青青草原 Qingqing grassland

主持人：【麥倫】

如果今天有一個機會
讓你飛越半個地球
到一個對台灣人來說相當陌生的國家
進行五天的見習
你會願意嗎？
五天
聽起來並不算長
但如果這五天的目的地
是位在加勒比海的聖露西亞呢？
對很多台灣人來說
聖露西亞可能是一個「聽過名字，卻不一定知道在哪裡」的國家
而這週的來賓
卻有機會親自踏上這片土地

這五天究竟看到了什麼？體驗了什麼？又為什麼值得跨越半個地球走這一趟？
今天開始
我們就用五集節目
帶大家一起走進這場特別的聖露西亞見習之旅


歡迎來到青青草原的美好世界~
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週一至五 每天晚間6點更新

台灣是美麗的寶島 居住在寶島的人們更美好
歡迎您跟著主持人麥倫、默默的腳步
一起探索美好台灣！

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主持人：【默默】
「我是為你好」、「長輩都是為你著想」，
這些話為什麼有時候聽起來像關心，卻讓人感到壓力重重？
這集邀請阿伐和大叔，從中華文化中的情緒勒索談起，
挑戰我們對傳統倫理的既定印象：這真的是孔子的鍋嗎？

節目將進一步聊到朱熹如何整理與詮釋儒家思想，
以及一套道德與社會秩序如何在歷史中被建構、強化，甚至成為權力運作的工具。
當某些價值被視為唯一標準，人們可能為了符合期待而自我壓抑，
也可能為了往上爬，轉而要求甚至壓迫他人。

最後，我們還要討論一個反直覺的問題：追求效率，真的永遠是好事嗎？
當效率凌駕於人的感受與尊嚴之上，又會付出什麼代價？
從傳統文化一路聊到民主價值，
一起重新思考：好的社會，除了有效率，是否也應該更尊重每個人？

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原本只是幫忙介紹臺灣景點，沒想到聊著聊著，竟然一路聊到國家認同與民主意識！
這集繼續邀請《小心眼八卦堂》的主持人阿伐和大叔，阿伐分享一次意想不到的交流經驗。

當時，她遇上一位來臺觀光、剛從大學畢業的中國大陸年輕人，
兩人原本只是輕鬆聊天，對方卻突然好奇地問：「妳覺得自己是中國人嗎？」
面對這個直球提問，阿伐從中華文化等不同角度分享自己的想法。

即使她確實擁有中國大陸的血緣，她仍堅定地選擇認同自己是一位臺灣人。
血緣、成長經驗、生活環境與民主價值，究竟如何影響一個人的身分認同？
當不同背景的人坐下來交流，我們又能從彼此的觀點中看見什麼？
一起聽阿伐分享這場意外卻深刻的對話！

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主持人：【默默】
政治人物的宣傳海報修圖修過頭，竟然美到讓選民差點認不出本人？
近期臺灣選舉宣傳引發不少關於過度修圖的討論，
這是在中國大陸看不到的景象，

這集繼續邀請 Podcast《小心眼八卦堂》的主持人阿伐和大叔，
一起聊聊政治人物為什麼不該把照片修到失去真實感，以及過度美化形象，
究竟會如何影響選民的觀感與信任。

話題還不只如此！接著請大叔分享，究竟什麼樣的人比較容易落入詐騙陷阱？
是太容易相信別人，還是每個人在某些情境下，都可能被精心設計的話術牽著走？
從選舉海報到日常防詐，讓我們一邊吐槽、一邊拆解人性，練習看穿表象、保持判斷力！

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主持人：【默默】

Podcast《小心眼八卦堂》到底是怎麼誕生的？
這集繼續邀請兩位主持人阿伐和大叔，
帶大家直擊節目製作幕後，揭開那些不為人知的有趣秘辛！

原本阿伐打算挑戰「厭男」主題，沒想到大叔在整集節目裡被追打得太慘，
只好趕緊調整方向，轉而聊起古人的八卦、鋼彈和遊戲，讓大叔也有機會好好發揮興趣。

未來甚至還可能把心理學家阿德勒的《被討厭的勇氣》拿出來大肆吐槽！
跟著阿伐和大叔一起哈啦、吐槽、挖秘辛，保證讓你在笑聲中不知不覺長知識！

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主持人：【默默】
明明被稱讚是一件開心的事，為什麼我們卻常常渾身不自在，
第一反應就是：「沒有沒有，哪有啦！」？

