Hoch-Was? hochsensibel.

**"Du hast einfach zu hohe Ansprüche! Das ist vollkommen unrealistisch!"

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Kennst du diese oder ähnliche Sätze? Gerade bei uns hochsensiblen und neurodivergenten Menschen besteht die Tendenz, an unser Leben und die Menschen, die uns umgeben, besondere Ansprüche zu stellen. Das wird von anderen oft als überheblich, unangemessen oder unbequem gesehen.

Was mein **persönlicher Standpunkt **dazu ist und weshalb ich denke, dass wir uns gerade in der heutigen Zeit wieder viel mehr mit unseren persönlichen Bedürfnissen und Grenzen zeigen sollten, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Du findes...

...als hochsensibler Mensch.

"Es ist halt Sommer! Lüfte morgens gut durch und gut ist."

Kennst du Aussagen, wie diese? Und hast du auch das Gefühl nicht mehr zu wissen, wie du die kommenden Hitzeperioden überstehen sollst? Dann ist diese Folge für dich.

Und als Erstes lass dir gesagt sein:* Du bist damit nicht allein.* Denn viele neurodivergente und insbesondere hochsensible Menschen teilen deine Ängste und Sorgen. Wie ich selbst damit umgehe und welche Impulse dabei vielleicht für dich interessant wären, erfährst du in meiner heutigen Podcastfolge.

Du findest...

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Du bist nicht distanziert…

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du bist manchmal einfach nur überladen. Und wenn dir alles zu viel wird, dann ziehst du dich zurück. Um dich zu schützen und von all den Sinnesreizen abzugrenzen.

Ich erinnere mich, dass ich wegen genau dieses Verhaltens schon oft als arrogant, eingebildet oder unnahbar bezeichnet wurde. Doch das trifft nicht den Kern. Denn letztendlich grenze ich mich nicht von den Menschen an sich ab, sondern von dem gefühlten Chaos, was mich in diesen Momenten umgibt.

Denn das hilft mir dabei, mein Nervensystem wieder...

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Du bist nicht faul…

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vielleicht lebst und arbeitest du nur in einem System, das nicht für dich gemacht ist. Denn ständiges Anpassen, Maskieren, Über- oder auch Unterforderung können auf Dauer zu einer enormen Erschöpfung und Antriebslosigkeit führen, die nach außen hin wie Faulheit wirken kann.

Um das und mehr geht es in meiner heutigen Podcastfolge.

Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du außerdem auf meiner Website. Dort kannst du auch mein Buch "Hochsensibel durchs Leben." oder mein Arbeitsbuch "Neurodivergenz als deine Stärke." e...

Der erste wichtige Schritt...

Kennst du Situationen, in denen du in einer **absoluten Überreizung deines Nervensystems **feststeckst und es dir einfach nicht gelingt, dir die nötige Auszeit zur Regeneration zu gönnen?

Manchmal helfen selbst die besten Tools nicht und du rutschst nach und nach immer weiter in die Überreizung hinein. Vielleicht versuchst du diesen Zustand zu ignorieren oder von dir wegzuschieben, doch irgendwann gelingt dir auch das nicht mehr. Du spürst, wie der Druck, die Frustration und die Anspannung in dir immer größer werden.

Was genau dir in diesen Zeiten helfen kann, e...

...oder das fehlende Puzzle-Teil.

** ### Wusstest du, dass mindestens ein Elternteil von dir auch hochsensibel ist? **

Allerdings kann es gut sein, dass innerhalb deiner Familie das Bewusstsein über Hochsensibilität fehlt. Und dass somit auch ganz essenzielle Persönlichkeitsmerkmale über viele Jahre oder sogar Jahrzehnte hinweg unterdrückt, ignoriert oder gar nicht wahrgenommen wurden.

Welche Auswirkungen das auf Familien an sich hat und wie du damit umgehen kannst, erfährst du in meiner heutigen Podcastfolge. Du findest meinen Podcast auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Abonniere ihn schnell, um keine Folge zu verpassen. Ich freue mich außerdem üb...

