運動DNA

EP23｜孩子輸球後的情緒管理，父母的陪伴攻略

孩子輸球後落寞的神情，身為父母該怎麼接住那份情緒，又不澆熄他們的鬥志？🎭

本集《運動DNA》由兩位爸爸主持人——Jack與政儒，再次真心開聊：「如何陪孩子走過輸球的低潮」，內容滿滿乾貨，也超多真實場景分享：

🔹 輸球後車上的沉默，要怎麼打破？
🔹 情緒來了，該立刻講道理嗎？
🔹 三個稱讚一個建議，如何「情緒引導＋技術成長」一起來？
🔹 怎麼讓孩子從一次失敗中學會設定小目標、養成長期勝利觀？
🔹 父母不能只當啦啦隊，更要是「情緒教練」⚖️

一起來聽聽兩位資深運動爸爸的第一線觀察與陪伴心法，讓每一次輸球，都成為一次成長的跳板。🎧

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這一集，我們延續上集的熱血與感動，邀請到前中華隊國手、現任攻城獅技術顧問——忠哥 陳志忠，再次坐上《運動DNA》熱座。

🌟從場上主將到場邊教練，忠哥如何用自身經歷成為學生眼中的榜樣？
🌟球員轉教練，面對「招募被放鳥」、「球員太皮」等挑戰，他怎麼應對？
🌟從籃球MVP到生意經，忠哥如何重新站上另一種球場？
🌟身為爸爸、老師、領導者，他怎麼看待家庭與教育的平衡？
🌟那些籃球教會他的事，如今是否也成為他教孩子的方式？

本集聊得更深入也更溫暖，我們看見一個打死不退的鬥士，如何珍惜身份、回饋社會、引導下一代。
最後他留下了一句讓我們全體鼻酸的話——「我不是最強的選手，但我希望我是個讓人記得的球員。」

📍一起收聽這場「人生下半場」的精采控場
🎧 Spotify / Apple Podcast 搜尋《運動DNA》

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🎙不是每個人一開始就是天才...
本集邀請到政儒與傑克多年好友、新竹街口攻城獅技術顧問「忠哥」陳志忠，從街頭籃球少年一路打進中華隊，這是一個「打死不退」的真實故事。

在這一集中，我們聊到：
🍜 如何從吃陽春麵開始追夢，沒背景、沒資源卻硬是闖進亞青國手
🧠 控衛的腦袋與心臟養成術，背後那些教練與失敗的深刻教訓
🩹 腿斷、鼻樑斷也要上的「打死不退」精神
🇹🇼 穿上中華隊球衣的那一刻，光榮與傷痕並存的國家隊回憶
🙌 控衛不只是傳球的人，而是人生方向的領航者

「真正的控球，是對自己人生的掌控權。」
這一集，送給所有不是天才，卻還不願放棄夢想的你。

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EP20｜隊上有明星球員，是助力還是阻力？🏀✨

孩子的球隊來了一位超強明星球員，全隊氣氛卻瞬間變調？
面對「教練只讓他上場、其他人變背景」的狀況，做爸媽的該怎麼說？
本集由主持人傑克與政儒雙人上陣，從教練、家長到球員角度，全面解析「明星效應」對團隊與孩子的影響。

本集你會聽到：

🔸 明星球員到底是團隊祝福還是詛咒？
🔸 明星光芒下，孩子會失去自信嗎？爸媽該怎麼做？
🔸 教練該如何調度資源，讓每位球員都找到價值？
🔸 面對「我只是替補」的孩子，我們怎麼引導他找到自己的定位？
🔸 為什麼說「恆星不搶光，但照亮得更久」？這句話送給每位努力的孩子。

👂 如果你也曾在球場邊焦慮、為孩子捏把冷汗，這集是給你的陪伴與提醒。

🎙主持｜傑克 & 政儒
📍歡迎訂閱、留言、分享你的運動DNA故事！
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本集我們邀請到藝人黃小柔，一起來聊聊——當少女偶像褪去光環、成為三寶媽之後，她如何用運動與文字，在家庭與育兒之路上走出屬於自己的節奏。