這一集邀請 Podcast《小心眼八卦堂》的兩位主持人阿伐和大叔，
一起聊聊中華傳統文化中的謙虛習慣，以及我們面對讚美時，
那種想接受、又忍不住否認的矛盾心理。

阿伐更要使出全力（吶喊）：人家稱讚你，就大方說謝謝就好了！！
到底接受稱讚為什麼這麼難？我們又該如何練習不再急著否定自己？
快來一起練習，把別人的好意好好接住吧！

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在網路發達的時代
總會一直冒出新的詞彙
從以前的Y2K
到現在各種現實生活的流行用語
都是新生代們的智慧匯集
但凡事總有一體兩面
有趣的新話語出現就必定有貶義的
其中包含臺灣在許多網路平臺出現的「支語」
究竟什麼是「支語」呢？
這一週就讓我們一起來聊一聊它的出現以及背後的涵義

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但凡事總有一體兩面
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但凡事總有一體兩面
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在網路發達的時代
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從以前的Y2K
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都是新生代們的智慧匯集
但凡事總有一體兩面
有趣的新話語出現就必定有貶義的
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主持人：【默默】

聊聊以下新聞議題：
1.中國長假避開熱門大城市 年輕人更愛「奔縣遊」
2.紅燈亮駱駝停 敦煌十一長假「堵駱駝」
3.中國「十一」長假帶動寵物經濟　上門餵養訂單飆3倍

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主持人：【默默】
一個人站上舞台，和一群人一起跳舞，到底有什麼不同？
這一集繼續訪問 Jazzy Dance 的彭彭老師！最近剛到韓國參加踢踏舞比賽、拿下個人舞第一名的他，
這次要和我們聊聊：比起團體舞，個人舞更考驗舞者的哪些能力？
真正站上舞台時，身體和心理又會有什麼不同的感受？

除了比賽，彭彭也分享自己心中「教學、比賽、表演」的不同位置，以及跳了這麼多年舞後，心態如何慢慢改變。
從一開始追求技巧、想證明自己，到現在更練習把每一次演出，都當成「今天最好的一次」。
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主持人：【默默】

你有沒有發現，聽到喜歡的音樂時，身體常常會不自覺跟著節奏搖起來？
這一集繼續訪問 Jazzy Dance 的彭彭老師！這次不只聊踢踏舞，而是從「音樂」出發。
 
讓默默隨意挑一首歌，請彭彭老師會帶我們聽聽看：
一首歌裡到底藏著哪些節奏、旋律，又可以怎麼拿來練習？
原來練舞不一定要從複雜的動作開始，有時候先學會「聽」，反而更重要。

這一集也會聊聊彭彭老師對舞蹈教學的想法，以及他一路教課累積的經驗。
想知道老師到底怎麼聽音樂、練節奏？一起來聽聽看！
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 主持人：【默默】

一種從非洲出發的舞蹈，究竟是怎麼走向全世界的？
這一集繼續訪問 Jazzy Dance 的彭彭老師。
他曾走訪世界各地、和不同國家的舞者交流，
也在一次次跳舞的過程中，看見不同地方對踢踏舞的想像與詮釋。
同樣是用雙腳敲出節奏，到了不同國家，
舞者的風格、文化與跳舞的方式，會有什麼不一樣？
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主持人：【默默】

你有想過嗎？跳舞的時候，我們的身體也可以是一件樂器。
這一集訪問 Jazzy Dance 的彭彭老師。
科班出身、從小接觸各種舞風的他，特別熱愛踢踏舞。
對他來說，踢踏舞不只是展現技巧，更像是在用雙腳「演奏」音樂，
隨著心情和節奏，踏出屬於自己的聲音。
開心的時候可以跳，難過的時候也可以跳—
有時候，身體反而比語言更知道怎麼表達自己。

現在經常往返台北、高雄教課的彭彭老師，也希望跟著自己的老師許仁上一樣，
把踢踏舞帶到更多地方，讓更多人感受到跳舞帶來的療癒。
這一集，就讓我們一起聽聽彭彭老師的踢踏故事，也感受腳下「喀、喀、喀」的節奏吧！👞🎶
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主持人：【麥倫】

