OM MEETS ALLTAG

Mit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!

In dieser Kurzfolge spricht Katherina Bock darüber, wie wir Mitgefühl zeigen können, ohne uns selbst dabei zu verlieren. Sie teilt ihre Gedanken zum Thema Grenzen setzen, die Kunst des Nein-Sagens und den Mut, andere auch einmal zu enttäuschen, wenn es um die eigene Selbstfürsorge geht. Dabei beleuchtet sie typische Herausforderungen für empathische Menschen – gerade im Yoga-Kontext – und lädt ein, die Balance zwischen Fürsorge für andere und dich selbst zu finden.

Mit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!

In dieser Episode tauchen Katherina Bock und Timo Wahl tief in das Thema Balance ein – nicht als leeres Schlagwort, sondern als echte Lebenskunst. Die beiden sprechen darüber, warum sowohl Übertreibung als auch starrer Verzicht uns vom eigentlichen Ziel entfernen und wie das richtige Maß in Yoga, Ayurveda und Alltag wirklich aussieht. Dabei diskutieren sie, wie individuelle Bedürfnisse, Lebensphasen und gesellschaftliche Einflüsse unser persönliches Gleichgewicht prägen. Timo und Katherina teilen persönliche Erfahrungen, stellen gängige Dogmen infrage und zeigen, warum Genussfähigkeit und Flexibilität entscheidend sind.

Mit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!

„Lass doch einfach los.“ Ein Satz, den wir im Yoga, in Ratgebern und auf Social Media immer wieder hören. Doch was, wenn Loslassen gar nicht so einfach ist? Was, wenn genau dieser gut gemeinte Rat zusätzlichen Druck erzeugt? In dieser OM TO GO-Folge wirft Katherina Bock einen ehrlichen Blick auf eines der meistgenannten und gleichzeitig am häufigsten missverstandenen Themen im Yoga: das Loslassen. Sie spricht darüber, warum Heilung, Verarbeitung und innere Veränderung Zeit brauchen, weshalb Loslassen kein weiterer Punkt auf der To-do-Liste sein sollte und wie wir lernen...

Mit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!

In dieser Folge tauchen Katherina Bock und Timo Wahl tief in das Thema spirituelle Gemeinschaft ein und hinterfragen Klischees, Dogmen und die scheinbare Harmonie vieler Yoga-Bubbles. Sie sprechen darüber, warum echte Entwicklung erst im Zusammensein mit anderen geschieht, wie Reibung und Unterschiedlichkeit unseren Weg bereichern – und warum es Mut braucht, sich authentisch einzubringen. Dabei teilen die zwei persönliche Erfahrungen, inspirierende Geschichten und konkrete Impulse, wie du für dich die richtige Gemeinschaft findest und gestaltest.

Mit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!

In dieser Folge taucht Katherina Bock gemeinsam mit Ralph Steuernagel tief in das Thema Männergesundheit ein – weit entfernt von Stereotypen und Muskelkult. Sie sprechen offen über die Herausforderungen moderner Männer: vom Umgang mit Leistungsdruck und alten Rollenbildern bis hin zur Bedeutung von Sinn und innerem Wachstum in einer sich wandelnden Gesellschaft.

Die beiden reflektieren, wie sich das Älterwerden anfühlen kann, warum echte Veränderungen oft mit Reflexion statt Krise beginnen und weshalb Gelassenheit und Akzeptanz Schlüssel für ein erfülltes Leben sind. Gemeinsam beleuchten Katherina un...

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„Denk doch einfach positiv.“ Ein Satz, der gut gemeint sein mag – und trotzdem manchmal genau das Gegenteil bewirkt. In dieser Folge räumt Katherina Bock mit einem der größten Klischees rund um Yoga, Spiritualität und persönliches Wachstum auf: der Vorstellung, dass wir immer glücklich, dankbar und positiv sein müssten. Katherina spricht darüber, warum echte Spiritualität nicht bedeutet, unangenehme Gefühle wegzulächeln oder zu verdrängen. Stattdessen lädt sie dazu ein, Trauer, Wut, Angst und Unsicherheit als wertvolle Begleiter des Menschseins zu verstehen. Denn Gefühle wollen...

