten geben es zu. Heute geht es um Prokrastination! 

Vom Wäscheberg, der liebevoll “Mount Everest” getauft wurde, über 1Mio unsortierte Fotos bis hin zur nie verschickten Steuererklärung – wir alle schieben Dinge vor uns her. Und manchmal… jahrelang. 

Was steht bei dir seit Ewigkeiten auf der To Do Liste? 

Gefühlt ist es eine Berufskrankheit: im Praxisalltag als ZahnärztInnen sind wir super strukturiert, effizient, arbeiten genau nach Zeitplan, jonglieren alles gleichzeitig und arbeiten sukzessive alle To Dos ab.

Dann kommt man nach Hause und ist schon mit dem Aus...

Erfolgreich bleiben im ZahnärzInnen Beruf und das am liebsten die ganze Karriere lang? Und dabei auch noch Spaß und ein Privatleben haben?

In Teil 2 dieser Folge nehmen wir euch mit in die mentale Innenwelt des zahnärztlichen Alltags – und zwar ganz ohne Schönfärberei. Es geht um Erschöpfung, emotionale Belastung, Erwartungen und den inneren wie äußeren Druck, der auf Behandler*innen lastet.

Herausforderungen mit Praxisorganisation und Patientinnenkontakt, und die Frage, warum das „Drumherum“ oft mehr stresst als die eigentliche Behandlung.

Der zweite Teil der Folge widmet sich einem tiefen Einblick in di...

Was macht die Persönlichkeit von Zahnärztinnen aus – und wie beeinflusst sie den Praxisalltag? Anni und Nora sprechen ehrlich über Gewissenhaftigkeit, Perfektionismus, Empathie, Zeitdruck und den ständigen Spagat zwischen Höchstleistung und Selbstfürsorge. Mit Geschichten aus der Praxis, Studienergebnissen und einem Vergleich zum Spitzensport gibt’s Einblicke, Tipps und ein Plädoyer für mehr Offenheit, Kollegialität und mentale Hygiene in der Zahnmedizin.

In dieser Folge von Beyond the Floss nehmen Anni und Nora euch mit auf eine ehrliche, humorvolle und gleichzeitig tiefgründige Reise in die Welt der Persönlichkeitsstrukturen von Zahnärztinnen – und w...

TEIL 2 :

🎉 Willkommen zurück liebe neue KollegInnen

Ihr habt’s geschafft – das Staatsexamen liegt hinter euch, ihr seid jetzt offiziell Zahnärzt:innen! 💥

Was für ein Moment! Die Welt steht euch offen – feiern, schlafen, essen, entspannen – endlich alles mal ohne schlechtes Gewissen. Und dann? Dann kommt sie, die erste Woche in der Praxis.

Genau darum dreht sich die heutige beyond the floss Folge:

👉 Was erwartet euch in den allerersten Tagen als Zahnärzt:in?

👉 Wie könnt ihr euch gut vorbereiten – und was sol...

Herzlichen Glückwunsch liebe KollegInnen, ihr habt es geschafft, das Stex ist geschafft, endlich seid ihr ZahnärztInnen!

Teil die Folge am besten direkt mit deinen LieblingskollegInnen

Das ist ein krasses Gefühl, die Welt liegt einem zu Füßen und wir erinnern uns noch allzu gut an diesen Höhenflug. Feiern, schlafen, essen, chillen ohne schlechtes Gewissen und dann gehts los: die allererste Woche in der Praxis 

Und genau darum geht es in unserer heutigen beyondthefloss Folge. 

Was erwartet einen in der allerersten Woche als ZahnärztIn in der Praxis? Wie bereit...

Herzlich Willkommen zurück zu eurem Lieblingspodcast!

beyond the floss geht in die nächste Runde personal update - es geht ums Kündigen, Annis Van Life und Trommelwirbel: eine neue Wohnung in Berlin! Ein Ding der Unmöglichkeit. Denn wir wissen ja, alles kommt immer auf einem und bei uns wird aktuell an jeder Stellschraube gedreht. Das kann an den Grundfesten rütteln und ist genau so anstrengend wie schön. Es geht um Umzugsstress und Neuanfang und darum wie Anni ihre wertvolle freie Zeit bis zur neuen Stelle nutzt. Heute ist also für jeden was dab...