在21世紀的新時代
每一個人都接受過國民教育
而許多孩童也都享受著校園生活
可是並不是每一個孩子學習的路上都能一帆風順
有一些學童
他可能無法專心在課堂上
有一些學童
他可能在精神狀況上不慎理想
有一些學童
他可能有來自肢體上的困難
本週青青草原這一系列
邀請目前正在臺北的高中進行多校巡迴的特教老師
與大家分享在他的教學經歷上
實際遇到的景況
也能夠讓我們來思考
究竟他們能給予什麼樣的幫助

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他可能在精神狀況上不慎理想
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有一些學童
他可能在精神狀況上不慎理想
有一些學童
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小時候，一個暑假好像永遠過不完；長大後，卻常常一回神就發現一年已經過去了。
為什麼我們會覺得時間越來越快？這集從大腦如何記憶「新鮮感」聊起，
再一路聊到愛因斯坦的相對論：原來在物理世界裡，速度與重力真的會影響時間；
而在人類的大腦裡，熟悉、重複的生活也會讓時間在回憶中被「壓縮」。

那我們是不是應該一直學新東西、認識新朋友，才能讓人生過得更久？
還是，真正珍惜當下的方法，是學會在熟悉的日子裡重新「看見」生活？
趁著中秋連假，這集邀請你一起放慢一點，
想想看：如果時間終究會往前走，我們要怎麼讓那些走過的日子，真正留在自己的記憶裡？


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「學歷史」是不是就是把一堆年代、人物和事件背起來？
身為國中歷史老師的灶咖，反而不太鼓勵學生死背。

他認為，歷史真正有意思的地方，是從古人的選擇與決策中，
看見事情為什麼會發生，學著用邏輯推理理解事件背後的脈絡。
所以，學歷史究竟是為了記住過去，還是為了讓我們更有能力理解現在？
這一集灶咖也聊到台灣近年的歷史課綱調整，以及他身為歷史老師的觀察與想法。

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辯論比賽贏了，真的就代表你說服對方了嗎？
這一集繼續跟灶咖聊聊「如何好好對話」。
高中曾參加辯論社的他，後來慢慢發現：即使在賽場上辯贏了，也不代表對方真的改變了想法。

尤其當政治立場不同，對話很容易變成「我一定要證明你錯了」。
但灶咖分享，尤其面對高張力的政治討論，
他會提醒自己——即使我們站在完全不同的位置，
也要試著真正理解對方為什麼這樣想，也尊重對方有堅持自己信念的權利。

那麼，當我們不再把「說服對方」當成唯一目的，對話會不會變得不一樣？
一起來聽聽灶咖怎麼說。

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如果台灣人和中國人坐下來聊天，而且一聊就是一整晚，你覺得他們會聊些什麼？
灶咖旅遊時，意外認識了一大群來自中國的朋友。
從彼此的日常生活、社會，到對政治與未來的想像，他們有很多好奇，也有不少認知與價值觀上的差異。

但也正因為不同，這場深夜對話才顯得格外珍貴。
當我們願意放下預設，真正聽聽對方怎麼生活、怎麼思考，
也許會發現，彼此心裡對未來的期待，並沒有想像中那麼遙遠。
也能凸顯出民主價值就是包容多元、跟你不同的聲音。

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高薪工作、不愁吃穿，照理說應該過得不錯，
為什麼有些中國年輕人，卻對未來充滿迷惘，甚至不想回到中國？

這一集，邀訪國中社會科老師灶咖，
他要分享前陣子旅遊時，在東南亞一個社群認識的幾位中國年輕人。
他們一起聊工作、生活，也聊到「未來想去哪裡」這個看似簡單，卻沒有那麼容易回答的問題。

究竟是什麼讓他們選擇留在異鄉？一起來聽聽這場意外的相遇與對話。

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隨著現代生活步調加快
許多人在工作、課業、人際關係等方面都可能面臨不同程度的壓力
因此心理健康議題也越來越受到重視
當人們遇到心理困擾
情緒低落
或因壓力而影響日常生活時
心理師便是能夠提供專業協助的重要角色
然而
社會上仍有不少人對心理諮商存在誤解
甚至將心理困擾與精神疾病畫上等號
因此不敢主動尋求協助
今天
我們邀請到目前執業中的心理師巧穎
和我們分享心理師的工作內容、成為心理師的歷程
以及一般民眾在面對心理困擾時
可以如何尋求適當的協助

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甚至將心理困擾與精神疾病畫上等號
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甚至將心理困擾與精神疾病畫上等號
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主持人：【麥倫】

隨著現代生活步調加快
許多人在工作、課業、人際關係等方面都可能面臨不同程度的壓力
因此心理健康議題也越來越受到重視
當人們遇到心理困擾
情緒低落
或因壓力而影響日常生活時
心理師便是能夠提供專業協助的重要角色
然而
社會上仍有不少人對心理諮商存在誤解
甚至將心理困擾與精神疾病畫上等號
因此不敢主動尋求協助
今天
我們邀請到目前執業中的心理師巧穎
和我們分享心理師的工作內容、成為心理師的歷程
以及一般民眾在面對心理困擾時
可以如何尋求適當的協助

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主持人：【默默】

你相信「顯化」嗎？✨

最近因為網紅開店引發的爭議，「顯化」又成了大家熱烈討論的話題。
究竟跟宇宙下訂單，真的能讓願望成真嗎？

這集繼續邀請 Julia，聊聊她對顯化的看法與親身經驗。
不過比起「願望會不會實現」，她更好奇一件事：如果美夢真的成真了，我們準備好接住它了嗎？
也許所謂「跟宇宙下訂單」沒有想像中那麼神秘，它也可以是一種自我宣告

勇敢說出自己想要什麼，讓自己開始看見機會，然後一步一步靠近目標。
而當夢想真的實現時，別忘了回頭看看那個曾經鼓起勇氣、願意追夢的自己。
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主持人：【默默】

提早起床一小時、下班後去慢跑、168斷食……我們總希望能大刀闊斧去改變生活習慣，但往往都會失敗。

這集繼續邀請 Julia，分享她的「Better Me」計畫。
雖然 Julia 很會做專案，名字裡還有個 J，
默默原本一直以為她是個超級 J 人，結果她其實是 P 人！（默默誤會了3年多 XDDD）

變得更好一定要靠超強自律嗎？「自律」和「逼自己」到底差在哪裡？
當身邊的人一直熱心提供建議，又該怎麼辦？
如果計畫沒有照預期完成，是不是就代表失敗了？
一起聽 Julia 分享這場與自己相處、調整與重新開始的90天實驗！✨

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主持人：【默默】

很多人會在社群上寫感恩日記，但「感恩」真的能為生活帶來什麼改變？
Julia 曾經連續寫了 300多天的感恩日記，才發現原來生活中有好多看似微不足道的小事，都值得停下來好好注意。

更有趣的是，同一件事情，有人覺得是日常，有人卻覺得是幸運。原來我們對「好事」的定義可以這麼不一樣！
人總是容易把擁有的一切當成理所當然，直到失去之後，才突然發現：「原來那真的很珍貴。」

除了感恩，Julia 對社群上很常見的「靠北文化」也有自己的觀察。這一集，就來聽聽 Julia的分享！

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主持人：【默默】

時間就像一球正在融化的冰淇淋🍦，一不注意，就這樣滴答滴答地過去了！

我們常常想著：「明天開始要多運動、多看書、多喝水！」但「知道」和「做到」之間，往往還隔著一大段距離。

這集邀請 Julia 分享她的 90天「Better Me」計畫，每天替自己設定幾個小小的習慣與目標，並用短影音記錄一路上的變化。
與其訂下一個遙不可及的大目標，不如每天前進一點點，看看90天後的自己會變成什麼模樣。
這場與自己的90天實驗，究竟有沒有成功？過程中又遇到哪些意想不到的挑戰？
一起聽 Julia 分享她如何把「想成為更好的自己」，一步一步變成每天真的做得到的事！

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聊聊以下新聞議題：
1.日本東北地震規模6.9　青森震度6強、岩手5強

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大氣領域
是許多人關心但是又不熟悉的專業知識
出門在外的人們
每天總是會關心天氣、氣溫、是否會下雨
或是在前一天晚上必看的天氣預報
到了夏季
總是會影響環境變化的颱風是如何形成
走什麼樣的路徑以及可能造成的雨量與破壞
都是屬於大氣科學領域
今天邀請的來賓來聊一聊這個領域
對我們來說是未知的方向

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