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Viele von uns wünschen sich mehr Ruhe. Weniger Stress, weniger Termine, weniger Druck. Doch bedeutet das automatisch auch innere Ruhe? In dieser OM TO GO-Folge lädt Katherina Bock dazu ein, einen neuen Blick auf das Thema Ruhe zu werfen. Sie spricht darüber, warum äußere Stille oft zunächst innere Unruhe sichtbar macht, weshalb wir uns so schwer damit tun, wirklich nichts zu tun, und wie wir Schritt für Schritt lernen können, mehr Präsenz und Gelassenheit in unseren Alltag einzuladen. Dabei geht es nicht um Perfektion...

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In dieser Folge OM MEETS ALLTAG spricht Katherina Bock offen darüber, wie das ständige Vergleichen uns in die Unzufriedenheit treibt – sowohl auf der Yogamatte als auch im Alltag. Ich zeige dir, warum unser Wert nichts mit äußeren Erfolgen, Aussehen oder gesellschaftlichen Maßstäben zu tun hat. Stattdessen lade ich dich ein, deinen Fokus nach innen zu richten und echte Zufriedenheit aus dir selbst heraus zu kultivieren. Du erfährst, wie Mitfreude und bewusste Selbstreflexion dich aus dem Kreislauf von Mangel und Neid befreien können.

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In dieser Folge OM MEETS ALLTAG spricht Katherina Bock mit ihrer wunderbaren Gästin Dr. Jana Kampe darüber, warum die Suche nach Sinn nicht immer zum Glück führt und wie wir mit mehr Leichtigkeit und weniger Perfektion echte Erfüllung im Alltag finden. Gemeinsam beleuchten wir, wie der Sinnbegriff im Yoga und in der Psychologie verstanden wird – und warum es oft die kleinen Dinge sind, die unser Leben wirklich bereichern. Die beiden teilen persönliche Erfahrungen, diskutieren gesellschaftliche Erwartungen und geben Impulse, wie du auch in stürmischen Zeiten inn...

Mit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!

In dieser OM TO GO Folge lädt dich Katherina Bock zu einer kleinen, aber unglaublich wirkungsvollen Alltags-Praxis ein: „Einatmen – lass. Ausatmen – los.“ Was zunächst simpel klingt, kann zu einem echten Anker in stressigen, emotionalen oder unruhigen Momenten werden. Katherina spricht darüber, wie kleine Mantren unseren Geist beruhigen, warum der Atem uns immer wieder zurück in die Präsenz führt und wie du diese Praxis ganz unkompliziert mitten im Alltag nutzen kannst – ob im Gedankenkarussell, vor wichtigen Terminen, beim Einschlafen oder einfach zwischendurch. Diese Kurzfolge ist eine Einladung, loszul...

Mit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!

In dieser Folge spricht Katherina Bock gemeinsam mit Timo Wahl über ein Thema, das oft unterschätzt wird – und doch so essenziell ist: Freude. Was bedeutet echte Freude eigentlich? Warum ist sie weit mehr als nur gute Laune? Und weshalb kann sie ein so kraftvoller Wegweiser für unsere Bedürfnisse, unsere Balance und unsere innere Ausrichtung sein?

Katherina und Timo tauchen tief ein in die Verbindung zwischen Freude, Yoga, Nervensystem, Gemeinschaft und Mitfreude. Sie sprechen darüber, warum Tiefe nicht schwer sein muss, weshalb Humor und Leichtigkeit eine spiritue...

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In dieser kurzen OM TO GO-Folge aus dem Retreat in Goa geht es um die Weite im Herzraum. Katherina Bock lädt dazu ein, das Herz bewusst zu öffnen – körperlich wie emotional.

Ein offenes Herz braucht Mut. Courage – vom französischen cœur (Herz) – erinnert daran: Sich zu öffnen heißt, zu fühlen, was ist. Und ja, das macht verletzlich.

Eine Einladung zu Selbstannahme, Fehlerfreundlichkeit und echter Verbindung – jenseits von Perfektionismus und Selbstoptimierung.