🍼 從螢光幕前到餐桌旁的真實日常
從《終極一家》的青春記憶到成為三個孩子的媽媽，小柔分享自己一路走來的心境轉變。她曾經被醫生宣告幾乎不孕，如今卻是三寶媽。她聊到怎麼用「柔式」的方式教育孩子，如何在親子關係中「不演、不裝」，而是真誠陪伴與信任。

🏀 運動是語言，是教養，也是生活中的轉機
孩子打球、媽媽跳Zumba、小孩偷偷想練腹肌追學姊⋯⋯運動成了親子互動中最自然的一部分。小柔分享孩子如何因運動而找到自信，也談到當孩子中途哭著想放棄時，她如何用溫柔而堅定的方式陪孩子撐過去，甚至因為「三分鐘熱度」直接禁賽，直到孩子主動求復出！

📖 從寫作到育兒，那些藏在日常裡的洞察與愛
小柔說寫作就像運動，需要節奏與耐力，而她也在文字中找回自己，更讓孩子從她的書裡看見表達的重要。三個孩子個性各異，有人走理工派，有人是藝術家，也有人是體育健將——她不強求孩子成績，只希望他們做自己、知自己，並懂得尊重與界線。

✨ 精彩重點一次看：

這不只是關於一位藝人的人生轉彎，更是許多父母的共鳴現場。

🎧 點開EP19，《柔式媽媽》黃小柔的故事，你一定會笑、會哭，也會更懂得如何陪孩子長大。

📲 記得訂閱我們，在 Apple Podcast、Spotify 或你喜愛的平台收聽每一集《運動DNA》！

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🎧 潘忠韋他曾是球場上的重砲打者，是中華職棒最受矚目的內野手之一
他也曾是轉播台上侃侃而談的球評，用聲音陪伴無數球迷
但他也歷經人生最黑暗的時刻——假球風波、身體病痛、血癌診斷、家庭壓力…

👊 這一集，我們邀請潘忠韋，分享這場「不能輸的人生比賽」

💬 節目中，他談到：

⚾ 從明星球員到低谷人生：面對社會標籤與外界輿論，如何挺過一波波質疑？
🧬 與血癌的戰鬥：從發現異狀、決定抽骨髓、歷經化療到骨髓移植，每一步都是真實的生死關卡
👨‍👩‍👦‍👦 作為父親的掙扎與轉變：孩子眼中那個「健康又堅強的爸爸」，他如何重新變回來？
🗣️ 用運動精神走出低谷：無法再打球，但他選擇以另一種方式，繼續為運動、為生命拼搏

這不只是運動員的故事，
而是一位父親、一個丈夫、一個男人面對人生逆境的奮戰日記。

🧡他說：「人生有很多比賽可以輸，但這場不能輸，因為我不能輸給自己。」
📍一起聽聽，潘忠韋如何一步步從低谷中，逆轉再逆轉，走回光亮。

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🎙在上一集，我們聽見王承文如何從雜誌人、球評，轉身投入基層籃球與社群經營；而這一集，鏡頭更拉近到他身為父親、創作者與教育者的真實人生。

👨‍👧‍👦 當籃球人成為爸爸，他如何陪伴孩子從比賽中學習生活？
📸 為什麼他堅持用影片紀錄基層賽事，即便觀眾不多？
💡 籃球研究院是否可能成為一所實體「學校」？
🏀「我們不是要孩子成為 MVP，而是想讓他知道：他不孤單。」

一集獻給所有在運動場上努力活出自己角色的人。
這次，我們談的不只是籃球，而是對生命與教育的想像。
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有些人揮汗在球場，有些人則用文字和畫面，為每一次跳投與淚水留下痕跡。

