NAUTINTO
Nautinto podcastin missiona on lievittää synnytyspelkoa ja lisätä parempia synnytyskokemuksia, kaikille synnyttäjille. Tämä on synnytys podcast with a twist.
48. Kohtukuolema rv 32
Tämä jakso on omistettu Sulo vauvan muistolle.
Tässä jaksossa keskustelemme kuoleman teemasta yleisesti sekä kohtukuolemasta, jonka kokeneen perheen synnytyksessä Marina oli doulana.
Jos odotat vauvaa tällä hetkellä suosittelemme pohtimaan, onko tämä oikea jakso kuultavaksi juuri nyt.
Kuoleman teema on aina osana synnytykseen valmistautumista ja jokainen meistä käsittelee sitä omalla tavallaan. Tässä jaksossa puhumme aiheesta lempeästi sekä kauniisti. Jaksossa kuultava synnytystarina on synnyttäjälle ollut tilanteesta huolimatta hyvä synnytyskokemus.
Jakso toimii vertaistukena kohtukuoleman kokenei...
47. Keskenmeno — Vieras: Sara Adolfsen
Tässä jaksossa keskustelemme Saran kanssa keskenmenokokemuksesta sekä raskautumisesta keskenmenon jälkeen. Siitä, miten kaksi todellisuutta voi olla totta samaan aikaan; suru keskenmenosta sekä kiitollisuus siitä kaikesta, mitä elämässä on. Tämä jakso toimii vertaistukena kaikille keskenmenon kokeneille.
20:00 Keskustelu keskenmenosta alkaa
Tämän jakson missiona on lisätä ymmärrystä, vähentää synnytyspelkoa ja tukea kohti parempia synnytyskokemuksia 💛
🎧 Kuuntele jakso nyt!
Seuraa meitä somessa: @nautintopodcast | Vieras: Sara Adolfsen @saraadolfsen
Vertaistuellinen synnytyspelkoa lievittävä podcast
...
46. Synnytyspelko ja sen hoito — Vieras: Laura Sandström
Synnytyspelko – mitä se on ja miten sitä hoidetaan?
Synnytyspelko koskettaa yhä useampaa odottajaa. Tässä Nautintopodcastin jaksossa pureudumme siihen, mistä synnytyspelko syntyy, miten se voi ilmetä ja ennen kaikkea – mitä sen kanssa voi tehdä.
Vieraana jaksossa on kätilö ja terveystieteiden tohtori Laura Sandström, joka työskentelee synnyttäjien hyvinvoinnin ja synnytyskokemusten kehittämisen parissa. Hänen tutkimuksensa ja käytännön kokemuksensa tarjoavat arvokasta näkökulmaa tähän tärkeään aiheeseen.
Jaksossa keskustelemme:
✨ Mitä synnytyspelko oikeastaan on ja kuinka yleistä se on?
MINI: Synnytyskuvaus - mitä huomioida kuvaajaa palkatessa
Synnytys on yksi elämän voimakkaimmista ja herkimmistä kokemuksista – mutta mitä tapahtuu, kun huoneessa on mukana myös kamera? Mitä ottaa huomioon synnytysvalokuvaajaa palkatessa?
Tässä jaksossa sukelletaan synnytysvalokuvauksen maailmaan: mikä erottaa ammattilaisen harrastajasta, millaista herkkyyttä ja osaamista työ vaatii, ja mitä perheen kannattaa oikeasti tietää ennen kuvaajan palkkaamista.
Pinja Mitrovitch puhuu minicastissa luottamuksesta, rajoista, turvallisuudesta ja niistä hetkistä, joita ei voi kameralla lavastaa.
Tämä jakso on sinulle, jos:
– odotat vauvaa– harkitset synnytysvalokuvaajan palkkausta– tai haluat ymmärtää, mitä kameran takana o...
44. Synnytyksen käynnistäminen trendinä
Tässä jaksossa keskustelemme synnytyksen käynnistämisestä. Et tule kuulemaan eri käynnistysmenetelmistä, vaan Pinjan ja Marinan pohdintaa synnytysten käynnistämisestä tämän ajan ilmiönä sekä trendinä.