Kennst du auch diesen Zustand, in dem du spürst, dass große Veränderungen in deinem Leben bevor stehen? In denen du jedoch noch nicht wirklich etwas Greifbares vor dir siehst und du dich fragst: Wie soll es nur weiter gehen?

Dann ist diese Folge für dich. Ich spreche darüber, warum es besonders uns neurodivergenten Menschen schwer fällt, diesen Zustand auszuhalten und was du tun kannst, um gute Entscheidungen zu treffen, die du auch im Nachhinein nicht bereust.

Du findest meinen Podcast auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Abonniere ihn schnell, um keine F...

Kennst du auch diese Momente, in denen du einfach nur müde und antriebslos bist? In denen du irgendwie kaum Energie und Motivation in dir spürst und gerade irgendwie den Alltag bewältigst?

Aber wusstest du auch, dass du dein Gehirn in diesen Momenten austricksen kannst und durch Neuroplastizität sogar langfristig positive Veränderungen erreichst?

Um das und mehr geht es in dieser Podcastfolge. Und wenn du dich gerade genauso müde und antriebslos fühlst, dann lass dir gesagt sein: Du bist damit nicht allein.

Du findest meinen Podcast auf allen g...

Vielleicht hast du dir auch schon oft die Frage gestellt, weshalb die Menschen so ungerecht sind. Wie man so handeln kann ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben. Oder du hast das Gefühl, dich immer wieder für die Schwächeren einsetzen zu müssen.

Wir hochsensiblen Menschen sind emphatischer und feinfühliger, als die Mehrheit. Wir nehmen Gefühle intensiver wahr, spüren zwischenmenschliche Beziehungen besonders stark und leiden schnell mit, wenn es jemandem schlecht geht.

Weshalb wir die Welt oft als so ungerecht empfinden und was dir konkret dabei helfen kann, dich zukünft...

Neurodivergente Menschen sind die Zukunft von Unternehmen.

Es zeigt sich immer mehr, dass KI zukünftig die Arbeit vieler Menschen übernehmen wird. Doch was KI schwer fällt, sind vor allem handwerkliche Arbeiten und die Arbeit mit und an KI. Und meiner Meinung nach auch die echten, menschlichen Social Skills.

Jedenfalls besitzen viele neurodivergente und somit auch hochsensible Menschen genau die Eigenschaften, die zukunftsträchtig werden. Denn ungewöhnliche Denkweisen können sehr starke wirtschaftliche Ergebnisse hervor bringen. Gerade im Bereich IT bietet Neurodivergenz zum Beispiel in Form von Autismus einen extremem Mehrwert.

In die...

Warum Mobbing eher hochsensible und neurodivergente Menschen betrifft.

Hochsensible und neurodivergente Menschen sind häufiger von Mobbing betroffen.

Der Grund dafür ist, dass Andersartigkeit unbewusst bei uns auf Ablehnung und Ausgrenzung stößt, weil sie Gefahr bedeutet. Unser Leben ist grundsätzlich auf Sicherheit und bekannten Routinen aufgebaut. Wir erschaffen uns jeweils unsere individuelle Wahrheit bzw. unsere individuelle Lebensansicht. Und das ist auch gut so.

Unser Gehirn lebt außerdem davon, alles, was es aufnimmt in Schubladen zu stecken. Damit sichert es sozusagen unser Überleben und verbraucht die wenigste Energie. Jedoch sollten uns genau diese P...

Andersartigkeit führt oft zur Ausgrenzung.

Hochsensible Kinder sind durch ihre Andersartigkeit möglicherweise häufiger von Mobbing betroffen.

Das neue Deutsche Schulbarometer zeigt, dass etwa 30% aller Kinder zwischen 11 und 17 Jahren monatlich Mobbing erleben und etwa 50% der psychisch auffälligen Kinder sogar mehrfach gemobbt werden. Nun ist dabei die Frage: Gehören hochsensible Kinder mit zu den Kindern mit psychischen Auffälligkeiten? Oder fliegen sie durch ihre extreme Anpassungsfähigkeit unter dem Radar?