本集邀請籃球研究院創辦人王承文院長，回顧他從雜誌社記者、自媒體創作者，到深入基層籃球現場，推動國小、國中、高中等層級賽事發展的心路歷程。他如何從場邊觀察者，成為籃球文化的實踐者與推動者？

🎧 精彩亮點：

如果你也關心孩子的運動教育、台灣的籃球環境，這一集，你不能錯過。
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本集贊助為光隆海洋生技鹽續力海鹽錠，吃的運動飲料，讓你可以配著每天的生活節奏補充電解質。

🏖️ 每到暑假，搜尋「運動營隊」總是滿天飛，各種「名師」、「五星場地」、「限額秒殺」讓家長心動…但，這些營隊真的適合你的孩子嗎？

本集《運動DNA》，傑克與政儒化身營隊導覽員，從自身經驗與第一線觀察出發，帶你破解「漂亮課表」背後的真相，深入解析常見營隊類型、挑選眉角與避坑指南！

👀 本集你將聽到：

📢 暑假不該只是打發時間，更該是孩子愛上運動的起點。這集，陪你一起做出更有溫度的選擇。

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🎧 你曾經被一篇運動文章打中心坎、久久不能忘懷嗎？
那些場上流的汗、拼過的每一球，如果沒有影像記錄，還能被誰記得？

本集《運動DNA》邀請到「運動視界」主編暨創辦人—楊東遠（阿東），帶你走進運動文字的世界。從10年累積10萬篇文章的背後，到作者、讀者與平台之間的熱血連結，阿東揭開一篇好運動內容的「DNA密碼」：態度、深度、溫度。

💡 本集精彩亮點

🔍 運動視界：培養超過1800位寫手的秘密基地
✍️ 好文章的三大DNA：態度、深度、溫度
🎓 為什麼運動內容能默默補足教育的缺口？
👦 如何讓孩子也成為運動內容的創作者？
📣 運動故事的影響力，正在改變世代的思考

原來，每一次鍵盤上的敲打，都可能成為孩子對世界理解的另一種方式。
讓我們一起聽見文字背後的熱血，寫下運動的重量與溫度。

📱 快到 Apple Podcast / Spotify / KKBOX 訂閱《運動DNA》，用分享支持每一段用文字記錄的運動靈魂吧！

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🎙️ 「體育班就是放牛班？」
「運動員都只會打球，不會讀書？」
「運動員上課都在睡覺吧？」

這些話，你聽過幾句？

本集傑克與政儒（男模）直球對決運動員被貼標籤的真實現場，從被老師質疑「考太高是不是作弊」的尷尬瞬間，到練完球還要熬夜趕研究所報告的血汗日常，用笑中帶淚的故事告訴你：

「標籤是別人貼的，但人生是自己寫的。」


🎯 本集你會聽到：

✅ 運動員常被貼的標籤與誤解（只會打球、不讀書、愛鬧事）
✅ 老師與社會對運動員標籤的來源：制度還是文化？
✅ 運動員如何平衡課業與訓練時間
✅ 如何把被貼標籤轉化為前進動力
✅ 給學生運動員、家長、老師的實用建議

如果你是學生運動員、家長、老師，或關心運動與教育的朋友，
這集會讓你重新看見運動員的努力，也幫助你拆解那些不該存在的標籤。

運動不只是追逐獎盃，還是學會如何成為更完整的人。


🎧 立即收聽

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分享你曾被貼過的標籤與如何撕下它的故事，
我們會在節目中回應你的心聲。

「教練只是嚴格，還是已經越界？」「紀律與情緒，差一線；愛的教育，如何不變成傷害？」

🎙️ EP12｜當教練的手伸過界：運動場上的愛與傷
在這集 #運動DNA ，政儒與傑克直球對決運動場上最難啟齒的話題：教練不當管教！從韓國體育文化嚴格的親身見聞，到台灣基層教練被爆料的實例，他們拆解 教練與學生的邊界、紀律與霸凌的差別，以及身為家長和教練可以做的預防與修補。

