allofme

„Der Körper braucht Sicherheit“. Ok, wissen wir,- heute beleuchten wir aber mal die tieferen Zusammenhänge von Hormonen, Ernährung, Blutzucker, Cortisol, Erholung und im besten Fall die gesunde Balance von all dem. Astrid Nöhring (@astrid.noehring) ist definitiv tief in all diesen Themen und erklärt das aktuelle Wissen dazu. Sie hat es in ihr 1. Buch gesteckt „Neustart für die Hormone“. Und wer Astrid schon von „gefühls echt“ kennt, weiß, welche behrührende Reise sie selbst mit ihren Hormonen hinter sich hat. Nach langen Jahren mit der Pille folgten noch längere Jahre mit größten Disbalancen im...

Kein Zurück: Vorwärts durch Veränderung Endlich mal wieder eine Solo-Folge allofme. Ein persönliches Feedback, ein Rückblick, auf drei aktuelle Episoden mit drei wunder-vollen Frauen: Julia Ness und einer Osteopenie-Diagnose, wie Bluttests, das Auffüllen von Mängeln und konsequenter Kraftsport ihre Knochendichte verbesserten, obwohl ihr zunächst gesagt wurde, man könne nichts tun. Eva Goldkamp, die den 4200-km-Pacific-Crest-Trail von Mexiko nach Kanada gegangen ist, als Beispiel für Calling, Mut und Selbstbegegnung. Diane Hielscher stellt mit „Liebe neu denken“ Neuroplastizität praktisch und humorvoll dar und zeigt, wie man alte Gedankenmuster durch neue ersetzt. Zisa verbindet...

Eva Goldkamp (@eva_liveundinfarbe) macht keine halben Sachen. Sie fordert sich gerne. Am liebsten, wenn es ihr keiner zutraut, Sie geht z. Bsp. gerne spazieren, fühlt sich immer gut dabei. Daraus werden dann bei Eva 4200km in 5 Monaten. Von Mexiko nach Canada. Zu Fuß. Davor hat sie weder jemals im Zelt geschlafen noch Feuer machen können. Sie lief den Pacific Cross Trail, bei dem 6000 Läufer starten und 178 sind angekommen. Eva logischerweise auch. 12 Stunden täglich laufen ist dann normal, sonst schafft man die Strecke nicht in der vorgesehenen Zeit und der Schnee verhindert am Ende das Ankommen. Die U...

Wissen hilft uns noch mehr, wenn wir präventiv unterwegs sind. Dafür ist heute Julia Ness bei „allofme“. Es geht um Gesundheit, Ernährung und ihr Herzensthema „Osteoporose“. The good news: „auch wenn Ihr eine Osteoporose /Osteopenie Diagnose habt (oder fürchtet, weil Eure Mutter/Großmutter es schon hatten): Die Knochendichte kann wieder zunehmen, wenn Ihr Euch um ein paar Dinge konsequent kümmert: Mangel im Bluttest checken und auffüllen und Krafttraining. Bäm! Julia erzählt ihre eigene Geschichte dazu und feiert heute ihren Erfolg, den sie durch Wissen, Konsequenz, Disziplin und der Freude an Veränderung an ihrem eig...

Optimismus in schwierigen Zeiten und in diesem Sinne: Willkommen 2026! Was Ulli Mai, Greta Silver und Peggy Reichelt verbindet? Ich könnte sie unter die Überschrift Optimismus und Selbstwirksamkeit stellen. Von astrologischen Konstellationen mit Uli Mai — das Wassermann-Zeitalter und die Idee, dass Veränderungen gemeinschaftlich gelingen — über Greta Silver, die mit Erfahrung, Energie und dem Motto „Egal wie alt wir sind, let’s go“ inspiriert, zu Peggy Reichelt's Unternehmergeist, dem Weg aus Ohnmacht durch Wissen sowie dem Schwerpunkt Kraftsport und Fitness. Du willst Cellagon probieren? Schreib mir mit deinen Fragen! Mein persönilcher Rabattcode für dich: 946854