Suomessa käynnistetään synnytyksiä vuotuisesti 36,3% kaikista synnytyksistä. Kertooko se yleisesti kansanterveydestä vai siitä, että ihmismieli tahtoo kontrolloida silloinkin kuin olisi syytä antautua.
Kuuntele tämä jakso, jos odotat vauvaa, olet valmistautumassa synnytykseen tai kenties olet saanut käynnistyssuosituksen.
Jakson tavoitteena on valaa luottamusta synnytystä kohtaan sekä luottamusta valita juuri niin kuin omalla kohdalla tuntuu oikealta.
<...MINI: Aloita synnytykseen valmistautuminen tämän kysymyksen avulla
Tämän päivän minicastjaksossa äänessä Marina. Synnytyskokemuksemme on meidän jokaisen itsemme vastuulla. Joskus se, ettemme saaneet ihanaa synnytystä, on voinut johtua siitä että emme ihan tiedä mitä synnytykseltämme haluamme. Tässä jaksossa kannustan sinua pohtimaan miltä sinun toiveiden mukainen synnytys näyttää.
Vertaistuellinen synnytyspelkoa lievittävä podcast
Tämä podcast tarjoaa henkilökohtaisia kokemuksia ja avointa keskustelua. Puhumme asioista niin kuin ne koemme – rehellisesti ja suodattamatta.
Muistathan kuitenkin, että emme tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, vaan jaamme omia näkökulmiamme ja kokemuksiamme synnyt
43. Miksi vauva ei nuku?
Tässä jaksossa puhutaan vauvan unesta ja tarkemmin ottaen 6kk-10kk vauvan unesta. Millaista vauvan uni on ensimmäisenä vuonna? Miten oma unentarve muuttuu lasten myötä ja palautuuko se koskaan? Perhepeti, vai vauva omassa sängyssä? Tissiä suuhun, vai tutti käyttöön?
Unesta on ihana puhua ja kaikki vanhemmat sen tietävät. Joten eikun hyppää jakson pariin kuuntelemaan, millaisia unirytmejä vauvoilla on ja miten selviämme hengissä tästä nukkumattomuudesta – loppuuko tämä aivosumu koskaan?
Vertaistuellinen synnytyspelkoa lievittävä podcast
Tämä podcast tarjoaa henkilökoh...
42. Vauvavuoden puoliväli
Tässä jaksossa sukelletaan puolivuotiaan vauvan elämään ja siihen, miten arki muotoutuu uuden kehitysvaiheen mukana. Puhumme siitä, millaisia unirytmejä tämä ikä tuo ja miten ruokailut ovat lähteneet käyntiin – ovatko kiinteät jo osa päivää vai vielä harkinnassa? Millaisia äännähdyksiä ja eleitä puolivuotiaan kommunikointi pitää sisällään?
Lopuksi pysähdymme vanhemmuuden äärelle: mikä on ollut suurin haaste tai yllätys tässä vaiheessa, mitkä keinot ovat oikeasti helpottaneet arkea ja mitä Pinja odottaa tulevilta viikoilta, kun vauva kasvaa ja kehittyy entistä vauhdikkaammin.
Nautintopodin sisäpiiri läpät ja uusimm...
MINI: Vihdoin imetys sujuu – miten purkaa lisämaito turvallisesti?
Tässä minicast jaksossa Pinja puhuu lisämaitojen purkamisesta. Vihdoin imetysapulaitetta ei tarvita enää ja Pinjan ja vauvan yhteinen imetysmatka alkaa!
Kommentoi alle onko teillä ollut vastaavia haasteuta ja saitko vertaistukea jaksosta. Lisää imetykseen liittyviä minicast jaksoja löydät Nautintopodcastin MINI jaksoista.
Lisämaitojen purkaminen ohje johon Pinja jaksossa viittasi (tehty ammattilaisille):
https://imetys.fi/tulostettava-materiaali/lisamaitojen-purkaminen-ammattilaisille/
#kotisynnytys #synnytyskokemus #synnytystarina #synnytys #vapaasynnytys #kotisynnytyskokemus #odotusaika #synnytyskotona #imetys #imetyshaasteet #vauvanpaino #vauva2025 #postpartum #lapsivuodeaika #neuvola
41. Ero vauvavuonna kolmen pienen lapsen kanssa — Vieras: Saranda Dedolli
Miltä tuntuu erota vauvavuonna – ja opetella vuorovanhemmuutta samalla, kun pyörittää arkea kolmen lapsen kanssa?