⭐ 本集精彩重點：
✅ 教練嚴格 vs. 不當管教，差別在哪裡？
✅ 韓式「鐵血訓練」的真實震撼場景
✅ 家長如何察覺孩子遭遇不當管教的蛛絲馬跡？
✅ 為何「言語霸凌」比體罰更容易被忽略？
✅ 教練如何建立「健康的紀律文化」而非恐懼文化

從政儒分享高中恩師許晉哲教練「從不遲到」的小故事，到教練如何成為孩子的第二個家長、探照燈甚至是保姆，這集不只給家長，也給每一位教練與運動員一面鏡子：

🌱 紀律可以嚴，但不應該傷人；運動場不該是不當管教的溫床，而是夢想生根的地方。

如果你是關心孩子運動學習環境的家長、教練或選手，這集你一定要聽！

🎧 立即收聽，陪孩子打造健康且尊重的運動學習環境！

#運動DNA #運動教育 #教養 #體育 #Podcast推薦 #紀律與關愛 #家長必聽
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🎧你還記得，人生第一次「壓力山大」是什麼時候嗎？💣
是球賽前夜睡不著？還是簡報前突然冒冷汗？本集我們從運動場走進心理戰場，聊聊——當壓力來襲，你會選擇逃避、硬撐，還是練出韌性，反而更強？

🏀 政儒分享曾被滿場噓聲震懾的瞬間
💼 傑克回憶在異國舞台簡報卡關的壓力考驗
🎙️ 從選手、教練、家長到職場人，我們深聊那些「快爆炸」但最終成為轉機的時刻。


📌 本集重點亮點：

💬 傑克：「壓力不會不見，但你可以學會跳舞。」
💬 男模：「壓力不是你要逃過去的怪獸，它可能是通往下一個自己的階梯。」

🎧 現在就點開 EP11，一起練習——
怎麼「和壓力共舞」，不崩潰，反而突破極限🔥
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🎧 孩子犯錯，你會怎麼做？是立即糾正？默默陪伴？還是一起哭一場？

在這集裡，我們邀請到剛帶領復興國小奪下 2025 年男6乙全國冠軍的總教練——左從凱 🏀（前職業球員、球評），分享他從球員、教練到父親，如何理解「犯錯」這件事。原本是因為前任教練請假臨時上場，卻帶出一批在失誤中成長、在場上找回自信的小球員。

🏀 節目中我們聊了：

💬 這一集，送給所有曾經因為「錯」而懷疑自己的人，
也送給每一位陪孩子走過球場與人生失誤的你。

🔔 點下追蹤，讓運動DNA陪你一起找到孩子的韌性成長路。

#運動DNA #犯錯哲學 #左從凱教練 #孩子的韌性 #親子運動 #運動教育 #Podcast推薦 #教練風格 #籃球教養 #育兒陪伴

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🎧《運動DNA》EP9｜不同的教練風格：當指令不只是一句話，而如何適應是人格養成

不同的教練，有不同的風格——有的像轟炸機、有的像哲學家。這一集，我們從球員、家長與教練的三方角度出發，聊聊那些在球場上被吼過、被罵哭過、也被深深激勵過的教練語錄與帶隊方式。

我們討論：

這一集沒有來賓，只有兩位主持人，傑克與政儒，掏心掏肺地回顧自己當年當選手、也當家長的第一線經驗。給每一位想理解「運動教育」的你，一段值得回味的對話。

📌收聽這集，你會發現：原來教練的語氣背後，也藏著成為更完整的人的線索。
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你能想像一位曾經跑新聞、執行運動行銷專案的專業工作者，轉身成為偏鄉教育現場的支持者嗎？在《運動DNA》第八集中，Chris 繼續與傑克和政儒對談，揭開她在 Teach For Taiwan 的工作日常與人生選擇。