Mehr über Katherina und ihre Arbeit findest du hier: www.maisha-jena.de

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Yoga unterrichten klingt für viele nach absolutem Traumjob: Menschen begleiten, inspirierende Räume schaffen und das tun, was man liebt. Doch wie sieht der Berufsalltag als Yogalehrer:in oder Studiobesitzer:in wirklich aus? In dieser Folge von OM MEETS ALLTAG spricht Katherina Bock mit Nicole Bongartz ehrlich, tiefgründig und ohne romantische Verklärung über die vielen Seiten des Yoga-Berufs. Es geht um die große Freude am Unterrichten, um echte Begegnungen und Transformationsräume – aber auch um die Herausforderungen hinter den Kulissen: Selbstständigkeit, Sichtbarkeit, Social Media, finanzielle Verantwortung, Erschöpfung...

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In dieser kurzen OM TO GO-Folge meldet sich Katherina Bock direkt aus ihrem Retreat in Goa und dem Tagesimpuls: Was bedeutet es eigentlich, „in Verbindung zu sein“? Yoga schenkt unzählige Möglichkeiten, wieder bei dir anzukommen: über den Atem, über das Spüren des Körpers, über Meditation, über das Wahrnehmen von Gedanken, Gefühlen und Bedürfnissen. Der Körper ist dabei Dreh- und Angelpunkt. Er – gemeinsam mit dem Atem – verankert dich im Moment. Verbindung beginnt immer in dir. Heute richtet Katherina den Fokus besonders auf die Verbindung zur Natur. Im Ayurveda h...

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In dieser Folge von OM MEETS ALLTAG sprechen Katherina Bock und ihre Gästin Ann-Sophie Briest ehrlich, tiefgründig und zugleich alltagstauglich über Meditation – jenseits von Selbstoptimierung und Leistungsdruck. Gemeinsam räumen sie mit gängigen Vorurteilen auf und zeigen: Meditation ist kein Tool zum „Besser-Funktionieren“, sondern ein Begegnungsraum mit dem, was gerade da ist. Ob Sitzmeditation, Bewegung, Laufen oder Schütteln – diese Episode lädt dazu ein, Meditation neu zu denken: undogmatisch, körpernah und mitten im Leben.

Mehr über Katherina und ihre Arbeit findest du hier: www.maisha-jena.de

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In dieser OM TO GO-Folge aus dem Retreat im Samsara Garden in Goa richtet sich der Blick langsam zurück in den Alltag – und auf deine Gestaltungskraft. Im Fokus: Manipura Chakra, das Energie- und Feuerzentrum im Oberbauch, Sitz von Handlungskraft, Mut und Selbstvertrauen.

Katherinas Impuls: Werde dir bewusst, wie viele Möglichkeiten und Gestaltungsspielräume dir offenstehen – und welches Potenzial in dir schlummert. Statt wie eine Nussschale im Strom zu treiben, darfst du das Ruder selbst in die Hand nehmen.

Mehr über Katherina und ihre Arbeit findest du hier: ...

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Wut hat keinen guten Ruf – dabei steckt in ihr oft etwas sehr Wertvolles. In dieser Folge von OM MEETS ALLTAG sprechen Katherina Bock und Timo Wahl darüber, warum Wut nicht unser Feind ist, sondern ein wichtiger Hinweis auf unerfüllte Bedürfnisse, verletzte Werte und innere Grenzen. Gemeinsam schauen sie auf die Frage, wie ein gesunder Umgang mit Wut gelingen kann, ohne sie zu unterdrücken oder unkontrolliert auszuleben. Außerdem geht es um typische Missverständnisse im Yoga-Kontext: Darf man als yogischer Mensch überhaupt wütend sein? Eine tiefgehende, alltagsnahe...

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In dieser Ausgabe OM TO GO geht es darum, das Leben anzunehmen, wie es ist. Auf der Yogamatte – inspiriert von einer Vorbeugenpraxis – wird Akzeptanz zur inneren Verbeugung. Vor dem, was wir nicht ändern können. Vor dem, was uns reifen lässt. Vor dem Leben selbst.