Tässä jaksossa vieraana on yrittäjä, sisällöntuottaja, kirjailija ja crossfittaaja, jonka juuret ovat Kosovossa.
Hän kertoo rehellisesti erosta, vanhemmuuden ja uran yhteensovittamisesta sekä siitä, miten
vuorovanhemmuus voi toimia, vaikka alku olisi vaikea.
Jakso tarjoaa vertaistukea vanhemmille, jotka pohtivat eroa pienten lasten kanssa tai ovat sen kynnyksellä.
#ero vauvavuonna #vuorovanhemmuus, #vanhemmuus #yrittäjääiti #eron jälkeen #vertaistuki #synnytys #imetys
MINI: Miten rakentaa omaa postpartum yhteisöä?
Tässä MINI-jaksossa Marina pohtii yhteisön merkitystä synnytyksen jälkeen ja antaa vinkkejä, miten vaalia ja kutsua omaa tukiverkkoa lähemmäs ennen synnytystä.
#tukiverkosto #postpartum #synnytyskokemus #synnytyksenjälkeinenaika #synnytys #imetys #raskaus #odotusaika #vauva #lapsiperhe #tuki #tukiverkosto #synnytyskulttuuri
40. Kehon palautuminen raskaudesta ja synnytyksestä – Vieras: Hami Kuikka
Raskaus ja synnytys muuttavat kehoa monin tavoin – mutta miten palautuminen oikeasti etenee? Tässä jaksossa pureudumme siihen, mitä tapahtuu keholle synnytyksen jälkeen, miten tunnistaa ja kuntouttaa erkauma, milloin virtsankarkailu on merkki avun tarpeesta ja miksi lantionpohjan lihasten huolto on tärkeä osa kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Jakson vieraana asiantuntija Hami Kuikka (@hamikuikka), joka jakaa käytännön vinkkejä, tietoa ja toivoa kaikille synnyttäneille – olitpa vastasynnyttänyt tai vasta valmistautumassa raskautumiseen.
💬 Kuuntele, opi ja anna kehollesi aikaa palautua.
Jos odotat lasta tai pohdit kehon palautukista synnyty...
MINI: Kolmen lapsen vanhemmuus & synnytys – vieläkö Pinjalla on toiveissa lisää lapsia?
Tässä minicast-jaksossa Pinja pohtii lapsilukua ja sitä, onko perheessä vielä toiveissa lisää lapsia. Millainen on arki kolmen lapsen vanhempana? Entä miten oma synnytyskokemus elää ja muuttuu ajan kuluessa?
Jakso tarjoaa rehellistä pohdintaa perhe-elämästä, vanhemmuuden eri vaiheista ja siitä, miten äitiys ja omat kokemukset kasvattavat meitä vuosien varrella.
Kuuntele, jos pohdit omaa lapsilukua, synnytyskokemusta vanhemmuutta — tai haluat kuulla Pinjan henkilökohtaisia ajatuksia elämästä kolmen lapsen äitinä.
#vanhemmuus #synnytys #synnytyskokemus #synnytystarina #kotisynnytys #imetys #raskaus #odotusaika #perhe #lapsiluku #suurperhe #odotusaika
39. Synnytystoivelista – Synnyttäjän toiveet ja odotukset
Jakso sisältää yhteistyöosuuden Henna Ruskanen, eli ekodoula.henna kanssa. Tutustu Hennaan ja lataa maksuton postpartumtoivelista täältä:
www.ekodoulahenna.com
Instagram: ekodoulahenna
Jakso sisältää myös Marinan ja Pinjan omien palveluiden markkinoimista.
Tässä podcast-jaksossa keskustelemme siitä, mikä on synnytystoivelista (tai synnytystahtolista) ja miksi sen laatiminen on tärkeä osa synnytykseen valmistautumista. Käymme läpi, millaisia asioita synnytystoivelistaan kannattaa kirjata ja miten lista voi auttaa sinua pohtimaan omia toiveitasi synnytyksen kulusta – olipa kyseessä sairaalasynnytys tai kotisynnytys.