從運動產業跨入教育非營利組織，她如何看待「機會」與「影響力」的轉變？又如何將過去累積的溝通能力、團隊協作、與運動場上的價值觀，轉化成她陪伴孩子與老師的力量？這一集，我們看見一位母親、專業人員、教育工作者的多重身分，如何在轉彎之後，找到更踏實的存在方式。

🔍本集重點包含：

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(補充資料：目前Chris所任職的非營利組織『為台灣而教教育基金會，簡稱 TFT』 )
TFT 為台灣而教
https://www.teach4taiwan.org/
在台灣，孩子的出身決定他的未來。儘管國民教育普及，孩子所能接受的教育品質仍與其成長背景和環境息息相關，也影響他未來的人生選擇。「TFT 計畫」招募多元人才，共同推動改變台灣教育不平等，邀請大家一起為台灣而教！

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🎙️EP7｜換了球場，但沒換信念：從運動公關到教育現場的她(上) ft. Chris Chen
本集我們邀請到運動圈老朋友 Chris——她曾是ESPN體育記者，也曾擔任林書豪的中文老師；後來進入品牌公關與運動行銷領域，進而轉身為運動員經紀人。如今，她同時是一位母親，也是教育非營利組織 Teach For Taiwan 的成員。

從SBL小菜鳥記者到國際品牌執行者，Chris一路如何在不同領域轉換角色？又是什麼契機讓她持續在運動產業中找到自己的位置？她如何看待運動場上學到的價值，帶進工作與家庭？這是一集談職涯斜槓、談運動產業、也談身為母親的真實分享。

🔍本集重點話題包含：
• 當年擔任ESPN記者的回憶與趣事
• 林書豪亞洲行幕後花絮與溝通挑戰
• 從品牌到經紀，運動行銷工作的面向
• 運動背景如何影響職場韌性與決策
• 為什麼現在她選擇加入 Teach For Taiwan？

👂歡迎收聽《運動DNA》EP7，從運動中走出多元人生的軌跡。
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當孩子說出：「我長大想當NBA球員」、「我想成為賽車手」、「我只想開心打球」——你，會怎麼回應？

在本集《運動DNA》中，傑克與正如兩位爸爸從自身經驗出發，聊到自己童年的夢想與父母的支持（或不了解），更深入討論現代父母如何在「支持孩子的夢想」與「實際生活期待」之間取得平衡。

本集主題包括：

我們相信，支持夢想，不是將孩子變成我們的樣子，而是幫助他們長出自己的翅膀。本集適合所有正陪伴孩子探索未來方向的家庭聆聽。
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🎧 每個孩子都有潛力愛上一項運動，但這條路該怎麼選？是跟著爸媽走、看身材條件，還是聽孩子的興趣？
本集《運動DNA》，傑克與政儒透過親身經歷與身邊家長的真實故事，一起討論：「什麼才是適合自己孩子的運動選擇？」

本集重點主題包含：

這不只是一集關於運動選擇的對談，更是一場爸媽們的思考旅程。
我們不是要幫孩子挑選一條「最正確的路」，而是陪他們一起，找到那條走得開心、走得長遠的路。

📌 記得訂閱《運動DNA》Podcast，每週陪你聊聊運動教會我們的事！
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#運動DNA #親子運動 #運動習慣 #興趣養成 #Podcast推薦
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🎙 本集邀請我們的第一位來賓——前職業籃球運動員、現職演藝圈多棲發展的「哈哥」哈孝遠。
從球場上的重量級戰將，到舞台與螢光幕前的全能爸爸，哈哥分享自己退役後的轉型故事，以及運動生涯如何影響他成為父親的角色。

我們聊到：
✅ 運動員退役後的心理轉變與挑戰
✅ 如何找到人生的第二舞台
✅ 父職的學習：從零開始的親子關係建立
✅ 運動員精神如何影響家庭教育
✅ 面對孩子的獨特性與興趣，家長應該如何支持

