宮司愛海のすみません、今まで黙ってたんですけど…
フジテレビアナウンサー宮司愛海のPodcastです。 入社12年目、会社員として働く毎日で感じたこと、思ったことを話します。アナウンサーとしての私、34歳の等身大の私。背伸びせずありのままの気持ちを言葉で表現したいと思っています。 基本的にはひとりごと、のつもりですが、時々素敵なゲストの方をお迎えしていくつもりです。 また、リスナーの皆さまからのメッセージや叱咤激励も織り交ぜながら、素敵な番組を作っていきたいと思っています！ ＜メッセージフォーム＞https://x.gd/9NyMv ＜番組グッズの販売ページはこちらです！＞https://eshop.fujitv.co.jp/fs/fujitv/c/B012010
#153 放課後のイギリスエンタメとランチの最適解がわからない問題
少し前にお話したように、ロンドンは気軽に美術やエンタメに触れられる街。思い立った数十分後にミュージカルを観たり、大学からちょっと歩いて大英博物館の展示を楽しんだり、本当に贅沢な環境です。しかし難しいのはランチに何を食べるか...外食すれば3000円、、ついにお弁当生活の始まりか...？
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#152 大学院生活の苦難とコミュニケーション問題
授業が始まり2週目(収録時点)。まだまだ混乱と動揺の日々ですが、なんとか少しずつ慣れつつあります。課題と予習とで毎日が特番のよう。同級生とのコミュニケーションも本当にまだまだ、ですが大学のサポートは素晴らしいです。
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#151 イギリス暮らし〜自炊・洗濯ルール崩壊・文化的活動〜
こちらに来てから良い天気が続いており、「曇天のロンドン」が本当に存在するのか？と思うほど気持ちがいいです。しかし物価が高いのでもっぱら自炊。洗濯するのにすら1回1000円近くかかります。皆さんが気になっていたであろう洗濯ルールですが、果たしてどうなってしまったのでしょうか...(お察し)。あ、トトロのミュージカル、素晴らしかったです。
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#150 すみ黙UK編スタート
ついにイギリスからのすみ黙配信が始まりました。いろんなことがありすぎて何から話せばいいかわからなくなりつつ(日本語も心なしか辿々しい)、まずは日本出発からの出来事を振り返ります。涙の別れ、大学の様子、そして生活のセットアップなどなど。これからUK編、乞うご期待！
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#149 留学前に父と電話(日本収録ラスト回)
私の体はすでにイギリスにありますが、今回は日本で収録した回です。父にサプライズ電話で思いを伝えてみようという試み。案外乗り気だったのでびっくりしつつ、さみしさも湧き上がって来たなあ...。それにしても海外引越しって本当に大変です。
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#148 今だから話せる、留学の裏側
これが配信されているころには私はイギリスにいます。きっとドタバタ走り回っていることでしょう...。いや〜思い返せばここに来るまでに本当にいろんなことがあった1年半だった。不合格、英語スコア停滞...これまで話せていなかった留学の裏側をたっぷり話しました。
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#147 キャンピングカーでキャンプ / おぶ〜のサウナ
ずっと夢だった、キャンピングカーでのキャンプに行って来ました！電力(バッテリー)との戦いではあったものの...やっぱり楽しかった！帰りは長野・松本の温泉「おぶ〜」へ。サウナが過去最高だった。松本に行った際はぜひ！
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#146 すみ黙チームのsetlog / 久々のサ活〜江戸遊〜
setlogって知ってます？若い人たちの間で流行ってるSNS？らしいんですが、すみ黙チームのリア充(古)ぶりに戸惑っている私です。そして後半は久々のサ活。両国の江戸遊、結構よかったです。鼻中隔湾曲症手術以来久々のサウナでごさいました。
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#145 人間ドックの結果〜肝血腫ってなに〜と、菜香新館の冷やし中華
出たんですよ、人間ドックの結果が。肝臓に血腫があるらしいということを生まれて初めて知りました。良性らしいけど、ちょっとびっくりしますね！お酒はこれから控えめにしよう...。そして夏の終わりに、おすすめの冷やし中華のお話。冷やし「中華」って何なんだろう。笑
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#144 すみ黙 書籍化記念イベント！一部をお届け
8/2に行われた書籍記念イベント！遅くなりましたがその一部をお届けします。著者による書籍レビューや制作過程の裏話などなどお話しましたよ〜！改めて、皆さんのお顔を拝見しながらお話できる幸せな時間でした。引き続き、書籍の感想もお待ちしてます！