„Simple, not easy“ – Katherina Bock erinnert daran, dass Akzeptanz kein Aufgeben ist, sondern ein bewusster Schritt in Richtung Frieden. Mit einer Prise Liebe, Mitgefühl und innerer Stabilität.

Mehr über Katherina und ihre Arbeit findest du hier: www.maisha-jena.de

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In dieser Folge von OM MEETS ALLTAG spricht Katherina Bock mit Ralph Steuernagel über die Wechseljahre – ehrlich, ganzheitlich und ohne Angstblick. Gemeinsam schauen sie auf körperliche, hormonelle und psychische Veränderungen, sprechen über Ayurveda, Yoga, Nervensystem, Schlaf, Bewegung und Atmung und richten den Fokus immer wieder auf das, was in dieser Lebensphase auch wachsen darf: Klarheit, innere Balance, Reife und neue Perspektiven. Eine ermutigende Episode über gesundes Altern, Selbstfürsorge und die Chance, die Wechseljahre nicht nur als Umbruch, sondern auch als kraftvolle Entwicklungszeit zu verstehen.

Mehr Infos zu Ralph...

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In dieser Folge von OM MEETS ALLTAG sprechen Katherina Bock und Timo Wahl über den Umgang mit Angst – alltagstauglich, ehrlich und mit viel Tiefgang. Es geht darum, warum Angst nichts ist, was weg muss, sondern ein wichtiges Signal unseres Systems sein kann. Gemeinsam schauen die beiden darauf, wie Atem, Körperwahrnehmung, Bewegung und Achtsamkeit helfen können, aus Unsicherheit, Anspannung und Starre wieder mehr in Stabilität und Handlungsfähigkeit zu kommen. Eine inspirierende Folge über den Mut, Angst liebevoll zu begegnen, statt sich von ihr lähmen zu lassen.

Mehr übe...

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In dieser Folge von OM MEETS ALLTAG geht es um Gewaltfreie Kommunikation – ganz ohne weichgespülte Floskeln, sondern als ehrliche, klare und alltagstaugliche Haltung. Katherina Bock spricht mit Anja Palitza und Olaf Hartke darüber, warum Konflikte oft nicht an unseren Bedürfnissen, sondern an unseren Strategien entstehen, weshalb Beobachtung ohne Bewertung so herausfordernd ist und wie Gefühle dabei helfen können, sich selbst besser zu verstehen. Anhand lebendiger Beispiele aus dem Alltag wird greifbar, wie schnell Missverständnisse entstehen – und wie viel Verbindung möglich wird, wenn wir hinter Worte schaue...

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In dieser OM TO GO-Kurzfolge meldet sich Katherina Bock direkt aus Goa vom Retreat – mit einem Tagesimpuls, der sich auch wunderbar in deinen Alltag integrieren lässt: Was wäre, wenn der Weg zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Freiheit nicht über noch mehr Nachdenken führt – sondern über das Spüren? Unser Körper ist weit mehr als eine Hülle. In der Yogatradition spricht man von Samskaras – gespeicherten Eindrücken, Erfahrungen, nicht gefühlten Emotionen. Genau hier setzt die Einladung dieser Folge an: Weniger Identifikation mit dem „Monkey Mind“, mehr bewusste Rückkeh...

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Weg von Glitzer, Leistungsdruck und Pseudospiritualität – hin zu echter Bewusstheit mitten im Alltag. In dieser Folge von OM MEETS ALLTAG nimmt dich Katherina Bock mit in die ayurvedischen Rhythmen von Tag und Nacht. Leicht verständlich und alltagstauglich zeigt sie, wie du Energie, Konzentration, Ruhe und Schlaf besser in Einklang bringen kannst – ohne Optimierungsstress. Mit vielen kleinen Impulsen, praktischen Beispielen und sanften Yoga-Bezügen lädt diese Episode dazu ein, mehr zu spüren statt zu funktionieren und mit Mini-Veränderungen spürbar mehr Lebensqualität zu gewinnen.

Mehr über Kat...