Fakt ist, dass Andersartigkeit von uns Menschen ganz automatisch als Bedrohung eingeordnet wird. Und hochsensible Kinder weichen von ihrem Verhalten, von ihrem Denken...

Stärkung des Selbstwerts und des Selbstbewusstseins.

Erschaffe für hochsensible Kinder den Raum, den sie zur sicheren und freien Entfaltung brauchen.

In meiner heutigen Folge erhältst du weitere wertvolle Lösungsansätze, wie du zukünftig hochsensible Kinder in deinem Umfeld noch besser unterstützen kannst:

In der nächsten Folge stelle ich das Thema Mobbing noch einmal ganz speziell in den Mittelpunkt, insbesondere bei hochsensiblen Kindern.

Du findest meinen Pod...

Wie kannst du hochsensible Kinder am besten unterstützen?

Akzeptanz ist eine wichtige Grundvoraussetzung für das selbstbewusste Aufwachsen von Kindern.

Und das gilt nicht nur, wenn sie hochsensibel bzw. neurodivergent sind. In der heutigen Folge meiner kleinen Serie "Hochsensible Kinder." erfährst du die ersten Lösungsansätze dazu, wie du zukünftig bewusster mit hochsensiblen Kindern umgehen kannst.

Dazu gehören unter anderem:

In der nächsten, abschließenden Folge bekommst du weitere hilf...

Welche besonderen Potenziale in hochsensiblen Kindern stecken.

In hochsensiblen Kindern schlummern einzigartige Fähigkeiten und Potenziale. Und es ist an uns, sie zum Aufblühen zu bringen und sichtbar zu machen.

Und ja, Hochsensibilität bringt auch ihre Herausforderungen mit sich. Jedoch dürfen wir unseren Blick umso mehr auf die positiven Eigenschaften legen. Es geht nicht darum, hochsensible Kinder hart zu machen fürs Leben. Sondern, sie in ihrer Persönlichkeit zu stärken und ihnen dafür wertvolle Tools mit auf den Weg zu geben.

Was genau du dafür tun kannst, erfährst du in...

Vom Kindsein in einer zu lauten und schnellen Welt.

Nachdem ich letzte Woche eine kurze Einführung zu Thema "Hochsensible Kinder." gegeben habe, geht es heute um die Herausforderungen, die hochsensible Kinder tagtäglich in unserer Welt bestehen müssen.

Diese Überforderung zeigt sich in vielerlei Hinsicht: Von Überreizung und Meltdowns über Mitleid und Ängstlichkeit hin zu sozialem Rückzug sowie Ausgrenzung und Mobbing. Sich dieser Herausforderungen wirklich bewusst zu sein bedeutet für uns Bezugspersonen rechtzeitig zu erkennen, wann wir unsere Kinder auffangen, begleiten oder sogar schützen dürfen.

In meiner nächsten Folge sprech...

Nachdem mich immer wieder Nachrichten und Fragen zum Thema "Hochsensibilität bei Kindern." erreichen, habe ich mich dazu entschieden meine nächsten Folgen genau diesem Thema zu widmen.

In dieser Folge erhältst du eine erste Einführung ins Thema:

_- _Wie zeigt sich Hochsensibilität bei Kindern?_ - Worin bestehen Herausforderungen aus dieser Andersartigkeit? - Und warum ist es so wichtig, dass Menschen im sozialen Umfeld der Kinder über Hochsensibilität Bescheid wissen?

In der nächsten Folge spreche ich über die Herausforderungen hochsensibler Kinder im Alltag, wozu unter anderem Reizüberflutung, Maskieren...

Zeit für Veränderung.