Wer sie nicht kennt, spitzt jetzt die Ohren: Greta Silver (@silver.greta) ist 77 und steht in der Blüte ihres Lebens! Greta ist ein authentisches Allofme in jeder Zelle. 77 Jahre geballte Lebenserfahrung, die sich schon viele Jahre dafür engagiert, daß älter sein eine riesen Freude und ein großer Segen sein kann, wenn wir das so möchten. Es liegt an uns! Ihre Einstellung zum Leben und genau so zum Leiden ist eine sehr gesunde Mischung aus Gedankendisziplin, Gottvertrauen, Dankbarkeit, Freude, Neugierde und dem TUN. Alles skills, die heute mehr denn je von Nöten sind, um uns durch die wil...

„Der Zug ins Neue wird 2026 so stark sein“ sagte Uli schon als wir für diese Folge Ende 2025 zusammensaßen. Das ist sehr vielen von uns so gegangen. Der Januar fühlte sich so an wie ein ganzes Jahr… Uli gibt in dieser Stunde einen wie immer umfassenden und optimistischen Ausblick auf das, was uns erwartet, vor allem, was WIR TUN dürfen. Das Feuerpferd ist mehr Yang Energie, es möchte und unterstützt uns in der Schnelligkeit, in Spontaneität und verjüngt uns regelrecht. Im Handumdrehen kann sich alles ändern, aber eben auch in eine viel bessere Version von uns...

„Ich stehe auf dem Standpunkt, dass man etwas zurückgeben muss.“ Martin Blüthmann (@steuermann-hamburg.com) ist ein Mann der Tat. Am 31.12.25 um 16 Uhr wird es in Hamburg um die Außenalster eine Menschenkette geben. Martin und sein Team organisieren seit Wochen, damit alles reibungslos klappt. Es geht darum, ein Zeichen für mehr Miteinander oder TOGETHERNESS zu setzen. Es geht in dieser Folge um die Geschichte hinter dieser Idee, es geht um Mut, für eine Idee loszugehen, es geht um die Motivation, etwas verändern zu wollen und es dann eben auch zu tun! „Ich habe bei der Verteilung v...

Was hat Denken denn mit Schlaf zu tun? Und warum braucht unser Gehirn so viel Energie, um uns ruhig schlafen lassen zu können? Und was hat die Intuition mit unserer Ernährung, unserem Schlaf und der Regeneration des ganzen Körpers zu tun? Gehört alles zusammen. Dr. Susanne Finzel hat in ihrem Leben wie ein Schwamm so viel Wissen über Natur, Lebensmittel, Ernährung, Medizin und Marketing aufgenommen, dass es pure Freude ist, ihr zuzuhören. Ein bisschen wie in einer Vorlesung, in der die Dozentin mit Leidenschaft ihre StudentInnen für ein Thema einfängt, das einen nie wiede...

Kerstin Gemkow (@mrs_gemkow) ist eine Cycle-Breakerin. Die Kreise, die sie alle durchbrochen hat, sind vielfältig und das Ziel eindeutig: „Selbstermächtigung“. Schon als Kind fühlte sie sich mit allem verbunden, konnte Menschen lesen, wollte die Welt retten. Die Aufgaben, die sich zwangsläufig daraus ergaben, sind groß. Für Kerstin aber nicht zu groß, sondern fühlbar und gangbar in ihrer Dosierung. „Mein Weg ging durch mich hindurch“ und damit ist sie die natürliche Verkörperung ihres eigenen Weges und ihrer Entwicklung. Sie suchte nach einem Gefäß für ihre Energie, damit ihre heilige Energie nicht zerschmirgelt. Hat si...