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In dieser besonderen Episode von OM MEETS ALLTAG nimmt dich Katherina Bock mit nach Goa – direkt in den Kreis einer Retreat-Gruppe im Samsara Garden Resort. Hier wird ein kleines Resümee gezogen. Gemeinsam mit Ulrike, Manu, Ina und Jana entsteht ein offenes Gespräch darüber, was ein Ortswechsel innerlich in Bewegung setzen kann: Natur und Elemente, Wärme und Meer, Fremdheit und Vertrautheit, Gemeinschaft und Rückzug. Es geht um Abenteuerlust mit 62, ums „Wiederholungstäterin-Sein“ mit frischer Perspektive – und um die stille Magie, wenn Körper und Kopf endlich ankommen. Zum Schluss gebe...

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In dieser neuen gemeinsamen Folge von OM MEETS ALLTAG sprechen Katherina Bock und Timo Wahl über ein hochaktuelles Thema: Angst – und wie wir gesund mit ihr umgehen können. Zwischen weltpolitischer Unsicherheit, medialer Dauerbeschallung und wachsender Unruhe erleben viele Menschen innere Anspannung. Doch Angst ist nicht unser Gegner. Sie ist ein Schutzmechanismus – und kann zum Wegweiser werden. Katherina und Timo zeigen, warum Angst sein darf, wie wir sie liebevoll betrachten statt verdrängen, weshalb Klarheit der erste Schritt aus der Lähmung ist und wie Yoga hilft, wieder in Stabilität und Selbst...

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In dieser Kurzfolge OM TO GO nimmt Katherina Bock dich mit nach Indien – genauer gesagt nach Goa, wo sie gemeinsam mit Robert ein Retreat unterrichtet. Zwischen Vogelgezwitscher, Hupen und Baustellengeräuschen entsteht genau das, worum es in dieser Episode geht: Spiritualität mitten im echten Leben. Katherina widmet sich einer scheinbar einfachen, aber tiefgehenden Frage: Was heißt es eigentlich, zu sein? Sein bedeutet, sich nicht mit Gedanken, To-do-Listen oder innerem Dauerrauschen zu identifizieren. Es heißt, ins Spüren zu kommen. Den Körper wahrzunehmen. Den Atem zu fühlen. Den Moment...

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In dieser Episode von OM MEETS ALLTAG steht diesmal ein Herzens­thema im Fokus: die Rhythmen der Jahreszeiten aus ayurvedischer Sicht. Katherina erklärt verständlich und bodenständig, wie Frühling, Sommer, Herbst und Winter nicht nur draußen in der Natur wirken, sondern auch in unserem Körper, Nervensystem, unseren Emotionen und unserer Energie. Mit viel Tiefgang, Wärme und konkreten Impulsen zeigt diese Folge, wie wir im Einklang mit den natürlichen Zyklen leben können – liebevoll, individuell und ohne Leistungsdruck. Eine Einladung, die Jahreszeiten bewusst zu erleben und mit klein...

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In dieser Episode von OM MEETS ALLTAG – Yoga jenseits der Klischees nimmt dich Katherina Bock mit in die faszinierende Welt des Ayurveda. Sie erklärt verständlich und alltagsnah, wie die Rhythmen und Zyklen des Lebens unser Wohlbefinden prägen – von Kindheit über die Phase der größten Tatkraft bis ins Alter. Jenseits von Wellness-Klischees zeigt sie Ayurveda als tiefes „Wissen vom Leben“ und als wertvolle Orientierung, um jede Lebensphase bewusst, kraftvoll und im Gleichgewicht zu gestalten. Mit praktischen Impulsen erfährst du, wie du diese Erkenntnisse direkt in deinen Alltag integrieren kann...

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In dieser Folge von „Om meets Alltag – Yoga jenseits der Klischees“ begrüßt Katherina Bock erneut Robert Ehrenbrand – Yogalehrer, Ehemann, Vater, Wirtschaftspsychologe und (wie er selbst sagt) ein „gefallener Punkrock-Yogi“ mit viel Klarheit und noch mehr Herz. Diesmal drehen die beiden den Blick ganz bewusst weg von Glitzer-Positivität und „Du musst doch dankbar sein“-Druck – hin zu einer ehrlichen, alltagstauglichen Yogahaltung, die auch Schatten integriert. Robert spricht darüber, warum Dankbarkeit kein Standard ist, dem wir gerecht werden müssen, sondern ein Werkzeug, mit dem wir arbeiten dürfen – ohne Spiritual Bypassing, ohne V...