Heute ist deine Meinung gefragt:

Nach 2 Jahren "HOCH-WAS? hochsensibel." steuere ich auf die 100. Folge zu. Meine Angebote haben sich von Hochsensibilität hin zu Neurodivergenz und Neurodiversität allgemein weiter entwickelt und so stellt sich mir die Frage, einen neuen Podcast "NEURO-WAS?" ins Leben zu rufen, in dem ich noch mehr Spielraum habe, das Thema Neurodivergenz zu betrachten. So dass ich noch mehr Menschen ins Gespräch mit mir bringen und auch so wertvolleren Input geben kann.

Was sind deine Gedanken dazu?

Des weiteren möchte ich nächste W...

Lösungsansätze Teil 3.

Wie kannst du letztendlich deine berufliche Erfüllung finden und auch leben?

Im letzten Teil meines Themenpakets "Hochsensibilität im Berufsleben." dreht sich alles darum, wie du deine Erkenntnisse wirkungsvoll nach außen kommunizieren und wie du wertvolle Entscheidungen treffen kannst. Außerdem darfst du deinen persönlichen Mehrwert gerade wegen deiner Hochsensibilität erkennen und vor allem auch immer gut für dich selbst sorgen,

Diese Folge bildet den Abschluss und baut auf die vorherigen 4 Folgen mit auf. Ich hoffe, dir damit wertvolle Impulse mit auf den Weg geben zu können un...

Lösungsansätze Teil 4.

Herauszufinden, was deine Bedürfnisse sind und wo deine Grenzen liegen ist grundlegend dafür, deiner berufliche Erfüllung zu finden.

Denn wenn du immer wieder deine eigenen Grenzen überschreitest und deine Bedürfnisse ignorierst, so wird sich auf lange Sicht dein Körper melden. Von Erschöpfung über Depression bis hin zum Burnout. Wir verbringen viel Zeit unseres Lebens mit und auf der Arbeit. Deshalb ist es so wichtig deine Arbeitsumgebung und deine Arbeitsbedingungen so auszurichten, dass du dich wohl fühlst und vor allem auch gesund bleibst, körperlich wie auch seelisch.

Lösungsansätze Teil 1

**Akzeptanz und aktive Selbstreflexion bilden die Basis für das Finden deiner Berufung. ** Nicht nur wir hochsensiblen Menschen konzentrieren uns leider viel zu oft auf die negativen Seiten unserer Persönlichkeit. Das führt jedoch ausschließlich dazu, dass wir uns selbst und mit dem, was uns ausmacht, ablehnen und verstecken.

Wenn du jedoch Erfüllung in deinem Berufsleben finden möchtest, so darfst du dir deiner selbst auch vollends bewusst sein und dich letztendlich auch von Anfang an so zeigen, wie du bist. Und da alles auch einer steten Veränderung unterliegt, ist es au...

Der alltägliche Kampf.

**Wenn wir in unserem Arbeitsumfeld tagtäglich immer wieder Herausforderungen begegnen, so landen wir letztendlich in einer Abwärtsspirale. **Deshalb ist es so wichtig, dir dieser Herausforderungen auch bewusst zu sein. Sie zu erkennen. So dass du am Ende diesbezüglich auch Veränderungen anstreben kannst.

Welche Herausforderungen viele hochsensible bzw. neurodivergente Menschen ausgesetzt sind, erfährst du in meiner heutigen Podcastfolge. Nächste Woche geht es dann weiter mit möglichen Lösungsansätzen für dich, die du relativ schnell in deinem Berufsalltag umsetzen kannst.

Mehr zu mir und meiner Arbe...

Wie du zurück zu mehr Lebensfreude gelangst.

**Wir verbringen oft einen Großteil unserer Zeit mit Arbeit und trotzdem ist im seltensten Fall die Arbeitsumgebung auf uns neurodivergente bzw. hochsensible Menschen ausgerichtet. **

Doch gerade dann, wenn wir uns über zu lange Zeit in einer Umgebung aufhalten, in der wir immer wieder unsere Grenzen überschreiten, in der unsere Bedürfnisse unerfüllt bleiben und wir uns immer wieder versuchen an eine Welt anzupassen, die einfach nicht für uns gemacht ist, können wir auch unsere besonderen Potenziale nicht richtig entfalten. Viel schlimmer: Wir werden auf Dauer unglückl...