Mitä kaikkea voi toivoa synnyty...
MINI: Yrittäjyyden ja vauvavuoden yhdistäminen
Tässä jaksossa Marina kertoo vauvavuoden ja yrittäjyyden yhdistämisestä. Jaksossa pääset kuulemaan kätilön ja doulan tekemästä synnytysvalmennuksesta verkossa sekä Pinjan ja Marinan yrittäjille suunnatusta valmennuksesta.
Vauvavuosi on hyvää aikaa luoda uutta, koska luovuus kukkii. On helppo piirtää visiota ja maalata leveällä pensselillä. Samalla on aika hyväksyä että kaikkea ei ole mahdollista toteuttaa samassa hetkessä.
Kerro kommenteissa onko sun mielestä ollut helppoa yhdistää yrittäjyys ja vauva-arki?
Jakso sisältää omien palveluiden markkinoimista.
38. Vesisynnytys vs. synnytys kuivalla maalla – sopiiko vesisynnytys oikeasti kaikille?
Onko vesisynnytys todella helpompi ja lempeämpi tapa synnyttää? Tässä jaksossa keskustellaan siitä, miten synnytys vedessä eroaa niin sanotusta "kuivan maan" synnytyksestä.
Vesisynnytyksen hyödyt – kuten rentoutuminen, vähentynyt kipu, vapaampi liikkuminen ja repeämien ehkäisy – houkuttelevat monia odottajia, mutta sopiiko se kaikille?
Marina ja Pinja jakavat omat synnytyskokemuksensa: miltä synnytys tuntui vedessä vs. alateiste ilman vettä? Miksi oletetaan, että kotisynnyttäjät valitsevat automaattisesti vesisynnytyksen ja synnytysammeen?
Huom! Jakson sisällössä 26-31 min kohdalla on keskustelua, joka ei välttämättä sovellu kaikille kuunn...
MINI: Imetys ei onnistu? Näin imetysapulaite voi auttaa
Tässä minicast jaksossa Pinja kertoo imetysapulaitteen käytöstä osana imetystä. Imetysapulaite saattaa mahdollistaa vauvan onnistuneen imetyksen rinnalla imetyshaasteista huolimatta.
#imetysapulaite #rintapumppu #alipainepumppu #imetys #imetyskokemus #imetyspettymys #raskaus #vauva #täysimetys #imetyshaasteet
37. Synnytys ja liike: parhaat asennot helpompaan synnytykseen
Tässä podcastissa kerromme, mikä on paras synnytysasento ja miten liike voi helpottaa synnytystä.
Mikä on paras synnytysasento? Mitkä liikkeet auttavat vauvaa parempaan asentoon? Voiko vauva kääntyä virhetarjonnasta parempaan vielä synnytyksen aikana?
Miksi liike on tärkeää synnytyksessä? Vastaamme useimmiten kysyttyihin kysymyksiin synnytysasennoista.
Suosittelemme liikkumaan tuntemusten mukana, jotta voi löytää itselleen toimivan ja helpottavimman asennon. Toiselle voi toimia kävely, kyykky, konttaus tai roikkuminen. Joku keinuttaa peppua tai tanssii. Tärkeimpänä on mielestämme hengitys.
Tämä jakso soveltuu kuunneltavaksi raskausai...
MINI: Miten valmistautua postpartum-aikaan? 3 vinkkiä synnytyksen jälkeiselle ajalle
Tässä minicast jaksossa Marina jakaa kolme vinkkiä postpartumaikaan ja jakaa omia kokemuksiaan postpartumajalta. Jaa kommentteihin omat vinkkisi kuulijoiden käyttöön.
#postpartum #identiteetti #vauva-arki #vauvavuosi #nautinto #synnytyksenjäljeen #yhteisö #synnytyksenjälkeinenaika #doula #tukihenkilö
36. Mitä on edessä synnytyksen jälkeen? Ensimmäiset viikot vauvan kanssa
Millaista on ollut elo Marinalla ja Pinjalla synnytyksen jälkeen. Kuulet millaisia olivat supistukset kolmannen lapsen jälkeen, voiko imetyshaasteita olla kolmannen vauvan kohdalla ja miten pitää huolta henkisestä hyvinvoinnista synnytyksen jälkeen.
#jälkisupistus #palautuminen #postpartum #keho #synnytys #imetys #raskaus #kotisynnytys #imetyshaasteet
Nautintopodin sisäpiiri läpät ja uusimmat uutiset somessa:
https://www.instagram.com/nautintopodcast/
Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellais...
MINI: Vauvan painon hidas nousu ja käynti päivystyksessä
Tämän viikon minicast jaksossa kuulette jatkoa Pinjan imetyshaasteisiin. Kommentoi alle onko teillä ollut vastaavaa ja saitko vertaistukea jaksosta.
#kotisynnytys #synnytyskokemus #synnytystarina #synnytys #vapaasynnytys #kotisynnytyskokemus #odotusaika #synnytyskotona #imetys #imetyshaasteet #vauvanpaino #vauva2025 #postpartum #lapsivuodeaika #neuvola
35. Pinjan synnytystarina: Kolmannen lapsen kotisynnytys
Tässä jaksossa Pinja jakaa kolmannen lapsensa syntymästä elokuussa 2025. Tarina on totuudenmukainen, sanoja säästämättä, kuitenkin voimaannuttava kotisynnytys lasten läsnäollessa. Jakson voi kuunnella odotusaikana jos ei pelkää käytettävän sanoja kipu tai supistus.
Tämä jakson voi kuunnellaa raskausaikana omalla vastuulla (jakso sisältää supistusten kuvailua, sekä kivun kuvailua sanallisesti). Lisäksi jaksossa kerrotaan repeämisestä.
#kotisynnytys #synnytyskokemus #synnytystarina #synnytys #vapaasynnytys #kotisynnytyskokemus #odotusaika #synnytyskotona #synnytystilanne
Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan:
https://www.instagram.com/nautintopodcast/
MINI: 10min ohjattu rentoutumisharjoitus odotusaikaan
Heippa ihanat kuulijat! Tässä minipodcast jaksossa pääset pysähtymään hetkeen Marinan kanssa. Ota hetki aikaa itsellesi ja hengitetään yhdessä. Ihanaa viikkoa
MINI: Imetyksen ensipäivien haasteet
Pinja kertoo imetyksen ensiviikoista kotisynnytyksen jälkeen. Miten imetys kolmannen kanssa jatkuu rintatulehduksesta ja kuumeesta eteenpäin?
Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan:
https://www.instagram.com/nautintopodcast/
Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan tai hyötyvän
34. Vauva perätilassa — mitä voin tehdä? Pinjan omakohtainen kokemus
Tässä jaksossa keskustelemme Pinjan odotusajasta ja fiiliksistä, kun kävi ilmi, että Pinjan vauva oli perätilassa raskausviikolla 29.
Suomessa perätilavauvoja ei synnytetä kätilöavusteisesti kotona, vaan lähtökohtaisesti ne ohjataan sairaalaan ja hoitavana henkilönä synnytyksessä on aina lääkäri.
#kotisynnytys #synnytyskokemus #synnytystarina #synnytys #vapaasynnytys #kotisynnytyskokemus #odotusaika #synnytyskotona #synnytystilanne #lootussynnytys #loppuraskaus #raskaudenviimeinenkolmannes #raskaus #vauva2025 #odotus #perätila #perätilavauva #perätilasynnytys #perätilasss
Tämä jakso soveltuu kuunneltavaksi myös raskausaikana.
Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan:
https://www.instagram.com/nautintopodcast/
Tägää Nautinto -podi somessa ja...
33. Loppuraskaus (rv 28-40)
Meidän podcastin missio on lievittää synnytyspelkoa sekä mahdollistaa parempia synnytyskokemuksia. Sun kanssa studiossa on Marina ja Pinja.
Ihanaa olla bäk! Tänään jaamme omia kokemuksia loppuodotuksesta, joista sinäkin pääset toivottavasti ammentamaan omaan odotukseesi.
Loppuraskaus alkaa rv 28 ja jatkuu aina synnytykseen asti. Täysiaikaisen raskauden ajatellaan olevan viikolle 40, mutta to be honest tämä koko laskettu aika on aika mysteerinen iso vitsi. Puhutaanko tästä hetki?
#kotisynnytys #synnytyskokemus #synnytystarina #synnytys #vapaasynnytys #kotisynnytyskokemus #odotusaika #synnytyskotona #synnytystilanne #lootussynnytys #loppuraskaus #raskaudenviimeinenkolmannes #raskaus #vauva2025 #odotus
32. Marinan synnytyskertomus: Kolmannen lapsen kotisynnytys
Tässä jaksossa Marina jakaa kolmannen lapsensa vauhdikkaan synnytystarinan toukokuusta 2025.
Kuuntele jaksosta kuka sai vastaanottaa vauvan syntymän, miksi Pinja on parhaimmillaan synnytystilanteissa ja mikä on lootussynnytys.
#kotisynnytys #synnytyskokemus #synnytystarina #synnytys #vapaasynnytys #kotisynnytyskokemus #odotusaika #synnytyskotona #synnytystilanne #lootussynnytys
Tämä jakso soveltuu kuunneltavaksi myös raskausaikana.
Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan:
https://www.instagram.com/nautintopodcast/
Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän...
31. Raskausajan hyvinvointi ja ravinto
Tämä jakso on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Studio Manipuran kanssa. https://www.manipura.fi/
Manipuran perustaja Malla Rautaparta on ohjannut raskausjoogaa yli 40 vuoden ajan. Malla on alan edelläkävijä ja meillä on suuri kunnia päästä tekemään yhteistyötä Manipuran kanssa.
Manipura on tarjonnut raskausjoogaa vuodesta 1987 (ennen kuin me ollaan edes on synnytty, heh). Ensimmäisenä Suomessa.
Yhteistyössä olemme innoissamme siitä, miten Manipura yhdistää kehollista aistimista, hengitystä, liikettä ja tutkittua tietoa yhdessä synnytykseen valmistautumisessa.
Jakson sisältö
R...
30. Seksuaalikasvatus ja lapset osana synnytystä
Jaksossa keskustelemme omien lastemme seksuaalikasvatuksesta, sekä siitä miten olemme valmistautuneet kolmansien lapsien synnytykseen lasten kanssa.
Jakson aikana käsittelemme aihetta myös ammatillisesta näkökulmasta doulana ja synnytysvalokuvaajana.
#seksuaalisuus #seksuaalikasvatus #kasvatus #vanhemmuus #perhe #odotus #raskaus #vanhempisuhde #lapsenseksuaalisuus #ehkäisy
Let’s make birth sexier!
Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan:
https://www.instagram.com/nautintopodcast/
Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellai...
29. Perheiden moninaisuus - Vieras: Veera Mertsola
Tervetuloa studioon, vaikuttaja, Huomisen huoltajat podcastin -houst ja moninaisuuden kokemusasiantuntija Veera Mertsola.
Halusimme kutsua sinut Veera vieraaksi jakamaan tietoisuutta siitä, mitä monimuotoisuus on maalaisjärjellä selostettuna.
Me olemme molemmat työskennelleet synnytysalalla 5 vuotta ja tämä on aihe, joka herättää keskustelua ja ristiriitoja synnytysalan ammattilaisten keskuudessa.
Toimikoon tämä jakso ohjenuorana kaikille meille keskeneräisille oppijoille!
28. Aggressiiviset tunteet ja häpeä omia lapsia kohtaan
Vanhemmuuden kielletyt tunteet: viha, aggressio ja häpeä. Kaiken onnellisen odotusajan keskellä koemme tärkeäksi nostaa esille meidän suhdetta omiin lapsiin, mielenterveyteen ja lapsuudenkokemuksiimme.
#mielenterveys #viha #häpeä #vanhemmuus #kasvatus #lapsuudenkokemus #kielletyttunteet #synnytys #imetys #raskaus #keho
Ensi- ja turvakotien liitto tarjoaa apua väkivallattomuuteen ja tukea turvalliseen vanhemmuuteen. Voit hakea heiltä matalalla kynnyksellä ja luottamuksellisesti apua, jos olet huolestunut omasta käytöksestäsi, pelkäät käyttäväsi väkivaltaa tai olet käyttänyt sitä.
27. Keskiraskaus (rv 13-27) - täyteläiset häpyhuulet ja kukkiva iho
Raskausviikot 13-27 - mitä silloin tapahtuu? Onko keskiraskaus oikeasti niin ihanaa aikaa? Ollaanko me nautittu raskausviikoista 13-27 ja jos niin miten? Miten kolmannen lapsen odotus eroaa aiemmista keskiraskauksista? Tyttö vai poika vauva ja mitä väliä sukupuolella edes on?
Keskiraskauden jaksossa kerromme raskausajan kuulumiset, rakenneultran tunteet, sekä muuttuvan kehon ja lähestyvän kotisynnytyksen tunnelmista.
#keskiraskaus #muuttuvakeho #odotusaika #keskiraskaus #seksuaalisuus raskausaika #raskaudenvaiheet #kotisynnytys #synnytykseen valmistautuminen #rakenneultra #varhaisultra #niskaturvotusultra
Let’s make birth sexier!
Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan:
https://www.instagram.com...
26. Paljusynnytys omalla pihalla - Vieras: Anniina Jalkanen
Tässä jaksossa meillä on vieraana yrittäjä, sisällöntuottaja ja nykyään myös podcastaaja — inspiroiva Anniina Jalkanen. Anniinan perhe on tehnyt ison elämänmuutoksen muuttaen Espoosta lopulta saareen pientä maatilaa pyörittämään.
Me saatiin Anniina vieraaksi kertomaan kotisynnytyksestään omalla pihalla paljussa. Nautinto podcast on synnytyspodi, jonka tavoitteena on lievittää synnytyspelkoa ja mahdollistaa sitä kautta parempia synnytyskokemuksia.
Me haluamme kannustaa meidän kuulijoita luonnolliseen ja fysiologiseen synnytykseen. Tässä jaksossa kuulette Anniinan synnytystarinan, jonka toivomme rohkaisevan sinua luottamaan omiin valintoihisi elämässä.
Anniinan löydät...
25. Toiveissa luonnollinen synnytys ilman lääkitystä
Tämä jakso on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Studio Manipuran kanssa. https://www.manipura.fi/
Manipuran perustaja Malla Rautaparta on ohjannut raskausjoogaa yli 40 vuoden ajan. Malla on alan edelläkävijä ja meillä on suuri kunnia päästä tekemään yhteistyötä Manipuran kanssa.
Manipura on tarjonnut raskausjoogaa vuodesta 1987 (ennen kuin me ollaan edes on synnytty, heh). Ensimmäisenä Suomessa.
Yhteistyössä eritoten olemme innoissamme siitä, miten Manipura yhdistää kehollista aistimista, hengitystä, liikettä ja tutkittua tietoa yhdessä synnytykseen valmistautumisessa.
Jakson sisältö
24. Synnytykseen liittyvät pelot & synnytyskipu
Tämä jakso sisältää keskustelua synnytyspeloista meidän omilta odotusmatkoilta (rv 20 ja rv 33). Käsittelemme synnytyspelkoa ja synnytyskokemuksen merkitystä äidin ja vauvan vuorovaikutuksen, imetyksen ja koko perheen näkökulmasta.
On arvioitu, että noin 6-10% kaikista raskaana olevista kärsii vaikeasta synnytyspelosta. Haluamme tällä jaksolla nimenomaan tukea ja lievittää synnytyspeloista kärsivän taakkaa. Kukaan ei ole yksin ja myös me kamppailemme erilaisten pelkojen kanssa.
Jakson lisähuomio odottajille
Jos olet raskaana voi olla hyvä miettiä, onko tämä jakso sellainen, joka tukee odotusmatkaasi ja auttaa sinua synnytyks...
23. Onko kotisynnytys turvallinen?
Tässä jaksossa keskustellaan synnytysalan kevään 2025 ajankohtaisesta aiheesta nimeltä: kotisynnytyksen turvallisuus. Onko meidän ajatukset suunnitellusta kotisynnytyksestä muuttuneet uutisoinnin myötä?
Jaksossa kokemusasiantuntija ovat Pinja Mitrovitch (synnytysvalokuvaaja) ja Marina Seppä (doula). Keskustelussa pohditaan sitä, ovatko kaikki synnyttäjät samanarvoisia ja mitkä kaikki tekijät vaikuttavat synnyttämisen turvallisuuteen. Kuinka paljon Suomessa on kotisynnyttäjiä? Uutisoinnin keskiössä kärsii synnyttäjät, varsinkin...