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In dieser neuen Folge von OM MEETS ALLTAG lädt Katherina dich ein, Dankbarkeit auf einer viel tieferen Ebene zu entdecken: Sie zeigt, warum Dankbarkeit nicht einfach ein schöner Gedanke ist, sondern ein kraftvoller innerer Zustand, der unser Gehirn, unseren Körper und unser gesamtes Erleben nachhaltig verändert. Katherina spricht darüber, wie unser Geist filtert, warum wir oft eher auf Probleme ausgerichtet sind und wie wir durch bewusste Dankbarkeit unsere neuronalen Wege neu formen können. Dabei verbindet sie neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit yogischer Philosophie, Herzchakra-Energie und einer liebevollen Haltung...

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In dieser Folge von Om meets Alltag widmet sich Katherina Bock einem Thema, das uns alle bewegt – bewusst oder unbewusst: Zufriedenheit. Warum fällt es uns oft schwer, zufrieden zu sein, obwohl „im Außen“ scheinbar alles stimmt? Und warum ist wahre Zufriedenheit so eng mit innerer Ruhe, Bewusstheit und dem Blick nach innen verbunden? Katherina nähert sich dem Thema aus verschiedenen Perspektiven. Dabei zeigt sie, wie stark wir im Alltag zwischen Haben-Wollen und Nicht-Haben-Wollen schwanken und wie uns genau diese Spannungsfelder von innerer Ruhe entfernen. Zum Abschluss gibt dir Katherina...

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In dieser Folge von „Om meets Alltag“ spricht Katherina mit ihrem Freund Santosh aus Nepal – einem Touristenguide, der seinen Namen wörtlich lebt: "Santosh" bedeutet im Sanskrit innere Zufriedenheit, Genügsamkeit und Frieden im Herzen. Gemeinsam tauchen die beiden ein in die Bedeutung von Zufriedenheit und Glück jenseits von Konsum und „höher, schneller, weiter“, in die Kultur Nepals, in der Menschen wegen der Berge kommen – und wegen der Herzlichkeit der Menschen immer wieder zurückkehren. Es geht um tägliche Rituale von Dankbarkeit und Achtsamkeit im Hinduismus und Buddhismus: vom Gebet zur aufge...

Mit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!

In dieser besonderen Crossover-Episode sprechen Katherina Bock und Ann-Sophie Briest über ein Thema, das oft missverstanden wird: Trauma und Yoga. Gemeinsam klären sie, was Trauma wirklich bedeutet und wie es sich vom „normalen“ Stress unterscheidet. Sie zeigen, warum der Körper der entscheidende Schlüssel für Heilung und Regulation ist – und weshalb es gerade die eher sanftere, traumasensible Yogapraxis ist, die nachhaltig wirkt. Es geht um Sicherheit, Erdung, Atem, achtsame Haltungen und die Bedeutung eines geschützten Rahmens, in dem Heilung möglich wird. Dabei wird deutlich: Sanft ist nicht schwach...

Mit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!

Sind Chakren nur esoterische Kreise – oder steckt mehr dahinter? In dieser Folge sprechen Katherina Bock und Timo Wahl über das alte Modell der sieben Chakren und was es heute noch mit uns zu tun hat. Dabei verbinden sie Yoga-Praxis, Psychologie und moderne Physik – und zeigen, wie sich uralte Erfahrungslehren mit neuem Wissen und Alltagsbewusstsein verknüpfen lassen.

Von Erdung und Urvertrauen bis zur Verbindung mit dem großen Ganzen geht es um innere Stabilität, Selbstwahrnehmung, Emotionen und den achtsamen Umgang mit sich selbst. Statt esoterischer Floskeln gibt’s ehrliche Re...

Mit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!