Denn du darfst es dir wert sein.

Hältst du dich auch gern lieber im Hintergrund und sagst über deine Erfolge: "Ach, so was Besonderes war das ja jetzt auch wieder nicht…"?

Dann ist diese Folge für dich. Denn viel zu oft übergehen wir unsere Erfolge, üben uns Bescheidenheit oder fühlen uns unwohl, wenn wir im Mittelpunkt stehen. Doch dabei dürfen wir das, was wir in unserem Leben erreicht haben, auch wirklich wertschätzen und für uns annehmen. Denn es ist nicht selbstverständlich oder sogar unbedeutend, Dinge zu leisten. Um das und mehr geht es...

Erkenne, was dir nicht gut tut.

**Kennst du diese Momenten in denen dir einfach alles zu viel wird und du dir denkst: Ich will das so nicht mehr! ** Ich glaube, dass fast jede/r von uns so etwas schon einmal erlebt hat. Was vielleicht anfangs gut gemeint oder eine Leidenschaft war, wandelt sich nach und nach plötzlich in eine Belastung um. Oft passiert das schleichend, so dass wir es eine Zeit lang ignorieren oder gar nicht erst merken. Doch dann kommt plötzlich irgendwann der Punkt, an dem alles kippt.

Um das und mehr geht es in...

Weg von der Perfektion, hinein ins Tun.

Kennst du diese Momente, in denen du dir immer wieder selbst im Weg stehst? In denen du dich nicht traust, zu perfektionistisch bist oder Angst vor Ablehnung hast?

Doch genau das darfst du überwinden und auch in Zeiten der Unsicherheit selbstbewusst nach außen hin auftreten. Die Dinge einfach mal tun und ins Handeln kommen. Denn Anpassungen kannst du auch später und mit Hilfe von konstruktivem Feedback noch treffen.

Um das uns mehr geht in meiner heutigen Podcastfolge. Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du außerde...

Wie du gut in das neue Jahr startest.

Das neue Jahr hat begonnen und manchmal kann die Ungewissheit vor dem, was einen erwartet, einen wirklich in den Wahnsinn treiben. Insbesondere dann, wenn du hochsensibel bist.

Dieses weiße Blatt Papier wartet nun darauf, von dir beschrieben zu werden. Welche Ereignisse erwarten dich in den kommenden 12 Monaten, auf die du positiv nach vorn blickst? Was kann dir wertvolle Energie und Kraft schenken, besonders in herausfordernden Zeiten?

Diese Folge soll dir ein wenig als positive Inspiration und Motivation dienen, um den grauen Januar mit mehr Leichtigkeit zu b...

In meiner letzten Podcastfolge des Jahres möchte ich noch einmal ein paar Gedanken loswerden, die mich derzeit beschäftigen und dir ein paar **wertvolle Impulse ** mit auf den Weg geben, wie du gut durch die anstehenden Festtage kommen kannst.

Denn wir hochsensiblen tendieren viel zu sehr dazu, es anderen Menschen recht zu machen und unsere Bedürfnisse hinten anzustellen. Doch genau da kannst du ansetzen. Frage dich: Was genau brauche ich, um gut durch die anstehende Zeit zu kommen? Was tut mir gut? Und wovon genau grenze ich mich konsequent ab?

Mehr zu mir und...

Zum Ende des Jahres möchte ich dir ein paar positive Gedanken mit auf den Weg geben, wie du zukünftig selbstbewusster und liebevoller mit deiner eigenen Neurodivergenz umgehen kannst. Denn unsere Gesellschaft braucht mehr Menschen wie uns und es bedarf noch viel mehr Sichtbarkeit, Information und Aufklärung.