Zum November-Abschluss eine Solofolge. Ich bin noch ganz beseelt von dem magischen Abend mit euch beim allofme Come Closer. Natürlich geht es in der Folge um den Abend, meine Erfahrungen mit euch und die Kraft der Gemeinschaft. Wie immer reflektiere ich auch über meine letzte Podcast-Folge mit Daniel Dudek und dessen Initiativen gegen Mobbing, über die Wichtigkeit von positivem Denken, und schaffe Raum für Einblicke in meine schamanische Arbeit.

Heute habe ich Daniel Dudek zu Gast. Seine Idee ist beinahe so alt wie er selbst: „Stark auch ohne Muckis“ ist inzwischen eine riesige Bewegung, die Kinder und Jugendliche unterstützt, Mobbing ganz anders zu begegnen und Resilienz zu stärken. Daniel erzählt, dass er als Kind/Jugendlicher keinesfalls angstfrei in dunklen Gassen laufen konnte. Das geht eben nicht nur Mädchen so. Er wird dann Erzieher, auch weil er sich gefragt hat: „In welchem Job gibt’s keine Männer?“ So ein spannender Weg…. Daniel hatte eine gute Kindheit, sehr kirchlich und einen schützenden Hafen zu Hause. Doch in ihm brodel...

Zeit für eine Solo Folge! Ich spreche über die Wichtigkeit, sich selbst und seine Prägungen zu erkennen, um zukünftige Generationen zu entlasten. Was hat mich in den letzten Wochen bewegt? Drei Zentrale Themen kommen in der Folge hoch — wie mich die Dokumentation über den Rapper Haftbefehl bewegt hat, was mich in meinem Gespräch mit Sandra Fricke über Alkoholabhängigkeit und Selbstfindung berührt hat, und das Erlebnis einer Tierkommunikationssitzung mit einer Kundin und ihren vier Katzen auf Mallorca. Ausserdem ziehe ich, natürlich, ein Krafttier für die Woche. Spoiler: Ein Symbol für Täuschung und Selbstfindun...

Sandra Fricke kennt sich aus - mit einem stets aktuellen Thema - und auch darüber wird nicht so gerne gesprochen: Sucht, - und alles drum herum. Sie wächst behütet auf, ist ein heiß ersehntes Einzelkind. Die Eltern sind Unternehmer. Am liebsten möchte sie Kindergärtnerin werden und zieht es dennoch vor, ins Familienunternehmen zu gehen. Der Druck steigt im Außen und im Innen. Es dauert lange, bis sie nicht mehr kann und der Alkohol eine (zu) bedeutende Rolle in ihrem Leben spielt. Sandra gewinnt ihr Leben zurück, ist 8 Jahre trocken, hat sich gegen das Familien...

Der Oktober ist schon wieder vorbei und damit ist es mal wieder Zeit, zu reflektieren, auf meine Gespräche zurückzublicken und mich – uns – neu zu ordnen. Also, Zeit für eine Solofolge. Was haben die Gespräche mit Niki Knoch und Anne Wolwood in Euch bewegt? Das Nachgehen des eigenen Bauchgefühls und die Transformation, das Zuhören und die Ich bin fasziniert von den tiefen Einblicken in die Transformation und die Auseinandersetzung mit selbstbestimmtem Sterben. Ich spreche auch über die Wichtigkeit, die eigene Rolle und Balance im Leben zu hinterfragen und mit dem inneren Kind in Kontakt zu treten. Außer...

Wenn’s dem Ende nähergeht, ist Überforderung kein seltenes Gefühl, egal auf welcher Seite man steht. Anne Woywod (@vorsorgeanwaeltin) ist Anwältin für die Dinge, die beim Lebensende gut organisiert sein wollen. Was etwas banal klingt, ist in Wirklichkeit komplex und wird vor allem richtig beruhigend, wenn es in Profihänden ist. Wir reden nicht nur über Vorsorgevollmachten und Patientenverfügungen, sondern – und hier wird’s richtig spannend – über den assistierten Suizid, der in Deutschland erlaubt ist. Anne begleitet seit Jahren Menschen in den selbst gewählten Tod, weil Krankheiten oder gravierende Umstände ihr Leben sehr belastet haben: „D...