Eine Veränderung kommt selten allein! Bei uns ist aktuell richtig was los, und es stehen große Schritte an. Diese Folge ist eine besondere. Es gibt ein Personal Update von uns. Ihr hört was uns beschäftigt, was für neue berufliche Perspektiven und Chancen sich für uns beide aufgetan haben und natürlich gibt es auch private Details! Habt ihr schon mal gekündigt? In dieser Folge hört ihr unsere Kündigungsstories und erfahrt wieso die ein oder andere Träne geflossen ist.

In den highs & lows geht es dafür dieses Mal nur um z...

Na, hast du heute auch Überstunden in der Praxis gemacht? Und die To dos türmen sich? Du bist nicht allein!!! Beruflicher Erfolg hängt nicht nur von fachlicher Kompetenz ab. Resilienz ist das Stichwort. Doch leichter gesagt als getan, wenn immer alles gleichzeitig getan werden will und Ruhepausen selten werden: wir alle arbeiten gefühlt immer und haben im Hinterkopf diese endlos lange Liste mit Aufgaben, die noch erledigt werden müssen. Außerdem wollen wir uns gesund ernähren, zum Sport, unsere Familie natürlich an erste Stelle stellen und die Freunde nicht vernachlässigen.

Doch Stop...

Hitzewelle in Deutschland, viele Praxen ohne Klimaanlage und wir schwitzen also bei 35 Grad über der EKR... Und dann gibt es wieder diese Momente im Feierabend und du fragst dich: "Jetzt noch schnell die Planungen in der Praxis zu Ende schreiben oder einfach kurz raus setzen und nichts tun?"

Und da ist sie wieder, eine der klassischen Entscheidungen FÜR einen Selbst, gegen das Pflichtbewusstsein und den Hang nach ständiger Produktivität.

Wir sprechen in unserer neuen Folge darüber, wie unglaublich wichtig es ist, sich freie Zeit explizit zu nehmen und einfach mal nichts zu tu...

Kennst du dieses Gefühl, du betrittst das Behandlungszimmer und merkst sofort, diese PatientIN wird herausfordernd? Direkt wieder rückwärts aus dem Zimmer gehen ist natürlich keine Option.

In dieser Folge sprechen wir über einen der kraftvollsten, aber oft unterschätzten Hebel für entspannteres Arbeiten in der Praxis: professionelle, ehrliche Aufklärung. Denn wenn wir frühzeitig transparent kommunizieren, was medizinisch möglich ist – aber auch, wo natürliche Grenzen liegen – nehmen wir nicht nur unseren Patient:innen die Illusion von Perfektion, sondern auch uns selbst eine enorme Last von den Schultern. Gute Aufklärung bedeutet we...

In dieser Folge sprechen wir über einen der kraftvollsten, aber oft unterschätzten Hebel für entspannteres Arbeiten in der Praxis: professionelle, ehrliche Aufklärung. Denn wenn wir frühzeitig transparent kommunizieren, was medizinisch möglich ist – aber auch, wo natürliche Grenzen liegen – nehmen wir nicht nur unseren Patient:innen die Illusion von Perfektion, sondern auch uns selbst eine enorme Last von den Schultern. Gute Aufklärung bedeutet weniger Druck, weniger Angst vor Fehlern und mehr Vertrauen auf beiden Seiten.

Wenn Patient:innen realistisch wissen, was auf sie zukommt, braucht es keine Versprechen, keine Show und keinen Stres...

In dieser ganz besonderen Folge von Beyond the Floss wird es flüsterleise! Anni und Nora laden euch ein zu einem unterhaltsamen ASMR-Experiment der anderen Art: dem Dental-Geräuscheraten. Jede hat heimlich typische (und weniger typische) Sounds aus ihrer Zahnarztpraxis aufgenommen – von Bohrern bis Bonusgeräuschen. Wer erkennt mehr? Wer liegt daneben? Und was passiert eigentlich, wenn ein Patient während der Aufnahme plötzlich „Hallo“ ruft?Neben dem akustischen Duell natürlich auch unserer bekannten persönlichen Einblicke in unsere4 Highs & Lows – von Wohnungssuche in Berlin bis hin zu ethischen Grenzfällen im Behandlungsalltag. Dazu gibt’s ein zahnmedizinisches...

Fertig mit dem Zahnmedizin Studium. Und jetzt? Mal ehrlich: Weißt du eigentlich genau, wie deine Assistenzzeit geregelt ist und was du dabei wirklich verdienen kannst? Nein? Dann ist diese Folge für dich!