Und das Schöne ist: Aufgrund der Neuroplastizität unseres Gehirns sind wir in der Lage, uns jederzeit zu verändern und unseren Weg neu auszurichten. Mit dieser Folge möchte ich dir gern Mut machen. Dich dazu ermuntern, dich mehr so zu zeigen, wie du bist. Deine Potenzi...

Nach meinem Gespräch mit Maximilian Pollux über "Hochsensibilität und Narzissmus" möchte ich in dieser Folge die wichtigsten Punkte noch einmal kurz zusammenfassen.

Was genau sind die Punkte, bei denen du, besonders als hochsensibler Menschen, hellhörig werden solltest? Warum ist das Setzen und Verteidigen von Grenzen so wichtig? Ist Harmonie mit einem Narzissten überhaupt möglich? Und warum ist ein stabiler und positiver Selbstwert so wichtig?

Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du außerdem auf meiner Website. Dort kannst du auch mein Buch "Hochsensibel durchs Leben." oder mein Journal "Neurodivergenz als dein...

Kristin Kluck im Gespräch mit Maximilian Pollux

Zwischen Narzissten und hochsensible Menschen besteht durchaus eine gewisse Anziehungskraft, die jedoch auch in einer toxischen Beziehung enden kann.

Umso mehr freue ich mich, dass Maximilian Pollux mit mir über genau dieses Thema gesprochen hat. Max hat eine bewegende Geschichte: Er war internationaler Drogen- und Waffenhändler und selbst schwerst kriminell. Nach zwei Jahre auf der Flucht verbrachte er dann 10 Jahre in einem Hochsicherheitsgefängnis. Heute arbeitet er als Anti-Gewalt-Trainer, hat den Verein SichtWaisen e.V. gegründet und ist zudem True-Crime-Experte und hostet sehr erfolgreich seinen eigenen Podcast "POLLU...

Vom Spagat zwischen Aufopferung und Selbstfürsorge.

**Wenn du selbst hochsensibel und Mama bist, dann ist diese Folge für dich. ** Bevor ich schwanger wurde war mir nie bewusst, wie schwer es als hochsensible Frau ist, Mama zu sein. Denn wir haben uns über all die Jahre ein Lebenskonstrukt erschaffen, um in dieser lauten und schnellen Welt mithalten und gut funktionieren zu können. Doch mit der Geburt eines Kindes fällt dieses ganze Konstrukt in sich zusammen.

Wir schwanken ständig zwischen Aufopferung und Selbstfürsorge, zwischen Liebe und Frustration, zwischen Lebensfreude und totaler Erschöpfung. Wie scha...

Wie uns alte Muster prägen.

Unsere Gesellschaft ist immer noch geprägt von Rollenbildern, die aus unserer Vergangenheit stammen.

Ganz besonders in Bezug auf die Geschlechterunterschiede zwischen Mann und Frau. Und genau diese Prägung macht es uns schwer, uns so zu zeigen, wie wir sind. Insbesondere dann, wenn wir zu den hochsensiblen Menschen gehören.

Um das und mehr geht es in meiner heutigen Podcast-Folge. Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du außerdem auf meiner Website. Dort kannst du auch mein Buch "Hochsensibel durchs Leben." erwerben. Ich stehe außerdem für Vortr...

Vom Tabu des hochsensiblen Mannes.

**Das Potenzial, das in hochsensiblen Männer steckt, ist leider immer noch ein Tabuthema. ** Und dabei braucht sie unsere Gesellschaft mittlerweile umso mehr. Doch leider herrscht immer noch das alte Rollenbild vom "starken Mann" in unseren Köpfen vor, der niemals weint und jederzeit die Führung übernimmt.

Viele hochsensible Männer versinken in einem Meer aus Depressionen, Selbstzweifeln, Angst vor Ablehnung und Anpassungsschwierigkeiten und trauen sich nicht, sich so zu zeigen, wie sie wirklich sind. Doch es ist an der Zeit, genau das zu ändern.

_Und falls du ein hochse...

Kristin Kluck im Gespräch mit Vivien Hartmann.