Zaubern ist für Niki Knoch das eigene Bauchgefühl zu befragen und dann dennoch zu schauen, was in dem Moment wichtig ist. Also das Bauchgefühl immer zu hören, aber nicht zwangsläufig danach zu entscheiden. Natürlich sind Niki und ihr Bauchgefühl sehr eng, das war schon als Kind so, aber sie hat gelernt, umsichtig damit zu sein. Ihr Herzensthema Nachhaltigkeit passt ziemlich genau dazu. Auf einer Reise nach Bhutan fällt ihr auf, wie gut die Träger für sich selbst und ihre Gemeinschaft sorgen. „Wir müssen doch erst mal schauen, dass es uns gut geht...

Wie sieht dein Leben zur Zeit aus? Ein Wirbelwind, ein Durcheinander – oder ist alles doch alles wie immer und alles läuft picobello? Starke Energien spielen mit der Welt, in der wir leben. Ich versuche mich schon seit Tagen ein wenig zusammen zu sammeln und genau das teile ich in dieser Folge. Wie können die Elemente uns helfen, uns selbst und innere Ruhe zu finden? Werde dir deiner Elemente bewusst und tritt in deine Kraft zurück! Ich spreche über meine eigene Erfahrung und gebe Einblicke in meine schamanische Arbeit. Obwohl äußere Beobachter nichts sehen mögen, erlebe ich in mei...

Was ist, wenn die Welle bricht? Mit Clemens Michael Kluge ist auch diese Podcaststunde – er war schon in Folge 2 mein Gast – ein Tanz der tiefen Themen. Wenn eine Krise uns schüttelt oder lahmlegt, können wir unser Sein so unterschiedlich erleben. Clemens erzählt von seinem Sein in dieser Lebensphase. Er ist ehrlich und aufrichtig mit sich, seine Worte sind weich, schonungslos und sehr achtsam gewählt. „Das energetische Feld hat sich erst nach dem Brechen der Welle ergeben“. Und er hat sich regelrecht „dem ergeben, was war“. Auch wenn Clemens seit ein paar Jahren nicht mehr sonntags auf der Kanzel steht...

Heute geht’s ums Erben. Im weiteren Sinne, vor allem aber im tieferen Sinne. Maren Heidemann kommt aus einer Unternehmerfamilie, hat strukturell schon Macht geerbt und genau so viele Überlebensstrategien. Mit 29 Jahren sitzt sie bereits in den Führungsetagen, weil sie natürlich ihrer Familie und sich selbst beweisen wollte, dass auch sie dazugehört. Und wie ist es, Schuld zu erben? Maren weiß darum, hat es schon als Kind gefühlt – „diesen Nebel“. Als sie anfängt, ihrer inneren Stimme immer aufmerksamer zuzuhören, kündigt sie ihren top bezahlten Job und weiß, was sie tun muss. „Ich wusste, ich will in die Tief...

Raus aus den Sommerferien, rein in allofme. In der ersten Solo-Folge nach der Sommerpause reflektiere ich über die Bedeutung von Sommerferien und die Gefühle, die da drinstecken. Wie viel Struktur brauchst du? Wie viel Spielraum, wie viel Flexibilität tut dir gut? Wir durchleben kollektiv wilde Zeiten, turbulente Tage, die uns umtreiben, im Persönlichen und im Kollektiv. Spürst du in deinem Alltag auch die transformative Energie? Mich treibt sie um und in dieser Folge, gehe ich tiefer in diese Erfahrung rein. Ich nehme dich mit in meine Gedanken zu transgenerationalen Traumata und der Kraft gemeinsamer Erlebnisse. Es geht...