In dieser Folge von OM MEETS ALLTAG spricht Katherina Bock mit Nicole Bongartz über Authentizität im Yoga und im Leben. Nicole erzählt von den Anfängen der Yogaszene in Deutschland, ihrem Weg als Gründerin mehrerer Studios und Kongresse – und warum Loslassen manchmal genauso wichtig ist wie Aufbauen. Gemeinsam tauchen sie in Fragen ein wie: Was bedeutet es, authentisch zu leben und zu unterrichten? Wie verändern sich Werte im Laufe des Lebens? Und wie kann Yoga uns dabei unterstützen, Stabilität, Vertrauen und Mut für Veränderung zu fi...

Mit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!

In dieser Episode von OM MEETS ALLTAG sprechen Katherina Bock und Timo Wahl über das große Thema Spiritualität – jenseits von Klischees, Esoterik und religiöser Schwere. Gemeinsam erkunden sie, was Spiritualität im Alltag bedeuten kann: vom bewussten Atem bis hin zu kleinen Momenten der Verbundenheit mit der Natur. Sie beleuchten historische Wurzeln des Yoga, den Wandel von asketischen Traditionen hin zu einem lebensbejahenden, freudvollen Tantra-Yoga und diskutieren, warum Spiritualität nichts mit Verzicht oder Spaßbefreiung zu tun haben muss. Ein liebevolles, tiefgründiges und zugleich alltagstaugliches Gespräch, das insp...

Mit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!

In dieser zweiten gemeinsamen Folge sprechen Katherina Bock und Timo Wahl über das vielschichtige Thema Freiheit – politisch, gesellschaftlich und vor allem innerlich. Sie diskutieren, was Freiheit für sie persönlich bedeutet, wo sie Verantwortung mit sich bringt und wie Yoga-Philosophie und Yogapraxis helfen kann, innere Wahlfreiheit zu kultivieren. Gemeinsam beleuchten sie Chancen und Fallstricke von „falsch verstandener Freiheit“ und geben Impulse, wie man Glaubenssätze hinterfragen, Muster transformieren und sich Schritt für Schritt von inneren Zwängen befreien kann.

Mehr über Katherina und ihre Arbeit findest du hier: www.mais...

Mit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!

In dieser Folge von OM MEETS ALLTAG spricht Katherina Bock mit Robert Ehrenbrand – Yogi, Wirtschaftspsychologe, Musiker und Autor. Robert erzählt von seinem außergewöhnlichen Yoga-Weg: von Punkrock und Mantra-Meditation über Kampfsport bis hin zu Becoming Me Yoga, das er gemeinsam mit seiner Frau entwickelt hat. Im Gespräch geht es um Spiritualität mitten im Alltag, den Unterschied zwischen Yoga und Gymnastik, die Kraft der Meditation und warum es beim Yoga nicht um Selbstoptimierung, sondern um Wiederentdeckung geht. Inspirierend, geerdet und voller Impulse für mehr Tiefe und Lebendigkeit im Alltag...

Mit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!

In dieser Episode von OM MEETS ALLTAG spricht Katherina Bock gemeinsam mit Timo Wahl über das große Thema Stress – und wie Yoga dabei helfen kann, wieder in Balance zu kommen. Rund 80 % der Deutschen fühlen sich gestresst – doch oft fehlt nicht der Ausgleich im Alltag, sondern die bewusste Pause. Im Gespräch beleuchten Katherina und Timo, warum Stress nicht nur negativ ist, weshalb Bewegung der Schlüssel zum Loslassen sein kann und wie Yoga auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene unterstützt. Ein ehrliches und praxisnahes Gespräch über Entspannung, P...

Mit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!

In dieser besonderen Folge von OM MEETS ALLTAG schließt Katherina Bock ihre siebenteilige Reise durch die Chakren mit dem Sahasrara-Chakra, dem Kronenchakra, ab. Es steht für Spiritualität, Heimkommen und Selbstverwirklichung – und ist zugleich ein Anfang in eine neue Dimension des Seins. Katherina reflektiert über die tiefe Symbolik des tausendblättrigen Lotus, spricht über innere Freiheit, Loslassen, die Bedeutung der Erdung sowie die Integration spiritueller Erkenntnisse im Alltag. Außerdem teilt sie konkrete Impulse, wie du die Qualität des siebten Chakras in deinem Leben stärken kannst – ganz im Sinne von g...