Wir klären mit dir, wie viele Stunden du eigentlich arbeiten musst – denn das unterscheidet sich von Bundesland zu Bundesland. Und vor allem: Wie lange deine Assistenzzeit tatsächlich dauert, wenn du halbtags arbeiten willst.

Dann reden wir Klartext über das, was alle am meisten interessiert: dein Gehalt. Fixgehalt? Umsatzbeteiligung? Was macht für dich am meisten Sinn? Wir teilen mit dir aktu...

Fertig mit dem Zahnmedizin Studium. Und jetzt? Mal ehrlich: Weißt du eigentlich genau, wie deine Assistenzzeit geregelt ist und was du dabei wirklich verdienen kannst? Nein? Dann ist diese Folge für dich!

Wir klären mit dir, wie viele Stunden du eigentlich arbeiten musst – denn das unterscheidet sich von Bundesland zu Bundesland. Und vor allem: Wie lange deine Assistenzzeit tatsächlich dauert, wenn du halbtags arbeiten willst.

Dann reden wir Klartext über das, was alle am meisten interessiert: dein Gehalt. Fixgehalt? Umsatzbeteiligung? Was macht für dich am meisten Sinn? Wir teilen mit dir aktu...

Die Fortsetzung: Dieser Moment in dem du realisierst, dass all diese kreisenden Gedanken, die To Dos und die eingerechneten Eventualitäten, die dich passiv stressen tatsächlich einen Namen haben und es nicht nur an dir liegt ist schon mal eine riesen Erleichterung: Mental Load. Wenn du jetzt noch erfährst, dass du damit nicht alleine bist wird es noch besser.

Als Zahnärztinnen verrichten wir jeden Tag Aufgaben, die eines gemeinsam haben: sie sind unsichtbar! Und es sind nicht nur zahnärztliche Belange, sondern gerade die Selbstständigen unter uns werden wissen was wir meinen wenn wir sa...

Dieser Moment in dem du realisierst, dass all diese kreisenden Gedanken, die To Dos und die eingerechneten Eventualitäten, die dich passiv stressen tatsächlich einen Namen haben und es nicht nur an dir liegt ist schon mal eine riesen Erleichterung: Mental Load. Wenn du jetzt noch erfährst, dass du damit nicht alleine bist wird es noch besser.

Als Zahnärztinnen verrichten wir jeden Tag Aufgaben, die eines gemeinsam haben: sie sind unsichtbar! Und es sind nicht nur zahnärztliche Belange, sondern gerade die Selbstständigen unter uns werden wissen was wir meinen wenn wir sagen Person...

Q&A-Time!! Beyond the Floss beantwortet wieder einige der spannendsten Fragen, die uns von unseren Hörerinnen und Hörern aus der Flossing Community erreicht haben. Wir sprechen über unsere persönlichen Erfahrungen als Zahnärztinnen und was Erfolg für uns wirklich bedeutet – dabei geht es nicht nur um Zahlen, sondern auch um den Einfluss von zwischenmenschlichen Beziehungen und Empathie in der Zahnmedizin.

Wie hat sich unsere Sicht auf Feedback und Teamkultur im Laufe der Jahre verändert? Was haben wir falsch gemacht? Und haben wir im Laufe der Jahre verändert?

Wir diskutieren, wie wichti...

Hand aufs Herz:

Hast du heute ausreichend, getrunken und regelmäßig + gesund gegessen? Nein? 

Dann ist diese Folge für dich! 

Denn heute bekommst du die besten Tipps 

für easy going meal prep.

Hier teilen wir unsere Lieblingsrezepte für den Praxisalltag mit euch!

Wie oft kommen wir nach einem langen Behandlungstag in der Zahnarztpraxis nach Hause, haben gerade mal die Hälfte der Wasserflasche geschafft und zweimal vom Brot abgebissen, dafür aber gefühlt 10 Tassen Kaffee getrunken und versucht mit Schokolade über die Runden zu kommen? G...

Hand aufs Herz:

Hast du heute ausreichend, getrunken und regelmäßig + gesund gegessen? Nein? 

Dann ist diese Folge für dich! 

Denn heute bekommst du die besten Tipps 

für easy going meal prep.

Hier teilen wir unsere Lieblingsrezepte für den Praxisalltag mit euch!S 

Wie oft kommen wir nach einem langen Behandlungstag in der Zahnarztpraxis nach Hause, haben gerade mal die Hälfte der Wasserflasche geschafft und zweimal vom Brot abgebissen, dafür aber gefühlt 10 Tassen Kaffee getrunken und versucht mit Schokola...