Carla ist natürlich längst erwachsen, als ihre Mutter Astrid Schulte und ich bei mir am Küchentisch sitzen, Mikros an. Carla hat einen seltenen Gendefekt, den anfangs niemand sieht. Aber mit der Zeit wird klar, dass etwas anders ist bei ihrer dritten Tochter. Astrid erzählt von ihrer gemeinsamen Reise, ihre Tochter bei fast unzähligen Operationen begleitet zu haben, von ihren Ritualen, von ihren Ängsten und von ihrem tief sitzenden Gefühl, „es wird sowieso alles gut“. Aber eben nicht mal so aufgesagt, sondern gefühlt, von innen. Die Geschichte von Carlas Kindheit und Jugend ist auch Astrids Gesc...

„Verkappte Narzissten – wie wir sie enttarnen und ihnen die Macht nehmen“- Die Autorin Dr. Britta Papay ist sowas von Expertin für Narzissmus, dass einem manchmal etwas schwindelig wird. Ist aber gar nicht nötig, denn ihr Buch klärt wirklich in der Tiefe auf. „Narzissmus ist eine geniale Überlebensressource“ klingt schon mal annehmbarer und macht alles, was in letzter Zeit so durch die Medien kursiert ist, freundlicher, vor allem für sich selbst. Also narzisstische Anteile haben wir alle. Und auch da gilt es, mal tiefer in die eigene Geschichte einzutauchen. Da die meisten von uns nicht in ausreichend emo...

Kurz vor der allofme Sommerpause beleuchte ich noch einmal meinen Monat — die jüngsten inspirierenden Gespräche aus den Interviews und die tiefgründigen Geschichten, die mich bewegt haben. Meine Begegnung mit einer Schlange die mich an meine und Eure Fähigkeiten erinnert hat, meine Begegnungen mit Frauen die meine Sicht auf die Welt auf den Kopf gestellt haben, und die neugierde auf die innere Stimme. All dass ist allofme.

Eine Stunde über den Darm sprechen — das muss unangenehm werden, oder? Irrtum!

Dr. Maren Kemper führt uns in die Tiefen (im Ernst) des Darms. Und das mit so viel Humor, dass es schöner und lustiger gar nicht sein könnte.

Mikrobiom? Hier kommen die neuesten Erkenntnisse direkt zu Euch in die Kopfhörer.

Nach dieser Stunde Hörfreude weißt Du genug, um im Supermarkt zu den richtigen Dingen zu greifen. Die Informierten unter uns wissen ja schon einiges über die Stoffwechselvorgänge, aber was beeinflusst unser Mikrobiom denn alles? Und was macht d...

Und schon ist ein Jahr zur Hälfte vorbei — und damit auch ein halbes Jahr allofme, juhu! Der Juni war bewegt von magischen Momenten und Verbindungen, mit Imme Kock und mit Jo Kern. Zwei bemerkenswerte Frauen mit faszinierenden Lebensgeschichten und einzigartigen Perspektiven.

In dieser Moments-Folge beleuchten wir die Erfahrungen und Verbindungen, die ich durch meinen Podcast schaffen kann. Einblicke in meine persönlichen und beruflichen Erlebnisse, Begebenheiten wie eine liebevolle Beerdigung und die beruhigende Erfahrung einer Hängematte. Außerdem: Was mache ich eigentlich als Tiertelepatin, wie kann ich Menschen und Tiere einander näher bringen?

Tauch...

Heute lernt Ihr Jo Kern kennen. Nach vielen Rollen, die sie zunächst — in iherer Kindheit — spielen musste und später, als Schauspielerin, spielen durfte, ist sie heute ihre eigene Bestbesetzung.

Jos großes Herzensthema ist das Face-Reading, mit dem sie seit Jahren international Menschen berät und auch ausbildet. Natürlich ist sie nicht zufällig in diesem Bereich der Psycho-Physiognomik gelandet. Ihre eigene Reise ist eine wahrhaft berührende Geschichte, die sie liebevoll erzählt. „Es gibt nichts zu verzeihen, jeder gibt nur sein Bestes!“

Über die eine oder andere Klippe ist sie gesprungen, musst...