**Wie sichtbar bist du eigentlich in den sozialen Netzwerken? Insbesondere bei LinkedIn? ** Wenn du selbstständig bist, dann ist dir sicher bewusst, dass heutzutage fast gar nichts mehr ohne Sichtbarkeit geht. Doch wir hochsensiblen Menschen tun uns in dieser lauten und schnellen Welt damit doch oft noch schwer. Wie schaffen wir es, sichtbar zu sein, ohne laut werden zu müssen? Wie fange ich überhaupt an? Wie privat sollte ich mich zeigen? Und was ist eigentlich aus den guten alten Hashtags geworden?

Vivien Hartmann ist in dieser Folge mein beso...

Kennst du das Gefühl, dass du Termine und Verabredungen einhalten musst, weil es von dir verlangt bzw. erwartet wird? Auch dann, wenn du dich eigentlich gar nicht danach fühlst?

Warum es gerade uns hochsensiblen Menschen so schwer fällt, abzusagen. Warum wir uns immer wieder Situationen aussetzen, die uns viel zu viel Energie rauben. Und wie du das zukünftig anders angehen kannst. Um das und mehr geht es in dieser Podcastfolge.

Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du außerdem auf meiner Website. Dort kannst du auch mein Buch "Hochsensibel durchs Leben...

Von der Schwierigkeit des Abschaltens.

**Wusstest du, dass wir hochsensiblen Menschen erst dann wirklich abschalten können, wenn es allen Menschen um uns herum gut geht? **Dass das fast ein Ding der Unmöglichkeit ist zeigt, wie wichtig es für uns ist, auch immer wieder **Zeit nur für uns allein **zu haben. Ohne Menschen, ohne Zeitdruck und ohne Verantwortung.

In dieser Folge geht es genau darum. Wie schwierig es ist, wirklich abzuschalten. Insbesondere in der heutigen schnellen und lauten Welt der ständigen Erreichbarkeit. In der die ToDo-Liste immer mehr wächst. In welcher der Hausha...

Als ich das erste Mal von Neurodiversität hörte und allem, was dazu gehört, bekam ich fast einen Knoten in mein Gehirn. Das Spannende jedoch ist: Neurodiversität war schon immer da. Es gab nur bisher keinen Namen dafür.

Was genau Neurodiversität eigentlich ist, was die Begriffe neurotypisch und neurodivergent eigentlich bedeuten und was das alles mit Hochsensibilität zu tun hat, erfährst du in meiner heutigen Podcastfolge. Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du außerdem auf meiner Website. Dort kannst du dich auch für meine Online-Seminare zum Thema Hochsensib...

Etwa jede(r) 5. Jugendliche erlebt Mobbing. Aber es trifft uns auch am Arbeitsplatz.

Wir hochsensiblen bzw. neurodivergenten Menschen fallen immer wieder durch unsere Andersartigkeit auf und sind somit auch tendenziell häufiger vom Ausgrenzung und Mobbing betroffen. Und wer Mobbing erlebt, gerät in einen akuten Alarmzustand, der seelisch und körperlich Schmerzen bereitet und auf Dauer krank macht.

Was meine eigenen Erfahrungen sind und wie du zukünftig mit Ausgrenzung und Mobbing besser umgehen kannst, erfährst du in meiner heutigen Podcastfolge. Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du außerdem auf meiner Websit...

Der Schmerz des Abschieds.

Vielleicht hast du es auch schon einmal erlebt, dass jemand plötzlich einfach so aus deinem Leben verschwunden ist und diese Person dann nicht mehr erreichbar für dich war.

Mit Ghosting können besonders wir hochsensiblen Menschen nur sehr schwer umgehen. Da wir in unserer Vergangenheit bereits viele negative Erfahrungen mit Ablehnung und unserer Andersartigkeit gemacht haben. Und weil wir uns nur wenigen Menschen gegenüber wirklich öffnen und sie in unserer Herz lassen.

Verschwindet dieser Menschen dann plötzlich einfach so aus unserem Leben, so bricht eine sehr wichtige und we...