22. Vauvauutiset julki: me ollaan molemmat raskaana!
Raskausuutiset julki! Me ollaan yllättäen ihanasti yhdessä raskaana. Tässä jaksossa syvennytään Pinjan kolmannen lapsen odotukseen, sekä käydään läpi mennyttä 2.kautta.
Mitä kaikkea tällä kaudella opimme ja mitä seuraava kausi nautintopodcastia tuo tullessaan?
Jaksossa kerromme myös meidän yrittäjien valmennuksesta, Suomen ensimmäisestä synnytysvalokuvauskilpailusta ja näyttelystä, sekä pohdimme vanhempainvapaata. Miltä yrittäjän vanhempainvapaa ja tulevaisuus näyttää?
Lisäksi jaksossa vastataan kuulijoiden kysymyksiin:
Mihin ammatillisiin asioihin doulan valinnassa kannattaa kiinnittää huomiota ja miksi?
Mitä li...
21. Seksi imetyksen aikana, postpartum ja tandemimetys
Miten seksuaalisuus muuttuu ja kehittyy synnytyksen jälkeen? Ollaanko me harrastettu seksiä ja imetetty samaan aikaan? Millaista on tandemimetys? Tässä jaksossa puhutaan seksuaalisuudesta, postpartumista ja imetyksestä. Jakson voit kuunnella jo odotusaikana ja se toimii vertaistuellisena, matkalla kohti tulevaa postpartumia.
Tässä jaksossa jutellaan: postpartum, seksuaalisuus synnytyksen jälkeen, seksi synnytyksen jälkeen, keho, parisuhde ja seksuaalisuus, imetys, tandemimetys
Sis Helsinki - vaatevuokraus
Nautintopodin kauden tyylistä vastaa Sis Helsinki @sishelsinki .👗✨💗 Tulette näkemään läpi 2.kauden meidän päällä upeita vuokravaatteita.
Koodilla ✨ NAUTINTO ✨ saat 20% alennu...
20. Alkuraskaus (rv 4-13)
Tässä jaksossa puhutaan alkuraskaudesta ja tarkalleen ottaen raskausviikoista 4-13. Mitä fiiliksiä meille tuli, kun menkat oli myöhässä ja oltiin raskausviikolla 4? Marina kertoo omakohtaista kokemuksestaan tässä odotuksessa ja Pinja peilaa menneesene kahteen odotukseen.
Millaisia oireita meillä oli ennen raskaustestin tekemistä ja plussaamista? Mitä ajattelemme lasketusta ajasta ja raskauden seurannasta? Miten kehoa voi tukea alkuraskaudessa? Mitä olisi hyvä ottaa huomioon / mitä välttää alkuraskaudessa myös henkinen puoli? Mitä ajatuksia synnytyksessä alkuraskaudessa?
Tässä jaksossa jutellaan: alkuraskauden oireet, raskausviikot, raskauden seuranta, varhaisultra, toiveet odotusajalle, pahoinvointi, menetyksen pelko, raskaustesti, odotusaika, kotisynnytys, alkuraskaus, luonnollinen synnytys, vauvahaave
Sis Hel...
19. Hyvä synnytyskokemus voimaannuttaa - Vieras: Henna Perkkiö
Hyvällä synnytyskokemuksella on positiiviset vaikutukset koko loppuelämään. Tässä jaksossa vieraamme Henna Perkkiö jakaa omaa tarinaansa kotisynnytyksestä ja siitä, miten synnytys voimautti ja antoi uutta suuntaa kohti feminiinisempää yrittäjyyttä ja työelämää.
Tässä jaksossa käsitellään seuraavia aiheita:
Mitä on feminiinilähtöinen yrittäjyys?
Mitä feminiinilähtöinen yrittäjyys näkyy sun omassa työssäsi?
Miten synnytyskokemuksesi on muuttanut työelämääsi?
Kuuluuko feminiinilähtöiseen yrittäjyyteen myös maskuliinienergia?
Miten lähteä luomaan kehoyhteyttä itsensä kanssa?<...