Ich finde es wunderschön und wichtig, den eigenen Geburtstag ernst zu nehmen. Nicht um des Alterns willen — Geburtstage laden ein, zu reflektieren. Und da mein Geburtstag in eine Ask Me Anything-Woche gefallen ist, reflektiere ich heute mit euch. Es geht darum, wie ich mich als Mutter wahrgenommen habe und gewachsen bin. Die Herausforderungen und Freuden meiner persönlichen Reise als Mutter von zwei erwachsenen Söhnen. Was bedeutet es, mit Kindern zu wachsen? Es geht darum, wie wir Raum für Selbstfürsorge schaffen, wie wir Vertrauen in den eigenen Weg aufbauen und um die Rolle von Selbsterkenntnis. Außerdem di...

„Mein größtes Geschenk war, in meine Eigenverantwortung zu gehen.“

Imme Kock strahlt mit der Sonne um die Wette, also drittes Chakra läuft! Und auch wenn das schon als Kind und noch viel länger so war, gab’s kurz nach der Hochzeit mit 30 eine große Veränderung, die so gar nicht zu erwarten war.

„Es lag etwas darunter, das tiefer war als der Schmerz.“

Imme geht auf Reisen, im Außen und im Innen. Das Corporate Leben läuft quasi nebenbei und sie nimmt immer wieder Auszeiten, bereist die Welt. Heute lebt sie auf...

Die Gespräche seit meiner letzten Folge der allofme Moments haben mich tief inspiriert! Heute spreche ich wieder über die bewegenden Geschichten und tiefgründigen Einblicke aus den Podcast-Interviews mit Michaela Römer und Brenda Oetemann. Von Michaela Römers künstlerischem Schaffen und ihre Lebensphilosophie, zu Brenda Oetemanns abenteuerlichen Lebensweg und kulturelle Prägungen beleuchte ich die Gedanken, die kleben geblieben sind.

Ich reflektiere meine eigene Reise und die Bedeutung des allofme Konzeptes. Allofme waechst mit mir, mit jeder neuen Folge, mit uns. Wie kann man dem Gefühl, 'hier falsch zu sein' begegnen? Wie kann dein all...

* * English Below * * *

In Brenda Ooteman vereinen sich wirklich viele Talente, die vielleicht auf den ersten Blick nicht immer zusammenpassen. Mit niederländischen Wurzeln ist sie als Kind in verschiedenen Ländern (Kontinenten) aufgewachsen, hat später in Holland studiert, als Anwältin gearbeitet, drei Kinder großgezogen, dazu ein Yogastudio aufgemacht.

Ihre besonderen Eigenschaften, zum einen sehr gerne fokussiert zu sein und zum anderen immer ihrer Intuition zu folgen, fühlen sich nach einem lebendigen „allofme“ an.

Auf einem ihrer Segeltrips mit ihrem Mann Roland um die Insel Mallorca gehen sie an Land, weil das Boot eine...

Eure Fragen in meinem zweiten Ask Me Anything — AMA — haben mich dazu eingeladen, über meine persönliche Reise zu meinem allofme nachzudenken. Ich spreche über die Bedeutung von Gemeinschaft und Verbindungen und wie magisch es sein kann, Gleichgesinnte zu finden. Es geht um die Wichtigkeit der Selbstdisziplin und des Loslassens. Welche Kraft hat Veränderung?

Ihr habt wieder fantastische Fragen gestellt, die vielleicht ja nicht nur mein, sondern auch Euer allofme zum Lachen, zum Weinen und zum Nachdenken anregen. Welche Rolle spielt Energie im Leben? Welche inneren Transformationsprozesse und Phasen bin ich durchlaufen, um mein allofme zu finden...

Heute geht es um Kunsthandwerk. Michaela Römer macht nicht nur Schmuck, sie ist der Prozess darin. Ihr eigenes Leben könnte kaum vielfältiger sein. Alles fließt in ihr Handwerk ein, alles hat Seele und Tiefe, was sie schafft. Und so entstehen Schmuckstücke, die auch genau das spiegeln oder darstellen, was ihre Träger verkörpern.