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#143 はじめての人間ドック〜苦手な採血・激痛マンモ・えずく胃カメラ〜
お盆休み、いかがお過ごしでしょうか？弊社では35歳から人間ドックを受けられるようになるのですが、まだまだ先だと思っていたらあっという間にやって来てしまいました。苦手なもの詰め合わせ(悪夢！！！)みたいなものだけど、健康のため...！と涙をのみながら胃カメラを飲みました。(だれうま)
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#142 岸田奈美さんのおばんそわコラボ企画！〜友達って、何？〜
今回はおばんそわとのコラボ企画！おばんそわ通りのマシンガントーク、私ですらも圧倒されかけましたが、ずっと気になっていた「岸田さんにとっての友達の定義」を聞きました！岸田さん、愛すべき方だった...。もう我々は友達です。出版イベント、無事終了いたしました！足を運んでいただきありがとうございます。皆さんからの言葉、心の底から励まされました...。配信はもう少々お待ちください！
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#141 鼻声が治らない / 平成の思い出〜ナルミヤブランド・メイキングトイ〜
35歳の誕生日を迎えましたが、鼻中隔湾曲症手術のあとの鼻声にまだ悩まされています。お医者さんいわく、意外と声の研究ってまだそこまで進んでいないそうで...理由は明確にはならず。気長に頑張ります。後半は平成一桁女子世代なら絶対にわかってもらえるはず、な平成あるある話。ナルミヤインターナショナル！▼番組本についてはこちらから
https://fr.futabasha.co.jp/special/sumidama/
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#140 祝！すみ黙本発売！＆映画『急に具合が悪くなる』(今更観た)
いえーい！ついに本が発売されました！もうお手にとっていただけましたでしょうか？感想お待ちしてますね！わくわく。後半は今更観た映画のお話。会話中心の映画が好きな私としてはとても好きな映画でした。しかし年々映画館でじっとしていることがしんどくなるなぁ。笑▼番組本についてはこちらからhttps://fr.futabasha.co.jp/special/sumidama/
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#139 鼻中隔湾曲症手術 体験記
ついに！大学病院にて鼻中隔湾曲症の手術を受けてまいりました。人生初の全身麻酔、手術。止まらない鼻血、鼻呼吸ができないことによるパニック、寝られない長い長い夜...まあ〜本当にいろんなことがありました。それはそれはしんどかったですが良い経験になりました！あくまで一個人の経験ではありますが、検討されている方の参考になれば！
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#138 最近のあれこれオムニバス
前髪を切ったり、留学関連の書類や書籍のチェックが大変だったり、地震が心配だったりする今日この頃。締め切りがある系のものが苦手なのは昔から変わらないけど、なんとかならないかなぁ...(他力本願)
▼番組本のご予約はこちらから
【Amazon】
https://www.amazon.co.jp/dp/4575320870
【楽天ブックス】
すみません、今まで黙ってたんですけど…【楽天ブックス限定特典：宮司愛海ポストカード1枚付き】
https://books.rakuten.co.jp/rb/18669714/
【セブンネット】
すみません、今まで黙ってたんですけど…【セブンネット限定特典：宮司愛海ポストカード 1枚付き】
https://7net.omni7.jp/detail/1107718801
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#137 W杯と最近今更ハマりかけているF1(にわか)
W杯、悔しかったですねぇ。日本は負けてしまったけど決勝まではまだまだあるので楽しみたいところです。そしてF1ですよ。うっすら興味はあったけど手が出なかった、のに...。気づいたらレース配信もあのドキュメンタリーもしっかりチェックしてしまっていた私。
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#136 エスコンって最高だよね
先日久々に北海道日本ハムファイターズの本拠地・エスコンフィールドへ野球を観に行ってきました〜。ほんとエスコン最高。グルメも雰囲気も！あとは久しぶりに会った人に「仏」と言われた話です。書籍の予約、よろしくお願いします！
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#135 すみ黙書籍化＆イベント開催のお知らせ！
いえ〜い！すみ黙が本になります！7/24(金)、双葉社さんから発売です。実は1年越しの企画、やっと形になり万感の思いです。過去エピソードはもちろんなんと阿川佐和子さんとの対談あり、書き下ろしの結婚式についてのエッセイあり。そして写真もたくさん！読み応えとんでもないです。ぜひ予約、お願いいたします！8/2にフジテレビで出版記念イベントもございます！
▼ご予約はこちらから
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【セブンネット】
すみません、今まで黙ってたんですけど…【セブンネット限定特典：宮司愛海ポストカード 1枚付き】
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▼イベント参加申込はこちらから
2026年6月19日（金）11：00 ～ 2026年7月4日（土）23時59分
第１部：https://livepocket.jp/e/sumidama_1st
第２部：https://livepocket.jp/e/sumidama_2nd
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#134 ゆらぎある英語学習 / Suchmosのライブ
来る日も来る日も英語漬け。この年になって何かを新しく身につけるって本当に大変です。とはいえそれが幸せだったり。言語学習のプロがいたらぜひコツを教えてください！後半は福岡帰省での「ひらお」、Suchmosのライブです。
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#133 スター・ウォーズへの偏見 / グローグーかわいい
スター・ウォーズのことを全く知らない私。だけど、最近公開された新作のキャラクター「グローグー」が可愛すぎて、今更スター・ウォーズへの興味が湧いています。詳しい石井さんに聞いてみたら、偏見？間違った知識のオンパレードみたいになってしまいました。ちなみに新作の映画はまだ見ていません。
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#132 鼻中隔湾曲症を治したい / あじキューライスの衝撃
どうも。だいぶ暑くなってきましたね。花粉の季節が終わっても私は慢性的な鼻詰まりに悩まされています。そう、鼻中隔湾曲症。ついに治す決心を...！？あとは今話題、長谷川あかりさんの「あじキューライス」の衝撃について。
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#131 『THE SECOND 2026』を終えて
セカンド終わってしまいました〜。寂しい...。今年もすごい大会になりましたね！トットさん本当におめでとうございます！今年の衣装は落ち着き目のジュディオングスタイルでお届けしました。実は本番中あることがあって...。
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#130 今夜ついにTHE SECONDグランプリファイナル！/ せいろでかに玉とハンバーグ
5/16、今日の夜はついにTHE SECONDグランプリファイナル生放送です！ドキドキ...。私なりの見どころについてお話しました。そしてまたまたせいろの話。最近はせいろで作れないものはないような気がしてます。今回は変な二本立てでお送りします。
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#129 何もしなかったGW / ロボット掃除機の進化
GW、仕事があった方もお休みを取れた方も、おつかれさまでした。わたしはほぼ何もせず、唯一の休暇らしいことといえばピクニックくらいのものでした。後半は最近買った最新のロボット掃除機の話。いつのまにそんなに進化していた？
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#128 ヨガ・新参者への洗礼
最近ピラティスのスクールを辞めてヨガやらストレッチのクラスに通うようになったんですが、グループレッスンだといろんな人がいますよね。最近初めて行ったクラスにはボス的存在のマダムがいて...どんな立ち振る舞いをするか迷っています。
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#127 二台目蒸籠と三芳PAのおふくろカレー
この番組でせいろの話をしてからはや2年ほど。案外たくさん使っていたら割れてしまい、二代目に竹製を迎えました。食べ物繋がりで、後半は最近感動した三芳PAのカレーの話。まだ誰にも見つかっていない(はずの)おふくろカレーの美味しさ、誰かと語りたい！！！
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#126 THE SECOND 2026
今年もやってきましたTHE SECOND！すでにベスト16まで絞られており、私もノックアウトステージから全ての組み合わせを見ております。舞台裏にいると本当にたくさんの印象的なシーンに出会うのです...という話です。ちょうど今日、セカンドのベスト8が決まるノックアウトステージの配信があります！ご興味ある方はぜひFODから。
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#125 イット卒業後の生活〜新ルーティンと英語の勉強〜
新年度いかがお過ごしでしょうか。私は3月いっぱいでイットを卒業してから入社後未だかつてないほどにゆっくり過ごしています。さすがに自分を律しないとあかんのでいろいろなことにチャレンジしておりますよ、という話です。
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#124 西葛西でインド料理〜念願のパニプリ〜
新年度ですね。ちょっと遅れて社会人12年目を迎えたことに気がついて、戦慄しました。時の流れが速すぎる。今回は、念願の西葛西・トウキョウ ミタイワラに行った話です。これが本物のパニプリ...ドーサ...。インドにはいずれ行ってみたいものです。
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#123 すみっこへのご報告
花粉の時期が終わりつつあることに安堵している宮司です。桜が綺麗ですね！先日お話した大マントウ、貰い手が見つかりました。いろいろな食べ方を提案してくださった皆さん、ありがとうございます！そして今回は皆さんへのご報告があります。気にかけてくださるメールもたくさん届いておりまして、本当にありがとうございました。
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#122 大量のマントウと人生初コストコ
肉まんの外側だけの、いわゆるマントウ(花巻)ってやつが、ほんのり甘くてふわふわで大好きなんです。家でも食べたいなーと思って通販で買ったら...大変なことになってしまいました。あとは今更人生初めてのコストコに行って疲弊した話。
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#121「おしゃべりな食卓」朗読イベント/なんだかんだWBC
朗読イベント、来てくださった皆様ありがとうございました！すみっこ大集合、嬉しかったです。感想もたくさんいただいたので、振り返らせてください！
WBCはなんだかんだ見ちゃいますね。井端さんと吉田選手が似てると思っているのは私だけ？
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#120 ビリヤニうまい/大人の修学旅行
インドカレーはずっと好きだけど、最近ビリヤニが好き。おすすめあったら教えてください！/先日久々に奈良と京都に行って来たんですが、あのとき分かりきれなかった古都の良さを味わう大人の修学旅行になりました。法隆寺めちゃくちゃ良い。
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#119 オリンピック閉幕/改札内飲み会の目的
先日話したスクイーズ。持参してスタッフみんなにも触ってもらいました。果たして感触は...？そして駅の改札内で目撃した「駅ナカ飲み会」。あれ、なんだったんだろう...。想像してみました。
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#118 猫の日/ターゲティングでスクイーズを買った話
あしたは2/22、にゃんにゃんにゃんで猫の日ですね。うちの猫は極度のビビリですが飼い主の食事中にかならず用を足す嫌がらせも得意な猫です。最近インスタを見てるとターゲティングでやたら出てくる商品あるじゃないですか。別にアルゴリズムに騙されてるとかじゃなくてちゃんと自分の意志で買ってますからね？
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#117 スタンダップコメディと魔境・渋谷
選挙もあり、ちょっと最近忙しかったですねー。息抜きに、パックンに誘われて英語のスタンダップコメディを見に行ってきました。面白かったー！また行きたいです。そして帰りに魔境と化した渋谷駅で大混乱しました…渋谷、苦手。
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#116 シャクティマットその後
5分しか寝られなかったシャクティマット。続けていくうちにどんどん慣れてきました。無いと眠れないなんて嘘だ！と思っていた数週間前の私...は間違っていた。明日は投票日、みなさんしっかり投票してくださいね！
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#115 不安と期待の大学受験の思い出〜受験生がんばれ〜
受験シーズンですね。寒いし、風邪も流行っているし、受験生の皆さんは日々不安と闘いながら勉学に励まれていることと思います。きっと将来、あの時頑張ってよかったな〜が絶対に待っているはず。がんばれ受験生！ということで受験生時代の思い出話をしました。
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#114 シャクティマットとすみ黙メンバー新年会
今流行りのシャクティマット。気づいたら家にあった(夫が買っていた)ので、これを機に体質改善...と思ったのに何これ痛すぎ。20分も寝られないよ！涙
そしてすみ黙スタッフとの新年会で発覚した、お鍋ルールの勘違い。これは是非とも正しておかねばならない。
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