運動不只是場上的勝負，離開球場後，如何在人生的下一回合繼續發光？
一起來聽哈哥的真實故事，從運動到家庭，從團隊到親子——每個轉型，都是一場新的比賽。


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你喜歡「自己來」，還是相信團隊的力量？
我們從球場談到職場、聊到家庭，討論在不同情境中如何平衡「個人表現」與「團隊合作」。

🏀 球場上，有人是王牌，有人是綠葉
👔 職場裡，有人需要管理，有人只想被信任
👨‍👩‍👧‍👦 家庭中，爸爸不是教練，而是需要「補防」的隊友

從 Jeremy Lin 傳出致勝球的那一刻，到小朋友第一次主動幫爸爸按摩──
我們討論：信任從哪裡來？合作怎麼培養？我們能不能一起贏？

🎧 本集主題：《團隊 vs. 個人，運動中的合作哲學》
①【團隊 vs 英雄】你是喜歡單打，還是懂得傳球？
• 從球場出發，聊到那些「嘴上說team、球卻不傳」的隊友
• 延伸到職場與孩子：我們真的懂合作嗎？還是習慣單打獨鬥？
②【We 還是 Me？】球衣胸前的名字比較重要
• 好球員為團隊創造機會，不是只想自己得分
• 「你想紅，就先讓團隊贏」——團隊強了，個人自然被看見
③【不是每次關鍵都靠明星】誰都要準備好被相信
• 講述一場真實球賽中由意想不到的角色投進關鍵球的例子
• 傳球的人、命中的人、在旁邊準備的人，全都一樣重要
④【家庭也是一場團體戰】角色互補比誰是主角更重要
• 在家裡，每個人都是「Cover」對方的人
• 太太教跳舞、老公出差比賽、彼此互補是最穩定的合作方式
⑤【孩子不是等你幫，是希望你聽】
• 小孩遇到問題，有時不是要爸媽「解決」，而是希望「被理解」
• 教育不只是給答案，而是陪他們一起找出方法

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在球場上，有人贏、有人輸。
但在《運動DNA》的對話裡，我們更在乎的是——孩子從輸贏中學會了什麼？

這一集，我們聊：
🏀 小時候怎麼被爸媽「逼」著拿高分、拚球賽
📑 如何讓孩子理解輸球不是失敗，而是學習的開始
🎉 贏球能歡呼，但不該傲慢；輸球會難過，但不能崩潰
👵 當教練、也是爸媽，我們怎麼面對「公平」、「進步」和「陪伴」的難題？

輸贏其實不是終點，而是開始對話的起點。
從運動場到家庭裡，讓我們一起練習怎麼做一個更有格局的大人。

本集重點：
① 從輸贏談起：運動教會我們的格局
② 從小被獎勵或懲罰所建立的競爭邏輯
③ 運動員也是爸爸：怎麼教孩子看待輸贏
④ 職場中的失敗經驗，也是一種輸球的感覺
⑤ 輸了又怎樣？我們學會了什麼比贏更重要

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Podcast 第一集，我們兩位主持人，四寶爸（運動行銷人）和籃球爸（職業運動員），聊聊從小被爸媽罵到大的那些故事，和現在當爸後的轉變。
 
在《運動DNA》第一集，我們聊了：
🏀 運動起點的差異：是被爸逼上場，還是自己愛上？
👦 那些我們小時候被罵、被打的故事，到今天還記得
👨‍👦 當我們成為爸爸，怎麼用運動陪伴孩子？
🧬 運動天賦能不能遺傳？榜樣比基因更重要？
 
這集沒有來賓，只有兩個爸爸的真實對話，
從球場、家庭、回憶一路聊到現在，
我們想說：
運動不是比輸贏，而是陪伴的練習場。

本集重點：

主持人：運動行銷人傑克(四寶爸)＋職業籃球員男模呂政儒(育有二兒)

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