„Am Schmelzplatz ist der Magic Moment! Es entsteht was gänzlich Neues, es geht zurück auf null.“

Michaela ist eine Macherin par excellence und braucht die Stille und Ruhe. Sie praktiziert seit Jahren Zazen und gibt Vollgas...

Allofme – Moments. Ich teile einige für mich wichtige Momente mit Euch, seit die Allofme Reise Anfang diesen Jahres angefangen hat. Welche Podcastfolgen mich berührt haben, welche Gäste mich inspiriert haben. Und ein paar Insides, die nichts mit dem Podcast zu tun haben — oder vielleicht doch? Allofme ist eben nicht nur mein Podcast, sondern mein Lebensgefühl. Es ist, was ich mir für uns wünsche. Es geht um OMR und um Spaghetti-Eis, um Dinge, die mich traurig machen und die, die mich froh stimmen. Alles eben – ALLOFME!

Sabine Lück’s neues Buch „Vererbtes Glück“ macht schon in Kapitel 1 richtig Freude, denn die Übung heißt: „Schreibe die Glimmer Deiner Kindheit auf“. Jeder von uns hat schönste Momente aus der Kindheit. Sabine ist z. Bsp. in Namibia aufgewachsen. Die Glimmerliste holt man sich nämlich dann hoch, wenn die Trigger zu laut werden.

In Sabines Buch geht es um transgenerationale Traumata, die wir unbewusst an unsere Kinder und Enkelkinder weitergeben. Und es geht darum, diese familiären Verstrickungen aufzulösen, um glückliche Bindungen zu schaffen. Es geht um Loyalität, die Kinder für ihre Elte...

Was wollt Ihr von mir wissen? Ich habe mir zu Euren Fragen Gedanken gemacht. Super Fragen, die Ihr mir geschickt habt! Vielen Dank. Es geht um meinen Werdegang, meine Motivation, meine Ängste, meine Freude, meine Sensitivität, mein „Sogewordensein“. Logisch gehts auch um meine Prägung und auch mein Verhältnis zum Tod. Und eins meiner größten Learnings ist sicher: „Hilfe annehmen, es gibt sogar Menschen, die ganz viel Freude daran haben, mir zu helfen“. Wer mich noch nicht so gut kennt, versteht nach der Folge viel mehr von mir. Wer mich etwas besser kennt, erfährt sicher trotzdem etwas...

Psychische Gesundheit von Männern bekommt ein neues Level. Muss sie auch. John Sealey ist der richtige Mann dafür. Seine eigene Geschichte ist dabei bestes Beispiel — im vorbildlichen und warnenden Sinne.

Mit „thrivingMEN“ hat John nach einer sehr ordentlichen Karriere im Agenturumfeld ein Programm (plus App) entwickelt, dass Männer in der Tiefe aus den alten Mustern befreit und ihnen den Weg in ihre Berufung öffnet. Das Wundervolle daran ist für mich, dass John jeden einzelnen Schritt, jedes Scheissgefühl auf diesem Weg kennt. Er hat mehrfach den Schuss überhört, bis es, oder besser ER, so weit wa...

Was wäre, wenn die Sache mit der Alkoholsucht gar nicht ist, wie alle denken? Vor allem: was wäre, wenn es viel einfacher wäre, ihr nicht mehr zu verfallen? Wir müssen dafür weder ins Lalaland, noch auf die Couch, sondern lauschen einfach Gaby Guzek, meinem heutigen Gast. Sie weiß, wovon sie spricht. Alkoholsucht kennt sie bestens — alle Tricks, alle Tücken, alle Hintergründe. Als Wissenschaftsjournalistin geht sie den Dingen von Natur aus gerne auf den Grund.

Die wichtigsten Erkenntnisse sind zusammengefasst: