İçindeki Usta

40 Episodes
Subscribe

By: Tuba Aydin

Merhaba! Ben Tuba yeniden buralardayım, ismimiz değişti Aramıza hoş geldin ustam!Ben İçindeki Usta’nın içimizdeki en gürültülü ve hızlı çırak’ıyım kablumbağadan anlaşıldığı gibi.😅🐢Buraya gelirken modern dünyanın stresini, yalnızlık bavulunu ve ‘Acaba kaybolduk mu?’ pusulasını kapıda bırak! Burası, ‘Dur artık!’ diyerek kendini bulma molası verdiğin bir escape room…Tabii ki anahtar içeride! 🔑Peki bu labirentte neler var?🔮 ‘Kendine Yol Alma’ atölyeleri 🎧 Terapi destek ürünleri 📚 Ücretsiz kaynaklar💌Soruların için her zaman buradayımicindekiusta@gmail.comBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/po

Varoluş Süreci’nin Ayrılık Hediyesi ❤️‍🔥🌹❤️‍🔥
Today at 1:19 PM

Varoluş Süreci'nin son bölümü... Dayanamadım hepsini attım 💫
Michael Brown kitabı bir pratikle kapatıyor. Pratik boyunca zihin başka yerlere kaçınca hemen odağımızı yeniden pratiğe veriyoruz. Beş adımdan oluşan bu uygulamada:
— Bağlantılı nefesle başlıyoruz. 15 dakika yapıyoruz.— 15 dakika sonra ciğerlerimizi doldurarak ağızdan nefes alıp yirmi saniye tutuyoruz. 3 tekrar— Dikkatimizi göz merkezimize, iki gözümüzün hafif üzerindekigözmerkezindeki noktaya getiriyoruz. Şimdiki burada olanın içindeyim” diyerek 5-10 dakika kalıyoruz.- İçimizde ve bedenimizdeki duyumları birkaç dakika fark ediyoruz.— Sonra dış sesleri yargısızca dinl...


Süreklilik 🌀 Her gülün dikeni var🌹Varoluş Süreci
Today at 1:05 PM

Dayanamadım attım🥹
Her gülün dikeni var — ve bu bir hata değil 🌹
Varoluş Süreci devam ediyor... Süreklilik.
Bu pratiği düzenli yaptığımızda hayatımızda neler olduğunu anlatıyor Michael Brown. Ve çok güzel bir metaforla anlatıyor :
Her gülün dikeni vardır.
Yaşam bir güle benzer. Kaynağımız bu güzel çiçeği yarattı — ama aynı zamanda sivri dikenlerle de bezedi. Bu bir hata değil. Bu denge. Bu bütünleşmeye bir davet.
Hepimiz acı çektik. Hepimiz sonsuz neşeyi aradık. Ama bel...


Olasılıklar Part 7 🌀 Varoluş Süreci’nden geçince ne oluyor?
Today at 11:48 AM

Varoluş Süreci devam ediyor...
Bu bölümde Michael Brown gerçek bir vaka üzerinden anlatıyor. Ve sonra şunu soruyor: Biz burada ne yapmaya çalışıyoruz aslında?
Cevap basit ama derin:
Başkalarını değiştirmek için değil. Kendimizi değiştirmek içinde değil.
Zaten herkes sadece kendisini değiştirebilir. Ve asıl olan değiştirmekte değil — bütünleşmek. Duygusal mühürlerimizi bütünleştirmek.
Bir sonraki bölümde süreklilik başlıyor... 🌀
Kitabın seslendirmelerini dinlemek için 👇https://open.spotify.com/show/3GejgvnEHJI2T...


Olasılıklar Part 6 🌀 Varoluş Süreci’nden geçince ne oluyor?
Yesterday at 2:31 PM

Varoluş Süreci'nden geçince ne oluyor?
Son başlık:
— Dünyaya otantik bir katkıda bulunuruz
Ve Michael Brown bunu kendi hikayesiyle açıklıyor.
Kendisini yıllarca şifacı zannetti. Herkesi düzeltmeye çalıştı. Ta ki fark edene kadar: Herkese çalışırken kendisi hiç gelişemiyordu.
En baştan kendine döndü. Kendini şifalandırmaya başladı. Ve buna şifacılık değil — bütünleme dedi.
Bu fark her şeyi değiştiriyor. 🤍
Kitabın seslendirmelerini dinlemek için 👇https://open.spotify.com/show/3GejgvnEHJI2TSYvu9RuUb
Sormak istediklerin, paylaşmak istediklerin olursa b...


Olasılıklar Part 5 🌀 Varoluş Süreci’nden geçince ne oluyor?
Last Thursday at 2:35 PM


Kitap anlatmaya devam ediyor... Varoluş Süreci'nden geçince ne oluyor?
— İhtiyacımız olanı aramayız, o bize kendiliğinden gelir— Doğa ile daha derin bir bağ kurarız— Doğal döngülerin parçası oluruz— Dünyanın vitrinin ötesini görürüz— Sıra dışı olanı aramayı bırakırız— Sezgilerimize güvenimiz artar
Bunlar vaatler değil. Kitabın içinden geçen kişinin doğal olarak yaşadıkları.
Kitabın seslendirmelerini dinlemek için 👇https://open.spotify.com/show/3GejgvnEHJI2TSYvu9RuUb
Sormak istediklerin, paylaşmak istediklerin olursa buradayım 📩icindekiusta@gmail...


Olasılıklar Part 4 🌀 Varoluş Süreci'nden geçince ne oluyor?
Last Wednesday at 8:03 AM

Kitap anlatmaya devam ediyor... Varoluş Süreci’yle hayatımıza gitmesi muhtemel olasılıklar ;
— Evimizde bahar temizliği yapar, yıllardır biriktirdiklerimizi bırakırız— Daha az dram yaratırız— Bazı insanlar hareket alanımızdan çıkarlar— Bakış açımız doğal olarak daha iyimser olur— Titreşimsel sağlığımızla ilgilenmeye başlarız— Oyalanmayı bırakırız— Kendimize karşı daha nazik ve şefkatliyizdir— Kaygımız azalır— Diğerlerine karşı daha şefkatli ve sabırlı oluruz— Hayatımız amaçlanan bir varış noktası olmaktan çıkar, bir yolculuğa dönüşür— Kendiliğinden şükran duyarız
Bunlar vaatler değil. Kitabın içind...


Varoluş Süreci Deneyim I Gün 57 Sekizinci hafta… Kendini affedemiyor musun?
Last Tuesday at 9:18 PM

Sekizinci hafta... Kendimi affediyorum.
Peki insan neden kendini affedemiyor?
Belki de kendini bir kimlik zannettiği için. “Ben şöyleyim, ben böyleyim” dediği için. Ve o kimliğin dışına çıkamadığı için. Kontrol kontrol kontrol…
Kabul olmadan af olmaz.
Ve bir de şunu fark ettim: Kendine koşulsuz sevgi veremezsen başkasına da veremeyebilirsin. Bu çok normal — ama farkında olmak her şeyi değiştirir. 🤍
Kitabın seslendirmeleri burada 👇https://open.spotify.com/show/3GejgvnEHJI2TSYvu9RuUb 🤏
Sormak istediklerin, paylaşmak istediklerin olursa buradayım 📩icindekiusta@gmail.com
#içindekiusta #varoluşsüreci #seslikitap #ob...


Varoluş Süreci’nden geçince ne oluyor? — Part 3 🌀
Last Tuesday at 4:00 PM

Kitap anlatmaya devam ediyor...
— İnsanlar bizden etkilenir, arkadaşlığımızdan zevk alır— Kendimizle kalmaktan zevk alırız— Olayları olmadan önce hissederiz— Hayatımızdaki olaylarda eş zamanlılığı deneyimleriz— Daha büyük bolluk deneyimleriz— Geleceği planlamakla daha az ilgileniriz
Bunlar vaatler değil. Kitabın içinden geçen kişinin doğal olarak yaşadıkları.
Kitabın seslendirmelerini dinlemek için 👇https://open.spotify.com/show/3GejgvnEHJI2TSYvu9RuUb
Sormak istediklerin, paylaşmak istediklerin olursa buradayım 📩icindekiusta@gmail.com
#içindekiusta #varoluşsüreci #seslikitap #obenimben #olasilıklar #kişiselgelişim

Become a supporter of th...


Varoluş Süreci’nden geçince ne oluyor? — Part 2 🌀
Last Monday at 3:25 PM

Kitap anlatmaya devam ediyor...
— Doğal yaratıcılığımızı deneyimleriz— Yakın ailemizin yanında daha rahat hissederiz— Önceden bizi kızdıran durumlar artık dikkatimizi çekmez— Yakın ilişkilerimiz gelişir, başkalarının hayatlarına karışmayı bırakırız— Uykumuz daha dinlendirici olur— Seneler süren rahatsızlıklar bünleşir— Uzun süreli alışkanlıklar sona erer— Diyet yapmadan kilo vermeye başlarız— Çocuklarla birlikte olmak neşe verir, — Daha çok güler— daha çok oyun oynarız— Kendiliğinden sağlıklı beslenmeye başlarız— Sağlığımızla yakından ilgilenmeye başlarız
Bunlar vaatler değil. Ki...


Varoluş Sürecinden geçince ne değişiyor? — Kitap cevaplıyor 🌀
05/16/2026

Varoluş Süreci'nde onuncu haftanın uygulamalarını tamamladık. Şimdi kitap bize çok güçlü bir pencere açıyor: Olasılıklar. Bir kısmını bütün okudum, yarın devam edeceğim.
Bu süreçte elimize geçenler ne?
— Tepki yerine yanıt veririz— Daha fazla enerjimiz olur— Ertelemeyi bırakırız— İşleri daha etkin ve kolay tamamlarız— Öngörülemeyen dalgalara daha az direnç gösteririzdiye devam ediyor kitap ;)
Bunlar vaatler değil. Kitabın içinden geçen kişinin doğal olarak yaşadıkları.
Kitabın seslendirmelerini dinlemek için 👇https://open.spotify.c...


Varoluş Süreci | 10.Hafta
05/15/2026

Hepimiz biriz — aramızda boşluk bile yok 🤍
Michael Brown'un rehberliğinde çıktığımız 'Varoluş Süreci' yolculuğunda, bu bölümde uygulama kısmının 10.haftasını okuduk. Sabah akşam bağlantılı nefes pratiklerine ve bilinçli yanıt farkındalığına devam👀
Bu hafta kitap bana şunu hatırlattı: Hayat amacını aramak zorunda değilsin. Şu an olduğun halinle, tam da şimdi, kendini kabul etmek — işte asıl konu bu.
Ve daha derin bir şey var: Karşındaki insan senden ayrı değil. Aramızda bir boşluk bile yok. Hepimiz biriz. Onu ayrı görmeye başladığın...


Merkür Güneş’in Kalbinde, Sen de Kendi Kalbinde Ol 💖
05/14/2026

Bugün çok özel bir pencere açık.
Merkür, Güneş'in tam kalbinde 17:24 civarlarında farklı saat iletenler de var. Kazimi diyoruz biz buna. Gece 23:12'lere kadar sürüyor.
Niyet ne kadar gerçekse, ne kadar hizalıysa — o kadar güçlü. Bugün bu enerjiyle oturmak, yazmak, hissetmek çok kıymetli.
Nasıl yaparsın? Sen bilirsin ;)Meditasyon yapabilirsin. Yazabilirsin. Çizebilirsin.Ama bugün bir şekilde niyetinle buluş. ☀️
Sormak istediklerin olursa buradayım 📩icindekiusta@gmail.com
#içindekiusta #kazimi #merkür #astroloji #niyet

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/icind


Varoluş Süreci Deneyim I Gün 50 Yedinci hafta… Acıyı belki de bu yüzden seçmiştim🤍
05/12/2026

Yedinci hafta...şimdi güvendeyim.
Bu hafta fark ettim: Güvende olmak, teslimiyette olmak demek. Yaratıcıyla birlikte olmak demek.
Ve daha ağır bir şey fark ettim — sadece acılı zamanlarda O’nunla birlikte olduğumu. Belki de sadece O’nunla birlikte olmak için acıyı seçmiştim. Ve acıda kalmıştım.
Güvende hissettiğimizde daha kendimiz oluyoruz. Daha fazla verebiliyoruz. Daha fazla var olabiliyoruz. 🤍
Kitabın seslendirmeleri burada 👇https://open.spotify.com/show/3GejgvnEHJI2TSYvu9RuUb 🤏
Sormak istediklerin, paylaşmak istediklerin olursa buradayım 📩icindekiusta@gmail.com
#içindekiusta #varoluşsüreci #seslikit...


Varoluş Süreci | 9.Hafta
05/08/2026

Michael Brown'un rehberliğinde çıktığımız 'Varoluş Süreci' yolculuğunda, bu bölümde uygulama kısmının 9.haftasını okuduk. 8., 9. haftalarına başlarken ilk nefes pratiğinden önce 15 dakika su seansı yapıyoruz. 7. haftada bu konudan bahsettik. Hafta içinde de ayrıca uygun zamanlarda yapılabilir diyor kitap. Onun haricinde sabah akşam bağlantılı nefes pratiklerine ve bilinçli yanıt farkındalığına devam👀
Bu haftaki bilinçli yanıtımız “Kendimi koşulsuz seviyorum.” Hepimize bol kolaylık diliyorum 🙏🫂💜
#Varoluşsüreci #İçindekiusta #Şimdikian #Seslikitap

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/po


Varoluş Süreci Deneyim I Gün 43 Altıncı hafta… Yükleri taşımak değil, bütünleştirmek 🤍
05/05/2026

Altıncı hafta... Duygusal yüklerimi bütünlüyorum.
Bu hafta ağır ama dönüştürücü bir yerdeydi. Kitaptan tepkisellil ve bütünleme tekniğiyle ilgili bölümleri okudum — ve aile konuları fazla gündemdeydi diyim :))
Bazen bütünleştirmek, önce taşımak demek. Taşıdım. 🤍
Daha ayrıntılı paylaşımlar podcast'te devam edecek.
Kitap muhabbetleri burada 👇https://youtu.be/532_QbN68t0?si=FSzmWbLgEZfgPAmX
Sormak istediklerin, paylaşmak istediklerin olursa buradayım 📩icindekiusta@gmail.com
#içindekiusta #varoluşsüreci #seslikitap #obenimben #deneyim

Become a supporter of this podcast: https://www.spr


Varoluş Süreci | 8.Hafta
05/01/2026

Michael Brown'un rehberliğinde çıktığımız 'Varoluş Süreci' yolculuğunda, bu bölümde uygulama kısmının 8. haftasını okuduk. 8., 9. haftalarına başlarken ilk nefes pratiğinden önce 15 dakika su seansı yapıyoruz. 7. haftada bu konudan bahsettik. Hafta içinde de ayrıca uygun zamanlarda yapılabilir diyor kitap. Onun haricinde sabah akşam bağlantılı nefes pratiklerine ve bilinçli yanıt farkındalığına devam👀
Bu haftaki bilinçli yanıtımız “Kendimi affediyorum.” Hepimize bol kolaylık diliyorum 🙏🫂💜
#Varoluşsüreci #İçindekiusta #Şimdikian #Seslikitap

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ic


Varoluş Süreci Deneyim I Gün 36 Çocukken tam sen’din — sonra ne oldu? 🌱
04/28/2026

Beşinci hafta... Ben masumum.Bir düşün: Çocukken nasıldın? O kadar saf, o kadar tam, o kadar kendindeydin.Sonra ne oldu?Yetişkin bilincine geçiş bizi kendimizden uzaklaştırdı. Ve her şey olması gerektiği gibiyse, masumiyet kaybolmuş olabilir mi? Kendin ya da bir başkası suçlu olabilir mi? Her şey bu yolculuk için değil mi? Şimdi seni sen yapan her şeyi bırakıp, kendi gerçek otantikliğini bulmak için neler mümkün? 🤍Kitap muhabbetleri burada 👇https://youtu.be/532_QbN68t0?si=FSzmWbLgEZfgPAmXSormak istediklerin, paylaşmak istediklerin olursa buradayım 📩icindekiusta@gmail.com#içind...


Varoluş Süreci | 7.Hafta
04/24/2026

Michael Brown'un rehberliğinde çıktığımız 'Varoluş Süreci' yolculuğunda, bu bölümde uygulama kısmının yedinci haftasını okuduk.
​, 8., 9. haftalarına başlarken ilk nefes pratiğinden önce 15 dakika su seansı yapacağız. Hafta içinde de ayrıca uygun zamanlarda yapılabilir diyor kitap. Onun haricinde sabah akşam bağlantılı nefes pratiklerine ve bilinçli yanıt farkındalığına devam👀
Bu haftaki bilinçli yanıtımız “Şimdi güvende hissediyorum.” Hepimize bol kolaylık diliyorum 🙏🫂💜
#Varoluşsüreci #İçindekiusta #Şimdikian #Seslikitap

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/icindek


Varoluş Süreci Deneyim I Gün 29 Kaçmak istedim — ama sistem bırakmadı 🌀
04/21/2026

Dördüncü hafta... Koşulsuz hissetmek. Kaçmak istedim — ama sistem bırakmadı 🌀
Kulağa basit geliyor. Ama sistem bana bambaşka bir şey gösterdi.
Kaçmak istiyoruz. Ya da birileriyle paylaşmak, hafiflemek istiyoruz. Ama asıl olan o duygunun içinde kalmak — derine inmek, incelemek, kaçmamak.
Bu hafta bunu yaşamaya çalıştım. Paylaşmak istediğim insanı bulamadım, bir araya gelemedim — ama belki de sistem tam da bunu istiyordu. 🤍​ Hafta mottomuz “Ben masumum.” Bu kısmın çok önemli olduğunu düşünüyorum.
YouTube videoları burada 👇https://youtube.com/@icindeki-usta?si=wV_L_2RLs3kZFaXF
Sorm...


Akshaya Tritiya: Sonsuz Bereketin Kapısı Bugün Açılıyor ✨
04/19/2026

"Akshaya" Sanskritçede sonsuz, tükenmez demek. Akshaya Tritiya, her yılın en uğurlu günlerinden biri olarak kabul edilir — başlangıçlar, bereket ve hiç azalmayan erdem günü. NarayansevaGüneş Koç'ta, Ay ise yüceldiği Boğa burcunda — bu iki ışığın aynı anda en güçlü konumda olması, eril ve dişil enerjinin dengelendiği nadir bir andır.
Bu enerjiyi sadece dışarıda aramak yerine içeriye taşı. Bugün niyetin ne? Neyi bırakmak, neyi davet etmek istiyorsun?
Tükenmez olan aslında senin özün. 🌿
İçindeki Usta ile kendini tanıma yolculuğunada eşlikçin olmaya tal...


Şüphe Seni Durdurmaz. Seni Meşgul Eder.
04/17/2026

Şüphe seni durdurmaz. Seni meşgul eder.Düşünüyorsun, araştırıyorsun, hazırlanıyorsun. Hareket gibi hissettiriyor. Ama aynı yerde duruyorsun.
En tehlikeli şüphe, iş yapıyor gibi görünen şüphedir.
Şüphe mükemmeliyetçiliğin maskesidir.“Daha iyi olsun” diyorsun. “Hazır değil” diyorsun. Ama aslında başlamamak için bir sebep arıyorsun.Mükemmel olan hiçbir şey başlamadı. Başlayan her şey mükemmelleşti!
#içindekiusta #şüphe #mükemmelliyetçilik #manifest

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/icindeki-usta--6288638/support.


Varoluş Süreci | 6.Hafta
04/17/2026

Michael Brown'un rehberliğinde çıktığımız 'Varoluş Süreci' yolculuğunda, bu bölümde uygulama kısmının altıncı haftasını okuduk.
Sabah akşam bağlantılı nefes pratiklerine ve bilinçli yanıt farkındalığına devam👀
Bu haftaki bilinçli yanıtımız “Duygusal yüklerimi bütünlüyorum.” Hepimize bol kolaylık diliyorum 🙏🫂💙
#Varoluşsüreci #İçindekiusta #Şimdikian #Seslikitap

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/icindeki-usta--6288638/support.


Varoluş Süreci Deneyim I Gün 22 "Bipolar bir ben" haftasıydı
04/14/2026

Üçüncü haftada kolay olmadı😅 Habercilerimize sadece yanıt verme eylemi üzerine odaklıydık. Benim pusulam bazen nefis kaydı. Neyi neden deneyimlediğimi anlamakta zorlandım. Bipolardan hallice geçti.Bakalım bu haftanın mottosu neyi değiştirecek, ılımlı karşılayalım da daha hafif geçsin... Zira his diyince tüylerimiz diken diken artık! Koşulsuz hissedicez inşallah, bu haftaya hazır olan var mı ya ben hiç hazır değilim😂Sormak istediklerin, paylaşmak istediklerin olursa buradayım 📩icindekiusta@gmail.com#içindekiusta #varoluşsüreci #seslikitap #obenimben #deneyim

Become a supporter of this podcast: https://www.spreak


Varoluş Süreci | 5.Hafta
04/10/2026

Michael Brown'un rehberliğinde çıktığımız 'Varoluş Süreci' yolculuğunda, bu bölümde uygulama kısmının beşinci haftasını okuduk. Sabah akşam bağlantılı nefes pratiklerine ve bilinçli yanıt farkındalığına devam👀
Hepimize bol kolaylık diliyorum 🙏🫂💙
Bu haftaki bilinçli yanıtımız “Ben masumum”
#Varoluşsüreci #İçindekiusta #Şimdikian #Seslikitap


Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/icindeki-usta--6288638/support.


Varoluş süreci devam ediyor 🥹
04/10/2026

Tepki bağımlısı olduğumu bilmekle bunu görmek ve seçimimi değiştirmek ahhh zor diyeceğim. Kolay olmayan diyemeyeceğim :)) Dolu dolu zor çünkü. O kadar zorki “koşulsuz hissediyorum” a geçmek istemiş bilincim.😭 Hissetmeyiver aşkım sorumluluk alırken, alışkanlık vs. güncellerken hisse değil akla zekaya ihtiyacın var bol bol.
#içindekiusta #varoluşsüreci #deneyim #seslikitap #kitapyorum

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/icindeki-usta--6288638/support.


Varoluş Süreci Deneyim I Gün 15 — Sabah Deneyimi
04/07/2026

Dün gece deneyimim beni baya zorladı, bayadır düzenli meditasyon bile yapmıyorum. “Şimdi burada olanın içindeyim”bazen hiç bir şekilde olamayan bir şey oldu bende bu hafta. Sebebi yine boş değil elbette…
11:11’den size selamlar
#Varoluşsüreci #İçindekiusta #Şimdikian #Seslikitap #Deneyimzamanı

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/icindeki-usta--6288638/support.


Varoluş Süreci | 4.Hafta
04/03/2026

Michael Brown'un rehberliğinde çıktığımız 'Varoluş Süreci' yolculuğunda, bu bölümde uygulama kısmının dördüncü haftasını okuduk. Sabah akşam bağlantılı nefes pratiklerine ve bilinçli yanıt farkındalığına devam👀
Hepimize bol kolaylık diliyorum 🙏🫂💙
Bu haftaki bilinçli yanıtımız “Koşulsuz hissediyorum”
#Varoluşsüreci #İçindekiusta #Şimdikian #Seslikitap




Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/icindeki-usta--6288638/support.


Varoluş Süreci Deneyim I Gün 8
03/31/2026

Dedektifliğe hazır mısınız? Bu hayatınızda yapacağınız en iyi iş bu ikinci haftada. Kendini gözlemlemek iyi ve hoş😂 ama kendinin dedektifi olmak azıcık tokatlı. Ama sorun etmeyin yaşam zaten bu kafalara gelemediğimiz her an bizi tokatlıyor. Fark hissedilmiyor. Değişen sadece sizin var olma sorumluluğunu alabilme yoluna geçişiniz. Var olma, bu yaşamda hizmetini bulma ve kendini ona adama…
Kolaylıkla olsun, niyetinde samimi olanlar yazacaktım ama biliyorumki her şey nasip işi… Neden şimdiyi ben bile anlamıyorum sürecimde.Ama çok yardım geliyor bunun fa...


Varoluş Süreci | 3.Hafta
03/27/2026

Michael Brown'un rehberliğinde çıktığımız 'Varoluş Süreci' yolculuğunda, bu bölümde uygulama kısmının üçüncü haftasını okuduk. Her hafta o hafta ile ilgili bölümü bol bol okumanız tavsiye ediliyor.İkinci haftayı bitirenler her şey yolunda mı?Hepberaber devam ediyoruz 🙏🫂💙
#Varoluşsüreci #İçindekiusta #Şimdikian #Seslikitap

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/icindeki-usta--6288638/support.


Varoluş Süreci Deneyim | Gün 1 – Sabah Bağlantılı Nefes
03/24/2026

Kayıttaki sessiz kısımları silince böyle haldır haldır olmuş😅 İlk sabah deneyimi tuhaftı açıkçası, bayadır düzenli meditasyon bile yapmıyorum. Çenem kasıldı ve kendimi şu an gergin hissediyorum. “Şimdi burada olanın içindeyim” biraz değişmiş bu sabah bende “Şimdi burada şu anın içindeyim” olmuş. Olsun şu an önemli 😁
#Varoluşsüreci #İçindekiusta #Şimdikian #Seslikitap #Deneyimzamanı

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/icindeki-usta--6288638/support.


Varoluş Süreci | Ve bende başlıyorum 🥰
03/23/2026

Ve zamanı geldi! Yarın sabah nefes çalışmasıyla eşlik etmeye bende başlıyorum. Michael Brown'un rehberliğinde çıktığımız 'Varoluş Süreci' yolculuğunda heyecan dorukta neler yaşayacağım cidden bende merak ediyorum💙
#VaroluşSüreci #SesliKitap #MichealBrown #KitapYorum #DeneyimZamanı #İçindekiUsta

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/icindeki-usta--6288638/support.


Varoluş Süreci | Gün 22 – 2. Hafta
03/21/2026

Michael Brown'un rehberliğinde çıktığımız 'Varoluş Süreci' yolculuğunda, bu bölümde uygulama kısmının ikinci haftasını okuduk. Her hafta o hafta ile ilgili bölümü bol bol okumanız tavsiye ediliyor.İlk haftayı bitirenler her şey yolunda mı?Sizi tebrik ediyorum, kendinize kocaman bir aferin verin lütfen 🙏🫂💙
#Varoluşsüreci #İçindekiusta #Şimdikian #Seslikitap

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/icindeki-usta--6288638/support.


Varoluş Süreci | Gün 15 – 1.Hafta
03/13/2026

Michael Brown'un rehberliğinde çıktığımız 'Varoluş Süreci' yolculuğunda, bu bölümde uygulama kısmının ilk haftasını okuduk. İlk haftanıza başladığınız zaman bu kısmı bol bol okumanız tavsiye ediliyor.Herkes hazır mı? 😁
#Varoluşsüreci #İçindekiusta #Şimdikian #Seslikitap

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/icindeki-usta--6288638/support.


Varoluş Süreci | Gün 14 – Seyir Rehberi 2
03/12/2026

'Varoluş Süreci' yolculuğunda seyir rehberinin iki bölümünü okuyoruz. Tamamını okuyunca dedim ki müthiş! Süreç boyunca niyetimizi unuttuğumuzda, kafamız karıştığında, sorgulamalata başladığımızda bu bölüme dönülmesi öneriliyor.🥰 Keyifli dinlemeler!
#Varoluşsüreci #İçindekiusta #Şimdikian #Seslikitap

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/icindeki-usta--6288638/support.


Varoluş Süreci | Gün 13 – Seyir Rehberi 1
03/11/2026

'Varoluş Süreci' yolculuğunda seyir rehberini iki bölümde okuyacağız. Bu kısım, 23 maddeden oluşuyor. Süreç boyunca niyetimizi unuttuğumuzda, kafamız karıştığında, sorgulamalara başladığımızda bu bölüme dönülmesi öneriliyor. Bunu sürecin içinde daha iyi anlayacağız eminim. 🥰 Keyifli dinlemeler!
#Varoluşsüreci #İçindekiusta #Şimdikian #Seslikitap

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/icindeki-usta--6288638/support.


Varoluş Süreci | Gün 12 – Bütünleyici Yaklaşım
03/10/2026

'Varoluş Süreci' yolculuğunda bütünleme konusu ana merkez gibi bir şey. Anlayalım diye baya bir çabalar var kitapta ve elbette bol bol tekrar kazınsın işlesin diye zihnimize😃 Baya çarpıcı cümleler vardı bu bölümde de. Ya nasip diyorum, devam diyorum 💪
#Varoluşsüreci #İçindekiusta #Şimdikian #Seslikitap

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/icindeki-usta--6288638/support.


Varoluş Süreci | Gün 11 – Yolculuğa Hazırlanmak
03/09/2026

Gece paylaşırım dedim ama değişiklik olsun;)'Varoluş Süreci' yolculuğunda bugün sürecin üçlüsünden bahsediyor. Nefes, yanıt verme ve okuma metinleri, algısal araçlar… Bizi bu yolda sabitleyen en önemli konular. Heyecanlıyım ilk haftaya son 30 sayfa kaldı🙏😃
#Varoluşsüreci #İçindekiusta #Şimdikian #Seslikitap

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/icindeki-usta--6288638/support.


Varoluş Süreci | Gün 10 – Sonuçların Nedensellikle Takası
03/08/2026

'Varoluş Süreci' yolculuğunda bugün tek çıkış yolunun içinden geçmek olduğunu bir kere daha hatırladık.Sıradaki kısım yolculuğa hazırlanmak, herkes hazır mı?
#Varoluşsüreci #İçindekiusta #Şimdikian #Seslikitap

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/icindeki-usta--6288638/support.


Varoluş Süreci | Gün 9 – Bağımlılığın ve Istırabın Ötesi
03/07/2026

'Varoluş Süreci' yolculuğunda bugün acılar, hastalıklar, bağımlılıklar ve dahası var... Ve aslında hepsinin bir olduğu bilinci çok değişik. Hepimizin aynı şeyi yaşadığını farkettiğim bir gün olmuştu genç yaşlarımda ama tabii bu kafam epey uzaktım, şu an o ana yeniden gittim... Bugün bunu hatırlayınca da şimdi ortaya çıkan şey hep sevgi ve şefkat🥰❤️ Şükürler olsun!
#Varoluşsüreci #İçindekiusta #Şimdikian #Seslikitap

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/icindeki-usta--6288638/support.


Varoluş Süreci | Gün 8 – Duygusal Mühür
03/06/2026

'Varoluş Süreci' yolculuğunda bugün duygusal mühürler var. Nasıl mühürlermiş bunlar kardeşim, hepimiz yara bere içindeyiz… Ama bi yetti çıkarıp atalım artık bu mührü falan bir özgürleşelim, bitirelim şu tam zamanlı mesaiyi yahu😅
#Varoluşsüreci #İçindekiusta #Şimdikian #Seslikitap

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/icindeki-usta--6288638/support.